我快十八了练泰拳和散打哪个实用或者散打算晚吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-21 23:33 标签： 散打王vs泰拳王2013
练习&span class='hot-word'&散打&/span&和泰拳需要那些基本功 每天需要进行哪些训练 越细越好 谢谢
素质训练:跑步,蹲跳,控腿等.
柔韧训练: 提高柔韧性.筋长一寸,劲长一分.好的柔韧性才能保证扫踢,鞭腿,以及抄拳(勾拳)的质量.
力量训练:足够的击打力度是胜利的保证,出拳的力量大部分来自大腿和腹部,而不是手臂.
功力训练:抗击打训练和踢打沙袋.
其他答案（共7个回答）
主要注重的是腿功,练起来花的时间要比散打多得多
速度、力量、灵敏度是必练内容。如果不是专业运动员，对柔韧性要求不高。总的训练原则：在开始和结束时都要做热身，要仔细，全面，从远心端开始。这是防止运动损伤，提高训练效果的有效方法。要在精力充沛的情况下练习速度和灵敏度。同一部位的力量训练要隔天进行。
介绍一套方法：1.轻松跑步80米；2.不停，用拳头撑地，做标准的俯卧撑50个；3.又轻松跑步80米；4.不停，单脚蹲起。左右各25次；5.又轻松跑步80米；6.原地轻跳300次，左右横跳200次；7.又轻松跑步80米；8.休息5分钟；9.仰卧起坐50个结束。以上训练，不包括休息的5分钟，15分钟内完成为入门，13分钟内为合格。尽量控制在12分钟以内。隔天练习就行了。
学泰拳吧,我是个超级泰拳迷,其实练拳没有什么基本的,不像一些套路需要身体的柔韧性,其实泰拳主要还是抗击打能力和自我保护上比较好一些,比方说人家打你十拳但是你打人家一拳就够了,只要是看你的抗击打和反应速度再就是爆发力,当然技巧方面是有一定因素的,这就靠日常积累了,多看看泰拳杂志上介绍的东西,比较好学的.
泰拳的历史很悠久,很多东西不是说两句就能明白的主要看你的兴趣,但是得尊敬泰拳,无数的泰拳拳师最后都是死在擂台上,是被对手打的,但是没有人去责备那些人,泰拳是需要全身心的投入的,
泰拳的实战性能最好,绝对不是花拳秀腿
散打基本功
1.一身体素质训练
二技术训练
三心理训练
2. 一身体素质；A力量。B速度。C耐力。D柔韧。T协调。
3.二技术训练；拳法。腿法。步法。防守。...
我是2000年之前考的三级，当时还不是这么分类的。只能靠印象和感觉说了。
我也建议不考二级，有点浪费。三级牵涉的课程比较多，难度基本上是计算机专业大专～大本之间...
白堤路是南北向的一条马路，北起长江道，南至复康路，中间穿越鞍山西道，全长约2公里。
如果你从北边（包括东北、西北方向）来，就从长江道与白堤路交叉的丁字路口进入白...
BCD码是用二进制的“数”来表示十进制的“数字”
对于“数”，在计算机中总是用一定位数的“二进制数字”来表示的。
因此，对于一个“十进制数字”(例如“6”)，我...
本人很佩服喜欢旅游的人群.应该说是一相完善自我的运动吧.开车旅游还是吉普和旅行车或者马力大底盘高点的骄车.那可是长途拔涉啊.不管怎么说大点车舒服.宽敞.能有个好...
答: 福州市仓山区哪里有散打培训
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415上一篇： 下一篇：
梁宏达其人擅长耍嘴皮子而已，肚里其实没啥货。以为自己啥都懂，夸夸其谈，很可笑。,泰拳很厉害，好多人以爱国的借口去否认人家，还是要取其精华，强大我们的武术！,又是香
用微信"扫一扫"左侧的二维码, 即可在手机上观看本视频，更可把本视频分享到微信朋友圈或发给您的微信好友。

我要回帖

更多关于 散打王vs泰拳王2013 的文章

 

随机推荐