w10调整屏幕亮度
屏幕亮度的调节十分重要，刚安装的Win10屏幕亮度太亮太暗都不好，很多网友反映自己在安装之后发现win10无法调节亮度，其实是可以调节的。下面就来给大家来介绍下Win10怎么调节屏幕亮度的方法，希望能帮到大家！点击Win10系统左下角的开始菜单，在点击弹出菜单上的电脑设置，如下图所示。在电脑设置对话框的左上角可以看到...
新安装Win10系统后，感觉电脑屏幕亮度太大了，给人一种非常刺眼的感觉，很容易引起眼睛疲劳，因此建议大家将屏幕亮度调节至眼睛舒适为宜。Win10屏幕亮度怎么调?这是很多新安装Win10用户所常问的一个问题，下面介绍Win10屏幕亮度调节方法，一起来学习下吧。一、在Win10桌面空白位置，点击鼠标右键，在弹出的右键菜单中，选择...
7、自己调节的时候不用重新开始，直接在我们打开的这个界面的右下角有一个小光标，然后把它向右边拉就可以了 电脑屏幕亮度怎么调对眼睛最好 白天调到50左右，我一般不超过60。晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。开始会不习惯，时间长一点就好。对比度70-80之间。我个人感觉70...
台式计算机Win10系统如何调节亮度？1、在桌面空白处单击右键，选择“个性化”;2、在“个性化”界面点击左下角的“显示”按钮;3、点击“调整亮度”;4、在“电源选项”界面下方调节“屏幕亮度”，往左移动变暗，往右移动变亮。
华硕台式电脑win10系统调亮度方法如下：方法一：1、鼠标右键点击Win10桌面空白位置，在弹出的右键选项中，选择“个性化...4、最后在屏幕亮度调节界面的底部中间位置，就可以看见Win10屏幕亮度调节杆了，鼠标拖动调节设置自己觉得合适的屏幕亮度即可。方法二： 可以按FN+F5或FN+F6调节，也可打开控制面板-电源选项-去进行设置。
电脑屏幕的亮度也关系到电脑的节能，那么台式屏幕亮度怎么调，下面小编为大家介绍显示器亮度调节方法，希望对大家有所帮助。1、如果你的是台式机电脑，要怎么调屏幕亮度呢，这里我们只有用手动的方法。2、查看一下我们电脑的显示器，查看正前方底部有没有几个按钮。3、如果正前方没有发现有按钮，那这时我们再摸屏幕背部有...
现在，可以登录上穿越火线，点击游戏设置，设置如下图所示，亮度不用调太光，效果会不佳的，亮度调整为50左右即可。看看效果如何，下图为烟雾最浓时候和过了3秒后的效果。下了游戏之后，再把电脑的设置调回去即可。注意事项 XP系统电脑自己看着上面的图解去调整亦可以，不过步骤不一样，自己看着图片式样弄。没有烟雾头的话...
在今天的win10系统使用教程中，我们将为大家分享的是Win10系统电脑屏幕亮度无法调节的解决方法。本方法适用于屏幕亮度无法调节，或者调节之后屏幕亮度无变化的问题。那么，Win10屏幕亮度无法调节该怎么办?一起来了解一下吧!注册编辑器 Win10屏幕亮度无法调节具体表现为：1、首先，尝试在安全模式下将独立显卡驱动卸载，卸载...
电脑看电视时画面明暗度调节方法：1、直接调视频播放器。...2、直接调节显示器亮度。电脑显示器都有可调色调、亮度的功能，按钮一般在下部或侧面，或找找显示器的说明书；3、vwindows 7操作系统的快捷调节明暗度：开始-控制面板-系统和安全-电源选项；...或直接同时按住Win+X快速进入显示器屏幕亮度调节选择面板，如下图：
1、打开win10桌面左下方的开始，然后找到设置并且单击打开。2、打开设置里右上方的个性化（这个设置里的个性化和桌面上右键的个性化是有很大区别的，并且桌面右键的个性化没有锁屏设置）。3、在个性化锁屏预览图片下方的背景里下拉就可以设置锁屏。...当然高级幻灯片放映设置里我们可以设置锁屏与关闭屏幕时间等内容。&p&我想回答有关染发的问题，结果在知乎一搜索“染发”，里面全都是漂亮小姐姐在晒照，好不容易找到了这个问题还稍微适合一点，而且话题里也包括染发。&/p&&p&&b&我们一共调查了市面上22款染发剂。&/b&&/p&&p&做染发安全这一块的内容主要是因为最近有个浙大研究生小哥正好在我们公司实习，有做过染发这个项目，所以这篇文章可能会有点干货，有些复杂。&/p&&p&&b&先上结论方便观众老爷们观看！&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&主要的染发成分有染料、pH调节剂和氧化剂，其中染料是最大风险源。强烈建议大家认真查看染发剂的成分列表，拒绝使用含有邻氨基苯酚的产品，尽量避免使用含有间苯二酚、甲苯-2,5-二胺和对苯二胺的产品。&/p&&p&&b&2.&/b&染发剂中的pH调节剂主要包括两种，氢氧化铵（氨水）和乙醇胺。氨水和乙醇胺两者相比，我推荐前者。并且建议染发时，保持良好通风。&/p&&p&&b&3.&/b&少用那种5分钟、10分钟快速染发的。尽量少染大黄或大红大紫的颜色。&/p&&p&&b&4.&/b&海娜花染发剂在我国是明令禁止生产销售的！&/p&&p&&b&5.&/b&尽量避免使用一洗黑染发剂，而且要严格按照染发剂的使用说明，染发时尽量避免染发剂粘到头皮上。&/p&&p&&b&6.&/b&不要盲目相信国外产品。日本的Blaune花王泡沫植物染发剂、澳洲生产的染发剂dscreet、美国也有一款Herbatint Hair Color，都被查出有高风险成分。&/p&&p&&b&7.&/b&低价染发肯定没有好货&/p&&p&&b&8.&/b&漂染需要注意双氧水浓度&/p&&p&&b&9.&/b&一切需要加热的染发都相当不专业&/p&&p&&b&10.&/b&不必过分担心染发剂安全，但真的不建议频繁染发。&/p&&p&&br&&/p&&p&—————— 超干货分割线 —————— &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、染发剂的主要成分及常见染发剂成分&/b&&/p&&p&我们去附近的世纪联华、沃尔玛等调查了一下，发现货架上的染发剂都是一些永久性的氧化型染发剂。什么是永久性的氧化型染发剂呢？简单来说，就是通过一些高风险染料分子的化学反应对头发进行染色的产品，染色效果一般可持续40-60天，&b&主要的染发成分有染料、pH调节剂和氧化剂&/b&，每种成分的具体功能见下图。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-703e31eaf1dba3a95768a_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-703e31eaf1dba3a95768a_r.jpg&&&/figure&&p&既然了解了染发剂的主要成分，那我们就可以对染发剂中的主要风险源进行筛选了。我将市场上常见的一些染发剂做了一个成分列表，不知道会不会有像我们这么较真的人，见下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d575d74f6ad_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d575d74f6ad_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.染发剂中染料的风险&/b&&/p&&p&&b&染发剂中最大的风险源在哪儿？——染料！&/b&&/p&&p&各式各样的可能有毒有害、可能刺激我们皮肤或眼睛、可能引起过敏现象的染料！这些染料中，有些使用风险很大，而有些相对比较安全，我将各式各样的染料筛选了一遍，直接告诉大家该避免哪些。&/p&&p&对染料的使用风险评价依据有三点：&/p&&ul&&li&化妆品组份暂时允许使用的染发剂的最大允许使用浓度，数据来自于《化妆品安全技术规范》2015年版（自日起施行）&/li&&li&美国环境工作组（EWG）对化学物质的风险评分，EWG风险评分表示该化学物质的危险等级，总共10级，等级越高，风险越高。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d80ddfcb5cde9d424aaf_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&欧洲化学品管理局（ECHA）对化学物质可能引起的各种危害进行CLP分类，通过了解CLP分类我们可以知道化学物质可能造成的健康危险，其中在毒性分类时，毒性大小为：剧毒 & 有毒 & 有害 & 可能有害。&/li&&/ul&&p&&b&常见染料成分风险评价结果如下：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d6f9c980af3fe87d578a_b.jpg& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&916& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d6f9c980af3fe87d578a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-923623aeec0bcf535655dd_b.jpg& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&1140& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-923623aeec0bcf535655dd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8efef48ad9bf_b.jpg& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8efef48ad9bf_r.jpg&&&/figure&&p&好，现在让我们回到最初的那个常见产品成分表里，看能否找到这些风险染料。&/p&&p&欧^施^绯^章^丝^美^宣^迪^温^现^丝^瑞^资^歌^伊&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-61f636cf6ab6c29a2b29_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1163& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-61f636cf6ab6c29a2b29_r.jpg&&&/figure&&p&这种含有违禁组分&b&邻氨基苯酚&/b&（2-氨基苯酚 或 o-氨基苯酚）的化妆品，就这么堂而皇之在超市摆着售卖，唉，真不知道超市和市场监管是怎么做的。我们人力有限，只查到这款产品含有邻氨基苯酚，实际生活中，还有多少这样的产品在市场上销售呢？我们都不得而知...&/p&&p&此外还发现了&b&3种高危险染料，分别是间苯二酚、甲苯-2,5-二胺和对苯二胺&/b&，它们往往存在吞食、吸入和皮肤接触有毒或有害的情况。实际的急性经口毒性相对较高（这点大伙可以不用考虑，毕竟也没人去吃染发剂），同时部分能够刺激眼睛、皮肤，可能会引起皮肤过敏。&/p&&p&在调查到的22款染发剂中，有18款产品中使用了间苯二酚，13款产品中使用了甲苯-2,5-二胺，14款产品中使用了对苯二胺。有一点很值得思考，像这3种高危险染料的最大允许使用浓度居然比一般中等危险的染料还要高，真不愧是染发剂中的主力军啊！&/p&&p&&b&强烈建议大家认真查看染发剂的成分列表，拒绝使用含有邻氨基苯酚的产品，尽量避免使用含有间苯二酚、甲苯-2,5-二胺和对苯二胺的产品。&/b&&/p&&p&&b&3.染发剂中pH调节剂的风险&/b&&/p&&p&染发剂中的pH调节剂主要包括两种，氢氧化铵（氨水）和乙醇胺。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af8a102edc2cc31a116555e_b.jpg& data-rawwidth=&1211& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1211& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-af8a102edc2cc31a116555e_r.jpg&&&/figure&&p&氨水很刺鼻（类似于夏天厕所、小便池的味道），对皮肤的刺激性也很强，所以就有厂商搞出了无氨配方的染发剂。主要是通过乙醇胺代替氨水，从而减少染发剂刺鼻的味道。乙醇胺好是好，主要问题在于吞食、吸入和皮肤接触有害，所以它的EWG风险评分相比氨水高很多，都快跟染料的风险评分一样了。&/p&&p&&b&氨水和乙醇胺两者相比，我推荐前者。并且建议染发时，保持良好通风。&/b&&/p&&p&&b&4.染发剂中氧化剂的风险&/b&&/p&&p&染发剂中的氧化剂一般就是过氧化氢（双氧水），是一种很强的氧化剂。含量越高，对皮肤的刺激越高。浓度高时连鸡爪都可以直接漂得白白嫩嫩的。有些染发剂会在双氧水里加入其它物质，使其变得浓稠，通常称这种叫双氧奶。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eefb4b1bd3aa263f541ed8_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&142& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9eefb4b1bd3aa263f541ed8_r.jpg&&&/figure&&p&在这里，&b&我要提醒大家，少用那种5分钟、10分钟快速染发的&/b&。因为染发速度越快，染发剂中的氧化延迟剂的含量越少，双氧水的浓度就越高，染料也可能越高。总而言之，染发剂对头皮的刺激作用增强，对发质的损伤也会随之提高。此外，&b&大家尽量少染大黄或大红大紫的颜色&/b&，因为这些颜色是盖不住头发原来的黑色，所以要用高浓度的双氧水先对头发进行脱色，然后才可能染出鲜艳的颜色来。&/p&&p&&b&5.海娜花染发剂在我国是明令禁止生产销售的！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-57cb260895bde5ed63fee_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-57cb260895bde5ed63fee_r.jpg&&&/figure&&p&有段时间到处都是海娜花（指甲花、凤仙花）纯植物染发剂，卖家都称海娜花是纯植物染发剂，无毒无副作用，然而事实并非如此。&/p&&p&海娜花的毒性虽然远低于其他人工合成的染料，但有报告指出海娜花可以&b&引起接触性皮肤炎或局部红疹等过敏症状&/b&。而且用于染黑的黑海娜里混入了苯二胺或重金属等分等，易产生&b&过敏或重金属累积&/b&的情况。&/p&&p&2013年国家食品药品监督管理总局稽查局发布的《关于查处含海娜花染发化妆品的通知》(食药监稽便函〔2013〕食药监稽便函[号，明确指出我国未批准过含有“海娜花”成分的化妆品，市场上所用宣称含有“海娜花”的染发类化妆品均为非法产品。销售宣称含有“海娜花”染发类化妆品的生产经营单位，需一律依法予以查处。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eca8a5bde7_b.jpg& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eca8a5bde7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6.纯植物染发剂？&/b&&/p&&p&通常来说，纯植物染发剂一般染发时间长，且效果不够好，需要经常性的补染。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-12eb5052883cda6afd483f_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-12eb5052883cda6afd483f_r.jpg&&&/figure&&p&现在国内的产品，有宣称为纯植物染发剂的，基本上也就是在传统氧化型染发剂中加入了少量植物提取物而已，不免有欺骗消费者的嫌疑。但也有极少数实诚的商家，会在商品介绍里留下成分列表，但大多数人估计没看清就买下了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2b896b6baedcfbe1dbd7a8_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&341& class=&content_image& width=&286&&&/figure&&p&所以要想购买纯植物染发剂，还请大家多个心眼。&b&商家越是用大号字体着重强调的那些内容，越是要慎重。&/b&这些大号字体的内容往往不如小号字体来的真切。所以某些国家会要求，一些重要内容的字体，必须达到一定的尺寸要求，或者占据一定的产品包装主展示面积。&/p&&p&&b&7.一洗黑？？？&/b&&/p&&p&洗一次就变黑？大家还是别太天真了，这些一洗黑的主要成分跟平常我们用的氧化型染发剂并没有什么区别。大家试着想一想，高危险的&b&染料、氨水、强氧化剂&/b&在我们头皮上转悠着兜风，我们的头皮是何等的难受。&/p&&p&&b&还是尽量避免使用一洗黑染发剂，而且要严格按照染发剂的使用说明，染发时尽量避免染发剂粘到头皮上。&/b&&/p&&p&&b&8.不要盲目相信国外产品&/b&&/p&&p&某宝上流行一款日本的Blaune花王泡沫植物染发剂，销量很不错，号称植物染发，&b&实际上这款染发剂是变相的一洗黑&/b&。我还特意上了日本花王公司的网站看了看这款染发剂的成分，结果大惊失色，这款产品跟我们国内的氧化型染发剂并没有什么区别，且&b&含有两种高危险的染料：甲苯-2,5-二胺、间苯二酚。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d8c8f77ce78e1fe234d9fc_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d8c8f77ce78e1fe234d9fc_r.jpg&&&/figure&&p&不过该公司确实有一款纯植物染发剂，但属于一次性临时染发。&/p&&p&还有款很热门的澳洲生产的染发剂dscreet，号称超过90%天然成分，结果却&b&含有重金属铅&/b&。我国化妆品法规中允许在染发剂中使用醋酸铅，但也有一个最大限量要求。毕竟重金属铅是很容易在生物体内累积的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d48fe592afea3fd078f_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d48fe592afea3fd078f_r.jpg&&&/figure&&p&美国也有一款Herbatint Hair Color，也是号称纯植物染发剂，打着国外品牌的大旗，结果真相是，这款&b&含有高危险的对苯二胺、间苯二酚&/b&。虽然产品介绍说对头发无损伤，但依旧没有从根本上解决染发剂的痛点。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-444bd2d21c1b6a78c440b_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-444bd2d21c1b6a78c440b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&9.隐藏在美发店里的秘密&/b&&/p&&ul&&li&&b&低价染发肯定没有好货&/b&&/li&&/ul&&p&好的染发剂价格不会便宜，如果是进口的则更贵，再加上人工费、店面租金、利润等，大家可以心里估估数。总之，&b&几十块的超便宜的那一类染发，都不会用好的染发剂&/b&。所以大家去美发店染发，一定要仔细检查，使用值得信任的品牌，或者自己购买染发剂。希望美发店的Tony老师、Peter总监们，能多多从消费者的安全出发去推荐产品。办不办卡倒是小事，客户的安全健康可是大事啊。&/p&&ul&&li&&b&漂染需要注意双氧水浓度&/b&&/li&&/ul&&p&漂染也是染发的其中一种，用于给头发染上较浅的色调，一般要用高浓度双氧水将头发原本的黑色素洗掉后再染上较浅的色调，所以对头发伤害很大。一般常用的双氧水浓度是3%、6%和9%，而12％的浓度漂色太强，一般不推荐使用，除非漂染的颜色真的很浅。所以&b&大家漂染前，一定要确定好双氧水浓度&/b&。&/p&&ul&&li&&b&一切需要加热的染发都是假老虎&/b&&/li&&/ul&&p&一般染发后只需等待30分钟左右即可完成头发上色，也有少数发廊会在头上包保鲜膜，然后再加热头发的行为，这样的行为相当的不专业，最主要的是——加热会促进头皮对染发剂吸收，增加过敏等危险情况。&/p&&p&&b&10.如何选择染发剂？&/b&&/p&&p&&b&对于传统永久性的氧化型染发剂，大家应尽量避免选择含有间苯二酚、甲苯-2,5-二胺和对苯二胺的染发剂。&/b&&/p&&p&在这次调查的22款染发剂配方审查中，我们找到这款的配方表属于相对安全的染发剂。不是我们耳熟能详的国际大牌，而是国货。还有1款半永久性的纯植物染发剂（颜色保持时间半个月左右），大家也可以尝试看看。如果您有更好的其它的推荐，欢迎留言分享给我们。&/p&&p&第一款染发剂的成分表（见下图），再把能找到的EWG风险评分打上，让大家一目了然。其实这款产品很有诚意，用了风险较低，但成本较高的羟乙基对苯二胺，代替了高危险的对苯二胺。此外也没有使用其它高危险的染料。当然价格也贵很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be648db14b09f9c442c7e91bb0566a9c_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&526& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebd29de406b1cd509d4d43f51abf56e5_b.jpg& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebd29de406b1cd509d4d43f51abf56e5_r.jpg&&&/figure&&p&另外一款是半永久性的纯植物染发剂，在日本连续4年获得染发剂销量第一。就其成分列表来看，主要的成分是植物提取物（见下图），而其它成分中存在一些风险较低的着色剂，并没有发现含苯类的染料，看起来还是相对安全的。但缺点是，作为一款半永久性的纯植物染发剂，经常使用才能达到很好的掩盖白发的作用，好在它使用比较方便，不用带手套，干发湿发也都可以使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb345c7fc58c7dba36891_b.jpg& data-rawwidth=&208& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&208&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ef_b.jpg& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&576& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&p&当然还有一些一次性染发的产品，按照成分来看，大都很安全，但是洗次头就掉色，汗流太多了也可能掉色，实在是有些麻烦。没办法，锥子没有两头尖。&/p&&p&&br&&/p&&p&—————— 结尾分割线 —————— &/p&&p&&br&&/p&&p&最后再强调一次：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-de2dad9ce3_b.jpg& data-rawwidth=&1052& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1052& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-de2dad9ce3_r.jpg&&&/figure&&p&还有开头的10条结论，希望能给大家一点帮助~&/p&&p&&b&点击下面的链接可扫码关注我们的微信公众号，我们会继续做很多的横向评测，也会给大家曝光更多虚假宣传、无良产品、行业内幕：&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//kdt.im/iSFn2r& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老爸评测DADDYLAB&i class=&icon-external&&&/i&&/a& .&/p&&p&peace~&/p&
我想回答有关染发的问题，结果在知乎一搜索“染发”，里面全都是漂亮小姐姐在晒照，好不容易找到了这个问题还稍微适合一点，而且话题里也包括染发。我们一共调查了市面上22款染发剂。做染发安全这一块的内容主要是因为最近有个浙大研究生小哥正好在我们公司…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-607cbe771a65deb6b5942e_b.jpg& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-607cbe771a65deb6b5942e_r.jpg&&&/figure&&p&文章很长，总字数10000左右，建议&b&先收藏并点赞后&/b&（敲黑板！人与人之间需要信任！），于公交上，地铁上，马桶上阅读。&/p&&hr&&p&&b&写在前面&/b&&/p&&p&这个世界上，每天会产生很多张照片，其中绝大多数都是由智能手机拍摄的。&/p&&p&这个世界上，智能手机每天会产生很多张照片，其中绝大多是都是iPhone拍摄的。&/p&&p&这个世界上，iPhone拍摄了很多张照片，但其中绝大多数的人并不了解他手机的内置相机。&/p&&p&&b&所以，我写下这一份iPhone完全操作指南，让你重新认识这个叫做iPhone的相机到底能够做什么。&/b&&/p&&p&我相信，到时候你一定会回头看，哦，原来不需要什么软件，这内置相机就已经足够强大。&/p&&p&在过去的五年里我一直在使用手机进行拍照，绝大多数是拍照，很少的时候是摄影，这里是有区别的。在我接触对许多手机拍摄感兴趣的人中，当我发布一张照片在社交网络的时候，他们往往会问出两类问题：&/p&&p&问题一：你用的什么APP&/p&&p&问题二：你用的什么手机&/p&&p&这两个问题的疑惑，本质上就和摄影师在朋友圈放一张照片，你在下面回复一句：你用的什么相机，镜头是多少，如出一辙。&/p&&p&在这些疑问中有一个非常重要的前提，那就是几乎所有人，都会本能地认为一张好照片的原因是：你用的app好，你用的手机好。&/p&&p&可有意思的现象是，有的时候还会有人站出来说你拍摄的照片根本不可能是手机拍的，例如下面这张：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-77adcf411bfb0d8842df73ffba5dbc32_b.jpg& data-rawwidth=&4004& data-rawheight=&2252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4004& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-77adcf411bfb0d8842df73ffba5dbc32_r.jpg&&&figcaption&使用iPhone SE拍摄&/figcaption&&/figure&&p&很多人都会说，你这一看就是骗人的，手机怎么还能拍摄光轨呢？&/p&&p&所以，今天这一篇文章，我就认认真真的回答一下什么手机和什么APP：&/p&&p&手机摄影，只要iPhone 的内置相机，就已经足够强大。重要的是这个iPhone并不要求你是最新的iPhone X。我自己无论是从iPhone 4到今天的iPhone X用过几乎每一代iPhone手机进行拍摄，但照片顶多是画质上的进步和创作的多元。甚至是，有些人今天还会特意找iPhone 4 手机进行黑白摄影，因为那种味道很独特，就像不同的胶卷有不同的味道。 &/p&&p&更需要说明的是，手机摄影有着独特的进化方向，例如在算法的人像模式，影视灯光线等这些弯道超车的手法上有着很好的思路，虽然今天还不够好（但在光线充足下，已经足够使用），但成熟的时候就是新的开始。&/p&&p&除此以外，iPhone 的摄像功能可以说是异常强大。相机拍照素质如果还有手机与之一战，但摄像功能绝对的无出其右。iPhone 8的4k 60P，P慢动作，无论是纸面参数还是实际拍摄效果都是出类拔萃。想要自己拍摄一部小电影？(不是你想的那种小电影)iPhone就可以了。&/p&&p&说到这里，就开始我自己关于iPhone内置相机的分享，文章主要内容结构有：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e73b94f997f063d1e5e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1550& data-rawheight=&1404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e73b94f997f063d1e5e6_r.jpg&&&/figure&&p&需要说明的是，本篇文章的iPhone是以IOS 11的iPhone 7为基础。但是几乎适用于所有目前的iPhone，其中iPhone X唯一多了一个前置摄像头的人像模式（当然，并不是说iPhone X比iPhone 7只多这一点，第二颗长焦摄像头带防抖以及光圈升级，都对画质是本质性的进步）&/p&&hr&&p&&b&1.认识你的镜头&/b&&/p&&p&我们先从硬件开始说起，在使用相机拍照的时候，有两个不可分割的部分，这就是机身和镜头。不同镜头往往因为焦距和光圈等带来不同的题材感受。这里贴一张镜头基本知识入门，感兴趣可以自行阅读：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-557fd4eacaed72f5cea225d60b197902_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-557fd4eacaed72f5cea225d60b197902_r.jpg&&&/figure&&p&但是，由于手机的高度集成，因此今天绝大多数的手机有着一些天然劣势，这其中最重要的就是光圈固定。另一方面，由于手机内部的空间有限，手机的单颗镜头一般都是一颗不可以光学变焦的定焦镜头。你在上述途中看到，相同的镜头在不同画幅上需要进行换算。iPhone经过换算后，焦距为30mm左右。那么综上，我们可以得出一个结论：&/p&&p&&b&手机是一颗30mm左右的广角定焦镜头，且光圈不可以更改。&/b&&/p&&p&那知道这些，对于我们来说有什么意义呢？&/p&&p&首先，广角镜头最大的特点就是可以拍摄更多的画面内容，其次广角镜头的透视效果决定了边缘的畸变。&/p&&p&先说广角畸变，广角畸变的效果就是越靠近画面边缘就会拉伸，越靠近画面中央就越压缩。换个说法就是，姑娘们的腿放在画面的边缘就可以拥有一双大长腿，放在画面中央那就是柯基小短腿，如下面这张：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-75b7cb89cbfe0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1050& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1050& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-75b7cb89cbfe0_r.jpg&&&/figure&&p&让姑娘的腿靠近画面边缘，就会有自然拉伸效果。&/p&&p&所以，敲重点，如何拍摄大长腿，学到了吗？&/p&&p&当然，广角的应用绝不只是大长腿，例如当你想要表现一座建筑的高耸的时候就可以利用边缘拉伸建筑：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4923406ccddaa533960_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4923406ccddaa533960_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5798eda2bfb9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5798eda2bfb9_r.jpg&&&figcaption&(在设置-相机-网格打开）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b37cf29bb560b89dfa64c35ccb5a0af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&859& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b37cf29bb560b89dfa64c35ccb5a0af_r.jpg&&&/figure&&p&(以上是九宫格和打开方式)&/p&&p&而更多的拍摄内容就需要良好的构图，这个时候iPhone的基本九宫格网格，不仅仅可以用来帮你找到水平线，更重要的是最常用的三分构图法的使用，即我们可以把我们的拍摄焦点放置在网格线上，或者是他们的焦点上。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前，双镜头基本上都是主流旗舰机的必备。但是本质上有着不同的方案，主流有：黑白加彩色，以及广角加长焦。而iPhone 就是后者，这也是我认为最好的方式。&/p&&p&上面的表格中说到，不同的焦距有不同的拍摄效果，最直接的就是画面的放大和缩小，也就是拍的远近。那在这里，就需要说明一个概念：&/p&&p&什么是光学变焦，什么又是数码变焦？&/p&&p&最简单的理解就是，光学变焦是从光学结构上改变画面内容，所以并不损失画质。但，数码变焦本质上相当于拍摄一张照片对其进行放大，最多也就是进行优化，本质上并不能改变画质的下降。这个时候，iPhone 的第二颗镜头就非常重要了。第二颗镜头是等效56mm焦距，这个焦距不仅放大画面内容，也减少了畸变。在光线条件好的情况下，直接使用56mm拍摄，不需要人像模式都可以产生一定的虚化（焦距是虚化程度的一个影响因素，焦距越长虚化越好）。更重要的是，长焦可以简化画面内容，极大的丰富了我们的拍摄题材。这里也有个敲黑板知识点，很多男孩子给女孩子拍照不是找到画面中的人？用第二颗长焦，锁定你的美！&/p&&p&需要说明的是，iPhone上的变焦其实是两颗镜头进行切换，所以1倍变焦和两倍变焦是没有进行数码变焦的，画质最好。如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f774ea8abcbff2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f774ea8abcbff2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1-2之间，2-10之间都是数码的，有损画质尽量不要使用，因为你可以在后期自由裁切，更方面。&/p&&p&&b&2.主动曝光和对焦—手机大片的开始&/b&&/p&&p&其实在使用相机拍摄一张照的时候，所有的摄影师知道我们需要做两件事，一个是曝光一个是对焦。但是目前所有的智能手机都已经把整个拍摄流程简化为“按一个快门”。但这并不意味着，手机拍摄过程不需要对焦和测光。只不过，对焦和测光已经由手机帮你决定了。但可惜的是，今天的手机还没有发达到可以知道你想要拍摄怎样画面的能力，他们仅仅拍摄出一张正确的照片，这种正确都是算法的结果。在开始讲解对焦和测光之前，我们先看几张照片：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f61d2a5d0ce8aa865a5323c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f61d2a5d0ce8aa865a5323c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-607cbe771a65deb6b5942e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-607cbe771a65deb6b5942e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8aecf282ebaef4df7a22_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&932& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8aecf282ebaef4df7a22_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d3ec7ed730_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d3ec7ed730_r.jpg&&&/figure&&p&以上几张照片都是iPhone 的官方样张，你一定会奇怪，为什么一样的手机我们拍出的照片完全不一样。总结起来，你会发现iPhone 的很多照片都很耐看，用今天流行的话说绝不“糖水”。这些低调照片，光影层次十分丰富，构图精彩。尤其是夜景的光影关系，尤为突出。可为什么，我们自己拍摄夜景的时候，就模糊和满屏幕的躁点。根本原因，就是我们忽略了对画面曝光的控制。&/p&&p&那么iPhone如何进行曝光调节呢？&/p&&p&主要有两个操作：&/p&&p&&b&（1）点按屏幕，你点触的的地方为曝光基准。&/b&说人话就是，你点暗的的地方就变亮，点亮的地方就变暗。例如，像下面这张照片，拍摄时如果采用点按拍摄，点按的区域大概就是这个位置。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d1de0ec0a5f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9d1de0ec0a5f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&（2）长按锁定曝光，使用点按框滑杆调节。&/b&长按锁定曝光的功能，其实绝大多数人不知道，这个功能其实异常好用，稍后我们也会继续运用。&/p&&p&所以，下面的场景：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8b1d849eed9d5d900e83c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8b1d849eed9d5d900e83c_r.jpg&&&/figure&&p&我们先长按任意地方，出现自动曝光锁定，这个时候向下滑动即可变暗。但是你会发现，这个滑杆有限度，这个限度其实是基于你所选的点的。所以，没有达到你想要的效果，可以尝试画面其他地方曝光锁定。&/p&&p&在上述曝光锁定时，在长按画面对焦的时候，还有一个自动对焦锁定。那这是什么呢？AF就是自动对焦的缩写，其实在你选择测光点的时候，你也在选择对焦点。但是，很多人会疑惑？手机对焦？好像我在点按不同的点的时候，并没有发生什么改变？&/p&&p&那么，要理解这一个问题就要知道，对焦的目的是什么。&/p&&p&&b&对焦其实就是景深的控制，关于景深，下面是一段小科普：&/b&&/p&&p&由于照片是二维的，但实际生活是三维的，假设我们的照片是二维坐标的XY，所以当我们看到一张画面中有清晰，有模糊的时候我们会觉得，清晰和模糊是在XY中进行选择。但其实，照片清晰和模糊的范围是在Z轴上进行选择，看图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c8b269ec652ceed7ef9bc576f8f089e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c8b269ec652ceed7ef9bc576f8f089e_r.jpg&&&/figure&&p&通过上图，我们可以看到，景深是一个清晰的范围，这个清晰范围越短，我们就叫浅景深，那么背景的模糊（也就是虚化）越明显。那么这样回答了，为什么大光圈拍人像，会有背景虚化？因为，光圈越大，景深也就越浅，也就是越容易虚化。&/p&&p&那么，影响景深范围（即L的长短）有哪些因素呢？&/p&&p&1.光圈，光圈越大，景深越小；光圈越小，景深越大。&/p&&p&2.焦距，焦距越长，景深越小；焦距越短，景深越大。这也为是为什么85mm，70-200mm等焦距适合人像的原因，因为虚化好。这也是为什么，手机不能虚化的原因，因为手机的等效焦距是20mm以下。（双镜头的虚化是算法，不是光学）&/p&&p&3.对焦距离，在其他条件相同情况下，对焦越近，景深越小。&/p&&p&4.相机画幅，画幅越大，景深越小。这也是为什么，手机不能获得很好的虚化效果的主因。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么这个时候，我们回来看，手机由于是广角，传感器面积小等等都是虚化弱的因素，因此你看起来点哪里都是一样的（但实际上还是有差别的）。但，如果你与拍摄物体近一点，如下面两张图，你就会明显的发现，区别非常大，而且背景还会出现虚化效果（是光学的）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4cde7ef0c350afbbcd2ce12_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&2691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4cde7ef0c350afbbcd2ce12_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-45d371ddfab8626dc84cecf01650f96d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-45d371ddfab8626dc84cecf01650f96d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c_r.jpg&&&/figure&&p&说到具体操作上，iPhone 的对焦方式也很简单，只要你点按画面中的任意你想要拍摄的画面，就可以了。但是，有的时候，你稍微一动就会重新对焦。这个时候，我们依然可以长按画面，锁定对焦。这样焦点不再改变。&/p&&p&这个时候，你一定会问了，长按又锁定对焦又锁定曝光，但是如果我们的对焦和曝光不在一个点上，怎么办？&/p&&p&一般情况下，对焦的优先级高于曝光。也就是说，选择你希望对焦的点，长按锁定对焦和曝光，这个时候，如果曝光不是你想要的，我们可以通过滑杆来调节。如果滑杆调节依然不够，我们可以后期。曝光后期很简单就可以调整，但是对焦就不是了。因此，对焦优先级高于曝光。&/p&&p&要注意的是，很多时候，只有我们有意识的自主进行曝光和对焦，我们才能拍到更好的照片。&/p&&p&在上面说到了，手机的天然劣势导致我们很难获得相机上的虚化效果。但最近两年的双镜头技术，却有了新的虚化方式。&/p&&p&先说一个结论：&/p&&p&目前，iPhone上的人像模式已经到了高度可用的程度，只要方法得当，拍出好的人像佳作不是不可能。&/p&&p&那么，如何更好的使用iPhone 的人像模式呢？&/p&&p&1.保证足够的进光量。这其实也是一切手机摄影画质的根基，手机拍摄想要高画质，光源的充足与否至关重要。所以你会发现，在艳阳高照的晴天拍摄，人像模式特别好。那你说晚上就不能用了吗？也可以，只要有意识的进行光源补充，例如下面的这一张照片。这种补光并不一定需要专业的不光设备，有的时候仅仅是另一部手机的手电筒就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2cc0f256c72273cc9ffd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3038& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3038& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2cc0f256c72273cc9ffd_r.jpg&&&/figure&&p&2.尽可能的让主体和背景有区分并有一定距离。要注意的是，即使是相机上的正常虚化人物和背景如果距离近，也不会有很好的背景虚化。因此，让姑娘距离背景远一点，虚化效果杠杠的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-642ee8bae85_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&2378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-642ee8bae85_r.jpg&&&/figure&&p&最后，需要说明的是，人像虚化的计算有时候需要时间，你拍出来的照片可能刚看起来比较假，但是过一会也许会变得更好（可能是苹果会对其进行优化）。&/p&&p&除了人像模式的虚化，iPhone在今年更新了影视灯系列，首先对影视灯的每一个模式做一个说明：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/441408& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-54fccc08ae7ea6234fab61_b.jpg& data-lens-id=&441408&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-54fccc08ae7ea6234fab61_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/441408&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&结果上看，第二种摄影室灯光模式更符合中国人的审美，因为他会在你的脸上补光，让你的面部更加有光泽。轮廓光相信更受欧美人喜欢，轮廓光的意义也在于光影关系的勾勒。而目前，这两种模式的实用性还是很高的。已经到了，可以使用的地步。而后两者……说实话，无论是技术上，还是审美上都比较难接受。但，apple最近官方po出了这样一组图片：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1ec6bbda7b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1ec6bbda7b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b905efb328dd1c01a561b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&629& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b905efb328dd1c01a561b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5f4e15f38df_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5f4e15f38df_r.jpg&&&/figure&&p&不出意外，应该是这个模式拍摄的，所以，限制我们的真的是我们的想象力。&/p&&p&需要说明的是，即使你拍摄完成，也可以进行调整，更换其他模式。这一点，我一直很喜欢，iPhone的内置调整都有重来的机会。&/p&&p&其实，某种意义上，我觉得这次的人像模式新加入的特性我非常喜欢。也许它现在还不够好，但是等到成熟的那一天，就是人工智能和摄影的结合，目前看这种结合只能在手机上实现，而传统的相机厂商们还在憋他们的画质。至少，iPhone让我们瞥了一眼，人工智能对于未来的摄影可以做什么。&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//3.live/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3.live&/a& photo能做的比你想的更多&/b&&/p&&p&说到live photo安卓用户们一定是激动的，因为他们觉得这不就是GIF吗，我们安卓早就有了。但需要说明的是，live photo和GIF完全不是一个概念。因为Live photo是一种拍摄理念，Gif不过是一种文件格式。&/p&&p&我曾经分享到这样一个故事，和逝去的老人拍过一张照片，偶然间发现是一张live photo，发现在拍摄的过程中，本来严肃的老人突然开心的笑了一下。这也是我心里关于科技和人文关怀上佳的案例。不信，你现在可以去找到相册里自己所有的live photo，依次看一下哪些拍照前后的瞬间，一定有很多画面你都会感动。（也可能是爆笑）所以，iPhone Live photo的本质是希望帮我们在拍摄照片的一瞬间，不仅仅能够留住一个瞬间，而是一段记忆。（这也是Apple的魅力所在）&/p&&p&当然也可以是一些有趣的创作，如下面这张：&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/883520& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-5a83d9adec9_b.jpg& data-lens-id=&883520&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-5a83d9adec9_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/883520&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，live photo绝不仅仅是一个像GIF的东西。&/p&&p&在ios11里，Apple对live进行了一次重大升级，添加了几项重要功能。主要可以分为两个类别，一个是播放模式的选择：&/p&&p&来回播放和循环播放。我用一个案例展示一下两种模式的不同区别。&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/030272& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-51c5e1fdfe70a4e454c2_b.jpg& data-lens-id=&030272&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-51c5e1fdfe70a4e454c2_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/030272&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这两个模式，可玩性还是很高的，大家可以无限制发挥自己的脑洞创造有意思的画面。&/p&&p&第二个，也是我自己的最喜欢的长曝光模式。&/p&&p&要说明的是，iPhone 的内置长曝光模式来的有点晚，很多安卓主打拍照的手机早就有了这个模式（但其实，iPhone只要下一个软件就够了）。什么是长曝光模式呢？&/p&&p&在相机摄影上，慢门摄影可以带来很多独特的视觉效果，例如下面我拍摄的溪水：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ae3a5ad25c16f5e52f1fa0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ae3a5ad25c16f5e52f1fa0_r.jpg&&&/figure&&p&但是，这需要减光镜。但这种丝绸般的水流效果，也可以通过多张合成的形式。所以，手机也通过这种方式拍出长曝光的丝绸效果。原理不再提，你只要知道，这个模式可以让动态的如水流，云彩等模糊。&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/182080& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-457ab457fc83_b.jpg& data-lens-id=&182080&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-457ab457fc83_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/182080&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但，模糊的也不仅仅只是水流，只要你开脑洞，还有很多玩法，比如转动的雨伞：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0e3c113b08e1e7382946a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2687& data-rawheight=&2682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2687& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0e3c113b08e1e7382946a_r.jpg&&&/figure&&p&需要注意的是，尽量保证拍摄的瞬间不要画面抖动，不然合成效果会很差。有一个三脚架，那是最好不过（即使相机拍摄，也需要三脚架）&/p&&p&&b&4.什么又是HDR功能？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e2bec4ea792cab82c4f43bd258d1d49a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e2bec4ea792cab82c4f43bd258d1d49a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&HDR在过去一段时间里，是摄影的热门词汇了。一些摄影小白，一听HDR就一定会觉得高大上。但实际上，HDR远没有大家想的那么神秘。HDR是高动态范围的缩写，这项技术本质上是解决相机的动态范围的。简单来说，我们在使用相机拍摄的时候，一定会遇到一些大光比场景，最明显的就是你背对着阳光的时候，脸清楚了阳光就过曝了，而阳光准了，脸又是一片黑。这就是因为，相机的宽容度不能够同时记录画面中的最亮和最暗。这个时候，HDR就应运而生了。你不是一张解决不了吗，那我多拍几张，然后只选择正确的部分合成在一起。&/p&&p&iPhone 的内置HDR功能很强大，自动HDR会根据场景情况进行匹配，需要的时候自动开启HDR。如果，没有识别，我们也可以强制打开。&/p&&p&一个小建议是，HDR并不是用了就是好，有的时候拍照不是每一个部分都看得见，好的光影关系更重要。&/p&&p&&b&5.需要驾驭的闪光灯。&/b&&/p&&p&几乎在任何的手机摄影里面，闪光灯似乎并不是经常被提到的一点。这是因为，即使是一些入门的数码相机的机顶闪光灯，在实际使用中也不常用。最直接的原因就是，在取景正前方的直接闪光拍出的一片惨白，实在是不能接受。回到手机这里，更是如此，我相信大家一定宁可忍受没有闪光灯的低画质，也不用闪光灯。&/p&&p&但其实，闪光灯也有很多用处，最直接的就是补光：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-85e725abac6eb7c05331b82_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-85e725abac6eb7c05331b82_r.jpg&&&/figure&&p&上面这张照片，就是通过另一只手机的闪光灯（手电筒功能）补光在人脸在夜间进行的拍摄。&/p&&p&布光图如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-47be3db1f453dac977110a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-47be3db1f453dac977110a_r.jpg&&&/figure&&p&但是在补光过程中要柔和光线。例如，我们可以打开手电筒功能，不要直接照射在被摄物体身上，而是想办法尽可能的反射。比如用一张A4纸放在闪光灯前进行反射，这样光线就会柔和许多。&/p&&p&但是，如果你是iPhone 8和iPhone X，这个问题就会简单很多。因为iPhone的全新闪光灯技术，可以智能的帮你柔滑光线。关于这项技术，官方是这样描述的：&/p&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dd58d610bedb62523a6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dd58d610bedb62523a6_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&简单来说，这种技术像极了在专业闪光人像中的“闪烧结合”，这就意味着，闪光灯的使用效率大大提高了，它甚至可以让我们在一些光线环境不好的情况下进行补光，下面两对比图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b4d664b2e3ae15d7ac8e42d6f27408b5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b4d664b2e3ae15d7ac8e42d6f27408b5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d58c55c36fb05a12d6ab1aa9e6448fd2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d58c55c36fb05a12d6ab1aa9e6448fd2_r.jpg&&&/figure&&p&以上两张照片，是我分别使用打开闪光灯和关闭闪光灯的情况下拍摄的照片。可以看到，打开闪光灯的照片画面质量，尤其是姑娘的肤质有着非常好的提高。也正是因为如此，iPhone今天的闪光灯的可用程度大大提高。所以，下次当你遇见人物光线不足的时候 ，大胆的打开闪光试一试吧。&/p&&p&6.全景模式能做的比你想象的更多&/p&&p&全景模式是在拍摄风光中最常见的一种模式，这种模式可以给我们更加广阔的技巧。&/p&&p&但是需要注意的是，全景模式因为本质上是多张照片的拼接，所以你的画面中一旦有运动物体，很有可能就会造成穿帮的情况。所以，在拍摄全景模式时，需要注意：&/p&&p&（1）尽可能的保证手机的稳定，根据手机水平线指引移动&/p&&p&（2.）避开画面中的移动物体&/p&&p&（3）一定要一镜到底，不要回头。&/p&&p&但其实，全景模式除了拍摄风光，其实还有很多创意用法，这里主要讲两个例子：&/p&&p&（1）向上全景模式，更广阔的空间。&/p&&p&正常情况下，我们都是水平移动拍摄全景模式的，但是其实很多时候我们完全可以向上竖着拍摄。这样更能营造非常强烈的空间感，例如下面的这一张照片：?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf1b2b425f0fd73f550d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&1096& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf1b2b425f0fd73f550d_r.jpg&&&/figure&&p&（2）利用全景模式特性，拍摄创意人像。&/p&&p&由于全景模式扫到的范围特别广，因此我们可以拍摄如下图的创意人像，这样就可以在画面里找到很多个自己：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dad1fa6b9c51ca8de174c6fe774b33f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3464& data-rawheight=&2480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3464& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dad1fa6b9c51ca8de174c6fe774b33f_r.jpg&&&/figure&&p&具体的操作方法在我的人像教程里有提到，链接为：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手机人像指南&/a&&/p&&p&&b&7.手机影片入门拍摄&/b&&/p&&p&iPhone的影片拍摄功能太强大了，强大到他已经足够让你拍摄一部非常棒的影片了。单单是纸面上的参数，都已经用强无敌来形容。在如今Vlog红得发紫的今天，一部 iPhone也许就是你的起点。但是，影片拍摄功能往往都是被大家忽略的，这种忽略是因为很多人了解照片，但是不了解影片。&/p&&p&所以，在具体讲解iPhone 的拍摄之前，我们先简单的进行一些关于影片知识的小科普，我尽量用最通俗的语言进行解释。&/p&&p&我们都知道动画片，是一张张图画起来，然后连续播放，这样看起来人物就是动的。其实对于影片而言，就是动起来的照片。由于人眼的视觉暂留，基本上每秒钟播放20张连续的照片你就会觉得是视频，而不是照片了，与此同时每秒钟播放的画面越多，画面就越流畅。那么，影片有一些核心的参数，例如分辨率和帧速率。&/p&&p&&b&分辨率就是画面的清晰程度，类似于照片的像素。720P 1080P 以及4K就是分辨率的提升，目前国内各个视频平台主流都是1080P，但是近几年4K视频已经发展迅速。&/b&&/p&&p&而第二个重要参数就是&b&帧速率&/b&，简单来说就是每秒钟播放多少个图片，30P就是每秒钟播放30张。一般来说，每秒钟30张足够流畅了，而iPhone8以后4K视频，都已经支持到60P，这是很多专业相机都不能做到的。&/p&&p&那除了，更加流畅，高帧率还有什么用吗？当然要，这就是可以慢速回放。例如本来一秒30P，那我慢速为两秒就是每秒15P，这样画面就不会流畅。&b&而iPhone的1080P，帧速率是240P最高，那这意味着，你拍摄的一秒的视频，可以放慢十倍依然流畅。&/b&这就是iPhone的慢动作。而如果，我把这些连续的帧，按照规律抽取一些，在让他们每秒24帧播放，是什么效果呢？对，就是像快进一样的延时拍摄。&/p&&p&以上的所有参数都是可以调节的，具体的方法可以见下面的视频呢：&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/756992& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-d4a2bdf06e43eb5c2ce680_b.jpg& data-lens-id=&756992&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-d4a2bdf06e43eb5c2ce680_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/756992&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，这就是iPhone 影片的三个核心功能：&b&正常的4K视频拍摄，P的慢动作以及1080P的延时摄影。&/b&&/p&&p&至于，正常的影片拍摄，没什么好说的。你只要知道，在视频拍摄中防抖非常重要，而目前iPhone的4K视频防抖非常好，只要你有意识的保证稳定，完全可以拍出上佳的4K视频。需要注意的是，在视频拍摄时候我们也可以锁定对焦和曝光。&/p&&p&那说到慢动作，就更有意思了，我经常会使用慢动作拍摄一些画面，如下面：&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/051392& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-311dee0b8a7f5de285d0_b.jpg& data-lens-id=&051392&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-311dee0b8a7f5de285d0_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/051392&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们可以看到，慢动作可以给我们完全不一样的视觉感受。尤其是在记录小孩子的一些精彩瞬间的时候，妈妈们完全可以采用这种方法。你可以寻找身边很多快速运动的物体，让他们慢下来，也许就会有不一样的效果。&/p&&p&关于1080P的延时摄影。&/p&&p&其实，在以前专业的延时摄影是一种非常麻烦的事情。首先，拍摄者要找到机位以后通过相机快门线连续拍摄多张照片，然后再回到数码暗房里把这些照片合成为延时视频。可以说是非常耗时耗力的一项工作，对很多摄影学习者来说有一定的门槛。&/p&&p&但是在iPhone&/p&&p&加入这项功能以后，完全就不一样了，下面是一些我使用延时摄影拍摄的短片：&/p&&p&&br&&/p&&br&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/588928& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-eaaba_b.jpg& data-lens-id=&588928&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-eaaba_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/588928&/span&
&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&可以看到，这又是一种完全不同于慢动作的视觉感受，会有明显时光穿梭之感。&/p&&p&那关于延时摄影，有几个建议：&/p&&p&1.选择好取景和拍摄时机，画面中有静有动，效果更佳。拍摄时长取决于景物本身，例如云彩动的快你就可以拍的时间短一点，如果云彩动的满你就拍摄的时长多一点。&/p&&p&2.一定要保持画面的稳定，延时摄影会放大手机的抖动，所以最好使用手机三脚架。想让你的手纹丝不动几分钟有点难。&/p&&p&3.一定要锁定曝光和对焦，因为延时拍摄最怕的就是闪烁，因为有的时候相机会给出画面不同的曝光值，就会忽明忽暗。所以这个时候，我们只要像拍照的时候一样，锁定对焦和曝光即可。&/p&&p&以上，就是iPhone拍摄影片的基本要点。如果你希望视频的更多进阶知识，在以后的文章会详细为大家提到。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.iPhone 的内置调节—被忽略的强大&/b&&/p&&p&我经常会被问到，你修图用什么软件？或者你用的什么滤镜？首先要说明的是，很多人太看重修图了，觉得修图才是一张照片好看的核心，但其实并非如此。一张好的照片是前期拍摄和后期修饰的结果，二者缺一不可。随着IOS这几年的进步，连Apple的Mac的照片功能都集合了非常强大的照片修饰功能。而这些修饰工具往往被用户所忽略。&/p&&p&iPhone的修饰分为三个部分：&/p&&p&（1）剪裁部分&/p&&p&提供各种各样的构图比例，其中自动纠正水平和垂直的功能很贴心和人性化。具体功能如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-af274f6bb406cf6800eb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-af274f6bb406cf6800eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（2）滤镜部分&/p&&figure&&img src=&https://pic7.zhimg.com/v2-a4ba374d060e457da1b60ed894d48236_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic7.zhimg.com/v2-a4ba374d060e457da1b60ed894d48236_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在IOS11更新以后，iPhone也对自己的滤镜进行了一次更新。其实在IOS 11之前我也会经常使用iPhone内置的滤镜，尤其是这个黑白和铬黄这两个滤镜。黑白的反差控制的非常棒，影调也十分细腻，远胜于其他的各种滤镜APP。在全新的滤镜里鲜明色滤镜非常适合一些食物拍摄，能让食物看起来更有食欲。&/p&&p&反差色滤镜整体的色调属于典型的低调风格，给人以非常安静的感觉。&/p&&p&最后的黑白也是最为推荐的了，无论是反差和影调都给人以非常高级的享受。所以很多时候，我非常喜欢打开黑白滤镜，在进行拍摄，彷佛就是一个全新的世界。&/p&&p&最重要的是，iPhone 的滤镜都是可以进行再次更改的。你第一次用了这个滤镜，过些天不喜欢了 ，只要我们回到相册里进行更改就好了。（同理，你以前拍的照片也可以试一试全新的滤镜）&/p&&p&（3）参数调节部分&/p&&p&iPhone拍摄最享受的就是照片的科学管理，你不不仅仅可以拍摄到美好的照片，还能对他们快速的修饰。苹果自带的修饰工具，基本包含了照片基本修饰的所有功能。&/p&&p&第一部分是曝光，也就是光效：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b58bcff05c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b58bcff05c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在这里你可以控制照片的的明暗，反差，褪色等等。唯一需要说明的可能是这个黑点，其实你只要理解为黑色的纯净度的感觉就可以，或者说类似于VSCO上的褪色效果。&/p&&p&第二部分是颜色&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6aacfefd29d726b21c58f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6aacfefd29d726b21c58f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在这里你可以调节饱和度以及色温（就是色偏），这里要着重强调一下这个对比度，这里对比度和第一部分曝光的对比度完全不同。这里是色彩的对比度，你会发现调节后色彩更加鲜明。这也是我非常喜欢的一项功能。&/p&&p&第三部分是黑白&/p&&p&简单来说，就是把你的照片变为黑白照片。我自己非常喜欢使用iPhone内置的黑白功能把彩色照片转换为黑白。通过几个参数的调节，我们很快就可以获得一幅非常有氛围和影调的黑白大作。强烈推荐&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e28fb23c5b14e3bcad70964_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e28fb23c5b14e3bcad70964_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后还有一个定时时拍摄没有说，很简单，就是按下快门几秒钟进行拍摄，用来拍摄合影的。但是，这项功能还有一个非常重要的作用。这就是可以代替快门线，防止拍摄时候的抖动。例如我们晚上按快门会导致机身抖动，糊照片。这个时候，设置为3秒拍摄，就可以完美避免这个问题。&/p&&p&还有一个隐藏的功能，当我们从上往下拍摄，尤其是拍摄桌子的物体的时候。屏幕上会出现两个十字交叉点，这两个点就是水平指示。当两个十字重合的时候，说明你的手机已经和桌面平行，可以说非常的贴心了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe3a50fad8ff5ecff0889_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe3a50fad8ff5ecff0889_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上，就是几乎所有iPhone内置相机的基本功能。当你掌握了以上所有的内容以后，相信你一定会对使用iPhone有了全新的认识。&/p&&p&最后，总有人问我，什么什么手机拍照最好，或者说为什么要用手机拍照，而不是画质更好的相机。&/p&&p&&b&我想，拍摄在这个图像技术成为生活中一部分的年代，一部好相机的定义可能也许不是顶级的画质，而是一个神奇的小盒子，当我需要它为我记录下某一段光影的时候，它就在我手上，这就是iPhone对我们的意义。&/b&&/p&&hr&&p&更多手机摄影文章：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&iPhone作品审美赏析&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手机摄影APP推荐大合集&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手机摄影基础知识&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&VSCO完全操作指南&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手机星空拍摄指南&/a&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&更多手机摄影，更多摄影知识：&br&&br&微信：cxy&br&&br&公众号：人人都是手机摄影师&br&&br&微博：Derrick_Zhang_&/p&
文章很长，总字数10000左右，建议先收藏并点赞后（敲黑板！人与人之间需要信任！），于公交上，地铁上，马桶上阅读。写在前面这个世界上，每天会产生很多张照片，其中绝大多数都是由智能手机拍摄的。这个世界上，智能手机每天会产生很多张照片，其中绝大多…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-173be5eefc1ba256b439_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&哈喽大家好，这段时间遇到很多患者，不论是来康复颈椎、腰椎的，还是来看膝盖的，都有一个通病，那就是含胸驼背，仿佛地球人已经被含胸驼背沦陷了，我之前也有讲过矫正含胸驼背的知乎Live，今天把它总结一下。&/p&&p&&u&如果你想看知乎Live版，会更加详细，能够帮你把每个动作做到位，也有很多知友的提问和我的回答，谢谢多多 捧场哟：&/u&&/p&&p&&b&报名链接是：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&/p&&p&&b&30秒看全文：&/b&&/p&&p&1 标准的体态是如何的？如何自我评估含胸驼背？&/p&&p&2 含胸驼背有哪些危害？&/p&&p&3 含胸驼背发生的原因有哪些？&/p&&p&4 如何自我矫正含胸驼背？&/p&&p&&b&下面是我的知乎Live,谢谢大家长期以来的支持和厚爱，也希望能够更好地帮到你：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/767168& class=&internal&&矫正骨盆不正（骨盆前倾、后倾、侧弯、旋转），强化骨盆稳定。&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/328128& class=&internal&&别让 X 或 O 型腿影响你的疼痛和美！&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/074048& class=&internal&&如何自我矫正含胸驼背？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/140992& class=&internal&&如何保养和康复膝盖？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/470016& class=&internal&&腰痛的人应该如何正确地自我康复？&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/029056& class=&internal&&运动后如何进行科学有效的拉伸？&/a&&/b&&/p&&p&&b&..............................................................................&/b&&br&&/p&&h2&&b&首先，标准的体态是什么样的。&/b&&/h2&&p&&b&从正面看：&/b&&/p&&p&你需要找一面镜子，正对镜子观看自己的体态。&/p&&p&首先我们观察下我们的左右耳垂是否在一条水平面上。&/p&&p&第二，观看我们的双肩是否在一条水平面上。如果不在一条水平面上，那么你应该出现了高低肩。&/p&&p&第三，我们观看我们两侧的骨盆是不是一样高的，如果骨盆发生了倾斜之后，一侧骨盆会高一些，一侧会低一些。&/p&第四，观察我们是否有脊柱侧弯，这个需要朋友来帮忙检查。让朋友站在我们的身后去观察我们的脊柱是不是一条直线。然后低头弯腰，让朋友检查两侧的背是否一样的高。如果不一样高，那么很可能就是脊柱侧弯，当然，是否真的脊柱侧弯，还要结合x光片确定。&p&第五，关于长短腿的判断。在你平时走路的时候，会不会发现一条腿容易使劲，另一条腿不会使劲。或者你回想一下，你每天早上起床穿裤子固定用哪一条腿。一般情况下，我们的长腿会先穿裤子。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_b.jpg& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e7ef3f9ff4c815bf102e977fad3c6d3_r.jpg&&&/figure&&b&从侧面来看。&/b&&/p&&p&我们的耳垂、尖峰、体正中线以及大腿骨、外侧膝眼、外踝，应该在一条垂直线上，垂直于地面。如果你发生了圆肩驼背，那么你的耳垂，尖峰，体正中线就不会在一条线上。会出现，头前伸，颈前引，肩是圆的。呈一个弧形的状态。&/p&&p&大家可以结合图片，以及讲解去判断自己是否为标准的体态，当然，现代人标准的体态已经很少了。如果你有轻微的体态变形，也不用担心，不要给自己带来烦恼。&/p&&p&&u&但是，如果你已经引起一些症状，比如颈椎，背，腰有一些不舒服。那么你应该注意了，因为你的症状会影响你的体态，你的体态会反过来影响你的症状。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_b.jpg& data-rawwidth=&822& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&822& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-38d717c261a486a39c289d931e29e92e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_b.jpg& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe9b1ff8b69b4fccbaa43dd2_r.jpg&&&/figure&&u&上面两张图片，第一个是正常的体态。第二张是头前伸颈前引的体态。&/u&&/p&&p&如果我们发生了头前伸，我们的耳垂会在我们肩膀的前方。在我们头前伸的情况下，我们的颈椎会自然的发生前引。时间久了，会发生低头颈曲变直的症状。时间久了，我们 颈后韧带会发生增生和钙化。会造成颈椎，肌肉的劳损。久之，会发生肩颈疼痛的症状。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_b.jpg& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e302d385cc7d0e6b22e0ff_r.jpg&&&/figure&上面这张图片，是典型的含胸驼背体态。&/p&&p&大家可以照下镜子，看看自己是否为这种体态。在含胸驼背下，一般都会发生头前伸颈椎前引，同时表现出背部后突增加。也会伴随翼状肩。&u&很多小孩会出现这样的情况。也提醒一下家长发现小孩出现体态问题引起及早地重视，以免恶化。&/u&&/p&&h2&&b&含胸驼背有哪些危害？&/b&&/h2&&p&&b&首先，含胸驼背之后，会影响我们的美观，气质。&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a82cd244b5c79bdd96e86_r.jpg&&&/figure&&p&上面两张图，男生含胸驼背显得猥琐一些，女生含胸驼背会显得不是那么挺拔不够有气质。其次含胸驼背也会影响我们的身高。因为当我们脊柱后背发生后突之后，上半身会弯曲变得缩短。所以当我们把含胸驼背矫正后，我们的身高、气质、美观会一同展现出来。&br&&/p&&p&&b&第二，会导致我们的颈肩及背部的疼痛不适。&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_b.jpg& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed07857cf1f_r.jpg&&&/figure&&p&当含胸驼背出现后，我们的一些肌肉会变得异常的紧张，以及某些肌肉会变得薄弱。这会直接导致我们的肩颈不能长期的维持我们的工作学习状态。会使我们异常的疲劳酸痛僵硬。这也是办公人群以及伏案人群的通病。所以当我们改善含胸驼背的同时也是改变我们肩颈不适的过程。&/p&&p&&u&关于颈椎问题，更多具体方案请查看： &/u&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/970625& class=&internal&&如何康复颈椎不适？&/a&&br&&/p&&p&&b&第三，引起肌源性头晕头痛。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-612b5458208ecb70ab24d_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&如果你平时脑袋，太阳穴，眉毛之间这些地方觉得晕晕沉沉或者疼痛的感觉，这很可能是含胸驼背引起的。因为含胸驼背之后跟头晕相关的一些肌肉是非常紧张的。比如我们枕骨下缘的肌肉，头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头下斜肌。这些肌肉紧张，会明显压迫毛细血管，影响头部供血。当供血减少，我们就会产生头晕。大家不必去找这些肌肉具体在哪。我们只需知道如何把这些肌肉松解开，促进血液循环，去解决我们的头晕头痛。在下面我会具体讲到。&/p&&p&&b&第四，含胸驼背会引起我们手臂发麻。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-29d05e54a0d71ff86b5f96fc3db3e0a1_r.jpg&&&/figure&前面讲到，含胸驼背后有很多肌肉是比较紧的，影响我们手臂发麻的肌肉有斜角肌和胸小肌，它们的紧张直接影响我们臂丛神经引起手臂的发麻。在我接触的很多患者中，手臂发麻时，我去拉伸松解他们的胸小肌和斜角肌后，他们的手臂发麻会立即消失。如果你有手臂发麻，你也可以尝试把他们松解开。在下面我会讲解如何去松解。&/p&&p&&b&第五，含胸驼背会影响我们整个的体态。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b79ee553cda1_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&随着时间的发展，含胸驼背会导致高低肩，会影响骨盆前倾，时间久了会导致脊柱侧弯。当发生含胸驼背后，我们胸廓的容积其实是减小的，影响我们的肺，影响我们的呼吸导致呼吸不畅，同时会影响我们的乳腺心脏的等器官。如果发现自己含胸驼背，要重视起来，及时康复。&/p&&h2&&b&含胸驼背发生的原因有哪些？&/b&&/h2&&p&&b&含胸驼背如何形成的呢？&/b&&/p&&p&在这里我不去讲先天的因素，其实体态的问题，绝大部分，是后天的习惯，姿势，不良的动作模式造成的。&/p&&br&&p&&b&第一个原因是我们每天工作学习的姿势。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-07bb84ae3178f2bdfcfda0_r.jpg&&&/figure&&p&这是我们每天持续很长时间的一个原因。也是比较重要的原因。&/p&&p&我们在工作时，需要把我们的胳膊伸出去。在伸出去的时候，我们的胸大肌变得很紧张。我们的肩会向前形成一个圆弧状，胸廓没有打开。同时如果你伴随着往前探头，弓背这些动作的时候，会大大的加剧你形成含胸驼背的风险。所以说，在我们日常工作学习中，尽量把我们的腰背挺起来，眼睛尽量平视我们的电脑。我们的肘部要尽量的有所支撑。肘部关节尽量大于90度，不让我们的肩关节有耸肩的姿态。&/p&&p&&b&第二个原因是，低头玩手机，电脑等。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_b.jpg& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c7d2eca64a4a4a69fd621ca9c728118a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&除了我们工作学习之外。可能我们每时每刻都在低头玩手机。这导致了我们颈椎承受异常大的负荷。我们要注意的是玩手机尽量平视我们的屏幕，少玩手机。&/p&&p&&b&第三，青少年书包过重，书包带过长。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_b.jpg& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c23fca70e6241bbbdeacd_r.jpg&&&/figure&&/b&&/p&&p&当书包过重的时候小孩子很容易挺不起胸，抬不起头。这是小朋友导致含胸驼背的重要原因。很多家长会发现，自己小孩姿态难看，含胸驼背，低头，这也不能怪小孩子，因为当孩子出现含胸驼背后，他的肌肉是不平衡的。你让他坐正站直，短暂时间是可以的，但是长期保持他会觉得很累，很不舒服。因为一些紧张的肌肉会拉着他，就像一个船帆一样，一侧紧一侧松。他自然向紧的一侧去歪。我们要做的是从根源上杜绝他。&/p&&p&比如说，给他一个合适的书包带，让书包不掉到腰的位置，紧紧的背在后背。另外是不能让书包太重。当他出现体态的问题时，我们一定要用科学的方法去帮他矫正，之后再去教育孩子形成一个好的习惯。&/p&&p&&b&第四个原因是跟青春期女孩乳房的发育引起的心理负面情绪。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-debba4efbf413_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-debba4efbf413_r.jpg&&&/figure&一些女生由于乳房的发育，在别人面前表现出与众不同。有一部分女生会表现出心理负，。产生一些负面情绪，导致她不敢昂首挺胸。所以家长要对这一类孩子加以引导，让她产生一个积极的心理。特别是7岁以后的小女孩，家长要注意孩子的一些心理变化。&/p&&p&&b&第五个原因是自卑的内向性格没有昂首挺胸地习惯。&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_b.jpg& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4_r.jpg&&&/figure&有一些自卑内向的小孩或者成年人，没有抬头挺胸的习惯。&/p&&p&你可以观察一下孩子或者朋友，平时闷闷不乐，走路的时候喜欢走在边上，走在墙角。这些人可能有一些心理上的内向问题，