盘点那些我的世界中有趣的玩法 你有什么特殊癖好吗？
编辑：铺天盖地你的演技
发布时间： 14:52
我的世界中最大的游戏特色就是真实拟人化，跟现实世界相差无几的游戏世界中，你有什么比较特殊的玩法吗？
游戏之所以会吸引那么多玩家，除了游戏本身的特色之外，就是它的高自由度的游戏模式。在游戏中，你几乎能够利用所有的资源，做一切你想做的事情。也是拥有着白天黑夜的世界里，可以享受着快速度过光阴的乐趣，还能够顺便思考下人生。超好玩小编收集了几位玩家发来的趣事，想看看能不能够引起各位玩家们足够的共鸣，看看你们在游戏中会不会也做相同的事情。还是亲爱的玩家你，能够分享更加有趣的事情呢？★我的世界中有趣的玩法：1.&&&& 我喜欢在我的世界生存模式中，先开和平寻找村庄，转一圈看看有没有什么箱子之类的，然后再看看有什么值得交换的东西，最后收点菜逛腻了就会把那些村民的房子门啊什么的破坏一点，然后到一个高处或者制高点开困难，然后看着僵尸屠城…..那感觉还蛮爽的，这算是病吗？2.&&&& 炸矿洞，就是找到一个比较深的天然矿洞，然后一路放炸弹到外面来炸开。能炸成那种大沟壑是最爽的，感觉自己做了什么了不得的事情一样，全部炸开的感觉超级赞！！！什么东西都是一览无遗的。3.&&&& 那个，喜欢挑战高难度的特技动作…..比如站在悬崖上往下跳，然后迅速往脚下倒水，成功的活下来感觉真的很爽。还有岩浆，这个就比较困难，因为有时候水会消失，或者砸在黑曜石上还是会死。4.&&&& 应该有人跟我一样，喜欢做炸药陷阱，然后吸引一群怪过来进去，然后轰的一下就可以炸死一堆，虽然很多时候自己会死在半路或者一起被炸死炸伤这样。小编心里长吁口气，这些玩家们的特殊爱好怎么不是自杀就是屠杀呢？？？哈哈哈，不过也好，游戏本来就是用来给人们发泄情绪和精神寄托的。至少能够在游戏中获取快乐，那么这个游戏就是成功的。所以各位其他的玩家大神们，你们在我的世界游戏中有属于自己的有趣的玩法或者特殊爱好吗？小编也是在这洗耳恭听呢。另外也别忘了加我们的QQ群：(已满)、(已满)、（已满）、（已满）、（未满）、（未满）、（未满），亦或者可以关注我们超好玩的微博哦，这里会有意想不到的惊喜哟~更多物品合成都可以在超好玩我的世界合成表内查询：超好玩我的世界合成表手机版：超好玩我的世界中国版攻略大全：
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超好玩 All Rights Reserved原来核心训练也可以这么有趣好玩
核心训练近十年在运动健身领域成为一个十分时髦的词汇，核心训练其实从本质上来说，就是腰腹训练，因为腰腹靠近我们身体中心的位置，所以被称为核心（core），所以核心是一个方位术语。
一、核心训练包括核心力量练习和核心稳定性练习
一谈到核心训练，我们往往想到的就是两类练习，一类是动力性练习，诸如卷腹、仰卧起坐、俯卧两头起等练习，一类是静力性练习，例如平板支撑。前者属于核心力量练习，而后者属于核心稳定性练习。这两类最主要的核心训练各自有什么作用呢？
卷腹这类传统腰腹练习主要锻炼腰腹浅层肌肉，目的是增强核心力量，当我们完成躯干大幅运动时，就需要核心核心力量。
而平板支撑这类静力性练习主要锻炼腰腹深层肌肉，目的是增强核心稳定性，所谓稳定是指躯干对抗外力保持固定不动的能力。
做卷腹练习时，我们很快就会感觉到浅表腹肌的酸胀烧灼感，而做平板支撑时，肌肉持续收缩所带来的烧灼感则明显发生在身体比较深层的部位，这就是由于训练腰腹部不同深浅肌肉所带来的差别。
二、一种既古老又崭新的核心训练——爬行
除了上述卷腹、平板支撑等常用训练方法外，核心训练也在不断发展中。近年来，一种既古老又新鲜的核心训练方法——爬行训练，开始受到人们的重视。说它古老，是因为我们的祖先从猿进化到人，就是从四足爬行进化到直立双足行走的。说它新鲜，是因为当我们重新审视爬行时，发现它具有很多我们之前忽视的价值。今天我们就来说说这种新的核心训练方法并教会大家如何爬行。
1、爬行是手脚躯干的综合协调运动
在婴儿时期，爬行处于“坐”和“走”之间，是宝宝生长发育最为重要的阶段，因为爬行是人一生中手脚躯干等多个部位最先综合协调使用的动作。爬行时幼儿必须用四肢支撑身体的重量，并使得手、脚及胸腹背部、四肢的肌肉得到锻炼，为站立和行走打下基础。因此，爬行可以视作手脚躯干配合运动，这跟跑步时躯干保持稳定，上肢协调摆臂、下肢协调摆腿有异曲同工之妙。爬行可以很好地训练人体协调能力。同时，爬行看似只是手脚运动，但爬行对于肩胛骨的稳定以及下肢骨盆稳定和伸髋力量都非常强调，而这些都是核心训练的重点。
2、爬行是一种理想的训练姿势
优良的跑步能力离不开良好的跑姿，换句话说，好的运动表现离不开好的动作、好的身体素质和好的专项技能，理想的训练姿势是产生好的动作的基础保障。基于运动动作发育原理的一种新,训练流派——DNS训练理论就非常强调从婴儿动作中寻求灵感。根据DNS的理论，“每一个发育学姿势都是一个训练姿势”，DNS就是利用运动发育学姿势中的特定功能训练动作，帮助运动员和大众达到最理想的稳定模式，保证好的动作姿势。
3、爬行减少了腰背压力但又能锻炼核心
一个颇令人费解的现象是几乎每个人的一生中都会遭遇腰痛，腰痛发作的频繁度仅次于感冒。医学与运动界经过多年努力，已经在预防、治疗、康复上形成了多个派别，但从总体来说仍然没有取得突破性的进展。
从达尔文进化论的角度来看，直立行走在人类整个进化史上仅占很短的时间，但自从人类直立行走以来，腰痛似乎就开始出现了，因此腰痛似乎是人类社会特有的现象。到目前为止所有四肢行走的动物中还未曾发现有椎间盘突出症，兽医学中也无此病种。因此，进化医学认为由于直立行走，让脊柱不再与地面保持平行，而是使得脊柱与地面垂直，这样就会使得脊柱在人体行走奔跑过程中承受了较大剪切力，加之人类身高不断增长增加了脊柱不稳定性、以及现代人类缺乏运动所引发的肥胖和肌肉羸弱等问题，都大大增加了腰痛发生的可能性。
因此，回到我们祖先的运动模式——爬行就成为返璞归真、缓解腰痛的一种重要训练方法，在爬行时，腰背部受到的压力不大，但爬行又可以很好地激活脊柱深层肌肉，而脊柱深层肌肉的激活目前认为对于预防和康复腰背痛，增加脊柱稳定性是非常重要的。
4、爬行让核心训练不再枯燥
无论是卷腹还是平板支撑，都略显枯燥乏味，而爬行需要手脚躯干配合，在行进间完成动作，并且有较高的平衡要求，让枯燥的核心训练更有趣，也更加丰富。
三、基本爬行训练
这是最普通的爬行，要求膝盖不着地，这样就对腿部力量提出较高要求，在伸出左手时，迈出右脚，交替协调前进。注意一定要保持腰背挺直，头部中立，核心收紧。
2、同手同脚爬
与熊爬不同的是，在伸出左手同时迈出左脚，这样身体就容易发生偏转，这是你需要保持核心稳定，防止身体偏转。
3、横向熊爬
4、横向同手同脚爬
相比横向熊爬，横向同手同脚爬对于核心提出更高要求。
5、简化蜘蛛爬
简化蜘蛛爬更加强调伸髋动作，对于臀肌有较好的锻炼效果。
蜘蛛爬要求上肢类似完成俯卧撑动作，同时下肢配合伸髋，该动作对于全身力量和协调性有很高要求，是一个经典的爬行训练动作。
顾名思义，类似青蛙爬行。
8、横向青蛙爬
9、毛毛虫爬
这个动作既可用于核心训练，也常常用于热身。
训练注意事项：
?? 所有爬行膝盖都不碰地；
?? 所有爬行动作都要保持腰背挺直，避免含胸弓背，同时头保持中立，既不需要仰头也不需要过于低头，只有这样才能充分锻炼核心稳定性，避免受伤；
?? 保持正常呼吸。
爬行训练有人说是练上肢，有人说是练下肢，有人说是练腰腹，正是因为它哪里都能练到，所以是一种很好的综合协调性运动，我们认为从本质上说，它是一种核心保持稳定情况下的全身综合运动，这一点与跑步有异曲同工之妙。跑友不妨将其作为核心训练的新方法，提升训练效果和训练乐趣，打造更加结实的核心力量。
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今日搜狐热点健身界原来还有这么新奇好玩的项目，让你玩出好身材 - 简书
健身界原来还有这么新奇好玩的项目，让你玩出好身材
曾听一个健身行业的老大说，健身是一件挺枯燥的事，所以为了让更多人能够加入到健身来，就需要让这个事情多点趣味性。
其实，在我看来健身并不会太枯燥，也许也是因为我找到了这件事的乐趣所在，一件事情是来源于自身的兴趣，那自然就不会觉得坚持很困难了。
凡事都需要多点趣味性与新鲜感，健身这件事当然也不例外。不要一想到健身，就只想到要跑健身房，要苦哈哈地练器械和跑步之类。其实健身也可以是很好玩的一件事情，有脑洞大开的歪果仁，就设计出了很多更好玩，同时也更有效的健身方式。
1.Swim Sanity
水中HIIT，边玩水边瘦身
HIIT应该大家都不陌生吧，这是去年就很流行的一种高强度间歇性的训练方式，而今年又有了最新升级版，那就是水中HIIT。
它的两位创始人Paul Taaffe和Theo Chatziolos都是资深游泳教练兼运动研究专家，Theo说，其实水中HIIT早就有了，只是以前都只用来训练专业游泳运动员。Paul发现，普通人的健身训练中，似乎并没有哪一种是高强度的水中运动，于是两人就一起合作，创造了一种突破性的水中健身操。
跟传统的HIIT相比，水中HIIT最大的优势就是对关节的保护，避免了地面运动对身体的冲击，而且水的天然助力会强化运动效果，再加上人在水中需要保持体温，分分钟就能消耗更多卡路里。
除此之外，这项运动最让人感兴趣的点，其实是玩水很嗨呀，它可以让你在一边玩的同时就消耗了大把热量，那岂不是一举两得嘛。
而且，就算不会游泳也没关系，事实上，有不少练习者在训练中还“意外”学会了游泳呢！游泳本身就是一项全身性的运动，而水中HIIT就更加强了身体各个部位肌肉的激活，所以练习过后瘦身和力量增强的效果是最明显的。
另外，水下运动本身就消耗大，练习过后可能会让人感到饥饿，会很想吃碳水化合物和脂肪。Paul说，那也不必担心，少量进食是没关系的，而且水中HIIT能增加EPOC（运动后过量氧耗），也就是说，你的身体在运动过后还会继续消耗更多卡路里，所以运动后的适当补充也是为了能让身体更好地恢复，只要注意平衡饮食就好。
这里推荐3个水下小动作，可以有助于打造纤细的手臂哦！
· 水下推掌
站立在水中，让水面没过肩膀，一只手迅速向前推，收回时另一只手向前推，两手快速交替进行，坚持30秒到1分钟。
· 反转手掌压水
站立在水中，让水面没过肩膀，肘部置于身体两侧，张开手指增加阻力；从腰部开始抬手到胸部，反转手掌压水回到腰部；动作熟练后请尽量加速，让水的阻力感更强。
· 水边支撑
用手掌按住岸边，身体稍向前倾，手臂伸直撑起身体，让脚尽量远离泳池壁，坚持30秒到1分钟。如果刚开始无法撑起，可以借用腿部力量稍微跳跃，但如果可以做到，就尽量用手臂的力量。
2.Wave Shape
在陆地冲浪，打造运动员般美好肉体
阳光、沙滩、海浪、冲浪板和马甲线，这简直就是对于拥有美好肉体最棒的憧憬！冲浪是一项很具挑战性的极限运动之一，它是一种全身，甚至从身体到心灵都需要完全投入的运动。可以说是打造美好肉体的最佳运动，但可惜你可能住得远离大海，更别说还需要有适合的海浪。
作为资深健身教练兼营养师的Adam Rosante深知冲浪对身体的好处，作为专业冲浪教练的他，就设计了一套以冲浪的复合动作为基础，可以在陆地上锻炼爆发力、耐力、平衡力和灵活性的健身操。
因为这是一开始为冲浪者设计的课程，所以和其他有氧健身操相比会更有趣，你会有一种在陆地冲浪的感觉。不管你之前的运动水平如何，不管你想要瘦身或是，wave shape 都能帮你达到。
而且时间和场地也没有限制，长的运动大概30分钟，最短的只有7分钟。他还设计了一个课程表，建议每周锻炼5次，你只要每天按照表上的课程来锻炼就可以了。
3.The Boxx Method
把私人拳击教练带回家，练出高臀围曲线
如果你还认为拳击是男人的游戏，那么你就大错特错了，其实从去年开始，拳击在国内国外一票女星的带领下就已经火起来了。Lady Gaga、刘涛、张钧甯，就连看起来柔弱风的大幂幂也带上了拳套。
拳击是消耗热量很高的一项室内运动之一，对于减脂来说能有很好的效果，另外，拳击不仅能锻炼肩背肌肉，强化韧带，还因为步伐很灵活，能让练习者，尤其是女性，小腿细、下肢长、臀围高，打造出线条感十足的美好肉体。最主要的是，跟很多枯燥的运动相比，打拳击真的很爽啊，可以赶走坏情绪，让你的心情立刻UP起来。
可能很多人会以为拳击是很专业的运动，只有健身房会有提供场地与装备才能练。但其实The Boxx Method(theboxxmethod.com)这个提供在线拳击训练课程的网站，就可以让你足不出户，在家里享受练习拳击的酸爽。
不需要拳套，也无需沙袋，只要有一块空的地方，你就能跟两位资深的拳击教练开始练习。而且，最贴心的的是，网站上的课程提供14天的免费试用，还特别设计了健身日程表，你可以根据自己的训练计划下载课程表，按照表格上的推荐完成运动。
4.AquaPhysical
漂浮的健身毯，在平衡中燃烧脂肪
你有试想过在水面上也能做健身操吗？这听起来就很有意思吧。在清凉的水面上，一排特别设计的白色气垫静静地漂浮着，爬上去，你会觉得它其实比你想象中的要平稳。但当你开始尝试做一些动作，不平衡的感觉就出来了，那会让你下意识地用全身力量去保持平衡，而在这个过程中脂肪就不自觉地燃烧起来咯。
如果因为失衡不慎落入水中，也没有关系，因为那其实也是训练的一部分。研究表明，冷水的刺激能减少压力，促进循环哦。
AquaPhysical设计的这种漂浮运动在粉丝们口中被称为“脂肪杀手”，45分钟就能帮你消耗800卡路里，这让它一经推出就大受欢迎。主要课程分为FloatFit Yoga和FloatFit HIIT两种，前者是一种30分钟的水上流瑜伽练习，通过呼吸和动作强化身心；后者则是一种具有革命性的新HIIT训练方式，包括很多交叉训练，低负荷，能帮练习者在增强力量和耐力的同时，训练身体灵活度。
这是一种创新性的新颖的健身方式，在水上进行训练，水的流动能够刺激人的感觉器官，让你在运动时获得跟陆地上不同的感受。特意设计的漂浮毯则是理想的运动帮手，能确保你在安全的状态下强健肌肉，锻炼平衡力。当然，他们会更建议懂游泳的练习者去尝试，因为掉进水里的可能性还是存在的。
如果你想尝试一下，就先来挑战一下3个水上HIIT动作吧，在地面上做也是同样有效的，
它们能让你离马甲线更靠近一步哦！
俯卧撑的起始姿势，双手撑地，身体伸直成一条直线；弯曲膝盖和臀部，抬起右脚，提到胸前，另一条腿保持撑地；爆发性交替左右腿，腹部发力，好像在做俯身式高抬腿，撑地腿保持伸直，脚趾蹬地。
登山式.gif
· 平板支撑
这个应该就不用过多说明了吧，以下图片就是标准姿势，在此姿势保持腹部收紧，脊椎延长，保持匀均呼吸，然后挑战你的极限吧。
平板支撑.jpg
· V字举腿
坐在运动毯上，脊柱平直，身体向后仰的同时抬起双腿，收紧核心肌群控制上身和双腿，保持腿部着地，避免尾椎受力。加强版的动作是双手置于身体两侧，撑起身体，同时抬起双腿保持悬空成L字，如果腹肌力量够强，继续抬高成V字。
5.Harry Potter Yoga
在酿酒房，做一场魔法瑜伽梦
哈利·波特主题的瑜伽健身课，你有听说过吗？
模特兼健康、健身专家Isabel Beltran在一次万圣节的时候，想出了一个特别的点子，她自己动手做了40根魔杖，每根都有属于自己的魔法特性，学员们需要学习怎样在瑜伽课程中跟魔杖合作。她还会在某些动作中加入一些魔杖和咒语，比如在做动态山式这个体式时，就让大家用魔杖搭配咒语“Wingardium Leviosa",帮它们产生”悬浮感“。
有了主题的瑜伽课似乎更能让练习者投入练习，于是她决定以”打开内心的魔法“为主题，给每次课程设计一个别致的主题，希望能提升大家的练习体验。而且魔法阵的是一个很适合瑜伽的主题，比如在调息的时候可以想象自己的呼吸就像形成了火焰，婴儿式让大家体验直觉，就像打开第三只眼。
因为她的未婚夫在经营一家啤酒屋，所以后来就想到了在啤酒屋上课是不是会让瑜伽课变得更有意思呢？而且，在练习结束之后还会有一杯冰爽的啤酒等着你，这种感觉还是很爽的。
有研究发现，啤酒，特别是未经过滤的精酿啤酒里，含有很多有益于身体的矿物质，能帮助增加骨密度，恢复肌肉。科学界也普遍认为，适量饮酒是好的，可以提升心血管健康指数，减少血栓和中风的危险。锻炼之后喝一点啤酒，比喝水更能帮助身体补充流失的矿物质和热量。
6.Megaformer
好莱坞明星和维密天使都爱的神器
Megaformer被称为是魔鬼训练仪，它以传统普拉提、有氧运动和力量训练为基础，搭配独有的设计，不仅能让全身都动起来，还增加了动作的负重和阻力，能完美融合有氧、无氧运动，可以更好地塑形、提高耐力、增强身体灵活度。
很多模特都喜欢用Megaformer，因为它能同时让你完成很多类型的运动，你不需要花一个小时跑步、一个小时负重、半个小时有氧操，Megafoemer能带你同时完成所有目标，力量、核心、平衡、灵活度、心肺练习，全都包含在每一个动作中。
要说Megaformer这个器械有什么用？它首先可以练核心：
可以练胸和手臂：
玩法简直有无限可能！
健身界有很多流行趋势，时不时地就会有一些新潮的健身方法冒出来，也有很多人追随，但不管用什么健身方法，都只有付出时间和努力，才能变得更美、更健康，运动没有捷径，只不过用一些比较有用又有趣的健身方式，能让你事半功倍地达到目的。
在全美，使用Megaformer的健身房已有数百家。另外，有一个好消息是，Megafoemer健身房即将在中国上海现身，绝对会成为2017年的潮人健身新地标，你是不是也跃跃欲试了呢？
以上内容采摘自《悦己》杂志与网络。
健身之所以能不断掀起火热的浪潮，是因为在健身不止是能够让你获得身心的健康，还因为总是有很多出陈推新的健身玩法，让你感觉新鲜又有趣，激发出更多的热情投入到健身当中。
很多事情其实都是这样，你要不断寻找它其中的乐趣所在，才会更乐意地去坚持，否则枯燥和乏力感会把你的激情都打磨掉的。
健身界这么好玩，你难道还不想加入进来吗？很多人都是一旦进入到健身界，就会慢慢上瘾无可自拔了，因为你会从中发现它的诸多好处与乐趣所在。
健身就是整容已经不是稀奇事了，甚至是可以让人脱胎换骨的。这些新奇有趣的健身玩法，真是让我看了就好想要体验一把呀，玩儿出来的好身材，我想没人会抗拒吧，哈哈哈！
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日来源：游迅网编辑：君辞-v-
王者荣耀万圣节版v1.31.4.10游戏类型：角色扮演游戏语言：简体中文
大小：591.66MB更新：
&&王者荣耀实战训练模式怎么玩？王者荣耀在游戏中推出了新的玩法模式，实战训练模式哦！很多小伙伴们不知道有哪些玩法规则吧？听名字来看就是模拟真实实战哦！下面是小编带来的王者荣耀实战训练模式玩法规则及技巧攻略，一起来看下哦！
&&王者荣耀实战训练怎么玩
&&1.实战训练模式介绍
&&点击进入后，流程基本和正式地图没有区别，可以邀请好友一起开黑，点击开始匹配则进入该地图的匹配队列。（房间中不会展示段位）
&&选将界面
&&选将界面，玩家自己的名字和玩家自己邀请的组队队友名字会正常显示，其他玩家的名字均被替换为【对应英雄名字】~
&&Loading界面
&&Loading界面和选将界面类似，只显示自己和自己邀请的组队队友名字，其他玩家统一显示为【对应英雄名字】，其他的所有展示性元素都会屏蔽掉（段位框、VIP等级、英雄熟练度等）~
&&局内表现
&&局内英雄头顶的名字显示同为选将阶段的显示规则~
&&结算阶段
&&对局结束页面，本模式同样可以获取英雄熟练度，可获得和人机对战对等价值的金币和铭文碎片~
&&2.结算阶段细节
&&为了保持零压力的训练环境，我们在对局后的结算阶段进行了部分调整，具体如下：
&&①取消了MVP点赞界面。
&&②结算界面中的&加好友&、&去吐槽&、&分享战绩&等都不显示，所有人的表现分、MVP、最多金币最多承伤等标记也不需要显示。
&&③点击界面中任何人查看本人信息的功能也将进行屏蔽。
&&注意：举报是允许的，本地图也会影响信誉积分，虽然是练习模式，我们同样会惩罚挂机送人头等负面行为。但会用独立的一套，扣分更少的公式。
&&3.实战训练规则
&&本地图对战记录完全不计入&对战资料&的统计当中。对应的胜率、MVP率、五杀次数等数据当然也不会计入哦~
&&但是本地图对战记录会在&历史战绩&中展示。本页面不会显示&失败&和&胜利&，但是点击对局进去以后，仍然可以看到被屏蔽了各种信息的对局信息~
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