连续一个月多都熬夜到通宵 我现在经常都失眠 我要怎么办
全部答案（共10个回答）
要吃什么药吗
建议不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯； 睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量
首先你是不是最近有什么放不下的心事，如果是这样，你首先要正确的面对问题，积极的解决，自然没有心理负担睡眠就好了。其次，晚上睡觉时间看看是否正确。应该晚上在10点...
特别提醒　　★不规律熬夜比规律熬夜更糟糕　　熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性（不规律）晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾...
熬夜伤人伤身但不是病；失眠即伤人又伤身而且还是一种病态表现。熬夜可以自行调整过来；失眠就不能了需要医师和药物的一定治疗。引发失眠的原因很多具体的要靠医师专门针对...
医生所说的虚不是肾虚,那是身体上的虚弱,经常熬夜的人都有的.让他养成午休的习惯,养成劳逸结合的习惯,每天早晨早起一会出去锻炼身体,这样身体就会好些.最好用食补,...
　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　如题，楼主这种状态大概从09年开始，好几年了啊，好担心会猝死~
楼主发言：43次 发图：0张 | 更多
　　ming　　不是min　　
　　十年的笑着路过　　
　　如题，楼主这种状态大概从09年开始，好几年了啊，好担心会猝死~　　-------------------------　　放心，lz，猝死很快的，比病痛折磨死好多了。　　
不知道会不会出什么问题　　每次听到有人说十点之前就睡觉了 总是会惶恐一下　　
　　我也想问这问题，都感觉自己有晚睡强迫症了悲惨
　　容易爆肝，不过最近老是睡不着　　
　　没关系，人生苦短当尽欢，活的潇洒快活最重要　　
　　苦逼的我也正常两三点
也在担心会不会突然会猝死，，，，　　
　　呜呜呜好怕　　
　　不是常说熬夜是慢性自杀么,那我宁愿猝死　　
　　我也是。天天4点左右说到第二天下午2点。上班时间比较自由，如果每天坚持早起，也会早睡，但是不用早起的人没有这个自觉。哎，想改，改不了，除非换个时间稳定的工作　　
　　我跟lz基本一样　　也是09年开始熬夜　　最直接的反应是老得很快　　太快了
　　通宵打牌，网游十来年了，通宵，是十年天天如此的通宵！到至今！　　
　　睡不着
　　每天凌晨2点之前没睡过 早上10点之前没起过 从06年开始的
　　上高中开始就没有1点半之前睡过。不过大学开始就是早上睡到9点10点左右，之后一直读书到博，于是一直与别人有3小时时差。正常，没见很老。
　　我刚躺进被窝，没有睡意……晚睡晚起的人，要我早起会要命　　
　　=_=自从上了大学，寝室辣么多人，生物钟就跟着变到了两三点睡，想早睡都会被其他人吵的睡不着　　
　　我也是啊。。怎么办啊。。我每天都在担心猝死。。。。。。但是我白天睡的挺多的。。我几乎没有课的时候，都在睡觉。。。我们班在国外留学的同学，都说我现在的过的都是外国时间了。。。啊啊啊。。　　
　　我也是怎么办怎么办……好吧我赶快去睡觉……
　　晚睡强迫症路过　　
　　回复楼主，@选择特困户　　如题，楼主这种状态大概从09年开始，好几年了啊，好担心会猝死~　　-----------------------------　　学生党到早上六点，然后一天吃一顿午饭-_-||　　
　　我也差不多10年都这样，晚睡可以有各种理由，想玩、想安静、想网速快一点、怕做噩梦，一个人不敢关灯。。。还有拖延症，但是最根本的原因我也不知道。
　　我好困 但是舍不得天涯。这就下了。撑不住的感觉。洗洗睡吧。　　
　　你看到这个回复，说明我还没睡　　
　　十二点的时候睡了，刚才突然就清醒了，不知道怎么回事　　
　　拖延症伤不起，又看见这个贴又进来了。这就下了～一定！！！　　
　　我还没睡呢。。。我估计会比楼主更短命。。。
　　我想知道什么时间算早睡，22点？23点？　　
　　会的　　
　　同命呀
　　唉~~和楼主差不多。。。每天晚睡就告诉自己明天要10点睡觉。。。结果第二天又这么迟，这是要短命的节奏啊。。大哭
　　我也是啊，好害怕怎么办啊！！！
　　如题，楼主这种状态大概从09年开始，好几年了啊，好担心会猝死~　　-------------------------　　@想要公马叫我娘 3楼
00:12:33　　放心，lz，猝死很快的，比病痛折磨死好多了。　　-----------------------------　　亲说得淡定中暗藏恐怖
　　@哈库纳摩塔塔 4楼
00:13:45　　呃 两年了 不知道会不会出什么问题　　每次听到有人说十点之前就睡觉了 总是会惶恐一下　　-----------------------------　　有段时间十二点前爬上床，还是翻滚到一两点才睡着
　　@梦居潇湘院 19楼
01:56:05　　我也是啊。。怎么办啊。。我每天都在担心猝死。。。。。。但是我白天睡的挺多的。。我几乎没有课的时候，都在睡觉。。。我们班在国外留学的同学，都说我现在的过的都是外国时间了。。。啊啊啊。。　　-----------------------------　　突然猝死的话，没来得及交代的事情怎么办这些LZ都已经想过了，先哭会
　　@无时或忘 32楼
10:00:41　　唉~~和楼主差不多。。。每天晚睡就告诉自己明天要10点睡觉。。。结果第二天又这么迟，这是要短命的节奏啊。。大哭　　-----------------------------　　亲是上班还是学生党呢
　　@半个姑娘爬上来 25楼
03:01:12　　你看到这个回复，说明我还没睡　　-----------------------------　　完全明白
　　回复楼主，
@选择特困户　　如题，楼主这种状态大概从09年开始，好几年了啊，好担心会猝死~　　-----------------------------　　@不CJ小黑喵 22楼
02:08:43　　学生党到早上六点，然后一天吃一顿午饭-_-||　　-----------------------------　　楼主也是快毕业的时候养成的陋习，嗷嗷嗷~~~！！！！
　　@喂喂喂c 28楼
05:48:08　　我还没睡呢。。。我估计会比楼主更短命。。。　　-----------------------------　　楼主倒是比较少到这个钟点，亲，早睡一点点，共勉之
　　唉　　
　　我本来作息很正常的，就连高中最晚也不超过12点，上大学开始学人家熬夜，那个胖、丑、黑、痘痘，不忍直视！反正其它的短期看不出来，但是精神状态和皮肤质量变化清晰可见！　　
　　晚上九点多十点就该睡了～回复第29楼(作者:@魂淡啊魂淡 于
06:35)　　我想知道什么时间算早睡，22点？23点？　　[来自UC浏览器]　　==========　　
　　@梦居潇湘院 19楼
01:56:05　　我也是啊。。怎么办啊。。我每天都在担心猝死。。。。。。但是我白天睡的挺多的。。我几乎没有课的时候，都在睡觉。。。我们班在国外留学的同学，都说我现在的过的都是外国时间了。。。啊啊啊。。　　-----------------------------　　你这是睡反了，白天睡那么多，就算你晚上早早躺床上，也睡不着啊。
　　能早睡还是早睡吧。熬夜对身体危害太大了。　　我有个朋友，迷上了打网游，熬夜到两三点，持续了两年，再加上整天坐在电脑桌前。得了严重的脊柱什么，我给忘了。反正是治也治不好。她才刚三十岁。现在站得时间长一点都承受不住。
　　@冷月沽心 42楼
18:53:25　　我本来作息很正常的，就连高中最晚也不超过12点，上大学开始学人家熬夜，那个胖、丑、黑、痘痘，不忍直视！反正其它的短期看不出来，但是精神状态和皮肤质量变化清晰可见！　　-----------------------------　　深深觉得这几年老的残的简直就是加速度了！明显的脸颊下垂，已经不忍看回几年前的照片了
　　你们熬夜的肾虚吗？　　
　　@梦居潇湘院
01:56:05　　我也是啊。。怎么办啊。。我每天都在担心猝死。。。。。。但是我白天睡的挺多的。。我几乎没有课的时候，都在睡觉。。。我们班在国外留学的同学，都说我现在的过的都是外国时间了。。。啊啊啊。。　　-----------------------------　　@彤小乖 44楼
18:55:37　　你这是睡反了，白天睡那么多，就算你晚上早早躺床上，也睡不着啊。　　-----------------------------　　不过楼主有段时间很忙，累到晚上倒是很快就入睡了，难道白天不能太闲的
　　@冷月沽心 43楼
18:55:09　　晚上九点多十点就该睡了～回复第29楼(作者:
@魂淡啊魂淡
06:35)　　我想知道什么时间算早睡，22点？23点？　　[来自UC浏览器]　　==========　　-----------------------------　　很想睡子午觉吶~~
　　@宇航员妹妹 1楼
00:02:21　　ming　　不是min　　-----------------------------　　谢谢纠正，捂脸飘过~~
　　@往事去死吧 47楼
18:59:07　　你们熬夜的肾虚吗？　　-----------------------------　　有何表现？体质差了倒是感觉到
　　。　　
　　怕冷 例假不规律　　性欲减退
抑郁 没精神　　有吗　　
　　最好不要熬夜　　长久对身体不好
　　警醒贴！　　
　　生物钟已经那样了，不好改啊，哭会。。。
　　我每天晚上十二点睡早上九点起来，是不是已经算早睡早起了！十点睡七点起简直太难了！一年也难有一次！
　　@往事去死吧 53楼
19:23:11　　怕冷 例假不规律　　性欲减退
抑郁 没精神　　有吗　　-----------------------------　　楼主倒是例假准的要命
　　@静爱的 58楼
19:36:36　　我每天晚上十二点睡早上九点起来，是不是已经算早睡早起了！十点睡七点起简直太难了！一年也难有一次！　　-----------------------------　　对楼主来说，已经可以当成典范了
　　从小就这样。。。。
　　我已经一年多没有12点前睡过觉了，一点多睡觉是常事。。。。晚上不睡，早上不起
　　。　　
　　@很high的小披风 61楼
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧
　　我觉得12点前不睡觉就很伤身体了…但是习惯了也没办法，我有一个朋友每天3点睡7点起，据说是早睡睡不着了
　　@很high的小披风
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　@选择特困户 63楼
19:59:12　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧　　-----------------------------　　个超矮啊！！！！但我家生活习惯都不好。。。所以以后小孩千万不能这样
　　@很high的小披风
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　@选择特困户
19:59:12　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧　　-----------------------------　　@很high的小披风 65楼
20:10:46　　个超矮啊！！！！但我家生活习惯都不好。。。所以以后小孩千万不能这样　　-----------------------------　　之所以问这个问题，是因为楼主一个朋友，从小熬夜，结果跟爸妈基因完全背道而驰，不长个，ps：爸妈高
　　@桃花劫楼
01:45:31　　通宵打牌，网游十来年了，通宵，是十年天天如此的通宵！到至今！　　-----------------------------　　不上学不工作吗？
　　@很high的小披风
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　@选择特困户
19:59:12　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧　　-----------------------------　　@很high的小披风
20:10:46　　个超矮啊！！！！但我家生活习惯都不好。。。所以以后小孩千万不能这样　　-----------------------------　　@选择特困户 66楼
20:12:47　　之所以问这个问题，是因为楼主一个朋友，从小熬夜，结果跟爸妈基因完全背道而驰，不长个，ps：爸妈高　　-----------------------------　　好吧。。我爸妈也不是很高。。。但我觉得如果早睡还可以再长高个3-4cm　　我有个同学爸妈都不高，但是从小睡得早，165+啊。。比她爸妈都高
　　LZ怕个毛线啊　　曾经20出头的时候有过将近两年每天晚上通宵到早上7点睡。　　现在年纪大了熬不了通宵，不过经常三四点，五六点都正常的。　　现在30啦。反正这十几年都这么过来了。
　　07年开始的人笑而不语
　　楼主你就这么想，人的睡眠时间都是有定数的，就跟吃的饭一样，就那么多，睡够了人就没了。　　so，现在睡得少的，以后活得长，现在睡得多的，早死两年就找齐了。
　　我也在担心自己，我已经差不多有10年都是12点之后才睡觉的，最近一年因为辞职没做事基本都是早上5
6点甚至10点才 睡，然后睡到下午5 6点才起床。不过我宁愿早死，反正活着也没觉得有太大意思。
　　@很high的小披风
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　@选择特困户
19:59:12　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧　　-----------------------------　　@很high的小披风
20:10:46　　个超矮啊！！！！但我家生活习惯都不好。。。所以以后小孩千万不能这样　　-----------------------------　　@选择特困户 66楼
20:12:47　　之所以问这个问题，是因为楼主一个朋友，从小熬夜，结果跟爸妈基因完全背道而驰，不长个，ps：爸妈高　　-----------------------------　　不是说长个子就是晚上进行的么 不好好睡觉不行的　　PS：楼主皮肤爱出油吧？？
　　别的不知道，伤皮肤是真的，我亲身体验。　　老熬夜皮肤没有光彩，爱长痘爱出油，改掉熬夜的毛病一年多了，虽然现在比过去老了一岁，但皮肤状态比一年前好多了。
　　回复第18楼，@杨勉　　=_=自从上了大学，寝室辣么多人，生物钟就跟着变到了两三点睡，想早睡都会被其他人吵的睡不着 　　--------------------------　　苦逼握爪！　　
　　下学期我要做好措施11点睡着！每天1点睡伤不起！　　痘痘好不了，我恨！　　
　　= =我也怕啊啊啊啊啊啊 我已经一个月没好好睡觉了 上次4点起床 今天八点起床
　　@眉心朱砂红 78楼
23:12:52　　= =我也怕啊啊啊啊啊啊 我已经一个月没好好睡觉了 上次4点起床 今天八点起床　　-----------------------------　　睡这么少好累人的吧
　　@很high的小披风
19:43:55　　从小就这样。。。。　　-----------------------------　　@选择特困户
19:59:12　　请问，亲个高吗？从小熬夜影响长个吧　　-----------------------------　　@很high的小披风
20:10:46　　个超矮啊！！！！但我家生活习惯都不好。。。所以以后小孩千万不能这样　　-----------------------------　　@选择特困户
20:12:47　　之所以问这个问题，是因为楼主一个朋友，从小熬夜，结果跟爸妈基因完全背道而驰，不长个，ps：爸妈高　　-----------------------------　　@土方银时 74楼
22:26:48　　不是说长个子就是晚上进行的么 不好好睡觉不行的　　PS：楼主皮肤爱出油吧？？　　-----------------------------　　亲，出油啊！不过好像初中开始之后就是混合性皮肤比较出油的，亲有好办法吗？
　　@朵朵不迷糊 77楼
22:42:56　　下学期我要做好措施11点睡着！每天1点睡伤不起！　　痘痘好不了，我恨！　　-----------------------------　　以前半年都不长一颗痘痘，就算长了也完全不在意，自动好，或者挤掉，没见什么痘印。现在偶尔就爆痘痘，一爆基本留印啊~~！！!为什么为什么！？
　　回复第18楼，
@杨勉　　=_=自从上了大学，寝室辣么多人，生物钟就跟着变到了两三点睡，想早睡都会被其他人吵的睡不着　　--------------------------　　@朵朵不迷糊 76楼
22:41:42　　苦逼握爪！　　-----------------------------　　楼主大学的时候宿舍管理要求十一点半熄灯，反而作息很是正常
　　回复第1楼(作者:@宇航员妹妹 于
00:02)　　ming　　不是min　　[来自Android手机客户端]　　==========　　+1　　
　　@围观围观马甲2012 75楼
22:31:20　　别的不知道，伤皮肤是真的，我亲身体验。　　老熬夜皮肤没有光彩，爱长痘爱出油，改掉熬夜的毛病一年多了，虽然现在比过去老了一岁，但皮肤状态比一年前好多了。　　-----------------------------　　我也怀疑自己皮肤跟熬夜有关
　　@猜猜我是谁呀2012 73楼
21:58:41　　我也在担心自己，我已经差不多有10年都是12点之后才睡觉的，最近一年因为辞职没做事基本都是早上5
6点甚至10点才 睡，然后睡到下午5 6点才起床。不过我宁愿早死，反正活着也没觉得有太大意思。　　-----------------------------　　听到亲这样说其实很有同感，因为我现在也处于困顿时期，但是想到身边支持自己关爱自己的人，就不忍放弃自己，要奋斗起来，亲，共勉之！！加油！！
　　@罪V歌 83楼
23:29:10　　回复第1楼(作者:
@宇航员妹妹
00:02)　　ming　　不是min　　[来自Android手机客户端]　　==========　　+1　　-----------------------------　　同谢谢指教！
　　@眉心朱砂红
23:12:52　　= =我也怕啊啊啊啊啊啊 我已经一个月没好好睡觉了 上次4点起床 今天八点起床　　-----------------------------　　@选择特困户
23:24:13　　睡这么少好累人的吧　　-----------------------------　　@眉心朱砂红 87楼
23:37:26　　确实累人啊 早饭吃好就犯困，午饭吃好就犯困 得去睡觉 等会12点我准时躲被窝~　　-----------------------------　　夏天了都没有躲被窝的欲望，冬天24小时都不想离窝
　　@眉心朱砂红
23:12:52　　= =我也怕啊啊啊啊啊啊 我已经一个月没好好睡觉了 上次4点起床 今天八点起床　　-----------------------------　　@选择特困户 80楼
23:24:13　　睡这么少好累人的吧　　-----------------------------　　确实累人啊 早饭吃好就犯困，午饭吃好就犯困 得去睡觉 等会12点我准时躲被窝~
　　@选择特困户 88楼
23:36:26　　夏天了都没有躲被窝的欲望，冬天24小时都不想离窝　　-----------------------------　　-。- 我一直想要按时睡觉起床，可是放假了心就野了，一直不能实施
　　回复第83楼，@罪V歌　　回复第1楼(作者:@宇航员妹妹 于
00:02) 　　ming 　　不是min 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　+1 　　--------------------------　　如果你有一个天天熬夜的朋友，你要好好珍惜，因为你不知道哪一天TA就挂了。　　
　　@选择特困户
23:36:26　　夏天了都没有躲被窝的欲望，冬天24小时都不想离窝　　-----------------------------　　@眉心朱砂红 90楼
23:41:14　　-。- 我一直想要按时睡觉起床，可是放假了心就野了，一直不能实施　　-----------------------------　　哈哈，亲是学生党吧！貌似当年学生假期的时候挺正常的，可能是平常准点上学的效果的吧
　　@这么长一段 89楼
23:40:19　　我们以前的老师现在50岁了，她说她已经很多年都这样了，本来前段时间觉得自己身体不好要早休息，结果我们还是能看到她在半夜三更更新空间。。。。　　不过她说早上不吃早饭会得病哟，她说她十年没吃早饭然后前几年胆就坏了，切除了。　　-----------------------------　　原谅我看到亲的回复震惊的是老师50岁了还半夜更新空间，呵呵！　　不吃早餐确实会胆结石的，害怕中...不过上回检查尚没有，希望以后也不要有啊！
　　@选择特困户 93楼
23:42:57　　哈哈，亲是学生党吧！貌似当年学生假期的时候挺正常的，可能是平常准点上学的效果的吧　　-----------------------------　　对的 学生党 ~我从上个星期就开始设定闹钟 9点35 起床 可是都是10点多才醒 有点悲催
　　哎，我也是啊！眼袋好深　　
　　@选择特困户
23:42:57　　哈哈，亲是学生党吧！貌似当年学生假期的时候挺正常的，可能是平常准点上学的效果的吧　　-----------------------------　　@眉心朱砂红 95楼
23:49:45　　对的 学生党 ~我从上个星期就开始设定闹钟 9点35 起床 可是都是10点多才醒 有点悲催　　-----------------------------　　约同学找点活点惦记着就起床了，反而楼主以前放假都会跟同学约好了吃早餐早早就起来了
　　@这么长一段
23:40:19　　我们以前的老师现在50岁了，她说她已经很多年都这样了，本来前段时间觉得自己身体不好要早休息，结果我们还是能看到她在半夜三更更新空间。。。。　　不过她说早上不吃早饭会得病哟，她说她十年没吃早饭然后前几年胆就坏了，切除了。　　-----------------------------　　@选择特困户
23:44:17　　原谅我看到亲的回复震惊的是老师50岁了还半夜更新空间，呵呵！　　不吃早餐确实会胆结石的，害怕中...不过上回检查尚没有，希望以后也不要有啊！　　-----------------------------　　@这么长一段 96楼
23:48:46　　对的，50岁还半夜三更更新空间，她就是个奇葩，不过是位好老师就是了。　　-----------------------------　　哈哈，那就赞一个！
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)当前位置：&>&&>&
经常熬夜玩游戏 一年长高不到1厘米是真的吗？
投稿人： 围观...次
经常熬夜玩游戏 一年长高不到1厘米是真的吗？ 经常熬夜玩游戏真的长不高吗？经常熬夜玩游戏的话 会有什么坏处？ 熬夜玩游戏的坏处是什么？为什么熬夜玩游戏会长不高
一个13岁男孩，一年多前迷上电脑游戏，经常熬夜打游戏。 在学校最近的一次体检中发现，一年来身高1厘米都没有长，只有1.48米，还长期感冒、精神也不好。 专家：长期熬夜影响孩子身体发育，直接影响到身高
· · · · · · ·
· · · · · · ·
本站最新更新
··········睡不着。陪我聊到睡觉为止吗_其它_康美有道生活站
睡不着。陪我聊到睡觉为止吗
编辑: 康美有道生活站 &&&来源:用户发布&&&发布时间:&&&查看次数:31
睡不着天呀。陪我聊到睡觉为止吗，晕晕。
【探讨解答】
他说他一个人睡不着，想让我陪他睡觉，只是拥抱着...
估计是骗你的
今天晚上，我和女朋友说我睡不着可以陪我聊天吗，...
不在乎你呗，既然你都问了这个问题，答案自己也差不多清楚吧
更多相关内容
本站内容来自网友发布，本站无法保证其部分内容的正确性，请用户一定仔细辨别。
[] &&[联系QQ：885&971&98] &
蜀ICP备号&