日常贱狗任务越狠越好才做了3个.手贱点了贱狗任务越狠越好全部完成的，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 08:18 标签： 贱奴憋尿任务
如何才能高效率地完成不喜欢的工作/学习任务？
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如何才能高效率地完成不喜欢的工作/学习任务？
我感觉题主挺痛苦的，所以我就长话短说，保证大家3分钟之内读完。我自己是一个严重的拖延症患者，特别是我在广告公司的时候，大家都知道，广告公司是著名的死线群人体。而且我并没有根治，我依旧拖延。但！是！我总结出了一套治疗拖延症的绝招，非常简单非常有效，每次我觉得：我曹这事儿不能拖延，的时候，我就深吸一口气，然后开始发动这个招数。百试百灵！而且越是我讨厌的工作，这个招数越好发动。下面就介绍一下：1、“窝草，这个破事儿，随便做做吧。”如果一个月之后你是要参加一个考试，满分是100分，然后考到100分才能通过。你什么时候开始复习？如果60分就通过呢？如果30分就通过呢？如果是100分才能通过的话，你肯定开始就很焦虑，非常焦虑，然后买了好几本参考书，什么三年高考五年模拟来十套。接着你制定了计划，书一共1000页，我一天看33页，明天我要早起！好好复习！我一定可以完成的！我可以！然后第一天你5点起床，认真的一字不落的开始看书，看到了吃完饭的时间，终于看完了33页。第二天我不知道你5点还起不起得来。世上本来就不存在完美，追求完美会变成一个妄人。如果只需要考30分，你可能就只需要做一套真题，随便找了一下午，做完就玩去了。但是这一下午你也查漏补缺了知识点，足够应付30分。当然是目标越低，越有完成的希望啦！当然是目标越低，开始越简单啦！一定一定不要抱着100分的心态做事儿好嘛，请以60分的心态开始吧！何况这个事儿你也不喜欢，必定是，你现在认知的情况下，认为对自己没有什么意义。没有意义的事儿，其实更应该从生命中去掉。但是，生活中总有很多无奈，这时候，千万别“圣母心”爆棚，责任感胡乱上线。随便做一下好了。真的，看不到任何意义，完全没有动力做的事儿，能拒绝就拒绝，实在不能拒绝，用最少的时间应付，才是最好的处理方式。生命是自己的，浪费自己的生命等于慢性自杀。（如果你很认真做，下次还会找你，大家生命都有限，想好要做很多次不喜欢的事儿了么？）其实，即使是你觉得你应该做的事儿，也需要抛弃“一次完美”的心态，而是改为“小步迭代”的心态。先用7成的时间做一个60分的，剩下的时间慢慢修改雕琢，进步到80分。就像画素描，先大致轮廓，在慢慢塑性，再刻画细节。不管什么时候打结束铃，起码有个样子交上去。如果要求自己每一笔都不能改动，估计打铃交卷的时候，也只有不知道是啥的几个笔画。2、究极目标拆解写下来法你觉得这招好土，没啥新鲜的，我觉得你应该是没有用对。比如我写一篇非常不想写的稿件，我的分解目标是什么？-查资料-写提纲。。。。不！上面这个目标分解根本没啥具体的意义，我告诉你们怎么分解是真的有用的（我会把这些写在一张纸上，然后对着操作，做完一个化掉一个，表单上没有的全都不做）：-打开电脑-打开百度网页-输入关键词“XXXXX”，将有用的网页保留，没用的立刻关掉，收集到10个有用的网页就停止。-合上电脑-拿出纸笔，把想到的前10句话（观点）写下来。完成后停笔。-围绕这10句话，写提纲，包含1个逻辑，3个以上案例。完成后停笔。。。。。。。。看完你可能觉得我神经病啊，开电脑还要写一下。但是！很多拖延症不都是这样开始工作的嘛：坐到桌前，准备写稿，哎，桌上不干净我收拾一下（收拾一分钟），哎呀，这个铅笔不好用了，我得买个新的（淘宝半小时），不行不行，我得开始干活了，对了好像之前某某有一个类似的稿子，我要来看一下，打开微信，哎呦，这朋友圈怎么出来20个提示，我看看。（刷朋友圈一小时），嗯，要开始干活了，对了，我找那个谁要资料来着，对，打开对话框，某某你把那个啥给我一下。等回复。群里聊啥呢我看看（群聊一小时）。。。。。。是的。当我有这个行动列表的时候，我就强迫自己：不是这个列表上的事儿，绝对不要去做。打开电脑后，如果我不强制自己打开百度，我可能想着，我先刷5分钟知乎吧，然后一下午就过去了。。。这个不可能100%面面俱到，但已经足够支撑我一步不落的完成这件事儿了。每一步完成到什么情况，就立刻停止。这样也是保证我们一步一步进行下去，而不是在某一步不断磨蹭，直到死线将至，后面工作根本不能完成。假设，工作有3步，每一步完成到60%，0.6*0.6*0.6=0.216 如果第一步完成80%，后两步没有时间，只能完成10%，0.8*0.1*0.1=0.008相差27倍！比如我们找资料，经常找了3天，其实有效的信息都是第一个上午找到的，后面都是一些重复或者是不太重要的信息，或者最后没用上。这种情况我就规定自己有10条就停下来（这个数字也是我经过反复实验得出来的，比如我开始规定找20条，写完稿子，发现太多了，就减少减少，直到减少到8条我发现不够用）比如查错别字，我规定只安排半小时，超过这个时间，就不管是不是还可能存在错别字，先发再说。如果总担心还有错字，但今天又没时间了，反反复复的，可能就会拖延好几天。（所以你看我的答案总有错别字，速度第一，完美第二）3、番茄钟以及空白时间番茄工作法是非常有效的让人专注做事儿的办法。简单讲就是工作25分钟，这25分钟，除非着火了之类的事儿，什么其他事儿都不要做。如果感觉很难做到，就把手机开飞行模式。我知道，就这样很多人还是难以做到，总是手贱去点开手机看看，这种重度社交焦虑患者，常常需要熬夜，12点以后工作，因为这个时间段打搅较少。但是！熬夜不好啊！我推荐你们早起，你们5点起床，到8点，之间这3个小时基本不会有啥人找你有事儿，你想干嘛干嘛。而且，当你在8点前就完成今天最艰难的工作的时候，你会感觉，这一天都无！比！轻！松！和怀揣心事，焦虑不安的过一天比起来，幸福感是爆表的！4、技能冷却每次动用前面三步完成工作后，我都浑身瘫软，无欲无求，思考这个世界：我为啥要做这个破事儿。。。啊。。。。。痛苦。。。。这个时候，我就会对自己特别好：给自己买好吃、让自己看肥皂剧、开心的去逛淘宝、刷知乎。。。充分的奖励自己。。。如果，我自己不对自己的英勇表现及时作出嘉奖，我真的担心下次我自己再告诉自己：“咱们来一发吧！走起！”的时候。。我硬不起来。。以上！希望有帮助！么么哒！
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