练什么可以长高武术可以长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-15 22:13 标签： 练腹肌影响长高吗
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练武压腿影响长个子吗?
核心提示：网友咨询：我想到嵩山少林寺武校学武术，听说学武之前要先练好基本功，比如压腿、拉韧带什么的，但好多人跟我说压腿会影响长个子
网友咨询：我想到嵩山少林寺武校学武术，听说学武之前要先练好基本功，比如压腿、拉韧带什么的，但好多人跟我说压腿会影响长个子，也有的人说压腿没事，弄得我不知道该怎么办才好，请问练武压腿真的会影响身高吗?有没有这种说法?麻烦教练帮我解答一下，谢谢了。
嵩山少林寺武校教练：你好。关于压腿是否影响身高这一争论，一直有很多说法。有的人认为压腿做的最多的体操运动员,有那个是高的?还有杂技演员,也没几个高的。但也有人指出，芭蕾舞演员也压腿，但就没有影响身高。对此，很多武术学家认为，传统武术的压腿是否真的会影响孩子身高发育?关键在一个方法。方法对了就不会影响身高，反之则会。关键是把里面的道理讲清楚，为什么会，为什么不会。
某些武术学校在指导学员压腿时，主张要脚尖回勾，头够脚尖，这种方法，就容易影响身高。而芭蕾舞的压腿，是脚尖朝前，就不会影响身高。因此对于练武压腿影响身高的说法，主要还是练功方法的问题。一般来说，筋要压的适度，够用就行，压得过了也不行，就不是武术了，压腿的时候没有伤筋动骨就不会影响长高，要有正确的方法和循序渐进，这就要求武校教练要有扎实的人体力学理论知识，以及丰富的武术教学经验。河南嵩山少林寺武术学校是由少林寺亲自承办的国内大型功夫培训基地，并由取得高级武术教练职称的优秀林弟子亲自传授学员正宗的少林功夫，是广大青少年武术爱好者学习少林功夫的最佳选择。
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（其他时间联系在线客服）练武与身高的关系
小孩子好动是天性使然,习武也是一个疏解的方式,何况又能强身健体?小孩子的韧带条件好,骨骼软而有弹性,身体正在成长期,习武的时候多练点技巧性的东西锻炼协调性和柔韧性,也可适当跑跑步练一些身体素质,却不适合做长时间或者负重大的运动.只要把握了这个度,习武就有宜无损.
至于习武长不高之说是大多数人的误解,只是因为习武的人不适合过高,因此过去的师傅们择徒时就选择不会长得太高的孩子传授武艺罢了.
一、练习武术是否影响孩子的长高？
1、这是没有科学理论依据的（人们对武术的误解）。人的身高除了受遗传因素的影响制约外，还受童年时期的营养、负荷量、内分泌激素的影响较大。
2、在武术运动中，运动员需要有良好的柔韧素质，在进行柔韧练习时，受到牵拉的首先时肌肉、神经和血管，其次才是韧带和关节等器官，这些被拉长组织和器官所产生的反抗力和弹性回收力作用于骨，使骨受到机械力的作用，而骨的生长需要机械力，因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育，使骨长长。
3、在众多的体育运动项目中，专业不同对运动员的身高要求也不同，武术运动中许多平衡、腾空、转体等难度技术动作需要很好的稳定性，所以，高水平的武术运动员身高一般都不是很高。一些家长认为：练武术不长个，其观点是错误的。
二、习练武术对孩子的成长有哪些作用和帮助？
1、提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全方位锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。
2、锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人”贯彻在武术教学全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。
3、竞技观赏，丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他“起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。
4、交流技艺，增进友谊。武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。
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