中华武术博大精深，内涵丰富，学武要一步步来，练武术首先要讲武德和练好基本功。这里，我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念，领会这几个概念，你练武的起点将会很高，有了悟性，入门后的进步才会突飞猛进。
１、武术基本功　　基本功和基本动作是武术相关信息的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步，也是最重要的一步。
　　通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的锻炼，并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能，为学习拳术、器械套路或......
中华武术博大精深，内涵丰富，学武要一步步来，练武术首先要讲武德和练好基本功。这里，我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念，领会这几个概念，你练武的起点将会很高，有了悟性，入门后的进步才会突飞猛进。
１、武术基本功　　基本功和基本动作是武术相关信息的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步，也是最重要的一步。
　　通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的锻炼，并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能，为学习拳术、器械套路或技击、格斗技术，提高武术运动技术水平打下良好的基础。
２、武术讲八法，拳脚要踢打：八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，所以，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握。
３、把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势：历来人们都爱把练武术叫做练把势，重点不在强调练好把势上，而是强调练武术必须姿势正确这一原则，姿势就是架式，是要反复习练以求习惯的一种动作。
４、内练一口气，外练筋骨皮：武术运动在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”。
５、架子天天盘，功夫日日增：盘架子，就是练套路，这是武术行话。基本功练一个阶段后，就要练几个简单的套路。
６、花拳锈腿，好看无用：武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势好看却不实用的拳套。因此，练武要忌只练花架子。不练实战用的击打动作。
还想说的太多了，时间有限，我想，掌握这几点，对你来说，刚开始练，已足够了。
这些概念，也并不是一下子就能掌握的，但不懂这些，练武一辈子也平平庸庸。你可以在练武的过程中慢慢领会。
最后，很重要的一点，就是要能叫苦，只有苦练，才更容易成功。祝你武功超群，为中华武术的发扬光大尽献一份力量。到时我们可以也可切磋交流。
其他答案（共5个回答）
一、基本功篇最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。没学之前，...
1。踢腿拔筋 2。多练基本功 3。早起跑步，100米来回快速往返跑
我今年20岁 自小和爷爷练习专研各种国术 在不知道你的身体条件怎么样
不过 我建议你如果要强身在加里最适合练习少林 小洪拳 是一种非常简单 而有攻守直接的拳法...
中华武术博大精深，内涵丰富，学武要一步步来，练武术首先要讲武德和练好基本功。这里，我以练武的几个行话谈几个主要的基础概念，领会这几个概念，你练武的起点将会很高，...
答: 格斗江湖上什么时候有门客啊
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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这个不是我熟悉的地区&&·傅彪《功夫论》&
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为什么要练武？武术要怎么去练呢？
全球功夫网&游弋& 日期：日&
点击：1686028&&
全球功夫网讯 人为什么要练武 &文武双全&是社会大众，对一个人素质最高的评价。文化素质，在当今社会，每个人或多或少都受到教育和培训。而武功技能就不一样了，许多人想练也不那么容易。但也有很多人认为：热兵器取代了冷兵器以后，武功退出了战争糸列;中国传统上有：盛世兴文，乱世兴武。当今是太平盛世，法制健全。一个人有没有武功没所谓。其实这种认识，错已!大家都知道，在动物世界里的各种动物，无论能力大小，都尽最大努力去打造自己的武功。为了有朝一日，碰到危险时，能保自己一命。人是动物世界里，素质最高者，为何不去打造自己的武功呢!
中华文化悠悠五千年。是先有武文化，后才有文字文化。武术是我们的祖先在人类发展进化过程中;在与大自然和动物斗争中创造和总结出来的技能。在人类没有文字产生前，这种技能已经在人群中传承。随着人类的发展，冷兵器时代的开始，武术成了人类战争的重要要素，从而得到迅猛发展。在冷兵器时代，武功是每个人必备或梦寐以求的素质。
热兵器时代开始，冷兵器时代结束，武功逐渐退出战争糸列。人们就开始对它逐步淡化了。&十年动乱&对中国传统文化实行了毁灭性的打击，其中也包括武术。&文革&结束后，国家也曾投入大量的精力去拯救传统武术。是整整一代人的断层呵!要拯救就那么容易吗?
&文革&的浩劫，使很多人对传统的东西逐渐淡化，甚至不了解。至使武术运动普及发展不起来。武术是我们的国粹，是中华民族祖先遗留给后辈最宝贵的遗产，是中华民族发展和总结出来，奉献给世界的;最具民族特色的瑰宝。继承和发展武术运动，就是发展中华民族文化。
武术的根本是：自我保护。它的每一种形式，招式的训练都是自我保护技能的打造。凡是活着的人，无论你生在乱世或盛世，也都需要自我保护。任何一种热兵器都轻易地战胜任何武功，但并不等于武功在热兵器时代，就一点作用也没有。因为热兵器不是所有人都能随便可以拥有;就是拥有了，也不是随便可以使用的。所以，警恶除奸、见义勇为、意外防护，都需要武功素质和技能作保障的。否则，锄强扶弱，匡扶正义，只能是一句空话。
武术除了自我保护的特色之外，还有较其他体育项目明显不同的特点。武术有&拳打卧牛之地&和&内练一口气，外练筋骨皮&之说。意思就是说：武术的训练和表现不受天气、环境、场地、器材、对手等外在因素制约;也不受年令、性别的制约。无论什么样的天气;无论室内、室外;无论男人、女人;无论是小孩、还是老翁;无论穷人、还是富人;无论一个人、还是一万人在一起。都可以进行武术锻炼和比赛。这是武术与其他体育项目的不同之处。武术它还是一个人从小到老一生都能锻炼的项目。
既然武术有那么多的优点和明显的特色。为什么在历史的长河中，从来都没有被正面地大力推广呢?原因很多。
「 但本人认为主要有以下几点：」。
一、在人类斗争过程中，当一个政权交替完成后。统治阶级为了巩固自己的政权和统治，都不希望自己的臣民强悍如虎，难以驾驿，包括军队。所以，就对所有能使臣民强悍的东西都进行打压。这叫卸磨杀驴。看读过《杨家将》故事的人都了解这些做法。随着时间的推移，民风渐渐懦弱，人的价值观渐失。
引至外敌有机可乘，进行入侵。当受外敌侵略时，统治阶级就希望自己的臣民强悍如虎，抵卸侵略，就大力推广尚武之风，武功是一天一夕就可以练成的吗?由于临急抱佛脚，就造成自己的政权被推倒。历史上这么多的朝代更替就说明了这点。这是制约武术发展的主要原因。
二是、要练好武功，并不需要雄厚的经济基础作保障，只要找到一个好师傅，加上自己刻苦努力，就可以练就了。所以历史上的武术大师，绝大部分都是社会中下层人士，而这些人基本上文化水平也不高。由于文化水平的欠缺，至使他们无法总结、提升出一套糸统全面的理论。没有一套完整全面的理论指导，要大范围的推广，真的很难。
三、历史上，武功的传承方式是言传身教。就是这言传身教，就影响了武术运动的发展了。你要全面普及武术运动，那里去找那么多的师傅?就算真有那么多的师傅，武林彦语中有这么一句：各师各法，各庙各菩萨，同师傅不同玩法。没有统一的认识;没有统一的标准。要大范围推广容易吗?不过，这正是武术的特点和吸引人的地方，同一种武功，有很多种不同的演绎及作用。
四、武术术语曰：三年一小成，十年一大成。武功，它不是一天一夕就可以练成的，也不是金钱、物质可以换到的。要练有所成，必需实实在在地流汗，甚至流血才能练成的。练武的单调和痛苦，不是一般人能忍受的，真正要成为武者，非强者不可。在当今这亨乐社会，又会有多少人愿意自讨苦吃呢!
五、很多尚武者感叹!要找一个好师傅，真难!的确，现在真正懂武术的人已经不多了。当今的社会风气又是那么的功利，在利益、金钱面前，谁又能无动于衷呢?所以，很多人见师傅的第一句话就问：学功夫，多少钱?真的傻的太可爱了!功夫是练出来的，不是用钱买的，如果将功夫卖钱的师傅，一定不是个好师傅。文人卖字，武者卖武，是一种耻辱。金钱，永远都买不到真功夫和好师傅的。中国有一句俗语：师徒如父子。意思就是，师徒关系就如同父子关系，你要得到师傅的真传，你就必须象孝敬父亲一样孝敬师傅。为什么外国人学练武术这么难?因为文化差异太大。他们父子感情都那么淡漠，要在师徒关系上投放感情，可能吗?一个走出师门就毫无关系的人，你说那个师傅会把功夫的真谛传与你，除非你与师傅有缘。别说外国人，现在中国的年青人，也不大孝敬父母，所以，师徒关系也很差劲。
就是这一、二、三、四、五，使武术运动没法大力普及推广，也就是这一、二、三、四、五，使武术运动生生不息。因为得来不易，才让人珍惜;因为难，才有挑战性。大凡主动踏入武门的人，都有英雄情结，强者风范。练武不仅仅是强身健体那么简单!练武是对中华民族文化的继承和发展;练武是一个人意志品质和自我保护能力的打造;练武是除暴安良、警恶惩奸、见义勇为等英雄行为的保障。一个人活在世上，最怕的是什么?就是没有自信。练武是自信心打造最好的方法之一。身怀一身好武功，行走天下，他会怕什么?一个满怀自信的人，有什么样的坎，他过不去?有什么难，能绊倒他?武功不仅仅是自我保护的技能，它是随身携带的一门技术。俗语说：文穷武富。武者，无论生于盛世还是乱世，总比一般人好过。人生在世，出卖体力，只能养活自己;出卖技术，可以养家糊口;出卖智慧，丰衣足食。武者加点智慧，可以纵行天下。
看到这，我相信很多人都会明白：人为什么要练武的道理。其实练武不一定要强迫自己成为武林高手，主要是通过练武的过程，锻炼自己的体魄;磨练自己的意志;培养自己坚韧不拔的作风。随着体能、技能的提高，增强自信心，明白一个人好的素质和品格是要经过磨难和痛苦才能打造出来的。
成为武林高手真难!就是因为难，才激励强者去挑战。我建议当今有强者情结的少年，在九年义务教育的时间段内，主动踏进武门。锻炼和增强自己的体魄，磨练自己的意志。将自己打造成体魄健壮、性格阳光、意志坚强、不惧困难的少年。去迎接高中、大学那繁重的学习，接受人生的挑战。
那么我们要如何练武?
武术的每一种运动都是一种的思维的表达，使用二节棍的思维不能拿来使用长棍，使用枪的思维不能拿来使用刀，同样的南拳北腿、九节鞭、斧钺钩杈十八般武器就有十八种思维 ，所以习武的人最忌自高自满自大。需要明白：贵大患若身，及吾无身，何患之有?我们无论如何都是有缺陷的，不可能常驻不败之地，我们唯一能做的就是不断地将自己的身体和思维推向极限，最终达到无限的圆融，这就需要不断地接受新事物，改变旧思维，形成新路径。
另外，练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌&&那就是呆板一成不变。在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。
总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相 武术之所以称为术，它是一种对你身体的锻炼，你不必为了羡慕别人的好体力、好身段， 但你经过习武的磨练同意可以做得到，这可以叫做无心插柳。但习武者千万不能停留在这 一个层面就浅尝则止。武术还有一个重要的方面，它不是争强好胜的欲望，更不是吓唬人 、满足你虚荣的架势，武术运动是对人身体和思维的挑战，在身体上你需要极其敏感地觉 察自己的每一个动作的细微变化，你需要及其灵动的反应，控制自己的重心的升沉起伏，如果你不了解自己，你就会在运动中受伤，在格斗中失败。
练武讲究武德双修
传统武德经历了不同的时代，在人们的理解阐释和实践中实现着自己的生存和净化，虽然在这个过程中不免裹夹着上一个时代的残渣，但我们还要看到，长期以来，传统武德的基本精神一直积淀凝聚在人们的道德观念之中，至今在民间习武群体中产生着深刻的影响，这也是它能够不断绵延的原因所在。
传统武德也应该是一个好散结构，在岁月的更替中，其中有的内容或许已经丧失了它的作用，但是更多的可能是在新的文化观念引导下为今天所继承和弘扬，在这个继承和弘扬中必须要加深对传统武德内容理论的认识，在建设我们传统文化的过程中，使得传统武德也成为一份重要的文化资源。
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网站成立于日学武术被老师打怎么办？
我儿子平时有跟一个师父学习武术，这个师父是我比较了解的一个朋友，人品不错，我们也比较信任他。但是昨天发生了不快的一幕。我儿子练功的时候不认真，师父批评他的时候，他表现傲慢，不屑一顾的样子激怒了师父，因为这个动作是他完全能做好却不认真做的，而且师父已经反复强调过好几遍了，他都不认真落实，训他还不服气，师父一发火就用脚踢了他，并给予严厉的训斥。
孩子回家跟我们哭诉说，以后师父如果再动手，他就报警打110。我们家庭比较民主，从小给予孩子的表扬和肯定较多，孩子也敢于表达自己的观点和情绪。这方面可能与师父的教育方式不一样。我在想，如果以后师父再打孩子的话，就不打算让孩子继续学了。可孩子爸爸和爷爷认为严师出高徒，男孩挨顿打没什么大不了，但奶奶和我就很心疼。
这种情况下，我们怎么办更好？
竣妈的回答：
这样的事，站在不同的角度，得到的是不同的感受和结论，见仁见智吧。
在崇尚爱与自由尊重孩子人格独立的家长看来，孩子是不能打的，这个师父无论如何都不该给孩子一脚，这事，甭管孩子咋任性，就是师父错了，是师父的素质问题，必须声讨师父，要求他改错甚至道歉，否则，咱甩膀子走人，不学了。
可是，崇高的理念很丰满，现实生活往往又很骨干，这不是一个理想化模式化的社会，现实生活要复杂得多，麻烦得多，很难找到一个诸事如意的理想化的师父，专业技术要过硬，教得要好，素质要高，脾气要好，还要经得起小屁孩的各种折腾和任性，耐心细致，百教不厌，懂得恰当把握学生心理，最后最好还要收费不贵。这样理想化的师父，我不敢说没有，但是有的话，估计也是拜师者门庭若市，由他挑选决定收哪个学生，轮不到学生来挑他。
我们生活中遇到的师父，可能更多的还有一点这样或者那样的小瑕疵，不能满足各位高素质高要求家长们的需求，比如这位教武术的师父，急了就忍不住踹那听不进劝告的臭小子一脚，逼他端正学习态度。民主家庭各种表扬肯定中养出来的娃是不是一定高素质我不知道，但是会维权这一点倒确定是杠杠的，马上想到了师父再来一脚就报警找110，多醒目的娃！家长也只看到师父出脚这个结果，至于啥原因导致师父忍无可忍出这一脚，那是顾不上深究的了，对师父颇有微词，对孩子满眼的心疼。那么这时候怎么办？不学当然是一个好办法，一了百了嘛。可是，不学之后呢？换一个师父甚至换一个领域再遇到不如己意，又不迁就孩子的老师咋办呢？再不学一次？孩子有多少时间可以不断重来？
我们是在现实中活着，而不是理想中生活，现实中的人与人之间，彼此都不是完美的，难免互相做出各种妥协让步。所以，我更在意的是，我到底要的是什么？要去改造师父？还是要我儿子学到本事？以我有限的生活经历和经验，我觉得前者可能性微乎其微，后者要靠谱一些。
如果是我儿子回家跟我哭诉，我可能会问：“疼吗？伤着没？没啥事对吧？那我问问你，师父咋没踢别的师兄弟，就针对你呢？把原因说来听听。”问清楚前因后果后，告诉他：“国有国法，家有家规，武林有武林的规矩，要么你不要学武了，要么就按照武林的规矩来。你当然可以抗议你的师父，条件是你比师父要求的标准还高，做得还好。”
坦白说，一个小男人为这点子破事就回家哭，我不会护短。因为前提是他自己做不好，而不是人家故意找茬欺负你。一点小委屈都受不了，就不应该去学武术，武术那是拿得起放得下的纯爷们才玩得起的技艺。我可能会对娃说：“如果是人家故意欺负你，我当妈的第一个站出来为你挡着。如果是你没做好还不尊重师父，师傅打了你一下，回家妈妈打两下。小屁孩，只知道被打可以打110，却没有学到凡事先把自己做到最好，没学到对师父要有基本的尊重和敬畏之心。师父已经再三提醒甚至警告你，还不收敛，该打！你要人家尊重你，你有没有想过，就你这表现，你值得尊重吗？你有资格要求被尊重吗？”
凡事要看因果，一味护短未必是真的对儿子好。伸手向人要尊重的前提是你值得被尊重，被人尊重，需要基本的实力，这就是社会，这也是江湖。
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来源：老宗医
编辑：舒然
导 语武术是中国传统的体育项目，具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。那么练武术怎么练呢？有什么好处？会影响身高吗？下面跟着小编一起来看看吧。
中国武术，是中华民族人的骄傲，它是古代学武人精心修炼，一代又一代的传承下来的。无论是男女老少都可以练习武术，可以强身健体，还能够防止敌人袭击。今天就为大家讲解练武术的好处有哪些以及武术基本功都要练习什么，一起来了解吧。练武术的好处练武术的好处有很多，它可以促进人体血液循环，能够增强，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。所谓艺精人胆大，学会武术就不受侮辱，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充满自信乐观的性格特征。学武术古人有云：“天人合一”，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程。中国武术可谓是博大精深，它蕴含着巨大的学问，身体的各个关节、血液流动的微妙变化都蕴含着不同的奥妙。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田”，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最后的贏家。1、健体修心武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。2、治安防身从古至今，武术在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发展，还可以保全自己不受侵害。3、娱乐审美随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。学武术对青壮年而言不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。学武术尤其是对穷人而言身体健壮，是养家糊口之本，说不定因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率，这时代多少穷困者，有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹!学武术同样适用于富贵家族当然防止来自外在社会上谋财害命的危险可以用权钱解决，某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用，个中痛苦唯有自尝而已，试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女如云，若没有好的身体，不能吃喝受用，其滋味又是如何?学武术对于老人是身体健康之本晚年休闲，以练武结缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。这又是美妙的夕阳红啊。幼儿练习武术的好处(一)武术训练有利于幼儿身心全面发展幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。它有利于幼儿的模仿力、注意力等过程的发展，也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣，良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。幼儿心理能力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。(二) 武术训练有利于提高幼儿的自信心武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。幼儿武术训练使我们感到，幼儿对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。(三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。武术训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。(四)武术训练有利于思维能力及注意力的提高思维能力是智力的核心，武术训练动作的练习，常常会出现错误的动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作，体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向幼儿提问动作要领，是培养观察和思维积极性的好方法。任何活动都离不开注意力，注意力是学习的门户，注意力的范围、注意力的稳定性、注意力的分配等属于培养目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作，又不断改变身体姿势、动作方向，还要兼顾动作的幅度，同时还要根据音乐的快慢进行。幼儿掌握一个动作，特别是熟练地完成一套动作，对幼儿的注意能力要求是很高的，通过武术训练，幼儿的注意能力可以得到很大的提高。(五)武术训练特别有利于幼儿意志品质的培养良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。武术训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心。采取必要的行动才能完成的。这就需要幼儿不怕苦、不怕累、要坚持、要克己、要有顽强的意志力。武术训练增加了幼儿在众人面前抛头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢了，幼儿吃苦耐劳的能力、生活能力、自理能力都得到了增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品质和活泼开朗的性格。当代幼儿是未来社会的小主人，他们想要适应和主宰21世纪高科技的社会，首先要有健康的体魄、良好的心理素质，这将为他们在未来的学习和工作中奠定良好的基础。武术怎么练 武术基本功武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和内息的功夫。腿功正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。侧压腿右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。劈横叉两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举正搬腿右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。侧搬腿左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。腰功前俯腰并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。涮腰两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。下腰两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。肩功压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。双臂绕环开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环动作。顺、逆时针绕环交替进行。两臂交叉绕环开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。练武术会影响身高吗？许多练武术和体操的个子都很矮其实这个问题是一个大家都很关心的问题,这里面有个人体医学上的误解人体的个子除了父母遗传外,就是后天的成长发育,抛开父母遗传不说,人体的后天发育成长,身高主要是依靠自身的骨骼来完成的,不不是肌肉的成长,所以拉韧带主要是对肌肉的延长,跟骨骼根本撤不上关系,这就是根本所在了。但是有一点是要说明的，训练不当的确会影响身高的,我们知道,人体骨骼在青少年时期发育的最快,如果在这个时期对腿部(控制人体身高的骨骼主要是腿骨)进行大运动量的训练就会使骨骼产生大量的钙,医学好象是叫骨骼钙化。这样腿骨提早发育成熟,所以就影响个头了,所以青少年在学校的时候尽量不要参加列如长跑这样的运动,因为学校的体育老师有的掌握不好这个尺度,还有就是不要动不动就补钙,没有必要,而且会适得其反,中国现在城镇居民的饮食基本是可以适应青少年的成长营养的。如果需要可以多补豆制品和奶制品就可以了。武术运动员有个子不高可能是因为武术中有的套路有空中翻滚这样的动作,所以教练特意挑小个子。那也许是有的二半调子教练把学生训练的强度太大了。不过我认为这种几率很小,因为人体的自我保护生理体系在训练强度超出后会提出信息警告的,如胸闷、呼吸困难、身体发抖等。
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