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浅谈武术基本功和基本动作的教学
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第卷第期年】月宜春学院学报自然科学浅谈武术基本功和基本动作的教学徐东亮盐城师范学院体育系江苏盐城摘要】武术基本功厦基本动作是武术教学的基础和关键也是武术教学的难点和误区多年的教学实践表明只有加强武术基本功教学学习武术才能事半功倍反之如果忽视了基本功教学武术教学只能是走走过场、流于形式要想真正发扬光大中华武术教学是根本而武术基本功和基本动作的教学又是整个教学过程的重中之童关键词武术基本功基本动作教学【中圈分类号】文献标识码文章编号―――武术基本功是指武术运动中具有共性的基础训练为内容以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的一类运动形式它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习基本动作是指武术各类技术动作的练习武术基本功训练不仅可使身体各部位得到较全面的发展较快地提高武术专项身体素质还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故为学习和提高武术技术水平打下良好的基础高校武术教学是武术教学体系中的重要环节它肩负着普及与提高的双重任务抓好高校的武术教学对于弘扬民族文化促进武术运动的繁荣和发展意义十分重大在武术冲击亚洲走向世界的历史条件下如何继承、发展、提高中华武术是当前教武者、习武者共同面对的实际问题因此究竟怎样搞好武术的教学特别是武术基本功教学就显得尤为重要教学中存在的问题武术基本功和基本动作是构成武术套路的基本要素它包括肩、臂、腰、腿的练习及手型、手法、步型、步法和平衡、跳跃等动作的练习要想真正学好中华武术功夫必须下在基本功上而基本功的学习功夫又要下在“实”字上要有实效不搞形式主义在现行的教学中我们不难发现由于教师认识上的偏差学生主观忽视基本功动作的学习加上身体素质的不足在学习中困难重重主要表现在以下几个方面】教师对武术基本功重要性认识不足放松对武术基本功和基本动作的教学要求片面追求教学进度缩减武术基本功教学份额减低武术基本功考核比重武术基本功教学搞形式主义导致学生在学习套路动作时前学后忘学生对武术基本功和基本动作的学习缺乏能动性由于学习态度不端正、学习目标不明确学习时消极被动盲目机械的练习无法从教师的讲解或示范中了解动作的难易点和关键环节练习时不能很好地按动作要领完成动作考核制度的不健全武术基本功不参与考核或所占比例很少无形中减低了武术基本功的教学要求导致不少学生产生武术基本功可学可不学的错误想法对武术基本功学习的重要性宣传力度不够教师缺乏必要的思想教育工作大众传媒宣传力度不够很难让学生从思想上真正认识到学习武术基本功和基本动作的重要性从而体现在行动上能否积极参与教学过程教学方法单独陈旧缺乏生气简单的机械重复太多极大地束缚了学生的学习积极性影响或制约了学生能动作用的发挥建议教学措施武术是一种特殊的体育运动项目遵循体育教学的一般规律由于武术自身特点的决定武术教学还应具有不同于其他体育项目的教学方法加强思想教育受外界媒体的多重影响学生对武术基本功缺乏必要的感性认识耐学习武术基本功的重要性认识不足容易产生学习武术就是学习套路或攻舫动作的错误想法片面追求套路的美感和技击的快感急功近利因此思想教育工作十分必要在教学中教师要反复向学生讲述学习武术基本功的重要性讲述武术基本功与武术套路及攻防技术之间的因果关系讲述历代武术家“夏练三伏冬练三九’、“闻鸡起舞”的练武故事讲述“拳不离手曲不离口”的真正含义讲述“打拳不练功到老一场空”的科学道理使学生能真正地从思想上、行动上重视武术基本功的学习行之有效的教学手段武术基本功动作单调、无味一成不变的机械重复练习势必影响学生的学习积极性教师应善于运用有效的教学手段丰富的教学内容从提高学习兴趣人手使学生真正全身心的参与教学讲解示范法教师的讲解简明扼要突击技术动作的关键之处不收稿日期――作者简介徐东亮一男江苏盐城人本科讲师主要从事体育教学与研究??　万方数据第期宜春学院学报自然科学第卷可长篇大论应该充分体现完成动作的难、易点和易犯错误等方面如弹腿――关键技术抬大腿猛挺膝蹦脚力达脚尖正踢――关键技术收腹猛收髋勾脚踢起教师的示范应工整、规范、优美动作的每一细节都要交待清楚同时还能烘托出动作的美感并能让学生发现美并通过自己的练习来体会美、享受美如弹腿――体现小腿快速弹伸正踢――体现收腹猛收髋摸仿练习法学生进行模仿练习主要为了弄清和记住动作的方向路线为了使模仿无遗漏、更准确练习时可以把整个动作的完成过程用几个有代表性的字对学生进行语言刺激以帮助记忆学生模仿时教师不宜更换上课的方向分组练习法把学生分成小组人或人以上到指定场地进行练习或者逐个轮流练习由其他人观摩、评论要求学生既要独立思考反复体会动作又要发动学生互相观摩学习分析纠正动作取长补短或者进行相互问的练习比赛不但比动作是否工整、准确还要比动作的力量、速度、幅度、时间等分组练习这种方法既能节省时问又能保证重复练习的数量和一定的运动负荷还能发动学生相互观摩学习提高分析动作的能力培养团结互助的精神集体练习法集体练习法可由教师指挥领做学生跟着教师练习教师可以采用口令、哨声或音乐伴奏进行统一指挥使动作整齐划一培养学生的节奏感这种练习方法气氛热烈场面壮观还可利用发声吐气与动作配合进行练习使学生思想更集中精神更饱满教师应注意观察学生练习中存在的普遍性错误和缺点以便及时加以纠正目标练习法目标练习法是教师为某一动作设定完成的目标学生围绕这一目标进行练习的方法比如为弹腿设定每分钟完成多少次的目标为正踢腿设定正踢高度设定标志物和速度的目标要求学生在保证动作正确的前提下实现目标趣味练习法在武术教学中武术基本功训练是最枯燥无味的教师应该钻研教材丰富教学手段变枯燥为有趣在教学中应在突出本节课内容的基础上进行综合教学比如本节课的内容是腿法和柔韧性练习在突出此内容的基础上结合前面已学过的跑、跳、手法、步型等知识进行综合性练习或组合练习如身体素质、压腱、下腰或比赛步型练习或计时赛学习腿法分段赛、踢腿计时赛、小组对抗赛合理地考核制度武术基本功和基本动作是学好武术的基础和前提这种重要性不应该只停留在口头上或文字上既然武术基本功如此重要我们有必要改革以往只考套路不考基本功及基本动作的做法把武术基本功和基本动作列人考核范????畴调动学生的学习积极性激发学生的学习兴趣加大武术基本功考核力度基本功和基本动作考核必须及格否则套路技术不予考试补考二次仍不及格者武术成绩以不及格论处考核只是一种手段并不是最终的目的通过考核刺激学生的学习积极性为武术套路和攻防技术的学习打下坚实的基础规定单个动作的考核内容及具体要求单个动作看高度、力度、速度、时间等组合动作在单个动作基本正确的前提下看熟练程度精神面貌劲力顺达、武术风格基本功及基本动作考核占总成绩的台理分配数学时数制定切实可行的教学汁划加大武术基本功及基本动作的教学力度增加教学时数和考核比重把基本功教学贯穿于武术教学全过程表基本功考核标准优秀动作规范、方法清楚、劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配合良好动作规范、方法清楚、劲力比较顺达、手眼有配合中等动作比较规范、方法比较清楚、能较好地完成动作及格动作无大错误、方法比较清楚、动作不太连贯、劲力不顺不及格动作不规范、方法不清楚、劲力不顺达表建议教学时数分配硬考核比重总学时总结武术基本功掌握得好坏直接影响着套路技术的学习我们不但要求学生重视武术基本功的学习教师亦应如此切不可错误地认为基本功和基本动作教学占用时间长影响教学进度又难以组织只有打好扎实的武术基本功学习套路技术才能得心应手随着我国武术运动的国际化弘扬中华民族优秀体育传统文化已成为一种发展趋势普通高校体育课程体系中武术已成为大学生选修的热门课程之一武术的文化性、健身性已被普遍接受因此。&&&&我们必须加强对武术数学内容的多元化研究并反思武术传统教学的弊端从培养大学生人文精神的角度激发习武兴趣丰富和完善教学方法提高教学质量参考文献崔浩澜武术教学八法学枝体育科学新论―蔡仲林武术北京高等教育出版社　万方数据浅谈武术基本功和基本动作的教学作者徐东亮作者单位盐城师范学院体育系江苏盐城224002刊名宜春学院学报英文刊名JOURNAL OF YICHUN UNIVERSITY年卷期2003256引用次数2次 1.崔浩澜 武术教学八法 19952.蔡仲林 武术 1996 1.期刊论文 杨冠强.齐利海 浅谈大学生武术基本功教学 -当代人下半月200811 武术是我国优秀的文化遗产之一其内容丰富多彩有增强体质、培养意志、训练格斗技能等功能又不受时间、场地器械.年龄性别等限制倍受青少年喜爱并且已被各类学校体育引进和采纳.经过近二十年来的教学改革、运动竞赛、师资培养和各类科研学术的推动与发展已逐步形成一套富有鲜明民族传统体育特色的教育体系和校园体育文化.高校武术课教学一定要把基本功.基本动作练习放在首要位置上.保证训练时间和训练量根据学生的身体素质和自身水平适当地安排基本功以及基本动作训练的比重刚参加武术训练的大学生要以基本功、基本动作为主除进行一定的身体训练外.70的时间是进行基本动作训练.优秀运动员也必须要有30的时间练习基本功及基本动作.2.期刊论文 朱保荣 纸靶在武术教学中的应用 -体育教学20064 武术有国术之称是中华民族所特有的一种传统体育运动项目和优秀的文化遗产.在中华人民共和国教育部制订的中从水平二开始对武术方面提出了应达到的水平目标.小学武术教学重点以武术基本功、基本动作、简单动作组合为主.其目的主要是培养学生对武术的兴趣体验武术的精神为今后学习武术套路打下基础.我在武术教学中引进了武术技击训练中的纸靶用来规范和提高学生的武术基本动作取得了较好的效果.3.期刊论文 高宗兵 农村初级中学武术教学初探 -希望月报上半月200710 农村初级中学武术教学应高度重视武术基本功和基本动作的练习要将其贯穿于体育课的始终.另外充分调动学生的积极能动作用引导启发学生互帮互助发现、培养武术骨干有利于学生课外武术活动的开展. 1.定茜 武术套路教学的讲授与开展期刊论文-中国科教创新导刊 2008062.邢其年 浅谈武术腾空外摆莲的教学方法期刊论文-时代文学双月版 200603 本文链接http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_ycxyxb.aspx下载时间日
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