年龄到40岁 一定要警惕心脑血管病你知道吗？|冠心病|运动-健康资讯_华商网健康
年龄到40岁 一定要警惕心脑血管病你知道吗？
金羊网—羊城晚报
[摘要]“冠心病、缺血性心脏病、心力衰竭”像一颗炸弹一样，降落在刚到40岁的吴先生身上，犹如当头一棒，让“年轻力壮”的吴先生无法想象。
“冠心病、缺血性心脏病、心力衰竭”像一颗炸弹一样，降落在刚到40岁的吴先生身上，犹如当头一棒，让“年轻力壮”的吴先生无法想象。香港心汇心脏及脑血管病检查预防中心心脏科专科梁伟宣医生表示，心脑血管疾病不再是老年人的“专利”，随着现代生活节奏的加快、工作压力的加大、不节制的饮食，少量的运动等因素，心脑血管疾病已经慢慢走向年轻化，40岁左右的中青年患者发病呈井喷趋势。专家呼吁中青年：合理的生活习惯很重要，保护心脏从点滴做起。冠心病大致可分为5种类型，分别是无症状型、心绞痛型、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型。其中，心绞痛型最常见，最为凶险的表现是心肌梗死和猝死。梁伟宣说：“35岁以上2/3有冠心病危险。”因为在中国35岁至64岁人群中，2/3的人有：高胆固醇血症、高血压、吸烟、肥胖和糖尿病。这些都是冠心病的发病危险因素。原因：工作压力+心理压力高血压、冠心病、心脏性猝死、脑中风等心脑血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。特别是高管、企业老板、官员等人群，发病率显著上升。很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病，殊不知中青年冠心病发病往往更加凶险，大多表现为心肌梗死。年纪轻轻就发病？主要原因是不健康的生活方式。梁伟宣指出，中青年饮食不平衡，而且丰富的夜生活导致睡眠严重不足。其次，中青年来自工作和生活的压力越来越大，工作和生活负荷重，一直处于疲惫状态，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。另一方面，心理压力大，精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大。导致心脑血管疾病的年轻化，出现“三十岁的人，六十岁的心”的状况。最怕：症状不明显防不胜防“心绞痛、胸闷、心慌等都是冠心病的症状，有健康知识的人会马上去医院。”梁伟宣解释说，“但最怕的是，临床上大多数冠心病患者起病和发病没有任何症状。”有研究显示，有五成人冠心病突发时都没有症状。他有一个病人，70后男性A君，有糖尿病1年，没有服药及“戒口”，尤其爱喝汽水；刚发现血压高、胆固醇高（低密度胆固醇3.5mmol/l）；吸烟数年，不太频密；中央肥胖（体重94公斤、BMI指数30、腰围40英寸）；完全缺乏运动。A君的身体状况都是冠心病高危因素，但他没有胸口痛，亦没有血液及心电图的相关变化。“开始时我尝试以药物控制病情，不理想，唯有进行心导管及血管造影，发现有两条冠心血管极度收窄，是严重的隐性冠心病，只能做‘通波仔’(冠状动脉介入治疗术)。”需要提醒的是，当有其他心脏方面的疾病后，在运动上要特别注意，避免剧烈运动。“不少猝死的人都是在运动场上，打篮球、跑步机、游泳等时候发生。”他强调，“往往在天气异常潮湿、寒冷或身体不适时，会增加血管内壁斑块破裂的机会，从而诱发急性心脏病。”排查：运动心电图或新一代心脏电脑扫描冠心病的主要危险因素很明确，包括“三高”、吸烟、酗酒、糖尿病、有家族病史（心脏病、中风）、肥胖、缺乏运动。所以，如果有上述疾病或是症状的人，平时要特别注意控制病情，有条件的要定期进行心脏检查。通常男的55岁以下，女的65岁以下的，必须要在每年常规体检的基础上做活动平板运动试验（运动心电图）。梁伟宣介绍，运动心电图是冠心病主要的筛选实验，因为有些冠心病人在平静的情况下，心电图显示是没事的，为了排除必须做运动实验来帮助诊断。如果有冠心病，在跑步途中心电图就可以显示出来，但其中也有很多意外，比如很多女性跑到一半时，跑不下去，只能放弃这项检查。因为这个检查过程中，需要跑步20分钟左右，一些有冠心病症状的病人不能承受持续跑步的强度时，也就无法完成检查。所以，如男性&45岁，女性&55岁，又有冠心病高危因素的，便需要接受更精确的检查，如新一代心脏电脑扫描等，能清楚反映血管壁健康情况，并能完全撇除隐性疾病者的可能，如心脏电脑扫描结果正常，医生可直接排除冠心病的可能性。TIPS “护心”八字经“护心”的关键要做到“少盐、少油、戒烟、戒酒”。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前广州人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持运动，走路是最好的运动方法。“冠心病、缺血性心脏病、心力衰竭”像一颗炸弹一样，降落在刚到40岁的吴先生身上，犹如当头一棒，让“年轻力壮”的吴先生无法想象。香港心汇心脏及脑血管病检查预防中心心脏科专科梁伟宣医生表示，心脑血管疾病不再是老年人的“专利”，随着现代生活节奏的加快、工作压力的加大、不节制的饮食，少量的运动等因素，心脑血管疾病已经慢慢走向年轻化，40岁左右的中青年患者发病呈井喷趋势。专家呼吁中青年：合理的生活习惯很重要，保护心脏从点滴做起。冠心病大致可分为5种类型，分别是无症状型、心绞痛型、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型。其中，心绞痛型最常见，最为凶险的表现是心肌梗死和猝死。梁伟宣说：“35岁以上2/3有冠心病危险。”因为在中国35岁至64岁人群中，2/3的人有：高胆固醇血症、高血压、吸烟、肥胖和糖尿病。这些都是冠心病的发病危险因素。原因：工作压力+心理压力高血压、冠心病、心脏性猝死、脑中风等心脑血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。特别是高管、企业老板、官员等人群，发病率显著上升。很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病，殊不知中青年冠心病发病往往更加凶险，大多表现为心肌梗死。年纪轻轻就发病？主要原因是不健康的生活方式。梁伟宣指出，中青年饮食不平衡，而且丰富的夜生活导致睡眠严重不足。其次，中青年来自工作和生活的压力越来越大，工作和生活负荷重，一直处于疲惫状态，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。另一方面，心理压力大，精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大。导致心脑血管疾病的年轻化，出现“三十岁的人，六十岁的心”的状况。最怕：症状不明显防不胜防“心绞痛、胸闷、心慌等都是冠心病的症状，有健康知识的人会马上去医院。”梁伟宣解释说，“但最怕的是，临床上大多数冠心病患者起病和发病没有任何症状。”有研究显示，有五成人冠心病突发时都没有症状。他有一个病人，70后男性A君，有糖尿病1年，没有服药及“戒口”，尤其爱喝汽水；刚发现血压高、胆固醇高（低密度胆固醇3.5mmol/l）；吸烟数年，不太频密；中央肥胖（体重94公斤、BMI指数30、腰围40英寸）；完全缺乏运动。A君的身体状况都是冠心病高危因素，但他没有胸口痛，亦没有血液及心电图的相关变化。“开始时我尝试以药物控制病情，不理想，唯有进行心导管及血管造影，发现有两条冠心血管极度收窄，是严重的隐性冠心病，只能做‘通波仔’(冠状动脉介入治疗术)。”需要提醒的是，当有其他心脏方面的疾病后，在运动上要特别注意，避免剧烈运动。“不少猝死的人都是在运动场上，打篮球、跑步机、游泳等时候发生。”他强调，“往往在天气异常潮湿、寒冷或身体不适时，会增加血管内壁斑块破裂的机会，从而诱发急性心脏病。”排查：运动心电图或新一代心脏电脑扫描冠心病的主要危险因素很明确，包括“三高”、吸烟、酗酒、糖尿病、有家族病史（心脏病、中风）、肥胖、缺乏运动。所以，如果有上述疾病或是症状的人，平时要特别注意控制病情，有条件的要定期进行心脏检查。通常男的55岁以下，女的65岁以下的，必须要在每年常规体检的基础上做活动平板运动试验（运动心电图）。梁伟宣介绍，运动心电图是冠心病主要的筛选实验，因为有些冠心病人在平静的情况下，心电图显示是没事的，为了排除必须做运动实验来帮助诊断。如果有冠心病，在跑步途中心电图就可以显示出来，但其中也有很多意外，比如很多女性跑到一半时，跑不下去，只能放弃这项检查。因为这个检查过程中，需要跑步20分钟左右，一些有冠心病症状的病人不能承受持续跑步的强度时，也就无法完成检查。所以，如男性&45岁，女性&55岁，又有冠心病高危因素的，便需要接受更精确的检查，如新一代心脏电脑扫描等，能清楚反映血管壁健康情况，并能完全撇除隐性疾病者的可能，如心脏电脑扫描结果正常，医生可直接排除冠心病的可能性。TIPS “护心”八字经“护心”的关键要做到“少盐、少油、戒烟、戒酒”。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前广州人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持运动，走路是最好的运动方法。 编辑：凡闻
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调查显示三高人群中四成不满40岁
　　●网上调查显示：“三高”人群中四成不满40岁
　　●忙于加班或应酬，饮食习惯不好，及不良的生活方式，成为三高症高发的主因
　　●通过饮食控制和合理用药，年轻人完全可以摆脱三高症困扰
　　高血压、高血脂、高血糖这“三高”症状，逐渐在中青年人群中蔓延，年轻化趋势很明显。39健康网日前开展了一次针对“三高”人群的健康调查，共3000多人参与调查，在承认患有“三高”的人群中，愈四成人在40岁前就受到“三高”的困扰。专家认为，高强高压工作、饮食不节、缺乏运动和不良生活习惯的共同作用，使得中青年人群中的三高患者数量攀升。值得担忧的是，“三高”发病年龄前移，但中青年白领的保健防病意识却没跟上，很多人都依旧认为养生是老年人的事。
　　文/记者卢文洁
　　医学指导/广州军区总医院内分泌科主任邓爱民
　　年轻人“三高”防治意识缺乏
　　根据39健康网的健康调查，对于三高症，八成网民认识不足，只有14.34%非常了解，网民的三高知识普遍薄弱。
　　值得警惕的是，三成“三高”患者没有采取任何治疗措施。另据数据显示，九成以上患者会吃高脂肪食物，并且仅17.18%选择清淡饮食。
　　在锻炼方面，患者也不够重视，三成患者每周运动1小时以下，四成患者每周运动1～5小时。饮食不节制和运动量不足，致使肥胖问题成为六成“三高”人群的困扰。
　　把脉中青年“三高症”
　　“三高”中青年
　　常忽略体检
　　“三高”症指的是高血糖、高血压、高血脂症，这三种病症可以单独存在，互相之间也紧密关联。糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂，而高血压、高血脂病人也容易并发糖尿病。
　　定期体检能够及时发现三高症状，越早治疗，花费的时间和金钱越少。专家介绍，很多“三高”患者感觉不到任何症状，却在每年的常规体检中发现了异常。然而忙于工作、为前途拼搏的中青年人群却常忽略体检。
　　“三高”人群
　　不良生活习惯突出
　　是什么致使那么多未满40岁的中青年人群早早被“三高”攻陷？广州军区广州总医院内分泌科主任邓爱民指出，在职场竞争激烈的情况下，中青年人普遍忙于加班或应酬，饮食习惯不好，再加上不良的生活方式，成为三高症高发的主因。
　　调查结果反映，“三高”人群不良生活习惯突出。“三高”人群吸烟喝酒现象普遍，五成患者有吸烟习惯，而有喝酒习惯的患者则超过六成。另据数据显示，六成患者有熬夜习惯。
　　因此，培养良好的生活习惯是防治“三高”的关键，戒烟戒酒尤为重要。吸烟百害而无一利，对于“三高”人群来说，更有促使交感神经兴奋，使心跳加快，周围血管收缩，从而增加患心血管疾病的危险。酒精则是高热卡物质，长期大量饮酒会导致高热卡摄入，不利于“三高”的预防和治疗。
　　调查：“三高”人群四成未满40岁
　　近30年来，西化的饮食结构、生活方式让很多中国人的健康状况发生改变，致使慢性病的发病率逐年上升，不少青壮年都出现了高血压、高血脂、高血糖的症状。为了进一步了解三高症状在我国的最新发展趋势，39健康网日前开展了一次针对“三高”人群的健康调查。本次调查共有3471人参加，调查显示，在“三高”人群中，愈四成网民40岁前患上“三高”，比10年前“三高”六七十岁的集中发病年龄早了20岁。另据数据显示，八成“三高”患者压力缠身，高强度的工作是“三高”年轻化的原因之一。
　　记者从广州地区几家医院的体检中心了解到，每年公务员、企事业单位的常规体检中，“三高”的检出率非常高，这些体检中“揪”出的三高患者很多是二三十岁的年轻人，甚至在中学和大学的常规体检中，也会发现不少三高患者。
　　防治“三高”：饮食控制不起效就需吃药
　　被三高症困扰的你懂得怎么应对吗？
　　邓爱民指出，对于三高症的防治，关键是食疗、有氧运动和控制体重。若患者体内血脂代谢正常，可以不依靠药物，完全通过控制饮食和体育锻炼来治疗三高症；若患者身体机能有缺陷，通过控制饮食和身体锻炼也达不到降低三高的效果，就需采取药物治疗措施。一般来说，控制饮食和体育锻炼以3个月为期进行观察，3个月后没有效果的，就应该转往药物治疗。
　　三低饮食对抗三高威胁&
　　研究证实，通过健康、科学的饮食干预可以防控“三高”。邓爱民向三高人群提倡三低饮食，即低油、低盐、低热量饮食。
　　超重或肥胖是导致三高症发病率增加的主要原因之一。所以，控制总热量摄入成为三高症患者饮食治疗的重要原则。
　　盐摄入量与高血压的发生密切相关，长期高盐饮食可使血压升高。中国营养学会推荐每人每日盐摄入总量应小于6克，要每天定量用盐，控制总量。三高症患者应该选择低盐饮食，对盐“克克”计较。
　　动物油中饱和脂肪酸和胆固醇含量高，可导致血管硬化；植物油中不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸含量较高，对心脑血管疾病有很好的防治作用，但若长期过量摄入也会引起血脂异常。中国营养学会推荐每人每日烹调用油摄入总量应小于25克或30克。
　　食疗不奏效 药物来帮忙
　　如果单纯依靠食疗和运动还不能摆脱三高症的纠缠，就要转往药物治疗。界定自己是否可以不接受药物治疗，有一个观察期限：3个月。
　　虽然说“是药三分毒”，但药物一般是在肝脏代谢，肾脏排泄，服药后肝功能和肾功能没有减退，也就不会有什么不良影响。
　　需要注意的是，年轻人治疗三高症和老年人治疗三高症有所不同。
　　一般来讲，年轻人代谢机能和运动能力比老年人强，年轻人的日常饮食达到正常标准后不再摄入过多的能量，体重便能保持正常，而老年人稍微不注意饮食，便容易发胖，所以老年人的饮食应该更清淡。
　　而药物治疗方面，因为受肝肾脏机能的影响，年轻人的药物服用量可以适当多一些，老年人服药量则少一点。邓爱民指出，患有“三高”病的年轻人是完全可以摆脱困扰的。
&&&&&&工具：
更多关于&& 的新闻→ 问一下三高怎么办还要做什么检查
问一下三高怎么办还要做什么检查
健康咨询描述：
你好&我想问一下我爸爸检查出有三高&&怎么办&叫他去医院也不去57岁&&我很担心
曾经的治疗情况和效果：
有高血压&&腰结石&&&肛门有息肉
想得到怎样的帮助：吃方面怎么注意一下
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龙口市人民医院&& 副主任医师
擅长: 原发性高血压,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺气肿
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&&&&&&目前这种情况不用过于担心，主要是应用药物进行调理治疗，可以应用一些缬沙坦，同时可以配合一些排石颗粒进行调理，肛门的息肉，可以进行微创手术切除，饮食上主要是注意不要吃太咸的食物，不要吃辛辣的食物
擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。祝你健康。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,您好，一般有三高症状的话推荐是戒烟和限酒，否则容易加重病情，所以您的这种情况一定不要抽烟，喝酒也要克制，尽量少喝。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的这种情况白酒最好不要天天喝，一次最好不要超过一两，红酒可以适当的喝一些，以2两为宜，还是为了身体的健康，少喝点酒吧。祝您健康幸福&&&&&&以上是对“问一下三高怎么办还要做什么检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你经常性的量一下血压.&&&&&&指导意见：&&&&&&另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
副主任医师
擅长: 对胃炎，胃溃疡，胆囊炎，高血压病，糖尿病，脑梗塞，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&三高症是指，高血压，高血糖，高血脂&&&&&&指导意见：&&&&&&首先得注意饮食，应该低盐，低脂肪，低糖饮食，加强体育锻炼，戒烟限酒就可以。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&三高症”是指高血压、高血糖和高脂血症，这个要高度引起注意&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！这位患者，对于您的情况，这个我建议在饮食上一定要注意，不要高脂肪或者高血糖食物，同时配合药物治疗，会有一定的效果的，特别是饮食上
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！三高指的是高血压，高血糖，高血脂。这些都是可以导致各器官病变的，高血糖不一定是糖尿病。其都有严重程度的。&&&&&&指导意见：&&&&&&有高血压，建议到医院就诊，作为子女要多劝劝。如果都不严重可以通过饮食控制如低糖，低盐，低脂饮食，同时加强锻炼，减轻体重，都有助于控制以上病情，如果严重，则需要加用药物控制。&&&&&&以上是对“问一下三高怎么办还要做什么检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长脑梗塞、脑血栓、中风等心脑血管疾病
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&&&&&&平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.&&&&&&根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。&&&&&&除了适当的治疗外，调理改善也可以吃地龙蛋白相关食品。地龙蛋白具有改善微循环、溶解血栓、软化血管、降低血粘、双向调节血压、降低血糖.
临沂市沂水中心医院&& 主管药师
擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看得出你是一位很有孝心的人，很疼爱自己的父母&&&&&&指导意见：&&&&&&年龄大了，有些小毛病也是难免的，在饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的加强锻炼，这样就是健康的标准
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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你好。女.今年40岁，检查出来试中度缺
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病情描述：
你好。女.今年40岁，检查出来试中度缺铁性贫血，还有点高血压
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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建议：妹妹你好:建议你目前口服叶酸片，维生素b12片,硫酸亚铁片治疗缺铁性贫血。同时服用长效，缓释,副作用小的降压药拜新同降血压。定期回医院化验血常规了解贫血恢复的程度。同时监测血压，祝您早日恢复健康啊！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人