踢沙袋左腿一点力都没有感觉左腿麻麻的不是自己的!

&主题:有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?
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有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?
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mcgrady45 发表于
忘了,我小时候,我叔叔是练武术的,据说他以前练轻功就是绑铁砂,几十斤在腿上跑跑跳跳,参加比赛身体最巅峰那段,说是可以一跃过多高的墙有点像武侠...提着哑铃跳,nba训练也有,似乎是罗斯还是谁来着。
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这样不科学,没见哪个专业人员采用这种方法的,可能会严重伤害踝部关节,
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这种练法,会伤身体的。耐力和速度的训练要循序渐进,中间还要有适当的力量练习。
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呵呵,买沙袋买什么好.
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忘了,我小时候,我叔叔是练武术的,据说他以前练轻功就是绑铁砂,几十斤在腿上跑跑跳跳,参加比赛身体最巅峰那段,说是可以一跃过多高的墙有点像武侠电视(现在想想有可能是跳加用手去翻墙而不是直接跳过墙)
我初中时打球,为了跳得高,有段时间也练着抓两个十来斤的哑铃跳,好像感觉练了以后会跳高那么一点点点。。
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你问问练田径的专业运动员有没有靠沙袋绑腿提高成绩的?
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现在的问题是,有很多种绑腿沙包,那一种不影响美观的,可以在西裤里面的,看不到的.
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i_am_ike 发表于
有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?我是从2斤开始的
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还是找个健身教练咨询吧
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小时候看电视大侠练习腿力的时候都是腿上绑沙袋的,之后便健步如飞--------为了验证,二货弟弟自制两个小沙袋,绑在了奶奶家养鸡的腿上还不许人解开,之后此鸡过上了最苦逼的生活,寸步难行还经常被欺负。过年前奶奶准备杀鸡,弟弟说要验收成果,便把沙袋解下。于是就看到了一大家子上房顶跑树下捉鸡的样子。没错,此鸡轻功了得,最后只能用作打鸣并且成为了鸡群的核心领导。
粉你了,晚上记得脱给我看
已粉,等看视频。
湖北人果然是婊子多
已粉,等看视频
楼主大罩亮了
吃得苦中苦,方为鸡上鸡
那你就是鸡头啦
你也是鸡群的领导!
为毛我天天都能看到你的贴,那么好过吗,还是你的头像和昵称起了作用?
我想知道会不会有副作用,等在习惯了现在的重量,会不会就不会飞了
姐你能不能消停点一早上就看妳的贴了
弱弱得说一句今天好像看了一堆你的作品,你到底是有多糗
我那时候也买了一个沙袋,绑在腿上。。。
已粉你,晚上视频
加我微信好吗
楼主是卖肉的???
柔弱的问一句,你老公今天在不
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我是开健身房的,有个会员在踢沙袋的时候,跳起没站稳自己摔倒,腿摔骨折,韧带断了,我门店里有责任吗?
我是开健身房的,有个会员在踢沙袋的时候,跳起没站稳自己摔倒,腿摔骨折,韧带断了,我门店里有责任吗?
江苏 徐州 贾汪区发表时间: 15:32
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