怎样才算是真正的真正太极拳实战打法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 07:17 标签： 真正的太极拳高手
今天才知道，太极拳才是真正的运动之王？
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大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。太极拳是一种“全身运动”太极拳动作比较全面，上下相随，周身“一动无有不动”，全身各大肌群和关节都能参与运动，长期习练可以使关节灵活，肌肉结实有力。太极拳是一种“平衡运动”太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。近年来，国内外一些研究机构通过实验，证实太极拳可以改善或提高人体活动平衡性的素质，减少老年人跌倒的发生。太极拳是一种“休闲运动”打太极拳时要求静、慢、匀、柔、松、稳、合、连、圆、轻等，意识集中，全神贯注，全身放松，动中求静，心静用意，养气凝神，给大脑以休息;动作上轻灵柔和，情绪上安定乐观，性命双修，陶冶情操;外练骨骼、关节、肌肉，内练五脏六腑，是理想的“松弛运动”。太极拳是一种“调心运动”打太极拳时，要求全神贯注，用意不用力，用意识引导动作，意识与动作融为一体，要领会和体现出动作形象所包含的神韵。因此，打太极拳可以训练注意力，使精神从急躁、浮躁、散乱之中解脱出来，转变为耐心、凝聚、凝神、专心，对于防治现代文明病具有积极作用。太极拳是一种“调息运动”太极拳又称内家拳，集养生学、中医学、健身气功学、仿生学于一体，运用吐纳术和导引术，以意运气，以气运身，气力合一，使“调身、调息、调心”的有机相融，实现祛病健身、延年益寿的目标。太极拳是一种“健腰运动”太极拳的全身运动以腰为轴，躯干转动带动全身联转。根据中医的理论，有助于锻炼命门，畅通督脉，充实肾气。肾气旺盛，命门火足，则人精力充沛，面有光泽，两眼有神。太极拳是一种“温和运动”太极拳动作温柔、缓慢，经试验证明相当于每小时步行6公里的运动强度，特别适宜于中老年人锻炼。太极拳是一种“有氧运动”特点是强度低、有节奏、非竞争、可控性强，持续时间长，运动过程中不致缺氧，不损伤人体脏器，适宜减肥，并且方便易行，安全可行，容易坚持。太极拳是一种“不受限的养生运动”它不受年龄、性别、体质、场地、时间、器材以及其他物质条件等限制。基于太极拳的这些特点与优势，在众多的健身运动中堪称为上佳的全民健身运动。太极拳是一种“搏击运动”借力打力，四两拨千斤，静以待动，后发先至，以弱胜强……这些都是太极拳的技击特点，也表明太极拳是一种高阶武术。太极是一种“哲学运动”一阴一阳之谓道。太极拳一招一式皆不出阴阳哲理。我们在感受人体的阴阳对立统一时，收获的不仅是拳，更是奥妙无穷的太极哲学。修练太极，在外是变化气质，在内是修身立命。如此性命双修，世所罕见！其实，太极拳就是一种全民健身养生运功，相信你亲自感受一下，马上就会被它散发的魅力所折服，坚持习练，就一定会受益良多。赶快告诉下身边的朋友们，一起来练太极拳吧！唐古之风 金丝绒太极服太极拳武术表演练功服秋冬加厚保暖男女 大红金边(升级款) XL￥169购买裕尚格 太极服 女秋冬 练功服 陈家沟 棉加丝 绣牡丹太极拳服装 表演服练功套装 白色 M￥318购买唐古之风春秋新款嘉嘉棉太极服武术练功拳服晨练男女同款套装 深蓝色 M￥166购买易武堂秋冬季金丝绒南韩绒进口太极服套装 黑色 XL￥420购买唐古之风 夏季新款男士太极服亚麻刺绣短袖练功服长袖晨练套装 灰色(长袖) XXXL￥276购买
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这才是真正的太极拳高手，厉害！
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