(会说话的木头)
(哈哈哈吧)
(没有什么不同、)
第三方登录：1）打开全民K歌，进入首页点击【点歌】按钮，跳转到点歌台，选择【合唱】入口。（如下图）
2）找到自己比较熟悉或者喜欢的歌曲，点击【加入合唱】，进入录制后点击【开始合唱】。（如下图）
3）唱完后点击【结束】，等待评分完成，进行调试，最后即可【发布】。（如下图）题主握爪，同样曾经是禽类可达鸭成功进化成人类的答主，不请自来，向大家分享一个亲测有效的方法。&br&&br&我赌一包饲料您看过高科老师的高科技教学之后还是没学会走路。很可能照着做了走路姿势还没拧过来。他的讲解非常好，但是普通人可能只需要使用微波炉，不一定看懂微波炉工作原理后就能自行修理自家坏了的微波炉。&br&&br&我们展开一下逻辑链：错误的姿势造就不平衡的肌肉，平衡了肌肉是否能改正错误的走路姿势习惯？ -----------这个值得深思。就好像我们在肯打基一定买不到麦乐鸡，但是我们吃着麦乐鸡一定是坐在麦当当吗？&br&&br&本人初高中时期驼背低头勾腰，走路左右摇摆，摩擦地面，通过练拳矫正进化成直立人类的。到底有什么不传之秘法，神奇的功夫可以达到点石成金之效呢？&br&&br&说穿了真的很简单。&br&&br&走路左右摇摆是因为开腿迈步是朝身体两侧开的，而且习惯性脚尖向外了。因为左迈时重心落左边，整个上身移到左边；而后向身右侧外八迈出右脚导致整个人重心倒向右前移。因为平时走路重心左右更替快，看起来就像是企鹅或者鸭子这种本来左右脚天生分比较开、又无法向前大迈步的的可爱动物。为了方便理解，之后更新补充视频和图解。&br&&br&如果有意识的按照如下方式走路，能很快达到走路不摇摆的效果，但精气饱满的直身板上半身还有赖其他练习。跟我默念两个字走路秘诀：&br&&br&1&b&走中线?&/b&&br&&br&开步迈腿不要迈到身外侧（更不要迈到比身侧向外很多，那样摆的更厉害），迈在身中线。&br&忘记什么胯啊腰啊有的没的，做到这点就不会左右摆了亲，就是别人可能觉得你走路有点骚气的问题了。太骚了就左脚稍微偏身中线外一点，右脚偏右一点，切忌横向超出肩宽。这样即使是有外八走路也不会左右摇摆像企鹅了。熟练之后这三个字就不用念了，隔壁知友回答踢正步练好走路和这个是一个道理。&br&&br&2 &b&提膝盖&/b&&br&很多人走路外八内八，都是因为习惯用脚板引领小腿再引领大腿再带着身体前进。如果盆骨不正或者股骨/小腿骨内旋外旋会觉得脚迈出去八着才舒服。这就无解了吗？&br&&figure&&img data-rawwidth=&346& data-rawheight=&388& src=&https://pic4.zhimg.com/62c0b5e7ef9f2ec8894f_b.jpg& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&br&Naive&br&&br&如果你&b&每次迈步都默念提膝、提膝、提膝&/b&，每迈一步&b&先把膝盖弓起来往前带&/b&，你肯定是用大腿肌肉领小腿再领脚面前行的。跟我一起走，正步提右膝盖，带着脚往前放在前面，前腿用力像上楼梯一样用力一蹬，后腿膝盖提起来，重复把左脚放在身前中线，再继续循环。&br&&br&你会发现这样&b&只要放脚面在地上的落地方式&/b&，很轻易就能&b&把脚面「放直、放正」&/b&，而不外八内八。&br&&br&练个几分钟就能找到感觉拉。用这种步法以大腿肌肉逛街可以比用小腿肌肉逛街耐力更持久，有如开启了电动小马达一般强劲。学会了这个方法的大妈们都来跟我说上楼不用停下来歇，也不喘气了。&br&&br&以上就是太极中「&b&提膝开步&/b&」的生活应用，也许师父教你的时候只教个提膝开步，未必像本人这么话痨扯一堆。&b&练功不在功中，吃饭睡觉走路说话无处不太极&/b&。&br&&br&待我闲下来录视频教学。&br&&br&此&b&法简而效宏&/b&，请广而告知。&br&&br&&br&==== 因为找不到基友帮忙录视频，加之很多少侠有文字理解障碍，&a href=&tel:&&&/a&更新渣手绘图解，傲娇的答主是不会放俊男靓女加解刨图片吸引人眼球的===&br&&figure&&img data-rawwidth=&284& data-rawheight=&328& src=&https://pic4.zhimg.com/4dadc05cfeba8b3adeccc46e5a33632f_b.jpg& class=&content_image& width=&284&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/73f25cc00a1bf33ed464_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/73f25cc00a1bf33ed464_r.jpg&&&/figure&&br&因为两脚交替前中心歪向身体两侧，导致人走起来很摇摆。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/6ceed9f0e4058eabb86d7_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6ceed9f0e4058eabb86d7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&台步一般迈在身中线上，因为重心在身中线人不会左右摆得厉害，初期矫正可以故意这样走一段时间找重心在身中线移动的感觉，当然更风骚的还有左脚迈身右侧、右脚伸身左侧的秧歌步。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/6db603ffc6bdfc52dabad7_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6db603ffc6bdfc52dabad7_r.jpg&&&/figure&&br&习惯重心不左右晃动的时候，脚迈在肩宽线内就走路看起来【正常】啦～这时候即使有外八内八重心变换都一样。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2447& src=&https://pic4.zhimg.com/a9d04ac4e9e271df48f7bc577cec70ff_b.jpg& data-rawwidth=&3199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3199& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a9d04ac4e9e271df48f7bc577cec70ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&开步姿势奇葩图解：以膝领步，脚面【放】到地面的方法，可以把外八的脚放成内八的样子落步，内八的脚放成外八，各位大侠想【放】成什么样都行，哦哈哈哈，至此，神功已成。&br&&br&很多人踢正步是脚板带动的，其实正确的方法还是大腿先提再小腿踢。&br&&br&&br&-----------日补丁--------&br&配合本文食用效果更佳：&br&&br&人有三宝精气神，怎么样养精养气养神? - &br&忘憂散人&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2757&/span&&span class=&invisible&&5851/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&br&=======&a href=&tel:&&&/a&更新=====补丁=====&br&&br&视频等找到好基友了真的会录的！&br&没录之前先参考@Wiseman智男上传的视频，听不听得懂都没问题，你萌就盯着内个人的膝盖小腿，看看他怎么迈腿的。你萌快感谢智男，感谢Elliot～&br&&br&整改鸭子脚 （正确走路姿势+膝部外旋矫正）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTUxNzc4ODE1Mg%3D%3D.html%3Fx& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTUxNzc4ODE1Mg==.html?x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&br&卧槽我怎么是长短腿&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTUxNzc5MzI5Mg%3D%3D.html%3Frefer%3Deco-h5-zpd%26tuid%3DUMTMxMjE1MDQzNg%3D%3D%26x& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTUxNzc5MzI5Mg==.html?refer=eco-h5-zpd&tuid=UMTMxMjE1MDQzNg==&x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&走路外八？yo～～（内附股骨外旋矫正姿势）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTUxNzc2MjU0NA%3D%3D.html%3Frefer%3Deco-h5-zpd%26tuid%3DUMTMxMjE1MDQzNg%3D%3D%26x& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTUxNzc2MjU0NA==.html?refer=eco-h5-zpd&tuid=UMTMxMjE1MDQzNg==&x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&待续…&br&&br&简易股骨外旋、内旋矫正开胯动作。&br&待补图…&br&&br&==小广告==&br&之前学校体育委员会一位因为过胖而几乎无法正常走路的主席，上下楼梯无比之艰难，只教了她提膝秘诀之后，她一周后很高兴的告诉我她回家在跑步机上这样慢速练习走步第一次能跑起来了，她告诉我，她女儿都惊呆了。&br&&br&------------其他汤勺传送门-------------&br&&br&&br&人有三宝精气神，怎么样养精养气养神? - 忘憂散人 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2757&/span&&span class=&invisible&&5851/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&被长期脚臭污染的跑鞋应该如何恢复？ - 忘憂散人 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2575&/span&&span class=&invisible&&4389/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
题主握爪，同样曾经是禽类可达鸭成功进化成人类的答主，不请自来，向大家分享一个亲测有效的方法。 我赌一包饲料您看过高科老师的高科技教学之后还是没学会走路。很可能照着做了走路姿势还没拧过来。他的讲解非常好，但是普通人可能只需要使用微波炉，不一…
&p&取匿了。&/p&&p&我想跑个题说说自己的婚姻故事。&/p&&p&经常有朋友咨询我，面对伴侣的不够关爱或花心表示很难受，问如何能把伴侣留在身边。朋友圈里也常见那些毒鸡汤，“让男人对你死心塌地的十种方法”，“女人发脾气是因为爱你”。&/p&&p&我以前也是很爱看这些鸡汤文，也能体会那种付出了得不到回报的无力感，以及为离理想中的幸福状态相去甚远而感到焦虑。&/p&&p&3年恋爱7年婚姻，我们经历了很多事。&/p&&p&我老公也曾对前女友念念不忘，也曾跟他人暧昧，那时候的我歇斯底里地抓狂愤怒。对他各种不信任，偷看他手机，赖着脸皮参加他的朋友聚会，到点会狂打他手机催他回家。会怀疑自己做得不够好，怀疑自己魅力不足，怀疑自己心量小，怨恨他的不纯洁。然后，拼命地对他好，为他做各种各样的事，忍着悃煮好宵夜等他回家只为跟他说上两句话；为他的饮食重口味改掉自己的清淡；为他提出看电影兴奋地推掉朋友饭局；不需要他做任何家务；家里的开支基本都是靠自己省吃俭用的，因为他做生意需要现金流周转；低声下气生怕惹他一点点不高兴，害怕他摔门而出，害怕他不接电话，害怕独守空房。&/p&&p&2013年，怀上二胎。怀孕期间极其冷漠，还时常跟我吵架。在我面前抽烟。挺着大肚子去超市买洗发水沐浴露，在楼下让他帮忙提上楼去，不但拒绝还吼我。在医院产检抽血晕倒，打电话给他，他不愿意过来。&/p&&p&2014年初，二次剖腹生二胎后，因为其他意外，我大概只剩半条人命，躺在医院床上呼吸都成问题，而他却拒绝在医院陪夜。在我原来的观念里，我可以忍受平日的冷淡，但生孩子这样的大事我都无法得到应有的温柔，那我真的可以彻底死心了。在医院跟他大吵一架，大哭了三小时之后，身心都痛到极点后，幡然醒悟: &/p&&p&人生终究是自己的，好与坏都是你自己亲手打造，你的孩子时刻都在阅读和借鉴你的人生，过烂了没法重来。放弃别人的爱吧，你只能爱自己，必须要爱自己，必须要爱自己！&/p&&p&出月子后，原本坚持自己带孩子的我，毅然同意他提出的送两个孩子给爷爷奶奶带的建议。 辞去原有为了照顾家庭的安稳的工作，换了一份高压高薪的工作，收入是原来的三倍。&/p&&p&有一次，厕所里的卷纸用完了，我递进去给他，让他顺便换一下，他拒绝，理由是“平时你用得比我多，你来换。”那次我发飙了，之后不再理他，冷战了一个星期。他尝试找我沟通，我拒绝沟通。他放言要搬出去住，我说好。他就半夜收拾东西摔门出去，我没追，没打电话。他出走了两天，以为怕黑的我会求他回家，我没有。我知道自己不克服这些问题，我就一辈子都抬不起头。后来，他看到我转变，寻求沟通。我看时机到了，把这些年我对家庭的付出罗列了一遍，估计有几页A4纸那么长。并且提出家务和开支都要AA。他接受了。&/p&&p&从此我不再为家务而感到不平衡。各自洗自己的衣服，各自吃饭，各自整理自己的物品。他夜归，我不会再焦躁地打电话，他爱几点回就几点回。不再给他做宵夜。不再厚着脸皮参加他的聚会，甚至他提出带我去我也拒绝。不再关注他跟谁聊微信。不再问他假日的安排。自己做很多有趣的事，旅游，看书，看电影，做烘焙，画画，跳舞，参加各种聚会。有了积蓄孝敬我父母，给我父母购置很多家电，带他们去旅游。2014年底，自己赚钱买了车。&/p&&br&&br&&p&2015年初，被猎头挖去另一家知名公司，收入又翻一倍，估计是大学同学当中最高了吧，这是我生二胎前无法预估的。&/p&&p&因为职位的提高，加上行业的热度，接收的信息更为贴近趋势，接触的人更为广阔，越来越多人愿意咨询我职业上的问题。由于研读过心理学，对人性也有洞察，也很多人找我咨询情感方面的问题。由于保养，衣品较好，在男同事居多的公司里时常有人误以为我是毕业生来搭讪。人缘，尤其是异性缘越来越好，有几个称我为导师的男性朋友。&/p&&p&而我已经不再抓狂，我没有再为一点点的蛛丝马迹而刨根问底，不再为他晚归而愤怒，不再为博他欢笑而极尽卑微。他反而变得粘家，粘我。很少夜归。时不时约我去玩。喜欢找我聊天，聊工作，聊朋友，聊孩子，聊人生，有时会聊通宵。喜欢带我见他朋友。从他朋友口中听出来他为我自豪。&/p&&p&2015年中，做生意的他又想去向银行借钱，30万。这家银行要求配偶签字。现场，他问银行经理为什么要配偶签字，他以往贷款都是自己签的。那银行经理表示惊讶“就算你老婆不签字，她就算不知情，你的债务你老婆也要承担的”。他一直以为我说的“债务夫妻双方都要承担”是吓唬他。&/p&&p&银行经理说完之后，我拿起合同就签字了。他表示震惊并反省，他不知道他老婆这些年为他承受了这些风险，曾经做过很多很多打肿脸充胖子的事。而自己老婆却在省吃俭用支撑着这个家，包容着他的挥霍，包容着他这些年做生意颗粒无收。&/p&&br&&p&2016年，离婚了，假离婚，为了买房子给孩子读书。因为他做生意有借贷，信用额度低，无法做房贷。所以假离婚，用我名字买房。&/p&&p&在民政局办离婚证时，看出来他伤感了。出来之后，我莫名地开心，发自内心的开心，还不敢表现出来。事后我认真地思考我窃笑的原因：&/p&&p&
这些年，因为害怕离婚，害怕世俗认为的人生失败，我战战兢兢，卑微到尘埃里，然而，我终于战胜了这种恐惧，终于扭转了离婚等同失败这种认识，终于可以拿着离婚证时仍然觉得人生豁然开朗。&/p&&p&2016年9月，孩子回来身边读小学。我一改过往对孩子的操心，我用各种理由推托，要加班，身体不好等等，让他去参加家长会，让班主任联系他，让孩子有任何问题找爸爸。他好像一夜之间父爱爆棚，觉得不能委屈了孩子，于是各种事情表现得很上心，那我就放心了。在他操劳了一个月后，他提出要分工，一个负责家务一个负责学习，一个月轮换一次。我也觉得这种平衡很好。&/p&&p&现在的我们，非常和谐，已经很久没有吵过架了。时不时一起出去看电影，一起去亲子活动。他很喜欢找我聊天，分享各种心思。孩子也感觉自己很幸福。我变得越来越理性平和，他变得越来越爱家有温度。&/p&&p&或许你会觉得“男人就是犯贱”。我觉得不能粗暴地评价为犯贱，因为这是很正常的心理相互作用力。&/p&&p&当初的我，人格不独立，把婚姻作为成就我人生价值的唯一途径，把我的幸福寄托在一个人身上，他的关注就是检验我成败的标准。而他，背负另一个人的喜怒哀乐。他吃我煮的宵夜时皱个眉头都怕我玻璃心。出去跟朋友吃个饭都被三催五问。他压抑的负能量总需要找个方式宣泄，晚归和冷淡就是潜意识的报复方式。我不再追赶，他也就不再逃离了。&/p&&p&虽然现代的女性很多都学会独立，但过往很多影视文学作品，以及口口相传，大多都在传达一个价值观“女人的成败在于婚姻”。直男癌的何止男人，很多女人的直男癌有过之而无不及。如果你的人生成败的标准仅仅是“成功的婚姻”，那么，面对冷淡的丈夫，面对花心的伴侣，你必定非常焦虑恐慌。你恐慌的原因不只是独守空房，而是深层次的害怕人生失败。&/p&&p&我经常讲“你若盛开，清风自来”。在感情这件事上，绝对不是“一分耕耘一分收获”的。努力过好感情以外的生活，活得又富又美，活得开心自在，打从心底欣赏自己，让自己的灵魂变强大。这个过程我不保证你一定能遇到美好感情，但至少你不会再为这些情事感到焦虑彷徨。&/p&&p&爬上山顶之后，你就不会再为山脚的小花小草忧伤了。&/p&&br&&p&------------------------后记一些感悟------------------------------&/p&&p& 其实五六年前，我就一直有看心理方面的书了，因为是真的痛苦。我讨厌自己的歇斯底里，我讨厌自己的敏感脆弱，我想弄明白自己到底怎么了，单身时候的自己为何活得开朗正能量，婚后的自己为何会如此纠结终日彷徨。道理很容易懂的，内心情结难解而已。而且处于痛苦中的人们，往往只看到自己的痛点，而没有能力跳出来看清楚自己整个人。就像经常感冒的人，只会拼命地医治感冒，而不会想到增强自身抵抗力一样。&/p&&p&
因为渴望爱，渴望得到肯定，我不断取悦他人。不只是取悦丈夫，我时常在无意识中取悦他人，忍气吞声逆来顺受包子性格。&/p&&p&
工作中，为了和谐，他人不合理的意见都不敢提出异议，几乎不敢在会议上发表意见。在娘家，时常会被嫂子指桑骂槐各种针对，我还时不时给她买东西，送给她的东西也会被挑剔奚落。我几岁大的儿子，一直被她以要疼爱弟弟妹妹妹为名，各种被抢玩具还不许哭，而我却没有维护儿子的合理需求，甚至会惩罚儿子。连剪个头发，被剪坏了，都不敢吱声。很多时候，会给自己冠以“息事宁人”“大度不计较”这种自欺欺人的安慰。本质上，是害怕得罪别人，害怕落得“坏人”的评价，害怕不被喜欢。&/p&&p& 生了二胎后，换了新工作，因为职级提升，同时得到领导的赏识，整个人的格局都开始了潜移默化的改变。但是，后来还是因为包子性格，在别人上位的过程中遭到暗算，骨子里的退缩躲避让我主动选择了离开公司。事后，我才正式开始对自己深度剖析反思。这种隐忍换来的“认可”我不要，我不要这么软弱的自己。&/p&&p&真正的改变是发生在娘家：&/p&&p&2015年初，那次因为太晚了，赶不上回市区的车，我要留宿娘家。我嫂子要求睡我的房间，让我到杂物房睡。理由是，她女儿半夜总是吵着她睡觉，而她不去杂物房的理由是她不喜欢灰尘。当时的我，习惯使然，抱起枕头就去杂物房。但是，一想到自己荨麻疹还没有好可能会发作，我就犹豫了。我妈知道后很愤怒，要帮我去跟嫂子理论。当时一个旧场景闪过脑海：&/p&&p& 大学时候，有次周末我回家，有个不太喜欢我的室友有朋友过来玩，跟我提出来借用我床睡一晚。当时在电话里，我不假思索地答应了，事后很后悔。因为我对床其实是有洁癖的。而她完全可以向另一位跟她关系好的周末不在宿舍的室友借，为什么平时要针对我，这种时候却来求我，而我竟然为了取悦一个不喜欢自己的人，委屈自己。&/p&&p&
想到这里，我很愤怒，我恨自己的软弱。我当时想，如果这一刻我不反抗，我就活该一辈子活在别人鞋底下。于是，我抱起枕头扔回自己房间，质问她为何可以这么自私，她反骂我“你这么大一个人了，难道就不能迁就一下你侄女吗？不然今晚你去跟你侄女睡咯，她半夜要起来四五次的，你要照顾好她，不同意的话你就去杂物房睡。”我像疯了一样，指着她鼻子骂，声音都在颤抖，骂她的内容大概就是，房间是我的，女儿是你的，照顾女儿是你的责任。然后我摔门回房间。她还依依不挠在房间门口骂我不懂事。&/p&&p& 骂完那刻，我异常兴奋，觉得那不止是发泄出隐忍她的这几年，而是有种压抑几十年，终于爆发，终于要重获新生的感觉。你一定会觉得，多大点事儿，有那么严重么，有那么值得记载么？
我可以告诉你，这件事，是彻底改变我包子性格的真正转折点，详尽地记录在日记本里。当时忍不住，打电话告诉了我的闺蜜，她也很振奋。按正常思维，我应该会害怕第二天不知道怎么面对撕逼后的尴尬。但是，我告诉自己，我没有错，我要坚持态度。&/p&&p& 后来的那些日子，我也照常回娘家看我妈，不理她，招呼也不打，当然也不再给她买东西。以前她时不时让我帮忙上淘宝买东西，而我也从来不会问她要回钱。后来的她，时不时跟我搭话，我也爱理不理。几次想跟我吐槽我妈，被我驳回。&/p&&p& 有一次，她女儿抢不到我儿子的玩具，就哭，她跑过去就不停地唠叨我儿“你是哥哥，你要让妹妹，你太不懂事了。”她看我不说话，就跟我说“如果将来我女儿不肯让玩具给弟弟玩，我就打她，我要让她学会分享。”。我说“我倒是没见过作为长辈的你，有谦让过我。凭什么仅仅因为年龄较大就一定要谦让？你可以引导他分享，但你没有权利强迫他舍弃自己心爱之物去换取所谓的懂事。这种教育只会让孩子长大后变得性格压抑。”&/p&&p& 现在的她，总算对我有了对待常人的尊重。“是你教会别人怎样对待你”，你自己都无法做到自我尊重，就别怪别人轻视你。&/p&&p& 后来在新的工作里，确实也遇到不少很强势的同事。我仍然很温和且人缘好，只是在不合理的情况下，我不再逆来顺受，我会据理力争，必要时不惜撕破脸。其实不需要时常撕，抓住一次你有理的情况下，撕得坚决点，撕到让其他欺善怕恶的同事也看到你的底线就够了。先反抗不公，再来以和为贵。这样的自己，反而更受大家尊重，而不仅仅是人缘好。&/p&&p& 这两年，感觉自己最大最大的进步就是不再压抑，但也没有因此变得锐利刻薄，而是更多地去思考人性。利用人性去达到想要的效果，既不委屈自己又不伤和气，这是我后来一直坚持的做人原则。&/p&&br&&p&—————
回答一位信任我的迷茫女孩———————&/p&&p&
当初认识他时也是觉得这个人非常花心，到处撩妹，心里默认这个人不可能成为恋人。后来一起之后觉得他很好，他也自此没有了拈花惹草的行为。但是，在我们一起一年后我才知道他与异地的前女友一直藕断丝连。伤心过后，和好，他保证不会再犯。往后的日子，间中他会有些女性朋友较为亲密，譬如女生搬家他去人家里孤男寡女地帮忙，半夜电话里安抚失恋的女网友，之类的，没有确切的过错标准。但都会让我觉得抓狂，而不再信任的原因我都统统归因于他最初与前女友的藕断丝连。&/p&&p& 两年后，已经大学毕业了。在我们最穷困潦倒的时期，被我发现他在q上调戏一个女生。简单几句轻佻的对话，足以让我炸裂。他苦苦哀求下解释说只是口花花，并没有做出格的事。我原谅了，只是疑心病更加重。&/p&&p& 四年后，孩子一岁了，又被我发现他在qq上跟其他女生暧昧，当时看来属于出轨。我哭得撕心裂肺，他跪在我面前，把自己尾指砸断了以示悔过。&/p&&p&
往后的半年时间，我像疯了一样，几乎时刻都处于崩溃边缘。愤怒，焦虑担忧，自卑挫败，自责，反省，伤心，委屈，乐观他不再犯，疼爱他，要做贤妻良母，取悦他。这些所有的思绪都会时刻填充满整个脑海，是时刻都充满，就像满是垃圾的海水不停歇地涌上岸，我没有办法控制自己，就像精神病患。&/p&&p&
我开始看佛教的书，打坐冥想。用随身小本子记录每日自己的情绪，我要时刻给自己罐鸡汤。开始看灵修类的书，逮到什么书都拿来套用。各种夫妻关系鸡汤书，喊口号要互相信任理解。去问八字看看将来的婚姻关系…不断地尝试各种方法想拯救，不是拯救自己，是拯救婚姻。&/p&&p&
我开始变得敏感而歇斯底里，他手机一响我就紧张，追问他是谁。晚归我就会狂打电话，或者找各种理由让他回家。他公司招了女员工我一定会借理由去观察。定期检查他所有社交账号。&/p&&p& 觉得自己就是个变态，是个极端。一边各种取悦各种辛劳付出，一边把他死死地监控约束他的自由。&/p&&p&
很痛苦很累很讨厌自己，对他又爱又恨。是直到怀二胎，体会了各种极致冷漠，分娩时达到极点（文中有提到），我才彻底死心。&/p&&p&
后面的逆袭的内容我就不再说了。至此，或许你会感叹，浪子也有回头从此一心一意的大团圆结局了，人也是会改变的嘛。先别太快下结论。&/p&&p& 我这些年遇到过太多人太多事，对于他人不忠的态度从最初的愤怒到现在对人性的理解，已经没有多大感觉了。知乎有句话，所谓正直，不过是诱惑不够大。&/p&&p& 我身边稍微熟一点的男性朋友，几乎全部都有过明或暗的不忠的行为。大学时有个男同学A，天天吃泡面就为了省下路费去见女友，正眼不看别的女生，感人至深，毕业结婚后仍然是异地，几年间换过无数女朋友，还牵着出来给我们见过。同学B，爱情长跑七年，非常老实的男人，婚后就出轨新来的女同事，结婚证和离婚证只差了两个月。朋友C，非常疼老婆，言听计从，老婆怀孕期间时不时去嫖妓。老公大哥D，刚认识时就带着小三跟我们吃饭，全世界都知道这事除了大嫂，觉得真是个人渣，后来跟小三结婚后变成24孝好男人一心一意。&/p&&p&
我想说的是，年纪大了，身边的人事完全可以颠覆你的想象。所以，你问你男友爱撩妹这点会不会改变，我的回答是，就算你认为老实巴交的男人，哪天作恶起来或许让你更加寒心。本来花心的男人，有可能会变得安分，也有可能变得更加离谱。没有什么秉性难移，只是人会在不同环境激发出不同的潜藏欲望，有时是当爹后的父爱爆棚，有时是遇到女神时的倾心情欲。所谓带眼识人，时常会让你掉眼镜，连隐形眼镜都掉没了你都有可能学不会。看走眼很多时候不是你的错。&/p&&p&
我和老公现在挺和谐有爱的。但是，谁能保证哪天他不会遇到那个让他怦然心动的女孩？我自己都无法保证自己永远不会变心，更何况是另一个个体。&/p&&p&
那怎么办？我的观念是这样的：你能把控改变的只有你自己，其他任何人都无法按照你想要的方向变化。所以，假如你真的很喜欢他，他能带给你快乐多于难过，你决定跟他走下去，那么你需要考虑的是，假如他做出让你最难接受的事（比如出轨，比如家暴），你能怎么面对？你会不会像我当初那样接近精神崩溃？会不会因此迷失自己糟蹋自己？你是否有能力独自抚养孩子？是否有能力享受孤独？&/p&&p&
假如这些问题你都有信心面对，那你无需顾虑太多，嫁给谁你都能做自己，遇到多大伤害都能爱自己。&/p&&p&
假如你真的没有信心能面对，那你就只能找一个你绝对信任的人，并且一路信下去。&/p&&p&
我已经不再害怕被背叛，因为我有能力选择离开。他有权追逐欲望，我也有权选择离开。谁知道另一段人生不会更好？&/p&&br&&p&-----------------------&/p&&p&to私信我的知友们：&/p&&p&
这篇文章之后收到很多知友的私信咨询。感谢你们的信任哈，你们的来信我都会认真阅读，并且思考过后给你们回复的。在诉说你们的故事之前，最好能简单介绍下自己的年龄职业和婚育情况（简单几句即可），这样我才能根据你的生活状态给出尽量贴合的建议。&/p&&p&
另外，很多人好奇我的职业和年龄。我今年32岁了，两个孩子的母亲。工作9年了，前6年服装品牌当服饰买手或者商品企划，后面三年在互联网平台做电商项目。身边朋友也喜欢跟我探讨职场技巧，或者职业规划，也欢迎知友一起探讨哈，互相学习！&/p&
取匿了。我想跑个题说说自己的婚姻故事。经常有朋友咨询我，面对伴侣的不够关爱或花心表示很难受，问如何能把伴侣留在身边。朋友圈里也常见那些毒鸡汤，“让男人对你死心塌地的十种方法”，“女人发脾气是因为爱你”。我以前也是很爱看这些鸡汤文，也能体会…
&p&我从去年下半年起，做了两次关于“两性吸引”的社会模拟实验。研究“怎样使异性跟你相处越久，就越喜欢你”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这项小实验总共召集了24个男生，24个女生，组成两组模拟社会进行互动，每组15个星期。实验得出了很多有意思的结论。包括：&/p&&ul&&li&男性的终极魅力，&/li&&li&女性的长期吸引力，&/li&&li&“动态形象”和“静态形象”之间的关系，&/li&&li&“面对面”与“肩并肩”相处模式下吸引力的区别，&/li&&li&“撕裂-愈合”式关系，&/li&&li&【别人眼中的我】与自我认知之间的差别，&/li&&li&女性如何在精神上支持男性，&/li&&/ul&&p&等等等等。&/p&&p&在这里写出来分享给大家。相当于一个非正式的实验报告。&br&&br&（全文共有一万五千字，大约需要30分钟的阅读时间。）&br&&br&&b&===========&/b& &b&一、最初构想&/b& &b&===========&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&先来做个思考题：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&小花妹子上大学了，班上的同学颜值爆表，有三个大帅哥和一堆美女。请问：条件一般，但是决心成为情圣的小花，怎样在一个学期内，让这三个帅哥都爱上自己？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&（男生版也一样，把“小花”换成“小明”，“帅哥”和“美女”对调就好了。）&/p&&p&&br&&/p&&p&这看上去简直是不可能完成的任务。&/p&&p&&br&&/p&&p&条件不占优，竞争对手强，目标难度大，而且所知信息甚少。这三个帅哥什么性格，什么喜好，什么背景，小花有什么长处，什么短板，我们通通不知道，根本无从下手。&/p&&p&&br&&/p&&p&而我妹夫却提供了一个全新的思路来解决这个问题（事实上这道题就是他出给我的）。&/p&&p&&br&&/p&&p&我妹夫是机器学习和深度学习领域的一个小牛，性格闷骚，一直都对我教人谈恋爱很感兴趣。&/p&&p&他的解决方案是这样的：&br&&br&给小花一台时光机，让她随意尝试。只要学期结束没有成功，就让时间回到开学的起点，重新开始。&br&&br&如此反复训练，积累各种经验，小花必然能找到搞定三个帅哥的方案。虽然我们并不知道那个方案具体是什么。&br&&br&最终成功的方案，很可能谁都想不到。比如在第9379次回到起点之后，小花已经能凭着丰富的经验判断出来这三个帅哥都是受虐狂。于是她拿着鞭子，冲到三个帅哥面前，把他们狠狠地抽一顿！小花不用担心失败，反正还可以重来。结果很顺利，三个帅哥从此爱上了小花。&br&&br&而在这整个过程中，小花自身的各项能力和魅力也都有了大幅提升。因为每一次重来，都是一场训练。汤姆克鲁斯的电影《明日边缘》就是按这个思路拍的。&br&&br&总之，只要训练量足够大，小花就一定能找到最终的解决方案，小花本人也会全面升级。&br&&br&我妹夫说完这个方案，笑着调侃我说：“哥，假如哪天时光机问世了，你就失业了。人家坐着时光机自己就能练了，不用跟你学了。”&/p&&p&我听完这个魔幻的解决方案，兴奋不已。&br&&/p&&p&按照这个思路，我立马就产生了一个有趣的想法，可以很好地训练人们的社交能力和吸引异性的能力。没有时光机不要紧，可以找别的方法来代替。&/p&&p&我的想法是：&br&&br&把一群男生女生召集起来共同做一件事。比如说，用一星期的时间举办一场活动，搞一次户外旅行，或者一起学习某样技能。&br&&br&每天晚饭后，每个队员都要给所有的异性队友分别写匿名评价：对ta感觉如何，喜欢ta哪里，讨厌ta哪里，等等。随后这些匿名评价会送到被评价人的手中。&br&&br&我每天晚上都会和每个队员单独聊天，和ta一起分析收到的异性匿名评价，探讨接下来要怎么做才能让异性对你的感觉更好。&br&&br&在活动结束时，每个人都要匿名给异性队友逐个写一份详细的总体评价，也就是对ta在过去这一周的整体看法。&br&&br&而每个成员的目标是：&b&如何在这最后的总体评价中，尽可能多地获得异性的好评。&/b&&br&&br&我所构想的这个活动，也可以进行小花式的训练。&/p&&p&“时光机”的作用就是把小花的每次“失败”都变成“反馈”。而我这个活动中的匿名点评，就是最好的反馈。参与者可以即时调整，不用从头再来。&/p&&p&这个活动的形式，可以从五个方面来帮助参与者训练恋爱与社交的能力。&br&&br&&b&1、创造了现实生活中所没有的“社交反馈”，形成了很好的训练环境。能帮参与者找到最适合自己的社交与两性相处的方式。&/b& &/p&&p&有很多谈恋爱、撩汉、把妹、社交的技巧和套路。看上去挺有道理，用起来都不好使。为什么呢？&/p&&p&因为吸引力和两性相处的过程是不可照搬的。&br&&br&人们常说围棋是“千古无同局”，两性交往亦是如此。&br&&br&每个人的条件，背景，成长环境都不一样。每段关系的相处过程也都是独一无二的。我跟人相处的经验，不一定适合你。同样的招数，对这个人有用，对另一个可能就不好使了。&br&&br&所以，别人的经验和理论，看看就好。要提升恋爱与社交的能力，必须在实战中练习，通过反馈来调整，像小花一样摸索出适合自己的独一无二的方式。&br&&br&而在生活中和异性相处，是没办法练习的。&/p&&p&第一是试错成本太高。你搞砸了，就可能失去一个异性朋友，甚至整个社交圈。这代价太大了。&/p&&p&第二是得不到有效反馈。人家不喜欢你，或者喜欢你了一阵子又没感觉了，是不会告诉你真实原因的。你只能自己乱猜，胡乱折腾。&/p&&p&而我所构想的这个活动，就提供了良好的训练环境。第一不用担心失去朋友。第二每天晚上的匿名评价都是极好的反馈，能帮助参与者发现自身所存在的问题，像小花一样摸索出最适合自己的社交与两性相处的方式。&br&&br&类似于匿名评价这样的“社交反馈”，如果不是特意设置，在日常生活中是不存在的。&br&&br&&b&2、能让人搞清楚【别人眼中的我】和自我认知的区别，这能极大地提升社交情商。&/b&&br&&br&在这个活动里，很多参与者可能会对异性的某些负面评价感到震惊和难以接受，觉得对方误解了自己。想要去解释。&br&&br&但是，由于评价是匿名的，ta找不到解释的对象。只能在心中烦闷。&br&&br&这是好事情，因为ta最终会接纳这一切，然后才能真正成长。&br&&br&在人际关系中，【你觉得自己是怎样的人】一点都不重要。【别人认为你是怎样的人】才重要。&/p&&p&（请注意，在“自信”与“自尊”这个层面，【你觉得自己是怎样的人】很重要。【别人怎么看你】不那么重要。而我在这里谈的并不是“自信”与“自尊”，我谈的是“社会形象”。）&/p&&p&别人对你的看法，准不准确不重要。重要的是，他已经这样看待你了。这就是你的行为给他造成的印象。&/p&&p&在生活中，如果你给人的印象不好。别人可能在心中骂了你一万次草泥马都不会告诉你，只会对你笑眯眯。别说解释了，你连知道的机会都没有！&br&&/p&&p&所以这个活动相当于是提供了一个让你了解别人内心对你真实印象的机会。&/p&&p&社交情商高的人懂得提前做好这种印象管理，而不是抱怨他人对自己的看法是肤浅的，片面的。他们懂得，别人根本就没有义务来全面了解你。&br&&/p&&p&&b&3、能使参与者更加深入地了解自己，了解异性。&/b&&br&&br&每晚的异性匿名评价，能帮参与者看到自身未曾注意到的盲点。也能帮参与者了解异性的心理和关注点。&br&&br&也许这短短七天里对自己和异性的了解，比过去的二十多年都要深刻。&br&&br&&b&4、它能让人掌握“静态形象”和“动态形象”之间的关系。这对于魅力提升有极大帮助。&/b&&br&&br&“静态形象”是人在每时每刻的瞬间形象，它通常取决于这个人“做了什么”或者“拥有什么”，比如长得好看，说话风趣，衣着雍容华贵。&br&&br&而“动态形象”则是人在一段时间内的整体人格形象，它取决于这个人“本质上是个什么样的人”。比如言出必行，坚韧不拔，或者是睚眦必报，小肚鸡肠。&br&&br&很多时候，这两种形象在同一个人身上是不统一的。比如很多“渣男”或“绿茶婊”想对人好的时候，就特别温柔体贴。他们刻意表现出来的静态形象，总是非常温暖。但如果看他们长期的动态形象，就会发现他们其实是自私，凉薄和冷漠的人。&br&&br&所以说，懂得识人的人，看的都是别人的动态形象，从来不会被短期的静态形象所迷惑。&br&&br&动态形象是个人魅力的关键。&/p&&p&静态形象再好，也只能迷人一时。我做情感咨询快十年，见到很多帅哥美女都是【被人追又被人甩】。&/p&&p&而动态形象良好的人，就像美酒一样愈陈愈香。人们越深入了解ta，就会越喜欢ta。哪怕ta并没有出众的美貌，财富，权力和社会地位。&br&&br&悲哀的是，人们总是很在意自己的静态形象，忽略了动态形象。&br&&br&比如认识了很厉害的新朋友，为了留住这个所谓的“人脉”，人们想的都是：这次见面我要怎么表现好点？我能为ta做点什么？我要送ta点什么礼物？如何投其所好？带ta去哪里玩？该怎么钓着ta？等等等等。&br&&br&却很少有人思考：我要在日后的交往中，给ta留下一个怎样的形象，让ta觉得我是一个如何如何（比如“一诺千金”）的人，从而由衷地欣赏我。&br&&br&静态形象与动态形象之间的关系非常微妙。&br&&br&比如在影视剧里，自始至终都高大上的完美人物并不一定讨喜。反倒是一开始欺行霸市的小混混，在日寇进村的时候，为了保护全村人而英勇牺牲，方显英雄本色。&br&&br&也就是说，简单堆砌良好的静态形象，不能带来更好的动态形象。而由差变好的静态形象，却能塑造绝佳的动态形象。而这，还仅仅是两个形象之间复杂关系的一种而已。&br&&br&所以，在活动中可能会出现两种糟糕的情况：&/p&&p&1. 一开始把自己静态形象搞得特好，很受欢迎。后面松懈了，就暴露出不少缺点，能力还一般，总体评价就特别差。其实本人也不是特差劲，就是平庸而已。别人之所以评价不好，是因为一开始显得太好，让人失望了。（动态形象反而被一开始的良好静态形象给拖累了）&/p&&p&2. 一开始得到的评价不高，就灰心丧气，觉得自己就这样了，没什么吸引力，破罐破摔。最后的总体评价更差。&/p&&p&这都是由于不懂得“静态形象”与“动态形象”的关系，把静态形象看得太重要所导致的。&/p&&p&善于塑造动态形象的人，根本就不care静态形象。&/p&&p&在我的这个活动里。最开始一定是静态形象好的人获得的好评最多。而越到后期，要获得异性好评，就取决于良好的动态形象了。&br&&/p&&p&这能够帮助参与者掌握两者之间的关系，学会如何塑造动态形象。&/p&&p&&b&5、能让人掌握在“面对面”与“肩并肩”这两种不同的相处模式下，吸引力的区别。&/b&&br&&br&“面对面”的相处模式，就是异性之间不“共事”，既没有要一起完成的任务，也没有共同的未来目标。就是熟人而已，聊聊天吃吃饭逛逛街。再亲密一点，可能就是约约会，上上床的情人关系。&br&&br&“肩并肩”的相处模式，就是两人要一起做一些事情，有共同的目标。比如工作上的搭档，或者是有长远生活规划的恋人和夫妻。&br&&br&在这两种相处模式下，吸引力是有很大区别的。&br&&br&比如说“撩”，还有各种钓凯子泡妹子的套路，基本都是在“面对面”相处时才有用。在“肩并肩”相处的情况下，用撩来调节情绪还可以，经常撩必然起反作用。&br&&br&至于长得好看，在“面对面”的相处模式下是很有吸引力的。而关系一旦进入到“肩并肩”的相处模式，如果你不能提供真正的价值，就会成为对方的负担。长再好也是花瓶。&br&&br&在我的构想中，之所以一定要安排大家一起来做某件事情，就是要让所有人都处于“共事”的状态。这样，大家在最开始两天的相处模式是“面对面”，而越到后期，就越成了“肩并肩”。&br&&br&这时再看异性对你的评价，就能明显的感觉到两种相处模式下，吸引力的区别。&br&&br&掌握了这些区别，对于在生活中吸引异性会有巨大的帮助。&br&&br&&b&================&/b& &b&二、实验的最终形式。&/b& &b&================&/b&&br&&br&当我产生了搞这个活动的想法之后，我就在努力把它付诸实施。&br&&br&最初，我跟一些培训班和拓展项目合作。白天，他们弄他们的活动。晚上，我来安排异性之间的匿名评价和分析讨论。&br&&br&很快我就发现，一周的时间太短，短到还不足以暴露出人们真正的问题，大家还都可以伪装，起不到训练效果。因为伪装毕竟是不能长久的。&br&&br&至少得两周以上，效果才能显现出来。&br&&br&而把人们天天聚集在一起，待两周以上，又太难以实现了。&br&&br&所以我决定把这个活动搞成在线的形式。大家一起先跟着我学习社交与恋爱的理论知识，我再安排异性组员之间相互练习语言表达，撩与调情，做各种有趣的训练。这就形成了一个“共事”的相处模式。&br&&br&然后把时间延长到15周，把匿名评价改成每周一次。&br&&br&15周的时间，不仅能暴露一个人真正的本性，也能弥补空间上不在一起的缺憾。&br&&br&而且在线上，人们遇到挫折更容易逃避，这反而会加倍放大一个人的本性。&br&&br&比方说某个组员在第9周的时候觉得大家对他的匿名评价存在很大误解和偏见。他生气了，后面就不来学习了，觉得不靠谱。&br&&br&很可能他是对的，大家确实误解他了。&br&&br&但他随后的行为，则真实地反映出了他抗压能力不强，容易情绪化，喜欢撂挑子。所以，他不能在工作中被委以重任。同时，他在“肩并肩”的相处模式中显然是没有吸引力的。&br&&br&这就是在一个更高的维度上暴露了他的本性。&br&&br&最终，我的设计方案是这样的：&br&&br&每期召集12个男生，12个女生。以在线的形式，用15周的时间一起学习和训练，我亲自授课。&br&&br&训练项目分为：1. 两性吸引与相处理论知识学习。2.撩与调情训练。3. 沟通与表达训练。4. 社交影响力训练。&br&&br&我把24个人分成了6个学习小组，每组两男两女。有很多训练项目都需要小组集体完成，而组与组之间也会搞一些比赛。这样能大大加强学员之间的互动，形成“肩并肩”的相处环境。&br&&br&而在反馈层，我设计了一套复杂而完善的匿名反馈系统，来代替简单的感性评价。&br&&br&这个反馈系统包括：“人格特质”匿名互评，“个人魅力”匿名互评，“社会形象”匿名互评，以及教练辅导。&br&&br&&b&1、 “人格特质”匿名互评&/b&&br&&br&15周的共同训练，组员之间会产生频繁的互动。每个人都会对另外的23个组员形成看法和评价。而随着了解的加深，这些看法和评价也会发生变化。&br&&br&我们会在第四周，第九周和第十四周进行三次匿名评价活动。每个组员都要对其他23名组员做出匿名评价。&br&&br&我根据【大五人格理论】制作了一套全面的评价体系，包括了多个评分项目，涉及到性格的20多个方面。&br&&br&比如：&br&&br&你觉得该组员在与人交往时是否真诚？请为他打分。&br&&br&5分：非常真诚，很少伪装。&br&4分：比较真诚。&br&3分：一般。&br&2分：比较虚伪。&br&1分：非常虚伪，很多形象都是装的。&br&&br&每个人在评价其他组员时，要先对这些项目分别打分，然后再写下对该组员的整体印象。这样每个组员都会得到全面而细致的评价。&br&&br&评价结果不公开，组员只能看到别人对自己的评价，看不到别人收到的评价。&br&&br&由于是匿名，组员看不到评价自己的人是谁，但是能看到ta的性别，这样有助于组员了解自己在同性和异性眼中分别是怎样的形象。&br&&br&这个环节最大的意义不是一次评价的得分。而是三次评价得分之间的变化情况。它能反映出每个组员动态的社交形象，比如：你是如何面对别人的赞美，批评和误解的。如果大家误解了你，你是破罐子破摔？还是用行动证明对方错了？这都能在多次评价的变化中体现出来。&br&&br&&b&2、“个人魅力”匿名互评&/b&&br&&br&我们会在第五周，第十周和第十五周举行三次个人魅力投票。&br&&br&每个组员都要匿名选出三个“我最欣赏”的同性组员，以及三个“我最想和ta谈恋爱”的异性组员，并写下原因。&br&&br&本模块投票匿名，投票结果公开。大家将能看到每个组员得了多少同性的选票，多少异性的选票。&br&&br&（实验结果证明，这个模块的投票结果颠覆了很多人的认知）&br&&br&&b&3、“社会形象”匿名互评&/b&&br&&br&我们会在第三、六、七、八、十一、十二、十三周这七周里，举行七次“社会形象”投票。&br&&br&组员将按照设定好的场景描述，选出心中最合适的社会角色。比如：&br&&br&有组员被老板委派，去清点一个大型仓库。他非常不喜欢这个工作，因为要执行的细节实在太多了。如果不偷懒的话，一针一线都要清点出来。但他必须去做，这是职责所在。在这种情况下，你认为哪个组员最有可能尽心尽责地把工作做好，丝毫不偷懒？&br&&br&请选出你心中排名的前三位（不包括你自己）。&br&&br&本模块能真实反映每个组员在他人心中的社会形象。&br&&br&比如某组员性格很好，大家爱跟他一起玩。但他在上述投票中的得票数却很少。这意味着在其他组员心中，他是个好玩伴，但不是一个尽心尽责的工作伙伴。而别人之所以会这样看待他，正是由于他在日常互动中一些不经意的行为所导致的。&br&&br&七次投票的场景都不一样，全面覆盖了各类社会形象。&br&&br&&b&4、教练辅导&/b&&br&&br&我作为教练和督导，会根据每一个组员收到的匿名评价和投票情况，跟踪辅导组员，并提供专业的建议供组员参考。比如如何消除他人的误解，如何扭转他人的印象等。但最终的执行还是得靠组员自己来完成。&br&&br&就这样，一整套模拟的异性互动训练环境都打造成功了。我给它起名叫做“魅力四射”训练营。然后开始招人来实验，总共实验了两期。&br&&br&&b&===================&/b& &b&三、一些重要的实验结果&/b& &b&===================&/b&&br&&br&两期实验的效果出人意料地好。不仅是组员，连我自己都学到了很多新东西。以下简单做个汇报。&br&&br&&b&1、男人的终极魅力。&/b&&br&&br&那些热情有个性、幽默风趣、长得好看，活跃度较高的男性组员，在第一次匿名互评和魅力投票时，得分和得票数都很高。&br&&br&但是，在最后一次匿名互评和魅力投票时，男性组员的得分得票数基本上只取决于一个因素：他在整个训练营的过程中所表现出来的&b&“解决问题的能力”&/b&和&b&“解决问题的态度”&/b&。&br&&br&两期训练营，24个男生被评价，24个女生评价他们，结果全是如此。&br&&br&这个结果显著地表明：&b&在“肩并肩”的相处模式中，“解决问题”是男人的终极魅力&/b&。&br&&br&身为男人，如果你解决不了问题，再帅，再会撩，懂得再多泡妞技巧，都不好使。&/p&&p&心理学家斯特克派克在《少有人走的路》里开篇就提到：“人生，是一个面对问题并解决问题的过程。”&br&&br&我们生活的每一分每一秒都在解决问题。&br&&br&寻找供应商，治疗便秘，经营一家跨国企业，杀掉一个仇人，安抚朋友的情绪，处理和恋人的矛盾，寻找一家好吃的日式料理，准备一场环球旅行，努力打好王者荣耀排位赛，领导一个国家崛起，等等等等，这全都是在解决大大小小的问题。&br&&br&所以，能解决多少问题，能解决怎样的问题，决定了一个男人的根本素质。&/p&&p&事实上，男人其它的魅力全都建立在“解决问题”的基础上。不信的话，你用任何魅力来形容一个男人，最后再加一句“但他是个没用的男人”，感受一下。&br&&br&比如：&br&小明很自信，但他是个没用的男人，&br&小明很成熟，但他是个没用的男人，&br&小明博学多才，但他是个没用的男人。&br&&br&感觉如何？&br&&br&“没用”就是不能解决问题，这两个字能抹煞男人的一切优点。&br&&br&再反过来试试：“小明长的磕碜，性格木讷，穿着老土，学历不高，性格冲动焦虑，还很自卑。但他唯一的优点就是：特别能办事！什么事找他，都能给你办好了！”&br&&br&看上去是不是特别屌？&/p&&p&我们平时说的那些男性魅力，有钱，有权，有责任心，自信，勇敢什么的，是因为它们通常有助于男人解决问题。&/p&&p&但如果最终你解决不了问题，空有这些特质是没用的。&br&&br&比如有钱能解决很多问题。不少有钱人特别擅长用钱办事，很多姑娘喜欢他们，还真不是图他们的钱，就是待在他们身边太舒服了，什么事儿都不用操心。&/p&&p&但有一些男人，很有钱却不懂得用钱办事，解决问题的能力很欠缺。这样的男人就没什么魅力，容易沦为凯子。所谓凯子，就是女人用着他的钱，自己去解决问题。&/p&&p&女人都说喜欢认真的男人。这个认真，说的可不是认真打麻将，而是指认真地解决问题。&br&&br&拿电视角色来举例。&br&&br&偶像剧里魅力男人的风格有很多种。有温柔的，阳光的，阴郁的，霸道的，冷漠的，等等等等。但无论是哪种类型，能“帮女主角解决问题”才是他们魅力的前提保证。做不到这一点，他就是个没用的花瓶，不会讨女性观众喜欢。&br&&br&比如《三生三世》里的翼君离境。长得帅破天际，是叛逆的王子，无比痴情。这样的人设，怎么看都是魅力无穷。可随着剧情的发展，他越来越怂包，啥问题都解决不了，不仅被剧里的女主角嫌弃，在女性观众心中的人气也一落千丈。&br&&br&再看都教授和柳时镇，这俩男人风格完全不同，但那又如何？只要能解决问题，什么样的风格妹子都爱！还能给出一二三条理由来，说他们怎么帅，怎么会撩，等等等等。反之，如果他俩啥事都办不成，你看看还有没有妹子喜欢他们，再帅再会撩都不成！&/p&&p&知乎上有个问题，“为什么那么多人喜欢《权力的游戏》中的小恶魔？” &br&&br&这个问题下面有几百个答案，列举了小恶魔身上各种“高贵的品质”，以及他说过的各种“睿智的话语”。&br&&br&事实上，它们之所以能成为小恶魔的魅力，前提是小恶魔能力超强，“总是能解决问题”。&br&&br&如果小恶魔是个没用的男人。这些所谓的“高贵的品质”根本就不足以让观众如此喜欢他，那些“睿智的话语”也不过是徒增笑柄。&br&&br&不信的话，请看绝境长城上的小胖子山姆威尔塔利。&br&&br&山姆威尔和小恶魔一样，都是贵族家庭的异类孩子，都被父亲讨厌，相貌都很差。山姆也拥有许多高贵的品质。他博学多才，忠诚，温柔体贴，他一开始怯懦，后来逐渐变得勇敢。&br&&br&但这些都没用。山姆无能，解决不了问题，起不了作用，所以观众不会疯狂地喜欢他，只是评价他是个好人。而小恶魔能力太强，太能解决问题了。&/p&&p&当然了，山姆威尔如果在后期升级成了大学士，能解决很多问题了，他的魅力也就飙升了。到那时，他的忠诚，勇敢，博学多才，温柔体贴，也将被人们认为是超级吸引人的魅力。&br&&br&有人可能会疑惑：我明明能解决问题，但为什么不吸引喜欢的姑娘呢？反而成了跑腿办事的。&/p&&p&原因很简单，魅力能帮你吸引很多异性，但不能帮你吸引某个特定的异性。就像吴彦祖被很多妹子喜欢，但他不能说：“我都这么帅了，为什么某某某不喜欢我？”&/p&&p&如果你要用“解决问题”来吸引某个特定的姑娘，你就得做到以下三点：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一，“我是一个能解决问题的人”不代表“我必须帮你解决问题”。如果姑娘让你做啥你就做啥，那你再厉害也就是个凯子。如果你很能解决问题，你得让姑娘努力赢得“你为她解决问题”的机会，而不是白送给她。当然了，免费给姑娘吃点小甜头是可以的。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二，你得挖掘到对方真正的需求。你所看到的问题，不一定是她真正想要解决的问题。比如她考公务员，可能不是她自己想做这个工作，是因为大家都考，她也不知道未来在哪里，就随大流考，内心还很苦闷孤独。你帮她搞定了考试资料，可能远不如另一个男人带她拿着吉他自驾游来得爽。&/p&&p&第三，“终极魅力”不是“唯一魅力”，也不是“吸引人的充分条件”。你能解决各种问题，如果吸引不到特定的姑娘，可以再学学撩妹，各种泡妞套路，会很好使。但如果不能解决问题，学那些就没用。人们总说屌丝才学什么“PUA”，其实，屌丝根本没资格学，学了也用不了。高富帅学了倒是能更上一层楼。&/p&&p&既然“解决问题”是男人的终极魅力。&/p&&p&那能力不强，解决不了问题的普通男人，岂不是没救了。&br&&br&不尽然。&/p&&p&我们大多数人都是能力不强的普通人。这个世界上，只有少数问题需要靠顶尖的知识、技术和能力来解决，比如搞氢弹或者研发阿尔法狗。&br&&br&而生活中的大多数问题，就像是折千纸鹤，你要解决它们，靠的不是能力，而是态度。&br&&br&会不会折纸鹤，这是能力问题。这能力一分钟就能学会。学会以后，坚持把一千只折完，这是态度问题。&/p&&p&有很多人想学英语，想学吉他没坚持下来，各种事情没办好，通常都不是能力问题，而是因为缺乏【老子做事就一定要做成的态度】。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&就算真的是能力不够，想要提升能力，靠的也是态度。不够聪明，无非学得慢。态度不行，才导致学不成。&/p&&p&此外，没有人是万能的，每个人的专业能力所能解决的问题都是有限的。我能开发人工智能，但我不一定能炒好一碗蛋炒饭。而同样是不会炒蛋炒饭的男人，如果真遇到需要学习炒饭的情景，有人就缩了，说我是搞XXXX的，我炒饭干嘛。而另外一些人，哪怕完全不会，也很愿意学习和尝试。这也是解决问题的态度的区别。&/p&&p&还有很多思维型的男人。很聪明，能力很强，聊什么都说得头头是道，好像啥都懂。可他们真正的兴趣并不在于“把事办成”，而是“把事搞懂”。一旦搞懂，随着身体的一阵抽搐，一切都索然无味了。这类人也很少真正地解决问题，他们是绝对折不了一千只纸鹤的。但由于他们看起来太有潜力了，人们总是很惋惜地说：“他要是勤奋点，可以成大事的！” 这种欣赏反而是害了他，让他觉得自己超厉害，就是不做而已。这也是态度问题。这类人在生活中，常有人想要追随他，也有很多女人因为他的睿智而爱上他，大家都觉得他最终是个“能解决问题的人”。但他总会让这些对他充满期待的人失望。&br&&br&所以，一个男人能不能解决问题，不是要体现在他能不能拯救世界，而是体现在他在各种小事情上有没有解决问题的态度。&br&&br&我就说说训练营中的一个典型例子吧。&br&&br&在训练营里，有一项训练是练习说话技巧。我选用的教材是艾伦加纳的《谈话的力量》。&br&&br&这本书每章教一个说话技巧。我要求组员每个技巧练习一周。方法就是每天至少给一个朋友打电话闲聊15分钟以上，多打不限。在聊天时，要用到这一周要练习的聊天技巧，并且把电话录音。挂了电话之后，自己重放录音，逐句分析，看哪里聊得不好，哪里可以聊得更好，哪里应该用聊天技巧而没有用，等等等等。最后做好笔记，发到群里，给其他同学参考，也供大家一起讨论，我再给出指导。&br&&br&说实话，要完成这个训练任务，就是典型的【不靠能力，只靠态度】。这件事谁都能做到，做了就能提高说话水平，但就是特别累，不容易坚持。绝大多数组员都是敷衍了事。&br&&br&而第一期的一个男生，每天都在群里坚持发自我分析的笔记。而且他是每天打两个电话，选了14个朋友，正好一周打完，然后下一周重新轮。他用八周的时间练完了整本书，56份笔记，一份不少！他的每份笔记都写得特别认真详细。他说，每天晚上打电话外加分析做笔记，要用两个小时以上，很多时候都想放弃。但既然决定做了，就要把这件事给做好。&br&&br&所有人都亲眼看着他的聊天水平越来越高，这不算什么，因为水平的提升是必然的。真正厉害的是他的精神，愣是坚持了八周，说到做到。&br&&br&其实我并没有强行要求大家做这个作业。而且很多人都觉得，反正已经懂了练习方法，以后想什么时候练都可以，不用赶着现在来（然后就没有然后了）。而只有这个小伙子把这件简单的事情给做成了。所有人都看在眼里，赞赏不已，到后期还带动了几个女生跟他一起练习。&br&&br&就这么一个普普通通的小伙子，长得不帅，也不怎么会撩，毫不起眼。因为在这件小事上体现了卓越的“解决问题的态度”。他在训练营的后期，长期霸占高票高分榜，战胜了很多条件比他好得多的人。&br&&br&特别是最后一次“个人魅力”投票，几乎每个女生在选择三个想谈恋爱的对象的时候，都给他投了票。有两个事业挺成功的男性组员，还想招他来为自己工作。大家都从这件小事看出了他这个人真靠谱。&br&&br&我问过一个女性组员为什么喜欢他。她说，第一，这个小伙子是她一直想成为却没能成为的那种人。她自己从大学起就想着要学跳舞，要背单词，要减肥，从来没有一样真正坚持了下来。所以看到他做到了，就特别喜欢，好像看到了想象中的自己。第二，窥一斑而知全豹，只看这小伙子做这一件事情的态度，就知道他做别的事情也能认真办好。&/p&&p&关于男性的终极魅力就说到这里。&/p&&p&最后再强调一遍：“我是个能解决问题的人”不代表“我必须帮你解决问题”。我有钱，不代表你随便就能花我的钱。不要做凯子，不要做凯子，不要做凯子。重要的事情说三遍。&/p&&p&&b&2、女性的长期吸引力。&/b&&br&&br&女性的短期吸引力当然是靠脸，靠胸，靠腿，靠腰，靠皮肤，靠屁股。但如何长久地吸引男性，一直是女人的大难题。&br&&br&两期训练营的实验在这方面给了我很多启发。&br&&br&我们首先来看看“面对面”相处模式下的女性吸引力。在前期还没有开始“共事”的情况下，【好看+有趣or开朗or知性】的妹子得分得票数都超级高。其次是长得一般，但是有趣or开朗or知性的妹子。然后居然才是长得好看，但是无趣，而且没有存在感的姑娘（这点有些出乎我的意料）。最后是无趣，没有存在感，而且长相还一般的妹子。&br&&br&而当训练营的后期，大家进入到了“肩并肩”的相处模式了，有趣、开朗、知性，美貌就都不灵了。这时，女性的吸引力也和“解决问题”直接挂钩了。但又非常玄妙，与男性不同。&br&&br&比如说，在匿名互评的环节中，能独自解决问题的女性，得分很高。但是在魅力投票的环节中，男性又不想跟这些姑娘谈恋爱。可能是觉得她们太强了。&br&&br&那什么样的姑娘，在“肩并肩”的相处模式下得分得票都很高呢？就是那些能协助男人一起解决问题，还让男人感觉舒服的姑娘。&br&&br&说实话，当我在实验过程中看到这些评价和投票的时候，我挺为女人难过的。&br&&br&一个男人，有能力独自解决问题，不仅本人厉害，还能赢得女性的爱慕，因为这是社会所提倡的主流形象。而一个女人，有能力独自解决问题，她虽然很厉害，却又很孤独。男人不敢和她谈恋爱，在社会上也是非主流的形象。大家都劝她，一个女人那么厉害做什么？&br&&br&所以女性要想在“肩并肩”的过程中吸引男人，不得不满足一些苛刻的条件：既要协助男性，不能成为男人解决问题的累赘。又不能太过于独立地解决问题，抢了男人的风头。这样才能获得高分高票。&br&&br&不过训练营里有一些女性倒是看得很开。她们把这当做一场操纵男人的游戏。她们认为，女人之所以处处掣肘，其实是男人脆弱的自尊心导致的。所以她们倒很享受这个探索的过程，每天都和我一起讨论，怎样才能在“肩并肩”的相处模式中赢得男性的好感。&br&&br&最后我们在实战中得出的结论是，如果把男人比作国王（这个比喻太抬举男人了，看看就好）的话，那么女性最好的角色，不是王后（贤内助），也不是帮国王解决问题的将军和丞相，而应该是“国师”。也就是国王的精神导师或精神伴侣。&br&&br&我们探索出了一些做“国师”的很好用的操作方法，但是请原谅我不能在这里细说。因为这个训练营我还要继续办下去，如果这里全说了，男组员看了反而会觉得你是在套路，这样就不好了。&br&&br&&b&3、 “静态形象”与“动态形象”之间的关系。&/b&&br&&br&前面说过，在我最初的设想中，这个训练营的独特价值之一就是能让人搞明白 “静态形象”与“动态形象”之间的关系。&br&&br&事实证明效果奇佳。&br&&br&在实验中，我们总结出了如下几种关系：&br&&br&1.） 持续良好的静态形象不能带来更好的动态形象。而由差变好的静态形象，却能塑造绝佳的动态形象。&br&&br&这个前面已经说过了。&br&&br&在训练营中，前后进步很大的组员，动态形象都非常好。&br&&br&但是，有两个故意在前期装弱的男性组员，被看穿以后，动态形象就很糟糕了。所以，伪装是有风险的。&br&&br&2.） 越在乎静态形象，越损害动态形象。&br&&br&男组员A觉得自己沟通与社交能力差，很不自信。性格上又要面子，怕丢脸，怕做错事被人笑话。&br&&br&在训练营里，他从来不积极主动地参加各项训练，总是先观察别人是怎么训练的，然后再适当参与进来，这样就不会因为做得不好而被嘲笑。&br&&br&结果他如愿以偿：从来没有在训练中出过糗，也没有被人嘲笑过。&br&&br&可是在匿名评价时，他的各项分数都不高。在社会形象投票中，得票率也很低。大家无论是选玩伴，事业伙伴，还是其他的心仪角色，都不选他。因为大家对他根本不熟悉，同时还觉得他不真诚，甚至怯懦。&br&&br&而另外一个男性组员X，同样是不擅长交流，但他从来不怕丢面子，训练积极主动。一开始经常做不好，甚至惹人笑话，可X一点都不在意，到后来就做得越来越好。大家都很喜欢X，对他的匿名评价很高，投票也爱选他。&br&&br&我与A进行了深聊，帮他分析为什么得分很低，并且对比分析了组员X的情况。组员A这时才发现，过于在意自己当下的静态形象（不想丢脸之类的），会损害自己长期的动态形象。&br&&br&害怕出糗，得到的仅仅是虚无缥缈的“不丢面子”，却失去了很多机会，能力还得不到提升，同时也没有真正给人留下好印象。完全是得不偿失。&br&&br&训练营结束之后很长时间，电视剧《人民的名义》热播。A还专门打电话来感慨说：“我以前的社会形象就像是高育良。非常保守，每一刻都要保持形象，喜怒不形于色，从来都不会狼狈不堪，绝对不能丢脸。李达康呢，经常丢脸，经常狼狈，经常被人坑。在每一个具体的场景中，高育良的形象都比李达康要好。可是从整体来看，大家都觉得高育良虚伪，保守，不干实事。而李达康却大受欢迎。按照我以前的性格，是绝对做不了李达康的，现在我正在朝这个方向努力。我越来越觉得，丢个脸没啥大不了的，就像李达康和X一样，只要把事情越做越好，大家自然喜欢你。”&br&&br&3.） 越想弥补静态形象，越损害动态形象。&br&&br&女组员B在生活中从来没有输过面子。&br&&br&做错任何事，她都能给自己找到完美的解释，让别人无可指责。&br&&br&上班经常请假，理由却很充分。今天说去医院看病，能拿出医生开的证明，明天说去参加奶奶的葬礼，能拿出奶奶的死亡证，领导不得不批准。如果有人怀疑B的理由，B还会指责对方不信任自己，搞得对方下不了台。&br&&br&我在和B闲聊时，听她讲述在工作中如何怼她的同事，能感觉到她的自鸣得意。&br&&br&在训练营里也一样，B常常偷懒不参加小组协作训练，却总能扯出很漂亮的理由。组员说不过她，也拿她没办法。&br&&br&到了匿名评价时，她被众多同学评价为：【不靠谱，做事爱偷懒。总是把话说的很漂亮，事情没做好就给自己找各种理由。】&br&&br&在个人魅力投票中，她的得票数更是为零。 &br&&br&这个事实让B第一次意识到：自己是怎样的人，其实大家看得很清楚，只是不说出来而已。&br&&br&解释，扯理由，不过是想弥补和维护自己的静态形象。没想到毁了自己的动态形象。&br&&br&自己巧舌如簧，扯的那些漂亮理由，不仅无法改变自己“不靠谱”的形象，还给别人多留了一条坏印象：“爱找借口。”&/p&&p&别人说不过自己，就干脆用脚投票，做什么事都不带自己玩了。自己赢了每一次战斗，却输掉了整个战役。&br&&br&后来B刻意练习“不解释，只行动”的能力。她主动要求同学们每天在群里批评和鞭策自己（当然要摆事实，不能乱说）。而她不能解释，只要解释一句，就发200的红包。大家一开始以为是玩笑，没想到B真的做到了。训练也积极参与，不再偷懒。到毕业之时，B成了最受欢迎的五个同学之一。&br&&br&4.） “撕裂-愈合”式的关系。&br&&br&所谓“撕裂-愈合”式人际关系，是指在人际关系的发展过程中，双方发生了激烈的冲突和对抗，然后又重归于好，双方的亲密程度反而会有提升。这个过程很像健身增肌，先通过锻炼来撕裂肌纤维，等它愈合之后，肌肉会更强壮。&br&&br&情侣之间总有小吵小闹磕磕碰碰，床头打架床尾和好，反而让感情更深。有的工作团队时常吵得不可开交，但吵完又能拧成一股绳向前冲，战斗力越来越强。都是这个道理。&br&&br&而最典型的案例，是我党的“民主生活会”，它只有一个主题：同志之间的批评与自我批评。如果我告诉你民主生活会能加深同志之间的感情，提升团队的凝聚力和战斗力，你可能不信。这听起来太违反直觉了，没有试过的人很难理解，看其形式分明就是在破坏团队凝聚力呀。其实不然，这是一种真正的破冰，能让团队成员之间揭开面具坦诚相待。道理很简单，人们给自己戴面具，就是不想被其他人批评。但既然被批评是无法避免的，人们就会意识到戴面具没有意义，又累，还不如袒露真心，放飞自我。长期下来，同志们就成了你唯一可以毫无保留袒露真心的对象，胜过老婆孩子。民主生活会是我党早期培养干部群体的凝聚力和战斗力的重要手段，可惜后来要么流于形式，要么就沦为了整人的工具。&br&&br&“撕裂”毫无疑问会损害你的静态形象。平易近人，亲和友善，这才是好的静态形象，而你却要与对方发生冲突，让关系变得紧张。在撕裂的那一刻，对方一定是讨厌你的。而关系最终修复时，你们的感情会变得比以前更牢固，你的动态形象也更好了。&br&&br&生活中大部分的“撕裂-愈合”式关系都是被动产生的。情侣并不想吵架，但事发有因不得不吵。团队成员也不会没事吵着玩，只是因为工作上产生了分歧不得不吵。&br&&br&很少有人会故意制造“撕裂-愈合”式的关系，因为太难把握这其中的度了。撕裂太狠，闹掰了咋办。阿里集团给新入职的员工搞奇葩的破冰活动，也是为了形成“民主生活会”那样的效果，但常常搞砸，被人狂骂，还损害了公司形象。&br&&br&而我们在训练营也和组员一起摸索出了如何有效地把控“撕裂-愈合”式关系。具体就不说了。不是我要卖关子，这会让我的训练营失去了效果，新人知道了，心中有了准备，把真诚的批评当成了玩“撕裂-愈合”的套路，就没有意义了。而且光懂理论你也操作不了，还是得在安全的环境中练习。&br&&br&&b&================&/b& &b&四、组员的个人案例&/b& &b&================&/b&&br&&br&有两个组员的个人案例非常典型，能够给大家一些借鉴。&br&&br&&b&案例一：撩妹高手的滑铁卢&/b&&br&&br&男组员C是个撩妹高手。本身是个富二代，长的也帅，生活中泡妞无数。&br&&br&他之所以参加训练营的实验，纯粹是为了好玩。也想顺便测试一下自己能不能赢得12个女同学的好感。&br&&br&第一次个人魅力投票，他不出所料地赢得了最多女生的票数。&br&&br&可到了第二次个人魅力投票，他获得的女生票数居然大幅下降到了第五位。&br&&br&这时C有点郁闷了，主动找我讨论。我指出他的问题在于短期魅力极强，擅长聊天、调情、关心人。但是长期魅力平庸，大家相处久了，就逐渐暴露出抗压能力不强，责任感弱，不值得信赖等缺点。&br&&br&也就是说，C擅长“面对面”调情，不擅长“肩并肩”共事。相处时间越短，前者的吸引力就越强，相处时间一长，后者的吸引力就开始发挥主要作用。&br&&br&C听我分析完之后，坦承自己在生活中也是如此。泡妞没问题，但是谈不了长期的恋爱。谈的时间长了，女孩子就觉得自己不中用了。&br&&br&我建议C根据女同学对他的批评，着重训练自己与人“肩并肩”共事的能力。表现出“任何小事都要做成”的态度。&br&&br&C满口答应，非常感激我。但他并没有做到，反而逐渐不来参加训练了。我督促了C很多次，他每次都逃避，最终我也不得不放弃了。&br&&br&是的，这是一个失败的案例。&br&&br&改变是一个痛苦的过程。训练营能帮组员发现自身的问题。但是，如果组员自己没有强大的动力去改变，训练营也无能为力。&br&&br&&b&案例二：女神是怎样炼成的&/b&&br&&br&女组员D的遭遇是最经典的。她经历了从成长到打击，再到真正的蜕变。&br&&br&D的性格很宅，不会撩汉，不敢跟喜欢的男生搭讪，追求者也都是些烂桃花。D之所以参加训练营就是想学习撩与调情。&br&&br&刚一开始训练，D就觉得打开了新世界的大门。本来她长得就还可以，稍稍学一下撩与沟通的技巧，就在男人的世界里如鱼得水。第一次个人魅力投票时，被很多男生投票做“最想谈恋爱的人”。在生活中也是桃花朵朵开，稍微撩一撩，男人就主动扑上来。&br&&br&可到了第二次匿名评价和个人魅力投票的时候，大家对D的评价却低了不少。而在日常生活中，D也发现那些追自己的男人，也都不是真的喜欢，只是为了占有。&br&&br&D不知道哪里出了问题，把自己的困惑告诉了我。我指出她由于以前完全不会撩，所以在学了撩与调情的技巧之后，就以为能靠撩解决所有问题。而事实上，撩与调情只能激发男人短期的欲望，这欲望随着时间的流逝会逐渐消失。接着男人就会发现她不过是个普通的女人而已，还成天撩来撩去，印象自然就不好了。&br&&br&我告诉D，要想让男人发自长久地喜欢，靠的是做人做事，而不是撩。于是D在训练营的后期，把重心放在了支持同学训练上面，不再带有目的性地去撩男生，到了最后一次评价的时候，大家对她的好感度又提升了。&br&&br&第一期训练营结束之后，D觉得自己还没有练够，特别是前期太注重撩与调情，耽误了太多时间，所以立刻又参加了新的一期训练营。&br&&br&在新一期训练营开始之前，D和我有过一番深入交流。D担心自己全心全意支持同学，虽然很受大家喜欢，但会陷入一种“保姆式”的境况，搞得自己很累。我就给D讲了如何做好一个“国师”，提醒D专注于支持同学的精神成长，而不是帮同学做事。比如，有同学因为匿名评价得分很低，导致情绪消沉，如何激励他重新振作起来。有的同学训练进展不理想，想要放弃，如何让他感到温暖和关心，然后重新点燃他的激情。&br&&br&我告诉D，能够在精神上支持到男人，才是真正的女神。建议D把这项能力作为第二次训练的目标。&br&&br&D的执行力确实很强，在新一期的训练营里，完全放下了自己的私心，关心和支持每一个同学的训练与成长。她看到组员的缺点的就直白批评，语言还挺有技巧，说的不是“你怎么这么差劲”，而是“你明明可以做好，为什么没做好？” 而看到组员的优点，她就毫不吝啬地赞赏和鼓励。她自己也努力训练，作为榜样带动大家。&br&&br&久而久之，她跟每个人都形成了“撕裂-愈合”式的关系，而且每个同学都感觉到她有一颗“赤子之心”&br&&br&结果不出意料，每一次匿名评价和投票，D都是最受欢迎的同学，是全训练营公认的女神。&br&&br&最后，D还发现，做到上面这些之后，自己只需要在某些时刻稍微撩一下男生，对方就激动不已，觉得自己获得了女神的垂青。这跟当初成天撩汉的效果完全不一样了。&br&&br&到这时，D才终于找到了真正的女神之道。&br&&br&&br&写到这里，这个非正式的实验报告要告一段落了。最后说一些个人感受。&/p&&p&大家看完本文，请不要以为我把文中的结论当做是“正确”的。&/p&&p&我并非要证明：“这才是男人的正确吸引力，那才是女人的正确吸引力。” 每段关系都是独一无二的，没有正确答案。&/p&&p&我设计出这个训练系统来，就是要提供一个安全的环境给大家自由探索。没有什么情感理论是放之四海而皆准的。每个人应该找到属于ta自己的独一无二的恋爱与社交模式来。&/p&&p&有人评论说：“我觉得感情应该是怎样怎样的，你说的这不对。”&/p&&p&这是误解我了。文中的结论，不是我的观点，而是我对实验的总结。在做实验之前，我也有很多先入为主的想法，觉得感情应该是怎样怎样的。而我的这些想法，有些被实验证明了，有些被推翻了。&/p&&p&由于训练营还会继续办下去，以后肯定会得出更多新的结论。没准能彻底颠覆我过往对情感的认知。我很期待。&/p&&p&大家如果想参加训练营，请联系我的助理Giza微信：&/p&&p&（全文完）&br&&br&最后，请大家关注我的微信公众号：刘念Lewis（ID：doggie66）。我将从日开始，在公众号内连载长篇教程《亲密关系与爱情》，敬请阅读。&br&&br&谢谢关注。&/p&
我从去年下半年起，做了两次关于“两性吸引”的社会模拟实验。研究“怎样使异性跟你相处越久，就越喜欢你”。 这项小实验总共召集了24个男生，24个女生，组成两组模拟社会进行互动，每组15个星期。实验得出了很多有意思的结论。包括：男性的终极魅力，女性…
&p&最近经常有人咨询我关于恋爱中如何去处理矛盾。&/p&
&p&大到老公出轨后失去信任，小到女友吃完饭不肯洗碗。&/p&&p&而有些本来是小事，一旦争吵起来，就会上升到情绪层面：女生觉得男生不爱自己，男生觉得女生无理取闹。&/p&
&p&我发现几乎所有长期关系中都存在致命的矛盾三角：&b&一方发现问题提出需求，试图改造对方；另一方拒绝被控制，升级矛盾；最后前者预期落空，矛盾愈演愈烈……&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b3ea11d03ed15efe297f5f2fc57b5873_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b3ea11d03ed15efe297f5f2fc57b5873_r.jpg&&&/figure&&p&恶性循环。&/p&&p&一般我会根据咨询者的具体情况，针对性提供具体方案，从自身开始行动来调整关系。&/p&&p&但我发现，很多时候面对我的建议，咨询者会产生这样一种心态：&b&凭什么要让我妥协，明明对方也有错，为什么我就一定要迁就？&/b&&/p&&p&这种想法令我很惶恐。我突然意识到，绝大部分人在亲密关系当中面对矛盾会把伴侣看作是一个竞争对象。&/p&&p&至此，&b&他们的最终目的从解决矛盾，变成了赢得竞争。&/b&&br&&/p&&p&这种竞争意识，造成了恶性循环：谁都不愿意让步，又想让对方满足自己的期望。而竞争的结果，往往都是相爱相杀两败俱伤，在相处过程中不断体会愤怒与失望，最后令彼此的感情千疮百孔。&/p&&p&深析竞争意识的来源，可以归结于对自我的释放。&/p&&p&童年时，人多是以自我为中心的，但随着年龄增大，被越来越多的现实和理性所约束。而进入一段恋爱中，面对稳定的亲密对象，人就会开始肆无忌惮释放那些被压抑的自我意识，思维原始化。比如朋友来你家作客打碎了一个你很喜欢的杯子，你可能不会计较什么，但如果是你的爱人打碎的，你就会因此大发雷霆。感情中的竞争关系也是同理。&/p&&p&往往在亲密关系中，人反而容易自私，各自自私最终只会造成双方痛苦。&/p&&p&&b&面对矛盾，伴侣双方最理想的关系应该是协作而不是竞争。&/b&&/p&&p&双方作为协作伙伴，有着共同的目标那就是解决矛盾。&b&而这个目标，需要各自拿出100%的努力。&/b&感情是双方的，你不能只用50%甚至更少的努力去要求对方完全达到你的期望。面对矛盾，首先用合理思维去想解决方法，然后尽全力去做好自己能做的事情，而不是一股脑去发泄原始情绪恶化矛盾。&/p&&p&不要把任何事情理解成对方理所应当做的。任何关系都或多或少会有矛盾出现，想让对方按照你的方式去调整，首先自己必须学会去接受这些矛盾，尽自己所能去处理矛盾，并用合理的方式提出自己的诉求来影响对方，最后双方达成一致共同去解决矛盾。&/p&&p&只有这样，才能跳出矛盾三角，进入解决问题的正向循环，共同去经营感情。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1c1cf9afda9b6cd_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1c1cf9afda9b6cd_r.jpg&&&/figure&&p&在解决问题过程中有两个方式很重要：&b&思维方式和表达方式。&/b&&/p&&p&举个例子：女生觉得男生只喜欢跟朋友出去玩，经常冷落自己，感觉很生气。&/p&&p&假设女生并没有决定因此分手，那么她的目标很明显：想让男生多花心思陪自己。&/p&&p&这种时候，很多女生的惯性思维是把责任推到对方身上，觉得对方不够爱自己，觉得是对方做错了，然后通过作闹的方式来让对方意识到错误，强迫对方改变。这就是典型的竞争思维：你让我不爽了，我也要报复你，完了你还得听我的。&/p&&p&然而相对正确的思维方式应该是：对方喜欢和朋友玩，只是他的一种生活习惯，又或许是我对他的期望太高了，给他造成了压力，才让他产生了逃避的想法。&b&这是我们共同产生的矛盾，只能协作去解决，我先做好自己能做的，然后再去合理表达我的需求&/b&。&/p&&p&你能做的事情有很多，比如控制自己的情绪，停止对他的苛责，给他包容和空间……当你做到这些后，你再用合理的方式向他表达。&/p&&p&合理的表达方式一般为&b&自我反省+自我暴露+提出期望&/b&：我知道你有自己的生活，我也知道有时候会给你比较大的压力（自我反省）。可能我这个人比较容易缺乏安全感，你冷淡我的时候我会觉得很难过（自我暴露）。我会尝试自己去调整，不过也希望你能为了我们的感情做出一些改变，多给我些许关注，我就会很开心（提出期望）。&/p&&p&这么去说，一个正常男人都不会拒绝，起码不会继续恶化矛盾。如此一来双方就这件事上达成共同目标，自然就会往好的方向发展。&/p&&p&很多人说是恋爱经验少也好，天真单纯也罢。总会把爱情理解得过于神圣，觉得爱情本该是这样那样。&/p&&p&但事实上爱情到了最后，还不是搭伙过日子？&/p&&p&两个人在一起过日子最重要的是磨合。&/p&&p&&b&所谓磨合，就是双方尊重彼此的边界，在可控范围内共同寻找一个各自能够接受的共存点。&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&谢谢关注，需要情感咨询可以看我的个人资料。&/p&
最近经常有人咨询我关于恋爱中如何去处理矛盾。
大到老公出轨后失去信任，小到女友吃完饭不肯洗碗。而有些本来是小事，一旦争吵起来，就会上升到情绪层面：女生觉得男生不爱自己，男生觉得女生无理取闹。
我发现几乎所有长期关系中都存在致命的矛盾三角：…
我觉得焦虑矛盾人格是比较和回避人格搭配的，只是要注重方法&br&
我们简单地把人的依恋人格分为三种类型；焦虑 回避（lithromantic） 安全 三大类型人格。&br&
一般来说，焦虑人格被细分为焦虑矛盾人格和焦虑回避人格。焦虑人格产生的原因是童年时，父母对自己反应的忽冷忽热造成的，所以长期处于被忽略或者被抛弃的恐惧之中。我们称之为原生情绪。
这种从童年带来的原生情绪会慢慢影响到我们的以后的恋爱观。细分的来说，焦虑矛盾人格和焦虑回避人格对于恋爱的态度也有不同。 为了保护自己免受原生情绪的侵害，焦虑矛盾人格往往表现的比较愤怒，通过抵抗来掩饰自己的焦虑，而焦虑回避人格往往采用一个回避，不理睬的态度来掩饰自己的焦虑。回避人格往往在恋爱中表现得冷淡，我认为其正是这种冷淡来掩饰被可能被抛弃的痛苦。&br&
当然如果焦虑回避人格遇上回避人格的话，成功恋爱的可能性比较低。当两个人同时回避一件件恋爱中比较实际的问题的时候，相信这段恋爱的结果往往不尽如人意。所以我认为，最合适回避人格类型是焦虑矛盾人格。
焦虑矛盾人格在恋爱时的表现往往具有进攻性，给予性。时常扮演这一个“傻但是好男人”的形象。正好相反的是回避人格在恋爱态度却是逃避的，拒绝的态度。一个进攻，一个防守。所以我认为这两者的是比较搭配的。至于安全人格这种介于两者之间的人格，是被广泛的认为一种健康的依恋类型，他们对恋爱的感受是最佳的，正是因为这样，当他们感知到回避人格开始排斥的时候，他们就会知难而退，缺少焦虑人格的韧劲和坚毅。但是无论那一种人格的人跟lith恋爱的时候，但必须遵循方法。&br&
注意事项&br&
1. 合理表达自己的情绪。焦虑型男（女）友在交往的时候，常常表现出害怕被抛弃而产生的愤怒。举个例子，男朋友不回我电话，他是不是跟别的女孩在一起的？然后很生气，通过各种途径向男友表达自己愤怒的感情。这时候我们就需要冷静，思考一下我们这些行为是否能够真的达成我们的目的？愤怒这种强烈的情绪表达虽然在短时间内能够获得男友的注意力，但是我认为在长期，紧密的恋爱关系的成长过程之中有害无益。&br&
2. 乐观看待恋爱关系。如果男友不回你电话，就一定是和别的女孩在一块了吗？焦虑患者总是以悲观的角度看待事物，产生消极的情绪。对于这一点，我们强调一点就是要积极的给予自己暗示，不回我电话可能是因为没电了，是因为开车不能接电话等等。应该注意的是，恋爱关系之中焦虑矛盾人格人常常给对象传达悲观的情绪，这肯定是不利于恋爱的正常发展的。没事的时候就请多夸夸你的对象吧。&br&
3. 相信，并依赖你对象。怀疑往往是焦虑情绪在恋爱中的次生表现，而有时候恰恰是怀疑造成了我们恋爱关系的不稳定。（这里的怀疑是指不合理的，无根据的）。与对象建立良好的信任关系，是关键一步。相互保持适度的透明对两人都有好处。&br&
4.建立自信。我想自卑是不论哪种人格在暗恋或者恋爱时候都会产生的情绪，总觉得自己从某些方面比不上对方。首先要正视自己，有哪方面的优缺点。有则改之，无则加勉。最重要的就是切记不要无端的自卑。灰姑娘嫁给王子的故事是有的，但是你遇到的几率是微乎其微的。毕竟王子也就那么几个，你也不是灰姑娘。 &br& 以上是焦虑 矛盾人格与回避人格恋爱时候应当注意的几点，欢迎大家提出建议，补充。
我觉得焦虑矛盾人格是比较和回避人格搭配的，只是要注重方法 我们简单地把人的依恋人格分为三种类型；焦虑 回避（lithromantic） 安全 三大类型人格。 一般来说，焦虑人格被细分为焦虑矛盾人格和焦虑回避人格。焦虑人格产生的原因是童年时，父母对自己反应…
在生命和感情的旅途中，我们可以把回避型依恋风格的人比喻成独行侠。他们把独立自由看成最理想的状态，轻视依赖别人。如果你是回避型依恋风格，那么最后需要明白的道理是——幸福要与人分享，也是你能够体验真正幸福的关键所在。&br&&br&为什么你即使和心爱的人在一起，也要保持一定距离，就像个独行侠一样。我们会帮助你理解你在恋爱中种种匪夷所思的表现，以及它们如何阻碍你获得幸福的爱情。即使你本人不是回避型，那么你身边可能有回避型的人，你要和他们打交道，就要了解他们种种行为背后的原因。&br&&br&生存优势，恋爱劣势&br&&br&&br&学者们相信，多元的依恋风格，增加了人类在各种环境下的生存几率。由于我们的老祖先主要过着紧密联系的群居生活，互相依赖、彼此合作是保障群体生存和繁衍后代的最好方法，所以安全型依恋风格一直是最有利于人类生存的风格。&br&&br&然而，为了保证人类在各种条件下都能生存繁衍，有必要考虑其他生存策略。史前时代，有些人生于严酷条件下，大批同类因为饥饿、疾病和自然灾难丧生。他们必须具有除集聚、群体行动之外的技能，才能活下去。这时，那些能够不依靠别人生活、独立自主的人，就显示出他们的优势。在极端恶劣的环境中，独立的人更善于参与抢夺有限的生存资源的竞争。因此，在进化过程中，一部分回避型风格