太极一章分解18个动作前十个动作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-03 10:02 标签： 跆拳道太极五章分解图
跆拳道《太极一章》教学分解动作（图解+视频）
分享到：跆拳道《太极一章》教学分解动作（图解+视频）------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : , 跆拳道《太极一章》教学分解动作（图解+视频）太极一章是象征八卦中的“乾”，乾是寓示着宇宙万物根源的开始， 同时又有刚阳之意。因此太极一章就是形成型态的根本，它的演武线见（图1）。注意图中阴影部分是非动作路线部分以下同。图：太极一章演武线对于初学者，如想熟练掌握跆拳道，则应多练习前屈立的动作， 而使用的技术，也差不多是以对中、下段的攻防为中心的。 这套拳共有18个动作。准备见（图）。动作1身体向左转，左脚转向演武线上B的方向（以下简称B)。呈高 左前屈立，左拳防左下段（图1）。动作2右脚向前迈一步呈高右前屈立，右拳向前顺攻中段（图2)动作3立右脚向前一步对着“方向，呈高右細 义，右拳向下防右下段（图3)。动作4左脚向前迈一步，呈高左前屈立，左拳顺攻中段（图4）。动作5身体向左转，左脚迈向E方向，呈前屈立，左拳向下防左下段（图5）。动作6身体姿势不变，出右拳逆攻中段（图6)。动作7左脚不动，右脚移向G方向，呈髙右前屈立，左防左中段（图7）。动作8左脚向G方向前进一步呈高前屈立，右拳逆攻中段（图8）。动作9以左脚跟为轴，身体向C方向转180°，呈高左前屈立，用右拳防中段（图9）。动作10右脚向前一步呈右前屈立，用左拳逆攻中段（图10）。动作11以左脚跟为轴身体右转，右脚移向E的方向，呈右前屈立，右 拳防右下段（图11）。动作12身体姿势不变，用左拳逆攻中段（图12）。动作13左脚移向D方向呈髙左前屈立，用左拳防左上段（图13）。动作141. 右脚前踢（图14-1）。2. 收腿呈髙右前屈立，然后用右拳顺攻中段（图14-2）。动作15以左脚跟为轴，身体向右转180°，右脚移向F方向，呈高右前 屈立，右拳防右上段（图15）。动作161. 左脚前踢（图16-1）。2. 落左脚呈高左前屈立，用左拳顺攻中段（图16-2）。动作17以右脚跟为轴，身体向右转90°，朝向A方向，呈右前屈立，用 左拳防左下段（图17-1、图17-2—正面）。动作18右脚向前一步（A方向）呈右前屈立，用右拳顺攻中段（图18-1、图18-2正面）。结束势右脚向左移，身体左转180°，开始姿势（图)。太极一章教学视频标题：网址：
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太极一章前面五个动作示范图片
第一个动作:从左侧开始–左手下格挡(左脚在前)
第二个动作:前行步冲拳(右脚上前一步，右手冲拳)
第三个动作:转身右手下格挡(往右侧转，利用左脚前脚掌旋转)
第四个动作:前行步冲拳(左脚上前一步，左手冲拳)
第五个动作:弓步下格挡(左脚往左侧迈弓步做左手下格挡)
第五个动作:弓步下格挡(侧面示范)
第六个动作:在上一个动作的基础上原地不动做冲拳动作
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