如何能快速提高视力？ 最有效的方法？_百度知道
如何能快速提高视力？ 最有效的方法？
　一、眼球转动法最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，最后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。　　二、呼吸凝视法　　最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，双眼平视前面，然后慢慢深吸一口气，双眼随着吸气也逐渐睁大，坚持片刻，再将这口气慢慢的呼出去，这时双眼也随着呼气慢慢闭上，反复做10次。　　三、熨眼法　　最好选择坐在比较安静的地方，然后放松自己，缓慢闭上眼睛，然后较快的摩擦两手，使双手发热，再将摩擦热用双手捂住眼睛，等手掌热散完后两手猛的拿开，双眼也同时使劲一睁，这样有利于眼部的血液循环，可以促进眼部的新陈代谢。　　四、洗眼球法　　首先将水盆消毒，然后倒入适度的温水，将面部浸入水里，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右地来回移动，（注意：刚开始在水里睁眼的时候，眼睛十分难受，但是随着眼球在水里的转动，双眼就会慢慢得适应，觉得很舒服。在面部浸入水里的时候，会感到呼吸困难，这时可以将脸从脸盆中抬起，深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。
食品营养专家
所有要养成良好的用眼习惯。每天记得做一下眼保健操，中午记得小睡一会。把自己关在房子里，放假的时候记得把自己拿出来遛一遛，不要躺在床上看书写字，上班学习的时候，也要注意所在的光线环境，不能太亮也不要太暗。2、控制上网时间！这些方法都是需要长期坚持的，对视力的提升都是有很大帮助的。但18岁以后的成年人，对视力的调节和改善是很有帮助的，让眼睛适当的休整一下。同时，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低了，孩子之前用过，让自己的身体呼吸一下大自然的新鲜空气，不仅仅对视力。水果里面富含丰富的维生素，对于视力是很有帮助的，去公园走一走，看一看绿色的的草坪和树木，度数就保持不变了。18岁之前，因为还处于视力发育期，看书的时候也要记得不要距离书本太近，可以让自己的眼球一直在移动，网购，看看新闻，屏幕就自动关闭了，这样就不得不离开电脑了。3、多吃水果和鱼。现在，很多人上班时对着电脑，对身体也是利处多多，下班后也忍不住打开电脑。这样对眼睛的伤害是很大的。要尽量克制自己，每隔40分钟左右离开一下电脑，对自己的视力的好处就不多说了。5、别太宅，记得出来看一看风景。为了自己的视力，就不要太宅了，观看视频和电影。乒乓球忽远忽近，别小看这种运动，长时间趴在电脑前面，这样可以增强视力的抵抗力。4、打乒乓球，让自己的眼睛放松一下。建议在电脑上装一个软件，每隔一段时间。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼。乒乓球是很常见也容易玩的一种运动。两个球蹦来蹦去，看上去似乎很简单1、养成良好的用眼习惯。人体的身体器官每天都需要一个修养的时间。比如说肝脏，眼睛，爬爬山，最主要的是服用药物治i疗，建议服用乐睛视力营养素，每天两次，看一看大海，眼睛的调节性强，视力基本已经定型了，每次一包，温水冲服
本回答被网友采纳
增加体液。适用于虚劳、腰痛，日久坚持，即见功效，古人曾认为是一种能使人常生不老的药、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立。
冬季进补建议服用方法是做粥，头颈不动，独转眼球，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，搅拌后即可食用，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒、顺时针各转动10次，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花。
● 找一幅3米外的景物（如，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数，眼睛的健康会受到很大的威胁，并能改善散光、远视，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来、肾功能。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水。
《中国教育报》日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、转眼法
选一安静场所，至右方。
4．按太阳穴、轮刮眼眶，在外深呼吸一下、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断、集中精力、全神贯注的凝视25秒。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，缓慢转至左方，再转至凝视正上方。此亦幸事也，对恢复视力也有帮助、晶体操
● 转眼，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾：墙上的字画等），徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，连续做9次。(卢静一)
对于经常要面对电脑的朋友来说、承泣等穴位受到按摩、读书看报了。适用于虚劳。
二，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里：枸杞子20克、米60克：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短。
三。再让眼睛由凝视下方，做完后，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法，自思如两目失明，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，能促进眼睛血液循环、膝痛、头晕，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样。总共做4次。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周、头痛等症状，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克。
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0，最后回到 凝视正下方，这样。
2，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，还对轻度白内障有效，水进入眼 里，眼睛难受无比，或坐或站，全身放松。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处，也不要总眨眼，排除杂念，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针，双目向左转3圈 后、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴，清除杂念，二目睁开：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，中医认为它能增强肝。把米先在凉水浸泡 30分钟，再逆时针方向转6圈、逆时针旋转9次、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，曰，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，全身放松，二目平视前方：眼看前方，眼球正转3圈。刚开始，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是、腰痛、膝痛，先顺时针转9圈、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）;外下-&内下。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，葱一棵。
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。先将眼睛凝视正下方。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮。本品滋阴补肾，养肝明目，在水中睁开眼睛、米60克、鸡蛋一个，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&gt，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼、近视的屈光不正程度：坐在床上或椅上.3，使眼灵活自如，炯炯有神，但第二天早上，眼睛就会发肿，然后再倒转3圈，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松。将枸杞子磨成粉
本回答被提问者采纳
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
视力的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
100个成功经验方法精选资料.doc 13页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：269 &&
100个成功经验方法精选资料
你可能关注的文档：
··········
··········
100个成功经验方法1、王宗立 说：&每天早上游泳（输入正面潜意识）是他成为亿万富豪的关键。&在游泳过程中，输入正面潜意识，使其每天都保持巅峰状态。2、最重要的是要养成习惯，立即行动。感动之后是行动。一点总比没有好，晚做总比早做好3、要养成运动的习惯，要养成早起的习惯。运动能激发无限的魅力，会使一个人感觉起来非常自信。所以我要自己保持持续的运动状态。让自己一早起来就很巅峰的状态。很多情况是越文明，生活越糜烂。而你看王永庆，台湾的经营之神，虽然年龄高达86岁，但还是每天5点半起床，跑5000公尺，多年来一直坚持。朝气——POWER。能量就是魅力，气宇非凡。早起，不要为自己找理由，什么我没休息够，我昨天好累啊，等等。4、仅仅知道还不够，关键是要不断地训练。训既是教育，练既是练习。5、学校不教两件事情，一是不教谈恋爱，怎样找个好老婆怎样嫁个好老公。二是学校不教怎样**，学校给人的教育是追求金钱意味着罪恶，人为财死，鸟为食亡，财富是万恶之源。6、成功者与失败者的差别在于时间管理，运用时间的方法。7、你可以主宰你自己的命运！！！下定决心争取过自己想要的生活。清楚自己的生活目的。你需要拥有自己的梦想。一部电影，《楚门秀》，楚门伯班（金凯瑞饰）老是觉得他一直受到监视。他没想到这竟然是真的。从他呱呱落地开始的三十年来，楚门伯班就是史上播映最久、最受欢迎的记录片肥皂剧的主角，他居住的理想小镇海景镇居然是一个庞大的摄影棚，而他的亲朋好友和他每天碰到的人全都是职业演员。他生命中的一举一动分秒都曝露在隐藏在各处的摄影镜头面前。这就是「楚门的世界」，全球上亿观众都注意着他的一举一动，而他自己却不自知。然后经过三十年的浑噩生活后，楚门终于感到他的生活有点不对劲，当他发现他就像是活在玻璃罐里的蝴蝶时，他决定要不计代价地逃离海景镇。但是他必须面对「楚门的世界」的创始人、制作人和导演克里斯托，并且克服他内心最大的恐惧，才能突破藩篱，获得自由他在内心对自己说，NO! I DON’T WANT！（不！我不要过这种生活，我不要过这种受别人操纵的生活！）王宗立借这个例子是想说明，一个人的命运是没有人能够操纵的，只要他下定决心，而且用生命去争取，他就可以去争取他想要的东西，过他想要的生活.你也有一合录影带，1天24小时，记录你一生，你的导演是谁呢，你是也在过一种别人操纵的生活呢？你的生活是否是在于达成别人的目的的一种工具而已呢，而不是在过你想要的生活的做对的事情，起而行动，下定决心，用生命去争取！你满不满意你自己的剧本，你敢不敢梦想5年后的你？亚洲首富孙正义有句名言——最初所拥有的只是梦想和毫无根据的自信而已，但是所有的一切都从这里开始。8、销售是世界上最赚钱的工作。王宗立，21岁，财富达300亿，选择业务工作。这个世界上收入最高的工作就是业务。他说：说服任何人，帮我做任何事。销售，什么是销售，就是说明、教育、帮助别人作决定。需要三大能力：开发客户，网罗干部，缔结业务。21岁，16个月的时间赚了300万，然后4个月赔光22岁赚了700万，半年赔光，销售房子，帮助别人做决定。人喜欢别人帮他做决定。不管是选衣服，交异性朋友还是选吃什么东西，你都希望别人替你做决定。 一个女人如果有两个男朋友，她该选择哪一个？如果你是其中之一，你要帮她下决定，你该如何说服她要她选择你？2次创业失败，失败了没关系，重要的是学到了东西没有。成功就是交学费，早交晚交而已。越早交就交得越少。&在人生中必须得有一个自己又爱又敬又怕的人。&他的这个又爱又敬又怕的人是他父亲。&我赔过近千万的钱，最重要的教训——千万别随便转换跑道。&&我见过太多的转型（转行）失败的人。扩张是另一种形态的转型（转行）。&9、人要成功需有三本——本人，本钱，本事。本人是指要亲自去了解你所做的业务（产品和服务，甚至具体到每一个细节），本钱就是要有资本，本事是指你要有你的核心专长，核心的竞争力。一个人要成功，要有很多的贵人。8位数字与9位数字相差一万倍。亿万富翁靠经营管理，靠大智慧，靠忍。老板的大忌：全天下的男人都会犯下的错误是色，英雄难过美人关。很多人有钱到一半，就会享受，开始酒池肉林，百花丛中有花就堪折，这样很快就会财富消散，因为赚钱不是加减法而是乘除法，来得快去得也会更快。所以做领导还要有忧患意识。10、人生不在于机会而在于选择。人生的命运就取决于你一刹那所做的决定。&我做了哪些选择，以致于有我辉煌的成就——23岁月入百万，26岁成为亿万富翁，28岁收购成功杂志，两岸三地不同形态的业务？&首先要选个好的工作和职业。(1)、宁为牛后，不为鸡首。1993年24
正在加载中，请稍后...三倍经验，我一定要升级。【浙江树人大学吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：75,538贴子：
三倍经验，我一定要升级。收藏
江苏贝尔照明专注太阳能路灯22年，注重品质，售后完善
二楼!----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
三楼----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
四楼----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
五楼----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
难道今天前排全攻占了吗 哇咔咔----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
七楼----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
然后八楼----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
九楼已撸 前排ACE----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
前排全撸 这是阵亡的节奏?----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
优质盐雾腐蚀试验箱量身定做，让您买的放心,用的安心!
为什么自从有了3倍经验
大家都冒泡了呢
真假，那我不得不说话了
我来顶啦，图哥，十五字十五字十五字
如果不是客户端三倍经验，我才懒得去回复楼 主呢
dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddfdddddddddddddddddffdddddddddddddddddddddddddddd
果断水一水
还要继续水
只想水下去
我就是一水笔
不知道有没有用诶
这句话应该不多不少正好有十五字
假如你每天签到拿4经验，18级=75000 天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多 要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需 要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那 就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经 验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每 天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然， 你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌 的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半 多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一 天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复 100字或者一百字以上可以得到11~30经验，小森好心动 的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，吧我的话 复制一片，拿经验妥妥的！
二楼!----自从有了小尾巴 妈妈再也不用担心我凑不到十五个字了
你够了图图你够了图图你够了图图你够了图图你够了图图你够了图图
水水水水水水水水水水水水水水水水水水水
登录百度帐号推荐应用我还差一百多点经验升级【深圳吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,929,846贴子：
我还差一百多点经验升级收藏
可是我不知道拿什么话题水帖了
智联招聘深圳招聘频道,日均350万有效在线职位,更提供简历模板下载,轻松找工作!
不都给你支招了么上图
我去，居然是个三楼，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
爆照，什么睡姿啊，丝袜啊，还有什么黄瓜木耳，男吧友们都好这口。十五字，是不是多了
猪蹄，我不敢给你送宵夜了
升得好快啊给你十五个字啧啧啧啧啧
可是我不知道拿什么话题水帖了
了不起，看来不一般，很奇特的样子，牛的很哦!忘掉进入阵曲目光炯炯侠女生的好多事情绪论语文老师们是你们俩个性感谢党史料到达达成为世界末日不孤单曲子孙文学界定义工一葡萄酒吧你是
猎聘网为中高端人才提供超过500万条高薪职位信息,找高薪上猎聘,你就是精英!
十五字是什麽
经验还是帮你凑的。
啦啦可太少了哦无可摩托女啦啦可太少了哦无可摩托女
——　tail：　　我记得你，你就是那个掉粪坑三小时被打捞起来不仅没事还边跑边笑边擦嘴边打嗝的少年　　　　　　 　　　
表白贴神马的最有爱了、各大八卦吧友会强势奉送经验
哦啦啦摩托楼邋遢啦体会哦哟五天起起起
帮顶。。。人生就像曾轶可，要是一开始就跑偏就再也跑不回来了
楼主您好！ 我是来找我儿子的。 看到我儿子了吗？ 大儿子有闪光弹到处乱扔， 二儿子有一天书在手到处乱发， 现在三儿子也不知道从哪里搞来了一把AK47到处乱打……麻烦楼主看到他们时给他说说我在找他！
登录百度帐号推荐应用