我是个52岁的男胖子发型男,176斤,如果像猪八戒一样被妖怪抓进洞,他们会马上把我五花大绑浸水里?

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20岁,176斤,170cm。肉掉的快,长得也快,怎么说呢,我胖的挺匀称的(笑)而且是属于那种健壮的身材,大家一般都觉得我顶多150斤。我的肌肉很多,肱二头肌跟小罐头似的,大腿就更别提了,初中骑了三年车,而且是快骑,练了两条肌肉腿,我可能就是传说中的中胚型。我已经减了4斤了。方法就是动物性蛋白和淀粉不在同一天吃。有点痛苦,但是坚持坚持就下来了。另外我每周去健身房两次,半个小时的慢跑,三英里,外加20*4组的仰卧起坐背肌squat(这个丰臀效果特别好)等等,一共大约花两小时吧。我的愿望是减到130斤。每天一更,希望大家监督吧。还有,我是个妹纸。
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