有选太极柔力球哪里有卖的学生吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-07 01:27 标签： 太极柔力球飞龙二套
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发现新世界，太极柔力球 老年人新选择
我偷偷告诉大家，今天的新闻超劲爆，一定要看到最后哟~ 　　近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。　　太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动员手持一种特制的拍子(该拍子由一个拍柄和一个拍框组成)，通过弧形引化的方法，将球抛来抛去。这一运动符合人体解剖学、生理学、运动生物力学的基本原理，在竞争中只要掌握技术特点，合理运用，便可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，进而达到球拍合一、心球合一的境界，发挥强身健体的作用。　　太极柔力球运动的技术特点是：从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程，它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢量轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍。　　太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护心脏的安全。　　太极柔力球运动，比较适合中老年人。因为人在进入老年以后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰退，如骨质疏松，肌肉萎缩、失去弹性，骨质增生以及关节病等，其他运动已经很难开展，而柔力球刚柔相济，没有高强度的对抗练习，一般打10分钟，身体发热有微汗;打30分钟，练习者的脉搏十秒钟可达20次左右，血液循环加快，一般不会感到不舒服。同时，太极柔力球又是一种运动量可以灵活调节的运动。体力差的可以以逸待劳，以不变应万变;体力好的可以左奔右突，前后变换;初学者可以高接低抛，和平过渡;娴熟者可以四处封杀，各展雄风。　　此外，太极柔力球运动具有广泛的适应性。首先它不受场地和气候的限制，室外锻炼，有点儿场地就行;门庭小径，楼层屋顶都可以因地开展，空旷场地更佳;刮风下雨，室内床前乃至楼道也照样可以挥练自如。因此，这种运动方法非常适合在大众中开展。看完文章，跪求评论
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太极柔力球运动是一项优秀的民族体育项目，它具有健身、娱乐、趣味、竞技、
适应等特点，很适合推广和普及。太极柔力球运动保留和发掘了传统文化中有用、合理的
精华，并给古老的中国传统文化注入了一股
的活力。由于太极柔力球运动改变了传
统的硬性击球方法，它主要利用反面技术，随后高质量地达到目的的一种运动方式，对于
高校学生来说，往往都是难以适应和掌握。因此，在教学过程中，根据学生的身体素质和
太极柔力球运动项目的特点，总结出一些教学方法，在教学中更大程度地调动学生们的智
慧和运动潜能，并加以应用，从而充分展示太极柔力球项目以柔克刚、含蓄婉转的巨大魅
一、理论方面的教学
由于太极柔力球运动从传统上改变了传统的硬性击球方法、是一项新兴的体育项目，
所以学生第一时间很难改变以往硬性击球方式，因此，第一节课的相关理论知识的讲解加
上和动作示范非常重要。
（一）掌握太极柔力球接抛球技术要素
迎：当球向人飞来时，应当手持柔力球拍，向着来球方向主动伸拍迎球，这样为引球
做好准备，同时获得了入球时间和充分缓冲距离。
引：当球快入球拍时，球拍顺球的方向运动，使球从球拍的侧边框处柔和的切入球拍，
并通过流畅的弧形引化运动使球获得更多的加速度，为抛球做好准备。
抛：抛是在一个同半径、同转轴、同平面的匀变速圆弧运动，由身体带动持拍臂完成
的。它是将
球过程导入的来球之力和身体的运动力合二为一，在抛球过程中在离心力
和向心力的作用下，球拍与球合为一体，这时球拍挥旋停止，在旋转惯性的作用下沿边框
切线飞出。
（二）体会太极柔力球发力原理
从太极柔力球的运动轨迹和动作要求来讲，它是在一个圆弧上完成的匀变速运动，从
自身发力来讲，它的出球力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的大小主要来自身体带球拍
旋转的速度。在课堂教学中让学生先空拍体会匀变速运动，再带球重复练习体会惯性的感
觉非常重要。
（三）理解太极柔力球运动中的拍弧对应关系
太极柔力球运动本身表现为
大小都是弧、大小都是圆
，应特别注重拍、弧之间的对
应关系。在弧形引化过程中，拍面中心点应始终处于圆弧切点位置，且应与弧形引化轨迹
中的任意一点相吻合。这一技术特点起决定性作用，对于是否能掌握柔力球技术和充分展
现柔力球运动的魅力至关重要，在教学过程中，因加强空拍动作练习的摆动次数、纠正手
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