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第三方登录：人到中年血液粘稠易堵？每天吃点它，养护血管远离三高 鹏尚阁食疗养生文章
人到中年血液粘稠易堵？每天吃点它，养护血管远离三高
内容概要：
1. 彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。
2. 柠檬茶不仅有减肥瘦身排毒的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。
3. 具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
人到中年，身体的各项机能自然不能和年轻的时候相比，这是因为长年累月的一些小毛病，被放大，从而导致加速了血管的损坏，让我们身体血液中的垃圾过多，不仅容易让血液变得黏稠还很容易堵塞，这对我们的人体非常不健康，毕竟血管是我们整个人体中重要的部分，只有把血液中的垃圾清理出去，才能让血液畅通，疾病远离。除了吃药，小编比较建议用食物来帮忙，我们生活中很多不起眼的小食材，可是血管清道夫，让你的血管干净气色更好哦。
大家都知道荞麦是粗纤维的食物，但是它的营养十分均衡，里面有很多特有的像是拉氨酸、色氨酸等都是我们人体血液健康所需要的氨基酸，而且荞麦含有的维生素B1能够帮助血液循环，还有其他的物质能够帮我们改善血液健康和净化、强健血管。
酸甜可口的山楂小比大家都吃过，对于中老年人来说，山楂可能有些酸牙口，但是山楂确实对血液非常好的一种食物，山找的功效很多，但是其中最好的就是，能够增加血小板的活性，一直血小板凝结，避免形成血栓。同时还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管哦。总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
绿茶有助于抑制心血管疾病 ，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。尤其是茶多酚中的儿茶素及其氧化产物，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而清除血液垃圾毒素。
柠檬茶不仅有减肥瘦身排毒的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
普洱茶具有促进脂肪代谢的作用，它能清除体内多余脂肪，茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。
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气虚有什么表现？气虚症状 气虚体质主要表现是元气不足疲乏、气短、自汗等。也就是说，形体松软不实，平时语音低弱，气短懒言，容易出汗、精神不振，舌苔红、舌边有齿痕，脉弱。...
有没有头皮出油脱发偏方？我头发总是出油还掉发，我头顶脱发有什么偏方可以治疗的呢？一天不洗头都有很多的油怎么治疗呀？头皮出油脱发怎样调理才有哟昂啊，急呀急呀...
便秘的原因是什么，导致便秘是什么原因引起的，在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。...
上班族过度劳累易患病，忌过度疲劳--会引起胃肠供血不足，分泌功能失调；忌精神紧张--影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。3.忌酗酒无度。4.忌饥饱不均。【辨别食物中是否含有反式脂肪酸】首先，看食品的配料清单，...
晚上总是睡不好，怎么才能睡得着啊，对于大部分的城市人来说，睡眠质量不好是常事，因为平时压力大，想得东西也多，睡眠不好怎么办？保证好睡眠有什么办法 提高睡眠质量建议...
清新口气的好食物有哪些？有口气怎么办？1.茶：喝茶可杀灭引发口气的口腔细菌。2.酸奶：酸奶中的维生素D可以杀灭胃肠内导致口臭的细菌。3.苹果：细嚼慢咽一个苹果，能清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。...
身体亚健康怎么办？【电脑控防眼疲劳小妙招】1、少开过多过亮灯：避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线让眼睛疲劳。2、多动一动：闭目养神或望向远处。3、调节屏幕位置：眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，使颈部肌肉轻松并使眼球暴露面积减小到最低。...
怎么缓解关节炎疼痛？吃哪些食物对改善关节炎疾病有用？西兰花等十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。葡萄等花青素类食物。多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平，可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。...
颈椎病会引起下肢麻木吗？我是颈椎病，可是总是会出现下肢麻木的症状，也不知道是不是颈椎病引起的？我的颈椎病的症状：单侧下肢麻木,疼痛,僵硬发抖,无力,颤抖,行走困难,继而双侧上肢发麻,握力减弱,容易失落物品....
生活节奏快了，工作多了，亚健康也来了，表现为头晕心悸，失眠健忘，神疲乏力，气短懒言，或兼见面色不华，自汗出，纳差，便溏，月经不调，崩漏带下等，舌淡苔白，脉细弱无力，治宜补益心脾，方用归脾汤加减。...
黄体酮副作用，服用黄体酮副作用大吗?众所周知，女性发生月经不调是很常见的事，但是它给女性身体和精神带来的伤害，确实不容忽视的，很多女性都知道，黄体酮可以治疗月经不调，那么，黄体酮这种激素真的可以治疗月经不调吗?今天就为大家分享这一经验。...
产妇鸡汤的做法大全,孕妇鸡汤的做法大全,孕妇炖鸡汤的做法,孕妇食谱大全及做法,给孕妇炖鸡汤一定要先把鸡肉飞水一下，这样能去腥味，孕妇吃着也会觉得更好吃的。...
些妇女容易患乳腺癌 警惕乳腺癌早期症状是什么?29岁的黄女士怀孕29周时发现右乳腺肿胀，皮肤发亮潮红，全乳弥漫质地变硬。经穿刺病理诊断发现，她已是Ⅲ期的乳腺癌，但尚未蔓延到其他组织器官。...
完美胸围黄金比值(图)胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。...
女人吃什么东西能预防早衰?防止女人早衰的食物 预防女人早衰食谱,吃什么能够预防早衰？科学研究认为，人的衰老与人体内核酸不足，导致细胞染色体改变有密切关系。通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。...
一孕傻三年 盘点怀孕变傻的明星辣妈，明星辣妈杨幂孙俪也逃不过的魔咒，丢三落四、整天浑浑噩噩甚至不知道自己吃饭了没、记忆力差连手机在包里都不记得了……俗话说“一孕傻三年”，怀孕后妈妈的智商就 像一个小宝宝...
造人准备之“饮食巧搭配”，孕期饮食怎么搭配 怀孕妈妈饮食搭配方法菜单，
其实，均衡饮食习惯对每个人都十分重要，而准备怀孕的女性更要注意自己的饮食习惯。最佳做法就是遵照“食物金字塔”的比例进食，以五谷类为主，...
孕妇为什么不能吃荔枝？孕妇吃荔枝有哪些禁忌？吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。...
女人毛发多的原因，女人毛多是为啥，为什么女人身上很多毛？不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分布，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的“多毛症”。多毛有碍容颜和体表美...
女人经期行房注意什么 经期注意事项有哪些？女性在月经期间穿紧身裤，会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴的摩擦，容易造成会阴充血水肿。同时，穿紧身裤不利阴部湿气蒸发...
女人流产后多久能怀孕,女人流产后注意事项有哪些？流产后多久可以怀孕？人流后多久可以要孩子呢？这是很多意外怀孕后要做人流，但是还是想要孩子的女性朋友来说是最关心的。...
女人卵巢早衰吃什么好些？女性卵巢早衰吃哪些食物好?女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。...
内分泌失调的症状长黄褐斑怎么办？有的女性在月经周期开始前几天会出现面部红斑、风团、水疱，有时也会累及躯干和四肢，很多女性在照镜子时会无意中发现下眼睑或颊部有数粒小而硬固的丘疹，不痛不痒，直径约几毫米，可以是正常皮色、也可以是棕褐色。...
陈鲁豫那么瘦能生小孩吗？女人太瘦受孕低低，想要生宝宝的话，连大明星大S为了怀上宝宝，也得牺牲自己的身材了，大S嫁给汪小菲后，心甘情愿作人妇，并积极为怀孕做准备，不但破了只吃素的原则开始吃肉增肥，也通过中医调理身体，才终于怀孕成功。...
怀孕三个多月孕妇禁忌有哪些？怀孕前三个月孕妇禁忌常识，去年12月2日大S在微博公开怀孕的消息。怀孕的大S增添了几分成熟女人的韵味，显得更加美丽。佩慈突然爆出自己怀孕，让圈内外都吓了一跳。孩子的爸是前男友纪晓波，两人已经复合，并计划在吴佩慈生产后，身材恢复以后，再举行婚礼。...
最近有专家表示PM2.5中碳纳米颗粒对初次怀孕孕体有很明显损伤作用,造成流产率高达70%，研究发现，碳纳米颗粒能够通过胎盘屏障并进入胎儿体内，造成胎盘损伤，具体表现为孕酮激素分泌量下降，雌二醇分泌量上升...
【最适合女性滋补身体的食物】1.：富含多种营养素，可补血、舒缓疲劳；2.橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；3.胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；4.菌类：被称为长寿食品；5.三文鱼；6.大蒜：抗菌消炎防感冒；7.红酒：控制皮肤老化；8.番茄：抑制细菌。...
女性月经期间可以洗头吗？【经期可以洗头洗澡】经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应保证卫生条件。...
想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经怎么办？女人吃榴莲减轻经期疼痛，缓解痛经可吃榴莲，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。...
脾虚怎办办？脾虚的人吃什么好？治疗脾虚吃什么食物好？常言道能吃是福，这句话不是凭空说的，胃口好的人脾气也好，这样即使得了什么病，也不至于很严重容易治好。譬如两人患同样的疾病，一个人能吃饭，一个人只能依靠点滴过日子。能吃饭的人一定比光靠点滴维持生命的人回复得快。...
孕妇能吃生姜吗？怀宝宝了还能吃生姜吗？孕妈妈知识必备，鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。如果孕妇有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时，应暂时禁食生姜。...
吃什么能长寿？花生被誉为“长寿果”，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。蜂蜜被称为“老年人的牛奶”，含有丰富的抗氧化且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，...
女人肾虚掉头发吃什药会好？女人肾虚掉头发吃什药好些？，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。...
女性如何保养乳房？女人保健乳房方法正确保养习惯有哪些？“你一天睡几个小时啊？是不是老熬夜？”小安捣蒜般点点头：“是啊，夜晚正好是修复的时间，没有夜晚良好的休养生息，人体就会一直恶性循环，免疫力也会急剧下降，很多的病症就会由此产生。...
普遍困扰着育龄期女性，90%的育龄妇女在都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等。...
女人要皮肤好，肤色光滑有弹性，就得常排毒，其中三种方法最实惠。...
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。...
爱美是所有女人的天性，女人都希望自己能永远美丽青春，所以，如果你问女人最害怕的事情是什么？那么，我可以明确的告诉你，女人最害怕就是一下子就变老了。如果你真想留着美丽，那么，请远离下面这些让你一夜衰老的毒素吧！...
是女性最好的帮手。艾灸是中医疗法的一种，自古至今，经历过无数人的验证。有专家指出，女性属阴，艾灸很适合女性养生。...
经期头痛，现代医学研究证明，在，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。...
让男人长寿的11个秘诀，绕开肺癌，学巴西人吃坚果，可以把危险降低48%。我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。...
正确睡姿是怎样的？男人最正确睡姿是什么？仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热...
裸睡健康吗？男人裸睡有什么好处和坏处有哪些？裸睡穷竟有多健康，中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。...
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。...
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。...
男人要长寿吃什么?男人补什么能长寿?【男人进补佳品】1、可多吃枸杞、黑芝麻、核桃补肾壮元气；2、少量南瓜子保护前列腺；3、每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%；4、坚持每天吃10颗带皮葡萄；5、鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效。...
“其实，我跟导演在聊剧本的时候，就已经有点动心了，所以暗地里去锻炼，等到故事出来，我已经开始锻炼好几个月了。”在电影《激战》发布会现场，主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时，一脸骄傲。...
男人喝酒伤身大家都知道，为什么男人喜欢喝酒？男人喝酒的理由有哪些？工作压力大，心情烦，高兴都会成为男人饮酒的原因。有的人在情绪低落、忧愁郁闷时，就会自酌自饮，但酒喝多后会勾起一连串心事，“以酒浇愁愁更愁”？...
男性想要保持健康的身体，就一定要注意日常保健。除了在饮食上多加注意外，维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善...
阳痿有许多种原因，除纵欲过度外，精神过度紧张、过度悲哀、过分忧愁、身体过度疲劳、神经衰弱等都会导致阳痿。因而有些食品和药物，如海参、羊肉、雀肉、冬虫夏草、鹿茸、蛤蚧、海马等，对某种或某几种原因引起的阳瘘不一定有效。...
山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。男性朋友应该多吃山药。...
过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。...
据最近出版的美国侨报报道，哈佛大学医学院的专家对市面上三种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤....
研究后显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上发生了很多改变，这些变化降低了得前列腺癌的风险。...
积极治疗可能引起的各种疾病，能避免早泄的发生。...
当今社会，尤其男性的健康提上日程，因为男性的家庭地位和社会地位相对女性还是要高一些，他们肩负着家庭和社会的双重重任，君不见，如果男性失去健康，这对社会的危害和影响是很大的。...
男性长期面临繁重的工作压力，为了家庭、事业和责任每日奔波，像个陀螺一样转个不停，身体极容易疲劳，这时，就应该选择好食物来为身体补充营养和能量。...
男人都喜欢漂亮的女人，当然不否认漂亮的女人是养眼，但生活中健康的身体是我们的基础。中医在这上就有话说了， 美媳妇养眼，丑媳妇养生 。为何这么说呢？我们就来看看都有些什么好处吧！...
将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。...
对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的11种食物，不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康！...
慢性前列腺炎食疗方法...
日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低、和增加，却忽视其它的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：...
抱歉，“大蒜能够强精”的科学研究，实在是少之又少，找不到有意义的科学证据。但是科学家还是希望男男女女能够多吃大蒜，为什么?因为大蒜是对抗癌症的最好方法呢。...
男人到达中年的时候，只有9%的人拥有良好的睡眠。“睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项，”英国睡眠委员会成员Jessica Alexander强调“一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈黑咖啡所能赋予你的能量，而它的效果却能比黑咖啡更久更长，相对的精神压力也轻弱很多。...
男人辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但晚餐不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。...
男人是家庭的支柱，时刻需要注意自己的身体状况，气虚时，不妨喝点喝点人参大枣粥。...
中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱，再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素，使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖。...
男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而食则是身体能够承受重任的基础。不过，在的需求上，男女却存在一定区别。西红柿红素、和是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。...
房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身、精神不振、、、、、、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到就诊。...
男人迷人、富有磁性的嗓音对女人的杀伤力无疑是巨大的，而男人想要勾拥有魂摄魄的嗓音，就要在青少年时的变声期就做好嗓子的保护工作。...
什么姿势睡觉最好？睡觉最正确姿势是什么？最好的睡姿是右侧卧。这是根据人体的生理结构得来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道开口在右侧，肝脏也在右侧。所以右侧卧可以减轻心脏的压力，有利于血液流动，增加身体各个器官的供血量，有利于人体新陈代谢。...
怎么做才能长寿？　北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士表示，当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。...
洗头注意事项;多久洗一次头最合适,对于细软和粗硬发质之间的中等粗细发质，通常每周洗2-3次就足够了。你的头发不会像细软发质容易堆积那么多油脂，也不会像粗硬发质那么容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗头。...
健康养生小常识，头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。绿茶姜汤：有清热舒心的功效。盐醋姜汤：毛巾热敷能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。...
我买的花生好久没吃自己长芽了，长芽的花生还可以吃吗？花生长芽了不知道还能不能吃？花生芽外形酷似豆芽，通常我们说不能吃的是霉变的花生，因为花生霉变会产生黄曲霉毒素，这种东西毒性极强，会致癌。...
除了吃肉还能怎么补充蛋白质？。5种素食帮助弥补这一缺陷。1.燕麦片：含很多微量元素。2.豌豆：富含膳食纤维。3.花生酱：含白藜芦醇。4.糙米：不易升高血糖。5.椰子：富含蛋白质和膳食纤维。...
怎么才能延长寿命，【九饮食习惯延寿】1.用凉开水泡红茶--有益物质不被破坏.2.复合维生素饭后吃.3.餐前喝两杯水--控制体重.4.睡前吃些高纤维食物--有助于睡眠.5.有些素菜要"荤"着吃--用油炒一下更有利营养吸收.6.凉菜的汁用来蘸着吃-...
健康养生小常识你知道多少？香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。...
安神养心食物有哪些？如果经常失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁，就是心主神志的功能失常了。所以，如果你在吃有安神作用的食物，就等于养心了。如龙眼、莲子、百合等。...
从牙齿看健康，当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。...
哪些食物吃多了会致癌？看看致癌的食物有哪些？实验证明，在癌症发展的这两个阶段中，通过一些化学物质的介入，可以阻断癌细胞生长，从而达到预防目的。研究指出，蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。...
老了记忆力不好怎么办？提高老年人记忆力有什么办法？腹部脂肪过于肥厚的人今后出现记忆力衰退和痴呆症状的几率显著比瘦人高。美国研究人员发现肝脏与海马体(记忆中枢)都喜欢一种蛋白质。若腹部堆积太多脂肪,就会扫荡大脑在内的身体其他部分这种蛋白质,将妨碍记忆力和学习能力。...
春季保健养生粥有哪些？熬粥时要往一个方向搅拌，这样煮出来的粥受热均匀，且米香浓郁。搅拌也是有技巧的，开水下锅，搅拌几下，盖上盖，小火熬制20分钟，再不停搅拌，大概持续10分钟左右，直到粥出现黏稠状。...
对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。吃太饱，肚子撑起来了，会顶住方向盘，这样，要转弯时，比较困难，如果需要紧急转弯，但方向盘却怎么也转不过来，车子只能直直的撞过去...
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。...
美容养颜是女人一辈子爱干的事，喝白酒啤酒会伤身伤皮肤，但是适当的喝葡萄酒等养颜酒可以美容养颜，红葡萄养颜大家都知道了，那除了红葡萄酒以外，我们还能喝什么酒也是可以美容养颜的呢？看看我的秘诀吧...
感冒是一种常见的，健康栏目的专家们会特别强调要补充高剂量C，因为高剂量维生素C片有着预防和辅助治疗感冒的作用。...
性爱是夫妻感情的润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平；性爱是夫妻感情的黏合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是唯一的。然而，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力。...
步骤一：将4枚胖大海略微清洗后拍破，与细生甘草6，桔梗1.5钱放锅中，冲入800cc沸水，浸约半小时，让胖大海充分胀开。...
阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。...
多吃抗炎杀菌的蔬菜：夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。...
夏季酷暑难耐，为避免空调病、中暑、咳嗽、蚊虫叮咬等情况，家中应常备必须的药品，专家提醒：涉香正气水是夏季家庭必备药品。因为藿香正气水是一种由藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、等各种中草药制作而成的中成药液，具有解表化湿、理气和中的作用。...
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。...
维生素B6可以促进我们人体的生长发育，如果缺乏维生素B6，会引起呕吐、四肢抽筋等不适。...
在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”，还您健康。...
午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。...
保健食品，你怎么看的，是吃好，还是不吃好呢？...
工作一天好累啊，每天高轻度的工作让你体力不支，总感觉疲劳没精神，那我们最好是在办公室里常备提神的小零食。...
据英国《每日邮报》报道，美国辛辛那提大学精神病学系的科学家发现，喝紫葡萄汁可减轻甚至逆转记忆衰退。...
芋头发芽了还能吃吗，芋头发芽能吃吗，母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。...
灵芝的副作用 ，灵芝的功效与副作用灵芝的功效与作用，据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。...
冬菜的做法，冬菜有的吃法，冬菜猪肝煲饭 冬菜蒸牛肉 咸烧白冬菜蒸肉 肉皮上抹上蜂蜜，放在油锅里炸，炸成深金黄色，捞出放凉后用保险膜包起来放冰箱过夜，我这么做是因为热的肉很不好切成均匀的薄片...
麻辣牛肉火锅的做法，牛肉火锅的做法大全，切好的牛肉放入盆中；加入冷水浸泡出血水；多换几次水，至水清。...
女人长寿十大秘诀 盘点世界百岁老人长寿秘诀,据报道，嘉兰表示：“我长寿的秘诀是男人少碰为妙，男人太麻烦，根本不值得。”她说：“我勤做运动，每天早晨吃碗热粥，一辈子从没结过婚。”...
芋头发芽能吃吗【芋头发芽能吃吗】除了土豆发芽后会产生毒素，坚决不能吃外，不少植物发芽后还很好吃，如黄豆芽、绿豆芽、发芽豆(蚕豆)等等，花生发芽后也能做好菜吃。芋头发芽并没有毒素产生。...
【铁棍山药怎么吃】铁棍山药怎么吃?以上介绍了几种吃铁棍山药的方法，现在您也可以自己在家里做铁棍山药吃了，简单的可以做蒸铁棍山药，还可以做山药塔，有空余的时间可以做铁棍山药焖牛腩，味道非常的不错。...
老母鸡汤的功效【老母鸡汤的功效】老母鸡汤的功效，其实喝老母鸡汤还是有好处的，至少老母鸡汤味道鲜美能提高人的食欲，毕竟对于产妇来说多吃一点对身体还是有好处的。老母鸡汤的功效就是能让人多喝一点。...
【熏肉的做法】熏肉的做法，把肉条吊于干燥、通风、阴凉处可保存5个月，坛装是把坛底放一层厚3.3厘米生石灰，上面铺一层塑料布和两层纸，放入腊肉条，密封坛口，可保存8个月，或将腊肉条装入塑料食品袋中，扎紧口，埋藏于粮食或草木灰中，可保存1年以上...
吃方便面的害处图片 统一老坛方便面吃死人？研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。...
老母鸡汤的功效【老母鸡汤的功效】老母鸡汤的做法，老母鸡汤的营养价值，鸡汤中远远多于煮过汤的鸡肉。 当我们补充营养时，事先要考虑补充什么营养素，如果要补充蛋白质，选择老母鸡是对的，但喝鸡汤也要一同吃鸡肉，否则是达不到目的的。...
佛手柑怎么吃 佛手柑的吃法,佛手柑的做法简介,佛手柑味道清甜，与柑橘的味道有些类似，而它也有很高的营养价值，它能够缓解肠道痉挛、降低血压，还可以祛痰。佛手柑怎么吃才有效果...
铁棍山药怎么吃最有营养 铁棍山药的吃法有哪些,铁棍山药的做法,自己在家里做铁棍山药吃了，简单的可以做蒸铁棍山药，还可以做山药塔，铁棍山药是山药中的极品，常吃山药对身体很滋补的。...
鸭肉的功效与作用 吃鸭肉对身体有什么好处，男性壮阳 多吃鸭肉从中医纯补的推理出发，认为鸭依水而生，故其肉有滋阴补肾作用，鸭肉还可补虚生津、利尿消肿，适合因阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水肿积液等症，...
白芷的美容功效与禁忌 白芷的功效作用与禁忌，“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。什么人不能吃白芷?...
您了解烹调方法对蔬菜中VC的影响么？炖菜：VC的损失率为8.1～33.5%，平均为23.6%，炖菜：VC的损失率为8.1～33.5%，平均为23.6%，煮菜：VC的损失率为15.3～19%，煮熟后所保有的VC有50%左右在菜汤中，如果只吃菜而不喝汤，则损失率在60%以上。煮菜后挤出菜汁，其VC损失最大，达83.3%...
很多人都知道动物肝脏因富含维生物素A对眼睛有好处, 而肝脏是动物体内的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。是否有别的食物也能起到同样作用呢？ 通常来说, 叶黄素隐藏在天然的深绿色蔬菜和水果中, 如菠菜、西兰花等, 玉米黄质则分布于一些金黄色的蔬菜和食物中, 如玉米、枸杞子和蛋黄。...
月饼生活小常识，月饼：怎么选购 怎么吃 怎么保存，月饼的选购吃法及保存，月饼806批次检验合格，合格率为96.8%；27批次检验不合格，不合格率为3.2%。吃月饼也要把健康放在第一位，今天就说说月饼的选、存、吃。...
强致癌食品黑名单，强致癌食物8大黑名单，黄曲霉素是已知的最强烈的致癌物。医学家认为，黄曲霉素很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区，人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉素。...
多吃核桃的好处 核桃对身体有哪些好处|核桃的功效与作用？核桃堪比黄金 补脑不可或缺，在中国，核桃的著名产地有新疆，陕西，山西和云南等地。核桃因其极好的营养价值，和营养同样丰富的扁桃、腰果、榛子并称为“四大干果”。...
隔夜西瓜能吃吗？隔夜西瓜该扔？细菌量数以亿计，隔夜西瓜细菌多吗？网传隔夜西瓜细菌上亿？媒体报道，一家三口因吃了隔夜冷藏的西瓜，全都拉肚子进了医院。随后，该报记者将切开的半个西瓜封上保鲜膜，...
一天吃几个鸡蛋最营养？每天吃多少个鸡蛋最合适？在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，根据调查，妇每天要吃10～15个...
周传雄感染幽门螺杆菌暴瘦原因，网友求感染幽门螺杆菌减肥周传雄体重现为58公斤，与过去相比减少了20公斤，让粉丝十分担心。经纪人说他身体复原状况良好，可是进食时仍会有不舒服感觉，目前采取少量多餐慢慢养胖的方法恢复。...
红枣保肝补气又能养血安神，红枣能多吃吗？红枣吃多了的坏处害处，一次吃红枣别超15颗，中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材...
和啤酒有什么好处？夏天喝啤酒好处，美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。...
山药的功效与作用及食用方法有哪些？山药的营养价值及药用价值有哪些？现代医药学研究表明，山药除了营养素含量较为全面外，还含有多种具有药用和多种保健功能的化学成分，如山药多糖、糖蛋白、尿囊素、胆碱...
土豆功效与作用土豆有哪些好处_土豆营养价值，有医学家认为，土豆中含有一系列人体健康所必需的微量元素，可以以其丰富的维他命成分补充人体机能。早前的研究结果表明，土豆能有效预防乳腺癌，并且能在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。...
红萝卜的功效与作用简介，盘点大红萝卜的功效与作用都有哪些？大红萝卜有哪些药用价值，胡萝卜别名黄萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金与红萝卜，又被称为胡芦菔、红菜头、红萝卜、黄萝卜等。...
盘点亚信峰会都有哪些菜？看看上海亚信峰会领导人都吃什么菜/国宴不是一桌一桌上菜，一般是分餐式，菜品一人一份。“比如文艺节目期间会上点心，200人用餐，那么200份点心会由200位礼宾接待同时端上来，...
金龙鱼母公司收购地沟油，益海嘉里供油商涉嫌收购地沟油，人民网日前报道称，京畿地沟油黑色产业链最终流向益海嘉里子公司嘉里粮油（天津）有限公司。益海嘉里为金龙鱼母公司，也是康师傅、今麦郎、统一等的供油商。...
早晨锻炼注意事项有哪些？早锻炼四要诀，早上锻炼不能做的4大禁忌，一是早锻炼忌过早。有些中老年朋友早晨醒来早，往往一醒就出门，这样的锻炼习惯不好。二是早锻炼忌过长。许多人参与早锻炼，不计时间。三是早锻炼忌过猛。各个人都可以根据自己的身体状况...
练腹肌操步骤是什么样的？俯撑，手臂与身体成90°，收紧腹部，保持从头至脚后跟一条直线。收右膝靠近胸口，保持腿的高度不变向左侧平移，再还原至平行。两条腿各做8次，休息1分钟，共做3组。这个动作很累，但效果很棒！...
虽然上班会累但运动还是不能少，可以散散步做做拉伸，既能想想今天发生的事情，收敛一下心，同时还能为明天工作整理一下心绪，这就是我最近的习惯，周末家务劳动一小时，垫上腰腹练习半小时。垫上锻炼有益膝关节，在不负重的情况下得到锻炼。...
最有效的减压方法——健身！ 现代社会下，很多人都有着来自不同方向和层面的的压力，如工作压力、生活压力、子女教育压力。这些压力威胁着身体健康。因此减压对大多数人来说是非常必要的。...
有很多网友陆陆续续的问道“我每天跑步1个小时有效果吗？”“骑单车会瘦吗？”。诚然这些运动会起到直接消耗脂肪的作用，但往往我们总会去提醒他们，不要忽略无氧运动。...
属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，而猫式是很适合经期做的瑜伽姿势。...
仰卧，膝盖弯曲，脚自然平放，脚后跟离臀部1米左右。两手各抓一只3 5磅的哑铃，掌心相对，弯曲手臂，哑铃放在耳旁，手肘朝上。...
不少Office Lady抱怨，整天伏案工作没有时间塑造。其实，一些办公室小动作可以让你一样不动声色地拥有美臂。...
爬楼梯法一个月减25斤。爬完楼梯最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果更加好，如果你开始不适应这么多的运动，可以慢慢增加跳操。...
适当的运动不仅能强身健体，还能排出。合理的运动还能，从而达到减肥之功效。在这个夏季到来之时，你的减肥计划是否已有准备呢?固然是好，但是在炎炎夏日，在减肥的同时，请牢记以下4大原则：...
动感单车可以减肥，在骑动感单车时，不要穿裤腿太宽的，不然容易挂到单车脚踏的零件，易导致受伤。...
大家都希望有个简单有效有娱乐性又能锻炼身体的运动，来看看专家的介绍，看看到底哪些运动可以达到这样的要求呢 ?...
随着人们对身体健康的重视度加强，慢慢被大众所知道。步行作为有氧运动最基本、最简单的一种运动形式，也是世界上公认的最好运动，我们在生活中应该多多去进行。...
暴走 源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。...
亚运尾声，有没有发现赛场上的运动员都爱人手一根。解释，香蕉热量密度高、水份少、富含离子，再加上方便食用，因此常被热量消耗大的运动选手当做补充品。营养师建议，若要纯粹用来补充热量，可以在餐与餐之间食用。...
慢跑是一项锻炼身体很好的运动，适合所有的人，特别是女性以及老年人，女性慢跑的好处在于减肥修身，而老年人经常慢跑除了能够减肥的同时还能预防各种慢性病。但是，慢跑虽然看起来是一项非常简单的运动，但是慢跑的技术大家还是要了解，以免伤到自己的身体。造成不必要的伤害。那么，慢跑锻炼时需要注意哪些事项呢？...
运动的目的是强健身体，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：...
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。...
过敏的情况可能或多或少的都会遇到，有只是对某中东西过敏也有就是过敏体质的。但治疗过敏一直都没有特别好的方法，今天小编就给大家介绍一个黄芪泡茶治疗过敏的小偏方。...
在我们日常生活中司空见惯，跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步属于，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。如何跑步才能得到对身体最好的效果呢？下面就一起来了解一下吧！...
登山是一项对身体有益处的运动，经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。...
一到夏季，很多人都会感到酷热难耐，非常想找一个凉快的方法来度过夏季，一个非常好的选择就是，游泳可以帮助人很有效的减肥，让你有一个好身材。...
无无氧运动是相对而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。...
偏头痛平时没有什么感觉，发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一，谈到运动，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有更简单的方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。...
平日里我们推脱工作繁忙没有时间锻炼身体，周末更是要休息。针对这种情况，今天推荐的是利用周末的空余时间进行肌肉锻炼+的2回合制，从而达到瘦身目的。赶紧的，来学学吧。...
大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿，但往往事与愿违，很多女孩子都有一双 萝卜腿 ，令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。...
本来是一种有效的减肥方法，不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗，所以很多MM只能无奈弃之。其实，只要掌握了跑步的要领和正确姿势，小腿变粗是可以避免的。下面，小编就为大家介绍怎样跑步才能完美瘦身材。...
民间谚语 每天百步走，活到九十九 一直流传至今，可见走路对我们为您身体健康的重要性，他是人类最基本的运动方式之一，也是经济安全便捷的运动凡是之一，所以每天走一走，是的我们拥有一个健康的身体。...
腿部线条的粗细直接影响着你的整个身体曲线的美感，一双修长纤细的腿能让你的气质陡然提升，散发着无尽的女人味。然而怎样才能打造纤细的美腿呢？随小编一起来看看6款瑜伽瘦腿操吧！...
刮痧的好处和坏处[刮痧的好处和坏处]刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。...
耳尖放血疗法视频【耳尖放血疗法】耳尖放血疗法，以上也是有着详细说明，所以在治疗的时候，我们也都是要注意以上的问题，那在选择这样治疗疾病的时候，在饮食上，也都是要注意，要以清淡为主，要吃油腻食物，这样对血液的流通，有着很好的帮助作用。...
雷公藤的功效与作用【雷公藤的功效与作用】雷公藤的功效与作用向来就得到许多中药医师的认同了，而且在中医方面雷公藤的应用也是很广泛的。能够治疗麻风反应，治疗肺结核还有其他肺部疾病等，还能有效地解毒，因此服用过程中应该按剂按量服用。...
巧用食疗治血虚，血虚气血不足吃什么好 补气血食物，中医认为一般黑色食物及红色食物补血效果最好，比如红枣、猪肝、猪蹄、墨鱼、桂圆、黑豆、黑芝麻等，补血食疗方中可选配补血中药，如阿胶、熟地黄、当归、何首乌、芍药、鸡血藤、桑葚等...
扭伤了怎么办，一般的想法都是要去医院，不过轻微的小扭伤大可不必往医院跑，因为自己就可以处理了，发生小腿抽筋时，应立即掰脚背，一般持续1～2分钟，就可有效缓解小腿抽筋。...
红枣怎么吃效果最好？红枣熬汤，止咳润肺 红枣熬汤，止咳润肺，1、红枣泡水，养肝排毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣熬汤，止咳润肺；5、红枣熬粥，安神助眠；6、红枣泡酒，血管通畅。...
中医养生小贴士，怎么预防抽经？【预防抽筋小方法】很多人都体验过抽筋的滋味。养生不在刻意，贵在顺其自然。小病不在吃药，贵在心理调养。作息不在早晚，贵在养成规律。...
胖大海的功效与作用,胖大海外皮、软壳、仁的水浸提取物皆有一定利尿和镇痛作用，仁最强;三者皆无局部刺激作用。胖大海仁(去脂干粉)制成25%溶液，静注、肌注或口服，皆可使犬、猫血压明显下降。胖大海种子浸出液，对兔有缓泻作用，因可增加肠内容积(增加容积为琼脂的8倍)，有机械刺激而致缓泻。...
“手脚冰凉者多是阳虚体质。”胡斌建议，手脚发凉者远离“寒”，穿衣以保暖为主；少吃生冷食物，如凉皮、冰激凌等；平时多选择温性和热性食物，如牛肉、羊肉等。另外，他推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴。...
春季减肥方法：中医减肥瘦身之瘦腰推摩法，按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。　...
铁皮石斛是很好的药材，铁皮石斛功效与作用是什么？历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。其实铁皮石斛入药做法也挺简单的，可以熬汤泡茶泡酒等，...
石斛的食用方法有哪些？石斛怎么吃？鲜石斛炖猪瘦肉，养胃益脾最宜夏，因其性平、微寒，味甘、微淡，所以十分适宜南方的养生之用。鲜石斛炖猪瘦肉，更具滋阴生津、养胃益脾之功效，还可用于病后虚热的阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、目暗不明的辅助调理之用。...
在秦汉前后的漫长岁月中，土著先民在人类的生产活动中尝草识药，治验疾病，经历了本能经验积累、初期医疗活动及巫医影响的过程;五代以来，由于外来民族迁徙定居于土家族地区，土家族民间医疗活动较为活跃。...
中华中医文化博大精深，但懂的人不多，甚至我们有时候去医院看病医生所说的一些专业词我们都不太懂。毕竟医生有时候不嫩那么详细的给患者见识，因此了解一些中医的基础常识对我们生活也是很有帮助的。...
体质是指由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。中医对 体 、 质 分别解释为： 体 ，指身体， 质 为性质、本质。...
很多人不相信中医，认为中医太过神化，其实不这样。种种对中医的言说，与一些打折中医旗号夸大的一些人，让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信。...
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。对于外湿的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人拔火罐有效，有的人无效的原因。如果身体不舒服需要，最好分清体质外湿还是内湿。...
自古逢秋悲寂寥 ，秋季阳消阴长，容易让人产生悲伤情绪。中医专家建议，人们在秋季要注意养心 ，提高自我心理调节能力。...
脊椎病也算是上班族的一种典型执业病了，下面就给大家介绍几种比较简单易学的纠正脊椎的小动作，闲来之余不妨试试。...
人就像机器，到了中年，健康开始走下坡路。这是亘古不变的规律。但是可以通过自身的努力延缓衰老。...
从中医来讲，泄法主要针对实症，把身体多余的能量、毒素通过等方式加快排泄出体外。刮痧主要是以治病为主，其次才是保健作用。如果过度使用泄法，有可能使人更加疲惫，甚至还可能加重。现在很多人会自行刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人都刮破了也没有痧出来。这到底是为什么呢？...
如今人们生活中也经常用到。由 针 和 灸 构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。...
舌诊是中医诊断的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。...
一年有四季，二十四个节气，季季节节都有自己的特色。俗话说春捂秋冻，那么在夏季人们应该如何呢?中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。告诉你夏季养生小常识...
早在几千年前，中医就已经开始重视对双足的锻炼和保养了，并开发出用泡脚按摩来防病治病的办法。流传至今，深受广大民众的喜爱。...
手指按摩头皮可以，我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。...
现代关于肥胖的认识也认为，如果饮食过意油腻，就很容易让身体囤积大量的脂肪。但是传统的拔火罐支队单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无有效的治疗方法。...
便秘不仅在排便时痛苦，而且非常影响人体健康，要知道一天不排便，相当于抽了一盒烟;临床了解到，便秘并不是一种疾病，而是一种复杂症状，指排便次数减少、粪便量减少、排便费力、粪便干结等;对于便秘很多人束手无策，下面一起来看看中医能否帮到大家。...
补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。...
选择盲目的吃减肥药不仅伤害身体，也只是起到短暂性的瘦身作用。小编推荐想要减肥的MM可以试一试纯中药的减肥汤水，效果不比减肥药差啊，而且内调外养，气色也会好一些。...
夏天怎么驱蚊效果最好？夏天驱蚊方法有哪些？几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。...
中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们最容易出现 上火 症状。随着气温一天天升高，最近各大医院的 上火 病人也在直线上升，主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力等症状。...
在很多MM期盼当中，夏天来到我们身边，MM又可以大秀性感身材;可以吃各种冷饮。但夏天是蚊虫最多的时期，特别是被毒蚊叮咬，会出现红肿、不止等。有关专家指出，其实我们在家里栽种几盆花卉可以避免蚊叮蝇骚扰，又可以欣赏花草之美。下面小编就来详细介绍下：...
夏季一个典型的特点就是日照时间较长，天亮的早，黑的比较晚。对于有晨练爱好的人来说是件好事，不用象冬天那样起着黑就开始去晨练。当然小编提醒大家夏季晨练的时间一般不宜早过六点。除了这点夏季误区之外，小编还另外总结了3条养生误区。...
马上就要到炎炎 三伏天 了，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求 冰爽 感觉，却是有悖于夏日养生原则的。...
中医养生现如今已成为一种时尚、一种潮流，确实中医养生效果显著，就连夏季常见病，也只需一剂中药茶饮就能搞定;众所周知，腹泻、中暑、风热感冒，都是夏季常见问题，要怎么才能运用中药改善呢?下面就一起来看看吧。...
夏天来了，有哪些习惯对健康不好的，哪些是能养生的，一起看看吧...
让人们讨厌到极点的蚊子，总是让人防不胜防。所以花露水就成为人们日常对付蚊虫叮咬的法宝之一。可是专家却指出，蚊虫叮咬之后，不可直接涂擦花露水，这是为什么呢?我们一起来看看吧!...
科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。...
大暑时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，就是中医所说的疰夏，又称苦夏。...
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。...
炎炎夏季一些必知问题，大家一定要充分了解，如：中暑后应该如何护理自己;夏天常在室外劳作的人们最容易中暑，大家也都知道中暑后应该采取及时治疗措施，但是饮食上也有需要大家注意的地方，如以下四大饮食习惯，就是中暑后的禁忌，一起来了解一下吧。...
夏日的酷暑高温，热辣辣的太阳照得人睁不开眼。持续的高温天气让人民的食欲迅速减退，随之而来出现了许多健康问题。那么如何才能度过一个轻松而又惬意的酷暑呢?专家称，饮食调整是最好的抗暑法宝。...
从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时物质，采取正确的方法，以更好的度过夏天。归纳总结如下，希望能对您健康、愉快的度过这个初夏有所帮助。...
夏季天气炎热，无论是男性还是女性都有喜欢每日冲凉的习惯，说到这里，很少有人知道冲澡其实也是大有学问的，尤其是对于女性而言，往往忽略了对私处的清洁，或者是清洁的不仔细，时间久了，容易为健康带来隐患。...
夏季高温，每天人体得排出大量的汗液，丢失大量的水分和电解质。所以夏季补水降火是以防中暑的关键环节之一。面对泻火，很多人的第一反应就是喝点降火的茶，说道降火茶，当属菊花茶最受欢迎。但是对于脾胃虚寒者还是少喝为妙。...
花开草绿，温暖的春季是过敏性、传染性眼病和干眼症的高发季节，昨日，相关专家为大家支招。...
夏季养生成了你这个季节的最大功课。今天告诉你夏季养生有四件事儿做不得。此外，再推荐您几种夏季提高睡眠质量的方法与窍门。...
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，同时也是女性的最佳补品，红枣泡水能养肝排毒，红枣熬粥能安神助眠，红枣煮蛋能补血养颜。那么怎样吃最补人，最能发挥它的功效呢?...
炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是 暑伤气 ，民间则说是苦夏 。其实，摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。...
春天的正月、二月、三月，这是万物生发复苏的季节，自然界的一切都生机蓬勃，欣欣向荣。在这种自然环境下，人应该晚睡早起，起床后到外面走走，披头散发、宽衣松带，不要让身体受到拘束，使精神能像春天的草木一样产生一种积极向上的力量。...
在晚上开空调睡觉，一觉醒来，就有人会发现自己落枕啦颈部疼痛，没法转动头部。康复科专家认为，当颈椎软组织的代偿能力强，柔韧性能好的时候，颈椎暂时相安无事。但是一旦颈部慢性劳损到了失代偿时，再遭遇空调、高枕、不良睡姿等就会提前出现落枕现象。专家表示，落枕其实是颈椎病的征兆，年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。...
悠长的暑假到来了，许多人都计划出去旅游，无论登山或到海边休闲都是一种放松。不过，舟车劳累之下，如果不太注意保健，就容易出现身体不适。这里，我们请专家教你一些技巧克服旅途不适，以期玩得开心，玩得健康。...
食疗养生要注意合理搭配，才能保证我们在摄入足够又均衡的营养，保证我们的身体健康。特别是在夏季，食欲不强，常常导致营养不良。那么在夏天怎么饮食才算合理，才最养生呢?...
最近几天，滚滚热浪已经让市民们感受到了盛夏的 热情 ，本周京城仍将持续高温。为此，许多市民纷纷在各社区网上交流降温防暑小技巧。更多的网友则提出了高温天气下饮食方面的建议。如多喝绿豆汤，多喝自然冷却的凉开水等。...
夏天生宝宝当上妈妈是很幸福的事，但是新妈妈一定要做好产后护理，因为夏天气候炎热，若有不慎，就会落下月子病。你知道怎么预防甚至根除月子病吗？一起来看看运用中医的物理经络疗法吧。...
蚊子喜欢叮咬什么样的人？蚊子叮咬人的喜好跟血型有关吗？蚊子喜欢什么血型？蚊子喜欢叮咬什么血型的人？科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。...
夏天上火看是经常发生在我们身边是事情，自己万一不小心，也有可能成为上火患者，上火叫人吃饭不香，痛苦难熬。夏天是热，那我们有什么好的改善方法吗，我们可以通过食疗给自己降降温，去去火吗？...
夏季新陈代谢加快，人的情绪和欲望也高涨。中国古来就有“夏季要节制性爱的养生观点”，那为什么这样说呢？因为夏天人的体能消耗本来就很大，平时出汗带走的阳气也特别多，在加之房事多的话，有可能会导致疾病的发生。...
夏季气候炎热，我们都很愿意呆在空调房里，可是在空调房里我们经常会感觉到精神疲惫；天热，我们也很喜欢去游泳池里泡泡，游游泳，但是在游泳池呆久了，也仍是很危险的。你都知道为什么空调不能吹太久和游泳池里不能呆太久的原因吗？...
夏天驱蚊植物有哪些？除了蚊香、花露水、电蚊拍等传统的驱蚊方法，“驱蚊盆栽”最近颇受追捧。，夜来香薰衣草猪笼草驱蚊盆栽驱蚊效果好吗？一名店主说，“效果因人而异，个人觉得效果一般。”...
春季去火食物都有哪些？消痰止咳,清热降火，去肝火,胃火的食物水果有哪些？【五种水果的养生功能】1梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等功能。2苹果特有的香味可缓解压力大造成的不良情绪。...
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。...
肠胃不适，没有胃口的问题，用它们就可以解决。因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。...
最近几天，我国大部分省市出现高温闷热天气，教你夏季如何防暑...
祖国医学认为，肝脏主四季之中的春季。肝病患者特别是慢性肝病患者的病情容易在这个阶段反复，患者需注意保肝护肝。...
春天，气候宜人，鸟语花香，是最适合人居住的季节。但是专家提醒人们春季也要当心上火，尤其是女性。春季雨水不多，室内外空气干燥。人如果长期处于这种干燥的环境下，就很容易出现上火的症状。女性克服春季上火，多吃苦 。...
雅安地震目前近11000人受伤，累计造成150余万人受灾。我们为死去的人默哀，同时也要提醒灾区人民要提高身体免疫力，同地震抗争。酸梅汤能很好的帮助灾区人民缓解疲劳，起到提神作用，还能让肌肉和血管组织恢复活力。...
春节刚过，气温已经慢慢地回升，冬天的压抑情绪也被艳阳高照一扫而空，但需要警惕的是，如果一个人的情绪出现异常亢奋，则需要注意：这可能是出现心理疾病了。...
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。...
俗话说 一年之计在于春 ，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然 发陈 之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。...
春回大地，万物复苏。气温回暖，湿度增加，空气中小飞虫已经倾巢出动，居室内螨虫也开始 兴风作浪 ，在棉质家纺用品中活动频繁。为了保护家人健康，我们为主妇们准备了防螨除螨的五项妙招。...
每年3到5月是心脏病的高发时节，尤其是在气候反复的北京。而春季如何 养心 ，不仅是心脏病患者需要关注的话题，更是广大中青年人为了预防心脑血管疾病而需要时刻注意的。...
黄帝内经》言： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。...
最近大部分地区都出现了雾霾天气，雾霾天容易让人们吸入污浊的空气，雾霾天气吃什么好呢？...
3月5日是24节气里的“惊蛰”，而惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。...
春天里很多人容易感到困乏，有报道提示人们，如果经常感到疲倦可能是缺铁，要多给身体补充铁这一微量元素。不过中医专家提醒，对于疲倦要辨证治疗，单纯补铁未必有效，最好多吃些补阴的食物。...
春季是万物萌动的大好时节，医学认为，肝脏主四季之中的春季。对于中老年的朋友来说，养肝护肝很重要，当然科学合理的方法