防中风先了解中风疾病每年的两个高发期
夏季高温天气，会造成了很多疾病的高发。例如，中暑、感冒、食物中毒、中风等，夏天天气太热了，血管的流动也不顺利，很多人表示中风都是因为太特的原因引起的。下面，就介绍一下，有哪些原因会引起脑中风。脑中风，
夏季老年人中风发作有规律 教你三招预防中风
夏季高温天气，会造成了很多疾病的高发。例如，中暑、感冒、食物中毒、中风等，夏天天气太热了，血管的流动也不顺利，很多人表示中风都是因为太特的原因引起的。下面，就介绍一下，有哪些原因会引起脑中风。脑中风，已经成为了一个“健康杀手”。和心脏病医院，成为了老年人不可逾越的大关。中风其实并不怕风，而且脑子血管里面破了，血出来了，我们管这种情况叫做脑出血，发生的原因在于，患者可能平时不注意饮食，有饮酒的习惯，或者是在天气很热的时候，不注意降温；还有一个常见的原因，就是血管里边堵了，这种情况我们称为脑梗死，疏通患者的血管就变的非常的重要了。很多病人包括病人家属都错误觉得，是不是因为吹“风”引起的，其实，不是这样的。这是一个误解。中风，其实，是一种说法。和自然界的‘风’没什么关系。只是因为，人体的血管流动不顺畅导致的而已。近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是搞好预防，把好七道关。一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗，把病堵截在萌芽时期。二、把好原发疾病的治疗关：脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。三、把好日常的饮食关：脑中风多数有高血脂、动脉硬化，因此平时都应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、西瓜子、燕麦、荞麦、小米等，还要戒烟限酒。四、把好心理情绪关：有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。五、把好天气的骤变关：部分脑中风是由于受到较强的风寒、湿热等所致。因此要做到“六防”，即防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。六、把好劳逸适度关：过度劳累往往也能引发脑中风，因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。劳逸适度，生活规律，适当参加一些文体活动。七、把好急诊的时间关：对怀疑有引起的血栓性脑梗塞，要争取在3小时内将患者送到医院检诊后及时进行溶栓、抗凝治疗。这样，才有可能使患者病情恢复正常、不留后遗症。所以这时必须树立“时间就是生命”的观念，争分夺秒地救治病人。因为实践证明，若病发后超过了3~6小时才来医治的，再怎么积极治疗终究还是会留下后遗症的，故应千万牢记把好急诊的时间关。脑中风的预防招数第一，大家要了解哪些是脑中风的症状？老年人若出现舌痛、麻木、活动不便，不仅应注意局部，更应进行全身检查，预防中风。这些都是可能导致脑中风加重的症状。只有在出现脑中风之前，用医药的方法，进行相关的调理，才能防止脑中风的出现。第二，现在脑中风患者越来越多，这和整个社会也有关系，主要还是老年人过的不开心，生活有压力导致的。一些老年人，因为生活的环境导致过度的忧虑，就容易引发脑中风。第三，脑中风及时的治疗还是很重要的，双脚做平起20次，如果两侧上肢运动一致或无移动为正常，如果一侧手臂无移动，另一侧无力往下掉则为异常。也就是说，通过一些简单的方法，能判断，病人是不是可能得脑中风。如果病人的体质较差，就非常可能得脑中风的。其头晕也属于脑中风现象突然自觉头晕目眩。除了上面的情况外，脑中风的前兆还存在其他症状，但是每个脑中风患者表现出的现象都是不同的。
防中风先了解中风疾病每年的两个高发期
一年中有两个中风高峰期，一是气温在0℃以下的隆冬，一个就是现在气温在32℃以上的盛夏，气温越高，危险性越大。从医学角度来说，中风是脑血管病，分为出血性脑中风和缺血性脑中风，受天气影响，前者一般在冬季高发，而缺血性脑中风是夏天常见的中风反应。专家提醒，冬季是脑中风高发季节，有高血压、高血脂症、糖尿病以及家族病史的老人尤其要当心一旦发现病人有脑中风征兆，要尽快送院。患者如果倒地昏迷，家属千万不能摇晃患者进入冬季以来，由于气温骤降，各大医院脑中风患者骤增。专家介绍，这段时间以来，医院收治的脑中风患者增了四成，每天都有10多个，其中70%为缺血性脑中风。在这些患者中，99%因为送院不及时，导致错过最佳溶栓时间，出现偏瘫失语等后遗症。专家提醒，冬季是脑中风高发季节，有高血压、高血脂症、糖尿病以及家族病史的老人尤其要当心，如果出现频打哈欠、流口水、视物不清或手脚麻痹，可能是脑中风先兆，一定要立刻拨打120送院治疗。如果脑中风病人已经倒地昏迷，在等待120急救车到来时，切忌摇晃病人，也别在其头下垫枕头。天气太冷太热都易脑中风“以前脑中风患者多为六七十岁的老人，现在有些40多岁的中年人也出现脑中风。”潘小平说，不久前，一位40出头的工程师上班时突然出现身体麻痹，手脚无力，本来正在操作电脑，连鼠标都拿不住，想张嘴说话，发现话也说不清。幸好当时是在办公室，同事连忙拨打120，很快送到广州市第一人民医院急诊科，医生进行紧急检查，确诊为缺血性脑中风，马上进行静脉溶栓，不久颅内梗阻血管重新通畅，没有任何后遗症。潘小平指出，脑中风一年有两个高发期，一是夏天天气炎热的时候，一是冬季天气寒冷的时候。天气太热身体会大量出汗，如果水分补充不及时，很容易出现血糖黏稠，容易造成血管堵塞，出现脑中风。天气冷的时候，人体交感神经容易兴奋，导致血管收缩，血管通道狭窄，如果动脉粥样斑块破裂脱落，也容易堵住血管造成脑梗塞。很多脑中风发生在凌晨时分，因为此时血压较高，更容易出现脑梗塞。中风三小时内抢救无后遗症很多人都知道，心肌梗塞和脑梗塞一样，发作后致死致残率很高。但是，发生心肌梗塞时往往伴有剧烈胸闷胸痛，人们会更重视，就医也会更积极。而脑梗塞发作时，没有剧烈的疼痛，容易被忽略。潘小平说，脑中风发作时，往往伴随偏盲、一过性失明、一过性肢体麻木、手脚无力、口眼歪斜、言语不清，严重时会突然昏迷，不省人事。出现这些症状时，很多老人家不以为然，觉得自己年纪大了，手脚无力是正常的反应，还有的一开始有些慌张，但过了一会儿有所好转，就以为没事了。等到子女下班回家，发现不对劲，把老人家送到医院时，早就过了6小时最佳抢救时间，因缺血而受损的脑细胞再也无法恢复，最终造成偏瘫等残疾。脑梗阻发生时，脑部供血受阻，一部分脑组织会缺血缺氧。如果在3小时内疏通血管，这部分脑细胞可完全恢复，不会留下任何后遗症。如果在6小时内疏通血管，缺血血管附近的半暗带可大部分恢复，会大大降低出现后遗症的概率。可是，很多人是在中风8小时后甚至第二天才送院治疗，完全失去抢救机会。血压控制差易致脑中风高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、心脏病、肥胖等病以及有家族病史者都更易发生脑中风。中风包括脑出血和脑梗塞。而在脑出血患者中，发病前有高血压病史的占93%；脑梗塞患者中，发病前有高血压病史的占86%。可见，出现中风的危险程度与血压的高低有很大的关系。高血压之所以容易引起中风，主要是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成；再加上高血脂、高血糖、血黏度增高等因素更易加速血栓的形成。如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗；虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平；或间断降压治疗，血压时常突然增高；不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风；此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。警惕脑中风前的信号1、哈欠连绵：当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。2、口吃：流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。3、一过性眼睛黑蒙：即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。4、视物模糊：即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。5、剃刀落地：是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，导致了颅所致。6、偏侧麻瘫：即，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查，明确诊断后，进行系统治疗，才有可能避免中风的发生。
中风是中老年人的健康杀手 如何防治呢？
中风是称急性脑血管疾病，是中老年人的健康“杀手”之一。那么，在日常生活中应该如何防治中风的发生呢？中风的症状有哪些呢？据多年临床经验发现；对中风的各项直接诱因，进行干预和排除，降低危险因素，可有效控制中风的发作。所谓三补三降：即补钾、补镁，补维生素；降脂、降压、降低血黏稠度；三补三降的人为控制能有效降低中风的发作率。“三补三降”的食补原则补钾：钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢。缺钾的人，心血管系统，神经肌肉兴奋性，细胞内外渗透压等都受到影响，因而容易发生中风。马铃薯含钾丰富，据报道，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。补镁：钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。补维生素：预防中风，主要靠维生素C和维生素E。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血；维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。降脂：高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。降压：高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。降低血液黏稠度：血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。“三补三降”的药物控制对于中风的防治，严重缺乏钾、镁、维生素C和维生素E的人群，单纯的食补是不够的，必要时必须合理加以药物进行补充；而对于三降——降脂、降压、降低血液黏稠度食补是远远不够的，药物控制才是主要的手段。对于前者，目前医院和市面上补充钾、镁、维生素C和维生素E的针对性产品有很多，这类药无明显禁忌都很安全，只需注意不可过量服用。对于后者，长期的服用易选择安全低毒副作用的药物。近年来，许多中药产品如华佗再造丸在预防干预前期危险因素方面具有治疗的兼容性，不仅适用于高血脂、高血压、高血液黏稠度的中风高危人群，还在中风的急性期，恢复期和后遗症期具有降低血压、降低血脂、降低血液黏稠度的作用。
预防中风的关键是什么你知道吗
秋冬季是脑中风的高发季节。中风主要有两种类型：一种为脑梗塞，即脑血管被血栓堵塞或高度狭窄导致脑组织坏死，也称缺血性中风，约占83%；一种是脑出血，即脑血管破裂导致的中风，也称出血性中风，约占17%。面对中风的态度应该是：预防重于治疗。预防重于治疗。很多研究表明，中风与高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等因素有关。那么如何预防中风呢？监测三高是长期任务中风可干预的危险因素主要有高血压、血脂异常、心脏病、、糖尿病、肥胖、缺乏合理运动、食盐摄入量高、抽烟、酗酒、药物滥用等。这些危险因素或多或少与不良的生活习惯有关。因此，养成良好的生活习惯是预防脑卒中的重要方面。高血压、吸烟族、慢性牙周病患者等脑中风高危人群必须做好高血压、高血糖、高血脂等的监控任务。“监”就是定期检查，及时发现新病情；“控”就是长期平稳地将血压、血糖、血脂控制在理想的水平。监控任务是长期行为，甚至是终生行为。所谓的正常人也要保证一定时期内去医院进行身体健康检查。三高症病人必须避免断断续续服药的坏习惯。这样易使血压、血糖波动太大，加重血管的损害，诱发脑血管破裂或闭塞。高血压患者应该避免将血压降得过猛过低，因为这样会使脑得不到充足的血液供应，诱发或加重缺血性脑损害，特别是有脑血管狭窄的病人。对有中风史的病人和有脑血管狭窄的病人，其血压的监控应该由脑血管专科医师指导。在选择降压药方面，高血压患者如果条件允许，最好选择长效降压药，避免短效降压药。高血糖患者避免强求到血糖的正常值低限，一次低血糖带来的危害可以抵消终生控制高血糖的效果。选择药物降低血糖，必须听从医生安排选用合理的降糖药物。高血脂症不像高血压和高血糖有相应的临床症状，高脂血症的病人没有什么明显表现，所以从这个角度上来说高脂血症对身体危害更大、隐蔽性更强。临床治疗高脂血症的常用医药药物有他叮类药物（力普陀、必降之、复降之）等，传统中药也有很多好的降脂药物，如首乌、月见草等都有明显的降脂作用。中风的近远期先兆中风的主要症状是突然昏迷，有的意识可全部丧失，有的则部分丧失，病人面色潮红，瞳孔和角膜失去反应，四肢柔软无反射能力，呼吸有鼾音，，昏迷时间从几小时到几天不等。包主任说，中风病人一般都会有程度不等的后遗症，如口眼歪斜、言语不力、半身不遂等。而中风一般还会有各种先兆症状，常见的近期先兆有头晕突然加重；头痛突然加重或由间断头痛转为持续头痛；肢体麻木或半侧面部麻木或舌麻、口唇发麻；突然一侧肢体活动不灵或无力且时发时止；暂时或突然出现说话吐字不清、舌强不灵；突然出现原因不明的跌倒或晕倒；精神改变如个性突然变得沉默寡语、表现淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现暂时的判断或智力障碍；突然出现一过性视物不清或眼前黑蒙，甚或一时失明；嗜睡，整天昏昏沉沉，总想睡觉，打不起精神；恶心呕吐或呃逆，血压波动并伴见头晕、眼花或耳鸣；鼻出血或，若出血频繁或量多则常为的近期先兆。远期先兆主要有头痛、眩晕或头昏，头闷；记忆力减退、健忘、肢体麻木，特别是手指麻木；头摇、口角抽动，下眼皮跳、鼻出血、视网膜渗血等等。
怎样预防脑中风的发生?
近年来，脑中风疾病，逐年呈上升的趋势，给人们的健康带和生活来了很大的影响。我们需要做一些防护工作，那么怎么预防脑中风的发生呢？接下来一起来看看。1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。3、控制其他疾病如心脏病、脉管炎等。4、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要(图老师整理)尽早采取措施加以控制。5、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为。6、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。7、多吃果蔬 不易得中风。温馨提醒：通过上述内容的介绍，相信大家对怎么预防脑中风的发生有了一定的了解，希望能给您带来帮助。若身体出现不适，要及早去医院检查与治疗，早日恢复健康。
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夏秋之交 “三高”老人警惕“肠中风”
&&&&●“肠中风”实际上是肠道血管发生了堵塞，就像脑血管被堵塞了一样，医学上称之为缺血性肠病
&&&&●高血压、高血脂、高血糖的“三高”老年人是好发人群，出现持续加重的腹痛、带有黏液的血便等症状要留意
&&&&医学指导/广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健
&&&&说起“脑中风”，相信很多人都知道是怎么回事，但“肠中风”你听说过吗？原来肠子的血管和大脑的血管一样，一旦堵塞就会出问题，轻则腹痛、腹泻、便血，重则还会引发肠坏死、肠梗阻。专家提醒，炎热的夏天和干燥的夏秋之交往往是“肠中风”的高发季节，而患有高血压、高血脂和高血糖的“三高”人群，尤其是老年人，又是“肠中风”最易青睐的对象。“这类人如果出现持续加重的腹痛，按照肠胃炎治疗无效，并且还伴有便血等症状，就要警惕‘肠中风’，要及时到医院就诊。”
&&&&文/记者黎蘅 通讯员魏星
&&&&病例：
&&&&腹痛便血，原来是肠子血管堵了
&&&&今年78岁的陈伯中秋节约了几个老友聚餐，大鱼大肉吃了不少。当天晚上，睡梦中的陈伯被阵阵腹痛惊醒，开始以为是“食滞”、消化不良所致，起身吃了一些藿香正气丸。可重新睡下没多久，陈伯感觉腹痛不仅没有减缓，而且还越发严重了。好不容易熬到第二天清晨，陈伯的肚子越来越痛，“感觉肚子里有双手在狠狠地扯我的肠子。”上厕所的时候，陈伯还拉出了黏稠的带血的大便。陈伯赶紧到医院去看急诊。急诊科医生听了他的描述，也认为他可能是消化不良引起了急性肠胃炎，给他开了消炎药。
&&&&然而陈伯回家按医嘱吃了药之后，腹痛的症状依旧没有缓解，而且又拉了几次血便。这天傍晚，陈伯再次来到医院。值班医生建议他转到消化内科治疗。最后经过肠镜检查，才发现陈伯得的是急性缺血性结肠炎，俗称“肠中风”，得住院治疗。
&&&&解读：
&&&&发病机理与脑中风相似
&&&&“脑中风我就听多了，可肠子也会中风，还真是第一次听说，这到底是怎么回事？”陈伯很不解。
&&&&广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健说，很多病人像陈伯一样，第一次听到“肠中风”时都很疑惑。事实上，“肠中风”只是一种民间的说法，这种疾病是缺血性肠病的一种，临床上常见的主要有急性缺血性结肠炎或者慢性缺血性结肠炎。
&&&&为何会有“肠中风”这种说法？
&&&&周永健解释说，因为这类缺血性肠病和脑中风有着相似的发病机理，“脑中风是负责供应大脑血液的动脉血管被堵住了，而肠中风则是负责供应肠道血液的肠系膜动脉被堵塞了。”尤其是腹腔内的肠系膜上动脉和肠系膜下动脉，这两根血管是供给肠道血液的重要命脉。如果这两根血管因硬化严重，被血栓阻塞，导致肠道血液流灌不足，就会使某段肠道因缺血而发生溃烂、坏死、出血。在临床上表现为缺血性结肠炎。
&&&&周永健说，发生“肠中风”的患者大部分都是老年人，而且普遍都有动脉硬化的问题。“他们在动脉硬化的基础上形成了血栓，导致血流不畅、局部肠壁供血急剧减少，甚至堵塞。如治疗不及时，可引起肠壁全层梗死甚至穿孔，危及生命。”
&&&&“肠中风”这几年的发病率有明显增多的趋势，尤其是炎热的夏天和燥热相伴的夏秋之际，“这时人体出汗多，血液黏稠度增大，血液容易形成血栓。”此外，原本就患有高血压、高血脂和糖尿病的人，如果病情控制不好，也容易发病。
&&&&治疗：
&&&&早期治，大多数病人预后良好
&&&&值得注意的是，“肠中风”有急性和慢性之分。像陈伯这种突然间出现剧烈腹痛、腹泻、便血等情况的就属于急性发作。此外，还有些“肠中风”是在不知不觉间发生的，“这种是慢性缺血性结肠炎，患者的腹痛不是突然而来，而是时不时发生一次，但感觉又不是很明显，到情况加重时到医院检查，部分人可能已经出现了肠道狭窄、纤维化等现象，发展下去就有可能演变成肠坏死和肠梗阻。”
&&&&周永健提醒，患有糖尿病、高血压和高血脂等基础病的老年人，如果出现持续加重的腹痛、腹泻，尤其是便血，而按照一般的肠胃炎治疗没有效果，就应该考虑“肠中风”的可能，及早到医院就诊。
&&&&据了解，“肠中风”早期治疗的效果很好，“大部分患者只需通过药物或介入治疗就能痊愈，但如果已经发展到肠道坏死、梗阻，那就要动手术及时切除坏死的肠段了。”
&&&&预防：
&&&&夏秋之际起居饮食要注意
&&&&怎么预防“肠中风”呢？
&&&&周永健指出，首先是要针对动脉硬化用药，改善全身血管功能。在应用保护血管、抗动脉硬化药物的同时，还应积极治疗高血压、心脏病、糖尿病等基础病。
&&&&其次，“肠中风”与动脉硬化关系密切，而动脉硬化等心血管疾病患者对气温变化最为敏感。夏秋之际，广东的气候仍然很炎热，人体出汗多，水分大量蒸发，血液黏稠度升高，当升高到一定程度时，就容易引起缺血或血管堵塞。因此，老年人应注意防暑降温，活动时间不宜太长，以减少心脏负荷，防止身体各器官缺血的发生。另外，老年人要合理安排自己的作息，不宜过早起床，中午适当休息，同时还要保持情绪稳定。
&&&&饮食方面要尽量清淡，少吃动物脂肪和过于油腻或高脂肪的食物，忌烟限酒，控制体重；注意补水，不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水；少喝含咖啡因的饮料，可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮品，既可补充水分，又能清热解暑。
【编辑:袁野】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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“三高”是引起中风发病的罪魁祸首
　　中风，也即脑卒中已经成为我国第一位死亡原因，其发病率和死亡率呈上升趋势，严重危害中老年人的健康与生命。据估计，我国脑卒中每年新发病例约200万人，每年死于脑卒中超过150万人，脑卒中后存活者约有600万-700万人。在存活的患者中，约 75%-80%会留有不同程度的残疾，其中重度残疾超过40%.约有1/4至1/3可能在2至5年内复发。　　根据系统数据资料统计，脑卒中发病以每年10%的增速呈上升趋势，大部分患者同时伴有高血压等疾病。专家指出，高血压、糖尿病、高血脂等是诱发中风的主要因素，筛查出高危人群的危险因素，警惕出现中风前的信号，可阻止或推迟中风的发生。　　发病原因　　三高是罪魁祸首　　中风也叫脑卒中，是对急性脑血管疾病的统称，是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。临床分为出血性和缺血 性两大类。　　出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种，脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状，严重者很快死亡。蛛网膜下腔出血最常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起，一般发病较急，头痛 剧烈，以中青年人居多。而缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多，包括脑梗塞（或称脑梗死）、脑血栓形成、脑栓塞等。发生缺血性卒中一般症状较平缓，绝大多数患者意识清醒，表现为半身瘫痪或无力、言语困难、肢体麻木等。　　“三高”、肥胖和吸烟被视为引发中风的危险因素。“高血压是原因，中风是后果，血压与中风的发病率和死亡率成正比。”高血压会使血管的张力增大，也就是将血管“紧绷”,时间长了，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤，使血液 中的脂质物质容易渗透到血管壁内膜中，这些都会使脑动脉失去弹性，动脉内膜受到损伤，形成动脉硬化、动脉变硬、变脆、管腔变窄。当病人的血压突然升高，就很容易引起中风。　　糖尿病属于中风疾病的易患因素之一。据介绍，糖尿病患者动脉硬化的发生率较正常人要高5倍，由于糖尿病患者胰岛素不足使葡萄糖转化为脂肪而使葡萄糖的贮存量减少，大量脂肪被分解成甘油三酯和游离脂肪酸，尤以胆固醇增加更为显着，以致造 成高脂血症，加速糖尿病患者动脉硬化。　　而对于高血脂患者来说，如果血脂过多，容易造成“血稠”,在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是常说的“动脉粥样硬化”.“这些‘斑块’增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，发生在脑部，就会出现缺血性中风。”　　临床观察发现，肥胖者与一般人比较，发生中风的机会要高40%.为什么胖人容易发生中风呢？专家表示，这与肥胖者内分泌和代谢功能的紊乱，血中胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有关。此外，胖人还常伴有糖尿病、高血压、冠心 病等疾病，这些都是中风的危险因素。此外，吸烟也是危险的因素。据统计，约有20%的脑血管病患者吸烟会导致中风。烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的体重下降、食欲减轻，但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高 的因素，最终导致中风。　　发病信号　　虽然中风是刹那间突然发生的，但是大量临床经验证明，只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多数病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。不少患者中风前都会出现头晕、眼睛突然发黑、原因不明的跌跤、肢体麻木等信号，而往 往这些信号容易被忽视。
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发表于： 15:11
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