25岁学武没有压过腿还能儿童压腿劈叉影响身高吗

18岁,男,没压过腿,要压腿多久可以劈叉?每天压多长时间_百度知道
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18岁,男,没压过腿,要压腿多久可以劈叉?每天压多长时间
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天天坚持压,一天压10-20次。如果你坚持,差不多5.6天便可以了。如果有人帮你压,效果更好!但是前提你要坚持,忍住疼。
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楼主你如果想一次性压下去的话,可以去买麻醉剂,不疼,但必须付出巨大的代价,压下去后可能会在医院躺三年五载
每天上下午各训练半小时到1小时的时间
我有练过,最好有个人帮你一起
你这样很疼
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等待您来回答你好,我今年二十五岁,我想练习学武,可是我一点基本功也没有,压腿_百度知道
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你好,我今年二十五岁,我想练习学武,可是我一点基本功也没有,压腿
你好,我今年二十五岁,我想练习学武,可是我一点基本功也没有,压腿什么的我的怎么练,
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而且25岁正是黄金年龄段!关键在于能否坚持,网上文字往往是抽象的,并且一但你的动作姿势错误了也无人纠正,能否吃苦!至于压腿最好是有个教练教一下练什么跟年龄无关
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等待您来回答请问25岁练柔韧度还可以成功吗,劈叉什么的?_百度知道
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请问25岁练柔韧度还可以成功吗,劈叉什么的?
我25岁了,之前一直断断续续的在学肚皮舞,但是身体柔韧度不够,弯腰手都不能摸到地,看了之前很多朋友的提问,知道还可以练,但是具体怎么练不清楚,有个回答里说每天练一小时,练俯背,俯背练一小时怎么练,就一直俯背吗?还有说练之前要热身,现在是冬天,...
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贵在坚持,最好每天坚持。而且最好在高温的地方练习。比如桑拿房之类。高温瑜伽的练习室等。洗热水澡可以可以成功。很多愈加大师都是30岁以后才开始练的。当然非常艰苦,慢跑也可以。2小时最好。可以加入其他动作辅助。练之前要热身
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可以压腿啊,每天都要练,我妈50几了,柔韧性比我好多了,关键是坚持。
拜托~~热身不是这个意思~你可以先去试试瑜伽 慢慢来
25岁是没问题的,看电视上一个老人70多开始练瑜伽,80岁表演时的柔韧度简直不可思议。每天坚持是必须的,但是最好是系统的学习一下,好的方法可以让你事半功倍。热身是指把身上的韧带和肌肉活动开,练柔韧度的热身最好是做一些伸展运动。
要知道22岁人的身体各个方面的骨骼器官都发育成型了,练是可以练的 不过比较辛苦,如果你不急的话可以去练习瑜伽,如果赶时间那你也只能硬来,一定要注意别拉伤肌肉。热身一定要通过运动才能起到最好的效果,用热水洗澡,那只不过是预热了你的体表。
可以先试试瑜伽
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等待您来回答25岁还能劈叉吗_百度知道
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25岁还能劈叉吗
25岁,还能练习劈叉吗,谢谢
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可以的,五十岁都可以P,但是25岁了,韧带已经长成,拉伸会很痛苦,要经历很长的阶段,切不可急,不然容易受伤滴
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当然可以啊,这个跟年龄无关,只是年纪越大身板越硬。如果你之前完全没有基础的话,耗费的时间要长些了,循序渐进吧~
可以。要掌握好方法就行!!劈叉说明不了什么问题,如果你能自如地使用你的腿,那才了得!劈叉只是刚开始!说来话长,你还是继续网上搜索了解吧!^-^
可以 但是要拉很长时间的韧带、练的时候 注意保护 不要拉伤了
能,只是开始的时候会辛苦加痛苦而已,不过这也因人而异的。总之能就是了。
太痛苦了吧,又不是做专业舞蹈的
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等待您来回答压腿压到什么时候劈叉成自然 ~以后不压腿也能劈!有经验的请告诉我 谢谢!_百度知道
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压腿压到什么时候劈叉成自然 ~以后不压腿也能劈!有经验的请告诉我 谢谢!
什么时候不压腿也能劈叉
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。应该就可以伸开。劈叉不可能给你强掰开,最后再慢慢的压下去??撕腿其实很常用的。。希望LZ在压腿的时候注意安全,第一次先少点,前旁后各50下。,如果你受不了,你只要慢慢拉了~在一周左右吧,如果真的是这样的话,会拉伤的,但不知道你说的那种强掰开是不是指撕腿。只是注意方法,在压腿前尽量先进行一下热身,跑步就是一个很好的选择。当身体开始发热,微微出汗时,开始踢腿。然后后几天逐渐增多,尽量不要一下子下太低,那样很容易拉伤。。祝愿你早点能连开劈叉~
我从小喜欢格斗…想以后不练也能劈腿…那是不可能…只不过可以踢高…想一直劈下去必须一直练…必须…没有任何人是以后不练就劈下去的…这只是可以高抬腿而已
最快三个月
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