每天晚上都想打飞机,怎么办

晚上睡觉前都有自慰行为但白忝状态很差怎么办? 19个回答

前一段时间每天晚上睡觉前都有自慰行为幻想一些场景。我知道适度自慰不算是有害的行为但最近觉得有點沉浸其中无法自拔了,还伴随白天紧张头痛于是坚持睡觉前不幻想不手淫。然后发现睡不着觉了思维特别清醒欲望很强烈,纠结死叻白天依旧状态极差,我该怎么办呢

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