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data-rawwidth=&512& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&http://pic3.zhimg.com/7a5ad2e9bcf5823f81debfee_r.jpg&&&/figure&2 ▲ 装饰画也可以直接放在书桌上&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/0cffc146d83717ace7780_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&746& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic1.zhimg.com/0cffc146d83717ace7780_r.jpg&&&/figure&&p&3 ▲ 晾衣架挂杂志也是很好的装饰，而且还很实用呢！&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/8c140f35b1aa8c51da17_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic4.zhimg.com/8c140f35b1aa8c51da17_r.jpg&&&/figure&4 ▲ 书桌前的软模板这么安排；另外，金色花盆竟然很好看！&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/33eb196de3d0e8052c8ee_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic3.zhimg.com/33eb196de3d0e8052c8ee_r.jpg&&&/figure&5 ▲ 网格&/p&&p&可以随意挂东西，也可以根据网格现有的尺寸来有规律的创作。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/c7febf0dad827dfb32cafa_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1074& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&http://pic3.zhimg.com/c7febf0dad827dfb32cafa_r.jpg&&&/figure&6 ▲ 用磁性板来贴东西&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/7dbec6b7ff17ca_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic3.zhimg.com/7dbec6b7ff17ca_r.jpg&&&/figure&7 ▲ 钉上钉子，挂上装饰品和记事本&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/7c612bc41ebcc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic4.zhimg.com/7c612bc41ebcc_r.jpg&&&/figure&8 ▲ 用一块布做底&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/26a733cf82ee7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic4.zhimg.com/26a733cf82ee7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/ae5a1dbe90039abd4619_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&&/figure&9 ▲ 用在工作台那面墙，可以将洞洞板分区，更有条理&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/1e2c94cff3967f3dee090d84ed0ee55f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&http://pic4.zhimg.com/1e2c94cff3967f3dee090d84ed0ee55f_r.jpg&&&/figure&10 ▲ 木质收纳组合&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/5a99b9dca06dd5ffea7008_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&http://pic1.zhimg.com/5a99b9dca06dd5ffea7008_r.jpg&&&/figure&&p&11 ▲ 搁板&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/b0cf1bb060ea_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&http://pic3.zhimg.com/b0cf1bb060ea_r.jpg&&&/figure&12 ▲ 收纳格收纳小架子都能上墙&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/e3ef842f4_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic1.zhimg.com/e3ef842f4_r.jpg&&&/figure&&p&13 ▲ 定制收纳柜+搁板&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/8cd4ff193e917b7aafa9b10_b.jpg& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&http://pic1.zhimg.com/8cd4ff193e917b7aafa9b10_r.jpg&&&/figure&14 ▲ 长条桌，墙面的移门收纳柜子很能装&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/c11bed0f8156edf38d2bd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&560& class=&content_image& width=&400&&&/figure&15 ▲ 利用书桌前那面墙做好收纳&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/bffa318dfe0ef_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&http://pic4.zhimg.com/bffa318dfe0ef_r.jpg&&&/figure&16 ▲ 文件盒是防灰利器&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/1a7aeed0a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/1a7aeed0a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/0f8f29d00da7ad9b7e08b_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&http://pic4.zhimg.com/0f8f29d00da7ad9b7e08b_r.jpg&&&/figure&17 ▲ 木板上墙&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/747d451da14b33d82da8408_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&http://pic1.zhimg.com/747d451da14b33d82da8408_r.jpg&&&/figure&18 ▲ 黑板墙&br&&/p&&p&注意用无尘粉笔或者水溶性粉笔。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/7ee0d13a7fe9df6e58a0_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&http://pic1.zhimg.com/7ee0d13a7fe9df6e58a0_r.jpg&&&/figure&19 ▲ 整面墙的软木板&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/4e34e3dc2412eaa0eae1_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&549& class=&content_image& width=&366&&&/figure&20 ▲ 裸砖涂白&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/ae092d27ea24047b54cec_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic1.zhimg.com/ae092d27ea24047b54cec_r.jpg&&&/figure&&p&21 ▲ 马来漆&/p&&p&注意射灯的使用。&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/7e2e1c5ead37_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic4.zhimg.com/7e2e1c5ead37_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/9fb1dcaff87aa1ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic2.zhimg.com/9fb1dcaff87aa1ef_r.jpg&&&/figure&22 ▲ 格架下面加射灯&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/a076bbdf67fbd118da7bb0_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&p&23 ▲ 书架下面加灯带。因为色调本身就很暗了，书架下面的灯带就很有必要了，我们之前说过的厨房台面上的灯也同理。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/40bb571ecc37cc4e97b2fa18cb5a3748_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/40bb571ecc37cc4e97b2fa18cb5a3748_r.jpg&&&/figure&24 ▲ 串儿灯最方便简单了&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/f67702fbf111f976c318e2a1db07e1f2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic3.zhimg.com/f67702fbf111f976c318e2a1db07e1f2_r.jpg&&&/figure&25 ▲ 装饰性为主的串灯&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/024a3cf44728a_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&http://pic3.zhimg.com/024a3cf44728a_r.jpg&&&/figure&26 ▲ 喜欢极简的，加两盏壁灯就行&/p&&br&&br&&br&&p&--------- 好好住APP上线咯 -------------&/p&&p&首个家居分享社交平台 / 分享中国人的真实好家&/p&&p&点击&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/Rb3xq6M& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/Rb3xq6M&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，直接下载；&/p&&p&或用手机扫描下方二维码下载。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/f5c57adcc343f7_b.png& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&&/figure&
书桌靠墙放的话，对着的那面墙该如何利用呢？ 1.用来做装饰，可以挂上你喜欢的海报或者你自己的摄影作品。可以利用软木板、磁性板、网格等工具。 2.利用墙面做收纳，除了搁板，还有很多种收纳方式。 3.从墙面本身下手，专心打造一面墙。 4.灯光对于这面墙很…
评论破800啦～～期末考试完了决定出来更新一下&br&去年在韩国某平民贵族大学交换，去之前担心没有肉吃，去了之后发现连蔬菜也没有呢。辛亏我对韩料特别适应，一般中国学生讨厌的大酱汤啊苏子叶我完全可以接受～汤可以说是韩国人的主食，海鲜汤泡菜汤大酱汤简直让我魂牵梦绕啊～～在广州吃过很多家韩国人开的餐厅，都没有韩国国内和到那种香醇的感觉。一方水土培育一方酱料，一个民族的精髓还是要在本土才能吃到。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-09ed294136dbf9bab3b54_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-09ed294136dbf9bab3b54_r.jpg&&&/figure&&br&
虽然韩料看起来真的很穷...但是因为不怎么放油，泡菜清爽开胃的关系，我每一顿都吃到刮盘子。那种刚刚饱的感觉蛮健康的。想起国内的食堂，油多味重，确实不太开胃。&br&&br&
学校里有两个饭堂，一个是给住宿生吃的宿舍饭堂，提供早晚餐（对！不提供午饭！！）；另一个是收费饭堂，中午饿到不行又没钱下馆子的孩子可以来这里（但是很难吃哦）&br&
下图都是宿舍饭堂的日常早饭晚饭啦～（其实只有周一到四晚有饭吃）&br&&br&1、盖饭类：&br&炸酱盖饭 五花肉盖饭 粉丝盖饭 鱿鱼盖饭 咖喱盖饭&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-607ddd6d91ebcae483026a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-607ddd6d91ebcae483026a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca0a33bca37850cde15ac5_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca0a33bca37850cde15ac5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-96c9e52db42e5fdc0c1d96ff44b13248_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-96c9e52db42e5fdc0c1d96ff44b13248_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb607cd0ca28923dfba4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb607cd0ca28923dfba4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a59aee26c6fada26b302_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a59aee26c6fada26b302_r.jpg&&&/figure&&br&宿舍饭堂是自助式（就那么几道菜，你可以选择吃或不吃）。饭、小菜自己拿（遇到沙拉我会狂夹因为新鲜蔬菜很宝贵，而且沙拉酱是水果味的特别好吃）肉类和其他菜都是阿姨打的。阿姨会笑容可鞠的说“吃多点哦～”。有一次说谢谢忘了用敬语，阿姨问我是不是日本人....&br&&br&2、拌饭类&br&鸡肉拌饭、牛肉拌饭、吞拿鱼拌饭&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-128dfa79f545c4313aad88e0a2857caa_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-128dfa79f545c4313aad88e0a2857caa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ae038fc35ace2abcbb3fec_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ae038fc35ace2abcbb3fec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ab8b7b3b83c4dc513da9c02cb89f080_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ab8b7b3b83c4dc513da9c02cb89f080_r.jpg&&&/figure&&br&盖饭吃起来和国内差不多&br&关于肉的问题：在韩国，要吃新鲜的肉好像只能在烤肉店吃呢。除了猪牛鸡鱼肉，火腿、鸭胸、鱿鱼、吞拿鱼是最常见的“肉”。&br&&br&3、西餐&br&炸猪扒、炸鸡&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3a2abb84e6be187cd8fd54e3b6b460c_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3a2abb84e6be187cd8fd54e3b6b460c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-31cfa322fec76ce683b337d81de568d3_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-31cfa322fec76ce683b337d81de568d3_r.jpg&&&/figure&&br&饭堂偶尔有西餐福利，半只炸鸡配蛋黄酱真的好棒棒棒！猪排没那么好吃，但是能感觉到诚意满满分量十足，中间还夹着芝士～&br&&br&每周三有西式早餐选择，物以稀为贵，纯属图个新鲜，味道自己感受&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5bf511e336f79dedfd48b646c581d39_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5bf511e336f79dedfd48b646c581d39_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cbd4dec8e2183a7fcdb_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cbd4dec8e2183a7fcdb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-90aacabee4bf6_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-90aacabee4bf6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-90af9fde65a8efae46f17_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-90af9fde65a8efae46f17_r.jpg&&&/figure&&br&饼皮那个....嗯....&br&&br&4、其他韩式菜&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-547ecdf66cea3ce4e5839_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-547ecdf66cea3ce4e5839_r.jpg&&&/figure&&br&生菜包肉+饺子汤&br&（韩国的饺子全国一个馅儿！全是粉丝馅儿！）&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-652ae94ef69f427d60b8d93bf2230b75_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-652ae94ef69f427d60b8d93bf2230b75_r.jpg&&&/figure&&br&酱油拌饭+青口汤&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2534dda33a9f23fb2381_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2534dda33a9f23fb2381_r.jpg&&&/figure&&br&参鸡汤（又是每人半只鸡，饭堂真的福利好好！）&br&另：长期吃不到煮熟的菜的我，会忍不住把生菜扔进热汤里......&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-09ed294136dbf9bab3b54_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-09ed294136dbf9bab3b54_r.jpg&&&/figure&&br&不知道什么菜拌饭&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ac888ffe5be5737d84da_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ac888ffe5be5737d84da_r.jpg&&&/figure&&br&海鲜汤+谷物饭&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-54b5bcdfdcd9a16f37da813e578fda55_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-54b5bcdfdcd9a16f37da813e578fda55_r.jpg&&&/figure&&br&吃起来有一股消毒水味的面条（我可以认为因此韩国人比较喜欢吃泡面）&br&&br&对比起宿舍饭堂，对外开放的付费饭堂真的很不走心。价格贵且难吃&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbec3d0151825baeb195fbf18e486557_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbec3d0151825baeb195fbf18e486557_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-14d0d1bb0ab4d8d2f336048f_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-14d0d1bb0ab4d8d2f336048f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&煮个泡面就要2000韩币，完全按市场价格走啊&br&&br&&br&既然收费饭堂那么贵，一般韩国学生中午吃什么呢？当然是好吃又便宜的便利店啦～&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8efb85fa7db_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8efb85fa7db_r.jpg&&&/figure&&br&两个饭团加一个泡面是标配&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b720dbce34d70bc_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b720dbce34d70bc_r.jpg&&&/figure&&br&巴黎贝甜也开到学校里了&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-30fd176bafb4b6a2aa4e2_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-30fd176bafb4b6a2aa4e2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7f4ffa5be833b5e6ffad3e27b96a34c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7f4ffa5be833b5e6ffad3e27b96a34c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b6c9eea5bbd3306bf84b_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b6c9eea5bbd3306bf84b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5e64424baec717a45c49d7f_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5e64424baec717a45c49d7f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf14c4c2c62232c8fdeecc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf14c4c2c62232c8fdeecc_r.jpg&&&/figure&&br&（意外好吃的健康便当！！）便利店里各种便当也是很吸引人啊～周末没饭吃的时候都靠它了&br&再土豪一点的就叫外卖啦&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a4f129bcec847ab3751b_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a4f129bcec847ab3751b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf9a3daff7f3b654fda4880_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf9a3daff7f3b654fda4880_r.jpg&&&/figure&&br&&br&。韩国学生喜欢叫中国料理，中国学生喜欢叫……鸡。（中国学生比较壕嘛） &br&&br&------------答住创意小厨房分割线------------&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b78d3f1dda46b07cba506a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b78d3f1dda46b07cba506a_r.jpg&&&/figure&&br&鱼饼和蟹棒才是最好的泡面搭档啊！！蟹棒越煮越入味而且不会散开，鱼饼很有嚼劲而且鱼的鲜味点亮一锅面！&br&韩国的泡面有四大品牌，每个品牌都有多种口味&br&然而！几乎每个口味尝起来都是泡菜味？！&br&（韩国男朋友来香港看我的时候吃到“真的鸡肉味”和“真的海鲜味”泡面之后直呼神奇）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6b853da5a0d0b2d8d03a6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6b853da5a0d0b2d8d03a6_r.jpg&&&/figure&&br&冬天来了窗台就变冰箱噜～～&br&（反正南方的孩子就是觉得很神奇！）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7c4ac162aaab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7c4ac162aaab_r.jpg&&&/figure&&br&便利店即食限定黑椒熏鸡胸肉配贵到你妈都不认得苹果&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1e46b370c1e339f0612_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1e46b370c1e339f0612_r.jpg&&&/figure&&br&想吃热菜想到丧心病狂之微波炉炖菜配糖水蛋与牛排定食&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-916ddf80bfa2c5e176aa27f91c835960_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-916ddf80bfa2c5e176aa27f91c835960_r.jpg&&&/figure&&br&又是你鸡胸肉配青菜减肥餐
评论破800啦～～期末考试完了决定出来更新一下 去年在韩国某平民贵族大学交换，去之前担心没有肉吃，去了之后发现连蔬菜也没有呢。辛亏我对韩料特别适应，一般中国学生讨厌的大酱汤啊苏子叶我完全可以接受～汤可以说是韩国人的主食，海鲜汤泡菜汤大酱汤简直…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7d156a21fda_b.png& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7d156a21fda_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3e20cf21a680a5dd1ef85b2_b.png& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3e20cf21a680a5dd1ef85b2_r.png&&&/figure&之前学习illustrator的时候，在网上找了很多教程，但大多一般，国内资源确实比较少，如果和Photoshop比起来的话。&br&&br&整理了一些教程网站，希望有帮助。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f880dffb329504ccfc30d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f880dffb329504ccfc30d_r.png&&&/figure&&br&&p&关于illustrator（Ai），相信大家一定都不陌生，平时做PPT或多或少都会用到。但是illustrator的魅力仅仅与此，最重要的还是在于使用的人。&/p&&br&&p&之前在当当买了Ai的书，前天又在Behance上看到了一组很棒的Ai作品，加之我对好看的东西总是把持不住，昨天就折腾了一天。知乎、微博找了好久，似乎都没有比较好的Ai教程。&/p&&br&&p&&strong&整理的教程算是给自己的回答，当然如果你感兴趣，也不妨收藏下：）&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b1cd5a94ab6795510cba3fea03163df3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b1cd5a94ab6795510cba3fea03163df3_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&很少有人会去谈论一个软件的历史。&/p&&br&&p&但“读史使人明智”，它能让你更清晰的看清事物的本质。那是1983年，苹果推出了apple 2后，风靡美国，当时在apple 2上只有一款位图字体处理软件叫PrintShop，随着时间发展，人们不再满足位图像素的丑陋，希望能够在打印的同时保持高分辨率。&/p&&p&但鲜有人知道的是，当时施乐公司已经研发出了矢量技术，而发明者约翰·沃塔克，也就是Adobe的创始人，为了方便公司的设计师设计字体，才开发一款矢量工具，也就是illustrator。&/p&&br&&p&illustrator一开始只是Adobe内部的字体开发工具，直到1987年1月才对外发布了1.1版本。&/p&&br&&p&所以现在我们用illustrator也主要是两个功能：&strong&字体设计、商业插画。&/strong&&/p&&br&&br&&p&比如这些作品：&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/37a5f124f82b55db505bef3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/37a5f124f82b55db505bef3_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b01e1a8ce342f_b.png& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&508& class=&content_image& width=&374&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/85ba56ab941fb6116269d_b.png& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic2.zhimg.com/85ba56ab941fb6116269d_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5df602b3d77e86e78be20_b.png& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5df602b3d77e86e78be20_r.png&&&/figure&&p&平时我们看到的LOGO、字体很多也是用illustrator完成。&/p&&br&&p&第一看到这些的时候，觉得好精致，原来Ai也能做出这么好看的作品。爱折腾的我，当然按捺不住了。&/p&&br&&strong&一、基础教程&/strong&&br&&br&&br&&br&&p&如果你以前没有接触过illustrator的话，那么需要先学习基础操作，不能什么都不会不是？&/p&&br&&p&&strong&1、我要自学网（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.51zxw.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我要自学网-视频教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/strong&&/p&&p&我要自学网上有很多软件的基础教程视频，ai只是其中一部分。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d85bcf8de1c8_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d85bcf8de1c8_r.png&&&/figure&&p&&strong&2、买一本基础书籍&/strong&&/p&&p&比如我买的这本，最近京东618也可以看看。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/77ba975dea73f6bf8a5d1c_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic1.zhimg.com/77ba975dea73f6bf8a5d1c_r.png&&&/figure&&br&&p&如果你有能力也可以去网易云课堂买收费课程，基础教程都差不多，看完才最重要。&/p&&br&&strong&二、实例练习&/strong&&br&&br&&br&&br&&p&很多时候学东西我们容易走入误区，尤其是软件。虽然掌握了全部的操作，但依旧做不出好看的作品，比如校园海报。&/p&&br&&p&跟着实例操作也很重要。&/p&&br&&p&&strong&1、飞特网（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fevte.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&飞特网-做最好的设计学习、设计交流平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/strong&&/p&&p&飞特网上有专门的Ai案例版块，更新也比较快。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ff57269bf48bedd41fd1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ff57269bf48bedd41fd1_r.png&&&/figure&&p&&strong&2、优设网（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.uisdc.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优设-UISDC: 优秀网页设计联盟-SDC-网页设计师交流平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/strong&&/p&&p&优设网的教程版块也有很多Ai案例，也可以看看。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/775b88dff6e7a08a3b9d7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/775b88dff6e7a08a3b9d7_r.png&&&/figure&&p&&strong&3、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tutsplus.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&tutsplus.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&/p&&p&国外的网站，几乎与计算机有关的教程都有了，PS教程很不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ba2c816b4bbec9167e9a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ba2c816b4bbec9167e9a_r.png&&&/figure&&p&练习时最重要一点：不要只局限在操作。也许教程里并没有告诉你为什么做，但你要自己去思考原因，才能举一反三。&/p&&br&&p&昨天我的一些小练习：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bbaec81a0e6f0_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bbaec81a0e6f0_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f56c950f9_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f56c950f9_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/80fdcda502a3df4cd7e2c7e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/80fdcda502a3df4cd7e2c7e_r.png&&&/figure&&p&刚开始学，做得不好，见谅^_^&/p&&br&&p&&strong&不过没有什么比不断练习更重要了。&/strong&&/p&&br&&strong&三、多看大师作品&/strong&&br&&br&&br&&br&&p&这一点也是最重要的，审美决定了你的高度。设计应该是一种语言，就像PS、摄影、绘画之间存在某种联系一样。&/p&&br&&p&之前看李涛的讲座视频时，他说：想要提高摄影水平没有捷径，只能多看大师作品，杉本博司、亚当斯...&/p&&br&&p&多看作品也能让你明白，我们究竟能做到什么程度。&/p&&br&&p&这是我在Pinterest采集的一些作品（关键词：&strong&Vector Art&/strong&）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f377b889edd1b20a479e558_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f377b889edd1b20a479e558_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ce8f38ee4a56cfefb7840_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/46d8c2cbddb961a22502e6_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&觉得这些作品很好看，但自己又暂时做不出，才有学习的动力，就像《故事》里说，&strong&“剧情的开始只需要一个激励事件”。&/strong&&/p&&br&&p&同样道理，这个学习方法你也能用到PPT中，可以依次进行，也可以同时进行。强度要根据你想要的结果和时间来设置了。&/p&&br&&p&我始终认为在所有的艺术门类中，存在着一种&strong&“通感”，&/strong&就像一个设计师拍的照片不会差到哪儿去。&/p&&br&&p&而审美在这之间起到了桥梁的作用。前段时间在看韩松的手机摄影课时，说到摄影构图的几何原理，不过只是简单点出，没有深究背后原理（其实都是数学原理）&/p&&br&&p&疑惑不解，后来在翻看&strong&《摄影构图学》&/strong&的时候，又打破了对构图的认知，它不应该仅仅只是某种角度、裁切技巧，而是照片整体的组成，质感、立体、光线等都是构图的一部分，我们不能禁锢在“技”中，比如：黄金、开放、螺旋构图等。&/p&&br&&p&一开始觉得illustrator有趣也是因为看到了&strong&“总统先生”&/strong&（站酷@WilliamDalebout）的作品，他的插画作品具有典型美式风格，就像MAD magazine，和我们的泼墨山水不同，但也很好看。&/p&&br&&p&设计的差异应该来源于文化，无非对错，只是你会突然意识到&strong&“原来还能这么玩。”&/strong&&/p&&p&比如William的这个视频，教你如何把手绘转成矢量插画。（站酷就有）&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c5acdeff29c81db60729f7_b.png& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c5acdeff29c81db60729f7_r.png&&&/figure&&p&尝试了一下，但做得一般，见笑了。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/06c0b5df7153642abd98b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/06c0b5df7153642abd98b_r.png&&&/figure&&p&练习终归无捷径，也许你得重复一个月才能有些成果，但学习就是这样，讨不得巧，就像蔡崇达在《皮囊》里写：&strong&“如果你整天伺候你这个皮囊，不会有出息的，只有会用肉体的人才能成材。”&/strong&&/p&&br&&br&&p&你需要的只是一个&strong&“激励事件”&/strong&。《绝命毒师》第三季前面好几集都在讲&em&Walter&/em&家庭破裂，显得有些无味，当然老戏骨&em&Bryan&/em&演技没得说，但原因其实是原有故事脊椎消失，&em&Walter&/em&需要一个理由继续走下去。&/p&&br&&p&这些都是一样。&/p&&br&&p&希望有帮助:-)&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6db95e4c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6db95e4c_r.png&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/k0jt9abEYvsdreKW9x2B& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/k0jt9ab&/span&&span class=&invisible&&EYvsdreKW9x2B&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
之前学习illustrator的时候，在网上找了很多教程，但大多一般，国内资源确实比较少，如果和Photoshop比起来的话。 整理了一些教程网站，希望有帮助。 关于illustrator（Ai），相信大家一定都不陌生，平时做PPT或多或少都会用到。但是illustrator的魅力仅仅…
&b&&u&此答案禁止一切形式的转载！&/u&&/b&&b&&u&多图预警！本文主旨就是简单粗暴的上干货，伸手党的福利贴，坚持看完有惊喜！想要白成一道光的小伙伴们，就快戳进来点赞吧！&/u&&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e2f3cca30788bac72d26_b.png& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e2f3cca30788bac72d26_r.png&&&/figure&&br&话说美白是一个&b&&u&很系统的、相对缓慢的&/u&&/b&&b&&u&、&/u&&/b&&b&&u&需要持之以恒的工程，所以习惯三天打鱼两天晒网，或者希望一下子从黑人变白人的同志就不要往下继续了。&/u&&/b&除了外部的涂涂抹抹，日常饮食、作息规律、适度运动这些因素也很重要，而且人的肤色是由基因决定的，皮肤有可能最白的程度可以参考上臂内侧或者大腿内侧，这就是所谓的&b&&u&美白极限。&/u&&/b&&br&&br&美白产品效果如何，&b&&u&主要看其制作工艺以及成分，两者的关系好比大厨和食材，相辅相成缺一不可。&/u&&/b&个人认为，除了精华、面霜、防晒有明显使用效果以外（精华水也算是精华），其他都是商家宣传的噱头（&b&&u&一家之言，具体感受因人而异&/u&&/b&）。而我所知道的有效且普遍在用的美白成分目前就是：VC及衍生物、传明酸、烟酰胺、杏仁酸、鞣花酸、阿魏酸、AA2G、熊果苷、光甘草定、间苯二酚衍生物、曲酸，最后两个成分，某些冷门品牌会碰到，曲酸在日系中高端用得比较多。&br&&br&当然也有些邪恶的成分，多种重金属化合物如汞化合物，由于形成络合物后络合能力极强，其实从机理上也能够破坏表皮层酶的形成，从而抑制黑色素的形成，起到美白的作用，但是长期使用容易致癌，部分美白产品含有铅的化合物，其实是通过遮盖起到的视觉美白作用，部分产品还使用强氧化剂对皮肤表层进行漂白、过度去角质等方式进行美白，这些方法对皮肤来讲都是慢性毁容，因此，可以说，选择美白产品是需要非常慎重和专业的。&br&&br&同时，想要获得更好的美白效果，一定要记着防晒，&b&&u&任何不谈防晒的美白都是耍流氓！&/u&&/b&而防晒的方法有很多，其他答主罗列的很清楚了，我在这里就不过多描述。挖坑之前先奉献关于美白的干货若干，&b&&u&提醒大家理性消费，也理性对待产品的结果。&/u&&/b&&b&&u&至于下面美白单品的使用效果，都是根据自己使用感而定，仅供各位参考。商品图片均来自网络，如有侵权，劳烦告知。&/u&&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/166adeed7cfcbcaa2640d_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/166adeed7cfcbcaa2640d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&分享大家一个护肤搭配的体会，可以做到1+1＞2的效果，有兴趣的朋友可以作为参考：&br&&br&1. 露得清“维A醇晚霜”应该用在Florihana荷荷巴油去黑头之后，此时还要搭配一个舒缓收敛的“奥尔滨健康水”。&br&&br&2. Dr. Obagi的C15中的维生素C的浓度高达15%，能够和雅诗兰黛“小棕瓶”配合达到很好的提亮肤色的效果。&br&&br&3. 城野医生的377与Olay的小绿瓶（虽然瓶身不再是绿的）的搭配，可以实现美白的“协同增效”作用。&br&&br&最后，为了避免做软广的嫌疑，不会推荐任何购买渠道。私信不回，希望各位知友谅解。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d68b7dfa4dda9_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d68b7dfa4dda9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&谢谢各位知友的支持和鼓励，继续更新。关于美白的护肤品如何搭配，我个人的看法是白天的重点就是抗氧化+防晒，少而精，不然堆积太多产品，先不说吸收问题，也加重皮肤负担。所有重头戏放到晚上会比较合适。种草时间开始~&br&&br&&ul&&li&IPSA 流金水&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/787fef0cc0689cee2368ebb88ad390a5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/787fef0cc0689cee2368ebb88ad390a5_r.jpg&&&/figure&新版无酒精，主打VC配传明酸+甘草酸二钾+牡丹根提取物+甜茶叶提取物，多元醇保湿。质地清透，镇静舒缓、抗炎、带点儿美白，最近用它搭配美白精华非常完美。据说老版去闭口效果更好。&br&&br&&ul&&li&Sesderma C-VIT净白精华&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/87557eb1debaf528eb4263defc823aed_b.png& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&https://pic2.zhimg.com/87557eb1debaf528eb4263defc823aed_r.png&&&/figure&最近长草的牌子，西班牙医美级药妆Sesderma家的明星产品，主打维C 、玻尿酸、泛酸（维生素B5）等成分，诉求均匀白皙，浓度不高但是微脂囊使吸收更好。&br&&br&&ul&&li&SkinCeuticals PCF抗氧化精华&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5bf657b0cc86ce_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5bf657b0cc86ce_r.jpg&&&/figure&成分表干脆利落，根据官网上和真魅里的资料，这款精华的主打成分是15%的 L-ascorbic acid （就是俗称的VC而不是什么VC衍生物）+1%的alpha tocopherol（就是我们所说的VE）+ 0.5%的阿魏酸。美白、消炎、抗氧化都很好。根皮素抗氧化、消炎、抑制酪氨酸酶、皮脂分泌；阿魏酸抗氧化，中和自由基，抗炎。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e312f5c2a22c553f71dcdf_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e312f5c2a22c553f71dcdf_r.png&&&/figure&&br&&br&鉴于有知友私信询问关于身体美白的推荐品，那答主就来推荐一款目前为止用过也是见过最强悍的美白身体乳了——ASDM 强效美白身体乳液。无论是国内还是国外能够真正有效美白又大瓶的身体乳其实都非常难找，这款真的是好不容易才找到，和大家一起分享。但是美白是件需要时间的事情，就算是效果最好的产品也要符合皮肤自身更新周期，这款身体乳建议大家至少坚持使用4-6周，每天1-2次，白天严格防晒，使用SPF30以上防晒霜，一定会给你惊喜的效果的。&br&&br&&ul&&li&ASDM 强效美白身体乳液&br&&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/04e7a22c365a_b.png& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&https://pic3.zhimg.com/04e7a22c365a_r.png&&&/figure&&br&&blockquote&英文名称：ASDM maximum strength skin lightening body lotion&br&有效成分：10%甘醇酸（AHA）、5%曲酸、8%β熊果苷、5%α熊果苷、5%乳酸&br&其他成分：去离子水、硬脂酸、鲸蜡硬脂醇、纯荷荷巴油（保湿、滋润）、芒果脂（保湿、愈合）、芦荟叶提取物（保湿、修复、滋润）、二氧化钛、黄瓜香薰油&/blockquote&&br&含有10%果酸外加5%乳酸就相当于一瓶比alpha hydrox果酸身体乳效果还好的产品啦。果酸具有良好的去角质效果，可以改善毛周角化（也就是我们常说的鸡皮肤），还可以减少皮肤表面的色素沉着，具有改善肤质、抚平细纹及皱纹、淡化色斑、改善青春痘、淡化青春痘所遗留之黑斑及疤痕、深层肌肤的保养、易角质堆积或粗糙皮肤的恢复、平时肌肤的保养、维持肌肤的年轻化等功效。&br&&br&乳酸是ROX猴哥最喜欢的一种果酸，在主流AHA中属于温和度很高的物质，是理想的Leave-On促角质更新成分，乳酸本身有一定的保湿效果，不像甘醇酸那样产生明显的干燥感；&br&&br&曲酸：曲酸是大米发酵过程中的产物，它来自米曲菌分泌物，产生过程和SK2家大名鼎鼎的Pitera有些类似。酪氨酸酶将酪氨酸转变为无色的多巴，多巴又会迅速地变为黑色素——抑制酪氨酸酶，就抑制住了黑色素的源头。酪氨酸酶要带上铜离子才有活性，而曲酸会把它抢夺下来，使酪氨酸酶失去作用。这就是它美白的原理。实验表明，曲酸的效果不亚于最为传统、一向被用来当作评价其他美白成分效果标准的氢醌（对苯二酚）。&br&&br&熊果苷：这款身体乳既含有α熊果苷又有β熊果苷，熊果苷作为对苯二酚的衍生物，没有了对苯二酚的细胞毒性却继承了强悍的美白力，可以强效抑制络氨酸酶合成，阻止多巴、多巴醌合成、减少黑色素生产，研究发现，α熊果苷的美白力甚至是β熊果苷的10%倍。&br&&br&这就是ASDM最大化强效美白身体乳的主要成分，它额外还添加了荷荷巴油、芒果脂和芦荟叶提取物，一方面给皮肤保湿与滋润、另一方面减少上述美白成分可能带来的刺激。但是建议大家无论是白天还是晚上使用，白天都要严格防晒，使用SPF30以上的防晒霜，有必要的话穿有防晒力的衣服，打伞等都是非常建议的。&br&&br&最后，祝各位老小孩六一快乐~永葆童心~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&【关于痘印】&br&&br&红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。因为是皮肤炎症，需要舒缓抗炎修复，所以可以参考的成分有∶白藜芦醇、人参提取物、积雪草提取物、传明酸、马齿苋提取物、烟酰胺、B5泛醇、肝素钠、尿囊素、甘草酸二甲、氟芬那酸丁酯、绿茶提取、洋甘菊提取、VC及衍生物、神经酰胺。&br&&br&黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉。因此对于此种痘印可以进行美白处理，可以参考的成分有∶VC及衍生物、熊果素、对苯二酚、苯乙基间苯二酚（城野377主打，是对苯二酚衍生物）、鞣花酸、阿魏酸、AA2G、熊果苷、白藜芦醇、曲酸、4msk（资生堂的专利成分）、果酸、杏仁酸（酸类是依靠剥离角质达到美白的效果，敏感肌肤看看就好）。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&因为有很多20岁左右的知友私信询问适合的单品，这里做统一回复，个人建议如果皮肤状态不是很糟糕的话，做好基础保湿就ok了。简单的推三款本人觉得还不错的保湿单品，有兴趣的朋友可以作为参考。&br&&br&&ul&&li&Cathy/佳雪神鲜水肌底菁华液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d9d521c58d251da24ec56ed1ee51b934_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d9d521c58d251da24ec56ed1ee51b934_r.jpg&&&/figure&国货里答主最喜欢的佳雪，满足答主对于保湿的一切需求。从洁面爽肤水，到面霜防晒，佳雪都是可圈可点。尤其是芦荟保湿的那个系列，中度高度极高度都有区分，各种肤质都适宜。而佳雪的此款单品，主打晚香玉提取物、红参提取物、红景天提取物、沙棘提取物、水解珍珠等多种保湿成分，同时添加白茶精华，抵抗肌肤氧化。第四位的烟酰胺带有消炎作用，维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，增进真皮层微循环，提亮肤色的功能。第五位的海藻糖作为小分子湿润剂。基础保湿的东西，便宜大碗又好用，性价比超高，可劲儿做也不用心疼。&br&&br&&ul&&li&Kenzo/凯卓润白晶妍精华露&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/69211ee79dbe5be01d6577d_b.png& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic2.zhimg.com/69211ee79dbe5be01d6577d_r.png&&&/figure&Kenzo/凯卓，也就是做香水比较出名的高田贤三，目前只有丝芙兰有售。以前女票很喜欢这款精华，主打白梅提取物，具有抑制黑色素生成，匀净美白皮肤的功效。精华清爽不黏腻，并且梅花香调的护肤品用起来沁人心脾，心生愉悦。美白保湿舒缓效果都很不错。&br&&br&&ul&&li&SK-II 神仙水&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/467fea70d8ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/467fea70d8ee_r.jpg&&&/figure&大名鼎鼎的神仙水，相信大家都了解。答主没用过，觉得男人用sk稍显娘炮，并且听说对角质层有一定刺激，不过听女票说用半年停半年，配合角质层修复的产品效果还不错。有兴趣的年轻人可以尝试。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf3c29fca4f7f7e96668c_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf3c29fca4f7f7e96668c_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&倩碧焕妍活力精华露 光子小白瓶&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d92c8b671b1e6c82ecce_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d92c8b671b1e6c82ecce_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&鞣花酸的主要成份：黑莓、红莓、蓝莓、石榴、胡桃属科类Graviola(亚马逊热带雨林生长的一种植物)和I3C等。美国、欧洲、南韩大学及防癌协会有许多研究报导指出：这些成份皆为超强抗氧化剂，可以清除体内致癌毒素，提高免疫力。&br&同时，它也是皮肤科医学公认可使用的有效美白成分之一。它是一种多酚类的分子，广泛存在于自然界多种植物及果实中。用于美白肌肤上，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，鞣花酸可有效保护免于外界伤害。阻断酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，并具有抗氧化作用。也就是说对于关闭阻碍黑色素生成细胞中麦拉林色素生成反应的作用是十分卓越的，且具有抗氧化作用。&/blockquote&&br&倩碧的镇山之宝，也就是大名鼎鼎的光子小白瓶，这款精华的配方堪称顶级一点也不为过。首先是含有视黄醇和六胜肽，可以促进胶原蛋白的生长，这两种成分都具有抗衰老和修复皮肤的功能，其次，还含有几种酶，核酸内切酶能在加强皮肤的自行修护，光裂解酶能够利用光线加快修复皮肤。另外，VC、VE、拟南芥精华、麦角硫因、石榴汁精华（含有鞣花酸）在这瓶强大的精华里只能沦为小配角了。但是提亮肤色效果一点也不差，要不然不会作为美白精华推荐。&br&&br&本人使用这款精华从15年3月一直持续至12月末，皮肤状态很明显能改善，当然效果可能会因人而异。当时一直在想，雅诗兰黛集团把这么好的配方给了倩碧而没有给雅诗兰黛，还是证明集团想让倩碧出头的。雅诗兰黛已经有大名鼎鼎的ANR占了口碑，而倩碧之前的那些宛若新生（水杨酸）、晶采嫩白（纯植物路线）精华都太鸡肋了，把这个配方给倩碧，也算是真心为倩碧打造的一款招牌精华。&br&&br&&ul&&li&NIA24 极速美白淡斑精华&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ce7c51ac9c25d8005dc9_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ce7c51ac9c25d8005dc9_r.png&&&/figure&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&5%的NIA24专利Pro-Niacin(R)/烟酸+己基間苯二酚（己基间苯二酚，对苯二酚的衍生物，类似对苯二酚的美白效果），配合维C、柳树皮提取物、甜菜碱三种成分协同辅助美白效果。淡斑、修复皮肤屏障、增厚角质层、淡化细纹、收缩毛孔，十项全能。滋润度很佳，胜过CPB的光透复效美白精华，但不会油腻，油皮秋冬用刚好，干皮四季都能用，敏感皮虽然不能说就一定不敏感，但是在美白精华中这绝对是温和的产品了。总之各种完美，价格也不高，效果惊艳，强烈推荐。&br&&br&&ul&&li&理肤泉舒安臻白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4cc53a0cade_b.jpg& data-rawwidth=&845& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4cc53a0cade_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&阿魏酸广泛存在于自然界的植物之中，其化学名称为4-羟基-甲氧基肉桂酸，是植物中普遍存在的一种酚酸。由于阿魏酸大多从当归中提取，而且在川芎、木贼、升麻等多种中药中都含有阿魏酸，均是桂皮酸的衍生物之一。当然，阿魏酸在植物中，却很少以游离状态存在，它在植物中主要与低聚糖、多胺、脂类和多糖形成结合体而存在。即阿魏酸钠和阿魏酸酯，这两种衍生物，基本上体现和保持了阿魏酸的生物学特性。&br&阿魏酸更多是作为一种药物在使用，在食品行业中用于抗氧化也很普度。近年来，阿魏酸在化妆品行业中也开始应用。阿魏酸在用于护肤品行业主要是基于阿魏酸的美白和抗氧化功效：有报道认为，阿魏酸能够抑制或降低黑素细胞的增殖活性，用0.1～0.5%阿魏酸溶液可使黑素细胞数量由117±23/mm2减低至39±7/ mm2 ；同时,阿魏酸还能抑制酪氨酸酶的活性,浓度为5mmol/L的阿魏酸溶液，其对酪氨酶活性的抑制率高达86%。即使浓度只有0.5mmol/L的阿魏酸溶液，其对酪氨酶活性的抑制率也能达到35%左右。&br&此外，阿魏酸还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用，另据报道，阿魏酸具有防晒能力，阿魏酸能够有效地吸收290～330nm波长范围的紫外线，预防或减少此波长紫外线对皮肤的损伤。&/blockquote&&br&舒安臻白精华是国内版，主打成分：阿魏酸+银杏叶提取物华（调节黑色素的合成）、烟酰胺VB3（发挥抗自由基反应能力，在皮肤源头抑制促炎因子，减少黑色素的过渡产生）、辛酰水杨酸LHA（微剥去角质，帮助剥脱充满黑色素颗粒的细胞，提高皮肤表面光泽度）。乳液质地，易推，虽然加了硅类，但是不会感觉明显硅滑。基本不保湿，痘油皮福音，干皮后续需加个保湿产品。&br&&br&&ul&&li&美版Olay Pro-x纯白方程式美白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc55332abe279e783f2ae34_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc55332abe279e783f2ae34_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&烟酰胺是维生素B5的一种衍生物，也是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份，近年来越来越为人们所重视，其在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。&br&当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。还有一些可能被人们忽视的功效，就是烟酰胺的深层锁水功效，所以，含有烟酰胺的护肤品对都有极强的锁水、保湿功效。&br&当然，烟酰胺的这些功效都有赖于足够的浓度，大规模的医学临床研究证明：只有5%以上的浓度才具有上述功效。&/blockquote&&br&和露得清一样，宝洁也绝不是小家碧玉，而是大量金钱堆砌出来的富家小姐。虽然定位大众，但是绝对有把刷子。Olay不像露得清一样，产品线特别精细，但有个拿手好戏，那就是烟酰胺。烟酰胺是个好东西。Olay拿着这块金字招牌和露得清得以在大众市场平分秋色，也可以看出她的功底。他们家烟酰胺+肽+抗氧化的东东，有不少好东西。&br&&br&而小白瓶这个精华，除了富含高浓度烟酰胺以外，还含有集团下另一淡斑专利成分苯基丙胺酸十一烯酮，而它也是SKII天价的光感锁白精华（价格同样是1000+）的主打成分，可见Pro-x性价比之高，这就是同一集团下专利成分共享的好处。 所以只要不是对烟酰胺敏感，都值得尝试！&br&&br&&ul&&li&美版Olay Regenerist新生美白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/347dbd30cdf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/347dbd30cdf_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&Regenerist小白瓶小跟Pro-x小白瓶比起来，烟酰胺和Sepiwhite MSH主打美白的成分是一样的，Pro-x小白瓶的亮点是靠科技成分提取的糖海带，而水感透白小绿瓶则是沿用经典的AA2G+橙皮苷来实现的。&br&&br&美白上来说，这款Regenerist小白瓶美白体系更完善，是靠科技成分糖海带提取+AA2G+橙皮苷，结合了小绿和小白两者的优点。在美白各个方面都做了部署，至少不会比Pro-x小白瓶差。&br&&br&区别在于这款Regenerist小白瓶加了少许的香料，同时没有足够抗刺激的成分的添加，所以没有Pro-x小白温和。个人建议偏敏感皮肤或者初次接触高浓度烟酰胺类美白产品担心刺激的，选择Pro-x小白瓶。&br&&br&&ul&&li&Olay玉兰油水感透白净瑕精华露&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e01ed557d1a634dfccfc6d6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e01ed557d1a634dfccfc6d6_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&抗坏血酸葡糖苷，大家常见的它的英文名称是Ascorbyl Glucoside，也有叫Ascorbic acid 2-glucoside（AA2G），中文也有通俗小名，即维生素C糖苷，与MAP一样，都是维生素C的衍生物，由于维生素C的不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C大多是以衍生物形态存在的。&br&抗坏血酸葡糖苷在化妆品中，绝大多数是同MAP一样用做美白成份，当然也不能忽略了它的抗氧化作用。安全性很高。&/blockquote&&br&根据官方的宣传，新升级的淡斑小滴管新增了两大美白成分，答主对比了新旧产品的成分表，能有美白效果的成分就是烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸和抗坏血酸葡糖苷了，只是含量有变化而已，以往含量第二的烟酰胺也让位到第四位了，但是抗坏血酸葡糖苷含量大幅增加了。总体而言上脸吸收很快，不会腻在脸上，坚持使用一瓶皮肤真的会提亮，平价好用的一款美白精华。&br&&br&顺便安利下大家：如果你想买烟酰胺主打成分的美白产品，宝洁集团是上上下下都有（SKII很多年前已被宝洁收购），同理，欧莱雅集团也是，真正验证了“一个成分，集团上下高中低档统用”的传闻：欧莱雅科研致白系列和卡尼尔樱花透白系列就是亲哥俩，SKII环采钻白系列和玉兰油水感透白系列也是一个妈生出来的，这几个系列的精华，你拿出成分表一看保准乐：基本都一样，不一样的只有柔顺剂和防腐剂不同，其他添加的东西都是作秀来打酱油的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&Olay玉兰油水感透白光塑精华&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/af40dbca7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/af40dbca7_r.jpg&&&/figure&玉兰油水感透白正式升级为水感透白光塑，精华换成肌底液的设计，用起来是更方便，但颜色全换了，所以大家叫了多年的“小绿瓶”就不复存在了。价格没涨，多了个新品油，抗氧化抗暗沉，号称轻盈得无感，油皮都能用。照例水乳霜精华面膜都齐全更新，重点的是精华。日本松原晃博士研发（日本研究美白我还是比较信任的），提出表层增润（新增了复活草成分强化保湿度），深层抑黑（还是雷打不动的烟酰胺+sepiwhite），底层减黄（就是云母等矿物质视觉提亮），打造珍珠肌。目测香港同步更新不远，折扣更划算，毕竟150元才配得上玉兰油“性价比超高美白精华”头衔。以后有用过的朋友可以分享使用心得。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&黛珂AQ曲酸美白祛斑精华&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9131608cafddf1eff486_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9131608cafddf1eff486_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★★★&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&曲酸又名曲菌酸、麴酸，是一种黑色素专属性抑制剂，它进入皮肤细胞后能够与细胞中的铜离子络合，改变酪氨酸酶的立体结构，阻止酪氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。曲酸类美白活性剂较其它美白活性剂具有更好的酪氨酸酶抑制效果。它不作用于细胞中的其它生物酶，对细胞没有毒害作用，同时它还能进入细胞间质中，组成胞间胶质，起到保水和增加皮肤弹性的作用。目前已被配入各种化妆品中，制成针对雀斑、老人斑、色素沉着和粉刺的美白化妆品。&/blockquote&&br&曲酸之与黛珂，好比烟酰胺之于玉兰油一样，都是看家本领。此款精华亮点在于曲酸＋维他命B5衍生物＋甘草淬取液的S-GL，搭配山扁豆萃取液、甘草萃取液和流泊酸，号称创造一个让曲酸更容易发挥效能的环境，对形成斑点的酪氨酸酶产生作用。肤感清爽，质地近乎水质，并且黛珂淡化痘印的功力完爆SK II和资生堂。可惜就是太贵，不差钱者无限回购之单品。&br&&br&&ul&&li&OLAY Regenerist Luminous新生美白霜&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/584d2dfc99e_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic1.zhimg.com/584d2dfc99e_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&乙酰葡萄糖胺(N A G)是葡糖胺的N-乙酰衍生物。与葡糖醛酸为透明质酸的单体，也是甲壳素的聚合单体。N A G一般被认为是一种高效的保湿成分，通过促进皮肤的水合功能达到美白效果。不过N A G本身也被发现具有抑制酪氨酸酶活性的作用，并且能够起到类似果酸调节角质细胞粘连、促进角质层剥离正常化的作用。2% N A G和烟酰胺协同作用能够减少局部色素沉着。&br&&/blockquote&&br&这款Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream和经典大红瓶同属新生系列，但其在新生系列一贯的抗衰老之外，更主打亮白功效，延续了新生系列的明星成分金纯氨基酸肽，在抗衰老，平滑细纹，紧致肌肤方面有不错的表面，另一方面主打烟酰胺+NAG(乙酰葡萄糖胺)的组合，与之前推荐的的小白瓶搭配使用，效果更佳。&br&&br&&ul&&li&Olay definity lumlness whitening recharging serum 玉兰油焦点皙白赋能精华露&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7cf09d181808fac9af59cd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7cf09d181808fac9af59cd_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&Olay的definity系列主打乙酰葡糖胺皙白复合物，乙酰葡糖胺这个成分能促进胶原蛋白合成，提亮肤色、淡化色斑细纹效果也是可圈可点。和雅诗兰黛完美焕颜修护精华露的成份+定位类似。前些年olay在北美推出definity系列时曾经轰动一时，definity的定位也是高于regenerist的，只不过在国内这个系列口碑没有regenerist好。所以具体选择还要看个人。&br&&br&&ul&&li&玉兰油四大肌底液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ba5dc5108dbd644b5bfe580c94de58f5_b.png& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ba5dc5108dbd644b5bfe580c94de58f5_r.png&&&/figure&由于答主对于OLAY无比炽热的喜爱，所以将四款肌底液（包括PRO-X那个）一起推给大家。鉴于现在关于它们可以借鉴的功课还很少，加上答主四款全都用过，所以就把它们放在一起介绍，可以让大家有个参考。&br&&br&01.OLAY Pro-X专研方程式夜间纯化精华源液&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/92d728aa1cb7eebcaa06a9_b.png& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic2.zhimg.com/92d728aa1cb7eebcaa06a9_r.png&&&/figure&&br&OLAY Pro-X专研方程式夜间纯化精华源液，习惯叫它三酸精华，目测是因为近年大家都爱各种刷酸，鉴于此，玉兰油也出酸类产品了。看过此款肌底液的成份，使用了高浓度的维他命原B5保湿，还有尿囊素+芦荟+金盏花镇静抗炎，和柠檬酸调节酸碱，都缓和了果酸刺激性，加上专研AHAs配方（果酸+乳酸），美白去角质，出自大集团之手，总比买各种小实验室的酸或高浓度的酸乱刷强吧？夜间温和焕肤最新高性价比选择！&br&&br&02.OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fe5cfc7b5e91fc3c676aa3f_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fe5cfc7b5e91fc3c676aa3f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，具有抑制酪氨酸酶活性的功能，所以能有效控制黑色素的生成。&br&&/blockquote&&br&OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液，红色抗皱型。高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），排第2估计和纯白方程式一样有5%浓度了，另外还有不错浓度的专利五胜肽，大红瓶的主打，抗皱上和A醇有同等效果。另外还有肌醇+桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现抗皱紧致保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。有效成分都排中上游，只能说再业界良心不过了，所以个人认为欧莱雅集团的肌底液成分表真是不够拼宝洁的了。透明精华质地，但比较厚实，微粘延展性还行，因为高浓度烟的关系，擦完鼻子呼气人中会觉得热。用了一瓶下来，皮肤状态还不错，平滑，而且能淡化痘印。比较不足的就是它的味道，抹开一瞬间，有股发廊烫染发膏那种很臭的味道，幸好只是一下而已，挥发就没了。&br&&br&03.OLAY水感透白奇迹赋能肌底液&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8ddebfda202df076a5eece1cc805e36a_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8ddebfda202df076a5eece1cc805e36a_r.jpg&&&/figure&OLAY水感透白奇迹赋能肌底液，美白型精华。 高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），排第2估计和纯白方程式一样有5%浓度了，另外和红色款的调了位，这次是不错浓度的肌醇在前，五胜肽在后，然后依旧搭配桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现抗皱紧致保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。 肌醇是玉兰油小绿瓶改版（调低烟酰胺浓度）时添加的一个新的美白成分，所以这瓶肌底液更侧重美白诉求。个人感觉，除了质地用感味道差别，绿红蓝三款效果其实没有太多差别。当然，长期坚持一种产品的朋友可以分享下自己的使用心得。&br&&br&04.OLAY水漾动力奇迹赋能肌底液&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/adff5fccfe76_b.png& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic3.zhimg.com/adff5fccfe76_r.png&&&/figure&OLAY水漾动力奇迹赋能肌底液，蓝色保湿型。系列里最弱的一款，因为少了五胜肽，但依旧有高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），另外还有桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。侧重保湿，但质地上比红色款轻薄，当然就更清爽些了，也微粘，延展性也好，味道比红色款好（起码没一瞬间的烫染发膏臭味），但保湿力度个人觉得不够，不过是OLAY家肌底液系列里最平价的一款，还是证明OLAY还是很实事求是的。&br&&br&&ul&&li&伊丽莎白雅顿白手套晶致莹白精华液&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/77e2a163efab3c97ded5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/77e2a163efab3c97ded5_r.jpg&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸），为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。&/blockquote&&br&提到雅顿，总有种怜惜之情。上世纪欧美三大品牌雅顿、赫莲娜、雅诗兰黛分庭抗礼，可是现在看看，HR被欧莱雅集团收购并定位兰蔻之上，雅诗兰黛背靠集团自不必说，就雅顿混得最惨，曾经被联合利华收购，可是联合利华下面主要是食品、基础日化产品业务为主，自不会重视雅顿，之后又出售了雅顿的股权，股东的频繁变化，自然影响管理层，进而影响公司业务发展。明明是一线品牌，可管理方面连个二线都不如，在国内，雅顿是没有分公司的，所谓的雅顿中国只是一个代理商，国内专柜价格虚高的离谱，不过这都是题外话了。&br&&br&它们家的白手套主要成分就是高纯度VC，也最原始也是最有效的美白成份之一。这款精华液采用雅顿家创新的胶囊包裹缓释技术，吸收速度超快，在睡前使用第二天皮肤气色超好，同时具有修复功能。最后需要提醒一下，雅顿的胶囊一次必须要用一颗，否则剩下的有效成分很快就会失效，等于浪费。&br&&br&&ul&&li&AVON光璀美白净斑精华露&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b68eff6d63d6c8bbd445a7_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b68eff6d63d6c8bbd445a7_r.png&&&/figure&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&甘草提取物，顾名思义，从甘草的根中提取而来，油溶部分的甘草提取物可以抑制酪氨酸酶和多巴色素互变酶的活性，水溶性的甘草酸盐有温和的消炎作用，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。&br&&/blockquote&&br&雅芳的没落带给我们最直观的好处就是可以花更少的钱享受更好的产品。它家光璨美白精华，号称采用“黑色素反传导技术”阻断黑色素的传递，让肌肤自然透出如白瓷般的光璨晶透。说白了就是维C和甘草提取物的作用，可有效抑制黑色素生成。对于痘印效果不明显，但是提亮肤色还是不错的，这么良心的产品可惜再也买不到了。&br&&br&&ul&&li&资生堂Haku驱黑净白精华&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d161f373ecc_b.png& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d161f373ecc_r.png&&&/figure&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★☆☆☆&br&&br&&blockquote&传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发炎性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。&br&传明酸的美白机制是同时且迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，并且防止黑色素聚集的情况，能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。在快速美白疗程中以传明酸成分为主搭配维生素C磷酸脂镁盐APMg，而资生堂以经皮吸收方式将传明酸应用于淡化斑点的美白成分。&br&近年来，传明酸是一种在保养品上已获得专利权的美白成分。多年的临床研究已证实传明酸能速效地美白及淡化斑点，令肌肤呈现白皙柔润、明亮晶透的完美肤质。&br&传明酸与传统美白成分比较能表达出效果稳定，受高温制作环境限制，不需要各类载体的保护传递效果,依然能达到美白效果,并无刺激性作用。公告用量最高浓度为3%，化妆品制作用量为0.5%左右。&/blockquote&&br&插播一句题外话，美白一直是亚洲人追求的效果，欧美往往更注重抗衰老，因此，大量的美