三高的人便秘怎样吃火麻油油好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-25 07:30 标签： 便秘怎样吃火麻油
火麻油怎么吃
火麻油怎么吃
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&巴马人长寿真的是因为火麻油吗？一起来揭秘！
很多人都知道，广西有个长寿之乡巴马。根据2009年全国人口普查结果显示，巴马百岁老人有29名，80以上的有800多人，它以长寿老人占比最大被誉为中国长寿之乡的首位。那么巴马到底为何长寿？多年来一直被人们所研究着。
火麻油是长寿密码吗？
为了研究巴马老人的养生之道，社会各界的人都对巴马做出了不同研究和分析，其中有一个很明显的共同点，那就是当地以火麻为主要饮食，做菜都用火麻油。那么火麻油是不是老人长寿的秘密？先来认识一下火麻。
火麻是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，在医学上火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。
长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。这还真不是吹，巴马老人常见吃火麻油，压根没有三高问题。当地为此还开发各种火麻产品，如最热销亦舒堂火麻油、堂堂火麻油等。
从对火麻的研究来看，火麻油作为老年人长寿的秘诀，一点都不过分。但这只是巴马老人长寿秘密中的一点，还有以下几个重要因素：
1、遗传。巴马人优异的长寿基因代代相传。
2、环境。在巴马出名之前，当地可谓世外桃源，空气清新、水土安全等等。
3、生活方式。巴马老人上百岁的人，一定下地干活，个个都是勤劳能干的人。
综上几点，就可以知道，想要长寿，需要满足几点，首先是生活环境好，第二是饮食养生保健，第三个就是拥有良好的生活方式，最后一点是遗传。对于我们来说，其他三个比较难求，但有一点那就是饮食可以自己做主。想要更健康，不妨给自己准备一些火麻食品开始吧！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点本站已经通过实名认证，所有内容由张智慧大夫本人发表
当前位置：
&火麻油杀菌治胃病，还治便秘
火麻油杀菌治胃病，还治便秘
生活在城市的大部分人可能都没见过这种植物，它虽然能食用，但却不是桌上常见菜肴，它就是火麻。火麻只在小部分地区种植，其嫩叶可以用来煮汤熬粥喝，植物外皮可以晒干做成麻绳，果实能拿来榨油。在贫困的巴马山区，不太美味的火麻菜也备受人们欢迎。由于火麻种植较为简单，对土壤没有特别挑剔，加上其自身苦，少有虫咬，因此很多人都爱种。火麻一身都是宝，叶子可以做菜，皮可以做麻绳，果实更是大有用途。当地人吃不上油，就用火麻的果实（火麻仁）榨油，自给自足。然而看似生活所迫的举动，却在近几年改变了人们的生活。根据国家卫生局2009年统计，巴马百岁老人达到81人，90岁以上的有800多人，因此当地获得了长寿之乡的称号。而人们在追求当地人长寿秘诀时候发现，经常食用火麻是主要原因之一。火麻气微，味淡，是一味能润燥滑肠通便的中药，常用于血虚津亏，肠燥。现代研究证明，榨取的火麻油不仅可以润肠通便，而且对于降三高，清血管都有很好的效果。且火麻油拌蜂蜜食用，还有杀菌养胃的功效。说说几种常见的吃法以及功效：①煲汤、熬粥——润肠通便火麻嫩叶可以用来煮清汤，也可以和大米一起熬煮成粥，经常食用防治。据研究发现，经常食用火麻植物的老人，几乎没有困扰。肠中无渣，健康长寿。②凉拌——预防三高三高人群要少吃油脂高的食物，但火麻油是例外。火麻油富含不饱和脂肪酸，对防治三高尤为有效，可以用来凉拌食物食用，能最大限度的保护火麻油的营养，吃得更健康。③火麻油加蜂蜜——杀菌治胃病研究发现火麻油中饱含的亚油酸和亚麻酸有极强的抑菌杀菌作用，对引起的幽门螺旋杆菌也管用。每天取1勺火麻油、1勺蜂蜜，加适量温水搅拌饮用可有效杀灭胃中幽门螺旋杆菌，从而起到根治胃病的目的。火麻是一种具有极高养生价值的食物，备受人们欢迎。但是光靠一种食物不能给你带来健康体魄，想要保持身体健康，还要注意清淡饮食、合理运动，并且保持良好的心情才行哦！
网上免费问医生
发表于： 18:10
张智慧大夫的信息
网上咨询张智慧大夫
张智慧的咨询范围：
复发性口腔疾病的诊疗
张智慧主治疾病知识介绍
口腔科好评科室
口腔科分类问答三高的人吃火麻油好吗？_百度知道
三高的人吃火麻油好吗？
三高的人吃火麻油好吗？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
这些是可以降血脂的,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多。病从口入“,”三高“人群的健康问题与饮食习惯密切相关。那么三高人群吃什么油好三高人群吃什么油好生活水平的提高、橄榄油就是很好的选择。橄榄油的功效有很多,其具有显着的保护心血管系统的效果、低糖的饮食、低脂肪,其他的食物也要注意,少吃为妙,此外适量运动,”三高“人群在日常生活中最好是把它们拉进黑名单、茶油之类不饱和脂肪酸含量比较高的油类。当然三高人群除了在食用油上要进行选择之外?1。3、控制体重也是解决”三高“病症必不可少的,以达到降低血压的效果。另外三高人群还适合吃一些粗杂粮,如果三高情况比较严重则最好使用杂粮代替主食。如果血糖情况不是很稳定则不能够喝酒水饮料这类饮品,在食用油的选择上要避免吃动物性油,吃油就要吃一些植物性油,而且每天的摄入量不要太多。其能够松弛动脉,对于动脉硬化、高血压、肾衰竭等疾病有良好的预防效果,最多一天吃二十克2、三高人群应该采用低盐、低油。过量的油脂和糖分对身体危害是极大的,可以吃一些含纤维比较多的蔬菜水果和菌类
采纳率：89%
来自团队：
可以吃玖盛京的，非常的合适，很营养也很健康
最好的话还是不要吃
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。第三方登录：

我要回帖

更多关于 便秘怎样吃火麻油 的文章

 

随机推荐