得过滑膜炎积水怎么办，现在我想学太极拳请问能学吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 16:30 标签： 滑膜炎积水
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　　那是二OO八年五月的某一天，正值“全民健身，喜迎奥运”之际。因失眠，结肠炎等身体不适而加入了晨练的队伍。与早起散步的人们结伴，每天早晨围公园湖转个三四周，然后回到广场上看老年人们打太极拳。看着他们慢悠悠的动作，舒展着自己的筋骨，心里忽的涌动出一种要学习太极拳的冲动。通过几天的观察和了解，决定和我们的太极拳协会会长吕教练学习太极拳。
　　吕教练是体育教师出身，为人热情，熟悉二十四，四十，四十二等太极拳、剑等套路。作为初学入门，吕教练教我学习杨式二十四式太极拳。每天早晨学三四个动作，一周以后，我就可以东倒西歪的把样子描下来了。这样坚持着练了一个多月，教练说，你年轻，我还会套陈式五十六的竞赛套路，也教给你吧。当时因为不了解，竞赛套路和传统套路究竟有什么区别，教练能把自己会的东西主动的教给咱，咱就得认真学啊。于是扭腿，涮腰，晃身子，经过一个月的时间，把陈式五十六也学下来了。教练说，架子不准，可以参看光盘练习。于是从网上找到王二平，武冬，霍东利等名家的表演视频看着临模。因为动作不规范，膝盖的疼痛感越来越强，有时甚至影响正常走路，尤其是下楼梯的时候，几乎是一步一步往下挪。开始还以为是因为运动量小，身体不能适应这样的运动，没想到咬牙坚持了一年多，腿和膝盖的疼痛还是没有什么改善。于是在这种痛苦中不断摸索，到处求教，最近身体终于舒服了，腿，膝不再有那种钻心的痛楚了，而且现在越练越想练，不会再担心，练太极拳会把自己致残了！通过了解，因练太极拳感到肢体不舒服的人很多，尤其是初学者。麻雀经过这两年多由疼痛到舒服的变化，也有一些感悟，今天拿出来和大家共同探讨一下，希望对初学太极拳者从减轻痛苦方面有所帮助。
　　一、&&&&&
初学太极拳者一定要学会自我保护。太极拳，是一种武术，不管是操还是传统架子，他和人的正常走路是有很大区别的。因为练拳要曲膝，所以开始时造成膝盖酸痛是正常的。如果能坚持在练拳前将身体各部位活动开，膝盖和脚尖方向一致，尽量不要做膝盖超过脚尖的跪膝动作。练习一段时间后，膝盖的酸痛感就会渐渐消失的。但是有很多初学者盲目模仿老师的转腰转胯，扭腿等动作，在腿部没有分轻虚实时盲目扭转膝盖，造成腿、膝盖愈练愈疼。以至于造成膝盖滑膜炎，积水，关节鼠等病症，影响了正常的生活。麻雀建议当身体感觉有不适时应当暂时停止或减少运动量，要从腰胯上多做些文章。当对腰胯有了感觉，注意了以身领手，以腰为轴的运动特点，就会减轻对腿和膝盖的扭曲和压力，从而能减轻身体的不适感。
　　二、&&&&&
爱好是最好的老师，要把太极拳生活化，持之以恒的坚持下去才会有成效。不管是有老师指导，还是自己在看光盘练习，没有坚忍不拔的毅力，以练习太极拳为终身追求是练不好太极拳的。想想前几个月身体欲残之苦，自己咬牙挺过来，完全是对太极拳酷爱的结果。现在身体舒服了，并把练习太极拳带到了日常生活中，比如坐在驾驶座上时找找虚灵顶劲，散步时做做腰胯的运动带动四肢，刷牙时感受一下左虚右实等等。慢慢的从这种生活化的太极拳练习中更能找到许多对身体有宜的东西。
　　三、&&&&&
老师的指点可以使初学者事半功倍。麻雀虽然无门无师，但是所有和麻雀交流的人麻雀都把他们当成自己的老师。网络是个虚幻的世界，想从这个虚幻的世界里分清好坏，得到自己想要的知识，不是件易事。麻雀通常把别人讲的方法都要做个实验，只要让自己身体舒服的方法，就是正确的。不选最好的只选对身体最有益的，这是来鉴定别人经验的一个正确法则。因为每个人对太极拳的认识和理解程度不同，别人讲的正确的东西，并不一定适合自己的身体。所以有老师亲授，言传身教，互相交流感受，老师能及时的按照学生的感受进行身体和节奏上的调整，对于初学者是更有宜处的。
　　曲指算来，自己爱好太极拳也两年多了，想想这两年吃的苦，取得乐，自己感到很欣慰。太极拳是一种高级运动，是能给人类健康造福的运动，只要你真心喜欢他，他一定会给你想要的回报的。
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初学者膝关节滑膜炎并有骨质增生，学太极拳应注意什么？求教！谢谢！
初学者膝关节滑膜炎并有骨质增生，学太极拳应注意什么？求教！谢谢！
15:00:10&&来源：互联网&&文字大小：
我34岁，身体一直很不好，住院多次。3年前膝盖肿痛，查为滑膜炎，后时好时坏。最近查为骨质疏松兼膝关节骨质增生，走道多就疼痛。
因身体多处病痛，为增强体质，我最近拜师学习陈式太级83式，还未正式开始学。但听说太级拳尤其是竞技套路对膝关节可能造成损伤，传统套路可能就好些。
求教各位前辈：
1、我目前状况是否适合学习太极拳？应注意些什么？
2、陈式83是传统套路吗？是否对膝关节损伤会小一点？
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