《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！我练硬气功和散打
小时候，没有继续上学的伙伴们大部分都去武校练武或者跟着民间师傅习武了。我很喜欢武术，但家人要我读书，没有机会去习武，只有暗中羡慕了。从初中开始只要有机会，看到有习武的书本都买回来看，像《少林内劲一指禅》；《点穴与解穴》；《气功》……等。
高二那年的冬天，我们玩的比较好的一帮同学，基本都是单衣单裤，没有穿棉毛衣的，下雪天尤是如此，导致手脚上生了冻疮，一个个硬结又红又肿，痒的特别难受；寒假前还在学校门口被一群小混混欺负，打折了鼻梁骨，导致天气变化就流清鼻涕，鼻塞。
到高二暑假，我16岁。一天在江边玩时看到一个白发老者和他夫人在教几个学徒习武，两个十三四岁的男孩练硬气功，两个30多岁的男子在旁辅导。白发老者身材敦实，个头不高，1米65的样子，穿一套灰布功夫衫；老者的夫人清瘦，也是一身功夫衫，拿一柄长剑。
我忙跑过去试问，能否跟着老者习武，老者答可以，但告诫我：一不准欺辱弱小，二不准欺辱妇女；如果欺辱妇女，被其知道，即使逃至天涯，定扣掉我双目。
&遂开始拜老者为师，习练少林十三太保。
&每天下午3点半左右，到江边树林去练功；跟随大师兄练习动作，十三个动作和王瑞亭老师编的《少林内劲一指禅》的动作有些类似，但不同。而且呼吸方式和书本上各家描述的都不一样，我们是口吸气，吸满后随着动作用鼻喷出。我还特意问了师傅，需要意守丹田吗？师傅说不用，只要练动作就可以了。因为得过鼻炎，所以前三天鼻子喷出的都是鼻涕，三天过后鼻子干净了，再练习时就很舒服了，脑清目明。一个星期左右的时间，把十三个动作学完了，就每天重复练习，一天大概3个小时。
下午练完功要回家的时候，师傅说不要碰冷水，一个小时后再洗澡，从那时也养成了一个习惯，身上有汗时绝不洗澡，一定等汗水自然干透后再洗。
有天在练功的过程中，中途休息一会，我走到江边看江水，被师傅叫住训斥，不要玩水。我说去小便，师傅说练功的时候不要小便。因为在其它功夫书中也曾看到过练功能把小便吸收，所以以后在练功前我都不小便。确实也有些感觉，练完功后，小便减少了。也不知是不是练功的原因，直到现在，即使每天饮很多水，我都可以一整天不小便，只是早晚各一次足以。
我小时候属于比较瘦弱的体型，在高中开始因练俯卧撑，胸大肌、肱二头肌、三角肌看起来很发达了。&
当练硬气功20多天的时候，身上涨的很厉害，感觉胳膊上肌肉硬邦邦的，肋间肌也鼓起来了；开始练习排打，当吸气喷气时，师傅用竹条打在背上、胳膊上、腿上、腰腹部的时候，那感觉真是舒畅啊。
到了八月一日的时候，高三前补课开始了，没有时间再练了，于是告辞师傅。师傅嘱咐我不可荒废，要持之以恒勤习之，如有需要随时去找他。
因假期结束，紧张的高三开始了，我自从练习了这十三太保后，精力充沛多了，早上5点左右就醒来了，起床先在楼顶练几遍功，然后洗脸、漱口、吃早餐、上学。饭量增大了不少。那时晚上睡觉躺在床上学书上习来的意念呼气吸气走任督二脉，静心静气能很快入睡。说起来也奇怪，有时候不会做的数学题，不必用心思考，晚上睡一觉，做梦的时候感觉在做题，次日起来就会做了。只是我读书不太用功，所以英语成绩比较差，经常考试不及格；但数理化成绩基本都是接近满分。
练功到一个多月的时候，一整天身上的肌肉涨的很厉害，就想要排打，于是自己找了根木棍，一边吸气呼气，一边敲打，打过之后感觉舒服多了。有时也冲动的想试试徒手砍砖，居然一掌能硬生生的砍断了，而且手掌也不疼，试了十几块砖，皆是如此。还曾在几个同学面前表演过，现在那几个同学见到我都还说我当时练功练的有些基础了。
到九月正式开学的时候，感觉自己视力要好一点了，原来可能有点假性近视，差不多近150°，那个时候居然在体检的时候发现两眼视力都是1.5（E字表）了。
班主任是化学老师，找我谈话，说我偏科太严重了，要把英语成绩提高起来，要刻苦一点。这一个月开始我读书真是从来没有那么认真过，早上起来不练功了，6点多就进教室读英语阅读材料，记单词，课间休息的时候做题目，一整天都在学习英语，特别是晚自习，在昏暗的日光灯下，长时间的刻苦学习，有天突然眼睛短暂失明了，持续了十多分钟，把我吓着了。这个月摸底考试的时候发现理科成绩有下滑，但英语成绩提高不多，感觉得不偿失。虽然有次在自己努力下英语测试终于及格了，但是数理化三科综合的成绩下降超过了英语提高的分数，我开始考虑不那么用功学习英语了。到十一月份，学校组织高三学生参加人武部的飞行员体检测试，原来我是抱有很大希望的，因为我的体型、体质、文化成绩都是比较优秀的。但是体检的时候给我打击比较大，飞行员测试是C字表，我的右眼裸视是1.2，但左眼裸视只有0.6；合格标准是1.0，我落选了。从体检的宾馆出来后，一路上我在想，这样学习英语太不值得了，数理化成绩下滑了，且眼睛也学坏了。从此开始又放松了学习，甚至上课的时候开始睡觉，常常是早上进班早读结束就趴在桌子上睡觉，早操的时候踢踢球，进班继续睡。经过一段时间，生物钟已经固定了，能在课间的时候不醒，一醒来正好放学。这种状况一直持续到元旦，元旦过后因为一些变故，就没有上学了。
& 但是这年冬天，我没有冻手冻脚了，而且也没有打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状了。
次年断断续续在班里待了近一个月的时间，大部分时间在学校外租住的房子里和一帮同学玩耍，直到高考。
虽然高三下学期一直在玩，但高考考的还是马马虎虎，虽然英语考的很差，语文也在及格分以下，但总成绩够了专科线；对于高中生活的恐惧早就在我心里埋下了阴影，不愿意复读。于是在这年9月到了本省的一所专科学校去上学。
学期第一个月在34660舟桥旅进行军训，封闭式管理，在部队戒掉了烟。这一个月练的很辛苦，所有训练科目都是和部队的新兵一样的。记得刚去的时候早餐稀饭只能吃半碗，馒头一个都吃不下，一个星期左右能吃8个馒头，那馒头有两个拳头大；还能吃两碗稀饭，再偷偷藏两个馒头到口袋里，训练间歇吃。
部队训练结束后，国庆期间回到了大学，因为觉得专科学校不太理想，对学习的兴趣也不大，整天无精打采，课后却很活跃，积极的交朋结友，经常在校门口喝酒。
突然有天发现校篮球场上有人练武术，于是赶紧跑过去找教练要求报名学习，教练是刚大学毕业分到学校的武术老师，年龄比我只大几岁；当时学员也有近50人了。报名后，每天早上开始早起练习散打。直拳、摆拳、正踢、侧踹、边腿、步法等，经过一段时间的练习，在这批学员中，我的动作是最标准的了；以至以后的学员的动作都是我教了，教练把器材室的钥匙也交给了我。我当了武术队的队长。
每天刻苦练习近6个小时，除了上课，都在练散打。期间也系统的学习了散手的规则，当时还想去考拳师证。
在对练的过程中，教练发现我耐力差，要求我每天练习散打前跑步来训练耐力；于是开始每天五点四十准时起床到校外跑步，跑步过程中采用练硬气功时的呼吸方法；经过一段时间的锻炼，我的三千米成绩居然能跑在十分钟以内了。当年还破了学校的三千米长跑记录，拿了冠军，教练奖励我50元，并约几个老师一起到校外庆祝了一番。早上跑步的过程中还有外校的爱好者找我要我教他跑步，呵呵。长跑的效果是很好的，我对练的耐力从最初的分分钟提高到打十几个回合能气定神闲。
&爆发力当时增长也很快的，我60公斤不到的体重，开始挺举120斤还有点勉强，经过一个星期的训练，挺举180斤也不拖泥带水。当时我用边腿打80斤的沙袋，沙袋可以绕着吊梁飞一圈。
为了训练协调性，教练要我练打篮球，那时候体质很好了，号称跑不死，半场、全场、连续跑3个小时一点也不吃力；只是饭量越来越大了，还喜欢上了吃肥肉。
持续练了2年半的散打，感觉到想继续提高是比较难了，期间也想学习一些套路，通过传统武术的锻炼来提高自己。无奈没有机缘。到毕业前有天早上4点多，我起来跑步，发现有个中年人在打太极拳，我能看出是杨氏太极拳，但看他的动作和公园里那些人练的是不一样的，顿挫和用劲不一样。他是我们学校的花匠，白天曾见他在看我们练散打，于是我恭敬的前去问能否拜他为师，想学太极拳；他说自己也是皮毛，可能是不好推辞，就教我练了起势及前几个动作，他教的很快，我有点跟不上。大概半个小时，天有点蒙蒙亮，他说可以了。但以后再也没有见过他，想来是不太愿意教我了。
那几年早上还听到有人练“狮子吼”一类的功夫。每天4点多，听到学校外的湖边有人喊“沿-河-路（音）”声音洪亮、而且拖的很长，肺活量不大的人万万没有这种气势，音源应该在2公里开外。
学校对面是一所元极学校，元极学校也有武馆。每天凌晨三点多，元极学校的音乐“唵，噤，迷，霹，疾，叭，压，隐，吪，啶 ”就把我吵醒了，那时对元极一点好感也没有，从没想过去练元极功。
大学的时候，把李小龙、李连杰等武打明星的功夫片都看过了，还曾买过截拳道的书来进行学习。研究其理论及技巧。
大学毕业后，因为条件的限制及环境的因素，荒废了功夫……但这种情结却一定会永在我生命中。
& 如果我的儿子或者女儿想要练习武术的话，我一定竭尽所能去满足，也圆自己一个梦……
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购买防狼用具和练习力量/格斗2年，哪个更有用？
群里讨论的问题学防身格斗有没有意义？一种观点是：如果练拳练武是为了健身那怎么都成如果是为了防身意义不大，防坏人用具（泛指，如辣椒喷雾但不限于这一种）比学散打2年有用另一种观点是：器械也要练习，关键时刻最好用的还是肢体练习格斗用处很大哪个更有道理？
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我是群里来的。先自我介绍。我是个工作在卫计委坑人第一线的医生，在死掉一打同行以后决定弄点装备提高安全感。然后考察了一下某大型电商网站上能买到的装备：双节棍我觉得会先打死自己而且我真的打到自己了；全钢的甩棍不错可惜稍沉，快速展开需要一点点技巧，挥舞起来也不那么顺手；电击器看上去吓人，其实电不翻人，何况还有冬天没地儿给你电的季节限制；喷雾很多是圆形的，掏出来以后得先找好喷头朝哪儿——外国有卖带手柄的防熊喷雾倒是不错，但就算海关放行，随身带个喷壶那么大的东西真的萌大奶？我腰后挂着一把单手侧开带锁的管制刀具（这其实违法别告诉警察叔叔），一番练习之后也能做到迅速掏出来展开，但刀子捅人是很容易出人命的，没有杀人的心我劝你们别带。我是备着万一哪天运气不好真的碰到上门捅人的混蛋，起码能带上ta一起走，黄泉路上也有个伴，你们有和色狼毛贼同归于尽的觉悟么？总结起来，防身用品存在的问题是要么没用，要么需要相当训练才能流畅使用，要么杀伤力过剩很容易闹出防卫过当乃至故意杀人。然后回到问题本身，讨论的缘起是妹子们讨论防身，也就是说面对的对象主要是不怀好意的尾随者、色狼、窃贼或是抢夺等，并非持枪抢劫等一般意义上的重罪犯。这样的事大部分时候坏人是赤手空拳来从你身上捞一票比如抢手包或是抓咪咪，除了被尾行有机会想办法之外，别的情况留给你反应的时间并不多，出于女性衣饰考虑妹子们也不可能在日常生活中像军人或是警察一样把装备挂在最容易获取的地方比如武装带之类，基于这两点，妹子在遇事的时候能依靠的只有自己——精神和肉体的组合。格斗术的锻炼能同时加强这两个方面，现代城市人普遍运动不足，运动能强身这点不用我多说，训练加强的速度、耐力、绝对力量、爆发力有助于追上小偷或是撒腿就跑，对近身格斗习惯带来的反应和技巧有助挣脱擒抱推开色狼。——这里举个栗子，大家回忆一下只用“大耳瓜子”一招就摆平了突袭默多克的青年的邓文迪女士，那么些年排球不是白打的的……还有关键的一条，由锻炼磨练出的勇气和信心。被恐惧压住的人就是待宰羔羊，别说逃跑乃至反击了，有时连呼救都做不到，没有勇敢和沉着，就是有史诗装备在手又有何用？然后补充一下，上文只是顺着群里讨论强调训练比我们能获得和携带的装备更重要这个观点（您要是有PPK或者太色电击枪另说），至于遇事的策略是攻是受，是战是逃则是另一个话题。当然，你变得不再害怕有信心和勇气去思考是这个话题的前提。我个人推荐战吼震天响【艹你妈！！！！色狼你找死啊！！！！！！！】以及求助和逃跑等快速脱离危险的方式，武力解决对手的成本和风险都太高，不是穷途末路不要这么做，但一旦决定使用武力，请一往无前不要畏畏缩缩。如果揍，请深揍。
机械专业，DIY爱好者
日更新：最近出了和颐酒店小姑娘被强拽的事情，「购买防狼用具和练习力量/格斗2年，哪个更有用？」这个问答又被翻出来，2年前的回答了，我说下我现在的看法1，评论有人说「你不知道警察有多怂」，大兄弟，概率事件放自己身上，中了就是100%，不中就是zero，这不是怂不怂，警察叔叔碰到的事儿有多少，我们碰到的事儿才多少？2，有那样的临场反应，是此一时彼一时。当时也是穷逼的+还在队里训练，头脑和反应比现在好太多，现在被工作和生活消耗着，同样的情况，或许就不会做这样的事情。换我有钱了也不会去和贼要啥手机（当然现在还是没钱）。3，大家不要把我的做法作为应该的，本该如此的，社会责任感就应该强加上来。这只是个案，我进武术队的时候，很尊敬的老师说过：学武术不是为了觉得自己就能咋咋呼呼了，遇到斗殴，能不动手就别想着压人，多少人被人轻敲了下就瘫痪、致残、致死，生命实在太脆弱，更遑论依仗着并不时刻靠谱的「身手」和「胆量」。4，「中了就是100%，不中就是zero」，这不是怂不怂，唯一不变的是随机应变。如果我遇到这事儿被KO了，该说的就是「千万不要逞一时之勇，悔恨终身」。珍爱生命，远离「幸存者偏见」，祝大家身体健康。：）————————————————————————————————————这种问题算是邀请对我了...我来现身说法...阿不，讲个故事。必须要想到时间成本的问题。不是有那个练习格斗技击的环境，肯定是直接买些防狼用具方便些，聊胜于无。如果有了格斗技击的环境，再买点防狼用具备着也可以啊。先说下我的情况，我是练习的套路，套路你们都懂的，花架子，看着好看又不是侧重于斗殴的，= =，真打起来碰到个五大三粗的还真说不定被打的跟旺财一样...我是说我自己啊，我比较水，真的练习的好的人是非常强的，but，有点基础放身上最主要的作用是——有胆量。真遇上事儿了，妈了个蛋，老子好歹练过，豁了出去，怎么着反应也比你快、胆子也比你大、爆发也比你强、身体素质也比你好。-----------------------------------------讲个故事的分界线------------------------------------------------这事儿又可以自爆了...有两个姑娘知道这事儿，都在站内- -我大四的时候，有个很好的朋友，是个姑娘，来我学校所在城市玩儿，然后我和她两个人在市中心走着，走到电影院的时候，她发现手机没了，她说估计放到吃饭的地方忘记拿了，要回去拿，我是先回想一下刚才一路走来，有没有什么事儿不太对劲，想到刚才有个男的一直跟在身后，估计就是被偷了。我当时是想一般来说，偷了东西的贼肯定是往前走，不会往后跑，那我就拉着她沿着原来的路一直往前快步走，在靠近公交车站的时候遇到了那个人，首先我不确定他是不是贼，但是出了这事儿，万一不是贼我也要先怀疑一下，大不了等会儿被打两拳不还手就是了...咳咳，学了点把式的好处来了（= =，即便是三脚猫功夫...）首先，电视里经常说贼偷东西不会是只有一个人的，肯定有起码成双的，两个人我可不一定招架的住，所以我要先看看是怎么个情况，然后找一下有利地形。（这种事情，当时肯定没想到，真的必须说平时训练和看的书形成了自己的条件反射，我平时喜欢看史记...）必须在人多热闹的地方解决这事儿，不管贼是气虚还是凶恶，反正这样我就胆气足了。当时是在接近公交车站的地方，又是市中心，所以必须快着点儿解决。必须先确定是有几个人，看看招架的住不，要不要就算了？我先看到那个汉子，170的个子，我是从后面走过去的，过去之后，左手叉住他后脖颈，左手伸直（贼都有刀的啊！绝对不敢近身！），叉住之后往公交车站牌中间挤，（两个公交车站牌之间是有空隙的）这样就限制住了他的出路，同时这里只有一个人经过的空隙，就算有同伙，也不会一拥而上。确定是不是贼，我就问了一句：把我的手机拿出来！（我是喊的，必须要让整个公交车站牌这儿的人注意到或许有好戏看了）我还是抱着大不了不是，我被揍一顿，我不还手就是了...结果那人歪着头回了一句：什么东西？我勒个擦，正常人被人掐着后脖颈伸长手挤到公交站牌这儿不他妈先动手再说？？？肯定是贼了啊！我赶紧扫一眼周围啊，目光呆滞的都是等公交车看戏的，目光惊慌或者目露凶光的就得注意了，果然边上一个就走上来了。我速度右手掏出手机给我那个女同伴，就吼了一句：走远点！110，报警！故事如果真的就这么结束了...岂不是证明我是一个光明磊落，不向黑恶势力低头，勇猛无畏的好汉了么...我怎么可能这么不要命！狗急都跳墙好么，人被逼急了肯定要拼命的好么！然后，周围的人已经被成功吸引过来了，我回头就跟那人说了一句话（不是吼的，普通音量说的）：手机还给我，这事儿就这么算了。当时我右脚已经蓄好力准备踢这人右腿后膝盖弯，然后等他后仰跪倒之后两只手抓住他脑袋往公交车站牌上砸，之后右脚后踹边上的那个看起来明显是同伙的人（= =，踹错人了，大不了给打一顿...我不还手就是了...）那人愣了一下，跟边上的人使了一个眼色，边上的人从兜里掏出一个手机还给了我那女伴，我左手还是掐住人家后脖颈，没敢放松（之后我回想也惊出一身冷汗，因为从他那个同伙掏手机的时候开始，我已经放松警惕，眼睛一直看着他同伙，手是还掐着，但是精神已经不凝聚了，这时候，他要是从兜里掏出什么往我身上一戳...说不定我就剩一个肾了- -）故事如果真的就这么结束了...岂不是证明我是一个有勇有谋，不向黑恶势力低头，机智非凡的好汉了么...我怎么可能这么不要命！人到手的鸭子飞了，一手机好几K啊，我被这俩货惦记上这么办啊！这时候，我先拍了拍那人的肩膀，说：大家都不容易，我也不报警，混口饭吃都不容易，这事儿就算了。我是笑着说的，恩，笑的很假，笑的超级假。然后，倒着退了一步，再拉着那个女伴的手快步走的。说这话不是为了放松他们的警惕，而是...我怂了。我之后自己禁足两三个礼拜没有去那个地方晃荡，我怕再遇到那两个人。我只是想给人拿回手机，有朋自远方来，还在我这儿丢了个手机回去，我会很纠结的，而且又是非常非常要好的一个高中同学，我觉得我可能会自己给她买一个手机当是我道歉，但是...我当时是自己做家教赚生活费，我又没有这么多钱，所以其实遇上这事儿是因为我被逼急了！是的，眼睛都逼红了！所以，我声势很壮，胆气也壮！我不想惹麻烦，但是麻烦惹到我了，我是没办法，我必须要去抢回手机，至于抓小偷...并不在我之前的计划之内，任务完成，我的声势已经下去了，再去想着锦上添花已经没有把握了，所以我怂就怂了，各位不要笑我，如果以后你们遇到同样的事情，也请不要太冲动，任何时候都是个人安全第一，这个问题对我来说就用到这里，我很瘦的，力气也不大，看起来也弱不禁风的，只是因为我练了几下三脚猫的功夫胆气壮了一些，仅此而已。看了日记，这事儿写在让各位失望了，我和那个女伴没成，但是我和我妹子成了~~~她是知道这件事的另一个女生~~~
表观遗传博士生
额。。 我觉得练400米最有用。。开个玩笑你的问题没限定性别，女性还是用防狼喷剂吧，在发射架上的防狼喷雾就是好防狼喷雾。至于其他的，大多数人练两年也就是三脚猫的水平，碰到突发情况大多数都要抓瞎，比方说妹子刚转过街角出现一个胖大叔合身扑上来连手抱住压倒，有几个妹子能处理好？男性可以考虑力量为主格斗技能为辅，毕竟认真搞两年力量训练的效果是立竿见影的。然后技能么。。 军体拳就是为菜鸟对菜鸟量身定做的，好学威力大一招结束。当然最好还是兜里揣个防身用品，我读书的时候是夜猫子，早上9点起晚上2-3点钟走夜路回去，裤兜里一直放着个16寸甩棍，一般来讲也足够了。后来送给医生基友了，常年放在他的白大褂里。在美国也有很多人讨论防身装备，是带枪好呢，还是带甩棍什么的。最后的讨论结果很简单君子不立于危墙之下。。。
科普爱好者，科学松鼠会成员
我觉得跑酷最有用……
数据分析师
作为一个亲手试用过催泪喷剂的成年男子，我以血泪经历强烈推荐你使用！！好几年前有一段时间老婆下班有点晚，一个人走夜路不安全，我加班更晚没法去接，我就到一个警务用品专卖店去买了一瓶催泪喷剂，当时老板把这玩意儿的效力吹得天花乱坠导致我愈发怀疑，于是不听老板和众人劝阻，在那间店里轻轻喷了一下，我擦，简直就是一枚催泪弹的效果啊，整间屋子都呆不得人了呀！！一米以内所有人都狂流泪剧烈喘息！！但是一定要买到真货，现在这种东西都是要凭身份证实名购买的。至于很多人那个找不到喷口方向的忧虑，完全不必要！这玩意儿在小范围内绝对是忽略方向的无差别AOE杀伤！！使用方法很简单：放在随身的包里或者大点的衣袋里，需要用的时候单手一瞬间就能操作：握紧瓶身，推掉盖子，拿出来举过头顶，然后自己微微弓腰屈膝，低头紧闭双眼抿紧嘴，向四周一通乱喷就行了。整个过程动作要快，要出其不意，要不管三七二十一前后左右连续喷射，对于没有充分准备的毛贼和色狼，至少能使对方暂时丧失行为能力10秒以上，然后你再逃跑呼救，如果遭遇追赶，还可以边跑边朝后喷。要提醒的是：你这样喷，也必然多少有点呛到自己，但是毕竟你有心理和生理准备，对毫无准备的敌人的伤害绝对是对你自己的伤害的10倍以上。相比较被抢劫和被**，呛一下根本不算什么，几分钟就缓过来了。
我觉得练习力量和格斗跟真的遇到突发情况，有能力自卫还是有距离的——拳击、跆拳道、空手道、泰拳、巴西柔道、摔跤……所有的这一切糅合在MMA里，但那几乎是观赏性的比赛，比赛有规则，流氓不讲规则。我们平时健身练习类似的bodycombat也只能说增强体能，真能派上用场吗？我有点怀疑。拳王阿里能不能在暗巷里打过几个持械的小流氓？很难说，那么拳王阿里持械能不能打过持械的小流氓？我觉得也很难说。我虽然是女性，但从小特别容易跟人打架——因为内心太缺乏安全感，太恐惧，自我保护意识过度了。我最后一次打架——5年前，我刚学Bodycombat的时候，很痴迷，那天，在地铁上脑子里全是“摆拳”“上切拳”“下冲拳”……某站上来了一个醉汉，直接就向我扑过来了，靠在我身上（差点就要“抱”我）。周围2、3个人都冷眼旁观，我火了，猛推开他，还没踢，他就倒地上了，爬起来骂骂咧咧；我就又狠狠推他，推了3次，他倒了3次。我捏过他的胳膊，发现对方虽然是男性，看起来比我高比我壮，却软绵绵完全没有肌肉，力量也不行。那次我虽然赢了，但是我想无非2种结局：1，我赢，把我学到的招数全照着他身上来一遍，最后我非得“进去”不可。2，他赢，我被他打得鼻青脸肿，我也没有什么值得骄傲的。2个结果我都不喜欢，我决定以后还是练练尖叫什么的。我不是那种会尖叫的 女孩儿 ，我习惯咬着牙自己解决。我后来才知道，这样不对，自我保护这种事情，不应该妄图自己解决。但是，也不要指望有什么英雄救美或者男友来保护你，没有人能保护你一辈子，不要企图依赖别人，女性应该学会独立、冷静地思考。奉劝所有的人，如果真的遇到紧急情况，要大声喧哗，不要虚荣、顾及自尊；连命都没了，就没有自尊可言了。但是千万不要慌乱，要镇定。慌乱没有任何帮助。一定要练体能，不是用来打架，而是用来逃离，女孩不要穿高跟鞋。因为遇到危险除了尽可能快地逃离，不会有损失更少的办法了。和他们对打，不会有好结果。如果在暗巷里，四周无人，就要用技术——眼睛、喉咙（用肘，百拳不如一肘）、盆骨正中（膀胱）只要轻微施力，就会造成很大的杀伤力，找机会逃生。有一点很关键，当危险来临，肾上腺素急剧飙升，如果你平时没有很好地进行“意象化”训练，你将会被自己的肾上腺素所控制，会双腿发软，浑身颤抖，根本就不可能使得上力气。所以，任何事情。都必须要平时苦练，才能够在关键时刻起作用。推崇防身用具，但是很多地方都不让带（喜欢刀，从小就喜欢，看人家《LOST》里Locke用得出神入化）。总结：体能也要练，为了增加真实感，不要老是打空气，打沙袋不过瘾，买块带皮的猪肉来打，真实感很强（《洛奇》里学的）。防身用具只能看情况了（如果要用，平时也得练，否则到时候还弄伤了自己）但愿，永远都不要用到。——噫？我怎么写了这么长？干脆写篇日记吧。
作为一个练习了多年格斗的渣渣，我对于防身器具基本没有，带刀子真没带个手电的好，不过如果不是练到一定程度的人，器具的作用会比较大。毕竟实战中很难避免不给对方打到，特别是混乱的情况，我个人的意见是，格斗多数不是以击杀为目的的。那么练上1，2招实用的，一直练到你能不加思索就出手的时候，在突发情况下往往能救你一命。很多情况就是在1秒不到，5米距离内发生的，无论是否练过，只要反应过来，你才有机会做决定，我见过最脑残的就是2女生，在路旁一辆汽车失控撞过来，在监控看到起码有5秒的反应时间，可是这2人啥都没做，闭上眼睛，这。。。。。。，肾上腺素可能是一个因素，不过如果你是平时就有练习格斗，那么你的反射神经是比普通人快，简单来说就是不过脑子身体就能行动，这不是勇气或者冷静，就是靠肌肉记忆，条件反射，避免死亡的本能，格斗不是一定能避免伤害或者死亡，过度的自信可能还会招来灾祸，所以，格斗如果能练，那么好好练上1，2招，坚持练，反正你也不是要拿金牌，练多了也没用。器具可以有，最简单的就是手电，然后是指套，喷雾其实没你想的那么好，如果风不对，你会把自己给喷了，我见过不少，电击其实在冬天也能电，不要贴太近咯，大概4，5厘米，一道电弧会找到他电阻最低的地方，不建议带刀，真的很容易出人命，甩棍其实我觉得也是不建议，这东西真没手电好用啊，要先甩出来，轮起来的轨迹和时间太长，用手电刺，砸，基本已经解决战斗，脱离开了，而且晚上，忽然照对方的脸，可以短时的失明，要跑要打多容易，选一个好手电吧，居家打架都是必备良品。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------说一个自己给8个人围殴的经历。大学搭大巴车回家，一骗子红蓝笔的骗局，我本来以为最多2，3人，就无知的一脚踹倒了一个，然后就8个人冲上来了，基本就是挨打，不过我一直正面对着他们，一直看有没有刀子或者神马的，在挨了几分钟后，对方估计也累了，我还没事的站着，然后对方撩下话，就急急下车了，我也没追出去，头给打了几下，眼内出血，当时是血红的眼珠，估计那帮家伙也给我唬住了，回到家老妈一看可吓死了，鼻血流了一些，其他就没了，练格斗起码抗击打能力能熬久一点，有保护意识保护要害，不然8个人，打了后脑或者踹肚子肾破裂，基本都是致命的，以前就看过打群架，一个给竹篙貌似不太重的敲了一下后脑，然后倒地，一直就没起来了，第二天警察就在地面画了一个人圈，所以挨打也是一个技能。
泛科幻领域爱好者
说真的，如果有时间有精力的话，我觉得还是学点防身术吧。我是个妹子，魔都人，从初中开始一直在学空手道，学了七八年，但是水平很渣我自己知道，当时是被我爹逼着去强身健体，一直在浑水摸鱼并没有如何正经去练过。读大学以后更是荒废了，运动的习惯虽然保留了下来，但也就是跑跑步拉拉韧带做做有氧操什么的，强度不大的那种。大概是去年了吧，过年之前，我和闺蜜出去玩，在路上遇见小偷，非常嚣张，半抢半偷的那种。我手机放外衣口袋里，他迎面走过来，力气很大地撞了我一下，从我兜里抢了手机就打算跑。当时我正和闺蜜兴匆匆地讨论贝爷的食谱（……），猛地碰到这档子事，也不知道怎么想的，热血上涌，像本能反应一样，扭 腰跨步，上勾拳……然后那个小偷，比我高一个头的男人，当场倒退几步一屁/股坐地上了，捂着下巴，像懵了一样看着我。其实我也傻了，完全不明白自己干了什么，怎么就KO掉一个大男人了，当时唯一的感受就是好像打到什么硬东西了拳头好疼……然后闺蜜就大叫起来，说要报警，周围很多人围观，闺蜜就趁这时把掉在地上的手机捡回来了。然后另一个男人跑出来，估计是那个小偷的同伙，当时我已经开始方了，心想万一他们拿刀捅我怎么办，要不要拔腿就跑，但是还没等我想好，后来那人就把地上的小偷扶起来，跑了。那天我和闺蜜绕着大半个魔都，连换了四五趟地铁才敢回家，就怕被人跟踪报复。闺蜜说，如果她打架，第一反应十有八/九是扇耳光，推人，挠人，最多踢几下，但是我揍人绝壁是对着要害出拳头的，杀 伤力不是一个等级。这点倒是真的。学了以后，就算你以后没空去练了，有些东西也是不会忘了，比如怎么出拳，怎么发力，就像你学会了游泳，学会了骑自行车，就算十年八年不去碰，到时候再把你扔进水里还是能浮起来，给你辆自行车还是能歪歪扭扭的骑起来。说实话，如果真让我去跟别人打架，我怂，别说是歹徒了，骂街的泼妇我也自认打不过。但是就像是那个人高马大的小偷，毫无防备地被我对着下巴来一拳，也得眼冒金星晕上半天，感觉后来走路都是被扶着的。真碰上事儿，正面打不过，抽冷子来一下赶紧溜还不行吗？而我相信，如果我没练过，是无论如何也做不出这种反应的。我现在赞同我爹了，女孩子学点防身术是有必要的。这些东西关键时候或许能救你一命。
作为大学期间喜欢花样作死的熊孩子 以真实经历告诉大家个故事 看完故事之后 大家喜欢用神马武器 自己选择吧 我是个体育特长生，专业800米，国家一级运动员水平。和普通人比，跑的飞一般的快，下肢力量相对于普通人来讲非常好，零零散散的跟着一些武术或者格斗爱好者练过一两下（请注意，不是谦虚，真的就一两下）我选择过的武器 基本以尽量合法、便于携带、迅速取出、效果明显、不易导致对方永久伤害为原则。当年作为一个比较有正义感的熊孩子，和小偷、偷盗小组、小偷团伙，都PK过。起因是我遇见了两个偷我自行车的毛贼。他正蹲地上撬锁，我过去看见后，一脚从背后把他踹到一堆车子中间去了，结果进了车子中间，我不好过去，他就跑掉了；我踹他的时候，旁边有人冲过来，推了我一把，是他同伙，可能他想推倒我俩人赶紧跑，结果被我抓住一顿揍，我把他按到地上，脸朝下，拿他脑袋撞地面，锤他眼角，扇他巴掌，结果全程这家伙没还手，我勒个去，这算不算是他职业素养比较高？还手就变抢劫对不对？骑在他身上对于我这个格斗水平的人来讲，实在是特码不好发力，我就站起来踹了他几下，也是不知道怎么使劲好。然后跑掉的小子也没回来，这个家伙被我一顿揍趴地下装死，我很少打架，自己又是体育生，力量还算可以，但下手没数，怕真把他揍死了，就停了，然后我们学校就有110，来把我俩带走了。精彩的是，尼玛这货见到警察来之后，嚣张的要死，隔着警察骂我，我就和他对骂，但完全骂不过他啊，警察拉着我也不敢再冲过去揍他。这家伙嚣张的说等他出来弄死我，当时以为他就说说而已，尼玛谁知道后来是真的。当时警察还告诉我，最近结伴而行，别落单，我也没当回事儿。这事儿过去两周了，晚上下课我往宿舍走，我在校外租房子，刚出校门就发现一帮人冲我过来。我擦，我第一反应，跑啊，亏我是练田径的，我回头就跑进学校，尼玛学校保安看一帮人跑进来，管都没管啊。然后我就跑进操场，操场里没灯但人不少，是个乌漆麻黑谈恋爱的好地方，我仗着路熟翻墙跑了。尼玛吓的我啊，到了宿舍惊魂未定，第二天直接和一个同学换了地方，我住学校他的铺位，他去我那里住，然后出门结伴而行，至少五个人啊。之后我就研究各种防身武器，还跟别人好好学了几下，（这几下分别是正踢，俗称踹；直拳、迅速出甩棍、提膝护裆）这段时间我购买了甩棍，从26寸到16寸都有，后来留下了21寸的和18寸的两个。还买了战术笔、断竹、软剑腰带（完全搞不定）、防狼喷剂、电棍、还弄了包石灰粉装在屁股兜里。又大约过了一个月吧，我觉得这事儿过去了，而且是秋末冬初，衣服变化比较大，我还把我头发也理了，变板寸了。我觉得，应该没这么执着的盗窃团队吧，总盯着我不耽误生意嘛。我就又搬回校外出租屋住了，结果，真是不怕贼偷，就怕贼惦记。搬回去不到两周，尼玛又被堵一次。套路还是狂奔啊，但这次离学校有一定距离了，我还背了个书包，跑的不爽。不过我发现距离长有好处，他们追我没多会儿就被拉成一条直线了，打头就一个小瘦子，其余壮汉都在后面，然后我忽然停下回头甩开甩棍当头给了他一下，我冲头颈部抡的，但他抬手挡，抡他胳膊上了，我估计应该打的骨折了，然后踹了他一脚，但没大踹实，不过他也倒地上了。就这一下的功夫，后面人就冲的挺近了，我右手裤子口袋里是防狼喷剂（我是左撇子，甩棍在左手），掏出来冲他们来的方向大体喷了一下就接着跑。甩棍我有个腰卡，在后腰别着，很好拿；防狼喷剂在裤兜里，也算好拿，但警棍在背包里，石灰粉在屁股都里跑掉了。我又开始跑之后就想掏出警棍来，但一个手拿着甩棍，一个手拎着背包（防狼喷剂小瓶装，一下就喷完扔了，我估计两三秒的事儿）办不了。我就扔了我的甩棍（这货跑动中每个合适的机会完全收不起来，很影响跑动），准备掏电棍，但背包里有几本书，还有乱七八糟耳机线啥的东西，尼玛我跑回学校里都没摸到在哪儿。我跑回学校后，还是老套路跑进操场，但没迅速翻墙跑；尼玛他们就在我上次翻墙跑的那条路上堵的我，我进操场那会儿，他们还在墙外的路上。我在操场等了四五分钟，觉得没人追我，我从另一个地方翻栏杆出去，进宿舍睡了一晚上，第二天就又换回宿舍里，之后一直到毕业再也没出去租房住。我总结了一下，第一：现在出门，遇见比较多的顶多也是小偷，如果你发现了，他一般转身就跑，很少给你纠缠的机会，这个时候，如果没啥损失，跑了就跑了吧。因为他肯定不是自己一个人在战斗，而且，这时候把小偷打狠了，也会赔钱的；逼急了小偷万一有刀子捅你一下，不管以后他怎么坐牢，受罪的都是你自己，万一捅厉害了，人可能就挂了。第二：真要遇见劫道的，不得已要和坏人战斗，防狼喷雾是首选，价格不高，威力巨大，易于携带，还不会给对方造成永久性伤害，就是使用的时候，注意一下风向；如果密闭空间，那你也会是受害者。我一般会把它放在右手裤子口袋里（我是左撇子，手机会在左侧的兜里），非常容易掏出来，我随身携带的是口红大小的那种喷雾，好多年了，上火车，做地铁的，都没被查过。不过听说帝都地铁上查这货，但查处率不是很高。这货保质期两年，拿到手一定注意生产日期，两年后就换掉，我一般会备两个，一个丢了或者用掉会立即带上另一个，然后着手购买新的。而且这货很多夜市上就有，只要你正当防卫用别为非作歹，即使被警察发现了，你说夜市上买的，警察一般也不会难为你。第三：身体是关键。我两次死里逃生都是得益于我跑得快啊，我觉得那会儿要是在比赛现场，我能跑出健将级的成绩来。机动性强，就不用担心对方围堵，只要抓住一次机会，就能逃出生天。第四：街斗无常胜。我觉得，去围堵我的人，都至少打过架吧，还是被我一不小心干翻一个。换位思考的话，如果我是练过的，这种情况下，我还是能跑就跑，街斗意外太多，不能随便开启格斗模式啊。最后说说的现在的情况，身上常备防狼喷剂。甩棍送人的送人，玩坏的玩坏，不随身携带了，警察真会查的；软剑买来不久就送人了，那个哥们儿还颇练了一段时间，后来打自己一下实在太疼了，他也就放弃了，真不是普通人能操纵的了的；断竹还随身携带，但我用来冬天放静电，这货不练练也基本没啥用，练多了，一对一可能有用；石灰粉太特么不方便了，要么就我还不会用，反正一直没再整。我现在依然还是会那几下，一直没再习武，但一直坚持跑步；仗着跑得快，身体好，如果是没练过的两个人，我自己还能应付的了，也是依仗自己有后手，打不过至少跑得过。不过习武确实有用，至少强身健体嘛。目前正当防卫在国内界定还是比较严的，原因很多，就不一一讲了。即使是六大恶性犯罪规定的正当防卫，你把犯罪分子弄死了，也是会进去蹲一段时间等法院判了说你无罪，才会把你放出来，派出所是没这个权力放你的，因为法院判决之前，他只是犯罪嫌疑人，而不能确定是犯罪，能确定的，就是你把人家弄死了。目前对小偷来讲，一旦打的能够上伤情鉴定，而且小偷家属死缠烂打的话（他们业务比咱们熟），你一定会吃官司赔钱的；对于抢劫、强奸、杀人放火这些恶性事件，除非是显而易见且大众舆论一边倒的说你正当防卫，否则，你自己也会很麻烦，至少法律程序会走一趟。
都作用不大，甩棍是国内是制式武器，辣椒水之类的，你确定不会被别人夺了去喷你？？小刀什么的更不用说，国内的法律是限制好人用的，不是惩罚坏人~掰手指：小指，无名指是主要目标，其次是拇指~不要反着掰，你不是在比武，不需要那么讲究，只要能抓到一根手指，直接跟拧瓶盖一样拧过去，往小指方向拧，边拧边掰，只要对方已放松，什么都别怪，撒丫子跑~戳眼：不是戳眼球，是用手抠对方眼球，只要对方躲，直接抠下眼眶然后往自己怀里拉，不需要多大力气那块就能骨折~需要点速度~抠鼻子：手指头戳对方鼻孔里往上掀，上面全是软骨，作用不说了~撕耳朵：就是撕耳朵，成年女性要是想撕掉一个人的耳朵其实轻而易举，揪住上耳廓顺着胳膊往下一拉就行，简单有效~以上方法请使用在危机时刻，有可能只有一次出其不备时候有效，一旦奏效或者可能奏效，请使用终极绝招：背对对方……撒丫子跑……
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我就是之前第一派的代表。我承认我忽略了各个防身工具的训练问题和成本。但从我个人角度和认知来看，我认为一旦真的冲突起来了，防身术的作用并不比防身用具大，即使是花了比较大的力气和精力去特地锻炼的情况下……
提交了几次都无法通过，只好选择了图片的下策...
可转职成A:捕快B:衙役C:狱卒D:其他
我的意见是...跑...---------------------------------------还有昨天忘记了一样神器就是传说中的报警器那种附带闪光和强烈响声的小东西至于武器以及技巧方面我觉得嘛..还是算了虽然说话可能很伤人..但是实际上来说的确是然并卵身边例子见得多了..警棍甩不出去收不回 不敢开枪要手把手 以及一套警体拳下来差点自己都摔倒的.......更别说之前新闻的一套军体拳打下来被歹徒捅了32刀的...所以还是练好短跑爆发以及中长跑吧..至于反关节以及踢裆插眼之类的...我敢打包票真这样玩了起码有3成几率歹徒会更加凶残.虽然说很多 但是还是重复一遍提高警惕 远离危险-----------------------------再补充一下吧...所谓防身器材里最常见的就是催泪喷射器和伸缩警棍..先不说这两款东东已经纳入了制式装备,个人持有可能涉嫌违法,再不然在乘坐客车,火车,飞机等交通工具的时候可能会被没收.也不说如何选对一款合适的(我不想吐槽制式警棍...但是那货我从来都不指望他什么时候智商上线)就简单的说技巧吧...怎么用,怎么能用好?伸缩警棍的取出以及打开和击打动作,我个人配上外腰带的话在2秒以内...当然要考虑到便携性..一般而言很少人会把这根死沉死沉的铁棍随身携带吧..就算真的要带了..放包包里..那么以上3个动作的用时就大大加长了..倘若真的遇上歹徒,会给你这段时间从容地武装自己吗?很显然..并不会...好吧那就讲催泪喷射器,也就是常说的防狼喷雾/辣椒水.首先制式款的体积大概相当于小瓶怡宝到中瓶怡宝这个区间内...携带方面是个问题 同上再者拔盖子,认准方向,辨明盛行风向,再以点射方式触发..听上去也挺麻烦的对吧...我也觉得是..大家不妨假设一下自身倘若处于境地的时候会不会能够正确运用这些装备?(倘若前置条件全部解决)更何况这类装备一个用不好可是会致人伤残甚至死亡的...再更何况使用这些装备不当很有可能会对自己造成伤害.....再再更何况有可能你为自己准备的防身工具到最后成为了别人对你产生伤害的工具.....---------------------------------------好吧我承认我是有点罗嗦...我只是想跟大家讲...永远不要随意将自身置于险地,倘若真的遇上了,逃离现场,及时报警.这才是正确的打开方式(什么鬼)什么时候再想到了东西再继续打补丁
虽然不想这么说，但是遇到情况还是量力而为。在遇到突发情况时，智慧远远比武力重要。该逃跑的时候要逃跑，该装死的时候要装死。该装怂的时候要装怂。该被强奸的时候要被强奸。该撒谎的时候要撒谎。该吹nb的时候要吹nb。该下死手的时候要下死手。无论是武器还是格斗技术，其实都是一种攻击性行为，只会使犯罪者更加暴躁。一旦使用记得不能手软。准确的判断敌我双方的优势劣势是至关重要。因为无论你手持何种武器，一旦对方的战斗能力强于你，你那武器就是给敌人准备的。
软件工程师
性别女，练过几年格斗，下夜班揍过几回小流氓的表示，勇气最重要，功夫也好家伙也好只是锦上添花的，说的是发自内心的勇气，不是壮胆那个胆量。没有勇气，拿把枪又如何？真的不会把自个脚砸了么？还有力气掰保险么？我在部队训过一个月，“七斤半”用起来也不是电影里那般简单的。我练的科目是基于散打的自由搏击。在那之前也算半个打架大王，破事不提了，不过起码明白一件事，格斗科目类型虽多，但是街头打架可是没裁判的。所以选好科目很重要…毕竟不是用去比赛的。至于哪个科目更有用点，这个要是争起来那没完的，还不一定能争明白…比如跆拳道有比赛用的有军警用的，很多人就“跆拳道”仨字，谁知道说的是哪个。而且争这些意义不大，搏击冠军哪科入门的都有，关键是先入门，培养起体力和勇气。至于哪个实用性来的快，还是建议自己亲自去了解，体会，思考一下。
一般的有这打算的，都是蓄谋已久的，并且力气一般都比女性大，瘦小点的，会挑更娇弱的下手，所以你是女孩子，你真能练到好身手，你的体格也会强壮起来，那些你搞得定的不会对你下手。所以，练把式只是降低了被作为猎物的几率，另外还能搞定部分轻敌的人。贼、色狼、抢劫者……，这些试图违法的人，最害怕的是什么？当然是怕曝光啊，怕被人看见啊，所以他们会尽可能的低调低调再低调，你打未必打得过他们（是他们，他们往往是团伙，上面赞成练把式的，你确定你能搞得赢多少人？），所以，你就反其道而行，尽量高调高调再高调。什么辣椒喷雾啊，电击棒啊，你不一定用的来，虽然用好了，可以打退一个，可是团伙呢？万一没打退，反而惹恼了对方，招来更猛烈的报复呢？所以，我推荐神器——高音求救设备，就是按下按钮，会爆发出超高分贝的求救声音的那种玩意儿，我不知道有没有这种东西。争吵纠缠的时候，一般男人嗓门大，会跟旁边的人说是情侣啊、妻子啊之类的，女孩子根本解释不来。要是有这种设备，瞬间用无比震撼的声音说“救命啊，这人想要拐卖我”，方圆1km内的人都能听到，很快就能吸引一堆围观群众，此时他们也就不敢随便用强了。
打杂的设计
这个问题我也想过很多次，想来想去只有三个办法一、避免置身于这种环镜二、平时多健身，健身体现在这方面的作用是心肺强有力量跑起来快，最重要的是反应能力比一般人强，危急时刻早一分反应多一分机会。三、口哨，方便易带，音量又大，呼救还是很好的，对坏人也有一定的震摄作用。
天文研究生，摄影爱好者
力量不足啥都没用，坏人一只手就可以控制住你两只手，你一脚踢他蛋上他都不倒那你有屠龙刀估计都没戏。至少你要有能挣扎一会儿的力量，同时腿部力量至少可以踹疼对方+逃跑。然后就是学一点点技巧，比如被人抓住手腕，其实不需要很大的力气就能挣脱；身体不同部位对打击的承受能力不同，要找弱点；平时多留意火灾报警器、消防通道这类东西，以便逃跑时设计好路线，绝对不要优先考虑坐厢式电梯。器材我觉得简单易用的防狼喷雾和报警器最好，武器一般是不会露在外面的，而歹徒也不会给你时间掏武器。
轻武器爱好者
我不推荐辣椒喷雾，的确很痛，然而约有两三秒的反应时间才会产生这种痛的，这种痛烫伤一般，而且无可奈何，但是无法保证丧失反击能力，可能对方猛地夺过喷雾，反喷一脸。不过报警器我觉得靠谱，毕竟做贼心虚，大部分罪犯还是怕暴露的，会因此放弃犯罪。
这个问题很复杂，因为遇袭的场合是不同的，要想针对所有情形给出一个统一的体术就是比器械管用（或者反过来）显然是不科学的。我个人的看法是：首先需要提高自身的警觉性，在安全系数较低的场合尽量别玩手机，迅速通过或尽量占据有利地形，注意力集中在周围可能发生的突发情况上，一旦遇袭可以尽量争取接战（不是接站）的准备时间，如果时间来得及，还是器械效果好，毕竟你不能保证袭击者是空手的，但是这里面也存在一个问题，就是如果自己手里的器械都保不住，被夺去反而增加自己受伤的可能性，所以还是要量力而行至于徒手对抗，也很重要，因为时间有可能不允许你掏出器械，格斗对身体素质也有要求，以上对个人的身体素质和技巧练习都是有较高要求的，因此不能因为买了个甩棍或者喷雾就觉得自己天下无敌了综上，首先是尽量降低危险发生的可能，其次一旦遇袭，尽可能使用器械
seudoerudition
都没用。。。防狼用具比跆拳道啥的稍微有用些，但也得看你会不会用，也许需要练习，别一急之下逆风喷瓦斯。。。推荐一本书，不是教你怎么对付暴力，而是怎么避开暴力SAS个人安全手册暴力实施者，也不是傻子，会看对象，如果你真的一身横练功，肌肉发达，外表都看得出来，贼才不会惦记你，路人被你撞了也只有唯唯如果你弱不经风，那最关键的只有两个字：避免运气不好真遇到了，有勇气，动脑子，远比什么防狼格斗有用，而且丢车保帅，花钱消灾，这就更不必说了吧
德鲁伊-攻城狮-城市变森林蛇祭狮
这个推荐给你吧是爷们就拔剑吧，是姑娘...那就梳个头美美地再拔剑吧
显然健身更有用，健身之后女声通常会获得更挺拔的身姿和更自信的精神状态。（力量也同样会获得啦，但这个是次要的）变得更漂亮性感了，却因为拥有强大的气场而让咸猪手们没有勇气对你下手（有研究说他们选择的对象并不是漂亮性感的，而是看起来柔弱病怏怏好欺负的）所以，健身能达到不战而屈人之兵的效果，自然作用最大，而且真打起来，好的身体素质也是施展格斗技巧的基础，同时也并不影响你再配备一些防狼用具。还会变得更漂亮……所以自然练习力量最有用了
我这种每天练三小时的格斗迷都不会考虑徒手打，除非真没办法了，人是肉做的练得再好裸拳破个皮不过分吧，更别说妹纸了，我支持用器械防身。
双节棍要练，而且没个一两年你很难练出东西来，除非你是用Prochux，基本不用考虑反弹...甩棍的话我原来是用ASP的21寸，但400多克而且重心集中在尾盖上，如果没有专业训练强化臂力和发力的话其实根本没法打出效率...现在我用国产GAS的轻版21寸，甩开之后比ASP的21寸还要长一截（我两根都有，对比过），整体重量才200多克，强度也足够（至少看他们暴测的视频是绝对足够的），挥舞速度算是挺快的了...唯一的问题是甩棍要是不小心打到头或者颈部、脊柱之类的，很有可能要了人命...以前带过戈博的中飞霸，开个快递还成，剩下的用途基本只剩捅人，太过和谐...后来又弄了蜘蛛的文官，全齿刃屌爆了啊，但真要防身的话，在兲潮的法律下还是不靠谱...最后我选择带双节棍或者甩棍...
1) 注意安全，尽量在策略层面不把自己放置到危险地带2) 器具还是格斗，取决于你的自身条件，环境，还有决心.....比如说，在可以合法携带手qiang的环境，你又有决心.....
一把 pocket pistol 比什么防身术都管用.... 当然危险性相应提高，可能有被 k.o. 或者事后的法律纠纷.....在tc..... 如果你没有格斗能力和勇气，任何合法器材解决不了问题..... 电警棍这种东西管用，也不至于轻易把对手k.o., 但你不能带..... 所以，推荐练习以下技能：a) 逃跑.... 跑得够快加上适当注意（不要被逼入死角).... 注意尽可能不要穿高跟鞋.... 不健康不说，遇到事可就成拖累了.... 实在穿了就甩掉它，光脚跑.....b) 爆发力，反应，以及一些突然袭击的招式... 尽量不要追求擒拿术..... 擒住对手却不能 k.o. 他，还是很危险当然，女子铅球选手..... 重量级柔道冠军之类的..... 当我没说.....
以前看到过一个神人（妹子），只身一人去旅游，只带一张HIV确诊单防身。。。。。
练五十米和一千米是个实在的办法，其他的就算了吧
女性来讲，还是练好短跑为好。不用太多，四百米能让对方追不上或者说能跑到相对安全的地方就行了。没有深仇大恨人家不会追你到天涯海角，即使想强奸的跑个四百米加速也该打消念头了。至于器械，只推荐隐蔽迅速遏制效果好的。优先推荐喷雾，其次推荐小型电击器，比如BP机大小的那种。想跟坏人对殴的话，体力限制在那呢。一般小太妹都搞不定的。
我觉得针对防身自卫这一点来说，就是警觉，灵活，不履险地的意识最重要。真遇险了，基本是看天意了。你很能打么，对方有刀。你很会用喷雾，对方三个人。所以要比出个高低没什么意义。
自己是很没安全感的，感觉所在城市满大街都是坏人（我的感觉坏人是挂相的，一眼就能看出来这人像是流氓混混。 其实不太理解为了防身带刀的人，在我看来身上带刀基本就可以等于坏人了， 不过同事也有随身带刀的…… 所以说我的看法不对…… ） 最近2年在健身房练力量，希望卧推硬拉深蹲能到500kg。虽然有目标，不过先天基础差 还要努力增重，不知道哪年能达到目标。锻炼力量对我来说就是增加安全感，基本上就是虚假的安全感。我不太相信对上一个带刀的歹徒时力量和格斗能起到很大的作用，不过觉得练了总比不练好，所以还是会继续练的。 参考新闻： 虽然我觉得所在城市满大街都是坏人，但从来没考虑过带刀和甩棍，辣椒喷雾也没考虑过
大酒楼员工
为什么枪管用 因为作用距离远 拳术的作用距离大概和身高差不离 当然 这里不会去说那些高深莫测的武功 只是说瞎打的情况... 防狼喷雾的作用距离是多少? 小于1m 也就是说在距离上 略逊于拳术 不过除了作用距离 还要考虑实际效果 效果越强烈 失去行为能力的速度也就越快 这么一来 防狼喷雾则又搬回一局.... 结果是1:1平...作为一般人 没时间训练 那么防狼喷雾则是最好的选择 但是一定要实现训练和试验 否则即使手里拿的是枪 也可能因为不知道什么是扳机而丢掉小命儿
勇气很重要,有朋友,备有防狼用具和超过3年的跆拳道培训班.:p ,公交车上遇到色狼,腿都吓软.啥都没用了.
经济学硕士帝都典型金融民工
不要以为撩阴腿很容易，就是踢DD，要是真能练好了，速度力量隐蔽性都够，一般色狼都得后悔。。。。
防狼喷雾吧。最好选喷水的那种，不受风向，空间限制，停止作用强，不会有过度伤害，就是时间短一些，几秒就没了，还属于管制类的东西，不好买。还有哦，喷完了赶紧跑，有多远跑多远，你喷对方脸上了，对方要是脸皮厚，一时半会儿没事，抱你脑袋亲两口，你就倒霉咯。
語無倫次得9閒上班族
鍛煉身體其實什麼時候都管用。不過，現在人人都說沒有時間，確實是問題。 練練短跑和耐力吧。 武器的話，有見過小型大大聲發聲器。遇到危險的時候，拉開發聲器，發出極大的噪音。一來可以嚇跑壞人，即使嚇跑不了，也可以引起周圍人的注意吧【不過有可能被別人看見了，關上窗戶，鎖上門的】
归根结底，不要主动身涉险地，环境很重要，个人的力量很渺小，而且我觉得脑袋与勇气比力量和器械更重要，哪怕你全副武装，系着蝙蝠侠腰带都没啥用，遇到危险除了尖叫与慌张，当时你根本不会想到任何你平时练习很久的招数——给你一把小刀，你有勇气拔刀见血么？对方没有控制住你的双手，你敢下死力气往他双眼扣下去么？——所以与其YY遇到危险时一记撩阴脚然后小擒拿放倒坏人，倒不如先长好脑子，先看好环境与气氛。至于真正遇敌时如何保护自己，专门器械永远比不上身边常用的，比如爪子和牙齿——这是女人打架时专用的，泼妇打架连流氓都要让三分，还是那句话，你敢不敢真的下手挠对方一脸血？你敢不敢张嘴从对方胳膊上撕下一小块肉？你敢不敢抓着对方的小拇指反着转一圈？至于散打——你们女人学散打在我们看来跟塑身健美的搏击操没啥两样。。。
最后一点，千万做到——一击脱离！暂时解除危险后马上远离险境，报警或者寻求可靠的帮助。
想多了。。我这么多年都没碰到过女色狼。。
避免总比逃脱的好
其实很多问题并不是不容易回答，而是不容易描述，解决问题的第一步就是要分析问题。言归正传，学防身术有没有意义？这世界没有什么是毫无意义的。我想这么问更合适些“防身术是不是能够避免遭到色狼的骚扰？”然后问题分成的两类，“抵抗侵犯的使用徒手搏斗还是专门工具更有效？”这些问题都倾向把一个现实中的问题简单处置，用简单的手段得到最有效的结果，但是忽略了时间和空间，忽略了对象和当事人。也就是说，在不同的时间阶段不同的空间，不同的进攻对象，不同的身体素质心理素质反应速度的当事人，以及侵犯发生的不同阶段，最有效的能决定双方局势的要点都不一样；但又一点是绝对的，当事人的1心理素质2反应速度3身体素质在任何时候都是其中最核心的部分，冷静的状态和良好的反应速度是在面对身体条件占优的对手面前最好的武器，无论是逃跑、躲避、抵抗或反击。可悲的是，需要这个问题答案的人通常都不具有以上的心理素质，而具有这样心理素质的人又不需要这个问题的答案。或者他根本不需要面对如此问题的场景，只是担忧别人而已。那这样的分析又有什么意义呢？
唯快不破，撒腿就跑
机械工程师
说那么多没用的，我从来没见过一个能在5秒内掏出公交卡的女生~
嗯，住在城中村，有次真的遇到了危险，全凭侥幸逃脱了（两个人但只有一个人来强行跟踪我，还把摩托横在我前进路上，本人女，长坐办公室，别说练，跑也跑不过有车的）。后来是靠大喊大叫，而且我正好处在村道上（无灯），每次他拦住我都正好有别的车经过，最后他们加速离开了。真的是吓死了。后来仔细的考虑了防身的办法。我比较赞成带器械。因为大部分的女生就算练过，真的两个男人一起动手你也很难和电影上一样一个打十个，可以适当的强身健体，可你不保证你练习的这两年间坏人就一直蛰伏着等你练完。最快的就是借助器械。其次是拿什么器械。说实话，摸过甩棍，觉得太重。女生背着一个包包一带着不方便二拿出来也许人家还抢过去成为他的工具（刀同理）。喷雾没试过总觉得有些累赘，买过一个报警器，响的声音听起来和电单车的防偷器差不多，别人也许会以为是误碰。再者如果是和我一样走在道上周围没人家呢。翻翻包里，有把雨伞（超轻，平时遮太阳临时挡些雨，进攻力度不大）。有只防水口红（女生推荐，万一要做记号总比拿指甲划的好，钥匙也可以但钥匙刻硬的东西会出声音）。有把钥匙（之前有大神推荐把钥匙的每一把都夹在指缝里做成简易拳虎，总比赤手空拳好往坏蛋脸上招呼）。最近入手了一只野外用的强光手电（不是广告，雾……）。启发点是被晃得难受的夜间车大灯。平时当手电筒用，紧急时调成强光模式，坏人应该会不自觉闭眼（作死的试过闭着眼也觉得很刺眼，不自觉流泪）。再者你在光源点后他就算迎光而上基本看不清你的身形不好抓。手电上有锯齿，万一接近了还能拿着戳眼睛砸鼻子（也总比空手好）。勇气真的很重要，如果他确定不能短时间控制你，你抵抗时间越长他风险成本越大。旁边有房子堤坝山墙甚至是山体什么的，背靠着不让多人两面夹击，大喊大叫的时候要喊“着火啦救火啊”而不是“救命啊”（有大神分析过理由是救命是单人的事情但着火有可能牵连到大家所以 一般听说救火大家都会起来）。最好不太晚回家（上次真的大意了），实在是太晚不如开房在外面睡一晚第二天再说，如果和我一样没钱的（=_=
），城市也还有蛮多24小时的麦当劳肯德基一家之言。
hello world，看星星
买个16寸的甩棍
遇事不慌最重要
然后平时有锻炼
给你辣椒喷雾真被架着了掏都来不及
平时不要走夜路，钱财不露
要遇上什么事了
要命那就拼吧
汽车质量工程师
使用刀具或棍棒的话很容易造成防卫过当，比较靠谱的自卫器械应该是防身笔一类的东西，当然会搏击术的话更好，我同事的女儿跆拳道黑带，一个人放倒过两个混混
随身带刀不如随身带套。。。
楼主有没有试过练擒拿术？就是锁关节那一招，或者针对人体薄弱环节进行打击（出人命我不负责）。
这个问题的答案很明显的啊。十三姨佩把枪照样是战五渣。黄师傅一把雨伞干翻千军万马。
我比较在乎一个问题，如果防狼武器被抢了的话不是更惨。还是练练防身术吧，毕竟武器什么的不好携带而且可能还是给敌人准备武器
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