自己瞎练的五连 这个天火大道砸到了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 01:28 标签： 后天2末日天火
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贴数:6&分页:归来去发信人: guilaiqu (归来去), 信区: Swimming
标&&题: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 11:32:39 2015), 站内 && 以前自己看视频看比赛视频，偶尔在泳池学人家蝶泳，始终不得要领，蝶泳腿不对，完全找不到腹部发力的感觉，感觉更多反而是腿比较累。
最近请了一个教练一对一教，教怎么蝶泳，怎么打蝶泳腿，细节抠的很多，五节课下来，蝶泳腿打的挺熟了，蝶泳游起来教练也说不错了，今早上起来腹肌感觉也有点酸痛了，感觉蝶泳真的非常非常有价值，锻炼身体核心力量，腹部减脂练腹肌很管用 &&&&&& --
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蓝精灵—四个月的宝宝会喊爸了发信人: wraind (蓝精灵—四个月的宝宝会喊爸了), 信区: Swimming
标&&题: Re: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 13:12:13 2015), 站内 && 其实也没多大用，练肌肉还得靠力量练习，蝶泳一次不上千不会有啥效果 && 【 在 guilaiqu (归来去) 的大作中提到: 】
: 以前自己看视频看比赛视频，偶尔在泳池学人家蝶泳，始终不得要领，蝶泳腿不对，完
全找不到腹部发力的感觉，感觉更多反而是腿比较累。
: 最近请了一个教练一对一教，教怎么蝶泳，怎么打蝶泳腿，细节抠的很多，五节课下
来，蝶泳腿打的挺熟了，蝶泳游起来教练也说不错了，今早上起来腹肌感觉也有点酸痛
了，感觉蝶泳真的非常非常有价值，锻炼身体核心力量，腹部减脂练腹肌很管用
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缅怀和学习伟人 不是为了逝者 而是为了我们这些活着的人 夜正长 路也正长 &&&&&&&&&&&&&&&&&& -----===== 本日十大热门话题 =====-----&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& && 第&&1 名 信区 : THAQiushi&&&&&& 【Sep&&9 23:38:44 】 511 人&&&&&&&&&&wraind
&&◆ 标题 : 纪念毛泽东同志逝世33周年&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.242.249.*]
毒面包和阿德发信人: dumbhead (毒面包和阿德), 信区: Swimming
标&&题: Re: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 15:08:09 2015), 站内 && 同意
靠游泳练肌肉不靠谱，练肌肉倒是对游泳有促进 && 【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 其实也没多大用，练肌肉还得靠力量练习，蝶泳一次不上千不会有啥效果
: 全找不到腹部发力的感觉，感觉更多反而是腿比较累。
: 来，蝶泳腿打的挺熟了，蝶泳游起来教练也说不错了，今早上起来腹肌感觉也有点酸痛
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开心幸运发信人: kaixin2013 (开心幸运), 信区: Swimming
标&&题: Re: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 16:34:17 2015), 站内 && 我就自己练的，然后看一个教练的微博。我蛙泳手蝶腿能游50米吧。
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 以前自己看视频看比赛视频，偶尔在泳池学人家蝶泳，始终不得要领，蝶泳腿不对，完全找不到腹部发力的感觉，感觉更多反而是腿比较累。
: 最近请了一个教练一对一教，教怎么蝶泳，怎么打蝶泳腿，细节抠的很多，五节课下来，蝶泳腿打的挺熟了，蝶泳游起来教练也说不错了，今早上起来腹肌感觉也有点酸痛了，感觉蝶泳真的非常非常有价值，锻炼身体核心力量，腹部减脂练腹肌很管用
: ...................
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归来去发信人: guilaiqu (归来去), 信区: Swimming
标&&题: Re: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 17:13:23 2015), 站内 && 自己练很多细节不知道，对不对是个问题。我蛙泳自由泳仰泳都是自己练的，就蝶泳不行 &&&& 【 在 kaixin2013 () 的大作中提到: 】
: 我就自己练的，然后看一个教练的微博。我蛙泳手蝶腿能游50米吧。
: 【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
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开心幸运发信人: kaixin2013 (开心幸运), 信区: Swimming
标&&题: Re: 蝶泳真是不能自己瞎练，找了个教练好好学了学
发信站: 水木社区 (Sat Sep 19 10:54:43 2015), 站内 && 嗯，回头发个视频让网友看看
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 自己练很多细节不知道，对不对是个问题。我蛙泳自由泳仰泳都是自己练的，就蝶泳不行
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 124.65.157.*]
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