[SM调教方案]SM调教心得——SP:打屁股的姿势
从体位方面，拍打者能享受到以下的优势：控制性。拍打者的位置通常要比被打者高，这决定了他们能轻易地控制被打者。而好的体位对被打者有如下的好处：相对的舒适性。除了臀部以外，我认为让被打者感到舒适是很重要的，因为这样他们就能把注意力集中在对臀部的打击上。
预期性。俯身弯腰，将被打者固定在安排好的位置，能够让他们进入状况，对即将到来的拍打既恐惧又期待。感受程度不断增加。正确的体位能够让被打者敏感的臀部感觉到打击越来越重，也越来越全面。
屈辱性。伏在膝盖上，能令人感觉象小孩子，感觉屈辱。而被迫采取这个位置和被打屁股更是屈辱的表示。
暴露性。正确的体位能让被打者的下部充分暴露，两片臀肉高高耸起，并分开着。
对臀部的展示。被打者不仅暴露并强调着臀部，而且他们感觉到他们是自愿把屁股伸出来，接受惩罚的，就象中世纪的罪犯将头放在断头台下，接受他们的惩罚。被打者很清楚他们无法躲避或者逃脱打击。
被控制。一旦摆好姿势，被打者就身不由己了，一直要到拍打游戏结束后才能重获自由。在拍打中，即使想略微挪动臀部，以逃避火热的惩罚，可能也无法做到。无法并拢臀部。站立的时候，被打者能够并拢臀部，以减轻打击的痛楚，同时避免暴露。而处于正确的体位时，很难并拢臀部，拍打将施于放松而跳动着的臀部上。
下列是对我觉得性感的姿势的描述，它们的特点，可以用来加强效果的办法，以及注意事项。这些都是从右撇子的角度描述的。
通过综合使用这些小技巧--抬起的膝盖，被打者背后的手肘，手放在被打者背后--拍打者可以将被打者固定好，然后就能随心所欲地击打了。
伏在膝盖上。跟伏在大腿差不多，只不过被打者是伏在拍打者的左膝盖上，拍打者用右腿夹住被打者的双腿。被打者双手抓住自己的脚踝。
这是经典的学校式打板子姿势。学生双脚与肩同宽地站立，然后保持膝盖和后背挺直，弯腰，两手分别抓住两个脚踝。拍打者在拍打过程中可以留意学生的双手是否松开脚踝，以便决定是否增加拍打的次数。拍打者面对学生的左侧站立。可以站的稍微远一点，让板子也可以打击到学生的右臀。可以前后调整几次，以便板子能同时打击到两侧臀部（如果使用板子的话。如果使用藤鞭，需要稍微站的前面一点。）这个姿势最能充分展示学生的臀部了。当要求他弯腰抓住自己的脚踝时，等于是说，“我们要充分地打你的屁股。你不仅要露出你的屁股，还要把它挺出来，接受你的惩罚。在整个惩罚过程中，你都要把它挺出来！”由于采取这个姿势时，双腿和上身之间的角度远小于90度，因此，被打者的双臀会分得很开，并且能充分展现出被打者的GM和YB。
另一种学校式的姿势。学生伏在书桌上，鼻子或脸颊压在桌面上。手和手臂在桌上向前伸，保持背部挺直。为了抬高他们的臀部，他们必须要踮起脚尖。每次可以以他们的脚跟接触到了地面为理由，增加惩罚（技巧：在告诉学生惩罚已经结束，可以放松时，留意他们的脚。
躺在床上。又一种舒适的姿势，适合长时间的拍打，并且可以转换方式。被打者脸朝下躺在床上。脸放在床垫上，臀部用枕头垫高。因为枕头会压扁，可能需要用3-4个，以达到合适的高度。
跪在椅子上。我最喜欢的拍打姿势之一，尤其适合于臀部很美的被打者。这种姿势下的臀部是最美的。被打者跪在有垫子的椅子上（为了他们的膝盖考虑），脸朝椅背，大腿垂直，上身在椅背上。要要求被打者挺直背部。有两个因素使得她的臀部显得可爱。第一，椅背可以防止他们伏的太厉害，无法挺直背部。第二，就像高跟鞋能突出小腿一样，这种姿势能够使臀部充分突出。
我发现下列技巧可以用来加强并突出体位：
调整/反复调整。我认为在拍打前调整被打者的位置是很重要的。重点是要突出并充分展示臀部。在整个拍打的过程中，一旦被打者的位置有所变化，就要进行调整。
语言的刺激。我认为最好是要求被打者自己自愿地保持姿势，而不要由拍打者动手，尤其是在站立打板子时。因此，在拍打中，语言交流是必要的，用来鼓励被打者继续保持正确的体位。
挑剔。拍打的一个规律就是，无论被打者摆出的姿势如何完美，他们还是能对其进行改进的，将臀部更挺出来一点，等等。拍打者不必为自己严格的命令而感到内疚，即使有点太挑剔，或者不太现实。&
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（责任编辑：张子欣）
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性爱故事：漂亮的离异女教师迷恋上了和网友玩SM
中年是寂寞的，离了婚的中年女人更寂寞。而此时网络便成为了很多人排除寂寞的工具，她们寻找陌生的慰藉、在网上找回刺激，看似激情有趣，回归现实，又是一场落寞。漂亮的离异女教师在网络寻找性终于一个人了。环顾这个刚刚安顿好的小屋，我疲惫地靠在沙发的角落里，闭上，一切好像还停在昨天下午两点三十七分——我和成辉办完离婚续走出楼门的那一刻。很好，四月的北京桃红柳绿的，到处是春的味道。街上走着的男男女女都面若，看了让我妒忌。是什么让他们如此快乐?如此享受春的浪漫?而我却在这个春天变成了一个人，彻底的一个人了。成辉，那个在法律上做过我3年丈夫的男人，那个在我枕边打了3年呼噜的男人，那个曾经与我海誓山盟、说好永远不分开的男人，就在那一刻与我擦肩而过——我们甚至还曾拿出全部勇气去中关村的过街天桥上买毛片回来并大胆而羞涩地模仿，而他却把另一个女人当成了模仿对象。一切都已成为回忆。现在，我是一个离了婚的女人，除了一个冠冕堂皇的教师证，我一无所有。房子留给成辉继续供，而我得到了10万元存款。现在，我是我自己小屋的主人。它位于一个老式小区的最里面，隐秘而性感。不知为什么我竟然第一反应是用这样的词来形容它，其实它很破旧，也很脏，以至于雇了三个小时工一起打扫才见到本色。然自己又跑去花卉市场买了好多花装点房间，都是些不开花的纯粹绿色。说不清什么原因，我忽然开始喜欢不开花的花了，似乎一场失败让我明白太美的东西总是留不住的，总要破败，不如平静的不招摇的绿可以慢慢欣赏，长长久久。那时我不知道，那种不开花的绿色植物其实蕴含了无穷的生命力，还有对性爱近乎疯狂的渴望。平静的日子过了一个月，我每天守着那堆绿色看书，改学生作业，了无生趣，骨子里被压抑了很久的欲望渐渐升腾起来，我想做点什么了。可是我能做什么呢?大家眼里一个文文静静的老师能做什么呢?我在抑郁中饥渴着，期待着。我想到了网络。从前上网只是查资料，现在网络成了我消磨时间的工具。东逛西逛，有意无意或是跟随着身体的欲望我开始看%%文学。那些粗俗的让人心惊跳的文字，刺激了我的性趣，开始怀念高潮的感觉。有多久没有那种感觉了?几个月吧，我的小屋有过饭菜的香气，有过的香气，有过CHNEAL、的香气，惟独没有男人身体的香气。我不是随便的女人，也不想让自己成为艾滋病的易感人群，我宁愿通过视觉的刺激自己满足自己。不记得有谁说过：“能自己满足自己的人是值得敬佩的。”现在，我是如此赞同这个观点。“自己自足”日子过了没多久，我的欲望之窗开得越来越大，我开始想要感官的刺激。聊天室里，要求视频性爱的大有人在，我无法预想自己竟然成了其中之一。我的网名是“一个离了婚的女教师”，这引起了很多男人的“性趣”。我知道他们是马上想到了日本毛片，而那与我现实中的身分不谋而合。我无意去骗人，但这个真实的身分却引来了大批男人的关注。已经记不清是从哪个无聊的夜晚开始的，我在一个男人的指导下装好摄像头，用文字、声音和图像完成高潮的过程。第一次小心翼翼，有些害怕，有些刺激，怕被人发现又怕被人笑，那种矛盾的现在想想都好笑。从前听人提起这种虚拟性爱，我还笑人无的放矢，想不到自己竟也沦落到这种地步，有点可怜。可随即我又觉得开心，至少自己完成了一种大胆的尝试，人生多了一种经历，未尝不是一件好事。那段日子，我隔两三天就跑去聊天室里找人玩视频游戏。其实网络连着的都是空虚无奈的人，大家在人前都有一个光鲜的标签，而躲在屏幕后，就恢复了原始的本性。我有几个固定的伴儿，大家都很遵守游戏规则，只谈性，别无其它。可是有一次出了例外，也是那次例外，让我走进了另一场游戏。和陌生男人玩起了SM例外的主角是一个叫“MAN”的人。他那天似乎不佳，我怎么用语言挑逗都不行，甚至后来配合身体也起效不大。于是我嘲笑他不行了。他不服气了，说：“有没有兴趣玩个刺激点的?”我问：“是什么?”他说：“。”我知道，那是施虐与受虐的性游戏。以前在毛片里看过，觉得很过瘾，却从未流露过自己对其有意。那时，我怕成辉会骂我不正常，总是睁大眼睛看清楚，心里有种无尽的快感，却是从不曾尝试的。今天听“MAN”提起，心里又涌起一丝波澜，小心地问：“网上怎么玩?”他见我有意，更加热情起来。说我们可以用语言，用声音，用身体的配合先试试。我就这样被诱惑着，试探着，实践着。那夜，当我完成高潮处的震颤，有种从未有过的放松。忽然间，我迷恋上了这个游戏的刺激，两个陌生人，沉迷于感官刺激里，不能自拔。我有过瞬间的恍惚，觉得自己都没有了教师的含蓄和羞涩，整个过程都在索求。可是“MAN”安慰我，生命是用来享受的，不要辜负了上帝对自己的恩赐。就这样，我一次次地走进游戏，成为他工具下的施物。每次结束后，他也总是很满足，还会拿出柔情和体贴。我们的谈话竟然慢慢突破了网络规则，开始涉及个人情况。比如职业，年龄，爱好等等。二人游戏持续了几个月后，有一天，平衡被打破了。那夜，我刚参加中秋晚会回来，“MAN”上来了，先是常规的问候和调情，忽然他话题一转，问：“我们玩真的好不好?总是这样太不过瘾了。”我吃了一惊。几秒钟内脑子里涌出很多想法。见面?不好玩吧!一根网络、一个摄像头，我可以不考虑他的年龄职业性格喜好，只要两个人的身体可以通过画面碰撞。可是见面，玩真的，我首先在意的已经不只是那些符号的东西，而是最最关键最最实际的安全。他是干净的吗?虽然性性相吸很长一段时间了，可是，这个问号依然很大，很刺眼。而紧随其后的安全则不是身体的，而是自我名誉的。我们在人前都光鲜着，有着令人崇敬的名号，如果这种事情被曝光，天啊!后果不可设想。离婚已经让办公室里的同事们碎言碎语了，这些我都忍了，要是这种事情传到她们里，天不都塌下来了?不行!我的决定是做了，可他的劝说还是让我动摇。那种面对面真实的刺激一定很过瘾，而且他答应戴面罩，用。这样啊……我开始犹豫了。也许，可以试试?“MAN”很兴奋，说好了时间地点和号码就下线了，那晚，我们没有在网上做。我盯着电脑屏幕，心里空空的，有一点害怕还有一点渴望。时间过去，距离那道防线越来越近，我就跑去卫生间冲澡。哗哗的水声中我听得到自己的心跳。去?还是不去?天平两端的砝码在摇，答案晃来晃去。几乎是跟着感觉在走，我关掉屏幕，穿好外衣，把时留下的面罩塞到包里出发了。那是个本市有名的五星级酒店，按下门铃前，我已经把面罩小心地戴好并仔细检查了几遍是否有脱落的可能。门开了，我看到那个熟悉的身体被一件浴袍包裹着，头上也戴着一个面罩。呵呵。像是回到了童话世界。想不到那种时候我还能笑出来，好在面罩挡住了我真实的表情，他看到的只是一个红头发的女魔头。他拉我进门，问要不要，我说来之前洗过了。“那我们可以开始了，来看看我的装备吧。”他把我带进房间，我看到床上放着新的SM用品，显然他是做了准备的。半推半就，加上他的引导，我的身体慢慢舒展，慢慢进入游戏状态。现在回想起来，那夜真的很过瘾，舒服程度远远超过网络上的虚拟性爱。当时我并不知道，自己已经成了性爱游戏的俘虏，不能自拔。又过了几个月，一天，我又去赴约，进门后发现房间里多了一个男人。“MAN”解释说：“我们今天玩个更刺激的好不好，加一个游戏对象。”就是说一对二?我一面有点害怕，一面又鬼使神差地强烈渴望。“MAN”看出我的犹豫，索性说：“先试试，不行再说了。”那个男人也过来拍拍我的肩，给我安慰。穿回自己朴素的，我又成了学校里中规中矩的女老师。而推开那扇门，我就是疯狂的游戏女主角。在不知不觉中，我们这个三角游戏进行了几个月，季节也由温暖变得寒冷。来了，我房间里的植物转为暗暗的碧绿，而我的激情也渐渐被时间磨淡了。厌倦了，没意思了。游戏终究是游戏，激情再盛又能持续多久呢?我不想玩了。不知从哪天开始，我不再上网了，晚上就守在家里，看看书，听听音乐，甚至准备一下明天的讲义。有时回想起前半年的生活，感觉就像一样。我一直有种错觉，以为那只是我的前生或是后世，与这辈子无关。很久以后，我偶尔又去那个常去的聊天室，没见到“MAN”，他也消失了。是没有找到合适的人?还是他也像我一样，顿悟了?一切都过去了。我还是大家眼里的安静女老师，而那个游戏，不过是游戏而矣。女人如何玩SM一、调教方法攻略之：紧缚紧缚调教和捆绑的意义并不一样，对奴隶实施的捆绑只是一种拘束手段，用来配合其它调教，而紧缚则可以单独成为一种SM的形式。绝大多数喜欢SM的，最初都是从紧缚的经历开始的。甚至可以这样说，幼年有过被捆绑的幻想的女性，成年后多会出现SM的倾向。紧缚通过给予肢体完整的束缚感，而满足奴隶潜在的稳定和安全的需求。由于正常人是拥有自由的，所以一旦被紧缚，人的尊严即被剥夺，自然会产生屈辱或羞耻的感觉。二、紧缚必须建立在绝对的信任基础之上紧缚需要技巧高超的主人来实施，自己捆绑自己是非常困难而危险的。恋缚技巧中所展示的只是对身体各个局部的捆绑方法，而要达到肢体完整束缚，而不产生痛苦的要求，主人还要根据奴隶的体格特点相应创造性地组合。所以，紧缚在日本也是一门学问。从如何打各种绳结，到如何拘束肢体等等。相关的内容，“绳虐指南”章会给大家一个大概地介绍。三、你该选择什么样的绳索顺便说一些紧缚的基本。紧缚最常用的是棉绳或麻绳，既牢固又安全，丝绳也可以用，但不主张使用电线。多股编就的棉绳容易产生美丽的绳痕，如果不喜欢绳印的话，可以用单股的绳索。不喜欢白色的绳子，可以选择麻绳或染色的丝绳。通常每根绳索长度在7米左右，太长了捆绑和解开都很麻烦。一般需要准备5到6根，而且捆绑不同部位的绳索粗细也不同，例如：丁字裤，全身紧缚，乳房捆绑，牵拉这四种捆绑，各自所需的绳索粗细就依次减小，从10mm到4mm不等。绳头最好用热塑或腊封住，不致散开。为了使绳子更柔软而不刺激皮肤，绳索应该在沸水里煮过，特别是麻绳，未煮过的几乎无法使用，特别喜欢麻绳刺激感觉的除外。至于用来浸绳子，是为了让绳子产生香味，而不是出于消毒的目的。四、捆绑调教的正确方式。不管采用何种方式的捆绑，主人都应该不时地注意奴隶手脚的颜色和体温。同时也要顾及奴隶的体形和柔韧性，不要强行采取太过激烈痛苦的捆绑。切记，任何动脉静脉流经的地方，决不能打结!诸如颈下，手腕内侧，腹股沟，关节等处，如果奴隶出现发麻的现象，主人应该立即松开绑缚。各人对紧缚的感受是不同的。比如，绑起来玩弄奴隶的私处会产生羞耻感，反绑双手，带上各种刑具照镜子则会产生屈辱感，紧缚后给以鞭打则会产生痛苦感。如何掌握气氛，对主人的要求很高。甚至可以说，紧缚是SM的全部也不过分。5号网温馨提示：网络只一个虚拟的东西，在这个虚拟的世界里，太多太多的虚无缥缈的东西，如果你一旦沉迷进去，就很容易迷失自己。特别是在网络那端，是个什么样的人，他有着怎样的内心，你都无法确定。因此，不管你是网恋还是网络性爱，在发展到现实中时，最好安全第一，谨慎谨慎再谨慎~