斯巴达500的舞蹈跳跃动作作，是怎么跳跃轨迹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 07:30 标签： 跳跃动作分解
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版权所有不良信息举报电话:斯巴达500做完之后腿粗？
我身高170，体重116斤左右，女，属于骨架大肉紧实的那种，坚持有一两年了，主要锻炼腹肌，然后也练hiit，前段时间在优酷发现了斯巴达的这个，做完其他之后跟着做只做了两组就没力气了，然后做了几天发现大腿好像变粗了，就停了几天，就想问下这个运动是不是一开始做的时候腿会变粗啊，坚持一段时间是不是和跑步一样会瘦下来，还有就是本身就有肌肉，健身一两年之后肌肉稍微也变更发达了，再练这个是不是会更发达啊，还有就是我一周五六天运动，三小时左右时间是不是太长？会不会导致肌肉溶解？~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
【斯巴达500做完之后腿粗？】
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