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糖尿病人的饮食有什么注意事项
来源：寻医问药社区
发布者：沉香
一担患上了患者要多加注意饮食，好的饮食患者要多加注意，好的饮食习惯对患者来讲是有很大的好处的，那么，糖尿病人的饮食有什么注意事项?下面让专家来解答一下。
&注意少吃含胆固醇多的食物，如动物的脑、肝、肾、蛋黄、鱼子等。多食新鲜蔬菜和含纤维素多的食品。
&糖尿病人的饮食有什么注意事项?饮食中的主副食品数量应基本固定：每日每餐中，主要以含碳水化合物类食品为主，含蛋白质较多的副食要严格按照医生的规定制定食谱，不能随意增减。
&尽量不用各种食糖及含糖糖果、点心、小食品、冷饮、水果及各种酒类，病情好转稳定时，可以适量吃些水果，但要从每日总热量中减去所食水果的热量，使摄入的总热量不变。酒(乙醇)的热量较高，每g产热29.29kJ。酒可抑制体内糖异生过程，易诱发，服用降糖药物的病人喝酒更危险，所以糖尿病人不应该喝酒。以上就是糖尿病人的饮食有什么注意事项。
&偶然发生低血糖时，轻者可吃淀粉类食品25g，较重者应立即饮用糖水、果汁或吃少量糖果、点心予以缓解，如多次发生低血糖时应及时找医生，调整食谱或用药量。
&选用任何新的食物品种时，要先了解其主要营养成分，征得医生同意后适量增换。对市场上的疗效食品要慎重食用。
&早晨进行体育锻炼时不宜空腹。晚饭后如工作或活动时间过长要适量加餐。平时活动量变化较大时，如重体力劳动、打球、游泳等，也应适当增加进食量，以防止发生低血糖。
以上就是糖尿病人的饮食有什么注意事项的介绍了，相信大家看了以上讲解的内容以后，对糖尿病人的饮食有什么注意事项就有了一定的了解了!
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三高人群饮食的禁忌
养生之道网导读：三高人群饮食的禁忌有哪些？三高是指高血压、高血糖和高脂血，是现代社会派生出来的“富贵病”，对人体危害非常大，除了治疗还要注意饮食。那三高人群饮食的禁忌有哪些呢？
饮食的禁忌三高是指高血压、高血糖和高脂血,对人体危害非常大,除了治疗外还要特别注意饮食,那三高人群饮食的禁忌有哪些?哪些东西不能吃。下面一起去了解一下。1、肥猪肉肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,“三高”人群应忌食。2、鸭蛋脂肪含量高于蛋白质含量,胆固醇含量也较高,每百克约含1522毫克,“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。3、牛羊髓甘温补虚之物,是一种高脂肪、高胆固醇食品,凡高血压、血脂异常、、糖尿病及心脑血管疾病患者,均不宜多食常食。4、酒饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高;酒精还能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可导致严重的低血糖,而醉酒往往能掩盖的表现,不易发现,非常危险。5、黄油脂肪含量达90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质,常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。6、榴莲含热量及糖分较高,每百克就含有133千卡的热量,肥胖的人,高血压、高糖患者不宜多吃。7、海鲜火锅火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有高量的油脂,而海鲜火锅中油脂和嘌呤的含量更高,糖尿病、血脂异常、患者更要注意。8、高糖食品各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等含糖分和热量很高,血脂异常、高血糖患者不宜食。三高人群饮食注意事项1、少食多餐,定时定量进餐,合理控制总热能,热能摄入量以达到或维持理想体重为宜,平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物。2、主食要定量,不可多吃也不可少吃;放宽对主食类食物的限制,减少单糖及双糖的食物。3、蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、等。4、限制脂肪摄入量,少吃含脂肪、的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等。5、增加摄入,保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式 。6、水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果。如何预防三高1、合理饮食养成规律的,每日三餐定时定量,可适当的节制,减轻胰岛负担,切忌不能暴饮暴食。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多、蔬菜和谷物等。要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主,尽量要减少甜食或的摄入。2、戒烟限酒烟酒也是引发“”三高“”疾病的一大诱因。吸烟有百害而无一利,是诱发心脑血管疾病的重要原因。因此应注意饮食,少熬夜,少喝大酒,保持大便通畅。3、控制体重如果体重超标就会导致“”三高“”发病率升高,所以如果你的体重超过正常标准,要实施,少吃多运动,防范“”三高“”入侵你的身体。4、生活要有规律有规律的生活,对预防高血压非常重要。做到劳逸结合,每天保持充足的睡眠,白天要有1～2小时的活动时间。5、调节心态学会调节心态,控制情绪,释放。平时保持心情舒畅,避免大喜大悲。人在情绪波动,出现大喜大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加快,外周血管阻力增加,明显上升,如此反复,血压升高,便会引起高血压病。6、多多运动运动是增强体质比较简单方法,运动能增强心脑血管的功能、改善供血,对预防高血压、有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。每做一项运动都要注意运动量,循序渐进,持之以恒方可见效。
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&“三高”病人饮食有哪些注意事项？
“三高”病人饮食有哪些注意事项？
所谓“三高”病人，是指、高血脂、高血糖，这些疾病均是导致心的高危因素，易导致心肌梗死、导致脑中风，甚至可导致猝死。对这些疾病除采取药物治疗之外，还必须注意饮食的调整。否则疾病还会继续快速进展，加速患者致残、致死。那么如何进行饮食调整呢？1、饮食要低盐，也就是饭菜不能太咸、口味儿不能太重，每日食盐量控制在6g左右。2、饮食要低脂，也就是不能太油腻，比如蛋黄每日不超半个；尽量不吃煎炸、油炸食品如油条、油饼等；不吃肥肉、不吃动物内脏、动物皮等。3、尽量少吃、不吃甜腻食品，如甘蔗、香蕉、西瓜等，特别是患有的人尤要注意。另外患者每日的面食量也要控制，因为这些面食进入体内很快就会转化为葡萄糖，一样使血糖浓度升高，使高血糖难以控制。4、多吃蔬菜、黄瓜、木耳、洋葱、芹菜、罗卜、白菜等食品，有助于降血压、降血脂，清理体内垃圾，对血管和脏器具有保护作用。5、按以上措施每日进行，将会明显改善“三高”情况，将会利于病情控制，有利于减少器官损害，延缓致残，更有利于延长寿命。
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