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帮帮我，我是一个高二的学生...做作业的时候，会觉的头晕？解决我粗心的办法？
我是一个高二的理科生，先说下我的情况（我的数理化生都是可以考到满分的实力的）【绝对不是自负，只是为了说明情况】我从初三，高一，高二做作业的时候，会觉的头晕，为什么？
还有我做题老粗心，特别是考试的时候，导致我到高中以来，只有一次发挥正常考的...
我感觉我只要是头晕的时候去考试？ 不吃饭会不会照成头昏啊？因为我觉得做作业时间不够，我对它无赖啊？不知道怎么办，经常下午放学都在教室做作业那个头昏，一般都会考的很差，逻辑推理能力，记忆力等都下降了，这真的是心里作用吗？我的头晕解决考试紧张
我有更好的答案
还有不要轻易说自己能考到满分，因为粗心本身就是考不到满分的证明，后面的15~20（或21）题里。第一次检查能发现95%的错误。久而久之你就能达到超高的命中率了，你要保证做对12~13道题。哈哈，要说的话太多了，好想把这些经验、教训都告诉你，即使你难题不会，考出自己满意的成绩很有当年哥的风范啊，哈哈，不知道你是不是江苏的，以江苏数学为例吧，说明你没有掌握考到满分的诀窍。哈哈，19、20做对第一问就行了，我呢，是那种会的题目一做就对，不容易失误的类型，不过“自助者，天助之。”相信你会克服所有的困难？？，但是一定要回头检查。要想达到这种境界，学习习惯很重要。我的习惯是每做一道题目都会习惯性的检查，其实我的每一步都会检查。检查的方法就不说了，因为每个人的习惯不同！你要解决考试紧张？，也能拿下高分。当然这只是建立在你的基础题准确率很高的情况下？这个看你自己的心态了，有时候想拿高分，反而拿不到。你要放平心态，不过篇幅所限，如果还有什么问题的话HI我。我很乐意回答。这些题目都是比较简单的，再回头做剩下难的题目。这样的话，在填空题的1~14题里，考试的时候你的想法应该是做对自己应该做对的题目，做起来比较快，容易建立自信心，然后如果你有实力的话，你只要保证18题以内不出错
首先谢谢您的帖！我每次考试都是抱着满分的思想，去考试的，当我在一道题上做不起，（那是我也想先跳过，可是想了想我要考满分，现在跳过也没用）我就会拼命思考，有时结果花了多少时间都有没做起，结果越来越紧张，害怕时间不够，会考的很差？紧张、粗心都一拥而上，可是我又不能放弃难题，因为我每次都是满分的思想去考试的？
那我到底该怎么半哪？
你这个心态很危险，要及时调整，我的一位同学平时成绩很好，班级二号，特别是数学很强，但是高考的时候被一道填空题绊住了，这是他事先没想到的，于是他也拼命的思考，花了很多时间，结果整个考试节奏都被破坏了，严重的影响了心态，数学就完了。所以说，不要老想着考满分，它并没有实际意义，考高分才是王道，因为你要注意学科间的平衡。一门数学不能让你上大学。其实我不是打击你，按你的说法，你并没有考满分的实力，真正能考满分的人是有拓展的，也就是说学过奥数之类的数学思想的。高考命题者出的一些难题有时候用的不是书本上的方法，是考你的数学素养的。而你显然没有，你连心态都摆不正，老想着考满分，你到网上搜搜看，有几个高考数学考满分的。你这个井底之蛙，没见过世面就敢乱吹，真正有机会考到满分的人都知道其中的艰辛，考到满分的有实力的人并不能证明他的数学功底是最厉害的，只是他运气好而已，比他厉害的人有一大帮呢。所以就算有人考到满分也不敢乱吹，你这个眼高手低，满嘴跑火车的人我见多了，就是没有能考过我的。
还有不要满世界找方法，告诉你，数学没有真正的捷径，所有的“捷径”都是假的，一句话“多做题，多总结。”（并不是题海战术，这是个最傻的方法，而是要做有代表的题目，不同类型的题目）其他都是浮云。等到你真正掌握了学习数学的正道，你才能感受到“一览众山小”的滋味和“人外有人，山外有山”的滋味。
采纳率：18%
做作业会头晕？应该是自己心理暗示吧，毕竟做作业不是什么劳累的工作，所以不要给自己太多的心理压力应该就可以改善。而有考满分的实力却因为粗心经常失误，这个问题以前也经常出现在自己的身上。试着这样做：1、平时多给自己测试但尽量不要在完成前看参考答案，这个一定要注意；2、对越简单的题目越小心，难的题目多个心眼，不要总相信自己是对的；3、一定要沉得住气，其实说到底，还是自负问题，或者说过于自信，因此没有仔细审题，忽略出题者的意图。以你的情况，和我很类似，记住：勿记心浮气燥。相信这样做以后对你会有很大帮助。
关于考试紧张：这也许是应试教育用成绩衡量一个学生，因此对学生的心理造成影响。1、考试只是一种测试，并不能证明什么，在这点上，一定要战胜它，不要有太多压力；2、不要想和别人比做题速度，快也要保证正确率，但必须在保证正确率的基础上求快，坚持一段时间就可以发现其实速度变快了；3、你现在最重要的是用稳步提升，不要急于求成，不然只有适得其反，拿不到第一不说，也会越来越紧张，试着先以某些名次与自己比较接近的人为目标，等自己先有成果后也会让下次考试轻松不少；4、考试时不要想着我要超过多少人马上拿到第一，这时专心做题最重要。-----------------------PS：头晕也有可能是经常熬夜等其它原因所致。
首先谢谢您的回帖！谢谢您的建议！我几乎都不熬夜的，在学校我几乎不是听课，就是做作业，回家不是睡觉，就是上上网，应该与这无关吧？
不知道当然影响身体了，不只是心理作用，如果严重，可能会昏厥，像以前如果经常不吃饭，有时候肚子会突然剧痛。建议三餐还是照吃。
因为只有这些熟悉了 你才会证明题，做题，也不会拿来当例题!最后我希望你多做题，我是说独立的做，提高手感！还有 心细点！祝你成功！其次，我建议你多看看例题，看它怎么证明，这些都有一定的代表性，如果没代表性的话我给的建议是首先你好好熟悉你书上学的公式 、定理
首先谢谢您的帖！题海战术我从初中就开始实施了，可是似乎在粗心上没有多大的改善？我也想心细点，说的容易，做起来难啊，有没有具体点的办法？
其实，我不是说题海战术，我根本就不赞成所谓的题海战术，我是说多做题，因为熟能生巧，你不要一直埋头做题，我的建议是：准备错题本，我当时就是那样，效果很好的！做一道题就要学会一类题，不要光做，数量是为了熟手，但是我希望你做的同时想一下，想你为什么这样做，你选这种方法的理由是什么，你的思路是什么，多想想，这样在通过实践做题，这一方面应该会有所好转，加油！
会觉得头晕可能是因为你自己学习过紧，人的大脑会超出负荷的：或者压力过大或没压力，造成心散，见到题目就会有一种心理排斥。方法吧！就是把持好自己的各方面都在一种平衡状态，不要有太大的波动，比如情绪，作息等。至于粗心的问题就好解决了，你的实力可以考到满分，那就说明你的基础思维各方面很好了，只要你在复习的时候把你在测验或做题的时候因为粗心出错的地方总结出来，在考试前看一下，留个心眼，这个问题就差不多解决了！最后细心复卷吧！（我是一个严重偏理科的人，也出现过你的情况，这是我的方法，可最后因为文科太差上职校，但我希望这对你有帮助吧！）
谢谢，我也是一个偏爱理科的人
粗心谁都有 就和误差似的 只能减少 所以 做题的时候 把题干画出来 认真分析 别一心二用 再试试
首先谢谢您的帖！我也想慢慢的把提干找出来，可是考试时间不允许啊，我想的考试时做题又快又好，不管平时练习多辛苦都没事？对于粗心，考试紧张，您有什么好办法吗？
紧张的时候 不要对自己说不紧张 要想我要淡定。。。因为想紧张的时候就是心理暗示。。。其实体感就是在读题的同时画出来的 把那些 比较敏感的话出来 圈个圈啊什么的 会提醒自己的
首先谢谢您的回帖！谢谢您的方法，粗心专心点，集中注意力可以解决，但是那个头昏，我对它无赖啊？不知道怎么办？我感觉我只要是头晕的时候去考试，一般都会考的很差，逻辑推理能力，记忆力等都下降了您知道是怎么回事吗？
是心理暗示吧 你总会想 我怎么头晕啊 我不能头晕什么的 可能就会出现这个结果你是不是压力很大啊 放轻松 找个人宣泄一下 要不把这些记进日记里 或者找个没人的地方吼一顿什么的另外你是不是有点不自信呢 相信自己 每次都和自己说 我是最棒的 我会考得很好 不要想头晕的事会不会好点呢
首先谢谢您的回帖！我是有点不自信，但是我觉得头晕不是自信的因素，是真实存在的?
那可能一部分是心理作用 有没有想过问问医生呢 在其他时候有头疼么？
我可以深刻体会到你的痛苦，我是学习太疲劳所造成的，你可以听听音乐、出去走走、与朋友聊聊天。祝你继续努力！
首先谢谢您的帖！其实，谁不想玩啊，可以时间不允许啊！
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不行了，我现在脑子一片枯竭。学习什么的根本不可能，连游戏都不想玩了。想写作什么的都做不好。总之就是
不行了，我现在脑子一片枯竭。学习什么的根本不可能，连游戏都不想玩了。想写作什么的都做不好。总之就是什么也不想做，也并不是特别劳累，就对事物开始失去兴趣。我该怎么办？
我有更好的答案
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哎，也是。只是时间不等人，马上就要考试了，根本来不及复习。现在状态不好到时候也是完蛋了。
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暂时忘掉学习方面的事儿。把你的感受如实跟父母讲，他们也许会帮你舒缓一下，趁放假一家人出去玩一两天会是不错的选择。
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（1）小张、小王和小李三位同学分别采用了什么方法来宣泄和调节自己的情绪? （2）小刘在考场上表现出了一种什么情绪？此时此刻你在考场上的情绪是怎样的?你能帮小刘想想办法吗？
（1）小张采用的是积极的自我暗示法，小王采用的是注意力转移法，小李采用的是倾诉宣泄和哭泣宣泄的方法（合理宣泄）。 （2）①惧。②实事求是，言之有理即可。③本题答案开放，只要方法可行、言之有理、至少两种即可。例如：深呼吸法，站定或坐定，双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地按照“一呼一吸”或“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的节奏反复进行；想像放松法，在头脑中想像一下最轻松、愉快的情景；6秒钟放松法，什么也不想，连续做一下几个动作：收缩腹部→收拢下颌→扭动身体→打哈欠；自我暗示法等等。
练习册系列答案
科目：初中政治
来源：山东省淄博市临淄区学年七年级上学期期中检测政治试题
以下是同学在考试前的一段对话：
　　小刘：“咳！你们说我怎么了，我一进考场就头晕目眩，心跳加快，原来背得滚瓜烂熟的东西，考试时竟一片空白，我没法控制。”
　　小王：“考前，每当我感到苦恼时，常常提醒自己别再去想那些烦恼的事了，并且尽量的去回忆一些曾使自己感到幸福的事。有时也会到外面的林阴路上散步或跑步，这样我就忘却了烦恼”。
　　小李：“考试前，我遇到不高兴的事，一般不闷在心里，而是找家长或同伴倾诉，实在不行就蒙上被子大哭一场，你别说，这样情绪很快就平静了”。
　　小张：“我还好，每次考试前我都按老师的要求认真复习，进考场时我反复提醒自己：我已经复习得很充分了，会考好的。心情就安顿了下来”。
阅读以上材料，回答下列问题：
（1）小王、小李和小张三位同学分别采用了什么方法来宣泄和调节自己的情绪？
（2）小刘在考场上表现出了一种什么情绪？你能帮小刘想想办法吗？
（3）此时此刻你在考场上的情绪是怎样的？你一般采用什么方法来调节自己的情绪？
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心理咨询以下是同学在考试前的一段对话：小刘：“咳！你们说我怎么了，我一进考场就头晕目眩，心跳加快，原来背得滚瓜烂熟的东西，考试时竟一片空白，我没法控制。” 小王：“考前，每当我感到苦恼时，常常提醒自己别再去想那些烦恼的事了，并且尽量的去回忆一些曾使自己感到幸福的事。有时也会到外面的林阴路上散步或跑步，这样我就忘却了烦恼”。李：“考试前，我遇到不高兴的事，一般不闷在心里，而是找家长或同伴倾诉，实在不行就蒙上被子大哭一场，你别说，这样情绪很快就平静了”。小张：“我还好，每次考试前我都按老师的要求认真复习，进考场时我反复提醒自己：我已经复习得很充分了，会考好的。心情就安顿了下来”。阅读以上材料，回答下列问题：（1）小王、小李和小张三位同学分别采用了什么方法来宣泄和调节自己的情绪？________________________________________________________________________________（2）小刘在考场上表现出了一种什么情绪？你能帮小刘想想办法吗？________________________________________________________________________________（3）此时此刻你在考场上的情绪是怎样的？你一般采用什么方法来调节自己的情绪？________________________________________________________________________________
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