是不是只有欧式泰拳才泰拳和拳击的区别一起练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-20 22:56 标签： 泰拳和拳击的区别
HBW欧式泰拳的个人展示页
1位订阅读者
联系我们&nbsp:&nbspsohump@关于我们&nbsp-&nbsp运营规范&nbsp-&nbsp服务协议&nbsp-&nbsp侵权投诉&nbsp-&nbsp反馈建议如果你选一样学来防身，学散打、拳击、泰拳还是空手道？
感觉散打或者泰拳可能实用点吧？拳击和空手道感觉是大师级别再进修会好很多
单挑还是学柔道或者柔术吧,寝技对身体素质要求不高,适合超级挑战
……有这张脸还用防身？
单挑就柔道，一个抱腿拖入地面战，合理地玩死对方的水平！群殴就少林金钟罩铁布衫耐打抗打，刚柔并进。当然都是在没家伙的前提下，不然抄刀就砍啥也整不了。。。
学综合格斗啊
引用5楼 @ 发表的:
学综合格斗啊
普通人学一样就够了
哪有那么多时间学什么综合格斗
还是散打吧，万一来的人多我一个人进入对面，，，，，，画面太美
还是散打吧，万一来的人多我一个人进入对面，，，，，，画面太美
学一样防身？必须学造原子弹啊，身上绑一个，谁上来tm就炸死谁
实际上真正在外面打起来，我觉得还是拳击比较实用点。去年人生中第一次和别人刚正面的表示
引用6楼 @ 发表的:
普通人学一样就够了
哪有那么多时间学什么综合格斗
。。。我学的综合格斗主要就是柔术和泰拳，其他都是辅助
持枪证可以有吗
女子防身术
回去慢慢破解
泰拳吧，初中那会儿14岁的时候去学了4年多，直到进大学就没学了。。。
今年30，这么多年在外面碰到事还没怎么吃亏过。
引用1楼 @ 发表的:单挑还是学柔道或者柔术吧,寝技对身体素质要求不高,适合超级挑战
被一帮人堵了你还用寝技嘛…………
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:单挑还是学柔道或者柔术吧,寝技对身体素质要求不高,适合超级挑战
功夫再高，也怕菜刀，功夫再好，一砖撂倒
发自手机虎扑
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一堂纯正“欧式泰拳课”流程是怎样的？ - 滚动_【北京联盟】
一堂纯正“欧式泰拳课”流程是怎样的？
/ 作者：admin
北京联盟摘要：首先这期是HBW公共账号很早期发的
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北京联盟 /首先这期是HBW公共账号很早期发的，后面的童鞋们大部分都没有看过，但内容特么的太重要了，H导师把那些常用的泰拳英文单词给你归纳总结，并机智的用一堂欧式泰拳课的流程给你串起来！总问什么是欧式泰拳的盆友们，你比较一下纯泰式泰拳的训练，这次懂点没？珍惜吧！北京联盟 /这堂课，扫盲你所有困惑鸟语北京联盟 /北京联盟 /“上着泰拳外教的课，是不是经常被他突然脱口而出的指令弄的晕头转向，必须得看着他的示范动作才知道该做啥？！终于！就在今天，你即将摆脱慢半拍的节奏，给你爆出神秘的欧式泰拳课是什么样的！既满足你的好奇，又让你听懂外教的鸟语！”北京联盟 /干货北京联盟 /在欧洲 欧式北京联盟 /泰拳课 北京联盟 /的上课流程是这样的北京联盟 /准备北京联盟 /走进拳馆（gym），你第一件要做的事就是在上课前缠好绑手带（hand wraps），带上护踝（ankle support）然后开始泰拳（Muay Thai）课，正式开始。北京联盟 /北京联盟 /热身北京联盟 /教练（coach/instructor）会让你先热身（warm up）慢跑（jogging）几圈，中途会时不时叫你轮流换着做仰卧起坐（sit ups）、俯卧撑（push ups）、蹲起（squat），有时候教练会安排跳绳（skipping）来代替上面的环节。北京联盟 /北京联盟 /主环节北京联盟 /热身之后就是打空击（shadow boxing）了，你需要拿着小哑铃（hand weights），假想对手（opponent）存在你面前，然后对空气做出相应的攻击（attack）或防守（defence）北京联盟 /北京联盟 /之后教练会让大家找到各自的同伴，一个人带好脚靶（kick pads）和腰靶（belly pad）、先给另一方扶靶（holding pads），扶靶的人被称为靶师（pad man）。北京联盟 /北京联盟 /另一人带上拳套（gloves），为了增加难度，更加锻炼心肺功能（cardio），严格的教练会让打靶者带上护齿（gum shield或者mouth guard），然后开始打靶（hit the pads），轮流各打5回合（rounds）北京联盟 /北京联盟 /当然如果只练习拳法的话，靶师会给你扶手靶（focus mitts），低扫练习也有专用的低扫靶（low kick shield）北京联盟 /北京联盟 /在每回合的结束前教练一般会要求学生做连续扫踢的练习，把体能冲到极限。北京联盟 /北京联盟 /技巧北京联盟 /在这H导师亲自演示送你一套拳腿组合(combination)：左直拳（jab）+右膝（right knee）+左摆拳（left hook）+右直拳(cross)+换步（switch）左扫踢（left round house kick）+右直拳（right cross）+左勾拳（left uppercut）+右腿扫踢（right round house kick）北京联盟 /北京联盟 /当然，训练中必不可少的肘击（elbow）技巧去配合缠斗（clinch）来使用北京联盟 /北京联盟 /正蹬teeb/front kick /push kick可以有效破解泰拳中的其他武器。北京联盟 /北京联盟 /在打靶之后，教练有时会安排一些固定技巧的（technique）攻防练习，来强化训练者的熟练度。北京联盟 /对战装备北京联盟 /穿好铠甲，才能放心开战。带好护腿（shin guard），护裆（groin guard）护齿（gum shield或者mouth guard）北京联盟 /北京联盟 /涉及到一些特别技巧练习时，要带上护头（head guard）和护甲（protection vest）北京联盟 /技巧练习北京联盟 /记得随时保护好自己，即使是轻度的技巧练习，你也一定要随时保持手拿高（hand ups）、下巴放低（chin down），养成好的习惯北京联盟 /北京联盟 /技巧练习不仅是攻防练习，还包括那些看似简单的细节技巧，但实际决定着胜败。上步（Step in）、前进（Forward）、后退（Backward）、斜线步伐（diagonal footwork）是极容易被职业（professional）和业余爱好者（amateur）所忽视的重要练习北京联盟 /北京联盟 /技巧防守北京联盟 /防守（defence）同样重要，提膝防守（block）北京联盟 /北京联盟 /技巧闪躲北京联盟 /后仰躲闪（lean back）北京联盟 /北京联盟 /滑动闪躲（slip）北京联盟 /北京联盟 /防守反击北京联盟 /躲闪后的低扫反击（counter）熟练运用后，你的战斗力会倍增北京联盟 /北京联盟 /躲闪后的组合技反击，让对方猝不及防北京联盟 /北京联盟 /技巧练习实际并不那么激烈，对于激烈的打靶练习来说，他其实是缓和的，算是短暂的休息。（记住欧洲的训练中最多你有两次统一喝水的机会，下课之前你是不可能坐下的）。北京联盟 /体能练习北京联盟 /随后是体能练习（fitness training），多数会做循环运动（circuit），种类非常多，比如利用沙袋进行打击（bag work），或者徒手等等，有很多厉害的老师根本不需要提前准备，就能保证你365天每天练习内容不同北京联盟 /北京联盟 /泰拳文化北京联盟 /通过对训练环节时长的控制，有时教练会挤出时间，在课程中溶于泰拳文化，会教给你拜师舞（Wai Kru）和古泰拳（Muay Boran）北京联盟 /H导师亲身露肉演示拜师舞北京联盟 /北京联盟 /北京联盟 /北京联盟 /肌肉拉伸北京联盟 /在训练的最后，是肌肉拉伸（stretching），千万不要忽略北京联盟 /这一环节，运动后不拉伸，就好比，用完枪之后不擦会生锈。北京联盟 /北京联盟 /还有，欧洲专业的教练从不会拖堂北京联盟 /现在下课，吼吼～北京联盟 /你的关注与转发北京联盟 /是我们持续前进的动力北京联盟 /一起变成最棒的勇者吧北京联盟 /HBW始终与你同在北京联盟 /“格斗迷”平台：北京联盟 /格斗宝典，扫他就够了！北京联盟 /关注hbwfightclub北京联盟 /H导师教学视频官方首发平台北京联盟 /（专注发布纯格斗干货与精彩活动）北京联盟 /
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