我是怎样使孩子戒掉电子游戏瘾的
原标题 [我是怎样使孩子戒掉电子游戏瘾的]
　　去年９月，新学期开始的第三个星期，班主任又一次打电话将我叫进了学校。这准没好事。果然，一进办公室，班主任老师就板起了面孔。原来，刚刚升入初中的儿子再次去电子游戏室玩，又被校风纠察队逮了个正着，按照学校规定，要写检讨。儿子屡教不改，老师痛心疾首：“老陈，对你这孩子，我的确已经无能为力，你自己想想办法吧，再这样下去，他肯定会毁了。”
　　事态严重，我窝火透了。儿子是在奶奶身边长大的，从小就聪明乖巧，讨人喜欢。以前，我们一家子说起儿子，个个都眉开眼笑，说他今后长大了一定会有出息。乖巧的孩子让人疼。儿子要玩具，奶奶立马就买；儿子要吃的，爷爷宁可不抽烟，也要满足他的要求；儿子要是哭了，爷爷和奶奶一个抱一个哄，非得将他逗乐了才罢休。开始，老父老母对儿子这近乎“溺爱”的关怀，我并没觉得有什么不妥，直到儿子小学快要毕业了，我才感觉到事情有点麻烦。
　　前年４月，眼看就要进入升学考试了，儿子对刚刚入门的电子游戏产生了浓厚的兴趣。那天，他旷了一天的课，一个人在游戏机室玩了一整天，将几天省下来的早点钱全花光了，连一口饭都没有吃。我和他妈妈一点也不知道，直到晚上７点多钟，老师来家访，询问儿子为什么没上学，我们才紧张兮兮着急起来。儿子明明背了书包去上学的，怎么连校门都没进？我们像热锅上的蚂蚁，打电话发动亲友满街疯找，直到１０点多钟，才在一条偏僻街巷的游戏机室找到眼睛已经熬得通红、饿得差点要虚脱的儿子。那天，我教训了他一顿，打了不说，还罚他跪了１个小时的搓衣板。儿子皮肉受苦，不得不噙泪写了保证，承诺再也不去电子游戏机室了。真是不打不成人，棍子底下出好人。我们以为儿子从此会牢记“伤痕”，再也不敢涉足电子游戏机室了。
　　以为仅仅是以为。上了初中后，儿子不仅旧“病”复发，而且变本加厉进一步“发扬光大”。第一次，我声色俱厉狠狠骂了他；第二次，让他跪了２个小时的搓衣板；前不久，一根竹篾在他身上咬得粉碎。可他身上左一道右一道的伤痕还没复原，又斗胆去了那个鬼地方，这家伙真是让那个该死的电子游戏迷走了魂魄？
　　我心急如焚却又束手无策。
　　晚上，一位朋友来家做客，得知我闷闷不乐的原委后，给我说了一个故事：一位哲学家培养了一批弟子，毕业时，他将弟子们带到长满杂草的旷野，问弟子们如何除掉杂草。有的说用锄头挖，有的说用柴火烧，有的说撒上石灰&&哲学家笑着摇摇头：“这都是亡羊补牢的办法，治标不治本，力气费了，结果都不会理想，惟一的办法就是播种，种上好的庄稼。”
　　我眼前一亮，大受启发。儿子爱玩电子游戏，无异于是心田长了杂草啊，该给他种上什么样的庄稼，才能使他健康地成长？我在思考中寻求有效的方法。一连三天，我笑脸不开，当然也没提孩子玩电子游戏的事。事情也怪了，儿子见我没像以往一样打他骂他，心灵仿佛有了重荷似的，低垂着的脑袋也三天没抬起来，不敢同我对视，连偷看我的目光也是怯生生的。没有想到，第四天晚上，儿子倒主动找上我了：“爸，你还在生气？”我长长地吐了口气：“你说我能不生气吗？现在单位经济效益不好，工资不能按时发出，可为了你上学有经济保证，我和你妈不辞辛劳，到处打工做兼职，可你倒好，一门心思玩去了。”儿子的心似乎有所触动：“爸，我也知道玩电子游戏不好，可就是管不住自己，一想起来心里就痒痒的，特难受。”我相信儿子说的是真心话。
　　这天晚上，我和儿子推心置腹，头一次进行长谈。这次谈话使我感到宽慰。显然，儿子沉迷电子游戏，无非是贪玩的结果，只要引导得法，我想他一定会“痛改前非”，抬起头来“重新做人”的！
　　第二天正好是星期日，我提议去爬山，看看山中秋天的风景。儿子兴致勃勃，将装满干粮和水的旅行袋往肩上一挎，兴高采烈地同我开始了有趣的登山活动。大自然美景无限。久居钢筋水泥丛林的儿子心胸顿时开阔，在山顶的草坪上像小鹿一样欢快得又跑又跳，大声叫喊，开心极了。玩累了，儿子和我并肩在青石板上坐下来。我指着山脚下我们居住的新城告诉儿子，以前这里曾是一片蛮荒之地，由于建设者们流血流汗的辛勤劳动，才将这儿建成一座繁荣的城市。儿子陷入了思索。下山时，儿子突然提出，下星期日还要我陪他去郊外游玩，我一口就答应了他，但附加了一个条件，将今天“游山玩水”的经历和体会写成一篇作文。儿子没有反对。
　　回到家里，儿子立即动笔。新闻联播之后，儿子一篇千来字的“杰作”完成了。这是儿子有史以来写得最长的一篇作文。我看过之后，觉得还算不错，当即给予了表扬，还有不足之处提笔做了修改。第二天放学，儿子像摘了星星似的，高兴得吊上了我的脖子。原来，儿子将作文交给老师看了，老师当着全班同学的面表扬了他，还让他读了一遍，又抄好贴上了班里的墙报栏。这是儿子上学以来获得的“最高荣誉”，当然喜不自禁。等他高兴过了，我又不失时机给他浇了一瓢冷水：“别骄傲哟，这里面有我的一份功劳，等你今后自己也写得这样棒了，那才真正值得庆贺！”
　　儿子的脸色阴了下来。我有些紧张，担心儿子的坏习气刚刚开始收敛，又回到原来不争气的“轨道”。事实却让我虚惊一场。觉醒了的儿子就像憋了股气要同我较个高低似的，对学习产生了浓厚的兴趣，一回到家里，就走进自己的卧室摊开了书籍，连吃饭都要三请四催才迟迟出来。我暗暗惊喜，因势利导又给他买了许多中外名着。在他学习的过程中，我只要有时间，就陪他一起阅读，同他讨论书中的情节和人物的命运。读得高兴了，我们父子俩还抱着滚在一起，嘻嘻哈哈地乐上半天。
　　当然，陪他出去“游玩”也是我不可推卸的重大任务，不管我心情如何，只要儿子提出的要求正当，我决不会让他失望。
　　今年元旦放假，因在奖金分配上与同事发生了矛盾，心里一直不愉快。但我没有忘记自己半个月前对儿子的承诺，毫不犹豫带儿子去了一趟张家界。回到家的那天晚上，儿子竟然傻乎乎地说了一句“爸，你要不老，我要不长大，那该多好”。这是一句很朴实的话，而其中却蕴藏了儿子和我父子情深的深刻内涵，我眼眶湿润，控制不住一把搂紧了儿子，心里的烦恼眨眼间全都烟消云散。
　　在我辛勤的“浇灌”下，儿子获得了迅速而健康的成长，对巴尔扎克、托尔斯泰、雨果、鲁迅、巴金等许多世界级的大文豪都有了一个初浅的了解。对我写的文章，儿子会一脸严肃地进行一番评说，还说得头头是道。自然而然，他的作文水平有了大幅度的提高，受老师表扬的机会也越来越多。我担心他偏门，找机会偷偷检查了他的其他功课，惊讶地发现其他功课也一样赶了上来。我这才如释重负，明白自己几个月来的辛勤付出终于有了让我欣慰的回报。
　　期末考试，一向处于“中游”状态的儿子居然拿了个全年级第一，这好令人惊喜。领取成绩单那天，班里召开家长会，老师托信让我一定去参加，给家长们谈谈儿子“质变”的过程。我去了，但我将这“抛头露脸”的机会给了儿子。他上台时，开门见山就说了一句：“我老爸帮我去掉心田里的杂草，种上了好的庄稼&&”
　　一阵热烈的掌声响过，儿子的脸上竟然挂了泪花。
　　医生点评：本文中，这位家长教育孩子的方法还是有值得赞赏之处的。有时孩子出现了不良行为，打骂或其他惩罚不奏效或不合适，讲道理又听不进，那么，采取“不理睬”的方法可以说是一种不伤双方感情，不会导致双方关系恶化的一种有效惩罚方法。但“不理睬”的方法并非能解决孩子所有的行为问题，有些行为如不讲礼貌（当众骂人、说脏话等）、危险行为（玩水或玩电等）、破坏性行为和攻击性行为等，绝不能采用“不理睬”的方法。
　　要注意，实施“不理睬”的方法时，应该与其他方法结合起来。当孩子在父母不理睬之后出现了父母期望的行为时，父母要及时表扬或奖励；当孩子出现因父母不能满足他的要求而出现破坏性行为或攻击行为等难以容忍的不良行为，父母在“不理睬”的同时，要采取如“关禁闭”等更加严厉的惩罚措施。
　　很多家长看见孩子犯了错误，通常第一个反应就是大声地训斥他们，这很大程度上是因家长生气。有的家长认为，若在责备孩子时声音过小，就不能引起孩子的足够注意，收不到好的效果。实际上并非如此。当家长对孩子大声嚷嚷时，孩子当时确实能被镇住。但当孩子惧怕于家长这个发怒行为时，心里只在叨念怎样快结束，并没有去想家长责备的内容，更没有在反思自己的过错。若孩子年龄大一点，他们会对家长这种斥责方式产生对抗情绪，“以牙还牙”，也朝家长大声嚷，这样一来，就将矛盾激化了。
　　当孩子犯错、偏离了正轨，家长不应一味地指责他们，更重要的是如何去引导他们走回正路。
　　正如本文的“我”，后来放弃了棍棒教育的方法，与儿子进行了一次推心置腹的交谈，同时，通过带儿子去郊游，将儿子的注意力从电子游戏上转移到其他正当的方面，事实证明了这种做法是对的。促膝谈心能形成家长与孩子间良好的气氛，小声地说，是向孩子表示这话是说给他一个人听的，谈话仅局限于两人之间，这不仅能吸引孩子的兴趣，还可感受到家长对自己的尊重。还使孩子觉得家长对自己改正错误很有信心，即所谓“响鼓不用重槌”。
　　读罢此文，相信很多家长都明白，那种“不打不成人，棍棒底下出好人”的教子思想该摒弃了，而且体罚、棍棒教育，无论是在学校还是在家庭都应该禁止。
作者：陈建华|文章出处：家庭医生
(责任编辑：郭慧静)
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马云戒儿子网瘾有妙招 坚决不投网络游戏
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&　　对于关注互联网创业的人们来说，马云无疑是个曝光率极高的名字。作为商界大佬的马云，曾经也面临着和普通家长一样的难题，就是孩子的网瘾问题。随着网络的普及，&网瘾&也确实成为越来越多家长们最头疼的事。那么，究竟马云在育儿方法上有何高招？又是如何让孩子成功戒掉网瘾的呢？&　　一、马云戒儿子网瘾有妙招　　儿子应该算是马云事业的&牺牲品&。他1992年出生，跟阿里巴巴同龄。那时，家中一挤就是30多号人开会，满屋子烟雾缭绕像个毒气室，儿子关在房里不能出来。时跟大家一起吃工作餐。这样一来，儿子就长得越来越像他爸爸，瘦骨伶仃，像根火柴棍支着一个大脑袋。后来他们越来越忙，儿子4岁入托，一扔就是5天，周末才接回家。　　儿子长到十多岁时，或许是受了马云的熏陶，他对网络格外有兴趣，很快就学会了玩网络游戏，上瘾了，跟着同学泡在网吧不回家。马云对儿子展开了说服教育。可在12岁的儿子面前，能言善辩的他败下阵来。儿子只回了一句话：&你们都不在家，我回来了也是一个人无聊，还不如呆在网吧里！&　　马云这次真急了，当天晚上就跟张瑛说：&你辞职吧，我们家现在比阿里巴巴更需要你。你离开阿里巴巴，少的只是一份薪水；可你不回家，儿子将来变坏了，多少钱都拉不回来。儿子跟钱，挑一样，你要哪个？&张瑛辞职后，对儿子的游戏沉迷阻击正式拉开，第一枪是马云打响的。那时正是暑假，他给儿子200块钱，让他去和同学玩电脑游戏，玩上三天三夜再回来，但回来的时候必须回答一个问题--找出一个玩游戏的好处。　　过了三天，儿子回来了，先猛吃了一顿又大睡了一觉，这才去汇报心得：&又累又困又饿，身上哪儿都不舒服，钱花光了，但是没想到什么好处。&&那你还玩？还玩得舍不得回家？&儿子没话说了。在张瑛的看管下，儿子终于淡出了网络游戏。&　　二、马云的&三句&育儿经&　　正在网络游戏圈钱的时候，盛大、网易都推出了新游戏，按照马云的作风，他是不会放过任何赚钱机会的，但是他硬是没有去做网络游戏。他在董事会上这么说：&我不会在网络游戏上投一分钱，我不想看到我的儿子在我做的游戏里出不来！&　　马云还教导儿子要诚实。他说：我在儿子18岁的时候给他写了一封信，我说儿子18岁了，我送你三句话：第一永远用自己的脑袋思考问题，独立判断；第二永远保持乐观的心态，世界是有很多问题，但解决问题的办法总比问题多，世界所有的问题，人类这么多年都过来了，为什么我们就过不去？第三个讲真话，跟老爸讲真话。&
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一个十几年的骨灰级游戏迷是如何戒除游戏瘾的
我怎么会想到要写这么一篇文章呢？起因很简单，我在微信读书留言上说自己戒除了长达十数年的游戏瘾，然后有妹纸问我是如何做到的，我想这个可真不好回答！索性还是写篇文章来做答复好了，一来是个契机，二来也刚好是个自我总结的机会。要谈我如何做到的，首先得让你们先了解下我的游戏史。本人80后宅男一枚。接触游戏早在小学一年级时，那时邻居家的小霸王让我羡慕不已。超级玛丽、魂斗罗、坦克大战相信都是那个年代成长起来的人的共同回忆。
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但我真正迷上游戏是在高中时期。那时我的同班同学L跟我前后桌。有一天他拿了一台白色的“砖头”到班级上来。那“砖头”好神奇：背插卡带能玩游戏！相信玩过的小伙伴一定知道我在说什么了——任天堂GameBoy！
我一下就被吸引住了，小小屏幕上可以玩各种各样的游戏，关键是还便携！台上老师讲的天花乱坠，台下的我们玩的不亦乐乎！后来跟L混熟了，他带我去网吧玩电脑，电脑上的游戏更是琳琅满目：大富翁、红色警戒、生化危机、仙剑奇侠……每天上课玩小的，下课直奔网吧玩大的，学习成绩可想而知：一塌糊涂！家里逼得紧的时候乖两天，一不留神便又昏天暗地。后来L又买了一台Gameboy的金色限量版小巧玲珑带夜光（白色砖头晚上是看不见屏幕的），就别提有多酷了！
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借回家躲房间里偷偷玩，睡觉躲被窝里玩机器人大战！结果一个不小心被老爸发现了，老爸把那货摔了个稀巴烂！我不知悔改一边可惜，一边在想这下完蛋了怎么赔的起吖！看着四分五裂的爱机的L差点没把我大卸八块！怎么糊弄过去的我都忘记了……后来口袋妖怪出现了！这款挽救了任天堂的世界级游戏深深地吸引住我。我更加无法自拔地陷入到那个虚拟的世界里！记得有一次发低烧持续一个礼拜，我迷迷糊糊地做梦，梦见自己变成驯兽师，小火龙一口烈焰喷来……烤焦了！
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为了玩口袋妖怪，我省吃俭用从牙缝里扣出来400块钱买了我自己的第一台游戏机GameboyAdvance。
有了上一次被“爆机”的经历后，我玩的更加的小心翼翼。在一种既紧张又刺激的环境里忘我地玩着——口袋妖怪、火焰纹章、塞尔达传说、机器人大战、黄金太阳……学习神马的早就不知为何物了！第一次参加高考连专科线都没上也是理所当然的事了。面临人生第一次重大的转折点我傻眼了，本来还算中上水平的我现在连书都没的读了！老爹给两个选择：要么复读一年，要么出去打工。我硬着头皮选择了复读。这是我第一次在巨大压力中放下了游戏，插班专心苦读一年。也是我运气好，除了自己想读书以外还碰到几个好兄弟拉扯我一把，要不是有他们几个我很难想象自己如何能在一年的时间里赶上来。第二年以刚刚过本二线的成绩考取了一所很普通的大学。刚刚到大学的我就像一匹脱缰野马，早把长辈苦口婆心要我读好英语的建议抛诸脑后，玩起来没人管更加肆无忌惮。后来偶然见班上有人在玩gbc口袋妖怪，瞬间感觉自己找到了组织，没几下就与W成为死党。再后来一票爱玩游戏的人组团去网吧通宵达旦（人称校园游戏F4），什么热门玩什么——CS、奇迹、冒险岛、泡泡堂、魔兽世界……一伙人聚在一起聊天，除了游戏还是游戏。后来谎称学习需要买了台电脑，更是一天到晚泡在宿舍里面出不来。玩成这样也是没谁了！我们这伙F4基本都是补考、挂科的常客，舍我们其谁啊！？后来为了能毕业就学会了考试前该突击还是要突击一下，该开挂还是要开一下外挂，死活总算把毕业证书混到手。毕业后靠**进了一家国企（你懂的），反正也是混日子。日子就这么一天一天的过去了，上班干活、下班玩游戏，两点一线足不出户，标准死宅一枚！如此这般过了几年，每每在读了些鸡汤打了针鸡血后发觉自己内心空虚，顿首捶胸戒游戏三天，然后发觉实在无聊，无事可做还是找个游戏玩玩吧！于是乎重操旧业，继续玩玩玩……这个状态一直持续到我结婚后。刚刚交往及婚后一段日子里，注意力被转移，游戏就玩得较少。等老婆生完孩子后，这个矛盾逐渐体现出来。这貌似是一个现代社会普遍得不能再普遍的现象：老婆在那边忙着带孩子团团转，我则在一边或躲哪个角落自顾自地玩着游戏。老婆那忙得心力憔悴，我这则是玩得昏天暗地……
图片来源新浪游戏
这下子老婆有意见了！老婆：你能不能帮忙一下啊？老公：可以啊！要帮什么忙你说啊！老婆：你自己看啊！老公：需要帮忙什么你说呗！………这个对话继续下去估计就要吵架了，多次不欢而散。老婆后来也多次找时机与我交流：老婆：老公咱能不能找点更有意义的兴趣呢？老公：不能……老婆：玩游戏就这么有意思吗？老公：是的……老婆：它怎么个有意思呢？老公：好玩啊，没压力，让我忘掉烦恼，有成就感！老婆：……老公：我也想戒了它，就是生活中实在找不到什么更有趣的东西来取代它！老婆：其实你是在借游戏逃避现实问题！现实生活中找不到成就感，所以往游戏里去找。老公：差不多，我也很讨厌这个样子的我，可是每次顿悟都好像是假的一样，顿悟完过没两天就回去了！就是传说中的三分钟热度……老婆：所以你的顿悟并不是真的顿悟，真的悟应该是想通道理，找到方向并且真的走下去老公：我就是找不到方向吖！而立的人了依然很迷茫！老婆：没事！我们先找点事做，边做边找。方向不是想出来的，是做中找，找出来的！老公：有道理！老婆：不然我们试试？老公：好啊！就这样我开始了一场戒除游戏瘾的实验！实验一：删除大法方法：删除手机上所有游戏软件效果：心痒难耐地过了两天见到别的同事在玩某手游：这个是啥吖？
***好玩不？
好玩！要不我也试试……失败！实验二：手机隔离法方法：刚好某通活动送了个手机，一个通话一个游戏（简称游戏机），游戏机放家里下班玩。效果：早上起来玩，下班时间玩；虽然一定程度上控制了游戏时间，但浪费早晚的时间还蛮多的，约摸有3、4个小时，这两个时间段为黄金时段，失去了很可惜。失败！实验三：碎片法方法：与隔离法不同，游戏机带身边，碎片时间玩效果：节省出早晚黄金时段，但一有碎片时间就拿出来玩的做法在单位朋友间影响不好，整个一赤裸裸的游戏迷！而且玩得不安心，亦经常会被打断！失败！各种方法反复实验，都不尽理想，有各种各样的弊端。说到底还是一颗游戏的心没有得到满足，总是会想尽各种办法玩。有时为了避免与老婆冲突，只好背着老婆玩，上厕所玩……各种奇招、暗招、妙招没有做不到只有想不到……而且有时，老婆回家看女儿家里就我一个人的时候更会放纵自己肆无忌惮地猛玩，有时晚上甚至会玩到三更半夜！回想自己的戒游戏的种种，总结起来就像大禹治水，靠堵是没有用的只能靠梳导！如何疏导？一、开启心智、用大脑控制大脑这句话是李笑来老师说的。当初看到这句话的时候，我浑身打了一个激灵！在他的《把时间当做朋友》这本书里写到：如果我们不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们的大脑，我们就只能被我们的大脑所控制。是的，你没有看错！我，或者说种种入瘾者，我们都是被自己大脑控制的人。我们是自己大脑的奴隶！（具体的推荐大家去阅读李笑来老师的那本书，书中自有更为详尽的描述。）而这个知识是属于那种只要知道了就够了的知识。你知道你可以控制你的大脑以后，只要你愿意，你就可以做到！相信我，你可以的！因为身为一个骨灰级老游戏迷的我已经做到了，而我也跟你一样只是一个普通人！你需要做的只是给自己洗脑，你需要时时告诉自己，你要怎么做。而不是凭着大脑跟着感觉走，你需要做你大脑的主人！二、设立目标、循序渐进单单开启心智，告诉自己以上内容还不够。接下来，我们需要给自己订立一个小目标：比如一个亿！
图片来自百度
呵呵，当然不是了。比如说培养一个小习惯！是的，这个很重要！我之前多次顿悟后没有几天便打回原形的重要原因就是我无聊！莫笑，这估计是现如今社会一个很普遍的现象：越不思进取的人越多时间消磨，越发的无聊！无聊到什么程度呢？多到需要找点事来打发时间（kill time），比如：玩游戏、看肥皂剧、刷朋友圈（并无恶意中伤各位，中枪的请默默点赞，嘿嘿） 其实我戒除游戏的时间也不长，也就是从去年（2016年）8月份开始至今将近半年了。8月份的我处于仍在不断尝试各种方法戒瘾的状态里。偶然的机会我接触到一个写字群，该写字群很简单：每天写一幅字上传，否则交红包。群里的小伙伴们会互相点评、点赞。在受到表扬、鼓励及肯定后，写字的热情越发高涨！中间我还专门写了篇文章记录此事：。
当然练字这事只是一个借鉴，并非要大家都来练字。 我想重点是：你得找到一个兴趣爱好！（除了那些浪费你生命的事）三、关于培养兴趣爱好关于兴趣我个人认为是：一件可以让你做的时候心情愉悦、全身心投入，并且在完成时有满足感的可以持续投入的事情，哪怕这件事会让你辛苦付出你也会觉得值！而在做事的过程中那种全身心投入的感觉叫心流（flow）。心流是人们全身心投入某事的一种心理状态，如艺术家在创作时。人们处于这种情境时，往往不愿被打扰，即抗拒中断。它的定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。找到这件事需要持续的探索与尝试，但一旦你找到了，别迟疑！全情地投入下去吧！相信我，那种感觉棒极了！当你一天的业余时间被你的各种兴趣填满时，基本上你就很难再想去玩游戏了。四、关于戒除各种瘾的时间可能会有朋友问：我现在已经沉迷游戏等各种瘾的时间已经非常久了！会不会来不及吖！关于这个，我想戒除瘾的最好时机有两个：一个是十年前；一个就是现在！大家总觉得自己太老以至于已经错过做某事的时间了，但请大家看看这个打动我的老先生吧！我想重要的是：你的内心有没有一种对于沉溺于各种瘾的空虚与无助！你的心底有没有对于美好、充实生活的向往！如果有，亲爱的朋友！请你行动起来！改变自己！从这一刻开始！谨以此文纪念我逝去的浪费的美好的岁月！感谢一直支持我鼓励我陪伴我启发我的老婆！感谢支持关心我的朋友们！希望这篇文字能够对于那些还沉溺在瘾海的朋友们有一点帮助，愿大家开启心智，找到自己的兴趣爱好，过充实美好的人生！
我！自我！真我！找寻我！