女孩练拳击女生打沙袋有什么好处处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 05:27 标签： 练拳击沙包有什么好处
我觉得女孩子不要炼拳，因为男女约会时一般都是握女孩子的手最多，你想想，到时候你的手那么粗糙的话，他会怎么想，要炼就练腰劲和腿劲，然后练摔擒，我敢说。只要你会了那些跆拳道的在你面前动都不能动，因为我试过，但要一对一
其他答案（共14个回答）
当然好了，现在拳击女生水平还没有达到男生那么高水平，只要努力几年就可以出好成绩的。
可以先学学搏击操之类的，既可以提高身体协调性灵活性，还能增强心肺功能，较高强度的搏击操可以有助于消耗脂肪；往后，学习跆拳道挺适合女孩子的，辅以基础的力量练习，能...
自由搏击按你说的身体较弱可能困难了，要求力量和抗击打，比较剧烈。不知道你的年龄是多少，要是在25以下，建议跆拳道，确实不错，我本身就是爱好者。要是年龄25以上，...
你这个要求比较高，你想保持身材，并且想学一门搏击术。可以，散打不错，全面发展，综合性比较强，身材其实不会受太大的影响。如果你实在担心，那么你就去学巴西柔术，这个...
具体健身作用反映在：
一、改善神经系统：太极拳要求整体放松，外示安逸，“动中求静”、“用意不用力”练法，使中枢神经系统获得充分休息，使神经兴奋、抑制作用不断得到...
如果你习武的目的是为了防身话，也就是最终目标是把敌人击倒，那我强烈推荐泰拳。泰国被称为8臂民族，双拳双肘双膝双脚，它的优点就是充分利用了人体的天...
答: 福州市仓山区哪里有散打培训
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区&&·傅彪《功夫论》&
- 咨询电话
在上海，有这样一群练拳击的女孩
全球功夫网&米兰& 日期：日&
点击：1829100&&
全球功夫网讯 一部体育题材电影《摔跤吧！爸爸》当下正在热映，两名印度女子摔跤手和她们的父亲兼教练的励志故事，让无数人看得热泪盈眶。其实，在上海的西南角，也有这样类似的一群人，近乎电影的翻版。
初夏的午后，走进位于老沪闵路的上海体育职业学院拳击馆，二三十名年轻人正挥汗如雨，这里是上海拳击队的训练基地。在其中，也有一群&娇小&的女孩，主教练王连方就是他们的&爸爸&。
（上海拳击队主教练王连方在指导队员）
沪版《摔跤吧！爸爸》
双手交叉在胸前，严厉而不失慈祥，时不时指点着队员们的姿势，站在拳馆中央的王连方，被女孩子们亲切地称为&教练爸爸&。
大约17年前，王连方尝试&吃螃蟹&，在上海体育学院成立了上海第一支女子拳击队，当时他只有两名女弟子。如今，他已是上海拳跆中心副主任、上海拳击队主教练，手下的男女队员也壮大到了30人，而且还是代表整个上海市最高水平的&正规军&。今年8月，拳击队的6名队员就要奔赴天津参加全运会，&我们的目标肯定是要争取拿金牌。&
虽然和队员们没有血缘关系，王教练说他们之间的相处却胜似亲人。&和她们一起训练，一起吃饭，每天抬头不见低头见，感觉她们就像是自己的女儿一样。&练拳击有那么苦吗？&当然苦！不管是摔跤，还是拳击，对抗项目有哪一个是不苦的？&
不过，电影中阿米尔&汗饰演的马哈维亚&辛格&珀尕让女儿起早摸黑来晨练，从日出一直训练到日落这样魔鬼的训练方式，在王连方这里却行不通。他有自己的一套执教理念：练拳击不能&死练&，该休息时得休息，该拼命的时候要拼命，&拳击是一项高强度的运动，如果训练时间太长，对身体损害会很大，不利于运动员长久发展。&
每周一、三、五的上下午，王教练会各安排两个小时专项课，周二、四只是在下午练习两个小时。&动拳更要动脑&是课上王教练经常教导孩子们的一句话，&拳台上的情况瞬息万变，出拳套路变化多端，谁能够更快地琢磨出对方下一个动作，找到对方攻击的破绽，谁就能占到主动权。&
从乡村走出，在别人不屑的目光中坚持下来夺得国际大赛冠军，电影中一幕幕励志情节让王连方很是振奋，&如今时代不同了，拳击不再是男子的天下，女性也能打出一片天。&女子拳击已是奥运会项目，在王连方心中一直期许着有朝一日，五星红旗能够升到奥运赛场上，&说不定哪一天，我的这些孩子真的能够帮我实现这个愿望！&
荣誉背后是艰辛
如今，拳击队里已经有了&00后&。出生于2002年的胡美益是队里年龄最小的，身材看似娇小的她打起拳来却是杀气腾腾：两眼直勾勾地盯着对手，挥舞的双拳虎虎生风，像蝴蝶一样闪躲，像蜜蜂一样攻击，每次击打，胡美益嘴里都要发出&嗒嗒，嗒嗒嗒&的喊声，气势逼人。两回合对抗训练打下来后，胡美益已面红耳赤，额发尽湿。
2013年胡美益来到了上海拳击队，至今她仍记得刚开始练拳时自己被打的惨状，&当时不太会防守，拳不长眼，对方一拳打过来，瞬间脑子就&断片&了，好一会儿，才能缓过神来。&
练习拳击4年来，胡美益说自己每天都在和拳击较劲。戴着重达4公斤的拳套，反复做着出拳的动作，训练完后，胳膊沉得跟灌了铅一样，&最苦的时候，我真希望对方一拳把我打晕算数。&
其实，胡美益是一个小吃货，容易发胖的甜食更是她的心头爱。但为了控制体重，胡美益已经记不清上次吃甜品是什么时候了。半碗清汤、一口米饭、三片牛肉加上几根青菜，这就是胡美益的标配午餐，用王教练的话说，这叫做&猫食法&，像猫一样抓一点点就行了。
虽然脸上时常挂彩，虽然也有忍受不了的时候，但胡美益从没有想过放弃。&既然选择了拳击，就是选择坚强。&功夫不负有心人，去年胡美益拿到了全国少年锦标赛的第一名，决赛场上当手臂被裁判高高举起那一刻，胡美益不禁流下了热泪。正如电影中姐姐吉塔克服种种艰辛和质疑夺得国际大赛冠军那样，每个光鲜荣誉背后，都有着不为人知的艰辛。
（王靖雯是拳击队中唯一一名上海籍的小姑娘）
拳头之上有柔情
练拳击太苦，上海的小孩很难吃得起这份苦，队里绝大多数都是外地人。王靖雯是队中唯一一名上海籍的小姑娘，作为家里的独生子女，自然是父母心中的宝。起初，王靖雯是瞒着父母开始练拳击，直到教练上门家访，父母才知道女儿走上了这条路。面对父母的极力反对，王靖雯并没有一点儿&收敛&，倒是打得越发刻苦。感受到女儿对拳击的热爱，父母最后也就释怀了。
别以为练拳击的女孩子生活中一定泼辣得像个汉子。摘下护具，梳着马尾辫的王靖雯一副邻家女孩模样。空闲时，王靖雯喜欢和朋友聊天，谈论穿衣打扮。只不过，由于打拳打出一身肌肉，王靖雯平时只好选择长袖衣服来遮住手臂上的两块&大馒头&，不能像其他女孩子一样美美地穿着连衣裙，让王靖雯感到些许苦恼。
拳台上王靖雯拳风凌厉，在生活中遇到了问题，王靖雯也会小鸟依人地让朋友帮忙，&拳击只是我生活中的一部分，放下拳套，我和一般的女生没什么两样。&
在上海，就有这样一群爱打拳击的女孩，她们&拳&释出不一样的美丽。
& 限 10-500 个字符 已输入 0个字符
&&&&&&&&&&
请您注意：
·遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
·承担一切因您的行为而导致的法律责任
·本网留言板管理人员有权删除其管辖留言内容
·您在本网的留言，本网有权在网站内转载或引用
·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款
网站成立于日Copyright (C) 2000 - 　All Rights Reserved. 　制作单位：新华网 版权所有《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！河南文娱-名人·名企&正文
姚晨宣布开始职业拳击特训　女人打拳击有什么好处
扫描到手机，看更多国搜资讯
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。
核心提示：姚晨宣布要进行职业拳击特训了，更是自侃可能会转行。拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，女人打拳击的好处有哪些？
姚晨宣布开始职业拳击特训 女人打拳击有什么好处
3月5日，姚晨在微博发文：“之前学拳还属健身范畴，此后要正式进入职业拳手特训了。万一练得好，也不是没有改行可能的噢。”并晒出了一张与众多拳友合影的照片。
女人打拳击的好处有哪些？
1.身体素质、运动能力大幅提升
这是和器械健身完全不一样的，格斗是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。
拳击练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。
2.性格、气质的改变
很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。
长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。
女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。
拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付小流氓那就是完虐。
需要注意的：
1)训练要充分热身，遵从教练的指导，注意不要受伤。
2)实战训练时带好护具，保护好自己。
3)练时间长了不要随便和老公动手。（& 国搜河南综合报道 ）
相关搜索：
责任编辑：白阳
点击加载更多
河南热搜词
扫码关注中国搜索官方微信
扫码关注中国搜索官方微信

我要回帖

更多关于 练拳击沙包有什么好处 的文章

 

随机推荐