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先天性右脚畸形缺脚趾且比左脚短小
状态：就诊前
希望提供的帮助：
王医生，您好！通过网上看您的资料，还有电话咨询，了解到您是这方面的权威专家，请王医生百忙之中帮帮我们，谢谢！我拍了一些影像资料，请您帮我们看看，以您权威的从医经验给我们一些帮助。孩子现在刚满两个月，左脚长得比较快一些，右脚没怎么长，孩子需要几次手术？有没有一种针可以让孩子的右脚生长？在几个月的时候做整形？大概的费用是多少？以便我们提前做好各方面的准备请王医生给孩子做手术。我们前段时间抱着孩子做了十几个小时的车到省医院好不容易挂上号，可医生说孩子是先天性畸形，做手术没办法把脚做大，建议让我们到北京的大医院看看。从孩子出生到现在，作为母亲，我很自责，不管有多难，就想着拼尽全力将女儿的身心伤害降到最低。请王医生帮帮我们，谢谢您！
所就诊医院科室：
甘肃省玉门市第一人民医院 骨科
检查资料：
现在孩子太小，需要等到3岁左右复查X片，了解发育情况，到时再考虑手术
疾病名称：并指&&
希望得到的帮助：医生说用骨钉，可以不做手术取出来，说是可能打两个骨钉或者一个骨钉和一个克氏针，
病情描述：医生说用骨钉，可以不做手术取出来，说是可能打两个骨钉或者一个骨钉和一个克氏针，当时没想起来问克氏针是否好些因为拔出来以后就没有留在手里了感觉
疾病名称：左手小拇指多长了一根手指只有皮连在上面&&
希望得到的帮助：可以等出院去儿童医院直接搞掉吗？
病情描述：新生儿出生左手指多了个手指是连在上面的，县医院说用头发丝就能裹掉我想问等出院可以直接搞掉吗？还有脚趾多了个脚趾什么时候可以矫正
疾病名称：右手大母指多指&&
希望得到的帮助：希望医生能告诉我小孩几岁做手术比较好
病情描述：女,7个月。新生儿
右手大母指多指已经半岁了需要多大可以做手术
疾病名称：手脚6指，脚还并指&&
希望得到的帮助：几个月可以做手术
病情描述：幼儿现在两个半月两手小指关节处多了一指，脚趾多张了一个大拇指还有2、3、4并指
疾病名称：多指&&
希望得到的帮助：手术难度大吗，需要后期较正吗，费用多少，几岁做合适
病情描述：男,6个月。先天多指，大拇指外侧多一个，这种手术复杂吗，费用大约多少，孩子现五个月，多大做手术合适？
疾病名称：先天性手指并指且短小&&
希望得到的帮助：最佳手术时间手术费用术后手能在长长一些吗
病情描述：男,1岁。右手虎口小，食指中指无名指小指皮肤连在一起的，摸着骨头是分开的。
疾病名称：右手大拇指漂浮指&&
希望得到的帮助：可以预约保全五指手术吗？天气热了会不会对手术恢复不利？
病情描述：患儿现在15个月大了，右手大拇指先天性漂浮指且手腕内弯，手腕灵活。
疾病名称：我家宝宝出生左手大拇指有一肉赘型多指&&
希望得到的帮助：多大可以手术，需要住院和麻醉吗，费用多少？
病情描述：男,2个月。我家宝宝出生左手大拇指有一肉赘型多指，有骨头有指甲，连接处只有皮肉没有骨头，可以旋转。请问你们有处理过这种手术吗？多大可以手术，需要怎样的麻醉，住院吗？费用多少？
疾病名称：拇指发育问题&&
希望得到的帮助：孩子脚趾是否发育异常？我应该注意点什么？
病情描述：孩子23天，双脚大拇指下突出，比较大，有点上翘，想问下是否正常？是什么原因导致这种情况，应该如何处理
疾病名称：多指术后&&
希望得到的帮助：请医生帮我看看
病情描述：右手先天性复拇畸形，八个月切除了，现在快十二个月了，发现宝宝手术处还是鼓个包，怎么看跟左手都不一样，内心真是非常的不放心
疾病名称：并指&&
希望得到的帮助：宝宝大概什么时候可以手术，术后疤痕明显吗？我是天津的如何预约您做手术。
病情描述：女,2个月。日出生，发现右脚4和5指并指，最后小拇指偏大。
疾病名称：并指&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：宝宝现在五个半月、手脚并指。请问要找您做手术的话、几月份合适？已经快六个月了、最快能多大做？知道你们特别忙、麻烦您了。
疾病名称：羊膜束带症&&
希望得到的帮助：羊膜束带症
病情描述：这两天宝宝睡觉安分，两条腿举的好好的然后使劲放下来敲床板，不知道跟羊膜束带有关系，是不是血液不循环的原因还是怎么的，宝宝两个多月的时候去给您看过还记得吗，我摸着感觉还可以不是特别硬...
疾病名称：足六指&&
希望得到的帮助：如何预约手术，这样的情况可以手术切除么，术后多久能恢复
病情描述：出生时双手都多着一只手指，没有骨头，皮肉相连，第三天医生切除，双脚也多着一只脚趾，有骨头相连
疾病名称：多指手术咨询&&
希望得到的帮助：像我孩子这样情况可以做矫正手术么，要是可以大概什么时候可以做呢？
病情描述：尊敬的陈主任：您好，首先感谢您在百忙之中看患儿的病情描述；患儿现3岁半，2014年8月份，患儿3月龄时劳您进行了右手大拇指肉赘型多指切除术，术后恢复良好。随着孩子骨骼生长发育，发现术后右手...
疾病名称：先天性多指，右手大拇指多指&&
希望得到的帮助：先天性右手大拇指多指17年11月份做的切除手术宝宝现在16个月术后发现手指弯曲什么时候...
病情描述：先天性右手大拇指多指，现已切除，手术完后发现手指生长畸形，弯曲！17年11月份做的手术，现在宝宝1周半！请问什么时候最适合做手指整形！
疾病名称：脚趾畸形&&
希望得到的帮助：解释症状的成因及对策
病情描述：我女儿是新生儿。但是发现脚趾无名指特别细长。两只脚都是这样的！！怎么办？！！！急急急
疾病名称：出生时左手六个手指什么时候时候可以手术&&
希望得到的帮助：我想问这种情况在什么时候做手术是最佳，手术费大慨需要多少
病情描述：我想问这种情况在什么时候做手术是最佳，手术费大慨需要多少
疾病名称：右手拇指旁多长了一根手指，多长手指有骨头&&
希望得到的帮助：多指多大手术
病情描述：父母，三代长辈家族里都没有人得过此病。患者是男宝宝
疾病名称：右手拇指旁多长了一根手指，多长手指有骨头&&
希望得到的帮助：咨询多大可以手术
病情描述：父母，三代长辈家族里都没有人得过此病。患者是男宝宝
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王爱国大夫的信息
手、足、踝创伤与功能修复、手再造、四肢皮肤及骨缺损显微外科修复、四肢血管神经损伤导致的功能障碍、畸形...
王爱国，男，主任医师，副教授，硕士研究生学历，兼任中华手外科华北及华东区手外科学会委员，中华足踝外科...
王爱国大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师
武汉协和医院　　本人号带着小孩从400多公里以外的潮汕地方来求医，也不知道中一院的挂号这么难特别是专家教授等更难。我要挂的教授坐诊一个礼拜才半天班，叫（丘小汕教授）。要是来晚了就没有号，像我一样就惨，第一次挂号没有成功只好在广州呆了一个礼拜，只好等到下个礼拜，终于等到礼拜我，我现在知道要挂个教授好不是我想象中那么容易，要凌晨三四点就去门口排，（对外挂号时间是早上7点）我当时5点就去排队，去到那里已经是很多人在哪里“安营扎寨”了，我粗数一数大概有一百多人，我估计很多都是3,4点就已经在哪里排。
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　　这个就是我当时到哪里挂号的情景，五点05分，很多都做累，打瞌睡，
　　要是排不到，就白等，白熬。教授在家里睡大觉，8；30分才上班，未了给他看病，挂个号等了76,7个小时
　　以前挂号大厅里有个卖挂号卡的，50一张，可以电话挂号，不用去现场排队　　每天的挂号数量一半分配给电话挂号的，一半分给现场排队挂号的　　楼主试试去找这种挂号卡，不知道现在还有没有卖
　　我挂的是儿科，为了去挂这个号，睡了3个小时，等到看病已经是10点钟，有的要排到中午1-2点
　　我挂的是儿科，为了去挂这个号，睡了3个小时，等到看病已经是10点钟，有的要排到中午1-2点　　
　　一般到了七八点钟专家号就挂完了　　我以前也大清早去过，真累
　　我挂的是儿科，为了去挂这个号，睡了3个小时，等到看病已经是10点钟，有的要排到中午1-2点　　　　　　
　　我打电话去预约都满了，小刀老师是否有买过？请指点？因为我人在佛山，还得回老家去带小孩上广州，然后看完病又坐车回潮汕，在上佛山，一个字“累”
　　教授是医术好，就是这个挂号难，坐诊时间短，一个礼拜才那么半天
　　作者：daxia163
回复日期： 14:57:00　　　　我打电话去预约都满了，小刀老师是否有买过？请指点？因为我人在佛山，还得回老家去带小孩上广州，然后看完病又坐车回潮汕，在上佛山，一个字“累”　　================　　挂号卡，以前中山一附院大厅有卖过，我买过，也电话挂号过，可以提前好几天预约挂号　　现在还有没有就不知道了
　　非得这个教授吗？广医就是看呼吸道最厉害，这点得承认。但呼吸道的李远@等都比较厉害。建议用买卡的方式挂号，排队是很烦很烦。广州很多不好的地方，就是有个病痛了找个好医生相对容易的。祝你好运。
　　那个预约卡是很多家医院通用的
　　其实专家也就那样，中山医的教授级专家的号我挂过十几个，也没看出他们有什么稀奇的地方　　一般常见病症，随便挂个主任医师都足够了，疑难杂症找专家基本没用，他们连辨别出是什么病的本事都没有
　　当时我儿子去过几家医院，还住过院，都没有效，去给那个教授看就好转。你可以到我空间发布我的经历
　　求广州中山一附属医院的挂号！请帮忙直接办法
　　去过，五点多就去排队了，还好不是名医，还能挂到，你可以去挂特需号，好象50元，100元，你去问问。
　　还有特殊号的，这个有50元或者100倒是没有问题
　　楼主肯定没给护士和叫兽红包，慢慢排啊，不要着急
　　都告诉你去买预约卡了怎么还问啊，预约卡能解决你的问题　　预约卡电话挂号就像电话订火车票，早订早得　　如果预约卡都挂不到，那只能给钱找关系了
　　怎样从思想上分诊呢？非重病别找名专家，找个小医院普通医生就行了。重病了也不往一家医院跑。在中国有名的医院还是很多。。
　　我以前也是去中山医挂不到号的，然后加号的。一般教授都可以加号的（只要教授愿意加），教授身边都会有助理的，直接找他的助理写个纸条，然后去挂号就可以了。不过这样要等很久才轮到你看病，还有最最主要是教授自己是个负责的医生，愿意加号看病。你可以直接问问他的助理给不给加号。这样就不用早早排队挂号了。
　　专家教授加号要到11点半后才确定是否能加号
　　楼主，别迷信那些专家了，没病都被折腾到有病。　　　　我姐姐以前为小孩也试过多次半夜去排队挂号，看了专家也别什么效果，后来经人介绍去一私人医生家看病，那里虽然也排队，但是不用那么早，还可坐在医生（中医）家里等。这医生治小孩很有效，如果你有兴趣，我以后再告诉你，免得有广告之嫌。
　　邱小汕 我也看过他的号， 感觉麻麻。　　
　　其实你到科室等医生一上班，你就说你昨晚排通宵的队都挂不到号，一般情况都是愿给你加号的，不要太晚就可了。
　　15# 作者：daxia163
回复日期： 15:37:00　　　　求广州中山一附属医院的挂号！请帮忙直接办法　　　　　　---　　请搞清楚是中山医还是广州中医。。。
　　进来的或者有同感的朋友也来说几句吧！发泄你心中的不满　　　　
　　详细经过：　　
我的小孩丘洛维，现六个月，六斤重。出生后三天，因肠道不成熟，导致肠道穿孔做了二次手术，在医院治疗了一个多月后出院回家。前段时间出现吃奶就吐奶的情况，怀疑是肠道出了什么问题，于是听说中山医院丘小汕教授对这方面很有研究，就试着去找他看看。8月9日来到广州，到了中山医院第一附属医院找丘小汕后听说他星期五才坐诊，唯有等到星期五再来挂号求诊。到了星期五之后，我们再次来到医院，由于没有床位，安排不了住院，丘小汕教授开了一些药给我的小孩服用，说等到有床位就会通知我们。吃了那药后，我的小孩，吐奶更加严重。无奈只好又等到8月20日星期五他坐诊时去等他，由早上七点钟开始排队，丘小汕说晚点有人会出院就可以安排到床位，叫我们等一下，从七点等到12点半，他竟然说，没有床位了，叫我们不用等，还叫我们去找其它医生医治（就连叫他开一点止吐的药给小孩他都不肯开）。当时，我们都真的是不知所措，等了这么久，到头来既然等到是这样的答复。叫我们做家长的如何接受？做为一个医生，本该就有救死扶伤的责任，如今一句叫我们找其它医生医治就可以了，请问这是医生所要做的吗？正所谓，学医都是为了救人我们千里迢迢来到广州找你医治，到头来连医都不医就说叫我们找其它医生。难道学医就是这样对待这些有困难、有病的患者吗？　　
　　其实有些病没必要找教授级的医生　　一般的主治医生一样可以解决
　　什么医者父母心。。讲到底还不是为了钱`~```现在的世道，什么样的人都有。。。
　　医德。。。　　这个东西现在还有么？
　　医德，我想现在已经找不到了，他们学医的都不是为了要救人，可能都只响钱看吧。
　　进来的或者有同感的朋友也来说几句吧！发泄你心中的不满
　　中国的医院是一样的黑...服务态度差的要命...还不如农村的诊所...还好意思挂个什么助人为乐...就是SB一群...
　　你们太过悲观了..　　　　中山医还是有好医生的~　　　　神经外科有一个姓刘的老教授,70多岁了,退休被反聘,出现的时间是星期4下午至星期5早上,有空可以挂挂,看的人不多,但都是几十年的老主顾,开药也不贵,几十块钱都有,不过可能科目不太适合楼上的诸位
　　楼主，我儿子病情跟你儿子的类似，请与我联系沟通一下。现在你小孩好了吗？谢谢。
　　我开始看病也是象你一样的遭遇，由于现在广州中山一院已不能网上挂号，到看病也只能半夜通宵提前来排队挂号，排了第一个，但还是没挂上。很多医生都是上半天班一周，我就不明白，为何厉害的医院只上半天班？挂了一个月都没挂上，我们都绝望了，后来我的一个朋友告诉我，可以找广州挂号导医网（百度上可以找到他们），只要交会员费就可以了，当时，我就立马在百度上找到他们，我们挂了一个月没挂到专家的号而广州挂号导医网第三天就挂到了，那天早上我在家里还不大相信呢！当时那天是早上七点一刻时广州挂号导医网客服告诉我，号已挂到，要我尽快过广州，我在佛山南海，才赶紧赶到广州，也才八点半不够，到了是第一个号，等不到到五分钟医生上班就看了，医生开了药，看了共三次，我都是找他们挂的，真的是谢谢他们~~！！　　为何我们挂不到的号，广州挂号导医网都可以挂到呢？医院内鬼很多！！？？当然，问题还是在于医生号太少了，象我们这些没关系的，如果没花钱找这些挂号公司，也只能等死了！！　　　　强烈不满医院！！！
　　看病难，难于上青天啊！！
　　我开始看病也是象你一样的遭遇，由于现在广州中山一院已不能网上挂号，到看病也只能半夜通宵提前来排队挂号，排了第一个，但还是没挂上。很多医生都是上半天班一周，我就不明白，为何厉害的医院只上半天班？挂了一个月都没挂上，我们都绝望了，后来我的一个朋友告诉我，可以找广州挂号导医网（百度上可以找到他们），只要交会员费就可以了，当时，我就立马在百度上找到他们，我们挂了一个月没挂到专家的号而广州挂号导医网第三天就挂到了，那天早上我在家里还不大相信呢！当时那天是早上七点一刻时广州挂号导医网客服告诉我，号已挂到，要我尽快过广州，我在佛山南海，才赶紧赶到广州，也才八点半不够，到了是第一个号，等不到到五分钟医生上班就看了，医生开了药，看了共三次，我都是找他们挂的，真的是谢谢他们~~！！　　　　为何我们挂不到的号，广州挂号导医网都可以挂到呢？医院内鬼很多！！？？当然，问题还是在于医生号太少了，象我们这些没关系的，如果没花钱找这些挂号公司，也只能等死了！！　　　　　　　　强烈不满医院！！！
　　中山医科大学挂号。QQ百分百准时挂到
　　我姐的病治错了方向,被他们治死了-----------------------------　　
　　我姐得的是肾病,他们说是什么红斑狼苍,但我查过这方面的资料,根本没有一点这种病的特征,后来转到湖南湘雅医院,湘雅又说不是红斑狼苍.　　
治来治去没好,后来又到中山大学第一附属医院,后来都做血透了,我问医生是不是尿毒症,医生说不是,其实已经到那程度了,都做血透了!!　　
后来还是走了,唉~过了几年了,当初后悔没起诉他们,不过家里条件不好,爸妈都受了那么大打击　　
现在姐的小孩我妈妈带着,姐夫在他老家,,这小孩以后给我带,为这事跟我老婆吵了不知多少!　　
　　中山一院网上预约挂号　　本公司特开通在广州各大三甲医院代挂号业务，欢迎全国各地朋友前来咨询。　　　　　　　　以患者为中心，以团队紧密无缝的合作机制，以一丝不苟的敬业精神，　　　　　　　　真是诚信的合作理念，不怕苦不怕累，夏季白天不怕晒，晚上不怕蚊子咬，　　　　　　　　冬天不怕冷等吃苦的原则让每个患者都可以成功的那到指定专家号。　　　　　　　　本公司有专业的挂号人员，一流的排队队伍，无论本地还是外地的朋友，　　　　　　　　您只需一个电话，无论多难挂的号，我们都能轻松为您挂到，免除您的深夜挂号排队之苦　　　　　　　　解决您的挂号看病难问题，让您无忧无虑拿号病
交易方式 ：当面拿号确认后付服务费；如未挂到号，则不收取任何费用。　　　　　　　　公司宗旨：‘诚信，互利，高效，优质’的服务宗旨，使每个患者都能轻松的看上病，你看好病是我们服务的宗旨。　　　　　　　　　　　　　　　　1.预约挂号的费用：普通号100元，专家号、特需号请提前2-4天来电咨询。　　　　　　　　2.请您尽量自行选定好医院、科室、专家。　　　　　　　　3.当面交易，拿到号在给我们费用，请您100%放心。　　　　　　　　4.我们通过正规渠道，提供广州各大医院挂号服务。　　　　　　　　　　　　　　　　5.本中心可安排患者住院服务。　　　　　　　　联系电话　　
　　教授专家主要时间在病房，所以出诊时间很少
　　你既然都去了中山一了，没看到大堂里面摆摊的中国电信？打114还有一个什么电话都能预约
　　@daxia163
14:39:09　　 本人号带着小孩从400多公里以外的潮汕地方来求医，也不知道中一院的挂号这么难特别是专家教授等更难。我要挂的教授坐诊一个礼拜才半天班，叫（丘小汕教授）。要是来晚了就没有号，像我一样就惨，第一次挂号没有成功只好在广州呆了一个礼拜，只好等到下个礼拜，终于等到礼拜我，我现在知道要挂个教授好不是我想象中那么容易，要凌晨三四点就去门口排，（对外挂号时间是早上7点）我当时5点就去排队，去到那.....　　-----------------------------　　　解决患者看病难，住院难，约专家难的问题　　　　　　　　　　　　中国广州，是中国医疗水平最高医疗资源最集中的地方，全国各地的疑难杂症患者都怀着最后的希望来到这里，然而，却面临着一般人想象不到的看病难，住院难，约专家难的问题。　　　　　　　　　　　　有没有经历过半夜1点去医院门口排队挂号？　　　　　　　　　　　　有没有目睹过病人心急如焚就是住不上病床？　　　　　　　　　　　　有没有体验过找不到专家诊断的忐忑不安，我们与广州各大医院进行合作，开通就医绿色通道。包括广东省人民医院、广东省中医院、中山医附属第一医院、中山二院、中山三院、中山肿瘤医院、中山眼科医院、广东省妇幼保健院、广州军区总医院、南方医院、华侨医院、广州市儿童医院、广州糖尿病医院、广州市人民医院、广和医院、广州武警医院等广州著名医院、百余名各科专家有良好的合作关系。全程陪同代您专家门诊挂号、办理住院、预约专家治疗。 以上热门医院医生，我们都能帮你挂到，其他医院，我们挂起来更是100%成功率。信誉第一，童叟无欺。切实方便想挂号而又无法挂到的朋友。咨询电话： 客服部 　　
　　@daxia163
14:41:00　　　　这个就是我当时到哪里挂号的情景，五点05分，很多都做累，打瞌睡，　　　　-----------------------------　　要挂中山大学附属第一医院的号找我啊，百分百挂到，而且看完医生在给我钱。想B超快点拿到吗？想X光即时有结果吗？想CT马上能给医生看吗？想就给我电话，信誉第一，童叟无欺。切实方便想挂号而又无法挂到的朋友。咨询电话
　　要挂中山大学附属第一医院的号找我啊，百分百挂到，而且看完医生在给我钱。想B超快点拿到吗？想X光即时有结果吗？想CT马上能给医生看吗？想就给我电话，信誉第一，童叟无欺。切实方便想挂号而又无法挂到的朋友。咨询电话。，24小时开通
　　在医院大厅你直接开骂，什么破医院，肯定有人接待你！　　
　　专业代挂广州市各大医院的专家教授号　　代挂广东省中医院号(特别是“送子观音”李丽芸的号和加急号）　　专业代挂李丽芸,黄健玲,黎小斌,罗颂平,叶敦敏加急号 　　　QQ: 电话：48 保你按时就诊后付服务费　　广州三甲医院名医预约挂号
　　中山医科大学附属第一医院（李松奇），做为医生，他真的很不称职，一路都是在骂人，如果平民百姓都懂，那医生不是没工可开啦？家里长辈在老家做了甲状切除手术，冲着广州名声大，想过来复检一下，可以安心点，李松奇竟然说，都在老家做了手术就不要浪费他的时间，他的技术还不如我老家的，他那30元的挂号费真的好赚，现在的社会只能是说平民生不起病呀，李松奇没有一点医德，枉为人
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发表于 11-05-18
信不信由你：令你美貌无敌的60条美丽箴言！&
1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。&
2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。&
3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。&
4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。&
5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。&
6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。&
7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。&
8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。&
9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。&
10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。&
11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。&
12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。&
13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。&
14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。&
15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。&
16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。&
17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。&
18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度;矜持永远是最高品位。&
19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。&
20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。&
21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。&
22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。&
23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。&
24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。&
25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。&
26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！&
27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。&
28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。&
29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。&
30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。&
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！&
32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。&
33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。&
34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。
35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。&
36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。&
37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。　　&
38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。　　&
39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。&
40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。&
41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。&
42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。&
43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。&
44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。&
45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。
46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧。&
47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。&
48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。&
49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。&
50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。&
51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。&
52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。&
53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。&
54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。&
55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。&
56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。&
57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。&
58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。&
59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。&
60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。&
女人皮肤必修课，算得上比較全面的护肤攻略了，缺点就是长了些。&
牛奶洗面－－对付脸色暗沉&
速度：5天&
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！&
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。&
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。&
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。&
3、轻印面孔，反复做约5～6次。&
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。&
面霜加维生素E－－对付皱纹&
速度：1天&
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。&
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥&
速度：5天&
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。&
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮&
速度：1～2天&
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。&
柠檬敷眼－－对付眼袋&
速度：5分钟&
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。&
涂眼霜按摩－－对付黑眼圈&
速度：30秒&
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！&
睡高枕头－－对付眼肿&
速度：一晚上&
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。&
敷蛋白－－对付黑头&
速度：1天&
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。&
热水敷唇－－对付脱皮&
速度：15分钟&
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
护肤程序中加入类维他命A&
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。&
但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。&
给脸“喂”点维他命C&
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。&
挖掘铜的功效&
某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。&
用保水型唇彩修复娇唇&
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。&
具体控制油光的步骤&
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。&
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。&
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。&
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。&
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。&
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。&
控油3大误区&
■误区1频繁洗脸去油光&
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。&
■误区2青春期才要控油&
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。&
■误区3控油是女人的事&
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。&
DIY去油面膜&
1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。&
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。&
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。&
4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。&
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。&
==========十三个美丽的急救小秘方========&
腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。&
1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。&
应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救。&
2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。&
应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。&
3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。&
应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。&
痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。&
4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。&
应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。&
应急也只能这样了，为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！&
、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎，只有10分钟可以补救啦。&
应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。&
6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸竟然冒出了疹子。&
应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上，便能迅速镇静皮肤。&
可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏&
皮肤瘙痒，总想挠几下;某些部位出现红斑或者大片潮红;皮肤出现灼热甚至疼痛;局部明显肿胀;皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺;出现一串串的小水泡;局部皮肤溃烂&
如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到医院处理一下。&
7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？&
应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。&
这些小tips可以帮助你缓解这种状况：&
(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。&
(2)使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼，多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效。&
8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，由于长时间的飞行，皮肤明显地受到影响，而且面上的皮肤已经开始发红。&
应急秘方：，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。&
飞机上过于干燥的空气把头发弄得毛糙散乱。&
应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱。需要的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉。&
飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，说明你的头发平时已经很干了。所以日常就应注重养发，给秀发一颗健康的“芯”。&
9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳，把最心爱的毛衣也钩破了。&
应急秘方：赶紧买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂缝间，以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。&
创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶紧在断线处打结吧！&
10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了。太丢脸啦。&
应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆。后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。&
真是经验丰富，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花。&
11、尴尬时刻：有一次参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了。&
应急秘方：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。&
12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。&
应急秘方：有棉签吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采了。&
13、尴尬时刻：没有化妆，却突然有客户上门。手边只有一支唇膏。&
应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候，用勺子边就能帮你解决这个问题了。&
爱美的女孩总是会用彩妆让自己看起来更精神。可也比不化妆的女孩多了很多风险，比如上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时积累炉火纯青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妆术，也会减少很多麻烦。&
======护肤：快速消除青春痘洗脸法======&
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！&
3分钟洁面法&
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;&
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。&
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。&再把水调温喷淋20秒。&
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。&
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。&
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。&
纱布洗脸法：&
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：&
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布;&
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处;&
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;&
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。&
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。&
高级洗脸法：&
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。&
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套;&
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部;&
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;&
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，&用毛巾擦干。&
超级洗脸法：&
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成&疤痕的人更为适用。&
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;&
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;&
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。&
紧急洗脸法：&
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。&
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡;&
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫;&
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟;&
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。&
=======护肤：皮肤敏感与过敏&护理有别======&
敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响;过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。&
（一）原因：&
1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关;后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。&
2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等;从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。&
（二）特征及临床表现：&
1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。&
2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。&
三）两者的关系&
1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤。&
2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。&
（四）预防及治疗措施：&
1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等;避免接触热、碱、电流刺激;不要过度磨擦;防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。&
2、一旦发生过敏则要注意：&
（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好;任何化妆品都可能产生过敏;任何人在某些情况下都有可能过敏。&
（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。&
========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======&
虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的;其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮。&
由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方;想不到才3个礼拜的时间，我的肌肤就变得细致光滑。&
除此，水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。&
多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动，那只会让你长肌肉;我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合，才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家;长久下来，身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价？简单，也可以很漂亮。&
=======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====&
火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节，气温毎升一度，脸上的油脂就多逼出一些，加上汗水搅和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心，做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向美人之路。&
向粗毛孔说Bye-Bye！&
过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受伤害，越来越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有绝对加分效果。&
1.每日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中，帮助粉刺形成。&&&&
2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除，使用去角质产品，尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤，可稍做按摩加强，避免污垢、粉刺深层堆积&
3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修护露，添加去角质独家科技，保持毛孔畅通，不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技，让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用，用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来&
4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妆遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹，无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣，持续8小时收敛控油&
5.敷保湿面膜：充足的水分补给，能让皮肤增加弹性，正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污&
.6防晒必做：紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶，毛孔越晒越松垮&
轻松甩掉痘痘纠缠！&
痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘。&
1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎&
2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，建议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求，倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』;以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』&
3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧，麻辣锅。等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头。&&&改掉恶习,消灭痘痘&
日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。&
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。&
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑&
日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。&
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”&
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。&&&遮瑕宝典&
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！&
日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。&
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”&
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。&&&遮瑕宝典&
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！&
==========护肤：送你一双美丽大眼睛========&
拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢？&
1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。&
2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。&
3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。&
4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。&
5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。&
6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。&
========护肤：中国女性防晒科学新见解====&
A、防晒从儿童开始&
“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。&
欧莱雅专家通过研究发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性;在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上;乡村女性的色斑多于城市女性。&
研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期，成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行为，特别是儿童时期的户外活动。&
据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日&
光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。&
B、防UVA至关重要&
会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。&
AndreRougier认为?“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”&
据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在，针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无法阻挡云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，比如PA+、PA++，另外有些产品也开始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。”&
=========护肤：4种情境空调房的水润对策=========&
炎热的夏季，骄阳似火，空调是唯一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难。&
四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！&
长相厮守的空调房——办公室&
她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹，没有日晒，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……&
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。&
干燥指数：****&
抗干自卫策略：&
彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。&
随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。&
纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。&
自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水&，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。&&&保湿喷雾喷洒美丽&
泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。&
TIPS：办公室水润小提示&
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。&
尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。&
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。&
下午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。&
喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。&
无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低&
挥汉如雨的空调房——健身房&
她们是这个城市最时尚的女人，她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中，运动比做爱还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后，本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……&
环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。&
干燥指数：***&
抗干自卫策略：&
随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。&
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。&
面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。&&&去角质宝典&
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化。&如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌。&
10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。&
TIPS：健身房水润小提示&
*&不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。&
*&运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。&
*&运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。&
*&在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤&
封闭的空调房——飞机经济舱&
有这样一群女人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场，而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是，在飞机上的几个小时，她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……&
环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了天上，会是什么样？如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。&
干燥指数：*****&
抗干自卫策略：&
在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。&
保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妆，保持面部干净。清洁是美丽的第一要素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。&
高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了迅速改善肌肤的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。&
不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。&
提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流通，空气中的氧气含量有所下降，这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化。&
选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。&
随心所欲的空调房——卧室&
生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮……&
环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。&
干燥指数：****&
抗干自卫策略：&
全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。&&&&
保湿按摩法：按摩可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部，这样，你的肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的&
夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。&
敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。然后闭目休息10～15分钟，最好是躺在床上，将双脚平放。如此可让面膜中的保湿成分充分渗透。&
不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。这些保湿品具有去除皮肤角质层推动保湿功能的能力，特别是在肌肤极易受伤的夏季，更能让新生的角质细胞在夜晚自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度&
TIPS：卧室水润小提示&
不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。&
别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。&
不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。&
编后：生活舒适了，无论到哪里都被空调照顾着，肌肤仿佛被娇纵着，其实是被暗地里破坏了，小编建议能不用空调的时候，尽量不用，让肌肤呼吸自由的空气，带上保湿喷雾和饮用水，随时随地给自己补水，每过一段时间就走动走动，给肌肤做做按摩，很多小习惯，可以保护你的肌肤。
我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。&
我们的后花园需要如何保护呢？&
一，女人不能让自己冷。&
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。&
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：&
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。&
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。&
第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。&
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。&
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。&
当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。&
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。&
二，女人要激素。&
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。&
当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。&
本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。&
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。&
这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。&
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。&
很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。&
三，女人要涵养自己的水源。&
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。&
那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。&
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。&
还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。&
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。&
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。&
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。&
解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。&
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。&
四，UP，就是向上的力量。&
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。&
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。&
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。&
站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。&
有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。&
五，节食减肥？不要啦！&
我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~&
不过，吃食物的方式很讲究