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别再让中国武术变成骗术，请脱去你神秘的外衣
近日最火话题莫过于，某综合格斗业余爱好者在擂台上10秒KO上过央视4套表演的雷氏太极宗师，掀起了一股全国武术打假的狂热风潮。
关于武术，最早接触于金庸的武侠小说。玄妙莫测的描述，劈砖碎石的夸张表演，影视作品上的飞天遁地，综合成就了大家印象中，中国武术不可匹敌的印象。可事实上真的如此吗？纵观国术，已经脱离实战，快被阉割了。今天在这里向传统武术的几大弊端开炮，希望能够引发反思，重振国术之雄风。
问题一：武术不是嘴炮术，不以技击为最终目的之切磋皆为耍流氓
不知道从什么时候起，国术精华的擂台实战已经消失的无影无踪，武术变成了圈禁一群人，然后练习在舞台上表演套路。整个过程如同体操展示，完全脱离了武术其被创造出来的本质目的。古时候，生存艰难，武术甚至是用来同猛兽格斗的技巧。习武只为与天地战斗的精神被泯灭的一干二净，阉割后只剩下了强身健体的功效。
许多所谓的武学大师，一辈子都不参加实战擂台，比试就是推推手，表演一下自己的牛逼。真正跟人打架，心虚手软腿抽筋，结果遭遇乱拳打死老师傅。古时，每一个武学宗师都是实战磨练出来的，现在呢？全变成了玩嘴炮。我就不跟你真打，我有武德，你没有，所以我比你牛逼！
这是一个因邻里纠纷，手持木棍与邻居对打，被菜刀砍死的武术冠军。木棍到他手里有什么用？这么长却连菜刀都挡不住，这么多年练套路，得几个冠军的表演，真的有益实战吗？
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13:52 上传
如果有外国人来摆擂台，要求实战？好，我就是比你牛逼，但我不屑于跟你打，有损我的武德。我一出手，你可能会被打死，所以我就是不出手。我徒弟上场10秒不到被打倒，是因为他功夫没学到家，我的真功夫绝不能让你知道。什么？你敢说中国功夫不行？我要号召全中国3亿武术爱好者一起来灭了你！为啥绕到最后由决斗变成了群殴？因为我们学习武术的目的不是为了好勇斗狠，是为了传扬武德，强身健体。这如同闭合曲面一般的强大逻辑，能让人不当成嘴炮吗？
问题二：武术不是表演，脱离实战的吹嘘就是慢性自杀
近年来，武术已经越来越多的脱离实际。只在影视作品中厉害，已经快变成武术的通病了。擂台上，某武术高手，摆个起手式。然后上去乱拳打完，赢了，再摆个收手式，就成了所谓的中国武术的胜利。实在让人无语。不能运用于实战的套路，还有什么意义？
现在的武术展示越来越多偏向于表演，譬如推一下，人飞出去。或者站在那里让人推不动。但真的有意义吗？这跟古代满大街的胸口碎大石表演有何区别？别人要跟你格斗，你说别人推不动你，打不碎石头，喉咙顶不了铁枪，有毛用？不敢实战，害怕实战惨败的事实让人永远鄙视你。玩神秘帮助不了中国武术的发展。现在搞的都快跟气功骗子一个类型了。
实战中，难道不允许别人动让你去碎大石？还是打架只要别人推不动你，你就赢了？你打不中别人，却声称自己拳力可以碎石，对手不该躲开。不躲开你一定赢了。对手打赢了，但是你的内在实力强，鄙视对手一番，阿Q式的胜利，有意义吗？
国人的这种精神胜利法真的应该收收了，请中国武术高手站出来，用真正的武术战技来为武术正名吧！用实打实的战绩说话，别再玩表演的把戏了，不能用于实战，表演再精彩有毛用？你是练的武术，不是魔术！
譬如，你造出一支枪，告诉世界所有国家，我发明的枪世界第一牛逼。别人问为啥？你说我的子弹能打5公里远，是你们枪射程的5倍。问你，为啥不配备部队。因为我的枪有品德，不制造杀伤，不参与实战，是有枪德的武器。就是比你牛逼！什么？我的枪从来打不准任何一个目标？我比你打的远！什么？子弹打在鸟身上连毛都穿不透？我比你打的远！什么？开三四枪就自己散架了？我比你打的远！不信我表演给你看！
我制造这把枪的目的不是为了制造杀伤，那是多么没品德的事情。我的目的是为了展现枪支博大精深的历史，和弘扬古代人伟大的四大发明精神。我造这东西出来，就不是为了参加实战的，如此名枪岂能与垃圾枪同台竞技，拉低我的身份。说我的枪不实用？我用射程完虐你！不信咱们比赛表演一下，让大家看看！
这就是中国武术式的胜利！
问题三：丧失利益驱动，让武术渐渐变成阉割术
任何一项竞技运动，想要快速健康的发展，必须有足够的资本在背后做推动，才能汇集更多的人才，才能把这项运动发扬光大。譬如，足球有欧洲联赛、世界杯；篮球有NBA；拳击有各个级别联赛；自由格斗也有相应联赛；甚至在古代，技击胜利也有相应物质激励。这些项目，因为有奖金，有收入，有钱赚，所以各个青少年人才被发掘，被科学培养，突破一个个相应运动的人类极限。一次又一次的发展处耀眼的光彩。
看看现在学武术的小孩子都是什么样的？大都是学业无成，没有出路，打架斗殴成习惯，被家长送去武校。却没有好的出身，只能毕业后靠着表演，获得保安、保镖之类的一口饭吃。
如果武术也能实战技击，也能确定输赢，建立起各级联赛，奖金制度。也许武术的发展绝不至于像现在这样神秘化，阉割化。号称技击大师的人，其实都是表演大师。
问题四：敝帚自珍不愿接受改变，必然导致武术最终消亡
这不是危言耸听，这是任何事物发展的必然阶段。国人有个习惯，喜欢吹嘘老祖宗多么多么厉害。遇到不如别人，就抬出四大发明，说我们老祖宗比你们文明多了，聪明多了，有用多了。有意义吗？
算盘发明出来之前，人类结绳记事；计算机发明出来之前，人类用算盘。现在还有坚持结绳记事或者用算盘的人吗？武术在古代无论有多牛逼，那也是古代，现代不是让你搞神秘，拒绝发展，啃老祖宗的荣光就可以了。
你武术打不过泰拳，说是我老祖宗武术厉害；打不过空手道，说你小日本还是跟我老祖宗学的；打不过拳击，说是你人种身高马大力强强悍抗打击，你胜我不武！难道武术爱好者，你们都看不到事物是不断前进发展的吗？
为什么不能融入力学研究，高科技运动学，空气动力学到武术中去，发展武术精髓，增加实战威力。用胜利让那些其他拳种闭嘴，而不是嘴炮。如果你的套路没用了，就简化套路，或改变套路。只要你能真正胜利，务实的外国人是绝对不会否认中国武术的厉害的。一切用实战中的战绩来说话~！譬如李小龙，他一本习武秘籍前不久在伦敦拍出几十万元的价格。玩嘴炮的大师们写个秘籍，看外国人鸟你不？
综上所述，建议今后所有武术爱好者都用事实说话。别在嘴上牛逼，实战垃圾。只能欺负一下什么都不懂的普通人，遇上真正学过格斗有过实战的对手，就立马蔫了！
有不同意见，欢迎评论！
一切都是套路，何况功夫，
楼猪，你是不可能唤醒一群装睡的人的
刚刚看了少林武僧vs跆拳道的视频，对中国功夫还是很有信心的。
刚刚看了少林武僧vs跆拳道的视频，对中国功夫还是很有信心的。
网上有人说，武术高手现在实战都变成了，摆个起手式，然后用搏击术打赢，然后摆个收手式，算是武术的胜利。么见到用套路招数打赢比赛的。
现在是和平世界，所以没有武术了
看这个视频，那个是太极吗？ 起立式是这样的吗？饶头发呀？
骆驼羊 发表于
网上有人说，武术高手现在实战都变成了，摆个起手式，然后用搏击术打赢，然后摆个收手式，算是武术的胜利 ...
其实这些花架子也是实战出来的，只是后来的变味了。以前的人都喜欢学几套散手防身，都是很有实用技巧，这又算不算中国功夫呢？
本帖最后由 fendate 于
14:23 编辑
以前日本也发生过这样的事，合气道宗师柳龙拳被格斗练习者KO，其实空手道、合气道、柔道被格斗搏击术KO应该也不会让人意外，毕竟个人水平不同，技巧也不同，只是关键是武术至少不应该脱离实战，不搞花架子，才让人觉得有用些。
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中国功夫不要再自欺欺人了
中国功夫不要再自欺欺人了 ( 16:28:36)
今天早晨看到新闻，说前中国散打王柳海龙绝对优势击败了“日本KO之王”伊贺弘治，国人振奋，网民欢腾。不过对于经常观看K-1GP和K-1MAX的我来说，从未听过此人名号，要知道，在日本K-1可是最有影响力的搏击赛事了，在国际上也有相当的地位和权威性。
上网搜索了一下伊贺弘治，发现他原来是日本次级联盟shoot boxing的选手，而且最好成绩是80公斤级第三名，此前共打过31场比赛，战绩为21胜10负，其中有10场比赛是以技术性击倒对手取胜。换句话说，此人最多只能算是日本的三流甚至不入流的选手。不要说他和K-1GP（无差别级）里唯一的亚洲选手、曾获03、04年度世界亚军的武藏没有办法比，和比他体重轻的K-1MAX（中量级为主）选手魔裟斗、山本德郁、佐藤嘉洋也绝对不在一个水平线上。这样一个低水平且KO率不足50%的选手，怎么就成了日本KO之王了？
& & 中国的顶尖散打选手参加国际权威的搏击赛本来就不多，而其中获得出色成绩的更是几乎没有。比如北京的安虎、滕军，这些都是当时国内的顶尖选手，参加K-1，结果安虎被武藏KO，滕军也以点数落败。今天击败伊贺弘治的柳海龙，唯一一次海外比赛经历，也是输给了美国选手大卫布恩。而当年的散打王中王100公斤的王强也在K-1GP亚洲选拔赛上被日本光头大叔藤本佑介KO。恰巧这场比赛我看了，那个日本秃子不怎么强，王强开场也明显感觉比对方基本功扎实，并且一直占据主动，但是关键时刻散打选手拙劣的头部保护和拳法上的缺陷还是暴露无遗，被对方闪开空当一拳就倒地了。
& & 另外，其实散打本身就和中国武术没有什么关系，它不过是把国外站立搏击的技法加上摔法而成，可是在国际的搏击比赛中，站立搏击和寝技又是分开的，站立搏击，比如K-1，基本上不太使用摔法，即使使用了，也不是得分手段。既然允许使用摔，并且摔法越来越在散打比赛中频繁使用，那么，是不是应该让散打选手和UFC里面巴西格雷西柔术的选手过过招呢？要知道UFC的MMA比赛，格雷西家可是最大赢家。
& & 说了这么多，并不是要全盘否定中国功夫，毕竟它历经千百年传承下来，必然有它存在的价值，但是我们没有必要把它神化，就像日本人也没有把他们的空手道神化一样（上面的列出的那些日本搏击高手可能或多或少有些空手道的底子，但是肯定都不是空手道选手，而夺得过K-1GP冠军最多的是荷兰选手）。把眼光放长远些，并且好好的想想怎么把我们的“国粹”之一好好的传承下去，这是当务之急，不能因为击败几个外国的草寇型选手就沾沾自喜，连“武林大会”的主持人都说了，中国武术面临很严重的危机。
& & “博大精深”四个字害了太多的中国人
的确 ，散打不等于中国功夫，中国功夫 是 有点被神话;)
中国功夫如果不改良的话，可能就要和清代的文明一个结果。。。
在自己的四大文明的梦里，出不来……
请不要把散打和中国功夫画上“＝”号，那是对中国功夫的侮辱！真正的中国功夫随着热兵器的出现和社会的发展已经慢慢被忽视和淘汰了，就像京剧和昆曲一样，当社会的受众越来越少时，这样东西就会慢慢失传。就像京剧界里再也不可能出现有像梅兰芳这样造诣和影响力的大师一样，我们现在练国术的再也不可能达到以前那些老前辈的身手了。
这是中国人的劣根性就是喜欢意淫，那个小子这么菜也没有能KO还谈什么功夫。
柳海龙3年不打了.感觉是搞了个商业活动叫个日本菜鸟过来拿钱.输拳走了.
原帖由 namco189 于
11:12 发表
柳海龙3年不打了.感觉是搞了个商业活动叫个日本菜鸟过来拿钱.输拳走了.
不用和这个日本水货KO，只需要和现在的中国散打高手PK一把就知道水的深浅。
另外，应该多引进些国外的高手，别弄点水货侮辱国人的智商。
很赞同楼主的观点，的确，中国散打界搞的这些“水货”国际赛，对中国格斗的提高没什么帮助，只会助长盲目的自大，最终是自吞恶果。
楼主提到的一个关键点，就是散打选手的拳法漏洞太大，这方面确实是中国散打的硬伤，讲究侧踹，和抱摔的中国散打以为有这些“贴身功夫”就可以摆平世界，就太天真了，其实，传统武术中有许多好的技法有待挖掘，希望国家散打界放下架子和民间好好交流，共创武术的再次辉煌
:) 顶楼上~！发现信息价值
真正的中国武术在民间
09:57 转贴发表在
这些都是近年来看到的一些中肯，真实的武术评论和普及文章不同的人 不同的利益阶层 对同一件事发出的声音肯定不样 评判一件事情 是只接收一方面的信息 得出的结论更准确 还是听听 各方面的声音得出的结论更准确呢 我想大家都知道答案对中国武术负面的评论 大家也看多了 今天码一些 正面一些的 供大家参考（很早以前看到的文章 ，有的实在找不到出去，请原文作者见谅）危急：中华传统武术正在流失 (转)在国内散打比赛开展得红红火火的同时，作为国粹的传统中华武术却正在逐步流失……中国功夫花拳绣腿？即使是在几次“中国功夫VS美国拳击”均由中方取胜之后，包括拳王霍利菲尔德在内的很多外国拳击界人士依然说：中国的“功夫”是花拳绣腿，只适合于表演。国内的知情人士也说，美国派出的所谓一流拳击队只不过是一支由三流拳击手组成的队伍，其中实力最强的就数路易斯·伍德，而伍德在WBO的排名也不过是第十位，而中方派出的的确是散打界的最强阵容，但在日，他们在客场对泰拳一战中以1：4败北。中国功夫“真谛在民间”通常大众对“中国功夫”或者是“武功”的印象基本来自四种途径：其一是武侠小说；其二是武打电影和电视；其三是表演和健身武术；最后就是一直冠以“中国功夫”之名的散打比赛，但实际上这四种途径的“中国功夫”都不能代表真正的中国武功。什么才是真正的武功？或者说，现实生活中真正的“功夫”究竟应该是怎么样的？“以最快的速度、最有效的方式将对方击倒，在瞬间瓦解对方的战斗力，这就是实战武功所追求的境界。这也是一种艺术。”陈式太极拳嫡派传人马来旺老师认为这就是武功的真谛。“同时，在为人的境界上，习文、习武殊途同归。那些武功修养很高的人，为人往往恬淡，不会争强斗狠。”在近20年中，冯、马师徒与国外技击界进行了广泛交流，会过自由搏击、空手道、柔道、相扑、泰拳、跆拳道诸派选手，用马来旺的师傅冯先生的话说，就是“都让他们满意了”，实际上也就是都轻而易举地把他们打败了。长春的一位民间高手何松吉老师，受邀赴日交流，在日本与合气道、空手道等高手切磋，数年不遇对手。武林式微？1995年，马来旺老师走访少林寺，与寺中武僧切磋时，痛感“少林无人”，因为马来旺老师已经难以找到一个与自己平等交流的对手了。由于马老师的授业恩师林青山是少林前辈高僧，马老师如同看到了“娘家”的衰落。表面上看起来，少林寺上下一片兴旺。各种冠以“少林”之名的武校林立，“三拳打死一头猪”的广告做到了杂志封面上。少林僧还走上了舞台，远赴海外进行表演。少林寺最穷的和尚都已有十来万的身价，他们怎么能继承少林武功？人们无论如何也难以将舞台上翻跟头、弄枪棒的小和尚跟“高僧”这一称谓联系在一起。马老师后来还去了武当山，拜访有“剑仙”之称的掌门人钟云龙，并与钟云龙的一个得意弟子过招。但一招之间，马老师的长剑就架到了对方的脖子之上。高手如云的武当上大约也已经成为永远的历史了。其实就是在陈式太极拳本派，情况也不容乐观。20世纪80年代，冯先生还数次亲赴称家沟授拳。少林、武当、陈家沟武技的衰落绝非偶然。随着冷兵器时代的结束，武功的实际用途似乎越来越小，习武的目的往健身和表演的方向发展似乎成为了必然。精研武功以求达到某一境界的人越来越少，而浮躁的社会与习武所必须的清净环境又格格不入，这就很容易使各门各派出现人才凋零的现象。如果一个门派某一代人没有出现极具天分的杰出人才，就很容易造成武技断代。历经几千年时间发展而来的武技一旦断代，就很难重新得到恢复。国技光大无门？在日本，相扑、空手道、合气道、柔道都被视作国技，政府大力扶持以不使其衰退。而传统武术作为中国的国技，至今还处在自生自灭的状态。马老师认为，商业行为并不能拯救国术。通过短期的培训来创造武术继承人显然不现实，武术商业化还更容易让人“藏私”，并进一步增大门户偏见。各种武校、武术院和武馆都难以培养出真正的传人。师徒相传，必须几十年如一日，亦步亦趋地跟随、揣摩、演练，然后才能继承。也正因如此，中国武术才逐渐形成了一种文化，并且高手难觅，这样才有它独特的魅力。“自古‘师徒如父子’形式的代代相传，依然是传统武术最好的流传方式。但现在我们缺乏的，还有一个良好的习武环境。现在社会节奏太快，在喧嚣的城市里要找一块清净地确实很难。”马老师说。真正实用的武功往往比较凶狠残忍，这也是许多功法失传的原因之一。找不到良材美质来承接衣钵是武功流失的另一大因素。习练武功，尤其是学练内家拳，其境界和最后所能达到的高度同练习者的天赋悟性关系很大。千里马常有，但骈死于槽枥间者多。有武林前辈说，李连杰的武术天赋是极高的，但非常可惜，他没有成为继承中国武术精髓的真正传人，个中原因，恐怕也是“俗务缠身”吧。经济也是个问题，没有稳定的经济支持使得民间武术很难产业化。冯先生一直在北京电机厂工作，直到退休后，才得以依靠退休金作支持，进行武术的推广工作。马来旺老师至今还在地铁工作以维持生计，他每周抽时间去北大、法源寺及中科院物理所传授太极拳。但像他这样坚持义务授拳的人，在北京已为数不多。散打和表演式武术的表面繁荣可能还会加速传统武功的流失，因为它给大家造成了错觉，分散了大家的注意力。“即使武术作为比赛项目进入奥运会，也未必有助于作为中华民族文化象征之一的传统武功的发扬光大，因为我们，包括民众和政府，都还没有真正把它作为国技国粹来扶持和培养。”马来旺老师说。[此贴子已经被作者于 23:12:46编辑过]
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大量中华传统武术资料视频电子书收集贴
图片预览：虎鹤双形——招式图.jpg
中文名: 海外和国内珍贵中华传统武术资料 更新 南拳各派
发行时间: 1936年
文字语言: ,,
刘金生的《擒拿法》，英文版，1936年首次发行。
擒拿——就是我国传统武术中精彩的一枝，真正的民族瑰宝，防身自卫，以弱胜强。
金警钟的《点穴术》《少林七十二艺练法》，英文版，1934年首次发行。
曾任福军军中武术总教练，曾于清末参加广州大型武术比赛，获第一名。1921年，广州孤儿院发起慈善筹款，林到场表演武术，受到孙中山先生称赞，孙中山以大总统名义向他颁发银质奖章，在广州开过三家武馆，上世纪二十年代迁居香港以传授武术为业，并在当时开广东拳师公开刊印拳谱、武术套路写作的先河，1930年左右，先后刊行《工字伏虎拳》、《虎鹤双形拳》、《铁线拳》等拳谱，在海内外产生了很大影响。林世荣一生授徒万余人，是成就最大的黄飞鸿嫡传弟子。 1943年，在故乡平洲逝世，享年82岁。
　　关于林世荣，民间流传不少，但见诸文字的档案资料却不多，只有在其门徒朱愚斋撰写的《林世荣正传》、黄文启的《先师林公世荣传》中可见零星记录。
　　源记肉店“猪肉荣”
　　1861年春，林世荣出生于南海平洲镇平北西河村，其祖父林伯善是武技人家。祖父疼爱世荣，将自己学到的“行月刀”、“流金铛”和“蝴蝶掌”悉数教给他，后又让世荣拜自己的好友、洪拳高手胡金星为师，学习“六点半棍”及“箭掌算盘拳”等诸法。世荣臂力锐进，能背数百余斤沙袋，以大力闻名于乡间。
　　林世荣虽然有气力，始终难找到一份满意工作，后偶经广州源记屠场，屠场老板见他生得牛高马大，体力充沛，便将他纳入店中帮忙。
　　由于世荣干活很卖力，不满一年他就升为主屠，不用亲自杀猪，专门管理屠场工作，期间“猪肉荣”的绰号也从此被传开来。后来，林世荣又遇见黄飞鸿，拜其门下。
　　海幢寺善服铁头僧
　　林世荣拜黄飞鸿为师后，武术日进，其间流传着许多脍炙人口的故事，其中“海幢寺善服铁头僧”就成为一段佳话。
　　清光绪末年，广州海幢寺(今南华路)来了一恶僧自号铁头陀，以头撞人，无不披靡，铁头僧恃自己技艺高强，欲谋夺海幢寺住持财产，住持向黄飞鸿求救，黄飞鸿便携林世荣同去。一见面，铁头僧吹嘘说，初练“铁头”时，把粗砂放在石臼中，双脚倒提，用头把臼里的粗砂舂粉碎；然后换上小麻石，再舂；再换上铁块，如此连换三次，“铁头”功夫便告成功。
　　听后林世荣忍不住大笑起来，被激怒的铁头僧一定要与他较量，铁头僧腾身飞起，以铁头向林撞击，林以虎鹤双形拳的“月影脚”一式破之，当场将铁头僧踢出三尺之外，铁头僧落地时脑袋正好撞在石阶上，起了个鸡蛋般大的疙瘩。铁头僧顿知林世荣功夫的厉害，后仓皇遁去。
　　东较场比武获第一
　　清代末年，广州府主事为了弘扬国粹，交流武艺，于广州东较场举办一次大型武术竞赛，林世荣也报名参加。在比武场上，林世荣一连胜了十数人，最后评判裁定为第一名，林世荣大名誉满五羊城，这时，前来跟他学武的人就更多了。据林世荣弟子书中记载，林在广州共开了三家武馆。
　　林世荣还是一位热心公益事业，扶弱济困的武林中人。1921年，他以60多岁高龄率徒表演武术，为广州孤儿院筹款，受到中山先生的称赞，孙中山先生以大总统的名义向他颁发了一枚银质奖章。
　　宣统年间，广州乐善戏院护卫李世桂嫉妒林世荣的声名，伺机偷袭。一天，林携徒弟前往看戏，不料一进门对方就大打出手，后林世荣以石子击院内的大光灯，趁黑暗突围出去，戏院主事出花红悬赏捉拿林世荣，林只好远走他乡，后辗转来到香港。
　　首开先河印拳谱
　　林世荣到香港后，依然设馆授徒，晚年时和徒弟朱愚斋、李世辉等人立下决心，著书立说，写下《工字伏虎拳》、《铁线拳》和《虎鹤双形拳》等书籍，公开发行。此举开了拳术套路写作之先河，为广东武术界之创举。
　　之所以称为“创举”，是因为当时武术界大多固步自封，不以技示人：三更起练，五更收场，生怕人家偷看；教六留四，生怕人家全学去了。千百年来，广东武术套路书籍更是凤毛麟角，纵使有书，也视为秘本。
　　林世荣与此相反，他编写的套路全部公开，一点不漏，连其要点和对拆方法都写进去。另外，在编写《虎鹤双形》时，林并不墨守成规，他吸取了洪(拳)、佛(拳)的精华，自成一体，拳法因而结构新颖，路线宽广，动作轻快。《虎鹤双形》当时几乎风行全省，远传香港、澳门、南洋一带和美国、加拿大等地，甚至流传至今，历久不衰，新中国成立后，还被列为全国高等体育学院武术教材内容之一。
《虎鹤双形——赵志凌》
虎鹤双形拳是南派少林拳术中的一种精湛拳艺，广泛流行于广东，广西一带，该拳特点在回单马基础上模仿动物形态，动作紧凑，劲力刚健，落地生根，发声劲力，威武雄壮，充满气势。虎鹤双形拳攻防灵活，深防守于进攻之间，深受习武爱好者的亲眯。
　　虎鹤双形拳是满腔拳“后五虎”体系中的代表作,因其长短桥结合,手法众多,而被视为“拳种”，习洪拳者大多曾练此套路.此套路既有短桥手的精密善变,亦有长桥手的大开大合、大砍大劈。此套路由洪拳名家黄麒英初创，后由其入室弟子林世荣整理成型，在广东珠三角地区及海外华人习武者中流传甚广。
虎鹤双形拳的特点
　　中国拳术中南拳之一。相传为林世荣综合洪家拳和佛家拳改编而成﹐故有“洪头佛尾”之称。由于套路中既取虎的“劲”(如虎之猛)和“形”(如虎爪)，取鹤的“象”(如鹤嘴啄食)和“意”(如鹤的灵秀飘逸)﹐所以叫虎鹤双形拳。手型有拳﹑掌﹑指﹑爪﹑钩。手法有抛﹑挂﹑撞﹑插等。步型有弓步﹑马步﹑跪步﹑虚步﹑独立步和麒麟步等。步法讲究落地生根。身型注重挺拔端庄﹐以方正为主﹐塌腰﹑探身为辅。整套动作既吸取佛家拳的凌厉攻势﹐又吸取洪家拳的严密守势﹐拳势威武，快慢结合，有高有低，节奏分明。
　　虎鹤双形拳由黄飞鸿集各家之精华融会贯通而创立。套路中既取虎的“劲”（如虎之猛）和“形”（如虎爪），又取鹤的“象”（如鹤之灵秀飘逸）。虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙，故称虎鹤双形拳。
　　虎鹤双形拳手形有拳、掌、指、爪、钩，手法有抛、挂、撞、插等，步法有弓步、马步、虚步、独立步和麒麟步等，步法讲究落地生根，身形注重挺拔端庄。整套动作既吸取佛家拳的凌厉攻势，又吸取洪家拳的严密守势，拳势威武，刚柔并用，长短兼施，革除了以往南派拳法沉滞狭隘、动作重复之弊病，其结构新颖，动作轻快，为黄飞鸿一门之代表拳法。
　　虎鹤双形拳中的虎表现的是刚劲威猛，鹤代表的是柔韧灵速。两者的结合事实上就是武术武术中的“刚柔并济”。
黄飞鸿(日—1924年12月)，原名黄锡祥，字达云，原籍南海西樵禄舟村，清道光二十七年（1847年）七月初九生于佛山，他是岭南武术界的一代宗师，也是一位济世为怀、救死扶伤的名医。其父黄麒英乃晚清“广东十虎”之一(黄飞鸿并非广东十虎之一， 广东十虎分别是：王隐林、黄澄可、苏黑虎、黄麒英、周泰、谭济筠、黎仁超、陈铁志、苏灿、梁坤），飞鸿6岁从父习武，13岁随父鬻技街衢，尽得家传功夫。后遇铁桥三（广东十虎之一）之爱徒林福成授其铁线拳、飞砣绝技，并在宋辉镗处学得无影脚，武艺日臻精进，稍后，黄飞鸿随父于广州乐善山房设馆授徒。黄麒英谢世，黄飞鸿子承父业成为一代宗师，是当时南派武林中最年轻的武术教练。一生中，曾先后被提督吴全美、黑旗军首领刘永福等聘为军中技击教练。相传其平生绝技有双飞砣、子母刀、罗汉袍、无影脚、铁线拳、单双虎爪、工字伏虎拳、罗汉金钱镖、四象标龙棍和瑶家大耙等。因其尤精虎形诸势，故在武林中享有“虎痴”之雅号。 此外，黄飞鸿亦善于舞狮，有广州狮王之称。
　　1924年8月，广州商团总长陈廉伯在英帝国主义支持下，乘孙中山北伐，在广州发动武装暴乱，纵火劫掠。黄飞鸿与其继室莫桂兰苦心经营数十年的宝芝林连同刘永福写给他的牌匾和他唯一的照片亦毁于战火。黄飞鸿经不起沉重打击，因而忧郁成疾，是年12月不治去世，终年78岁。黄飞鸿身后萧条，贫无以殓，幸弟子邓秀琼为他料理后事，葬于白云山麓。莫桂兰在林世荣、邓秀琼的帮助下，偕黄飞鸿的两名儿子移居香港设馆授徒，传授黄飞鸿遗技。1983年在香港去世。
黄飞鸿与岭南武术
　　黄飞鸿一生以弘扬国粹，振兴岭南武术为已任，经其门人林世荣等整理的铁线拳、工字伏虎拳、虎鹤双形拳结构新颖，动作轻快，革除了以往南派拳法沉滞狭隘、动作重复之弊病。虎鹤双形，虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有推山倒海，龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手敏捷，动作迅速，有静若处子，动如脱兔，气静神闲之妙。刚柔并用，长短兼施，偏正配合进退中规，成为飞鸿一脉之代表拳法，为武术界独树一帜。一时风行全省，并远传至港澳、东南亚甚至北美等地，迄今历久不衰。在新中国成立后，被列为我国高等体育院校教材内容之一。
黄飞鸿不仅武功超群，医术亦相当精湛，其驳骨疗伤之技，时称一绝。光绪年中，在广州仁安里设“宝芝林”医药馆，悬壶济世，治病救人，上至将军，下至百姓，功效显著。福军首领刘永福亲为宝芝林题写“技艺皆精”的匾额，并聘飞鸿为福军技击总教练，后随刘到台湾英勇杀倭。
黄飞鸿纵横江湖数十年，凭着过人的勇敢、智慧和绝技，身经百战，显赫辉煌。成为中外闻名的武术大师。他武艺高强且崇尚武德，推尚“习武德为先”，从不恃强凌弱，坚持以德服人。他历主摒除门派之阂，能者为师，更是力排重男轻女之见，最先收授女弟子和组织女子狮队的武师之一。其众多弟子中，以男弟子梁宽和林世荣，女徒弟莫桂兰、邓秀琼等最负盛名。其余的门人，亦颇有声誉，遍布粤港澳台、东南亚各地。他生前弘扬国粹、匡扶正义、见义勇为、扶弱助贫、济世为怀的风范，在武术界留下了许多脍炙人口的轶事，被世人广为传诵。
林世荣的徒子徒孙中，不少人日后成为电影业中人，其中较为人熟悉的有武术指导刘家良，其父刘湛便是林世荣之弟子。五、六十年代香港便已拍摄了接近八十套以黄飞鸿为题材的电影。当中黄飞鸿一角，除了两套为白玉堂演出外，俱由关德兴担当；而奸角几乎全部由石坚演出。故港人常称关德兴为“黄师傅”；形容大奸大恶亦有“奸过石坚”一词。之后成龙、刘家辉亦有演过少年时期的黄飞鸿。近年徐克拍摄黄飞鸿电影更非常成功，黄飞鸿一角多由李连杰担任。赵文卓也曾演过黄飞鸿。
　　以黄飞鸿为主题拍摄的电影已经超过百部，形成黄飞鸿系列影视，黄飞鸿广为人知主要来源这些影视剧。
黄飞鸿详细事件表
　　1847年农历七月初九 出生于广东佛山镇。
　　1853年 从其父黄麒英习武。
　　1859年 随父在佛山、广州、顺德一带卖武，其间以四象标龙棍胜武师郑大雄左手钓鱼棍法，得“少年英雄”之名。
　　1860年 在佛山豆豉巷卖武时遇铁桥三高徒林福成，在佛山随林福成学艺近两年，学成 “铁线拳”和 “飞铊”等绝技。
　　1863年 移居广州，铜、铁行工人集资为其设武馆于第七甫水脚，飞鸿结束卖武生涯。
　　1865年 广州三栏行（果栏、菜栏、鱼栏）中人聘为行中武术教练。
　　1866年 在西樵官山墟一当铺夜宿时遇贼人打劫，飞鸿一人击退数十人，在当地一时传为佳话，随后应邀到在石龙乡授徒。
　　1867年 一洋人携如牛犊大的狼狗在香港设擂向华人邀斗，黄飞鸿不甘华人受辱，赴港以“猴形拐脚”击毙恶犬，自此扬名香江。
　　1868年 香港水坑口大笪地小贩彭玉摊挡被一恶棍强占打伤，黄飞鸿路见不平相助，被对方同伙数十人持械围攻，被黄飞鸿击败。
　　约1868年 另设馆于广州西关廻澜桥附近教徒授艺兼医刀伤跌打，三栏教席由梁宽代替。
　　1869年 在佛山平政桥斗蟀场为卢九叔任“护草”（现场保镖）时，黄飞鸿严惩歹徒，在佛山名噪一时。
　　1871年 娶妻罗氏，婚后三月罗氏病卒。
　　1873年 受聘广州水师武术教练，并考取广州将军衙门“靖汛大旗手”一职。
　　1882年 记名提督吴全美聘飞鸿为军中技击教练，停办廻澜桥所设武馆。
　　1886年 其父麒英染疾卒。月余后，吴全美去世，飞鸿辞去军中技击教练职务，在广州仁安街设跌打医馆“宝芝林”。
　　1888年 黑旗军首领刘永福赏识黄飞鸿武艺高强、医术精通，聘为军医官和福字军技击总教练，向其赠“医艺精通”木匾。
　　1894年 刘永福率领军队赴台湾抗击日本侵略军，飞鸿随刘率九营福字军抵台，驻守台南。
　　1895年6月 刘永福护台失利，飞鸿离台返粤，自此仅行医不授武，“宝芝林”前榜：“武艺功夫，难以传授；千金不传，求师莫问。”
　　约1896年 续娶马氏为妻，生二女、二子（汉林、汉森），不久马氏病卒
　　约1902年 续纳岑氏为妻，生二子（汉枢、汉熙），不久岑氏病卒。
　　1911年8月 应刘永福邀聘，任广东民团总教练
　　1912年 鱼栏伙记马如灿（卖鱼灿）遭歹徒勒索被殴，飞鸿见义勇为严惩歹徒，“义救卖鱼灿”一事在羊城广为传颂。
　　1915年 续莫桂兰为妾。
　　1918年 在广州十八甫福安街梁氏蟀猎场任守
　　1919年 精通武术的次子黄汉森遭妒，往广西梧州渡任“护勇”时被“鬼眼梁”暗算惨死。受此打击，飞鸿不再向其他儿子传授武技。
　　日 在广州海珠戏院广东省精武会成立大会上表演飞铊。
　　1924年10月 广州国民镇压商团暴乱，西关一带房屋被毁，仁安街“宝芝林”受累被焚，资财付于一炬，其长子汉林又告失业，因而忧郁成疾。
《虎鹤双形——林广荣》
林广荣生于广东，八岁开始在香港学习太极，后来在武术宗师Chiu Chao和他的儿子Chiu Wei门下学习武术，也在Yen Shang Wo 门下学习了六年，掌握了南少林，南拳，北少林，咏春拳，形意拳等功夫，后来开始学习铁砂掌和铁布衫，又在孙禄堂的女儿Sun Jian Yun门下学习了孙氏太极拳，1965年移居美国，1967年在旧金山开办武术学校。开始出书和教学光盘。但是他的功夫到底怎么样，说实话我不太清楚。
林广荣的英文网站
《虎鹤双形》 英文版，
《虎鹤门全功秘笈》 中文版
《虎鹤双形》 繁体中文竖排原版（少序，我还有一部有两篇序文的，不知放在哪里了）
《虎鹤双形拳——全国武术院校教材》 视频演示
《虎鹤双形拳——全国武术院校教材》 中文书
《虎鹤双形——招式图》
《虎形拳》（魏齐祺等编著） 中文版
《十二形拳》
十二形拳是形意拳门派中最基本的拳术套路之一。此拳根据十二种动作地形态与技能编创成拳。此拳共有十个招法，分别模拟龙、虎、猴、马、蛇等十二种动物。要求象其形、取其意、出手生猛，招法毒辣、是中国民间最古老的仿生学经典。
《六合刀》
我现在觉得这套刀有点花。
我写的一篇探讨中国传统武术和西洋搏击的文章。
《中国传统武术和西洋搏击》
我本来业余也是学拳击的，两个教练水平特别高，人品也高，他的一些学生都是参加奥运会的选手，我每天晚上都瞎混着跟着他的学生们一块练，后来因为他们的训练地点搬家了搬的特别远，所以前几个月我之后离家就近学点跆拳道什么的，换了老师一下子就感觉出严重差距了，后来又学了点国标武术什么的，刀，棍，主要不让身体闲下来，也为以后打基础。
骗钱的，奇货可居的人确实很多，但是不为名利所动的人更多。
我开始就喜欢拳击，知道那里水平高，就去了，去的时候那些学生正休息，我就问能不能在这里学拳击，他们说学吧，我问多少钱，他们说不要钱，后来问两个教练，两个教练说没事，不要提钱了，喜欢就过来学吧。就这么着，我就开始跟着练拳击了，而且他们不但亲自指导我，还指派弟子一对一指导我，完全和别的学生平等对待，私下里还告诫我，还是别练这个为好，万一哪天和别人酒后争执起来，打出了事就不好了，我说放心吧，我从不抽烟喝酒赌博，脾气极好，纯粹爱好拳击。
还有一位同学的父亲是牙医，我看完牙问得多少钱，他父亲当时沉下脸：我儿子同学还要钱，那世界上不什么都成钱了。
我学古典吉他，我的古典吉他老师也一分钱没跟我要，他说:不就是学个吉他吗。学呗，别提钱了。我那时还是穷学生，只逢一次过年时和同学借了些钱送了两条烟。就这么学了三年，一对一给我授课。当时我心里暗暗发誓，绝不用学来的这些技术赚钱。
虽然我也遇到过很多黑心老师，比如我的古琴老师，马头琴老师。
我现在经济上还算衣食无忧，但是还绝非大富大贵或小有积蓄，现在也改行了不搞音乐了，但是从没用音乐去图过利赚过钱，别人想跟我学什么，不管谁来找我，我都倾力传授，从不收费，和我学过音乐的人不少，在音乐上我颇为自豪的是，有一个学生已经都考上国内某个一本大学音乐系了，那孩子家里困难，文化课成绩不好，如果我不教她音乐，可能现在只能上个职业中专，进不了一本的大学。不过要是文化课成绩好的学生我就直接告诉他学学可以但最好别走艺术这条路，因为太肮脏太黑暗。
无论我在网上开哪个中国传统武术的帖子，总会有人过来诋毁中国传统武术，其实武术就像音乐，有人喜欢贝多芬，有人喜欢肖邦，大家都公认巴赫的成就最高，但是没有人放弃学习欣赏莫扎特和马勒啊！
1.从招式上来讲，中国传统武术招法非常丰富和完备，西方的搏击招数在中国传统武术中全都具备，攻击和破解方法都有，既然招式一样，那么比赛的胜负，只是看人的素质，如力量，速度，战术，智慧，心理等因素。比赛的高低是人的差异，而不是何种功夫的差异。有差异的话就应该从训练方法上找。
2.从训练方法上来讲，西方搏击出成绩就在18-35岁之间，再大就不行了，基本上就退役当教练了，但是一般中国武术就不这样，年轻力壮的徒弟基本上弄不过五六十岁的师傅，中国武术越练身体越结实。我忘了在哪儿看过这么一句话，太极属文练（养生），少林属武练（练实务实） 泰拳属横练（杀伤力大 养生差）。很有道理，练传统中国武术的一般都高寿，而且老了身体都健康，而练西方武术的则身体很容易出毛病，出各种病痛（比如练拳击的会有醉拳症），普遍寿命也短，那种训练方式也难以为继，稍一放松训练，身体就松弛，比如施瓦辛格，比如拳王阿里，泰森，按传统方式练泰拳的平均寿命都不超过50岁。
但是传统武术就不这样，例如吕紫剑，生于1893年，今年已经117岁了，还健康的活着，是目前世界目前健在的最长寿者，吕老是原八卦掌的掌门，江湖人称“长江大侠”在京城拜八卦掌李长叶及形意拳丁世荣为师，后来又在重庆跟随李国操习长拳（太极拳）。　与霍元甲，杜心武同一个时期的人物，与杜心武把酒言欢与冯玉祥是拜把子兄弟，袍哥会大哥，利用自己的势力把洋人的轮船赶出长江的势力范围，曾还与霍元甲一起在上海抵抗日本势力，与日本武士比武杀死3个日本武士，多次抵抗日本势力（遭日本人暗杀——老婆死了自己逃过一劫），曾一掌把马歇尔的拳师打死，由蒋介石亲点国民党总教头，（蒋介石身边的十三太保都是其弟子）当过国民党的少将。活到至今仍练武不辍。在115岁的吕紫剑老人从渝来蓉，据报导说，切磋武艺快拳如电，小伙只有招架之功。
3.从练武的生命周期来讲， 我以前没怎么进行过体育锻炼，在以前那个保守的音乐学校中连篮球都不让我们打，说是要保护我们珍贵的手指，我过年后虚岁30了，跟随那些14-18岁的学生进行同样的训练，对我来说只能勉强跟上，能够清晰的感到30岁人和15岁人在活力，灵敏度，身体适应能力上的差距。我如果现在如果进行同等的训练，并指望几年后取得在正规比赛上理想的成绩简直是痴人说梦，我现在只能是跟着玩玩，38岁以后彻底完戏。
而太极拳名家马虹之前病魔缠身，是在四十多岁以后才开始正经八本学太极拳的。形意拳名家唐维禄本是农民，35岁才开始学形意拳，四十多岁才开始拜李存义为师，50多岁才出徒，最后终成一代形意拳宗师，唐维禄从“天津中华武士会”毕业后，到汉沽的沿海渔村教武，徒弟全是卖苦力的穷人。唐维禄收徒不拜帖，不办酒席，不让学艺的人破费分文。唐维禄侠肝义胆、同情穷人，憎恨明火执仗、欺凌百姓的恶势力，为民惩恶痞、孤身化解讹财案等诸多事迹在民间广为流传。
目前中国传统武术由于不受到重视，技击性和人才急剧萎缩，那么中国传统武术如何在像综合格斗这样的比赛中取得更高的胜率呢，中国各武术门派应该放低姿态，不怕失败，不怕丢面子，坚持与拳击，柔道，柔术，跆拳道，散打，泰拳等切磋交流，在实践中寻找破解之道。例如：太极拳圣地陈家沟的武术学校就应该开足开齐以上西方课程，并延请西方诸派搏击术名家任教，这样，才能在实践，实战中发展太极拳。
4.练武究竟为了什么，胜负只是只是其中之一，难道练武不做天下第一就没有意义了吗？只执着于胜负是最低级的武术意识，武术包含着人生观，世界观，艺术，健身，医疗。
练武也不是为了拼命，即使在古代搏命之术也是要讲方法，讲策略，经常看到有人讨论日本刀厉害还是中国宝剑厉害，电骡里还有个BBC的纪录片叫《科学看武术》，把经过一番假模假式的比较，把日本武士刀封为世界终极武器，古代由于日本的打造刀剑的水平确实很高，非常锋利，倭寇屡屡犯我沿海，明军的刀剑很难抵敌，那么我们怎么胜他们的锋利长刀的呢，我们用的是狼筅。戚继光为此专门配置了狼筅兵。他在长而多节的毛竹顶端装上铁枪头，两旁枝刺用火熨烫的有直有勾，再灌入桐油，敷上毒药。战斗时，倭寇长刀虽锋利，却砍不断软枝，竹节层层深，能挡住长枪刺入，再配以戚继光发明的鸳鸯阵，狼筅兵在前冲阵，长枪兵紧随左右，大刀接应于后，杀得倭寇死伤无数。嘉靖四十年（1561年）五月，倭寇一万余人大举侵入浙东沿海的台州府属的圻头、桃渚以及温州沿海地区，戚继光闻讯迎敌，此战斩首倭寇三百零八个，生擒巨魁两人，其余倭寇淹死江中。戚军伤亡极少，仅三名官兵阵亡。戚继光在浙江抗倭战争中，取得了九战九捷，歼敌六千的辉煌战绩。之后又数次大败倭寇，终于肃清沿海，而且自己兵将死伤极少，人称戚家军，戚继光不仅能够领兵打仗，也是具有重要历史地位的武术家，兵器制造家，不管是冷兵器戚家刀，还是火炮鸟铳。说起三十二势长拳可能未必熟悉。但是太极拳实际上最早的发源就来自长拳，太极拳早期也被称作长拳。如此戚继光才是中国近代真正的武圣，冷兵器火器的制作操作，拳法刀法的创建使用，阵法练法的改革创新，无与伦比的战绩是一个家族的荣耀也是中国传统武将的智慧与风范的集大成者。其带兵之才，变革之法，武器之精，为将风范，更是无出其右。戚继光于1561年秋在台州编著的武术名著《纪效新书·拳经捷要》记有“ 宋太祖三十二长拳、六步拳、猴拳、温家七十二行拳”等十多家名著于时的拳种，而无少林拳。只载有“少林寺之棍与青田棍法相兼”。
又常见有练空手道的长期到各中国传统武术论坛，百度贴吧滋扰生事，诋毁中国武术，这些人光练了“空手”，已经没有“道”了，日本空手道，柔道，合气道等武学基本都是从中国武术基础上发展起来的。比如空手道就源自南拳中的白鹤拳。
5.从传承与发展角度上来说，就像经济学家郎咸平所说的肯德基，麦当劳的发展模式和中餐馆的发展模式对比，我们没有见过中国餐馆能做成“麦当劳”似的全球连锁店的。虽然“麦当劳”的味道并不如中国餐馆的好，它各分店的味道都是一样的，但总会适合固定的一部分人，这就够了。
而你到中国餐馆，你可能会觉得，这个大厨的手艺不错，炒的菜就是和别人的不一样。但这家餐馆能不能开出像“麦当劳”式的连锁店？这是没有办法的，因为这个大厨的手艺是无法复制的。除非像麦当劳那样进行严格的标准化管理，几分几秒放盐，多少多少温度炸几分几秒，而一个传统的中餐馆的吸引人之处就在于那个大厨无法模拟，无法用语言描述，经过无数年的学习和揣摩自然而然做出的与众不同的味道。
目前中国传统武术和西方搏击比就是这样，西方搏击就是一套程序化的东西，1，2，3 。。。非常清楚，非常标准，照着练就可以了，所以他们可以把道馆开到全世界，但中国传统武术就不行，就像中餐馆一样，一个师傅一套风格，同门师兄弟练出来的都不一样，都是既有传承又有发展，在一个师兄弟的一生的发展中，再加上中国武术流派繁多，招数繁多，练习方法繁多，相互又可以繁衍出更多的影响，八卦可以融合太极，可以融合形意，但是西方搏击对其他流派可借鉴的就非常的少了，只能在本身的基础上比较纯粹的发展。
陈式太极拳名家陈正雷从日本，欧洲等地考察后发现，空手道与跆拳道的发展非常的快，也动了中国武术段位制分级的心思，但我却认为我们这种师徒传授正是中国武术的一种宝贵的特点，就像乐器古琴一样，古琴使用的是指法谱（又称减字谱），只记录音高不记录节奏，给予演奏者以宽广的发挥空间。陈正雷的想法也许会形成一种发展的路子，但是无法取代中国武术这种特点，就像肯德基可以与中餐馆都存在，但是肯德基不可能取代中餐馆。中餐馆还是要另想发展推广的方法。
6.为传统武术正名，目前社会上经常看到的所谓“中国武术”大致分为武术套路和武术散打两大类。人们以为这就是武术，武术套路以表演为主要目的，动作追求花哨漂亮，又称为国际标准武术（国标武术），技击性丧失已尽，本质上已经是一种体操了。由此中国武术不行论越传越盛，我见过好多大学国标武术专业毕业的学生，一说起技击性就摇头，他们练得和拳击，跆拳道一比，根本打不过，所以就说中国武术不行，其实他们练得都是武术体操，根本不是武术。
散打则追求以实战为目的，理论上包含了中国各个武术流派的各种攻防招式，但由于一些内功心法的失传，导致很多传统的攻防招式已经失去原有的技击价值而遭到遗弃，于是武术散打就彻底走向了表面化。所谓的武术散打的训练方式，进攻防守等已经与西洋搏击并无区别，与真正传统的中国功夫没有多大关系了。陈式太极拳的名家陈小旺说的好，传统武术在传承的过程中一两套套路失传了，没什么关系，只要这套功夫的练习方法，心法，技击思想没失传就没关系，套路失传还可以再编，但是练功的方法失传了，这套武术就彻底失传了，留下几套套路也什么用都没有了。目前我国的散打就是这样，从思想到训练方式已经完全的是西方的训练方式了。
7.武术怎样比赛，这个也是值得思考的问题，中国武术其实很多招数都是致命的，实战性太强，平时训练可以防身，但是不可能在比赛中使用。以前的武术高手过招，都是生死之间的事，所以尽量不过招，不可能像拳击那样对打。
8.武术的文化应该怎样走？这是个问题，最近都有模仿日本，搞什么所谓“道”的东西，武术的思想和文化究竟应该怎样发展呢？这就涉及到练武，好武之人的素质，不太客气的说，近十几年，专门去学体育的，学武术的，大多数都是文化程度比较低的人，因为只有学习不太好的人才可能去搞音乐，搞体育这条路。去音乐学院，体育学院都是这样，学真正传统武术的，又一般都是工作或学业缠身，很少有人能像以前的人那样精炼的。这就需要我们把中国传统武术宣传起来，让更多的人了解中国传统武术，而不是一日未练，就提笔攻讦。
都是林广荣师傅的老录像教学
《十形拳》，十形拳以龙虎豹鹤蛇五形为表，金木水火土五行为里。属于高级实用性拳法。而铁线拳主要包含短桥手法，并且以五种发音合乎五行五脏修炼内气，是包含内功的拳法，为黄飞鸿一脉洪拳最高级的拳法。传自广东十虎第一人铁桥三。
《少林枪》，长枪，又名红缨枪，枪缨在古代实战中，可迷惑敌人视线，恐吓敌人，还有一个最重要的作用，就是可以吸血，防止手滑脱枪。
《少林长柄大刀》，这个英文名直译是马刀，但是在中国其实马刀另有其刀，主要为蒙古族使用。这个也叫朴刀，下面是这部教学中的长柄大刀实物图：
（以下摘自网上，供大家参考)
大刀是在长柄前端固定有宽大刀刃的刀身的一种兵器，属长兵器类。刀身重，切弯翘，主要用于劈砍。很重的刀身劈杀，除了利用锋利的刀刃，重量本身也起着相当大的作用。因此，用“劈杀”来表现大的威力更为确切。即使敌人披戴厚厚的铠甲，也能给予致命的伤害。
　　大刀的刀身用钢制而成，刀柄为硬木，其后端安有铁制的鐏，大刀的长度（刀身和刀柄的总和）为2-3m，重18-24kg，最重的大刀可达54kg。刀身与大刀全长的比例约2：1。
　　偃月刀在诸种大刀中最重要的，可以说是大刀的典型和象征。由于偃月刀外观雄大，且装饰华丽，所以多用于演戏和习武训练方面，而不多用于实战。眉尖刀则和偃月刀相反，给人以一种质朴使用之感，是适用于实战的一种大刀。
　　历史与发展
　　长柄上安有大刀的武器，它的出现可以追溺到西汉。当时，为了抵御骑兵，出现了一种在双刃大型剑上安上长柄，称做“斩马剑”的新式兵器。其实，这种兵器和单刀、大刀以及双刃二郎刀是同出一宗的。
　　这种双刃斩马剑，其外观随着时间有很大变化。到了初唐，就已经和我们今天所看到的大刀一模一样了。而斩马剑的鼎盛时期，是在宋朝。在北宋的《武经总要》书中，记录有屈刀、掩月刀（类似“偃月刀”）、眉尖刀、凤嘴刀和 笔刀这五个种类。
　　宋代，为了更有效抗击装甲骑兵的需要，生产了大量的各种大刀。特别是在南宋的初期，大刀和大斧已成为装甲步兵（重步兵）的主要装备。例如，宋高宗绍兴十年（1140）宋军和金兵的郾城之战，宋将岳飞就把装备有大刀、大斧的装甲步兵按两翼摆开阵势，有效地阻止了金兵装甲骑兵的进攻。当时，用大刀对付装甲骑兵进攻的基本战术，先是用大刀劈砍防御比较弱的马腿，然后，对准骑兵的胸部猛砍。按照这一战术，岳飞命令士兵“不要管马上面的上的人，只瞄准马腿！”而大获全胜。
　　大刀的使用，在宋代可谓达到了顶点。后来，由于火器（热兵器）武器的不断发展，装甲骑兵的作用日渐减少，加之大刀因过重而不灵活，所以和笨重的大斧遭受了同样的命运，逐渐地从战场上消失了，只是作为一种辅助性兵器，还部分地保留着。
　　到了明代，大刀之中只剩下偃月刀和鉤镰刀两个种类。由于偃月刀太重，已不在实战中使用，只是在演武场上，还能显出昔日的风采。而在战场上，只是使用鉤镰刀。到了清朝，在正规军中，只有汉军的绿营使用着挑刀、宽刃刀、片刀、虎牙刀这四中大刀。为了用起来灵活，这些大刀的长度都较以前缩短了许多，一般在170-240cm左右。
宋代的《武经总要》中已记述了偃月刀的雏形早在东汉就产生并发展起来了,所以,一些说法表示三国时关羽不可能使用偃月刀的说法是有争议的.宋代还没有产生《三国演义》这部作品,所以没有理由一口断定关羽所用之一定不是大偃月刀.
《林广荣——铁线拳》
铁线拳，属于少林外家拳之内功手法，专为锻炼桥手之用，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。
　　铁线拳是一套养生拳，以运动肢干，畅通血脉为主，具有壮魄健体，反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式，外膀手属外功即手、眼、身、腰、马；内膀手属内功即心、神、意、气、力。它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、留、运、制、订十二支桥手为经纬，阴阳并用，以气透劲，又以二字钳羊马势保固腰肾，练此拳法要求动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，无论男女老少，皆能习之，恒久练习，有却病延年之效。
《大卫 李——刘家拳》，David Lee 是赵志凌的弟子。
南拳流派之一。相传有三种说法，一是刘生、二是刘一眼、三是刘青山所创的，他们都是湛江人，都姓刘，故名刘家拳。该拳短小精悍，步型稍高，步法灵活多变，含胸蓄气，擅发短劲，出拳后肘微屈。刘家拳以灵为主，短桥短马、功夫硬朗、灵巧敏捷、步走四方、拳打八面。如进似追风箭、退似雷电闪、走步须灵活、出手似云烟，它多是以吊马、拖马、侧闪等的技法。而手法上则是禽蟧爪（禽蟧即蜘蛛）、虾公腰（虾公即雄虾），禽蟧爪是指它的桥手快速敏捷，虾公腰是指腰力的运用上要有如虾腰般的爆炸力。其拳术套路有大运天、小运天、十拳、天边雁、八图功、刘家五形拳、刘家刀、刘家棍等。
（一）渊源、人物与分布源流：刘家拳为广东五大名家之一，关于他的起源，素有三种说法：一说为刘三眼所传；一说是刘生所授；一说是刘青山所创造的。距今有二百年历史，但均无确实资料可作印证。人物：时至二十世纪八十年代刘家拳以不多见——1978年广州南拳比赛表演会上，共有二百二十多名运动员，表演了三百多个拳械套路，许多名拳，精彩纷呈，大露头角，唯独刘家拳尚未露面。广东有武术挖掘整理小组到达中山石歧镇调研时，城郊区长洲村黄友鸿表演了刘家拳，这是第一次发现。问他是从他祖公传下来的。他祖公名叫黄金是清朝进士，当过清廷的卫士官；他的祖叔以教拳为职业，绰号“铁脚瑞”，打的也是刘家拳。1981、82年在广东省武术观摩交流会上，中山县的肖永定表演了刘家拳，功夫硬朗，展示了刘家拳的面貌。分布：刘家拳现流传于中山县的南朗、大冲、三乡等地，据说湛江地区的钦州、廉州、高州等地，刘家拳相当流行。
（二）风格特点和内容
刘家拳的特点是：短桥短马、幅度较小，动作以快为主，注重贴身短打。手型有拳、掌、指、爪、勾。步型有四平马、弓步、虚步、跪步、歇步等。
刘家拳的腿法不多，重点放在上肢的运用上。手法包括：冲、推、挂。撩、勾、采、抓等。以外还有少量肘法的运用。刘家拳的动作幅度虽小，但运动范围广泛，走向有纵有横，动作很少重复。刘家拳十分强调手法与身法的紧密结合；技击时不作正面攻击，而是迂回绕进，从侧面克敌。在套路中的表现是：上下横格、前突后闪，连消带打，一气呵成。所以，刘家拳是技击性比较强的拳种。
（三）练功方法
刘家拳的基本功包括桩功、桥功和腰功三大类。
桩功（扎马）：由于各拳路中身体移动较多，步法配合拳法，便走边打，因此要求练习者在练习时対步伐的移动先要有一个明确的概念。练习桩功从静止开始，然后转换另一种步型的继续练习。目的主要是锻炼下肢的稳固性和耐久性。接着是步型的变动，即步法的练习。具体的练法是：弓步马步变换，虚步弓步变换；前后左右交叉步移动，然后变成弓步，马步或者其他步型。在下肢练习的同时可配合手法一同练习。
桥法：以一定步型站立，做冲、推、挂、扫、插等桥法，在保证上下稳定协调的前提下逐步加快双臂的运动速度，并开始从定步转向活步练习，此项桥法配合步法一同练习，在训练桥法迅猛快捷的同时，刘家拳里还有一套训练和配合桥手坚实硬朗的方法。
刘家拳有一句拳谚：“禽蟧（蜘蛛）爪，虾公腰”。“禽蟧爪”是形容桥手要快速敏捷，有如蜘蛛捕食一般；“虾公腰”则是形容腰肢转动灵活，有如河虾在游动时躯体屈伸摆动运转自如。刘家拳十分强调腰肢的灵活性。拳中许多动作，都讲究腰的配合。训练腰肢具体方法：有前后下腰，拧腰，涮腰等。同时，在训练步型和桥法中还要有意识地配合上腰动力的练习，这样打出来的动作，才会显得完整而有力。
(四) 刘家五形拳套路
特点：短桥短马，灵活多变，左防右攻，能攻能守，步走四面，拳打八方。
形拳套路动作名称：
1、立足 2、双抽拳 3、下盖拳 4、双下盖拳 5、八卦掌
6、双挂拳 7、收拳礼 8、顶礼 9、双挂拳 10、上步收拳
11、四平马 12、单旁手 13、美人照镜 14、标手 15、狮形掌
16、撮手 17、狮形掌 18、剑指 19、狮形掌 20、、撮手
21、狮形掌 22、剑指 23、通天竹 24、双狮形 25、双推掌
26、金铰剪 27、双托掌 28、双插掌 29、双破剑 30、双挂拳
31、收拳 32、撇剑左平拳 33、右向手 34、撇剑左手拳 35、右向手
36、左反马双挂拳 37、双捅拳 38、双吊拳 39、対拳 40、右反马双挂拳
41、双捅拳 42、双吊拳 43、対拳 44、双挂拳 45、平马收拳
46、右横剑 47、左切掌 48、左横剑 49、右切掌 50、关平抱印
51、双虎爪 52、飞镰掌 53、连环掌 54、平马单吊拳 55、一围手
56、双推掌 57、双分虎爪 58、双虎爪 59、豹拳 60、左右豹拳
61、上步凤眼拳 62、拨草寻蛇 63、上步锁喉 64、虚步穿掌 65、弓步右弹拳
66、采手弹踢 67、双弓掌 68、虚步戏水鸳鸯 69、毒蛇出洞 70、金刚抱佛
71、白鹤晾翼 （开式完） 72、问手 73、撇剑 74、豹手出林
75、扭膝 76、狮子回头 77、挂拳 80、撞拳 81、象鼻拳
82、左右撑船 83、盖拳 84、撞拳 85、象鼻拳 86、上步运龙拳
87、偷漏攻肘 88、吊拳 89、挂拳 90、左右闪身拳 91、左右鹤翼
92、下马金枪 93、虚步一挑 94、偷漏下马掌 95、托掌 96、二龙争珠
97、蛇形手 98、上步蛇形手 99、长蛇吐气 100、蛇形三面手 101、双飞腿
102、落地双劈掌 103、推山掌 104、鬼脚 105、软掌 106、苍蝇弹掌
107、退步虎尾手 108、扫堂腿 109、黑虎偷心 110、左右截拳 111、虎爪
112、姑嫂同心 113、姊妹相争 114、变步下插 115、转身撇剑 116、下步穿云
117、左右鹤嘴手 118、白鹤撇翼 119、弧鹤寻鱼 120、右金盘捞月 121、偷漏盖掌
122、磨米拳 123、左金盘捞月 124、穿手虎爪 125、勾弹腿 126、伏地打虎
127、三续袖 128、三千字 129、左右伏地打虎 130、弓步撞拳 131、变步双撞拳
132、弓步双撞拳 133、变步双吊拳 134、转身左吊拳 135、上步右劈拳 136、右下步截拳
137、左下步截拳 138、虚步一挑 139、左右穿梭 140、左右插指 141、千斤坠
142、八马坠 143、菱角肘 144、双挂拳 145、八字连环 146、下马金枪
147、左右蛇形手 148、虚步问手 149、弓步一撇 150。上步一挑 151、虚步问手
152、弓步一撇 153、上步一挑 154、连环拳 155、将军拨剑 156、剑插金钗
157、叶底偷桃 158、中拦手 159、虚步按掌 160、下马掌 161、狐狸碰壁
162撇步拖船 163、二姑拿鸡 164、勾扫腿 165、转身一撇 166、金龙献角
167、霸王献酒 168、独劈华山 169、上步抛拳 170、转身穿掌 171、中拦手
172、鲤鱼吐珠 173、下步倒插金钗 174、观音坐莲 175、吊拳 176、虎爪
177、撑掌 178、上步一掌 179、上步一拳 180、单吊拳 181、变步分手
182、罗汉脱袈裟 183、虚步分手 184、撇剑 185沉拳 186、削竹
187、顶礼 188、收势
（五）刘家棍套路
特点：棍法密集，快速勇猛，节奏分明，风格泼辣，尤以锁喉枪和渔翁撒网等招法较为犀利。
刘家棍拳谱
1、现行见礼 2、双脚企并将军指剑 3、行万字脚，雪花盖顶一笪棍
4、转马一拨 5、上马一拨 6、一个回头悄二字马锁喉二枪
7、转返手平马一拨 8、右脚上马一点 9、一个柜（跪）膝棍尾打后
10、左脚上马棍头一拨 11、竹返平马一笪棍 12、右脚上马一点
13、又一个柜（跪）膝棍尾打前 14、左脚上马棍头一撞 15、竹返单马一笪棍
16、右脚上马一点 17、转返手平马一拨 18、右脚上马一点
19、吊马漏水返左转返手平马一拨 20、右脚上马一点 21、转返右便吊脚一柱香
22、开马笪棍右脚上马一点 23、小肖返后渔翁撒网 24、平马笪棍
25、右脚上马一点 26、小肖返前渔翁撒网 27、平马笪棍
28、右脚上一点 29、转返侧身双脚并一脚 30、打低平棍
31、小肖万字脚一点 32、退后万字脚拍棍平地 33、挞脚跟上锁喉枪
34、转返吊脚漏水 35、开返平马笪棍 36、右脚上一点
37、犁牛耕地 38、棍尾盖顶打后 39、右脚上一点
40、右脚上棍点一撞 41、侧身拍棍平地 42、转返吊脚漏水
43、美女撑舟 44、开返平马笪棍 45、上马一点
46、左脚转后吊丁收桩
另有一种说法，即刘家拳在中山已经失传，现今流行于沙溪、大涌、南朗一带的刘家拳实际上是蔡家拳。
《猴棍》，一位不知名的外国青年2000年在伯克莱的表演，说实话表演水平很一般，但是猴棍棍法网上很少见，所以在这里保存一下了。
下面是我在网上搜集的一些关于猴棍的资料
（猴棍是中国武术文化中富有传奇色彩的兵器，又称金箍棒，其动作内容主要模仿猴子生活习性，配以武术棍法中技击招式，组成一套别具风格的武功绝活儿。此套路曾获全国武术比赛的最价创编奖。）
另外又有这段
（猴棍流行于宜兴市新街的彭庄村（现已与新街村合并），目前唯新街保留该民间传统，是乡亲们为了保护村庄和当地名胜维持地方治安而操练的一种带有表演性质和武术内容的传统节目，已有近百年的历史。
彭庄猴棍共分8节，每节16棍，共计128棍。全套演出时间约为20多分钟。每一节中，开头的“提棍”、“戳棍”，以及结束时的“夹棍”、“克棍”和“掮棍”等均为重复动作，中间则运用各式棍花和不同的攻防套路。）
以上不管哪一段介绍，都说明猴棍不是以技击为主要目的的，而是表演性质的，而且一种是近些年的创编套路，一种是民间传统“舞术”。在于至均先生的《中国传统武术史》，极力反对武术中的花架子，我也赞成武术的发展应该是以技击为主，这是最主要的，但是大家也完全可以玩玩花架子，这也没什么不好的，只是应该分清主次，不要把花架子当成是武术，就像乔丹等体育高手在比赛之余也会玩玩花活一样。很帅很好看没什么不好的，可以激发兴趣。
虎鹤双形（拳谱图片版）
(这里我为大家极力推荐《中国传统武术史》和《逝去的武林》两本特别好的书，可以从中了解中国传统武术，电骡上都有下载）
l另外，用老虎做封面是因为我喜欢老虎，我从小就喜欢老虎和狗熊这两种动物。
《刘拳》肖永定先生是为数不多的刘拳传人，对保存和整理刘拳做出了很大的贡献。
《刘家棍》赵志凌的弟子大卫 李的教学，黄飞鸿的弟子林世荣传艺给赵教、邵英夫妇，他们又将黄飞鸿武技传给儿子赵志凌。赵志凌在意大利罗马授徒，传授中国南派武艺。而后他创建国际洪拳赵志凌国术会，先后在瑞士、德国设立赵志凌国术会分会。他还在美国、新加坡等国开设武馆，传授黄飞鸿的功夫，让中国武术在世界各国发扬光大。
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《工字伏虎拳》余志伟，在这部教学中，里面用大字打出的一句告诫习武者的俗语对我影响很大，那就是——练拳不练功，到老一场空。看似老生常谈，但是我现在学了一段时间武术后才真正理解是什么意思。抛弃练功的方法，只练套路，那只是练了广播操而已。我最近在练虎鹤双形，此套武术极好，但是里面的招数如果没有每天练习的硬功辅佐，那么武术的技击性只是空谈，洪拳的特点就是硬桥硬马，硬挡硬进，招数狠辣，实用性强,不但适合对打，还考虑到群战，非常男人的拳种。
工字伏虎拳，由清末民初广东武术名家、虎鹤门宗师林世荣根据其师傅黄飞鸿遗技所编创。
　　黄飞鸿一生传奇，精通擅长单工拳、双工拳、单弓伏虎拳、双弓伏虎拳、猛虎拳、四象标龙棍等绝技，为近代岭南武林之翘楚。
　　工字伏虎拳即是由林世荣将其单工、双工拳，单、双弓伏虎拳加以揉合演化而创编出来的一套拳法。
　　林世荣后将此拳传于弟子邓二，邓二又传于弟子何华。1957年，何华在广州西关龙津中路开设“何华国术研究所”，遂使此拳风行天下。
　　工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林，初少林毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传于黄泰，泰传麒英，麒英传子飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传于梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。
　　工字伏虎拳是洪拳的基础套路，此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好此套路，便获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，练好“工字伏虎拳”对习练洪拳者大有裨益。
　　工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。因此，凡入黄飞鸿门下者，必先习此拳以稳健腰马，坚劲桥手，正确步法。
余志伟祖籍台山，６岁起便随父习武，稍后拜在阮凌师傅门下修学洪拳，尽得师傅真传，阮师傅乃洪家名宿邓芳前辈之传人，而邓芳师傅则是昔日威震两广的一代宗师黄飞鸿的入室弟子。
　　１９６８年，余师傅自香港移民加拿大蒙特利尔，后赴多伦多著名的佐治布朗理工大学升学，毕业后成为一名机械绘图师，可惜不投入，兴趣在功夫。他曾在多伦多的佐治波罗大学及纽约的长岛大学教拳，但由于大学的学生流动性很大，而武术没有个三、五、七年时间坚持练习是不成材的，所以，教了一段时间，觉得没有成就感，便决定自己开馆收徒。
　　在上世纪六、七十年代的纽约，洋人很歧视华裔，以暴力侵犯华人，把唐人埠弄得乌烟瘴气。那时，余师傅年少气盛，经常路见不平，挥拳相助，但只觉单凭个人的力量，不足以抑恶扬善，于是，他于１９７３年在纽约开设了第一间武馆，带领弟子，致力担负起维持唐人埠治安的责任，不许那些老外到唐人埠来兜售毒品，遇到有华人被老外欺负，他们也是义不容辞地出面干涉，保护华人。
　　１９７２年的一天，余师傅和同事在街上看到有人抢钱，一位同事也学过一下功夫，见如此，就追了上去，没想到却突然间走出六、七个人来，手里还拿着利器，把同事打得面肿脸青。余师傅想：好汉不吃眼前亏，不能赤手空拳去打，那班老外有利器在手，又牛高马大。于是，他一声不响走到那班人身边，随手抄起身后的长凳，“乓乓”两声就抽翻了两个。其他人一见这势头，立即把余师傅团团围住，一边装腔作势地喊着，一边也抄起长凳向余师傅扑了过来。余师傅以前学过“桥凳”功夫，只见余师傅在那班老外中间穿花插柳般把长凳挥舞得虎虎生威，两三下功夫就把６个老外摆平了。这一次见义勇为的经历，让他和中国功夫在当地名声大噪，很多人都来找他学功夫。
　　余师傅授洪家拳技，至今已有３０余年，门徒遍布天下，曾任教加拿大蒙特利尔中青社、多伦多洪门民治党、加拿大佐治布朗大学、美国长岛大学、哥伦比亚大学，更于１９７３年于美国纽约设立余志伟洪拳国术馆，在台山、美、加及欧洲等地区设有分馆。其门下弟子曾多次荣获世界武术比赛冠军，其金牌总数已超过千枚。在２００３年举行的广东省第一届传统武术比赛中，余师傅在家乡台山创办的“黄飞鸿三传余志伟醒狮队”，在有１０００多人参加的肇庆区比赛中，荣获７个一等奖，１５个二等奖，成为全省荣获最多一等奖的队伍。
　　余师傅３０多年来还不遗余力地传播中华武术文化。科班出身的余师傅头脑灵活，他改变了传统的师傅带徒弟的教授方式，而用学校模式来传授国粹，并自制了一套严密的管理和等级考核制度，既保证了武馆的资金来源，又能督促弟子练功。他的徒弟、徒孙们不仅要学习武术，更重要的是学习武德，还要学习中国文化。
　　为了表扬黄飞鸿宗师对中国武术界的贡献，把中国武术推向世界，余师傅自１９９６年开始，每年在美国举办“纪念黄飞鸿宗师中国武术锦标赛”，每年都吸引了来自世界各地的５００多名武林高手参加，成为了美国武坛的一大盛事。
　　为了将自己所学回报祖国，余师傅于１９９７年回到家乡台山，创立了“台城武协河畔武术队”，后又成立“黄飞鸿三传余志伟醒狮队”。自１９９７年至今，余师傅每年均花上９个月时间在台山义务授徒及静修，其余３个月则在世界各地传扬洪家拳技，他将博大精深的中国武术与西方现代化的管理方式结合起来，继承、弘扬和发展中国武术这一灿烂的历史文化。
全美十大武师中，黄飞鸿第四代传人余志伟排行第一。这对于一个身在异国他乡的中国人来说，无疑是最大的荣耀。但是这个“全美十大武师”称号的背后，却有着一段鲜为人知的故事。
　　美国武术门派众多，卧虎藏龙者比比皆是，如果不是有实拳真功，根本不可能在这里立足。余志伟在纽约的武馆刚设立不久，就有许多不服气的“高人”前来“踢馆”，扬言要和中国功夫一见高下！至今，余志伟已经记不清和多少美国武师较量过，有多少武馆前来挑战过，但所有跟余志伟交过手的人，最后都会佩服地对余志伟竖起大拇指！
　　在纽约当地，还流传着许多关于余志伟门下弟子的传奇故事。一位重案组的便衣警察，一次在与两名吸毒者的赤手搏斗中，使出一招“虎鹤双形拳”，只几秒，两名毒贩就应声倒地，乖乖就擒。另一位身高只有1.7米的狱警，用一招“锁喉”就轻而易举地制服了身高近2米的凶犯，他也因此官升一级。
　　“国际余志伟洪拳国术总馆”的名字很快在美国习武者中传开了，分馆越设越多，门下徒弟就有几万人。令人感动的是，余志伟每年只在美国教授３个月，剩下的９个月，他会把在美国挣到的微薄收入拿回国内，在广东台山自资开设的武馆免费传教授洪拳。——这样的工作已经持续了８年！
　　余志伟说，他在教授武术时强调“武术与修养要并重”，也就是常说的‘文武双全’，有的洋弟子刚入门学了一招半式就喜欢和人打架，他们学习了中国传统文化以后，整个人都改变了。他认为，虽然表面上看西方文化在世界中占据主要地位，但包含中国传统哲学思想的中国武术却能够令众多的外国人俯首称徒，这说明总有一天中国的文化思想也会令全世界折服。
《九节鞭》《刘家拳》（林广荣师傅），林师傅的视频我都共享的不好意思了，太多了，手里还有好多他的教学，看了这么长时间，知道林师傅是有真功夫了，招式非常标准规范，非常适合学习。要不是为了宣传和推广中华武术，我是不会在此共享的，请大家多访问他的官方网站，尽量支持正版，和他的美国武馆，和所售的衣服，刀剑器械吧。
根据他的《虎鹤双形》教学视频中的介绍，他的洪拳师傅是——赵教 （chiu kao，林世荣的亲传弟子）和赵教的儿子赵威（Chiu Wei，也就是赵志凌的哥哥）和林祖（Lam Jo，林世荣的侄子兼养子，此位老先生依然健在，已经98岁了，除了有点耳背，身体极为健康，据称完全拜练习铁线拳所赐）
《洪拳中工字伏虎拳》何麦示范，Mark Ho 师傅是外国人，练的很不错。
《洪拳中工字伏虎拳拳谱》根据林世荣示范照片绘图
《铁线拳》赵志凌示范，洪拳中发声方法非常重要，请大家留意赵师傅的发声，铁线拳是养生拳法，对健康非常有益。
黄飞鸿的再传弟子赵教、邵英夫妇，将黄飞鸿武技传给儿子赵志凌。赵志凌在意大利罗马授徒，传授中国南派武艺。而后他创建国际洪拳赵志凌国术会，先后在瑞士、德国设立赵志凌国术会分会。他还在美国、新加坡等国开设武馆，传授黄飞鸿的功夫，让中国武术在世界各国发扬光大。
《蝴蝶掌》，大卫李教学，上面写着说是洪拳的一种，不知道是不是，但是我看这个套路好像有些平庸。
《铁砂掌》系列，铁砂掌是我小时候无比憧憬的神奇功夫，小孩玩闹，童年的我拿我周围的很多小朋友试过手，呵呵。现在铁砂掌也不是什么秘而不宣的功夫了，其实各门各派基本上都有练习铁砂掌的功夫作为基本功，只是程度不一，但练法大同小异。这里发一些视频告诉大家，铁砂掌不是神话，不是吹出来的。铁砂掌这功夫和洪拳一样，非常实在，练一分就出一分功夫。
《五郎八卦棍》，大卫 李师傅的教学，其实英文名直译就是——八卦棍。
注意：之前写的介绍中，我误将林广荣师傅的《十形拳》误当做《虎鹤双形 2》，特此更正，还有更正相关的介绍。另外我看到肖勇定先生的刘家拳拳谱中的套路和大卫李的教学有很多不同，具体怎么回事，待我再好好研究研究。
林广荣师傅的视频还有四门对打，形意五行拳等视频，我就不发布了，实在不好意思再发他的视频了，请大家多多支持他的外国武馆和官方网址吧。
大家还可以看一下佛山电台，很不错的网站：
我最近在对着视频练虎鹤双形和铁线拳（我们这里没找到有教洪拳的师傅），发现铁线拳实在是太好太好的好东西，痴迷中!!!
余志伟谈洪拳——无影脚
国际赵志凌洪拳总会 - 方森群——虎鹤双形 ，方师傅这套拳打的非常漂亮
工字伏虎拳 铁线拳 虎鹤双形 三拳混打，这个视频网上流传很广，并冠以虎鹤双形的名字，但其实是把三套拳混合到了一起打的，据有人说里面表演的人是林世荣的侄子林祖。
戚冠军——虎鹤双形，大家多支持我们的戚大哥吧，可惜他一直接不到什么好电影，这是他在《康熙来了》里做节目表演的，但是字幕给打错了，写的是铁线拳，其实他演练的是头几段虎鹤双形，还没打完。
戚冠军——铁线拳 虎鹤双形 工字伏虎拳 三拳联打，戚大哥依次演练三套拳法，网上也都搞错了名字，就写一个虎鹤双形。这个不知是不是电影里截取的，奇怪的是为什么当着一个太后模样的人面前打洪拳呢，洪拳可是反清复明的拳法。
蔡李佛拳平拳、散手、罗汉功示范，不知视频里这位小哥是谁，打得实在很漂亮，过后我会发整套的蔡李佛拳合集，但我尤其喜欢这段介绍，所以先单独发出来。
杨正清（暗器）- 胡琼（金钟罩 铁布衫）--鲁豫有约， 看了后我心里很不是滋味，辛苦多少年，多少危险，练的一身真功夫，却为生活所迫，去当一天五十元的替身演员，这就是中国武术没落的原因，不受重视没人当回事，大家只当是卖艺的。而杨正清师傅少林法名“释德镖”，出版过三张暗器的教学光盘和一张绳镖的教学光盘，我最初学绳镖就是看这张盘学的，作为入门来说，非常好的一张教学光盘，但这只是就入门来说，想绳镖进阶，的看一下四门拳械的赵占军师傅的九节鞭和绳镖教学光盘。
林仲伟——莫家拳
洪家拳 - 工字伏虎拳对拆，两个小朋友的对练
洪家铁线拳(1-4段)
洪家铁线拳(5-8段) 开始我还以为是哪位无名老者在大街上随便练的，不知怎么就觉得特别好，和我见过的别的铁线拳路数不太一样，而且这位老先生和蔼可亲，平易近人，感觉很好，后来才知道他就是洪拳一代宗师——吴炳权师傅！万分敬仰！
洪拳 - 单弓伏虎拳，洪拳套路之一。
洪拳珍贵老照片 - 赵教师傅
谢家八卦棍（盲蛇棍）- 陈顺明，实际上就是五郎八卦棍，不知道视频网上为什么这么写，有所不同吗？
赵志凌——五郎八卦棍
赵志凌——铁线拳（另一次表演）
赵志威——铁线拳，就是赵教的儿子，赵志凌的亲哥哥了，之前大陆的绝大多数人是从英文名字翻译过来的缘故，中间都漏了一个“志”字，写成赵威了，特此纠正。视频里后面部分依然是混有一段虎鹤双形。
赵志凌师父访谈
铁线拳 搏击打法,就是展示怎样快速的打铁线拳，吴炳权师傅演示。
铁线拳（不知名）
以上视频大家可能都从网上看过了，但很多名字谬误不少，我也是在各大视频网站下载的，更正统一在一起，方便大家学习。但是我看了这么多洪拳并都把套路练下来了之后以后，得出一个结论，没师傅教的话，什么都白扯。
另外我还看过林欣师傅的《铁线拳》（粤语，无字幕）《虎鹤双形》（粤语，有中文字幕），和香港流传的两套功夫有着一定的差别，他的示范做的很仔细，正面和侧面分别做，但是讲解实战和实际使用的部分太少。
还有南少林天罡门传人杨德友师傅的《虎鹤双形》，与别的地方的练法差别更大，不过老先生虽然已经九十六岁了，但是腾挪跳跃一点不含糊，还能翻跟头，打双节棍，让我佩服的不得了。但遗憾的是没有讲解实战。他的两个弟子也极具武人豪气，极像北方人性格，看他们表演也很有气势，只是不知为什么，练起来都有点驼背，那个小伙子练的时候更有点驼背厉害，不知是不是特殊要求的。
以上我介绍的几张光盘都有正版，价格在卓越和当当买很便宜，请大家支持正版。
最近看了两套央视介绍武术的节目，非常不错，推荐大家看下。一个是《探索 发现》制作的十六集系列《中华武功》，电骡共享地址如下（可惜这个版本音质很差），
一套是，《走遍中国》之《武林传奇》系列，我个人强烈推荐这一系列。可惜电骡里没有，大家在线看吧，或者想要的说一下，我发出来，当然也是网上的flv那种。
CCTV 走遍中国 武林传奇系列 各集主题
07.08.19.走遍中国 武林传奇之一 谜拳武当
07.08.20.走遍中国 武林传奇之二 谁主峨眉
07.08.21.走遍中国 武林传奇之三 侠义红拳
07.08.22.走遍中国 武林传奇之四 开门八极
07.08.23.走遍中国 武林传奇之五 凌厉戳脚
07.08.24.走遍中国 武林传奇之六 剑出华拳
07.08.25.走遍中国 武林传奇之七 深藏咏春
07.08.26.走遍中国 武林传奇之八 刚猛蔡李佛
07.08.27.走遍中国 武林传奇之九 神拳八卦
07.08.28.走遍中国 武林传奇之十 铁打潭腿
07.08.29.走遍中国 武林传奇之十一 侠义查拳
07.08.30.走遍中国 武林传奇之十二 秘手螳螂
07.08.31.走遍中国 武林传奇之十三 义拳形意
07.08.31.走遍中国 武林传奇之十四 霍氏迷踪
07.08.31.走遍中国 武林传奇之十五 大道太极
07.08.31.走遍中国 武林传奇之十六 护国少林
后来又有以下几集。
秘技内家拳 意念的格斗
鹰爪 冷脆白猿通背拳
追风取穴 鹤影禅踪
精忠岳家拳 霹雳炮锤
温州船拳 岭南洪拳
杨氏太极拳 太祖之门
有很多朋友对点穴很感兴趣，我发一个介绍点穴的合集，里面的谢启平练的是“字门拳”的点穴术，至于点穴的教学光盘，已经出版的有自然门的点穴教学，另外还有两仪拳是专门点穴的拳法，网上视频非常多。
两仪拳又称“神拳”、“过气拳”、“段氏两仪”。两仪拳集天地日月之精华，会阴阳二气于一身，内蕴太极虚实之玄，外呈两仪八卦之机，宗法自然，招法奇特，疾如暴风，迅若闪电，至刚至柔，变化莫测。两仪点穴更是神奇，汇阴阳二气，聚无限能量，以迅雷不及掩耳之势，以不同力度击中对手任意穴位、阻断不同经脉而呈现不同症状，且无药、无法可解。而点穴者可一掌解穴迅即复原。制人而不伤人，有一拳制人之威，又有一掌复原之能，堪称武林一绝。
两仪拳正是因为有点穴这种绝技，前辈不会轻易外传，所以会两仪拳的少，知道两仪拳的人就更少了。
河南省沈丘县大邢庄镇段庄村是段氏两仪的发源地，段保华功夫相当厉害，1997年在沈丘县还开了一家两仪拳武术学校。
点穴大师段保华的博客
杜心五自然门点穴及解穴， 杜飞虎（国家武术一级裁判，国家武术技击家，自然门第三代掌门人，杜心五之孙）出有教学盘。
川东自然门点穴常用手法
1. 鹤咀型:食指,中指,无名指和小指先向内屈,中指向外凸形突出,以拇指向内封压住中指末节,五指再尽力握紧,用突出中指凸部击打敌人的头部,背部和胸腹部的穴位.
2.金针指型:中指伸直,其余四指内屈,拇指内扣,紧压无名指和食指点刺敌人的 天突穴和中脘穴等.
3.三阴指型:食,中,无名三指并拢,小指,拇指内屈,拇指扣压住小指末节上,以三指点插敌人的不容等穴.
4.金剪指:食指和中指伸直,间距4CM左右,形如剪刀,其余三指内屈,拇指扣压在无名指末节上,用食中指点插敌人的腋下和双眼等处.
5.鸡咀型:中指伸直,拇指和食指紧扣压于在中指的第一节和第二节横纹内侧,小指和无名指内屈,形如鸡咀,用中指尖点刺敌人合谷和印堂等穴
6.瓦楞拳型:食,中,无名和小指内屈,四指末节紧扣掌内,不能超过手掌第一道横纹,拇封压食指孔眼,使手型如瓦楞形,用拳楞点打敌人百会穴和肩井穴等.
7.肘法:前臂内屈,形成肘尖,用肘尖点打敌人的章门和中脘等穴.
注:自然门的点穴手法还有很多,在此就不一一介绍了.在套路熟悉的条件下,还有掌根和脚尖等也可以点穴. 不可以乱用点穴手法.
字门拳中的“点穴术”五百钱最为出色，是“字门”和“硬门”拳中的精华。意即五指掌印在人身上犹如铜钱般紫手印，阴风入骨，伤人无声无色，对方不知不觉受伤，可限制时间使人病、残、吐血而亡。在江西一带被此技伤者很多，故江西人与人握手也反手或大拇指扣回，防着又防。
　　“字门拳”五百钱是祖国武术点穴中的奇葩，以前从不轻易传授，知者甚少。可惜“字门”现在濒于绝响。我呼吁有关部门来大力抢救、挖掘，让“字门、硬门”后继有人，使之能发扬光大。
最后警告大家，绝大多数武术（除了一些器械套路外），没有老师教是根本不行的，有老师教没有同门师兄弟对拆对练也不行，尤其像点穴这种东西，我这个点穴合集里面的介绍我也不知真假，不好说，大家不要轻易相信电视上的东西，比如央视财富故事会上的那个自创太极，不用挨着人身子就把人撂倒的大骗子黄忠达，央视跟着一起忽悠（我看就是给了央视钱做的软文广告），中国武术虽然神奇但还没到隔着空气把人撂倒的地步，青城派的刘绥滨练习劈空拳，隔空一米劈灭蜡烛，创下吉尼斯世界纪录获得了大家公认，但是他也不敢说这劈空拳能不挨着人能让人摔倒。此中真假大家还需谨慎。
这次大爆发一次，大家要耐心，这次的东西都是我学习翻墙后到Youtube上下载，然后整理，翻译的，此中辛苦一言难尽，这些大部分国内各视频网站还都没有，即使有，格式，画质也都比我这个差。但是如果大家下到了以后，欢迎转载，为弘扬我中华武术出一份力吧，否则，大家以后就和外国人学中国武术吧，和外国人学还好，但和日本人学，心里实在别扭。
叶问2热播，我对叶问2观后的几点想法
电影拍的很精彩，最后在影院中我也大声喝彩鼓掌，但是回头想想。。。。。
1.如果龙卷风不戴拳击手套，那甄子丹第一个回合就死了，电影还为了表现外国人的不讲理，半路禁止用脚，但是龙卷风可一直戴着拳套呢，拳套可不是为了增加威力，而是要减少对对手的伤害。而咏春本来腿法就少。
2.甄子丹大败两个北派师傅，一个螳螂拳，一个八卦掌，可是上个世纪最出名的中国武术大败西洋拳师的战例都是北派拳师的，打败西洋拳师的是人家八卦掌的韩慕侠，吕紫剑。华拳的蔡云龙，迷踪拳的霍元甲。螳螂拳我虽不知道什么著名战斗，但是螳螂拳出了名的狠毒我可是知道的，人们都称螳螂拳为“黑手”，实战极强。
3.叶问打到龙卷风身上（尤其是肋下）那么多拳没起作用，我实在替他着急，当时就想为什么他不用凤眼拳打他，要是凤眼拳，龙卷风早就起不来了。当然，说我会说，让我打，我打不过他。
4.洪拳硬桥硬马，那个洪拳弟子打龙卷风，龙卷风动都没动，天啊！那小子学的是哪门子洪拳啊？
5.洪拳腿法少，但是步法非常精密复杂，讲究硬桥硬马。咏春腿法和步法都少，不知道洪金宝在桌子上蹦窜跳跃是什么洪拳（但电影里的角色我喜欢他的那个派头），甄子丹打龙卷风那么多占便宜的腿法是哪来的。
洪拳咏春都是好拳。但我喜欢洪拳超过咏春，对我来说，洪拳长短桥兼有，动作可以锻炼到身体的各个部位，而咏春是要把拳的路线和拳的力量减到最小最经济。洪拳注重内功，呼吸，尤其是铁线拳，对身体好处极大。而咏春讲究自然呼吸，不练内功。所以从风格上和健身上来说，我更喜欢洪拳。
一代武术宗师——黄国琚弟子：吴松坚——广东南派洪拳
洪熙官所创 战派双枝拳（朝鹤堂）福建漳州洪拳
这才是所谓的老洪拳
黄飞鸿与林世荣一脉则是新洪拳
洪熙官此脉洪拳先在福建漳州一带发展
再传到广东花都一带
后再传陆亚采黄麒英黄飞鸿
经由林世荣等传入香港
再发展到全球各地
老洪拳并无黄飞鸿一脉之铁桥三所传铁线拳
但都有三战(三展)做为拳母
五形拳~广州花都谭家老洪拳~洪熙官所传老洪拳
原始PO网的大陆拳友解说这是五形拳
但是看来怎么和虎鹤双形拳比较类似
有机会一定要和这家武馆联繫确认
从这家洪熙官所传洪拳可看出
黄飞鸿林世荣一系的确有对洪家拳做过整理
所以才被称为新洪拳
广州花都谭家老洪拳
广州市白云区竹料聚英狮艺武术馆
传承体系：
祖师洪熙官
→谭 敏（岭南奇人）花都赤坭沙塘村人
→谭济筠（广东十虎之一）花都赤坭沙塘村人
→谭 安（禺北棍王）花都赤坭沙塘村人
→张 拱（北郊棍王）花都李溪村人
→冯日胜（竹二村人）
→冯裕新（竹二村人）
→冯亦慧(竹二村人）
→冯国鑫、冯伟镇
台湾的洪拳还存在着洪拳的帮会特征，而且据说里面假洪拳特别多，曾有一些骗子自己编排套路，把虎鹤双形编到五百多招。
Donald Hamby 受学于Master Chun Sing. Grandmaster Lam Chun Fai
在外国流传最广的就是洪拳，外国弟子高手辈出，这和广东，香港最早对外开放有关，北方武术相对要保守一些。
下面是三个外国弟子洪拳网站，
虎鹤网 （我打开的这个页面是主营各种武术教学DVD的，大家可以从侧面了解一下）
周家拳集洪家拳、蔡家步、北少林腿功之大成，并以灵巧为主，故有快洪拳之称。在实战方面，讲求以快打慢，后发先至，借力打力。
周家拳创於清末民初，当时岭南武林称此拳派为洪头蔡尾。拳法创自周龙，乃参合洪拳与蔡拳有所发明而来。后流传广远声名鼎盛，故称为周家拳。 周龙之弟周协、周彪、周海、周田 重武称雄堪与乃兄相媲美，二十年代岭南武林称为周家五虎，享誉达半世纪。周家拳亦流传甚广，弟子广怖中国广东、广西一带、并列为中国十大流派，弟子远至星、马、越南东南亚、澳洲、美国、德国、欧洲各国及南非等地方。
周家拳揉合洪家、蔡家拳、北少林三派之长。手法近似洪拳，其技击两家大致相同；步法则取自蔡家之灵活跳跃，其步法常变，身法快速柔慎、以快打慢，讲求灵活进 退；再加上北少林之腿击法，成为一套全新的武术系统。周家拳讲求力气，必需沉腰坐马、借以催力，以多一步三变、运劲为原则。
讲求沉劲刚雄，又不失速度与变化，可以刚克柔，亦可以弱胜强。
周家拳创於清末民初，当时岭南武林称此拳派为洪头蔡尾。拳法创自周龙，乃参合洪拳与蔡拳有所发明而来。后流传广远声名鼎盛，故称为周家拳。
周龙之弟周协、周彪、周海、周田重武称雄堪与乃兄相媲美，二十年代岭南武林称为周家五虎，享誉达半世纪。
周 龙祖籍广东新会县沙富乡，世代务农，崇尚武艺，农隙之暇有所寄託，以避免子弟於不良嗜好。周龙之叔父周雄，曾从洪拳名师学技，本领推为一邑之冠。周龙年幼 少年时，周雄喜其矫健明慧，授以拳法。练洪拳多以马步为主，不论年轻、稚子、壮夫皆以为苦，独周龙毫不介意，从不言苦，周雄更加喜爱，对之另眼相看，十载 淬礪，周龙练得步法沈雄、稳健，拳势威猛而刚劲有力，深得洪拳之特色。
周龙后随肇庆名师蔡九公