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《舞侠OL》专属礼包
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《舞侠OL》全球首款音乐副本网游，既传承音舞游戏经典又实现全面超越。首推带有RPG属性的音乐副本玩法，华丽的明星BOSS阵容，舞蹈属性养成体系，开创了舞蹈技能玩法，使游戏更具有策略性和挑战性，而不再是单纯击打键盘。同时拥有团队副本，家族副本，使游戏更讲究团队配合。全新的游戏模式，丰富的个性化功能与独立互动交友系统，真人照片认证，心灵匹配系统，使游戏互动性更加充满乐趣。独创的舞侠联赛系统更是充分展示玩家自身综合能力的舞台。
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发号全称：《舞侠OL》不删档抢号测试& &游戏名称：舞侠OL官方网站：游戏运营商：火游网络游戏开发商：舞侠工作室礼包对应测试时间：--礼包对应测试类型：不删档抢号测试礼包的激活地址：礼包激活开启时间：礼包有效期：的24:00礼包使用流程：第一步：在17173领取《舞侠OL》不删档测试专属礼包码第二步：请至《舞侠OL》官网参加限量抢号活动，获取测试账号；官网地址：/第三步：请至官方领取页面进行兑换：输入您获取《舞侠OL》不删档测试专属礼包的序列号以及账号密码信息，即可领取；第四步：下载《舞侠OL》客户端，登陆游戏后您会收到系统发送邮件，即可立即获得奖励。特别说明：沙漠隐者羊驼礼包激活后，奖励将在8月9日游戏更新后发放《舞侠OL》不删档测试专属礼包兑换后，奖励将在8月16日游戏开服后发放，所以8月16日登录游戏后您会收到系统发送邮件，即可获得奖励。一个帐号只能领取一款媒体礼包礼包内容、作用：男装 黑耳钉 男发男裤 黑耳钉 男套装男鞋 黑耳钉 男鞋女发 风情万种 女发女裤 风情万种 女套装女鞋 风情万种 女鞋舞魂 30个 （技能升级道具）花园建筑卡 1张（额外增加一个升级栏位持续24小时）
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┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆> 坚持郑多燕减肥舞有用吗？ > 正文
每天坚持跳一个小时的郑多燕减肥舞有用吗？
18:41:58出处：编辑：ChenLin
导读：风靡全球的郑多燕减肥舞真的如人所说，那么快速、那么有效吗？美一下女性网小编收集了一些经验网友的心得体会，供大家参考：
& & 一个45岁的女人，却拥有如同18岁的容貌与身材，她就是凭着自创的减肥操，完美瘦身的韩国减肥达人郑多燕。
& & 郑多燕从重达70公斤以上的家庭主妇，摇身一变&健康肉体美辣妈&，更被日本网友赞叹&她是瘦身终结者&、&每天身体都在变化的梦幻体态&、&令人痴迷的体态&等，她俨然成为&瘦身韩流&的代名词，郑多燕成为了不少爱美女性的偶像。
& & 郑多燕是凭什么瘦身成功的呢？要说除了她那合理的饮食之外，跳健康舞起了很大的作用。健身舞是一种健康的运动减肥方式，是她在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分；最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
& & 虽然郑多燕凭着自己的减肥操和合理饮食让体重快速瘦下来了，且发表了很多关于减肥首身的瘦身计划及运动方法，但还是有很多人会问，跳郑多燕减肥舞真的有用吗？就关于有没有用这一问题，小编特此收集了经验MM分享的心得，一起来看看吧！
& & 网友分享：这是塑形的，减肥没多大用，我腰从73瘦到现在的69，大腿由53到现在的51，小腿由37到现在的35.5。两个月体重只下降了4斤（这还是控制饮食的结果）。想减肥体重没多大效果，估计还需要其他运动配合。
& & 网友分享：个人觉得郑多燕减肥操的强度其实不够。主要是肌肉锻炼。要结合其他的有氧运动一起才更有效果。小红帽可以用来热身，然后做半小时瑜伽拉伸，或是她的哑铃，瑜伽球，垫上操。或者你可以慢跑，骑自行车，跳舞毯二十分钟或半个小时热身，再做一集她的操。饮食也要注意。我也是跳了两个月，体重没有很大变化，但是围度变小了很多。
& & 网友分享：郑多燕并不适合每一个人，我之前跳过一个月膝盖疼，就不敢跳了。而且她的操强度太大，速度又快，如果你的动作不到位的话，练得不好还容易变壮。不过我朋友就是跳这个瘦了20斤，因人而异吧。我自己每天晚餐后出去快步走一个小时，两个多月瘦了8斤
& & 网友分享：我跳的是小红帽和哑铃操，除了腰细了一点之外，胳膊没有细，体重没少，腿还粗了2厘米，真的不知道还要不要坚持
& & 网友分享：据说是有一个肥肉变肌肉的过程，三个星期，不算长，我从12月份练到现在，断断续续的，从65公斤到现在62公斤，没有节食。感觉还可以
& & 网友分享：以前跳过，第一个月胖2公斤，没控制饮食，一天就一节小红帽，但是围度在半个月后就有明显减少。效果很好。你是不是动作不到位。跳完觉得流很多汗才是
& & 网友分享：头两个月 除了周六休息 每天都练习一遍郑多燕减肥舞，体重没变化，但是围度变了很多哟，基本上能塞下小两个号的衣服了。不过接着几个月，好像没什么变化了。. &&
& &&本文由（）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径
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我有五个动作卡不知道怎么用，那是干嘛的呀，求指教
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<span title="万经验
摄影棚里可以用的
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动作卡是在光影魔术馆中，摆动作用的哦。感谢您对恋舞OL的支持，祝您游戏愉快！
您对该GM的评价：（登录并绑定手机即可获得投票机会。立刻/）
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动作卡是摄影棚里团体做各种动作拍照用的。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && &——九游解答小组& && &
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亲～动作卡是在拍摄中，换动作用的。谢谢:handshake祝你游戏愉快！——九游活跃小组
&房间里面如果要做动作哪的买什么？&
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Hi,大家都来说说有哪些机型、系统版本是加载到70%就卡住的？
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这个我还没有遇到过哦、、
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这个以前有过
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安卓，HTC什么的吧。
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<font color="#14821 发表于
安卓，HTC什么的吧。
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<font color="#7131328 发表于
亲爱的玩家，您好！非常抱歉给您带来不好的游戏体验！加载70%的问题在上次封测已经解决了哦，您在游戏设置里选择兼容模式即可。另外，这次内测需要重新下载安装包。第一次登陆加载的内容较多，可能会比较卡，建议您退出游戏，清理缓存，重新登陆试试。感谢您对爱跳舞OL的支持！祝您游戏愉快
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