女生学拳击的最佳年龄练拳击有什么好处

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姚晨宣布开始职业拳击特训 女人打拳击有什么好处
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核心提示:姚晨宣布要进行职业拳击特训了,更是自侃可能会转行。拳击是日常实战效果最好的格斗术之一,很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的,其实不然,女人打拳击的好处有哪些?
姚晨宣布开始职业拳击特训 女人打拳击有什么好处
3月5日,姚晨在微博发文:“之前学拳还属健身范畴,此后要正式进入职业拳手特训了。万一练得好,也不是没有改行可能的噢。”并晒出了一张与众多拳友合影的照片。
女人打拳击的好处有哪些?
1.身体素质、运动能力大幅提升
这是和器械健身完全不一样的,格斗是需要全身参与进来的运动,活动和锻炼的范围超过许多运动,心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力,器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。
拳击练习时间长了,你会感觉整个人更“轻盈”了,气血通畅,精力充沛。
2.性格、气质的改变
很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的,其实不然,主要还是看本身潜质属性是什么,女汉子不练也是女汉子。
长期练习格斗确实会改变人的性格,如果真的练进去了,首先就是自信,其次就是坚强。
女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质,这和“女汉子”是完全不一样的。
拳击是日常实战效果最好的格斗术之一,不过实话实说,要练到能打男人,救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练,对付小流氓那就是完虐。
需要注意的:
1)训练要充分热身,遵从教练的指导,注意不要受伤。
2)实战训练时带好护具,保护好自己。
3)练时间长了不要随便和老公动手。(& 国搜河南综合报道 )
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  最酷的减脂运动&&有氧拳击
  帅哥美女们,知道大家为了获得好身材,都有够拼的......没少在房里玩儿命跑步,管住嘴不吃高热量饮食,但如果你从未尝试过BOXING(拳击)的话,那么你的塑型生涯终究会有点儿小遗憾。
  拳击是我认为最酷的运动,没有什么比拳台上的男人更帅的。喜欢拳击的的女生是最酷的。
  不容错过的拳击训练,适合男女老少,举凡想燃烧热量、提升心肺功能、加强肌耐力、爆发力以及身体协调性,甚至是释放心灵上的压力、消除烦闷,我想再也想不到有什么比它更适合?
  美女们,如果在你们的潜意识里,还认为拳击只适合男性,是个纯爷们运动,那真的OUT很久了。最近很火的年终维秘盛宴,里面走秀的&超级天使&们,几乎人人都有自己的私人教练。其中,对拳击课程爱不释手的大有人在!原因何在?
  1.拳击会让女孩儿变得更加性感。
  也许你的对女孩儿玩拳击的印象,还停留在对杂志上身着性感比基尼、手戴拳套,装模作样的大妞,无限意淫的层面上。
  但我想说的是,真正喜欢打拳的女孩,不是那样子的!她们打拳时会非常专注,非常认真。每个动作,一板一眼,大汗淋漓,浑身湿透,可爱之余又不失性感妩媚。
  2.拳击训练对女孩核心区的塑形效果非常明显。
  打拳时,身体需要不停的旋转,才能更好的借助全身的力量,快速出拳,完成致命一击。核心区不断扭转的动作,对腰腹的塑形效果不言而喻。
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又黑梅威瑟
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