男生不玩游戏闲余时间玩游戏有错么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-04 15:33 标签： 不爱玩游戏的男生
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本篇我们暂且抛开英语学习，谈谈时间管理，毕竟有了合理的时间安排，我们才能搞定无处安放的学习呀。一年闲余时间创造奇迹之前有人问我零碎时间怎么学好英语，我呵呵冷笑一声，没时间又想学好英语，咋不上天呢？没时间就想办法通过规划挤出时间，全情投入，又想英语好，又不想投入时间，靠零碎时间想学好英语，发梦吧你就。绝大部分人的作息一般是这样的：每天晚上下班，吃个饭洗个澡，休息下，看会儿电视，然后上床休息，偶尔出来泡个吧；周末和朋友逛逛街，跟男友约个会——大量大块的休闲娱乐时间，都这么过去了。这种生活模式没有任何错，而且非常有益身心健康，因为人不能长时间紧绷，得劳逸结合，但是反过来，人同样不能整天游手好闲，热门韩剧国产剧一部不落全都追，知乎微博疯狂刷，正经工作不成器，技能学习也耽搁。光学习不玩耍，聪明的杰克会变呆子光玩耍不学习，聪明的杰克会变傻逼大部分庸人和凡人，都属于工作不上心，娱乐也肤浅，学习无成效的浑浑噩噩状态。既然你决定要磨练技能，增加竞争力，这个时候就必须得大幅度减缓自己的娱乐时间，增加学习时间了。别想着什么狗皮倒灶的“零碎时间学好英语”，纯属痴人说梦。我们所有人都必须考虑一个重要问题，学习的时间怎么挤出来？每个人都应该按照自己的生活作息规律来定，这里我们就给出几个基本原则：原则一：和电视剧说拜拜——你的生命被狗血雷剧消耗了多少？假设你是个有看电视剧习惯的人，每天只看3个小时的量其实并不多。按每天3个小时算的话，你从20岁到60岁之间，有40年，每年按照300天来算，每天拿出3个小时就是36000个小时。36000个小时是个非常惊人的数字。每天的放松娱乐固然重要，但是为什么一定要看电视剧？我个人认为运动、充分的睡眠、和朋友聊天、出门游玩等，任何一项活动的放松效果都远比看电视来得好，也好得多。学习时间从哪里来？很简单，就是不看电视剧挤出来的时间，而现实是每个人都抱怨时间不够用，可大块的时间就在身边却熟视无睹，于是每天都看电视剧，然后继续抱怨时间不够用。时间都到哪去了？都被你拿去陪你的虚拟老公去了。没有充实认真的学习和工作在其次，这个不勉强人人都奋斗，关键是这种娱乐方式本身也是有害身心健康，根本不能算是基本的精神愉悦放松。大量垃圾电视剧一方面使人久坐，损害身体健康，另一方面毒害精神和大脑，使人变的越来越蠢，完全不是什么高级乐趣。有人会认真地和我讨论：我也觉得电视剧没意思，可是每天回家累啊，就想看看电视放松放松，本能地不想学习，怎么办呢？最好的解决办法就是：既然回到家累，那么就直接洗澡睡觉好了。原则二：不要晚上学习，把学习时间调整到早上！良好的时间管理能力是每个成功人士都必备的技能。我们就拿畅销书作家来举例吧。丹·布朗、史蒂芬·金等人没有出名之前都要靠全职工作赚钱养家，写作全部都是在闲余时间完成的。丹·布朗的家里有个阁楼，每天早上，他4点钟就起来上去，一直写到7点，持续不断地写3个小时。阁楼上有个大大的沙漏，全部沙漏漏下来正好是1个小时，这样可以提醒他做做俯卧撑什么的来休息几分钟，然后继续写下去。亦舒嫁人之后要操持一大家子的饮食起居，事情多得不得了，她想到了个好主意，每天早上4点起床，写上两三个小时，然后下来做早餐，休息下大脑。她结婚后，书还是一本一本出，她先生都惊讶极了，问她平时跟普通人也一样作息，怎么还有时间写这么多东西？她很得意地说这个就是秘密了。通常，我们都是习惯性地上班，然后回家学习，然后觉得疲惫不堪，休息受损，然后第二天上班效率降低。为什么仅仅是把学习时间调整到早上这么一条小诀窍，效果就大为不同呢？因为，人的大脑和潜意识都是有欺骗性的。也就是说，当你终于下班了，大脑就会持续给你的身体发出“这一天已经结束了，到休息的时间了”的信号，明明身体还精神着呢，但是在这样的信号下，你不自觉地就会觉得累了。这个时候，如果仍然坚持学习，对你的毅力和心智就是损耗——注意是损耗而不是锻炼，因为你的大脑和身体都在持续不断地给你传递要休息和结束的信号，而且吃完晚饭血液都集中到胃部，脑袋就不够用了，学习效率很差。久而久之就会导致三点危害：（1）身心疲惫，学习效果极差。（2）在晚上学习，很容易不注意就拖到很晚，牺牲了你的睡眠时间，始终无法得到很好的休息，你的身体和大脑就会死机，工作学习莫说两手抓两手都要硬，恐怕两者都会失败。（3）学习效率低，充满挫折感，而且毅力很容易被大大损耗，同时你会觉得这样太影响工作了，久而久之，导致放弃，学习失败→过了一段时间再振奋下，再拿起英文→再次坚持不了，更大的痛苦→从而把英文彻底放弃。相反，早睡早起的学习习惯的好处就太多了：（1）从心理学的角度上来说，人每天早上的意志力是最强的，然后在一天内逐渐降低（受大脑糖代谢影响），这也是为什么你早起之后拿起书本比较容易，而下班后拿起来就是对毅力的损耗了。（2）早起还对工作有促进作用，早上起床就学习对大脑不仅没有磨损，反而有个激活的作用，使你处于预热的状态，让你的工作效率更高。（3）早睡早起可以充分保证你的睡眠时间，不会有任何毅力的磨损。（4）最关键的一点——早上学习效率高，让你更容易坚持下去。这样，你学好英语的成功率会更高，从那种“放弃→拿起→再放弃→陷入痛苦中无法自拔→十年也学不好英语→放弃”的恶性循环中解脱出来。原则三：零碎时间只能作为辅助，和大块时间穿插（1）平时每天至少要保证1.5～2个小时的大块时间，如果是周末的话，要保证大块学习时间一定要在3个小时以上。（2）作息习惯绝对不要因为假期改变，平时是6～8点学习，周末就可以是6～9点或者6～10点。（3）零碎时间只能是辅助，只适合背单词App之类的东西，相对的，就不要拿大块时间来背单词app了，得不偿失。
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