为什么老是赛前专业篮球队训练计划啊，练完

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-16 21:47 标签： 新手力量训练计划
洛佩兹首次恢复5对5训练 赛前加练横移提升防守_网易体育
洛佩兹首次恢复5对5训练 赛前加练横移提升防守
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篮网中锋洛佩兹最近恢复了5对5训练，他声称自己状态大佳，据称篮网并没有通知他新赛季针对他有什么出场时间限制。另外，洛佩兹表示他想提升一下自己的防守。
网易体育9月24日报道：ESPN网站消息，大将近日开始恢复5对5对抗训练，在训练过后，他的身体感觉也相当不错，没有什么不适。这对来说是一个好消息，毕竟今年夏天他刚刚做了脚及脚踝手术。洛佩兹（资料图）“非常棒，”洛佩兹说道，“今天我是连续第2天进行5对5训练，进展特别顺利。能够重新回到球场和队友们一起训练，这感觉真棒。大家基本上都在，每个人看起来状态都很不错，特别是普拉姆利，看到他在运用从男篮世界杯上学到的东西，真的很棒。”总经理最近接受采访时曾透露洛佩兹可能不会参加一天两练的训练课程（指训练营期间）。“恢复训练当然是很艰难的过程，”洛佩兹说道，“昨天我练了3堂课，训练师就对我叫停了，我很不高兴，今天我参加了5、6堂训练课，我已经蓄势待发不断深入了，昨天让我提早结束我很不高兴，但我也可以理解他们的做法。”“我必须耐心，我从1月份开始就一直很耐心了，所以现在再耐心几周也无妨。现在我在场上感觉都非常好，没有任何伤病问题出现。”洛佩兹表示，现在他暂时没有听到球队方面准备对他新赛季的出场时间进行限制的消息，也没有听说球队可能会控制他出战背靠背比赛。
上赛季洛佩兹只打了17场比赛，他希望新赛季可以和更多地配合。这将是加内特在NBA征战的第20个赛季，而且很可能也是他的最后一个赛季。据篮网主教练透露，加内特将是篮网的先发大前锋，洛佩兹则是先发中锋。“我们很幸运能有这样的前场阵容，我们可以随意组合各种阵容，”洛佩兹表示。洛佩兹还指出，自己希望加强横向移动的训练，还有防守也要提升。“我们有很多单人防守的专家，也有很多团队防守专家，我想从他们身上学东西，”洛佩兹说道。最后，洛佩兹谈到了队友：“他看起来状态很不错，已经完全恢复健康了。看样子德隆可以重新回归2个赛季前的那个他了。”
本文来源：网易体育
作者：乔忒忒
责任编辑：王晓易_NE0011
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怎么训练练的球和比赛结合
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每次总是训练拉几十板，到了比赛连拉几板都拉不上，节奏和旋转都不一样，请问该怎么让两样结合起来
感谢楼主的分享，十分感谢！
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训练的东西都是单项的，主要是技术动作定型。而比赛却是个复杂多变的过程，各种技术动作都有可能用上。别看你每天拉上几十板，正式比赛真的给你一个舒服的球拉的话你又没有把握？其实这都不算多，只是觉得没意思吧。要把练和赛结合到一起，那也应该是各项基础性基本动作都很熟练，步伐移动，技战术水平，比赛策略等都成熟了才可以赛练结合，根据自己的技术风格特点，弱点，来针对性的训练。
本楼回复(<span id="dp_count_)
如果觉得我说的对就赏个块8毛的哈哈哈,不赏也没关系。多关注乒乓网就可以，祝球技大涨1
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练球跟比赛有很大差别，比赛能把训练的水平发挥出50%就很不错了。因为练球时落点，力量和旋转相对固定，而比栋的来球是多变无形的。首先基本功要练定型，然后再练两点，多点，再结合步伐练手法，最后练战术套路。同时在练基本功的同时，要适当地打比赛。练球的目的就是为了比赛。
本楼回复(<span id="dp_count_)
为你服务是我的快乐！打不打赏我都会尽心尽力。
阅读权限90
本帖最后由 迎客小松 于
03:32 PM 编辑
《小松说球》学不能用，练战脱节，所为何故？这个帖子能为你解开疑惑，可以参考一下。
本楼回复(<span id="dp_count_)
您的鼓励是小松的动力！谢谢支持！
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错误的练再多也是错的
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　　武术里有一句话叫做“练者为师”，就是说功夫练了才是自己的，不练，功夫不会从书上和师傅身上掉下来变成你的东西。这是一句很正确的话，但有些人却把这句话引申歪了，当别人指出他们技术上的问题时，他们会抛出一句话：练者为师，错误的练出功夫来也就成了正确的了。这种想法是非常错误的，错误的练得再多也是错误的，而且越错越离谱，到真正要用的时候这些错误动作不会帮你战胜对手，反而会帮对手来伤害你。　　我就举两个例子，大家就会发现其中的危险所在：　　例一：我曾见一业余练习者，因为家里没有沙袋，所以练拳以空击为主，看得出他是下过苦功夫的，速度相当快，身体带动发力也很充分，但他打立拳式摆拳时是直臂往前抡，肘弯没有弯曲，可以想象，如果他一记重拳打到沙袋或者对手身体上的时候，由于他肘是伸直的，反作用力将导致他肘关节受到严重伤害。　　例二：直拳打人时，拳头的着力点应该是拳峰的食指、中指、无名指三个关节，但有的人动作不正确，着力点落在了小指和无名指上（有这种问题的似乎还不少），平时戴拳拳套打沙袋不觉得，裸拳打也可以自己减小些力量调整在自己可承受的范围内，也许还会觉得是自己拳头不够硬。其实这种错误的着力点是因为手腕角度不正确造成的，如果和人打架时这样一拳打在对手头上，手指手腕都可能受伤。　　象上面这两个例子，看上去都是些小错误，但在格斗中却会让你不但不能打击对手反而伤到自己，而且你练得越出功夫，对你的伤害越重，你还相信错误的练出功夫来就成了正确的吗？　　格斗术发展这么多年，已经形成了多种体系和流派，虽然各自在打斗风格上有所不同，但在基本技术上大同小异，为什么？因为这是历代格斗家们在实战中总结出来的最适合发挥自己身体素质而且最安全的方法，可以说每一个细节的改进背后都是血汗和创伤，入门者还是静下心来老老实实按前辈们指出来的路走吧，我不排除你以后有发展出属于自己的格斗流派的可能，但忠实地模仿是第一步，千万不要凭自己感觉去判断什么重要什么不重要。即使你发展出属于自己的格斗术，这些细节也是不可改变的，当你对格斗领悟到一定境界的时候，也会发现这些小细节的含金量。　　所以郑重劝告业余习武的朋友，尤其是完全对书对视频自学的朋友，一定要细心地规范自己的动作。错误动作不会因为你练得多就变成确，只会越错越深，然后在格斗中反噬，让你付出惨重代价。
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