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在这世界上没有天使-(电视剧《功夫婆媳》插曲)
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戳一下，我给你跳舞！这世界上所有的美好，都来源于专注 - 壹心理
这世界上所有的美好，都来源于专注
发表于 14:41:43
文|李尚龙 壹心理专栏作者这名字是不是很鸡汤？别着急，让我说完。先给你看一组数据：每年，全世界生产800万首新歌，200万本新书，1.6万部新电影，300亿篇新博客、文章，1820亿条推特（微博）信息，4万件新产品。我看到这则信息很震惊，这意味着什么？意味着我们已经走进了一个信息爆炸的时代，现在的信息已经不再缺乏，而是泛滥，不仅泛滥，还眼花缭乱。如果说原来许多人失败的原因是信息缺乏，现在许多人挫败的原因却是信息爆棚，丧失了专注的能力。1971年，诺奖得主HerbertSimon曾说：在信息丰富的世界里，唯一的稀缺资源就是人类的注意力。现在看来，这句话正在逐步被验证。信息爆炸声不绝于耳，专注于是成了奢侈品。可是，这世界上所有的美好，常源于专注。那应该怎么破？先问你几个问题。你有多久，没从早到晚专注干一件事情却没看手机了？你有多久，没花四五个小时读一本书并做读书笔记了？你有多久，没花一周的时间学一门技能却没有开小差了？答案很残酷，因为，很久很久了。大多时间，我们都是学习五分钟，看手机两小时；看两页书，再看一个短视频；上一会儿课，再刷一刷朋友圈。心理学有个概念叫“心流”，心流越长，注意力越强，心流越短，越容易被干扰。而心流的长短，是可以锻炼出来的。当我们长期把心流变得越来越短时，人就越来越容易被别的事情打扰，我们也就慢慢失去了长时间独立思考的能力。这是互联网思维的弊端，总是碎片化，话题切换的频率也太快。凯文凯利曾经说过：而未来当信息爆炸、服务共享、商品贬值后，唯一值钱的，将会是一个人的注意力，注意力流向哪里，金钱就跟向哪里。而我们，有多久没有全心全意地做过一件事情了？我的微博里总有人问我该怎么学英语，我以为是学生们不懂方法怎么用，后来才知道，是方法太多，眼花缭乱，不知道该用哪个。现在，这么多培训网站，这么多app，这么多老师，我该怎么选择？许多同学，在网上报了一个班，又报了一个线下的课程，还找了1对1辅导，到头来，还是考得一塌糊涂，为什么呢？选择多，难道不是应该更好吗？我给你分享一个我学英语的故事吧，我在学英语的时候，手上只有两本书：《新概念3》和《牛津词典》。的确，连文曲星都没有，那时军校里甚至不让用手机，更别说电子词典。有时候我会很感激那段资源匮乏的时光，因为我没有选择，只能专注于一件事情。于是我开始背字典，那本厚厚的牛津字典，我在一年里背了三遍，那本《新概念3》我读了快十遍，直到今天，大量篇幅，还能历历在目。后来实在没书了，就请假去校外的旧书摊买《新概念4》，那本书成了陪伴我大三时间最长的礼物。我曾经跟朋友聊过这段学英语的日子，他感叹说：真是只有贫穷才能出英雄啊。我说：不对，贫穷不会出英雄，这个时代贫穷只会让人寸步难行，贫穷只会让人志短。其实，专注才能出英雄。我再分享一个故事，我高中的英语老师曾经在上课的时候讲的：那年他为了一个无解的语法问题，查了大量的书，后来发现所有人讲的都不一样。于是他骑着自行车在寒冷的武汉穿过两个街道，等在留学生宿舍楼下，问一个路过的美国同学该如何解决。他说，那个美国人很无奈地看着他，不过，问题解决了。那时，一个个问题，都是这么解决的。这个故事直到今天都很打动我，那个物质匮乏的年代，人不得不专注，也正是这些专注，创造了卓越。可是，而今信息泛滥，人反而不知道是否应该以及如何专注了。越来越多的人都想要一步登天，想快刀斩乱麻，想一口吃个胖子。甚至，曾经有个学生问我，老师，我不想专注，能不能不背单词就过四级？我说，孩子，重在参与。专注真的能给人带来美好吗？答案是真的。我曾经为了鼓励学生坚持和专注，时常让学生在微博上打卡说听课感受，不仅如此，只要坚持了30天的孩子，会得到一本书。后来，那些坚持三十天的孩子们，自己拉了个群，互相交流怎么坚持下来的，在这个群里，竟然成了两对。有一对，已经一个在无锡，一个在甘肃，甘肃的姑娘，正在为无锡的男孩考研；还有一对，正准备结婚。他们经常调侃我，本来就想要你一本书的，结果找到了另一半，happyaccident。我笑了一下，没说话，因为我明白，懂得坚持、专注的人，运气都不太差。许多时候，我们在坚持一件事情时，或许没有达到原定的目标，却有了更大的收获。坚持学习，却认识了挚爱；坚持锻炼，却躲过病难；坚持读书，却变成了作家（写到这我脸红了一下）。生命总是充满了彩蛋，关键看你是否舍得在这遍地的纷繁里，大胆做减法，专注一两件值得专注的事情。其实越长大，越应该明白，聪明的人都在给生命做减法，然后专注于减法后的选择。毕竟，这世界上所有的美好，都源于专注。文|李尚龙 壹心理专栏作者配图：作者 原配图、123rf责任编辑：谢卓锋
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　　今天世界的这种混乱状况再次证明了毛主席三个世界理论和战略的正确性——团结发展中国家等第三世界，联合欧洲等第二世界，反对美国霸权主义。可惜毛主席这三个世界的战略和阶级斗争理论，被中国人自己扔掉了，反而变成了美国对付中国的战略。美国正在团结菲律宾越南等第三世界，联合欧洲等第二世界，集中力量宰杀中国这个“国际肥牛” 。多年来我们一直指出，30年来美国最成功的战略，就是诱导中国丢掉了自己的先进文明和战略优势，把这些先进文明和战略优势悄悄搬到了美国。
　　可以说，今天美国压制世界的先进政治文明，几乎无一不是来自于中国。比如美国诱导中国全面否定文革“四大自由”的有罪推定原则，而美国却把有罪推定原则变成了自己国家的先进政治文明；美国诱导中国彻底否定两类不同性质矛盾的不同处理方法，鼓吹在法律面前人人平等，而美国自己却效法毛主席建立了处理不同性质矛盾的惩罚性赔偿制度；美国诱导中国彻底否定了群众运动的判案方式，不过自己却建立了“群众判案”的公民陪审团制度……总之，通过否定毛泽东和文革，中国否定了自己先进的政治文明和战略优势，并把这些优势统统送给了美国，不仅由此把美国推上了世界人权教主的地位，还把美国和自己的关系，重新变成了狼羊之间的关系。所以才会出现上过教皇和普京批判美国，奥巴马去批判中国的奇怪现象。
　　一百年过去了还是那么窝囊！难怪现在很多年轻人不爱国！
　　细思恐极　　
　　极左面目的极右。
　　@bgxsabc
16:34:27　　极左面目的极右。　　-----------------------------　　这种人最可怕，极端主义者，他的左右都是假，反人类才是真
　　我看到俄罗斯出兵叙利亚了，我看到美国佬对德国大众出手了，而中国是全世界采购东西，至于东海南海都是小事而已只有咱出手没有他们敢出手的。
乱了好，中国不动则以，开战30分钟内核平小日本，这就打开了局面。，，，。。
　　美国被迫弃北约指挥权，放弃欧洲，却敢高调重返亚州。　　美国对小鬼子俄罗斯欧盟狂扁本币饮泣吞声。却敢对中国的汇率指手画脚。　　美国参与认可法国攻打利比亚，默认克岛，让道叙利亚，却只敢对中国填自己的岛指手画脚。只敢开着军舰飞机进中国的十二海里。只敢公开指责中国。　　中国对一个日薄西山墙倒众人推的美国如此呵护，被其他国家瞧不起，也让中国人憋气。　　中国应该与全世界人民站在一起，哪怕是跟风俄罗斯德国英法，只要态度明确。得到的利益肯定会比安抚美国大。　　儒家是用来治国的，不是用来制国的。对不懂中华文化的美国，要用他们的文化服他。
　　有病尼玛
　　@岁月里的网事 4楼
16:06　　一百年过去了还是那么窝囊！难怪现在很多年轻人不爱国！　　-----------------------------　　国民党？　　
　　风雨飘摇的大国梦；作死的梦。
　　@syyyglb
17:16:00　　美国被迫弃北约指挥权，放弃欧洲，却敢高调重返亚州。 　　美国对小鬼子俄罗斯欧盟狂扁本币饮泣吞声。却敢对中国的汇率指手画脚。 　　美国参与认可法国攻打利比亚，默认克岛，让道叙利亚，却只敢对中国填自己的岛指手画脚。只敢开着军舰飞机进中国的十二海里。只敢公开指责中国。 　　中国对一个日薄西山墙倒众人推的美国如此呵护，被其他国家瞧不起，也让中国人憋气。 　　中国应该与全世界人民站在一起，哪怕是跟风俄罗斯德　　—————————————————　　最后一句不错。不过现在如果美国倒下，便宜的是欧盟。　　
　　美国不会那么快“倒下”。美国只是步入“衰落”。西方人的思维相通，俄罗斯德法英巧妙地利用了美国的“衰落”。　　小日本也看出美国步入衰落，借机会迅速完成军国主义法律。　　中国除了忙着撒钱，对南海的承诺似乎把自己捆住了。　　步入衰落的美国没有胆子去俄国老毛子拼杀，也没有太多意愿在搅不清、理还乱的中东花太多力气。　　柿子拿软的捏。美国为了证明自己还是能够继续忽悠的霸主，所谓“重返亚太”，恐怕要捏软柿子。　　如果美国继续当乌龟不敢与俄罗斯在中东斗法，亚洲恐怕会麻烦。
　　只能说楼主你仍没有从中国近代屈辱史中解脱出来，你仍然自卑且不自信。要知道，中国已从近几年的崛起中总结出一个立于不败之地，且又屡试不爽的反比与正比的关系，即越是鼓吹中国威胁论，中国越能找到借口发展和壮大国防力量；越是给中国制造对立面，中国越和对立面建立庞大的经济联系，只有不断的壮大中国的国防力量和不断扩展和深入对立面的经济体系，中国才能更加稳固的保持新兴超级大国的地位，才能保证中国的海外利益不受损失。所以聪明的中国不停的向世人强调中国梦，意思就是超越自我，而不是超越美帝。然而事实上超越自我就等于超越美帝。懂了吧！
　　@岁月里的网事
16:06:14　　一百年过去了还是那么窝囊！难怪现在很多年轻人不爱国！　　-----------------------------　　现在还不是乱的时候
　　倭国之所以着急解禁自卫权，有两种深层含义，一、料想中美已深陷狄修斯陷阱，美帝在彻底衰弱之前，必然会与中国来一场世纪对决，届时的倭国就可以借此，一举消除中国对倭的巨大隐患。二、意在台湾，怂恿台湾独立，以此制约全面崛起的中国。
　　茅厕冻啊　　
　　又是那个在世，聋妄来聒噪吗　　
　　太震撼了，有些话正是我想说的，喜欢这种暴脾气
　　　　我正在城楼观山景 　　耳听得城外乱纷纷 　　旌旗招展空翻影 　　却原来是美人发来的水军　　》》》》》》》》》》》》》
　　无论中国的敌人来至何方,是美帝抑或倭寇，中国都会竭尽所能做到不战而屈人之兵。因为二十一世纪的中国还不够羽翼丰满，要想超越自我还有待时日！中国之所以不与任何国家搞军事同盟，那是因为中国有核武器，有核武器做后盾的中国，在不惧任何威胁的前提下，可以伺机在域外制造各种矛盾，矛盾越多越好，最好纠缠在一起，会让中国赢得更多时间，毕竟一党专政的国家最适合在繁复的国际矛盾中生存。
　　是楼主在发帖唱美国威胁论；所以，乃跟楼主吼去。　　
　　养肥了再看　　
　　@断雁西风008
15:57:48　　今天世界的这种混乱状况再次证明了毛主席三个世界理论和战略的正确性——团结发展中国家等第三世界，联合欧洲等第二世界，反对美国霸权主义。可惜毛主席这三个世界的战略和阶级斗争理论，被中国人自己扔掉了，反而变成了美国对付中国的战略。美国正在团结菲律宾越南等第三世界，联合欧洲等第二世界，集中力量宰杀中国这个“国际肥牛” 。多年来我们一直指出，30年来美国最成功的战略，就是诱导中国丢掉了自己的先进文明和战......　　-----------------------------　　楼主又忘记吃药了。 拉黑楼主。
　　@不败枭雄479
20:07:18　　风雨飘摇的大国梦；作死的梦。　　-----------------------------　　还有一帮梦呓者加速作死
　　@岁月里的网事
16:06　　一百年过去了还是那么窝囊！难怪现在很多年轻人不爱国！　　-----------------------------　　@徽州情结111
19:58:57　　国民党？　　-----------------------------　　屁话，99%中国人爱中国。
　　@不败枭雄479 14楼
20:07　　风雨飘摇的大国梦；作死的梦。　　-----------------------------　　白日梦　　
　　作者：岁月里的网事 时间： 16:06:14 　　一百年过去了还是那么窝囊！难怪现在很多年轻人不爱国！ 　　===============================================　　百年前根本不需要什么抗议，军舰直接过来，现在主力撤向第二岛链。　　爱国么，美国飞机多贴着中国来晃几圈就爱国了。也别对中国防空识别圈抗议了。
　　@u_15-10-03 09:01:51　　内横外媚，看到美爹就服服帖帖，做小伏低，奴颜婢膝。　　十足的洋奴买办卖国贼的嘴脸。　　中国梦，噩梦。　　-----------------------------　　中国梦=黄粱美梦，邯郸一梦，白日梦，------　　丢掉了理想，剩下的就是梦！
　　历史会轮回的，等着看吧！也许这一代能看到
　　被强XX，还有快感，真奇怪
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《世界上的另一个我》精彩故事
《世界上的另一个我》人物志
导演杨帆在路上
杨帆：《世界上的另一个我》创意由来
我个人非常喜欢旅行，在我13岁的时候曾经骑自行车从成都到过拉萨，同时我也喜欢纪录片，那么怎么能将旅行和纪录片结合在一起？我想单纯做旅行的纪录片已经没有新意了，刘畅导演的《搭车去柏林》可以说已经成为了旅行题材的一个代表作。因此在《世界上的另一个我》这部纪录片的创意由来上，我决定不去做一个单线条的东西，应该有跟旅行成为平行第二线索的东西，让一个环球旅行更有特点。因为我最大的梦想是将来拍电影，而且想拍一部青春片，所以我对年轻人的题材特别感兴趣，一个偶然的瞬间，我突然想到在这个世界上，肯定有很多和我同年同月同日生的人，虽然我们出生于同一天，但是肯定都过着和我不一样的生活，有着不一样的烦恼和梦想，因此我决定在这部纪录片中，一条线索是我的摩托车环球旅行，另一条线索就是寻找各个国家和我生于同一天的人，两条线索平行交叉，用旅行的这根竹签，将世界各地的年轻人像个糖葫芦一样给串起来，只不过这些糖葫芦是各种颜色各种性格各种语言的。不管我有多差，在这个世界上，就一个我_经典说说大全
不管我有多差，在这个世界上，就一个我_经典说说大全
友情最可贵，没有了爱情照样可以活的潇洒。
青春如是蒲公英，看似自由，却身不由己！
任何平静的现在，都有一段坎坷纷乱的曾经。
只有破碎的东西才是美丽的.
我希望有那么一个人，把我宠的无法无天
我的世界很简单，一种是我爱的人，一种是爱我的人。
最大的幸福莫过于你爱的人同时也爱着你。
男人再苦再累没关系，不要苦了跟自己的女人！
每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。
死性不改的爱着你，因为你才是我要寻找的那个唯一。
过回了以前平淡，一个人的生活。心里其实很不情愿
多想无聊的时候，可以有一个人陪着聊些无关紧要的.
我讨厌那些把我伤口撕开再撒上盐的人。
一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事.
不要跟我说对不起,因为我们没关系。
我想看得淡一点，再淡一点，直到不想看为止
回忆总是会打我一巴掌，指着旧伤不准我遗忘。
每晚记得给我一句晚安，让我明天记得还有你在
无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
没有人关心我。没有人一直陪在我身边。一个人哭一个人笑。
删掉一切，却无法删掉那最深的记忆。
人生需要一些刻骨铭心的经历，让我们警醒，催我们奋进。
我讨厌一个人在不同人空间留相同的言。
要知道，这世界最公平的事，就是每个人都会死。
人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。
爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点
一辈子就像一场戏，太快乐，太悲伤，都是因为活得太入戏。
如果只是遇见，不能停留，不如不遇见。
自导自演一场从未开始过的爱结局悲惨收场。
最大的幸福莫过于你爱的人同时也爱着你。
爱情是没有办法转移的。伱爱上了谁就是谁了。
当你思考要不要爱下去时，爱情往往已经结束
无论结局如何，我们的爱情都在呼吸，一直祝福彼此。
为了一个不爱我的人堕落，却让爱我的人难过。
拿出勇气来面对，怕输就别下注，怕被甩就别恋爱。
无论世界多么荒芜总会有一个人是你的信徒;
要怪就怪自己有本事喜欢上别人没本事让人家喜欢你
%的人在岁时就已经遇到了将来要和自己结婚的那个人;
QQ当我在想你的时候，你会不会也刚好在想我。
羡慕那个不倾国不倾城的红太狼，却有灰太狼死心塌地的爱着。
每个人都有一场爱恋，用心用情用力，感动也感伤
初恋是刺青，洗得去颜色，却抹不掉痕迹。
爱情中不只有激情，热情，还有对情人的滥情
习惯不曾习惯的习惯会习惯，舍得不曾舍得的舍得会舍得。
人生总是有遗憾，何必坚持那些不属于我们的人。
我不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来
无论多伟大的女人，在男人的怀抱中都会变得渺小的
无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来
我爱你。这是在我最傻逼的时候干的最牛逼的事儿
最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望
像我这么懒得人，你的每条信息我都有回复，就说明我喜欢你啊。
QQ我深深相信，会有那么一个人用尽全力爱上我的全部
我并不是一个坚强的人，但我知道在该坚强的时候要坚强。
总有一个人，一直住在心里，却告别在生活里。
别把某些人事看得太重，伴你到终点的，是你与你的影子
不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历
父母忽悠孩子叫教育；孩子忽悠父母叫欺骗；互相忽悠叫代沟
女人，长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难
回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
你忽略我的时候我觉得全世界都忽略了我，你在乎我的时候，我却忍不住，忽略了全世界。
我厌倦了这样努力去掩饰心中的混乱
我想看得淡一点，再淡一点，直到不想看为止。
在时，你觉得近，不珍惜；走时，远了，你方知独特与珍贵
生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它举。
回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里
原来这里没有你，原来世界没有那么美，从前相依那天地，无奈已太泛味，都已失去生气
我想要的不过是一个不管多难却始终都会在我身边的人。
别让你在爱里逞强，得到的却是伤感。
你相信吗？友情世界里也存在着吃醋，那滋味不亚于爱情。
虽然我一直都小心走着每一步，还是走不上通向你的道路。
太不在乎，你会失去。太在乎，你会受伤。
有些人经历过风雨依然在；有些人，和自己平平淡淡却越走越远。
你爱的那个人也不见得百般好，只要他有一个优点，就被你无限放大，爱不释手
有时候等待不是为了你能回来，而是让自己找个理由不要离开。
今天我很开心，因为我没有任何理由不开心。
当你真正喜欢一样东西，但它又给你带来伤害的时候，其实这是老天在考验你是否足够坚持。
有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。
有些话说与不说都是伤害有些人留与不留都会离开
年纪越大心事越多，G的心装G的烦恼。
我真的尊重那些即使完全有理由崩溃却依然坚强的人。
我会好好的生活，不为别的，就为这些年我亏欠自己的。
女人真正的幸福,爱情购物回娘家。
青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
明知道你的说说写的不是为我，而我却自欺欺人的对号入座若再见你，不过是会心一笑，道一句：好久不见。
我敢在这里写下&我爱你&，可是我却不敢写你的名字。
放弃与放手的区别是放弃是牺牲本来属于你的，放手是放下那些从来不是你的。
世界的模样，取决于你凝视它的目光。
人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。幸福就是如此简单
过去的就让他过去吧，从新寻找属于你的生活，释怀一切
你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
不管我有多差，在这个世界上，就一个我。
爱笑的女孩子都能倾城！不管境遇如何不管心情怎样不管明天阴晴！
最让人害怕的时刻，总是开始前的那一刻
有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人
习惯听一首歌想起一些人一些事。
所谓爱情其实不过就是没有一个没有策划好的剧本.
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