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责任编辑:皇甫志祥
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导读:在辛苦的生下小宝宝后,除了要做好月子之外,因为身体流失了大量的营养素所以可能造成头脱落、肌肤暗沉等问题…今天小编有整理了几个保养护理的小诀窍要来跟各位妈咪们分享,让我们继续看下去吧。女人产后的清洁和保养不可不重视!一、产后身体徵兆 1、双腿乾燥脱皮 小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,最容易因为角质代谢不畅和水油不平衡而产生皮屑现象。而橄榄油中的维生素A、维生素D、维生素E对皮肤乾燥过敏有不错的疗效。把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。2、臀部上臂弛 胶原蛋白的流失,非常容易弛下垂。特别是在生完孩子后,肌肤回弹速度变得越来越慢,很容易造成这些部位弛。3、后背会长痘痘 对于容易长痘痘的部位,一定要做好清洁工作,清洁时按摩的力度不要过大,建议在涂抹了具有消炎杀菌效果的浴液后再按摩,能有效减少摩擦,防止肌表受损,还能更好地给长痘区域杀菌。4、颈手部长皱纹 25 岁就要使用专业颈霜。此外,如果你的双手比较粗糙、乾燥,推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上,戴上棉手套15分钟,脱掉手套后,轻柔地按摩手部,可以让手部肌肤丰盈柔软。延伸阅读:孕妇滋补食材 产后活动及注意延伸阅读:产后瘦身试颍禾碧炼疾恍卸⒃懈静笃し艋だ 1、个人清洁问题 有不少产妇坐月子时不能洗澡、不能洗头的说法,实际上这是完全不需要的。当产妇伤口K合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。2、皮肤保湿工作
产妇产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现乾燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。3、注意防晒问题 产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。但也不要操之过急的使用过多美白产品。有的美白产品中含有铅、汞等重金属成分。在体内积蓄容易危及宝宝的健康。延伸阅读:产后妈妈护理试蚣白⒁庋由煸亩粒翰笕轿槐Q 恢复最佳状态三、产后头保养方式 1、多补充蛋白质 头最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。2、适度清洗头 健康的毛的前提就是清洁。头根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头就会变得暗淡、乾燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。3、保持心情舒畅 产前产后容易精神紧张,心情不能放,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头营养不良,也是造成脱的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。延伸阅读:j养母乳:产后开奶及哺乳技巧延伸阅读:产后手肘关节痛 预防调理有妙招文章部分摘自互动百科 哈秀时尚网 妈妈网妈妈育儿百科发表。未经同意,严禁转载。时帮扶家庭困难的学生重获读书机会。&"},
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导读:长辈常说,孕妇吃火锅有损母婴健康,为了使胎儿健康发育,孕妇不宜吃火锅,因为火锅中的一些高嘌呤食物等物质不利胎儿发育,但这并不是说孕妈们绝对不能吃火锅,偶尔食用时,一定要将肉片烧熟煮透。孕妇吃火锅时要注意以下问题:孕妇吃火锅选择食物及卫生要特别讲究注意一:生熟混用易生肠寄生虫病1.吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品易被致病微生物和寄生虫卵所污染,2.因此吃时必须在滚开汤中煮熟煮透,而熟食应该与未煮熟的食物分别用不同的碟子装,夹的筷子也应该分开,这样才能防止或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。注意二:未熟食物可致胎儿畸形1.冬日,孕妇们吃火锅应减少次数,偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。2.因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。注意三:高嘌呤食物易损肾脏1.平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆u品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了肥胖,豆u品是高嘌呤食物,涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高。2.而高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,对健康人的肾脏会产生副作用。3.再加上吃火锅常常会边喝啤酒边聊天,不知不觉就吃过多了,而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负荷。注意四:反覆用汤底会致癌1.很多家庭在吃完火锅后有留着汤底第二天继续烫菜吃的习惯。本来煮久的汤中就含有亚硝酸盐,而如果再放置过夜再用,那幺汤中亚硝酸盐含量会增加。2.据悉,亚硝酸盐是一种较强的致癌物质,进入胃里后,在胃酸作用下与蛋白质分解产物二级胺反应生成亚硝胺。3.胃内还有一类细菌叫硝酸还原菌,也能使亚硝酸盐与胺类结合成亚硝胺。胃酸缺乏时,此类细菌生长旺盛。4.故不论胃酸多少均有利于亚硝胺的产生。亚硝胺具有强烈的致癌作用,主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等。注意五:吃火锅还必须讲顺序 涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的注意六:火锅太远勿强伸手假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,??导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。 注意七:加双筷子免沾菌事杪栌×勘苊庥猛凰曜尤∩澄锛敖常庋菀捉成险慈镜南妇抢铮斐尚憾羌捌渌膊 W⒁獍耍鹤约一鸸钗郎事杪柘舶曰鸸詈米约涸诩时福赖准安牧嫌ψ约喊才磐猓澄镂郎彩亲钪匾摹G屑牵蘼墼诰坡セ蛟诩页曰鸸保魏问澄镆欢ㄒ浦潦焱福趴山场W⒁饩牛航档褪沉恐吃衅诩淇赡芑岢鱿峙煌路次赶窒螅虼宋覆康南芰ψ匀唤档汀3曰鸸保事杪枞粑缚诓患眩趼乘俣燃凹跎俳撤至浚悦馐澈笙涣耍 引致不适。注意十:注意卫生,讲究科学专家提示:火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究科学。1.要注意选料新鲜,以免发生食物中毒。2.要掌握好火候,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。此外,3.注意不要滚汤吃,否则易烫伤口腔和食道的黏膜。资料来源:生育健康网,育儿宝库 ,亲子网, 健康论坛妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意,严禁转载。孕妇知识 延伸阅读孕妇饮食禁忌多 料理调味要讲究!孕期饮食常见十一大误区怀孕饮食实用禁忌问答孕妇不可忽视饮食禁忌 (上)事柽湓衅诔S18种错误观念孕妇补钙吃什幺?选对食物很重要站遇拥堵时①往南宁方向:A.从G75线兰海高速那马收费站出→经南北二级公路去往南宁市区方向B.从G75线兰海高速1993KM处新绕城高速机场方向→高岭、玉洞等收费站出往南宁市区C:从G75线兰海高速1993KM处新绕城为感到害怕而不敢出门。很快就收到曼城中国学联和朋友们的问候,中国驻曼城领馆也展开调查并向华人发放注意事项,短时间内自己会提高警惕。她补充说,虽然当地中国学生很多,但正值大学考试期间,许时帮扶家庭困难的学生重获读书机会。&"},导读:事杌吃惺背艘⒅匾常惨⒁庀丛璋踩吧硖迩褰啵丛枋彼露炔灰斯撸∈乙惨3滞ǚ纾苊饪掌∩偈共驹蔚梗褰嗉劣ρ≡裰行裕苊獯碳てし粢鸸簦嘁⒁獾模韵挛恼铝私狻R弧⒄废丛杓扒褰喾椒1、洗澡水温适当孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间,气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。2、时间不能太长 洗澡时间长,浴室空气减少,使孕妇脑部的供血不足。胎儿发育受到不良影响。每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜。专家说明:洗澡时间过长,孕妈妈容易产生头昏的现象。怀孕期浴室应保持通风,水别用太烫。3、洗澡频率注意洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。冬天较冷,可使用擦澡方式。4、洗澡不要坐浴 怀孕后期禁止坐浴,以防引起早产。坐浴容易使细菌进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。专家建议:坐浴v水有可能进入阴道,造成病菌繁殖感染,所以建议使用_浴。延伸阅读:时富吃12大禁忌 夫妻必读!5、身体清洁注意不可用热水烫洗、不可用硷性肥皂水洗、不可用高锰酸钾液洗。事杪璩饲逑慈硪酝猓钪匾氖峭庖醪课坏那逑矗欢ㄒ刻烨逑矗惨量少用洗剂。6、清肛门防痔疮大便后最好也要清洗肛门,还可有效防治痔疮。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽的长衫或裙子,等阴部风乾后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒。7、温水_洗乳房洗澡时,注意用温水_洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。专家提醒:浴后抹些橄榄油,使乳房皮肤滋润而有韧性,这样产有助婴儿吸吮。8、棉花棒清肚脐 肚脐清洗可在每次洗澡前,用棉花棒点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如无法一次清除乾净,不要太过勉强,不然反而容易引起感染,对事杪杓疤ザ斐裳现厣撕ΑQ由煸亩粒夯吃写┮卵蚀 挑选孕装要谨慎延伸阅读:洗澡顺序要正确 细节禁忌不马虎二、浴室设备安全注意 1、注意环境温差洗澡温差大,易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。专家提醒:洗三温暖,容易导致孕妇头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。2、注意浴室通风 浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。若孕妇进入浴室太久没有动静,家人也应体贴地问候一下。3、重视四周安全在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢,墙壁四周要设置稳固的扶手。洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,所以环境安全很重要。4、减少杂物放置浴室内量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。可买一个置物架,集中放置所有浴室小用品,甚防绊倒危险。延伸阅读:孕妇洗澡敏感地带及注意事项5、选择沐浴用品孕期要选择适当沐浴用品,应裼弥行浴⑽薮碳ば浴⑽夼蚁阄丁⒕弑J哉撸悦馍撕υ懈久舾屑》簟2皇屎系你逶∑罚赡芑崾蛊し羟铩⑼哑ぃ踔凉簟6、别放置芳香剂浴室内也不要放置芳香剂,孕妇闻起来可能会不舒服,易造成头晕,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫乾净、没有异味即可。7、别反锁浴室门 孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。延伸阅读:怀孕期饮食控制及禁忌注意延伸阅读:怀孕腰酸背痛 孕妇如何改善?妈妈育儿百科发表。未经同意,严禁转载。!
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条规定:“每年五月第三个星期日,为全国助残日。”日是第二十七次全国助残日,今年助残日主题是“推进残疾预防,健康成就小康”。  关于“金光奖助学金”  钦州市金光特殊教育学校“金光奖助学金”由广西
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