打篮球的说说大全短句家打球会穿怎样的装备

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 23:24 标签： 关于打篮球的qq说说
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【图】冬天穿什么装备打篮球？冬天篮球装备
【图】冬天穿什么装备打篮球？冬天篮球装备
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很多人打篮球一般喜欢轻松上阵，但是对于冬季来说稍微有些困难。为什么？因为有些冷，穿着单薄的话难免冷到肢体僵硬，所以冬天要打球首先先暖和自己，带起球来才带感，除了穿衣方面，那么冬天篮球装备还有哪些呢?接下来小编向大家介绍冬天穿什么装备打篮球。
选着篮球装备，重中之重的要属挑选款。打篮球时，运动幅度大，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，此外在冬季穿高帮鞋既能保暖，而且还可以保护踝关节，减少崴脚的机会，选择篮球鞋鞋款建议选择知名的运动品牌，就比如、、等，即使是业余的篮球鞋爱好者也应该利用好的装备来提高自身的技能，在球场上打球能够带来运动的快感。
冬天篮球装备不可少的是运动保暖服装，在冬天打球可不比夏天，只需篮球短裤和砍袖球服就可以。我们可以选择以轻便为主的装，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大，一般选择的运动服装材料是具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻，就比如运动、专业篮球紧身裤、透气散湿性相对较好的聚丙烯材质的内衣等。
冬天穿什么装备打篮球?除了服装和球鞋上，还有护腕、护指、护小腿的运动配件。对于运动幅度大，原来有伤的亲们来说，这些小运动配件是不可或缺的，能够保护运动者的身体机能，将损伤降低到很小的程度。
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百分网【篮球】 编辑：晓铧
　　篮球是目前最热门的球类运动，在出外打篮球的时候必备的装备都需要带齐。下面是由百分网小编分享的打篮球需要准备的装备，希望对你有用。
　　打篮球需要准备的装备
　　首先篮球和篮球鞋(慢跑鞋也可以)是要有的，外加一些护指、护腕、护膝、头戴这些小东西，至于球服，你若想看上去更专业点，可以购买自己喜欢的球员球衣，根据个人喜欢去选择，有一定的保护作用，也是的看上去更具美观性。但我必须提醒你，打篮球装备再好没技术也没有，所以要花点时间去苦练基本功。
　　篮球单打的主要技巧
　　一：内线转身
　　1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里&&球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。
　　探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。这样可以很好的运球了。
　　2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。
　　3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
　　4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
　　5、综合：以上讲的都只是皮毛。关键在于自己的技术&&运球转身。对运着球转!比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。这样很是漂亮，让无数人都鼓掌。
　　不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来&&这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。
　　二：后卫转身
　　1、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果&&你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!
　　2、迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。
　　3、运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!
　　不一定是找，很大程度上是去骗!
　　比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。
　　就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!
　　防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。
　　一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区;同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。
　　有可能造成他重心不稳而走步哦! 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
　　转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
　　打篮球的基本规则
　　1.比赛方法
　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
　　2.得分种类
　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
　　3.进行方式
　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
　　4.选手替换
　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
　　5.罚球
　　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
　　6.违例
　　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
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