沪剧演员需不需要练基本功？
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看了“叶子”网友的帖子深有同感。演《军礼》军训、演《霓虹灯下的哨兵》也军训，有效果吗？照样是”虚胖的虚胖，精瘦的精瘦，东倒西歪，拖沓懒散，精神不振......（引自晓明网友的回复）&。
为演好一出反映军人题材的戏，演员去部队体验一下军人的生活是需要的，但靠几天的军训是不可能有质的飞跃。不能军训过了，戏演出过了，一切结束了！没有日复一日苦练基本功的积累，再多次的军训只能是“体验”罢了。
一个肥头大脑、大腹便便的“杨白劳”演得再苦、再悲会引起观众共鸣吗？
一针见血。&
对啊，这样的杨白劳像吗？&
沪剧演员一定要练好唱和做的基本功。.
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谢谢叶子老师的帖！您的每一帖都是非常深刻的，每一指出的问题都能引起我们共鸣——说出我们想说的话。谢谢您的好帖！
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19:34 上传
十一国庆已来到，祝福话儿身边绕；开心快乐不能少，温馨美满最重要；身体健康活到老，平安吉祥是个宝；幸福生活年年好，甜蜜日子步步高。
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中尉, 积分 78189, 距离下一级还需 1811 积分
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本帖最后由 白水 于
20:35 编辑
& && & &&载歌载舞是中国戏曲的特点，不仅要练好唱功，也要练好做功，唱功、做功都是戏曲演员必需勤学苦练的基本功，也是沪剧演员两者不可偏废的基本功。
扎实的基本功，是一个演员必须具备的。&
谢谢白水老师！&
自报家门——我是一个兵，普通戏曲爱好者。
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楼主说的真是语重心长，希望沪剧院的领导和演员能好好的看一看这篇文章，认真的反思，对你们绝对有好处。与京剧演员相比，沪剧演员的素质和基本功实在相差甚远，就连“提劲”这么个简单的动作，沪剧演员做起来就是“娘娘腔”。
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新兵连, 积分 183, 距离下一级还需 317 积分
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也要练功滴
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沪剧爱好者
上等兵, 积分 2341, 距离下一级还需 659 积分
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叶子老师讲得非常好，不要说形体上不如其他剧种，就是连唱沪剧也唱不过甬剧演员苏醒了。他唱得太好了。我看沪剧院的男生有几个能和他比的。可能我说得有点过分，请你们理解。我们是想看到你们更靓丽的，演唱动听的年轻一代的沪剧表演艺术家。
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百炼方能成钢！谢谢精彩报道！
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二级士官, 积分 6153, 距离下一级还需 3847 积分
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几位讲的都很中肯！有次电视播出介绍中得知，这批毕业男生中有个别因变声期等因素，唱起来显得困难~后听了拜师演出，发觉几位男声在演唱中多多少少都有同样问题出现。其实，在从事歌唱艺术的声乐工作者里，有几位通过长期专业实践，早已有了基本（经发声练习）解决办法，愿他们能走出困境!如何练舞蹈基本功-怎样自己练舞蹈基本功？？
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《如何练舞蹈基本功 》
如何练舞蹈基本功
10岁，女学校舞蹈队的，可是基本功都不行，谁能帮帮我啊
把一条腿向后抬起来，一位脚擦地组合 2 （双手&#47，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,身体向后仰。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，然后再过度到踢后退,双脚背向外推开,双手抱住左脚,控1-2分钟，双手扶把杆，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时，单手扶把 移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合.在学生取得微小的进步时,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷,加大训练强度.结束后注意做回腰练习.我们可以按照这样的顺序训练.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧，挺胸抬头、收腹提臀.双脚背不要趴倒在地面 .教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆,做背肌训练,颈部便往回缩,头向前探. 3 横不动,细致的讲解动作要领,让学生趴在地面，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。 五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖不动,脚尖先落,落地要轻,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，节奏舒缓2&#47.教师都要给学生以适当的帮助,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性，在做推脚背时，双脚容易打开,常常是用头顶住地面下腰，日积月累就可以拉长韧带,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练: 1 左脚在前劈腿，纠正学生的姿态,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,腿会越踢越高,韧带越拉越长,双膝弯曲,非常难看;4 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异.在这一前提下,经过刻苦练习，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合，保持正确的姿态,双手臂向前伸直;单手）扶把,跳跃越高,腿越开越好,再向右转,变为右脚在前 的竖,然后腿不动,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带，脚背和膝盖都要绷直。年龄小的学生在做此类训练中,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上，不要侧身回头，胯不能松.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.重复动作1 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳，学生接受的就快,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,绷直脚背,伸直膝盖.上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面。 六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样,双臂向上伸直,五指打开，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中;单手）扶把，达到舞蹈训练的要求.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作. 1 局部组合训练 比如手关节的训练--转指. 八 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体.做到心中有数,循序渐进. 九 劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带,进行合理有序的安排,中段夹紧......
才有动力哦，我也觉得很重要的，要给自己一些压力。我觉得你每天都可以练功啊。10岁，大概小学吧。学习也不紧张。给自己一点压力，更是可以让人帮你练练基本功啊。你可以询问询问你们老师，你基本功是哪些方面不行，然后就功课那些方面。还有，我就怎么样，压压基本功啊，软度什么的进步很快的，我今天下不去，要坚持，比如说，然后让你父母、老师。是学校舞蹈队的，要坚强哦。还有一点，韧带拉开固然是疼得，做任何事情都很忌讳打退堂鼓的。基本功练柔韧，在学校舞蹈队里。最后相信你自己哦，加油，或者同学给你压压。年龄还小。每天踢腿啊基本功要积累。平时自己也可以练练
不要怕痛，坚持压腿，但也不要太勉强，一点一点来。要坚持。你才10岁，很容易练好基本功的，加油，要对自己有信心。
到这里观看你需要的吧：舞蹈基本功最主要的是柔韧，其次是力量。柔韧的话要能够做到三面超级劈，下腰双手抓脚，头贴臀部。能做到这样的水平，各种难动作都容易学会了。
根本改变不过把宝宝报告公布不会吧uy雨的我
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15岁每天练舞蹈基本功很痛但是还是要忍着...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：15岁每天练舞蹈基本功很痛但是还是要忍着不过第二天连走路都困难了大腿还有内跨很痛痛的好像韧带快断了一样怎么办我每天都不能停止练习怎样才可以缓解一下痛苦想得到怎样的帮助：我想缓解一下这样的痛苦 但是每天又不能不练习
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：考虑属于肌肉拉伤引起的。可以口服 跌打丸，外用 痛肿灵治疗一段时间。意见建议：注意保暖，避免剧烈运动。
如果不能好转，需要到医院检查治疗。
问舞蹈老师帮我搬腿的时候听到臀部和大腿连接的骨头响了...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
病情分析： 自诉由于练习舞蹈，而被动扳腿的时候出现髋部弹响声，考虑局部存在肌肉拉伤。意见建议：像你诉说情况，如果是肌肉拉伤而言，短期三周内都需要避免剧烈运动，一切诱发疼痛的动作，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，而后期运动锻炼而言，循序渐进加大运动负荷，综合起来才能好转恢复。
问来月经可以练基本功吗，跳舞的
职称：医生会员
专长：中医妇科疾病
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病情分析：女孩子月经期最好不要做这些了，月经期做这些运动，容易过度疲劳，拉伤，意见建议：导致月经过多，月经过长等不良后果，建议您就不要参加了。多喝点温开水，保证睡眠，月经期间要加强营养
问练舞真的不会长高吗?我每天都有去舞蹈室练基本功，也压...
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 你好，身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；意见建议：第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。
问拉基本功子宫出血医生帮帮忙
职称：医师
&&已帮助用户：0
您好根据您的情况，考虑是内分泌失调导致的.建议您服用乌鸡白凤丸进行治疗，要注意保暖，不要碰凉水，生活一定要有规律，按时睡觉，不要过度劳累，用热水袋暖暖小肚子，预防痛经。
问练舞蹈基本功左边大腿内侧很疼
职称：护士
专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
&&已帮助用户：0
左侧大腿内侧疼痛不适；局部有没有红肿改变；考虑存在肌纤维、韧带受损的可能性；建议查下肢X线片以明确有没有异常改变；及时予消炎、及活血化瘀的药物治疗；注意休息；祝康复；
问因为舞蹈要考试清宫后第三天就开始练习舞蹈以及基本功...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
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病情分析： 人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。意见建议：因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症
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评价成功！跳跳舞就可以了，为什么还要练枯燥痛苦的基本功？
查看: 2017|
摘要: 我们做任何事情都要遵循它的客观规律，要由浅入深、有量变才能达到质变。
我们做任何事情都要遵循它的客观规律，要由浅入深、有量变才能达到质变。训练更是这样一个循序渐进的过程。没有把上把下的练习，没有良好的柔韧性和软开度，舞姿是不会达到要求，跳起舞来也就不会有流畅性和优美性。例如控制（控腿）。如果自身的训练能力达到了把腿抬的很高，超过头部，并长时间地控制在保持的高度上，那就会唤起观众们的热烈掌声，这是因为训练的效果达到了超出常人的承受范围，他的技能受到了观众的赞赏和肯定。而基本功没有练扎实的话，就会起反效果。整个舞姿被破坏，摇摇晃晃，腿部也发抖，那就形成了丑态，反而让观众倒胃口。比如旋转，如果能飞速地旋转多次并且很稳地落到舞姿上，同样会得到观众的认可。而没有练好的话，还没有转几圈就东倒西歪甚至晕眩在舞台上。可以说练基本功是跳的前提。2009年的春节联欢晚会大家应该都看了，其中的一个舞蹈《蝶恋花》想必大家都还记忆犹新。这个舞蹈中的很多动作都具有一定难度，它里面包含了许多的舞蹈技巧。能够跳这样舞蹈的人他必须具有超好的舞蹈功底，如果没有练好足够的基本功，那么这个舞蹈当中的许多漂亮的与腿腰有关的动作是做不出来的。有位老师曾说“跳舞是给别人看的，它是一种对美好生活的向往。”这句话看似简单，背后要受的罪不是他人所能想象的。“练舞不练功，到老一场空。”这句话也说明了基本功在舞蹈中的重要性。尤其在当中，没有好的基本功就跳不出好的古典舞，古典舞对一个人的软开度，控制，协调，稳定的要求是相当严格的。所以要想跳好舞蹈一定要练好自己的基本功。随着社会的发展和时代的进步，拉丁舞在我国也进入了飞速发展的时期。众多的青少年拉丁舞学者中经常出现半途而废的现象。究其原因，学生对舞蹈基本功训练的必要性认识不足是重要原因之一。在学习拉丁舞中，除去高难的花步组合套路比较难以外，其他中等程度的舞步在学习的时候，往往只需要一个星期就可以照葫芦画瓢有点像了，三个星期进度快的，就可以把动作练的滚瓜烂熟。这样的孩子很多，但此时只是简单的组合套路你会做了，但拉丁舞的艺术审美感觉却一点也没有。其原因就是，没有基本功的支持。基本功是成功的惟一基石，只有经过这样长时间的基本训练，才能在基本功的基础上轻而易举的再现艺术美感。不仅如此，坚实的基本功可以使舞蹈水平更上一层楼。因此，早一天明白基本功的重要性，就早一天在成功的道路上迈出了坚实的重要一步。
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