天天被虐，什么时候才能说我爱你成为高手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 01:26 标签： 胎动什么时候才能出现
如何成为一个高手
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如何成为一个高手
“给我一杯咖啡的时间我想用思维Dao图跟你聊聊这个世界。”导读：精英修炼手册想成为一个高手不仅仅是花时间、勤奋努力这么简单，现代社会的复杂学习需要的是你要主动进入非舒适区，把目标拆解成小模块，在针对这些小模块进行大量重复的针对性练习。成为高手从来不是一件容易的事，每一次新工具的出现，总会把人再次分类：有的人躺在工具上享受生活，有的人利用新工具探索文明新边疆。前一种人不需要如此刻意练习，他们的生活将越来越舒适，后一种人则通过刻意练习不断提升认知，他们一直会越来越忙碌——学习的真相是：你要选择做哪种人。一、反思过去的认知不论是“学海无涯苦作舟”还是《异类》的“一万小时”理论，过去我们一直认为，想要成为一个高手只需要勤奋刻苦就好。然而，这种农耕时代形成的思想其实已经不适应现代社会了。一方面，面对现代社会的复杂问题，勤奋努力并不能保证你的成功，例如一个没有现代数字基础的人光凭勤奋是永远无法解出哥德巴赫猜想的；另一方面，勤奋努力若没用时，人们就会开始胡说八道，比如说中国男足一直努力可还是扶不起的阿斗，各种人就开始找其他原因，如文化、制度、体能等等。面对五花八门的见解，其实最有价值的并不是那些评论性的见解，因为它们永远是公说公有理婆说婆有理，而且不解决问题；最有价值的见解是工程学的见解，因为它们能针对具体的目标，将它拆解为具体的行为，可以帮我们解决实际问题。所以面对“如何成为高手”这个众说纷纭的话题，我们不想再听到心灵鸡汤或者励志大话，本文是从工程学的角度给出具有操作指导意义的答案——刻意练习。二、什么才是真正的“练习”所谓的“练习”不是直接对着目标动作不断地练习，这叫“傻练”，对于复杂学习活动难以出效果：例如，中国足球天天以赛代练，你想提高听力于是天天做英语听力。真正的“练习”包含两方面内涵：1、练习基本功。（练习什么）这里的基本功不是练习入门技能，而是学习套路。所谓的套路是前人已经搞明白后总结出来的“知识罐头”。有两类套路最重要：一类是在教科书上找不到，但是是前辈总结给你的最值钱的经验，比如说老司机教你的撩妹经验、老爸教你的混迹官场中的各类拍马屁经验；另一类是学科知识中的各类概念，比如说物理学中“熵”的概念、经济学中“交易成本”的概念等，只要你掌握了概念的内涵和外延，你就掌握了一系列知识。2、针对性重复练习。（怎么练习）A.所谓的针对性练习就是指，把大的知识体系拆成一个个小模块，针对这些小模块，分头去练习。比如，要想成为钢琴感受就必须回到最基础的哈农指法训练；美式橄榄球训练中，99%都用在速度训练、特定队形训练或者特定肌肉群训练上，只有1%的时间在练球上；姚明曾说过，NBA球员的大量练习都是在打拳击，目的就在于训练下肢的移动速度和上肢的力量。B.所谓的重复训练就是指有效地重复某个训练，直至改变大脑的神经回路，让自己的大脑形成“肌肉记忆”。这里的重复当然离不开所谓的“勤奋努力”，但更重要的是形成有效的训练，比如制片人天天审片子，而记者一个月只能做一条片子，不见得记者不如制片人勤奋，但制片人在片子的结构安排和制作方面的训练肯定比记者更多。三、什么才叫“刻意”所谓的“刻意”就是指持续地做你不会做的事。因为真正的学习重来不是一件轻松的事，只有脱离舒适区才可能真正学到东西。例如，如果你天天读鸡汤只为图个爽：“说得好，我也是这么想的”，那么即使你读再多书，你也很难成为高手，只有读一些对自己有挑战的书，才能真正开拓自己的见解。面对复杂的综合性学习，必须在非舒适区挑战自己才可能成长为高手。比如，菲尔普斯的教练训练他的时候，只是不断地给他捣乱、为他制造各种意外，比如说泳衣破了、水道出问题了，最后让菲尔普斯遇到意外时，反而更加兴奋。又比如说，一般人开车全凭下意识，而顶级赛车手在赛场上要求每个动作都要有意识。那么，如何让自己实现“刻意”练习呢？——主动选择一个“好的学习环境”。所谓“好的学习环境”不是指窗明几净的图书馆，而是能够提供即时反馈的环境，能够告诉你对还是错了，已经够了还是得继续练的环境。比如说，美国最优秀的篮球教练，只有5~6%的话在表扬和批评，75%的话都是在给你非常具体的反馈，给你发具体的指示：这个动作做得怎么样，下个动作该做什么。未来的互联网教育不是简单地看视频学习，而是进入私塾制：老师和学生间相互切磋学问，学生的任何疑问、增长，都能获得老师的即时反馈。只有通过大量的细节反馈，才可能让人在练习中有效地进步。四、你要成为什么样的人？信息是指，一堆碎片化的东西；而知识是指形成结构、相互关联、能够进入我们库存的信息。所以所谓的学习是指，让把信息与自己已有的知识做链接。真正的学习高手一定是善于做笔记的人，笔记就是把你从外界接收到的信息跟自己记忆中正在生长的知识结构对接的产物。比如，钱钟书家里不藏书，但对各类知识却倒背如流，不是他记忆力异于常人，而是他善用笔记整理接收到的新知识，从而形成自己的知识网络。然而互联网的出现虽然极大地丰富了我们的信息世界，但它也让我们疲于选择而非深度学习。比如，超链接文本让我们快速地点击浏览不同的页面，一旦进入互联网就犹如进入信息的迷宫；又比如，很多聪明人不断诱导我们加快选择，引导我们做出选择。然而负责我们选择的是前额叶，而非学习区。因此，《浅薄》说互联网在摧毁我们这一代人深度思考的能力。虽然互联网的出现确实对人类的学习构建了一种障碍，但是让人类变得浅薄的责任不在于互联网，而在于人本身。因为任何新工具的出现都会将人类划分为两部分：一部分人享受工具带来的轻松，获得更多时间去休息、娱乐；另一部分人则利用工具，对人类文明进行探索。前一种人会越来越休闲，但越来越愚昧；后一种人的影响力会越来越大，但付出的代价也越来越大。所以，学习的真相是不是每个人都要学习，真正在学习的只是一小部分人。你愿意做大多数人，还是少部分人？By：总而严之
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为什么经常被虐，因为我们内心不够强大
在人的一生中内心如果不够强大，就意味着容易受到来自外在的影响，表现为要么特别在意别人的看法，要么活在他人的口舌眼目之中，从而失去独立的判断和处理能力，变得摇摆不定和坐立不安。反之，内心强大的人，很少在意他人的看法和眼光，那些积极的人很少去关注消极的信息，就是因为他们很清楚自己的定位和追求，屏蔽了这些信息。同时，内心强大的人，一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态，他们一直坚信，走出了黑暗，便拥有了希望。要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下四大表现：1、高度自律；2、培养独处的能力；3、要有自己的信仰；4、BE YOURSELF（做自己）1、高度自律不自信的人，内心普遍比较脆弱。一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满激情，哪怕在不断的试错，终究能到达彼岸的那一天。而自信来源于自律，自己管理自己，约束自己，这是一个很重要的能力。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信，自信也代表着对事情的控制能力，连最基本的时间都控制不了，谈何自信？2、培养独处的能力人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。要耐得住寂寞，不随波逐流。孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。所谓的成熟，就是你越长大，越能学会一个人适应一切。在独处的时光中，找到自己真正热爱的，并培养自己独立的判断能力。人只有先学会爱自己，才有能力爱他人。如果你不学着与自己对话，便更难和别人交流。越能独处的人，越能面对和理解困境，也越能与他人相处。因为能瞬间换位思考，更能设身处地为对方着想。3、要有自己的信仰人实在太有限，不论你信仰什么，总归要有一个信仰，否则和动物无任何区别。 在这个时代，几乎人人都有信仰，只是各自的信仰不同而已。有人信仰权力，有人信仰金钱，有人信仰自我，有人信仰爱情，有人信仰幸福，有人信仰美食，有人信仰党派，有人信仰制度，有人信仰无神，有人信仰有神，有人信仰多神，有人笃信基督……不管什么样的信仰，都令人值得尊重，而且任何信仰都需要深入了解并相信，才能称之为信仰。任何一种信仰，如果是稀里糊涂的信，都称不上信仰，属于迷信，包括基督教在内的所有宗教信仰。智慧和真理，有着天与地的距离。学会渴慕真理胜过追求智慧。真理能使人更有智慧的来看待世间万物，宽容的态度面对错综复杂的人际关系，无比坚定的信念奔走人生之路，从容淡定的直面人性的黑暗和世间的悲剧。6、 BE YOURSELF（做自己）不要试图取悦所有人，现在做不到，未来也做不到，人不可能面面俱到。每个人应该会有自己最在乎的人，他们才是你生命中最宝贵的财富。倘若他们对你所做的事有误解或质疑，值得你花时间去回应和解释。若存在不理解时，一定会充分的解释和回应。只有真正在乎的人相对全面了解你，其他人大部分是片面的认知。
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