5种天然“血管清道夫”，坚持每天吃，血液不粘稠，三高不再来
5种天然“血管清道夫”，坚持每天吃，血液不粘稠，三高不再来
血液粘稠这个词听起来比较模糊，但是我只要说了血液粘稠的相关疾病大家肯定都知道。最为典型的就是——三高。特别是对于中老年朋友们来说，很多人都有血液粘稠的情况，也给他们带来了很多的困扰，如果我们的血液不能及时清理的话，就会造成血液堵塞，变得粘稠，流通不畅，甚至引发脑梗、心梗等情况，威胁着我们的身体健康。所以，平时多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的。今天，小编就跟大家说说哪些食物时请血管的呢山药薏米芡实粉山药和芡实对胃是有着非常好的滋养效果，而每天吃上一点这个，是可以让你更加健康的哦，让你排出湿气瘦肚子。山药具有滋养强壮，助消化，搭配可以除湿止带的芡实，与去湿气神器的薏米，磨成粉每天吃一点可以养生保健，女性朋友必备佳品哦。葛根木瓜魔芋粉葛根在一定程度上有着非常好的药用价值，而木瓜更是非常受女性欢迎的食物，这样的代餐粉有着极低的卡里路，可以让你通过代餐的方式将体重减到两位数哦。天然的碱性食物对身体的益处不用我多说了吧，葛根木瓜粉，减肥丰胸，不用节食也不用锻炼，“S”形的曲线靠吃出来。葛根绿豆莲子粉不论是绿豆还是莲子，都是夏天煮糖水的重要食材，而枸杞对于人体是非常有帮助的，健脾益气让你每天都可以更加美丽健康。夏天很多人都爱吃绿豆类的食物，不仅仅是因为它有着非常好的清火的小伙，而且她所富含的营养更是适合这个季节的，让你每一天的早上都有美味又营养的早餐红豆薏米薏仁粉红豆是五谷杂粮中的一员，能益气健脾，和薏米搭配在一起还能让我们排毒消肿，更好的达到瘦身健康的目的红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属红枣阿胶粉阿胶具有补血、止血、滋阴、润燥的功效，自古以来就是女性的滋补良方。红枣红豆之类红色的食材，也有补充气色的功效。多喝一点，对女性的身体好哦！阿胶，具有补血止血、滋阴润燥的功效，自古以来就是女性的滋补良方。红枣红豆之类红色的食材，也有补充气色的功效。对女性的身体好哦！
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简介: 分享每一天的健康知识莲子芡实糯米粥的3宜4忌人群_美食天下
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& 莲子芡实糯米粥的3宜4忌人群
很多食物有相冲，相冲的食物不能一起进食。同时很多症状也要求忌口，例如感冒了就不能吃鸡肉，要多喝水。从莲子芡实糯米粥的功效来说，莲子芡实糯米粥适合以下人群食用：1、莲子芡实糯米粥适宜平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人食用，可用莲子芡实糯米粥。2、莲子芡实糯米粥适宜老人偏重补脾肺的人食用。3、莲子芡实糯米粥适宜偏重补肾阴的人食用。莲子芡实糯米粥实不适合以下人群食用：1、莲子芡实糯米粥不适宜大便燥结者食用，特别是年老体弱者。2、莲子芡实糯米粥不适宜体内浊气太多的人食用。3、莲子芡实糯米粥不适宜肝火太旺的人食用。4、莲子芡实糯米粥不适宜淤血阻滞的人食用。
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手机客户端一、芡实副作用和禁忌人群
　　关于芡实的宜忌：“凡外感前后，疟痢疳痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之。”　　另外，根据芡实百科中提及，芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。　　芡实又可以分为生食和炒食两种哦，生的芡实主要以补肾为主，而一些药店中*的炒芡实则以健脾开胃为主了，告诉大家哦，炒芡实可以要比较专业的人炒好哦。　　另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。　　“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。　　因为芡实有一定的副作用，所以不是什么人都适合吃的，其中对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人，就不适合了。　　另外，食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。　　通过中医和西医对芡实的研究所得，芡实虽含有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实的副作用也是不容小觑的。因为芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。　　芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。　　炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。　　值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。队友平时有腹胀症状的人更应忌食。　　我们了解过了芡实的副作用了，因此我们肯定都知道芡实是不能一次性多吃的，但是芡实能长期吃吗？芡实是可以长期吃的，因为芡实能益气益神，适量服用的话，是可以长期吃的，但前提是你不是禁忌服用芡实的人群。
二、吃芡实的禁忌是什么
　　每个人都是与众不同的，不仅表现在样貌性格上，也表现在我们的体质上。有些人日啖荔枝三百颗也没事，有的人偏偏就一颗荔枝三把火。　　芡实有的人吃了可以固肾涩精，补脾止泄，利湿健中，可治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。　　而有的人却火上浇油。这些不适合的人有哪些呢　　一、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人；　　二、食滞不化者慎服，大小便不利者；　　三、芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女；　　四、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用；　　五、大小便不利者禁服；食滞不化者慎服。　　在生活中芡实随时比较常见的食物，很多人选择芡实与莲子的食用是比较常见的食用方法，但是日常生活中食用芡实一定要注意适量进行食用，虽然芡实的营养价值非常高，但是在食用芡实的时候一定要注意进行定量的食用，食用过多也是会造成一定的危害和一定疾病的产生，下面我们简单介绍一下 芡实米不能跟什么一起吃。　　很多人那比较关心芡实米有什么禁忌食用吗　　芡实米主要是一种常见的物质，芡实米是配合一些其他类型的食物来进行服用，它的功效与莲子的一些功效有很多类似的地方，在日常生活中的主要是可以进行一些煲汤的食用。　　一、凡外感前后，疟痢疳痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之。　　二、芡实一次不要吃得过多。芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。
三、芡实功效与作用
　　1、补中益气　　为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。　　2、遗精滑精　　虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。　　3、慢性泄泻（包括慢性肠结核，五更泄泻等）　　芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。　　4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效　　5、芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物　　6、白浊　　用芡实粉、白茯苓粉。化黄蜡和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，盐汤送下。此方甸“分清丸”。　　芡实的食用方法　　芡实是药食两用的中药材，又名鸡头米、鸡头苞等。芡实营养丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品。据中医介绍，芡实的功效为益肾涩精、补脾止泻、安神，主治糖尿病、脾虚水肿等症。　　芡实以果仁入药，中药处方中的芡实，均指生芡实。为原药除净杂质碾去外壳，生用入药者。炒芡实为生芡实用麸炒至微黄入药者。健睥止泻功效增强。清代医家陈士择说得最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。　　秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。　　也可制作芡实糊：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。　　民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，也能取得较好的疗效。用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。　　若用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
四、芡实食用方法
　　栗香南瓜芡实羹　　材料　　板栗50克、南瓜1个（重约500克）、鲜芡实10克、美极上汤200克、鸡粉6克、高汤300克、生粉5克、盐3克　　做法　　1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗（壁厚1厘米）；挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。　　2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水。　　3、将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。　　4、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。　　芡实淮山枸杞排骨汤　　材料　　排骨（肋排）、芡实、淮山、枸杞、姜、料酒、盐　　做法　　1、排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣。　　2、排骨放入汤锅，加水没过排骨， 大火烧开，放姜， 料酒，上盖转小火煮50分钟左右。　　3、放入芡实（约1汤碗或抓1把）， 淮山（约6片）， 小火继续煮40分钟左右， 放入枸杞（冲洗干净），关火后放适量盐即可。　　养颜芡实羹　　材料　　银耳5-6朵、莲子1小把、芡实1小把、薏仁1小把、干桂圆4粒、枸杞15粒、冰糖适量、干桂花一小撮　　做法　　1、银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。　　2、准备大半锅清水，芡实（略敲碎）、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。　　3、桂圆去壳、加上枸杞入锅，小火再煮半小时。　　4、加入适量冰糖，待融化后，关火，撒上干桂花，闷出香味，即可。
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山药薏米芡实莲子粥的功效与作用
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在我们平时的生活中，芡实是一种很常见的食物，我们都选择芡实和莲子选择很常见的食用方法吗，当然，在我们平时的生活中我们如果吃芡实的话一定要适当的食用，虽然芡实的营养价值比较高，但是我们在食用芡实的时候还是要适量的使用的，吃的多了也可能会因为疾病的产生，那么，芡实和那些不可以吃呢!我们不要一次吃芡实吃的太多，虽然芡实是个好东西，但是芡实性质坚硬，很多的人不好消化，所以我们一般不会把芡实当做我们的主粮，当然芡实是很好的补肾的一种药材，产前是更是美味可口又补肾，我们平时到的时候自己就可以在家制作，很是方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。很多人那比较关心芡实米有什么禁忌食用吗。芡实米主要是一种常见的物质，芡实米是配合一些其他类型的食物来进行服用，它的功效与莲子的一些功效有很多类似的地方，在日常生活中的主要是可以进行一些煲汤的食用。所以我们就要彻底的认识它。凡外感前后，疟痢疳痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化及新产后皆忌之。上面就是芡实和一些不能一起服用的，生活中我们一般见过的一些食物，一般可以和莲子一起吃的，但是和一些辛辣的食物不可以一起吃的，生活中还有便秘的女性和产后的女性最好也不要吃，芡实可以滋阴养阴的作用，所以说对于我们女性真的很好的。
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