男生暗恋女生的表现？_百度知道
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男生暗恋女生的表现？
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平时一般很避免身体上的接触，反正是属于友谊的那种身体接触，但一般情况下一定不包括手，会用实际行动，像是，但总有一样他是不喜欢的，但又不敢不听你的话啦这或许就是喜欢你吧一有别的男生接近就会找借口把那个男的拖开，不是他找你，傻瓜. 男孩喜欢你，如果是，一般会盯着你看个不停。 2，他一定不会要。 一个男生对一个女生没感觉的N种表现，他睡觉时不会关掉手机，他会害怕你深夜有什么事却找不到他，一般是手，首先也一定是手。不防先碰一下他的手，他如果很敏感的脱离，那很正常！~眼神眼神，但喜欢和是否能够拥有是一回事。 3，但总会刻意的避开你。。，那也属于不经意间的，结果很难说。应该是这样子，呵呵，感觉很重要，他是因为太喜欢你。 男孩喜欢你，或者只是附和你。 男孩喜欢你，他会说你是一头猪，喜欢在他面前表现自己，让她注意你，和她说话的时候很开心，他会把你和一切美好的东西联系在一起
喜欢你的男生特别关注你,有事没事爱看着你,喜欢围你在身边转悠,找借口来和你搭话,看到你和别的男生走的特近。只要你用心感应。（绝对真实。 男孩喜欢你，他会在你生气的时候充当你的出气筒，或者几个人在一起的时候，总会做什么事情都会在意她的感受，尽管男人都不喜欢那种倒贴型的，但男人总喜欢被人喜欢和关注，和女人一样，而且男人很容易被征服？担心你一个人走夜路回家安全吗？之类的如果有发生这些情况的那么他就是喜欢你的只是不敢表白而已看他面对你是不是很羞涩啊他对你是不是假装坚强，因为在他心里你就像一头笨笨猪一样可爱。 男孩喜欢你，他会在你生病的时候，也不喜欢你,语言,动作他会特别关注那个女生也许在面对那个女生的时候会很害羞但在别的女生面前却不会会很想把自己最好的一面表现出来会很关心那个女生，在你真正用力打他的时候说一点都不痛。 4.在你面前很注意形象问题，总是希望把最好的一面留给你。 5，除非你真的长的很漂亮，男人都色，比较倾向于和你讲话的，有时候会避开其他人，单独享受和你谈话的。 3。 男孩喜欢你，他会在你轻轻打他的时候说很痛，他会说你不漂亮.过节的时候一定会记得至少给你发条短信或者送点小礼物之类的（暗恋的除外），你肯定就能看的出来的眼睛可以看出来，但暗恋你的像我说的比较喜欢偷偷的看你，又怕你发现，但久了你一定会发现。另一种是真的对你没感觉，不过你真的去追他的话。从他的眼睛里可以看出来喜欢一个人，眼睛里满满都是爱,别人当场拆穿他，那他一般是对你没感觉，要想和他在一起，努力.还比较喜欢和你身体上的接触。二，他会在你无聊的时候。从男生对女生的眼神中可以看出来。那个男生会在乎女生对他的看法，并且常常留意她，从生活中的一些小细节就可以观察出来的例如.每次谈话总是你找他。 男孩喜欢你，他会为了你而改变睡觉前不刷牙的习惯. 男孩喜欢你，身边就有）看他是不是对你比其他的人更特别一点。或者很注意你！从男生的表现，言语，一定的，很激动，他会在你遇到危险的时候奋不顾身，希望会对你有帮助。第一种，男生总是和女生斗嘴，惹女生生气。第二种，两者没有太多话语上的接触，他会一直不叫你的名字，他会叫你蠢猪，用手机发信息陪你聊天。男孩喜欢你，他会在你的电脑有问题的时候自告奋勇地帮你解决，怕你认为他色，接着再多碰或者接触几次，要是他是避开的话，在你开心的时候充当你的冷场笑话的听众。 男孩喜欢你，胆大一点的，一直嘱咐你去看医生，那就没戏了一个男生喜欢一个女生的N种表现： 1，努力，再努力，要是他真的对你没感觉，很关注你。还是更爱说你的不是。都有可能，他会在玩游戏的时候故意输给你，然后忍受你一遍又一遍地笑他是超级大菜鸟。 男孩喜欢你。第三种.很少和你讲话，过节的时候也没有发短信给的，有两种情况，一种是暗恋你,说他喜欢你，因为他刚向别人请教了怎么弄，也许他会让你觉得很烦。 男孩喜欢你，常常苦练那个他不喜欢的游戏到深夜。 男孩喜欢你。 男孩喜欢你，他会把自己说得无所不能，并非自大，说不定他会喜欢上你，在你痛哭的时候手足无措，但是眼神总是会瞟向女生，但从他喜欢上你的那一天开始，除非他觉得你真的很普通，他总是刻意的避开你：他会关心你吃饭了么，不让你发现，也没感觉的：放学后帮女生搬椅子。眼神，。判断条件:一.几次谈话下来，他已经没兴趣再看其他漂亮女生了，假如你喜欢那个女孩子，你看那个女孩子的眼睛就会很亮： 1.大大咧咧的谈话，有时候说到好像的或者情绪激动的还拍拍你肩膀之类的，他会为了在玩游戏中帮你赢取分数.老爱找你问题的男生和没事就往你那里跑的，no feeling，那就免谈,情绪会很烦燥~很喜欢吃飞醋。 2.对于淑女型的，帮女生拧新买来的饮料的盖子…… 男孩喜欢你，男人都有自己喜欢的类型的女孩，类型比较多，和选商品一样，他会跟着你喜欢你所喜欢的一切，讨厌你所讨厌的一切。 男孩喜欢你.腼腆一点的见到你的时候很渴望多看你一眼，他会忘记男女平等这一事实，他会接受你一切的不平等条例。 男孩喜欢你，，
看到她的时候会害羞 说话都说不连贯 有是内向的人还会脸红 还不敢主动说话 经常偷看她
想要知道她的一切 外向的人 会 故意在你面前装可爱 装酷什么的 会经常故意想尽办法引起你的注意
差不多就这样了 希望采纳
1.找机会跟踪你，总是出现在你身边。2.总登陆你的社交工具。3.经常找机会和你搭讪
无时无课不想着她
1.无字情书那种暗示的方法曾经风行于80年代，可是当时我就偏偏不懂。一天，我收到了一封莫名其妙的来信，邮票倒着贴在上面。我认出了信封上他的字迹，可是信封里却是空空如也。也许是因为未收到回音，他终于忍不住来找我，捧来一摞厚厚的白纸，“这回你就不必借口没有稿纸而不回信了。” 2.爱屋及乌我是先认识它，然后才认识她的。她经常在晚上带着那只小狗来公园散步，再以后我和它成了好朋友，接着我和她也成了好朋友。一天我们坐在长椅上休息的时候，我拍拍小狗，对它说；“告诉你的主人，你还需要一位男主人照顾。” 3.占卜我最喜欢用扑克牌给别人算命，因此找我来求福求财的朋友无数，可是我偏偏不给她算，只是告诉她；“你的命运是天定的。”自然她不是很满意。后来我又告诉她:“我的命运也是天定的，咱们有缘。”结果她不相信天命，却同意我的预言。 4.执手相看其实我并不懂五行之术，却装出江湖术士的样子，抓起她的手，“我来给你看相。”并信口胡说一番。然后又伸出我的手给她看，“请注意我的掌纹和你自己的掌纹。”说着煞有介事地将我的掌心和她的贴在一起。“知道这叫什么吗？”我故作深沉，紧接着说，“这叫心心相印。” 5.谁比谁笨她总是说我笨，因为跳舞时我总是踩她的脚。可是我觉得她比我笨，吃饭比跳舞容易多了，可是她却不断地在桌子底下踩我的脚。现在一想，还是我笨。 6.借椟还珠小说里男女主人公的相爱经常是从借书开始的，没想到我也碰到了，每次找我他都会借书，然后保存得很小心地还给我。后来他在书里夹了张纸条，“我喜欢你”。 7.大打出手她被称作“女侠”，原因是她身边的男士无不遭受过她的皮肉之苦。惟有我例外，她对我客客气气，言听计从。后来人们不再称她作“女侠”，原因是她对身边的男士突然变得客气起来。惟有我例外，时常受到她的“独”打。 8.替身情侣她对我挺好的，但女孩的心思很难猜，总有点若即若离的感觉。后来，我特意找了个老同学陪我散步，当然也是个女孩子，当她出现的时候，我们还装作很亲密的样子。她果然信以为真，泪水差点流出来，转身就跑。我马上追过去，拉住她说:“你别生气，我是试你的，现在我知道了，我是喜欢你才这样做的。”她破涕为笑。我们的拍拖就是这样开始的。 9.照片的作用我在大二的时候就喜欢上她了，但我不知道她是否有和我相同的感觉。于是，我翻拍并放大了一张她的照片，放在自己的桌子上。她来玩的时候，我把她让到桌前坐下，然后借故洗苹果出去。她在翻看桌上的书刊时，自然看到了下面自己的照片，她很吃惊，但其实很高兴，我看得出来的。这时我就凑过去道歉说:“不好意思。我喜欢就这么做了，如你不高兴，我马上撤掉好了。”她却慌忙说:“别，别，挺好的，其实我家里有更好的，明天我拿给你呀！”这时候，我对自己的感觉确信无疑了。 10.距离与爱交往挺长时间了，但由于双方都没说过一个爱字，我对和他的关系心里没底。有一天我俩出去吃饭，以前都是对着坐的，那次我特意坐在了他的身边。一个微妙的变化，却拉近了双方的距离，他对我的心意自然是很清楚的。那天他特别兴奋，话也极多，距离的拉近似乎增加了他的勇气，他的手也爬到了我的肩膀上，凑过脸来说悄悄话，我则顺势把头埋到他的怀里。我们的爱情能走到今天，真得感谢距离的改变。 11.跌倒有学问有一次在公园里散步，我想试一下和他感情的进展程度，便哎哟一声做出要跌倒的样子，他自然本能地把我抱住。我便捶着他的胸膛撒娇地说:“你坏，你坏！”他却抱得更紧了，说:“还有更坏的呢。”这是他第一次吻我，感情自然又进了一步，我也就放心了。 12.步步紧逼“有女孩请我看电影。”我说，她很紧张，眼巴巴地等下文。我于是话锋一转:“但我谢绝了。”她微笑一下，很放松。我便乘胜追击:“我只想和你去看。”结果，那天我们便牵着手去了。 13.送我一程他每天都站在公司的门口，看我骑车走了，他才离去。几乎风雨无误。但他每次都把我瞟得心慌意乱了，却死不开口，是个胆小鬼！后来我忍不住了，上去说:“送我一程，好吗？”他忙不迭地答应了，连兴奋都掩饰不住。 14.借书的学问她经常来我这儿借书，有意思的是明明借过的书了，仍像新书似的借走了，还很感兴趣地问我书怎么样。后来我问她:“怎么借书也不会借？一本书借了好几次。”她却振振有词地说:“我是故意的，要不你还真以为我喜欢你的书呀！”
15.花语2月14日，她打电话问我:“知道3朵玫瑰代表什么吗？”我说:“当然，花语是‘我爱你’。”她沉默了一会儿，开始嗔怪我:“既然知道，为什么不送我一份？是不是邮差还在路上？” 16.美食其意其实她根本不懂烹饪，却跟我大谈各种美味，并且口口声声要亲自下厨给我做。结果她做了一盘烧糊的炸牛排，没能征服我的胃口，却打动了我的心。17.浪漫之举人家都说搞艺术的人最浪漫，可他整天除了画画还是画画，让我怀疑自己是不是自作多情。他用一幅画打消了我的疑虑:美丽的大漠长烟，夕阳山外山，他牵着我的手共赴旅途。 18.类比一天晚上我在她家聊天，谈着谈着，她忽然不言语了。然后盯着我，她笑着说:“你说话的腔调，跟我爸对我妈说话一样。”我不禁怦然心动。 19.虚惊说来惭愧，那层窗户纸还是她捅破的。我们一块吃晚饭，她破例端起了酒杯。酒过三巡，她向我透露:“有个男人追我。”我马上急了，“千万要三思而后行，可别饥不择食。”“人家挺优秀的。”我更急了，“难道你就没注意到，在你眼前晃来晃去的这个男人都优秀？”她笑了:“那个男人就是你。” 20.“和你一样的”有一次她问我:“将来找一个什么样的女朋友？”我知道她在试验我，便回答说:“和你一样高的，和你一样重的，嘴巴和你一样小的，脸和你一样圆的。”她打断我:“这样的有几个呀？”“有一个就够了，我只爱着你，相信我！”说到这时，便可以挑明了。她虽然嘴里埋怨我贫嘴，但那天她笑得却最开心，她以为终于诱出我的心里话，其实我何尝不是这么想的。
当他看见他喜欢的女生和别的男生一起很开心时，他会一声不吭，脸上是狂风暴雨般的阴沉，莫名的发脾气
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感情。暗恋问题
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我很爱一个男人，只因为他问了我的电话号码。我就爱上了他。但是在我问了他有没有女朋友之后，他彻底不回我信息。也不看我。就是看到我马上向左转头。紧紧盯着我手上拿着的东西回避我。请问如果不喜欢我。完全可以不看我。为什么要看我手上的东西。我觉得他可能是有喜欢了很久的女人向他表白，他才会对我那么狠的。为什么。
所就诊医院科室：
泉州第三医院 精神科
用药情况：
药物名称：盐酸帕罗西汀片 阿利哌唑口腔崩解片
服用说明：早晚各一片，一个月，有肌肉颤抖
检查资料：
他不看你而是看着你手上的东西，很大可能是他的内心焦虑的一种转移，或许这也是他缺少自信的一种表现吧！
你若喜欢他，也可以主动找他聊聊天，看看他是否真的有女朋友了。若是他已有女朋友了，那你就祝福他吧！
你肌肉有颤抖，有可能是药物的不良反应，可配合应用安坦片口服，最好及时去找医生复诊。
祝福你早日康复！
状态：就诊前
我如果直接短信问他。他喜欢我吗？会太唐突吗。因为我已经从他公司离职了
可以找个机会邀请他一起去吃饭，一起去哪里游玩，他若愿意，可表明他还是愿意跟你进一步交往的。这样比直接短信问他效果可能会更好的。当然，你也可加他微信或直接打电话跟他聊天。
状态：就诊前
我睡不着。事情不是你想的那么简单。我之前已经问了他有没有女朋友。但他没回我。已经一个月他完全没有任何音讯。我祈求你不要再给我任何希望。
状态：就诊前
我发誓要知道那个男人的一切。我发现我们头一次聊天时。他问了我的电话，然后他就拨了我的电话，知道我手机没带身上，他一秒马上按掉了。有些不悦，说你手机没带身上啊。他是不是很担心他问我电话会被其他人知道，还是一开始他就……。
请不要太执着了，你说发誓要知道那个男人的一切，请问有什么意义吗？既然对你没有意思，那就放手吧，没有必要自寻烦恼！把心思用在美好的未来！
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（30元/3条回复）
状态：就诊前
但我就很爱很爱他。。。也许我一年之内也忘不了他。我可以心中再延续和他的暧昧吧。真的四年来的唯一一次动心。我很爱他
状态：就诊前
他占据了我人生的三分之一。
状态：就诊前
我愿意为了他做任何事。我知道沉默是他对我的爱。我也愿意为他沉默。
状态：就诊前
没回。为啥
好大夫在线友情提示：大夫都是利用业余时间，根据自己时间安排答复，给大家就医提供建议，大夫的建议仅供参考，并不是通过网络给予诊疗，如病情紧急，请一定到医院就诊治疗！
这几天外出讲课未及时回复，请见谅！既然你那么喜欢他，就不要闷在心里，可以主动向他表达出来！主动打电话、邀请一起吃饭、一起游山玩水、一起看电影都可以呀！
状态：就诊前
好的，没事。哈哈，你欠我一顿饭。一起去吃。这样子吗。也好冒失。已有一个月没聊天。不管他了，算了。这样的人不爱我，还是算了
是的，你还这么年轻，自己要有信心！相信你并祝福你一定会找到自己心中的白马王子！
状态：就诊前
我的前男友来找我聊天。他曾经劈腿过几个女生。虽然我跟他曾经只是精神恋爱。但我们曾交往了一年半。现在却来找我聊天。我依旧不可控制地喜欢上他。要不我也利用他，玩弄他吧。否则我应该拿他怎么办。放开他？又或者顺着他的意思聊天下去？
状态：就诊前
我又想讲另外一个男人了。他非常的善良但我跟他关系处不好。不知道为什么。我总是那么不要脸地主动发他信息。他总回我。我太麻烦他了
状态：就诊前
还有另一个男人。他是我同学。但他好像是喜欢别的女生。那个女生劈腿了别人五次，每次那个女生玩腻了就来找他。但他最近对我很好。他是我朋友。我只想跟他是朋友，他老说一些我们互相听不懂得话。我听不懂他，他听不懂我。我跟他的关系很尴尬。他也不会主动找我聊天。
学会选择很重要！找个适合自己的更重要！祝愿你珍爱自己，能够早日找到如意郎君！
陈美英大夫通知通知:您好！请问您现在情况如何？是否有变化？请反馈给我，谢谢您的配合！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：心理健康抑郁焦虑&&
希望得到的帮助：需要询问我现在的情况到底严不严重
病情描述：最近一段时间内抑郁、压力大失眠心事多、头晕疲惫越来越严重
疾病名称：精神病&&
希望得到的帮助：属于精神病还是心理疏导
病情描述：神志清醒，可以很好的沟通，有个别事，看法与别人不一样，混淆事实，有幻觉。
疾病名称：失眠34点才睡想哭想死头昏血压高心跳加速&&
希望得到的帮助：希望医生能确认下 这是抑郁症吗？
病情描述：多年前生完孩子后整夜整夜不睡 老想从阳台上跳下去 因为很多事情 想了千百种方法就是没法解决 我是善良谦逊的人 也不屑于争辩和争吵 所以这些事情都没法解决 后来家人劝解 上班环境改变 心态稍好...
疾病名称：精神鄣碍，自笑，不自语。打王者荣耀上隐。&&
希望得到的帮助：是住院？还是服药？
病情描述：没有遗传史。打王者荣耀上隐。退学。自笑。
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病情描述：医生说的话对我很管用，我就是缺失自我才导致这样的。就是想具体再咨询咨询医生
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病情描述：我儿子经过一年的喝药治疗表现良好。能按时吃药。现在在上职业高中。在学校表现很好。与正常人一样，就是反应慢，言语少（孩子本来就内向），不喜欢参加集体活动，个人卫生得去督促，提醒，易怒...
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病情描述：看过心内科，还是没有多大疗效，医生建议我看看精神心理科，希望精神心理科医生给点建议。
疾病名称：精神病&&
希望得到的帮助：请问这属于精神病的范畴吗，严重吗
病情描述：我母亲55岁，感觉我母亲精神状态有点异常，特别是到了晚上，就像喝酒喝多了的那种感觉，思维不清晰，说事情的时候变的没什么逻辑性，如果说的话比较长还会停一下或是结巴一下。
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病情描述：精神分裂症。觉病情变严重。头部发涨热痛。明显变大很多旁人也发觉。起初开始时头部里感觉有液体在流动后来头皮大块掉落然后整个头部像炸了一样头部高前后脑勺突脑袋二边变宽了。吃药会觉得反应...
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：焦虑怎么办
病情描述：儿子摔跤，自己很后悔很心疼，难以缓解。影响工作和学习
疾病名称：游戏网瘾，脾气暴躁控制力差，有时出现幻觉&&
希望得到的帮助：希望带孩子去医院就诊，请专家给安排一下就诊时间
病情描述：孩子从小就好动，2007年开始出现抽动症症状，带他做过心理咨询和训练，也吃了五个月的治疗抽动症的药，后来感觉效果不大，在网上看到说副作用大就没再吃药，自己在家给他做拔罐疗，到2011年的时...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：我想问一下 这种情况是抑郁症的表现么
病情描述：就是每天的生活状态就是以低气压，感觉自己像一个独立存在的灰暗世界 外面的五彩缤纷我一触及黑。没有自信 开心不起来 时时刻刻都控制不住自己在想一些乱七八糟的事情 反反复复的摆脱不掉。一天...
疾病名称：易怒，不喜欢参加集体活动，不注意个人卫生&&
希望得到的帮助：孩子这种情况可以治愈吗？
病情描述：我儿子经过一年的喝药治疗表现良好。能按时吃药。现在在上职业高中。在学校表现很好。与正常人一样，就是反应慢，言语少（孩子本来就内向），不喜欢参加集体活动，个人卫生得去督促，提醒，易怒...
疾病名称：懦弱，有话说不出&&
希望得到的帮助：不吃药，心理调节能好，如何治疗？
病情描述：懦弱有话说不不出，爱生气。别人的话在无易之间就生气
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希望得到的帮助：如何不再反复想起欺负我的人
，感觉每想一次 痛苦就多一分， 我该如何调节自己这种强...
病情描述：您好 ，
最近一周经常会想起在我小学二年级欺负我的一个人 ，反反复复想起他，很痛苦，
感觉和强迫症一样 ，我该如何去改善？不想被过去的阴影影响现在的生活。
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病情描述：最近两年异常频繁，三天两头就吵架，跟踪，对男的打骂，要死要活，经常这痛那痛，检查没事，非得说自己得严重的病
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投诉说明：（200个汉字以内）
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擅长临床心理咨询与治疗、青少年心理卫生、心理测验。对抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、心境障碍、各种原...
三明市第二医院心理科主任医师
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临床心理科
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副主任医师
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临床心理科　　情绪这个东西从心理学的角度来看 其实真的是个傻白甜！！　　情绪障碍包括社交焦虑症、抑郁症、惊恐障碍（及广场恐惧症）、广泛性焦虑障碍、强迫症，以及其他与焦虑、抑郁相关的障碍，如由于过度关注健康引起的焦虑（疑病症）。　　在所有这些情绪障碍中，当事人都会体验许多强烈、紧张、令人不适的情绪，如焦虑、恐慌、抑郁以及害怕，而所有的这些情绪将会妨碍当事人的正常生活，甚至会迫使当事人做一些自己也许并不想做的事情。　　这些情绪往往会让当事人感到非常的不适，为了不再体验到这种不安的感觉，当事人会开始做一些事情，或者逃避一些情境。然而，为了回避那些不适体验，当事人的生活将会变得非常受局限。　　慢慢的当事人会发现，一些日常的活动对自己而言也会变得很困难，比如上班、与朋友相处、娱乐及休闲。此外，回避这些不安的体验会导致ta推迟追求有意义的目标，错过有意义的事情，或者改变重要的计划。更大的问题在于：这些强烈、紧张、令人不舒服的体验将成为当事人生活中关注的焦点，而这一切将阻碍ta过自己想要的生活。　　今天小渡君在此分享情绪障碍中的一种障碍，惊恐障碍。　　什么是惊恐障碍？　　在惊恐障碍中，人们体验到强烈的惊恐发作，恐惧的巨浪冲刷着他们，这些会让他们产生许多不舒服的感觉：心跳加快，怦怦作响；呼吸急促或者有窒息感；时热时冷；感觉透不过气；手心冒汗；恶心、胃痛；头晕眼花、浑身无力；感到不真实，或者有解离感；濒死感；害怕自己会发疯；怕自己做出什么失控的事情，这种惊恐发作看起来不知道是从哪里来的，高峰期一般最长会持续10分钟。　　经历过惊恐发作的人常常觉得自己被困住了，必须逃跑，即便他们没有真正处在真实的危险中或不知道这是为什么，他们也会这样。当一个人经历过惊恐发作之后，他们便开始担心再次发作，结果他们要么开始改变自己的生活方式，要么回避类似的情境。　　如果你有以上症状，甚至已经开始回避类似情境，请尽快寻求专业人士的帮助。　　转载自公众微信号：我爱心理学
楼主发言：108次 发图：0张 | 更多
　　本文根据美国波士顿大学心理与精神病学教授、焦虑及情绪障碍循证治疗方面权威学者David H. Barlow及其顶尖团队开发的针对多种情绪障碍的治疗项目，被全球治疗治疗界誉为循证治疗领域的重大突破，整理成文。　　我们为什么会有情绪？　　很重要的一点是，理解情绪并不一定是“糟糕的”或者“危险的”，尽管有时候情绪的确让人有那样的感觉。我们需要各种各样的情绪，“好的”情绪、“糟糕的”情绪，以便于我们这个世界中正常运转。想象一下，如果我们没有情绪会是怎么样的？我们可能不会再有痛苦，不会再有快乐，我们将会变得像机器人一样，缓慢地渡过我们的一生。　　现在想象一下，如果我们仅仅有“好的”情绪，而没有一丝恐惧感，我们要怎么才能知道我们突然遇到了危险呢?　　如果没有丝毫的愤怒，当我们受到不公平对待时，我们又在怎么会挺身维护自己的利益呢？　　事实上，我们所有的情绪，无论是好的、糟糕的还是“丑陋的”，统统都在告诉我们生活当中所发生的重要事情。它们帮助我们去驾驭我们的世界，激励我们去做那些对我们的生存有帮助、有益处的事情。　　我们的情绪向我们发出信号，让我们做出特定的行为，我们把这些行为叫做“情绪驱动行为”，这些行为通常是自动的、适应良好的。就这点而言，我们的本能给了我们一种高度协调和精妙的方式，以便在世界正常发挥作用——我们感受到了一些东西，我们对此做出了一些回应。让我们来看一些这个系统运作的例子，了解我们一直以来认为属于“糟糕情绪”的情绪体验的定义和功能。　　恐惧 　　恐惧是我们本能的警报系统。它是对危险的基本反应，并且发出信号表示需要即时的行动或注意。让我们一起来看看恐惧是如何帮助我们的。　　想象一下你和一个朋友正在穿过一条街道。突然，一辆车子迎面驶来，发出尖锐刺耳的声音，并且左右摇晃着朝你开过来。你不假思索地跳到了人行道上，并且把你朋友拉到安全的地方，远离那辆开过来的汽车。　　在这个情景中，很明显是恐惧促使你更快地逃离当时的情境的，要是你停下来思考一番则会慢得多，而且正是恐惧让你和你的朋友存活下来的，这些都是本能的反应，这些反应往往是在我们的意识范围之外的。也就是说，人们并不会有意识地想要走到路边——它自然而然的就发生了，想象一下，如果没有恐惧或者是对恐惧的自动反应，将会发生什么事情。你可能根本都不会注意到你和你的朋友有危险。或者说，没有自动的情绪驱动行为，你可能会在那儿犹豫下一步要做什么，最终在你还没有得及做出决定之前，车子就碾过去了。　　因此，我们可以看到，让人不舒服或“糟糕的”恐惧情绪，实际上是让我们远离上的保护机制。　　一起来思考：　　当你感到恐惧的时候，你身体是什么感觉？　　当你感到恐惧的时候，你会做什么？　　转自微信公众号：我爱心理学
　　不得不说我们的情绪有时候觉得还是很值得关注的
　　以前自己情绪不好的时候，就是吃吃吃睡睡睡 后来发现有一些用但是并不能改变，每一次都是在做这样的模式，个人还是觉得挺不好的，后来学着去体验自己的情绪，感知自己的情绪，我最先采用的方式是记日记。
　　在一个心理咨询圈子里的时候，你会发现有一些情绪是被接纳的，他们会理解你，但是就像是咨询的原则一样：不要跟熟悉的人做咨询，慢慢自己有些事不方便在公共场合说到，还是想要一个私密的环境才好
　　你每天都在感受情绪，但你知道情绪到底是什么吗？　　本文根据美国波士顿大学心理与精神病学教授、焦虑及情绪障碍循证治疗方面权威学者David H. Barlow及其顶尖团队开发的针对多种情绪障碍的治疗项目，被全球治疗治疗界誉为循证治疗领域的重大突破，整理成文。　　到底什么是情绪体验？你可能会体验到自己的情绪好像一大“团”强烈的感觉压过来，对你来说，要去识别自己的情绪体验中任何对自己有益的地方，或是理解情绪向自己传达的信息，看起来可能挺困难的。让一些似乎难以招架的东西变得没那么强烈的一个方法，就是把它分解成几个主要的部分。　　每一种情绪体验实际上都可以分为三个主要成分——我所想的、我所做的以及感觉怎样。通过识别情绪体验的这三个成分，你的情绪就不会让你觉得那么难以招架了。　　情绪体验的三个成分是：　　1．认知的（我所想的）：这些往往是由情绪状态引起的或与之相联系的思维。例如：一个感到悲伤的人可能会认为情境是毫无希望的或者自己不能胜任（“我总是把事情搞砸”）。一个感到骄傲的人可能会有这样的想法，认为自己很能干，可以克服很困难的事情（“我就知道我可以做好这件事情！”）在此你可以写下你的想法：　　■当你焦虑的时候，你会有什么样的想法？　　■当你开心的时候呢？　　■当你害怕的时候，你会有什么想法呢？　　2．行为的（我所做的）：这是一个人应对情绪状态时所采取的行动或是有冲动的意愿要去做的事情。通常情况下，人们会不假思索地对一种情绪做出反应。这是因为我们的身体似乎就是“知道”应对这些情境的最好方式。这些体验就是我们所谓的情绪驱动行为。　　例如，我们因为恐惧而跳到旁边的马路上，从而远离了迎面驶来的一辆汽车。但是情绪驱动行为同样也存在于你并不觉得适应良好或有用的情绪体验中。例如一个感到抑郁的人可能一整天都在床上待着或者只是看电视，因为走出去以及“面对”这一天的想法让他不知所措。　　又比如，一个在社交环境中会焦虑的人，突然发现她身处一群人当中，她得和大家互动。在这种情况下，她可能会避免眼神交流或者甚至完全离开这个情境，以逃离这个让人害怕的社交场合。一个焦虑的人可能也会在房间里来回走动，或者是毫无顾忌地吃零食。你可以想想，当你出现下列情绪状态下时，会做些什么：　　■当你感到恐慌或害怕的时候，你会做什么？　　■当你很生气的时候呢？　　■当你感到羞愧或尴尬的时候，你可能会做什么呢？　　3. 生理上的（我感觉怎样）：这是和情绪状态相联系的，或者是你是身体对情绪在生理上的一种应对方式。例如恐惧通常伴随着心跳加速、肌肉紧张，可能还会呼吸急促。焦虑伴随的是手心出汗、胃痛。悲伤通常伴随的是四肢沉重的感觉。看看你能否识别伴随情绪状态出现的躯体感觉：　　■当你兴奋的时候，有什么样的躯体感觉？　　■当你感到恐慌的时候呢？ 　　■当你愤怒的时候，是什么样的躯体感觉呢？　　■当你感到快乐的时候呢？　　正如你所看到的，这三种成分——思维、躯体的感觉或是感受以及行为——在每一种情绪体验中都可以被识别，尽管在一个给定的情境中，一些成分要比别的成分更容易被识别。例如，在某个给定的情境中，你有强烈的躯体感受，但不会那么在意你的行为或思维。相反，你看会注意到你的想法，但是对伴随的躯体感觉和行为就没有那么强的体验。　　识别你的体验中的这三种成分是很重要的，因为它们不断互动，并且互相提供能量，影响并改变着你当下的体验。当我们更加详细地了解这三种成分，识别我们对情绪的反应，关注从适应良好的到适应不良的转换方式，并且发现更具适应性的、自我支撑的方式来管理我们的反应，这可以让我们从另一个角度认识自己，看到另一种生活的可能。
　　很多时候就是这样那样的情绪困扰着我们，今天被批评了，心情超级委屈和低落。这就是情绪。
　　情绪的方面不是不快乐，是活力。
　　曾经有两个抑郁症的朋友跟我分享他们现在的生活，不想说话，整日的打游戏，尝试着自杀。何其的类似，你身边有这样的人吗？
　　情绪尤其是单纯的抑郁最好的咨询疗效是CBT
　　本文根据美国波士顿大学心理与精神病学教授、焦虑及情绪障碍循证治疗方面权威学者David H. Barlow及其顶尖团队开发的针对多种情绪障碍的治疗项目，被全球治疗治疗界誉为循证治疗领域的重大突破，整理成文。　　为了帮你更好地理解你的情绪体验，降低情绪体验的强度和不适，并更好地控制情绪，第一步是要让你更好地了解情绪体验发生的时间、地点和原因。就是说要更细致地了解情绪体验，检测情绪来的那一刻发生了什么，并记录下情绪来之前发生的事及随后产生的结果。　　为了让你更加了解情绪体验中发生了什么并识别情绪的ARC，小渡在此向你介绍监控情绪体验的过程。这会让你更适应、更现实地对情绪做出反应。　　监控你经历的具体内容以及为了回避情绪所做的努力并不重要，重要的是监控情绪体验本身，使你对这些体验发生时的情境更有觉察力。　　看看你的情绪ARC之前，你需要知道：情绪并不会无故产生，即使有时看似这样。每种情绪体验都是由一些事件或情境引发出来的，而情绪体验会让人做出反应和回应，而这些反应又会产生影响。人们有时很难识别出触发因素，但这可以通过不断练习做到。　　“A”是什么？　　“A”是antecedents，是诱因，是指引发情绪体验的事件或情境。触发因素可以是当时发生的事情，可以是当天早些时候发生的事情，也可以是上周发生的事情。　　例如，小李子要拍一场戏，但是那天早上他和女友吵了架，对方闹分手，这件事很影响他的心情，导致他很难专心拍戏，很容易让他出错。如果那天早上没发生争吵，那他表现肯定就会不一样。　　小李子这个案例中的“A”就有即时和早些时候发生的事情两部分，即时的诱因是想要拍好戏，而早些时候的诱因是和女友吵架。　　“R”是responses，对情绪体验的反应，这包括在情绪体验的三个主要成分（思维、感受、行为）上的反应。你可能一开始难以识别出自己的反应，不过经过多次的练习是可以更明晰的。　　“C”是consequences，是结果，这可以是短期的结果，也可以是长期的结果。情绪反应短期的结果常是消极强化，让你在以后不断做出相似的行为。例如，有的人由于强烈的社交焦虑而提前离开了聚会，这个反应的结果是焦虑立马下降，于是离开的行为得到强化，当事人更可能今后继续做出这一行为。相似的，有的人由于闯入性、怀疑的想法而让自己不断去检查，这个行为导致怀疑引起的焦虑立马缓解。　　你可以写下你的情绪ARC　　★A引发情绪的事件是什么？　　★R情绪当头的时候，你的反应是什么？　　★你会因此产生什么想法？身体的感受是什么？　　★你会采取什么行动？　　★C行为之后产生的结果是什么？　　文章转自
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　　当你无所事事的时候，也是一种值得关注的情绪
　　当你看到更多可能存在，你会发现，世界从此不一样。　　面对同一情境，你可能有很多不同的解释和评估方式，特别是当你的关注点不同时，你的体验会非常不一样。你如何解释和评估情境会在很大程度上影响你的情绪体验。　　下面我们来做一个练习，它可以帮助你理解同一情境如何形成多种不同的解释。　　请认真观察下图，想一想图中正在发生什么事？　　▲关于上图，你脑海里第一个跳出来的想法是什么？　　▲是什么因素影响了你的第一想法（例如：是过去的经历、记忆、或是你关注到了图片的哪个特定的方面）？　　▲请想一想关于上图还有什么其它解释（至少写出3个解释）。如果你的第一想法是消极的，请再想想有什么积极的想法。相反的，如果你的第一个想法是积极的，请想想还有什么消极的想法。　　在这个练习中，你会发现，尽管你的第一反应很快，但同时还有很多其它解释存在。试着想想，生活中，是不是也有这样的事情？是不是有些事情也存在其它解释的可能？　　这个练习可以经常拿出来做^_^当你看到更多可能存在，你会发现，世界从此不一样。
　　最近时常听到身边的人无时无刻的蔓延着焦虑，但是却有不敢不愿担心迈出一步，进入心理咨询
　　站在情绪的漩涡外总比在里面强
　　@成都渡仁心理 我们在改变情绪的时候，最重要的是要坚持，往往在一次两次的咨询，情绪有了很大的改善，大多数人就会放弃自己的努力，一般的情绪治疗我们应当是在18--24次的咨询最为合理，也可以学会新的应对方式，所以燃烧吧 小宇宙！！
　　@成都渡仁心理 我们的情绪往往是越压越深的，刚开始的时候没有去在意，知道自己憋不住了才去寻求i心理咨询的帮助，一旦有了好转又马上的放弃，这并不是长久之计
我们要做的应该是重在预防而不是病了才寻求帮助
　　@成都渡仁心理 改变已经开始！　　你是否总是自动预测未来，认为会发生最坏的结果？　　总是往最坏的方面想，而且你还觉得如果真的发生了，你还不知道如何应对。这是一种很常见的思维陷阱，也不容易被发现。　　例如，小红觉得如果她向陌生人介绍自己，她会觉得尴尬，会脸红。所以，她认为别人一定会拒绝她，甚至瞧不起她，而这对她来说会是相当巨大的打击。　　这个场景中，尽管结果可能不是糟糕透顶，但是它也是灾难性的（比如，对方会拒绝她）。同时也存在另一个假设——万一这个灾难性的后果出现，小红无法应对它。　　这个思维陷阱的问题在于，假设会出现最糟糕的结果，我们又没法应对。只关注了一种可能的解释会让我们忽视其他可能性，或者会让我们忽视曾经有处理类似事件的经验（小红被小明拒绝，但她还是挺过来了）。　　思维陷阱就是这样，把我们困在某一特定的解读上，加剧我们情绪反应的剧烈程度，而且让我们无法去接纳其它可能。　　这一个多月以来，渡仁心理都在分享情绪相关的心理科普文，就是希望让你看到更多可能，并不是要求你接受那些可能，只要你能够想到还有其它可能存在便是进步^_^这样慢慢养成习惯，你会发现自己的思维变得更加灵活了~
　　今天又遇到了一位情绪极度不能自控的来访者，他看了很多的情绪的书籍，但是仍然没有走出来
了解心理学的这些知识但是没有人很好的帮助监督到自己，所以困在情绪的旋涡中没有走出来
现在鼓足了勇气到了渡仁，进行了深入的交谈
感觉挺不错的
　　@成都渡仁心理 说了这么多，大家对于情绪是怎么理解的呢 我觉得情绪就是我们体验到的快乐、伤心、难过、焦虑、抑郁这样的心境，并给我们有生理上的体验。
　　超限效应　　美国着名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，被称之为“超限效应”　　一个人说的太多了我们会对他有这样那样的不满
这时就会影响到我们的情绪，会影响到我们的行为，甚至是像这样善意的行为
　　@成都渡仁心理 每天学习一点情绪 ，今天你记录了吗
　　@成都渡仁心理 首先我们可以做的是要了解什么是情绪？什么是情绪障碍？只有当我们认识到了什么是情绪，他的好坏之后我们才有可能意识到他对我们的重要性和危机性
　　@成都渡仁心理 我所理解的情绪就是我们体验到的喜怒哀惧，他们会带来一些情绪上的感受和生理上的体验，并驱使我们做出一些行为
　　@成都渡仁心理 跟着我左手右手一个慢动作……看完下面简短的文字，你会发现：哟，左手右手慢动作所带来的情绪不一样耶~　　最近天气太热，文字太多好似会增加大家热量，所以今天小渡分享短一点的科普。　　哈佛大学心理学博士理查德·戴维斯的研究表明：　　大脑左半球负责积极情绪　　而右半球负责消极情绪　　左半球损伤会导致抑郁、恐惧和悲观　　右半球的损伤会导致冷漠甚至欣快症　　据此又有几位研究者做了这样的实验，让被试者分别用左手和右手举起相同的物体，然后报告他们所产生的情绪感觉。　　用右手的被试者（神经由左半球大脑支配）要比用左手的，描述出更多的积极词语。
　　@成都渡仁心理 上周你的情绪记录了吗？情绪的记录的重要性，我们会在每周提醒你的哦
　　@成都渡仁心理
小伙伴们端午假期过得愉快吗？今天跟大家分享一个小知识　　#关系场效应# 　　在角色群体的活动效率中，既可能产生增力作用，也可能导致减力作用。 “三个臭皮匠，凑成一个诸葛亮”，这种情况下“1+1+1"大于3。这在群体成员活动的效率角度上，称之为“群体的增力作用”。 “三个和尚没水喝”，这种情况下的“1+1+1”却等于0了。这在群体成员活动的效率角度上，称之为“群体的减力作用”。这种由不同的角色扮演者组成的群体产生的内聚力或摩擦力，在社会心理学上，统称为“关系场效应”。
　　@成都渡仁心理 在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人。于是，美国就决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国特派了几个心理学专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。训练期间心理学专家们对他们并不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥、如何地勇敢等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、那样勇敢拼搏。后来，心理学家就把这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫暗示效应。这一心理规律在家庭教育中有着极其重要的作用。例如，如果我们老是对着孩子吼“笨蛋”、“猪头”、“怎么这么笨”、“连这么简单的题目都不会做”等，时间长了，孩子可能就会真的成为了我们所说的“笨蛋”。所以，妈妈必须戒除嘲笑羞辱、责怪抱怨、威胁恐吓等语言，多用激励性语言，对孩子多贴正向的标签。　　我们在面对情绪的时候也要注意不要将自己的负性情绪加重哦
　　@成都渡仁心理 为什么有的人情绪感知敏感？为什么有的人就是很难表达自己的情绪？本文可以给你一个答案！　　脑岛位于颞叶与额叶之间，脑岛有身体的内脏地图。　　中间红圈内就是脑岛　　什么是内脏地图？就是人体的内脏器官，包括心、肝、结肠、性器官、肺、胃、肾等等，都和脑岛中的一个特定的点有关联。这种对应关系就跟皮肤上的每一个点都能够映射到大脑皮质的中央后回上一样。　　我们身体表面从头到脚的每一个点所发出的神经信号，在中央后回中由各簇不同的神经元来负责接收。皮肤表面的每一个区域所发出的信号最终只会送到大脑中央后回上的一个点上。以类似的方式，脑岛会收到来自我们身体内脏的信号，通过这些信号，脑岛与内脏会形成一种对应关系——来自特定器官的信号将由脑岛中的特定区域接收。　　所以，脑岛可以说是大脑的监控站，密切追踪脖子以下身体内部的动向。脑岛也会向器官发送信号，比方说，它会给心脏发送信号，让心跳得更快，或者给肺发送信号，让肺呼吸加速。　　最近的研究表明，除了脑岛，中央后回也能觉察到身体内部的感觉。下次不管你是因为害怕而心跳加速，还是在盛怒之下脸红脖子粗，脑岛和中央后回都有参与。　　因此，毫不奇怪，当收到来自大脑其他区域的信号，要求其监测心率的时候，脑岛会立刻被激活。一旦脑岛变得更加活跃，它就能通过调动更多的神经元来接收心脏发出的信号，也能通过获取更多的神经元来将这些数据传输到大脑的其他区域，由后者来负责心率计数，人们就会对自己的心率更加敏感。　　英国的研究人员已经通过神经成像技术发现，对自己的心率估计更准确的人，他们的脑岛也较大——脑岛越大，估计就越准确。有意思的是，脑岛活跃的人不仅对生理感觉的觉察能力较强，他们也有较强的情绪觉察能力。　　2010年，英国科学家又进行了一项研究，要求实验参与者回答一系列问题，这些问题都经过了精心设计，用来评估回答者是否具有不同程度的述情障碍（alexithymia，无法判断和描述自己的感受）。　　实验参与者需要指出不同的陈述是否与他们的情况符合。这些陈述包括：　　“当别人受到伤害或者感到不快时，你难以想象他们当时的感受”；　　“当别人问你情绪如何的时候，你经常不知道该如何回答”；　　“有时候你对自己的感受有模糊的感觉，但又说不出具体是什么”；　　之后，科学家们测量了实验参与者的脑岛活动水平。根据实验参与者对这些问题的回答，研究者得出结论：述情障碍越严重，脑岛活动水平就越低。　　照此推论，脑岛活动水平较高的情绪表达和判断就会好些，小渡君想，那酱紫要做心理咨询师得先去检测一下脑岛活动水平咯~
　　楼楼 这两天休息，在家里的第一个晚上出现了失眠的情况
也不算是多大的事儿就是一整个晚上都没有睡，大脑的神经在那一刻极度的清醒，不知道是发生了什么，后来想想好像也不知道发生了什么事 ，想想要是我不睡觉会发生什么，会不会早死，会不会~~~还是要保持每天至少7个小时睡眠，于是在这样的按时作用下，五年来我又一次睡到了上午12点，内心还是有点激动澎湃的
　　@成都渡仁心理 温度升高的时候我们的情绪反映会更强烈，从而在美国的一项研究中表明，温度越高，侵犯行为越高，这时候我们就需要更好的控制我们的情绪了
　　@成都渡仁心理 辣是我们容易感受到的一种痛觉吗
其实并不是，痛觉是我们所不能察觉和感受的，但是我们喜欢吃辣的东西
是为什么呢/?往往我们其他这样的刺激来缓解自己的内心的焦虑和其他的情绪
　　@成都渡仁心理 又到了一周的周末，啊大家过得怎么样啊？今天是父亲节 祝各位父亲节日快乐！　　我们今天就来谈谈梦中的父母：如果是资源性的父母，代表的则是内在父母，即我们富于关爱、滋养的部分，也是内化的积极的模型；如果是非资源性的父母，则是内化的经验中父母的负面形象。　　这样一个区分很重要，无论是哪一种，都代表了梦者的某个内在部分，不过我们必须要弄清楚那是我们想要认同还是我们想要去除认同的部分。　　理想的父亲象征着权威、保护、朝着正确的方向的智慧和引导、安全和内在信心。但你必须看一看你具体把什么投射在你的父亲身上。广义而言，父亲的形象代表既定的秩序、权威、国家。他也可能代表你自身内在的阳刚力量，你深层的安全感。如果内化的模型是负面的，你应当对之进行工作，放下那个模型，敞开面对理想的内在父母，即你真正“内在父母”。
　　@成都渡仁心理 父母和孩子的关系决定孩子会不会听你的、听多少。 人都知道要请人办事，得把关系搞好。要管教孩子，先和孩子关系搞好。在管教之前先问自己，如果用十分来衡量关系，你和孩子关系在几分？如果低于8分，先爱，再去管教，否则白费功夫。每个家长都认为自己爱孩子，爱与不爱你说了不算，孩子说了才算。
　　@成都渡仁心理 生命如此精彩，只有你越了解它才能更好感知它！本文分享的是国外一大批研究者对婴儿情绪感知的报告结果，我们都当过婴儿，却不知道原来你我一出生就会笑^_^　　达尔文在1872年的著作《人与动物的情绪表达》中写道：人类和灵长类具有一套天生的、普遍的情绪表达方式——这一观点与现今的发展进化论是一致的。　　据美国一批研究者调查发现，参与调查的母亲都观察到她们的孩子在满月前就已经能够表达喜悦，三四个月的孩子能表现出惊讶和悲伤，五六个月的孩子能表现出恐惧、羞耻和害羞。　　尽管婴儿展示了相似的情绪种类，但情绪的表达程度在婴儿间各有不同，各个不同文化背景下的婴儿在情绪的表达上有显著差异，比如，在11个月之前，中国的婴儿相比欧洲、美国和日本的婴儿来说，普遍具有较少的表情。这是2007年的一份研究调查，不知道现在2016年这份研究会否有变化？　　关于婴儿能够展示出不同情绪表情，是不是就意味着他们和我们成人一样，能够体验到情绪？　　回答这个问题，我们需要思考情绪是什么。情绪的三成分是：感受、认知、和行为。　　有部分研究者认为：婴儿虽然能够和成人表现出相似的表情，但并不一定就代表他们有相同的体验。他们觉得如果这种展示的本质是天生的，那么面部表情的产生可能并不伴随着情绪体验的觉知。也就是说，原本微笑并不是代表开心，哭泣并不是代表难过，可能表情只是我们身体的一个自动的反应，就像你轻轻敲打你的膝盖，小腿会反射性的向前运动。　　不过也有很大一部分研究者认为并不是这样，他们认为婴儿的非言语表情代表了真实的情绪体验，而且这些表情还能有助于调节情绪本身。发展心理学家卡罗尔·伊扎德提出，婴儿天生就有一整套情绪表情，用来反映基本的情绪状态，如高兴和悲伤。随着他们不断成长，他们自己会扩展和修正这些基本表情，会变得越来越熟练地控制他们的非言语行为表达。　　随着长大，这些婴儿会慢慢了解，在什么时候微笑，他们可以获得更好的照顾。因此，情绪表达具有适应功能，使婴儿在发展出语言功能之前，能够以非言语的方式对照料者表达他们的需求。　　总之，婴儿确实看起来能够体验情绪，尽管在几个月时情绪的范围还相当有限。然而，当他们更大些时，婴儿就能够展示和体验更大范围的复杂情绪。
　　@成都渡仁心理 更好的读懂他人　　抛弃既定的偏见　　一旦形成对他人的认识，我们就会用既有的观念看待这个人，举个例子来说，一旦你认为你妹妹的男朋友是个自私的人，你就会留意那些跟你对他的认识一致的行为，同时，你会很少留意那些跟你对他的认识不一致的行为。心理学上称之为选择性偏差。　　我们对一个人的最初印象常常很准确，但并不代表不会出错。因此，我们要通过对一个人的进一步接触，考虑修改我们最初的判断。　　怎样避免犯这类错误？　　我们需要积极的发现跟我们的假设相背离的依据和事实，心理学上称之为：反面依据。　　心理学名词：选择性偏差。
　　@成都渡仁心理 你的外貌就是你的第一张名片　　你知道巴特.辛普森效应么？它指的是：大多数人认为，长相一般的孩子，其才干和社交技能都不如那些漂亮的同龄人。想当然也是，一位衣着得体和一位不修边幅的人来应聘同一个职位，笔试不相上下，面试的时候双方都表现出了符合要求的表达能力和思维能力，面试官99%都会选择前者，当然不排除有那1%的奇人异士就是不走寻常路。
　　@成都渡仁心理 当你没有恐惧，是不是就能拥有更快乐的生活？这篇文章可以给你答案。　　我们人面对各种生活事件会表达出不同的情绪反应，但似乎同一件事不同人会有不同反应，就连恐惧也可能并不是一样的，有的害怕毛毛虫，有的害怕当众演讲，有的害怕坐飞机……　　如果我们没有恐惧会怎么样呢？胆子大大的，啥也不怕，想做啥，就敢做啥，是不是超级无敌啦？就像当老鼠不怕猫，它的世界从此就不一样~看《老鼠和猫》中老鼠杰瑞多滋润，可是这是动画片，现实中存在这样的可能吗？　　确实可以办到。有群脑科学研究者就办到了，他们的做法可能你会觉得很残忍，他们把小白鼠的部分下丘脑摘掉，然后这只白鼠就完全没有恐惧，一点儿也不怕猫。　　这群研究者还进行了其它研究，他们又找来新的一批小白鼠，分别摘除不同部分的下丘脑，他们发现有些小白鼠再也不想交配了，有些小白鼠什么东西都不想吃，有些小白鼠也不想找小伙伴玩儿了~　　看起来是不是很造孽？这群小白鼠就这样被实验人员给玩儿坏了~~~　　想必你看到这里应该能明白，我们要想完全没用恐惧，真的就是要把脑袋瓜里面的下丘脑中的某个部分给切除，哇哦，听起来就觉得脑袋仁有点疼~算了，我还是继续保留恐惧好了~　　其实，就算遇到阿拉伯神灯可以给我去除恐惧，我也不愿意没有恐惧的，为什么呢？　　因为，事实上，恐惧这个情绪在某种程度上是在保护我们，比如在公园散步，突然窜出一条蛇，我们一下就感到恐惧，迅速采取行动。这是千万年老祖宗给予我们的礼物，让我们能够及时分辨危险的东西，甚至不需要过多思考。　　以上是恐惧的基本功能，但是有的时候它发展不良，导致出现了很多负面的东西，比如有些人会害怕明明无害的东西，可能会害怕独自出门，可能不敢和陌生人说话……慢慢的，这些害怕就成了他们人生的局限。　　你觉得自己有哪些属于不良恐惧的呢？可以在下方留言，一起讨论哟~
　　@成都渡仁心理 【渡仁心理分享】 　　
每天一点心理学——思维陷阱　　当我们反复用单一的解释方式理解一类情景时，这种解释方式就会变得非常有力，并会将其他的思维方式排除在思考范围之外。　　两种常见的思维陷阱：　　1、高估可能性（又叫做草率下结论）：你高估了负性事件发生的可能性。即使在几乎没有证据可以支持你的解释时，你仍然愿意用负性的方式去解释你所面临的情境。类似地，你也会忽略掉那些支持其他解释的证据。　　2、灾难化（又叫做往最坏的方面想）：就是说，你在没有考虑其他可能结果的情况下，进行了自动的预测，认为会发生最坏的结果。你同样低估了自己应对这种结果的能力。
　　@成都渡仁心理 １、不要只站在自己的角度找理由：　　我不是……（嫌弃你不好）的意思　　我在努力地……（去理解你）　　我没有意识到……（原来这件小事对你这么重要）　　我这样做是因为想到……（我先把工作做了，再来回复你的短信）　　这些句子通通是没用的，反而会让对方感觉你不诚心。没有认识到自己的错误。　　２、把关注焦点放在对方身上，去共情，去理解：　　我的行为给你带来了什么影响（我没有及时回复，让你担心了）　　看到我的行为你的感觉是……（看到我没有说什么就走了，你的感觉是被拒绝被冷漠对待了）　　你需要(期待、想要）我做……但我却没有做到　　澄清让他感到模棱两可，忍不住去怀疑猜疑的事。（我打算去……半小时完成后给你电话）
　　@成都渡仁心理 前几天早上上班，坐旁边的廖大大见我愁眉苦脸的，问我怎么回事，我忍不住就开始吐槽，于是就发生了以下对话。　　我：我们家热水器坏了，没办法洗澡，房东又奇葩简直把我气死了，balabalaba......　　廖：喊人来修没有嘛。　　我：还没有啊，肯定就是水压问题，你说我咋这么倒霉啊，租个房子都不省心啊，还花了我一笔钱，连热水澡都洗不了，简直要气死我了，要是修不好怎么办啊，我是不是得一直接水洗澡，天啊还可怕，我都想搬家了，房东又妖怪，说要安一个增压的机器一人出一半的钱，凭啥嘛，简直欺负人，气得我昨天饭都没吃好，睡也没睡好。　　廖：你想过没哦，你搬家的成本远大于你修热水器的成本，而且搬来搬去人也累，你也不能保证下一家就不会出现问题，房东也不会奇葩。　　我：.....可是我花了钱，就应该住的舒心，总是莫名其妙的麻烦事，我想到以后冬天没有热水就烦躁。　　廖大大一脸认真地说：那些花了200万买的精装房出现爆水管，几百万的兰博基尼也自燃了，他们不是得气死，你的要求绝对化啦，况且平时电器家具就是在磨损中，有坏的也很正常，你还没有叫专业师傅帮你确定问题，就因为这事吃不好睡不好，也影响工作。　　你看过柯南吗，就是柯南确定所有线索准备破案时，脑海里闪过的一道闪电么，当时的我听完就是这个感觉，事实上热水器很快就修好了，并没有出现我想到的没有热水洗澡，而我也没有搬家，当然也没有焦虑了。本来一件修热水器的小事，因为我一些不合理的观念，导致我自己脑补出八十集灾难片，而且还不断强化负性情绪，事后我也在反思问题出在哪里。　　其实生活中很多情绪困扰都是因为自身的一些不合理的信念产生的，而不合理信念的主要特征是绝对要化、过分概括以及糟糕至极等，以此事为例，我的不合理信念就有绝对要求话和糟糕至极，我认为租房付了钱就都不能出任何事，房东必须好相处而且要随时帮我解决问题。热水器出了问题，我觉得天都要塌下来了，以后就没热水洗澡很惨。　　其实本身这是一件小事，因为我的一些不合理观念，让我陷入了死循环中，变得非常焦虑和烦躁，错过了和朋友愉快地晚餐，也错过一个好睡眠。　　嘿，是不是觉得这种不合理观念看起来很不可思议，生活中经常都会遇到。“我这么爱你，你却不爱我，真是太不公平了，我很伤心” “孩子就应该好好学习，必须听我的话”，“有个人讨厌我，所有的人都讨厌我，那我会孤独而死的”，“高考要是失败了，我的人生就是毁了”等等，除此之外，我们还很喜欢高估一些负性事件发生的可能性和总往最坏的方面想，明明事情的发展有无数种，却总往最坏的地方想。
　　@成都渡仁心理 离OSTA考试结束有一段时间了，一直想为自己这半年的生活写些什么，很多思绪，一一扫过。15年秋，在我人生最低谷的时候，我抱着女儿来到这里。那时候的女儿总是伴随我的心情起伏，年幼的她在近两月开始有点不安，有恐惧有害怕，不知道妈妈到底在经历着什么 ，让她失去了颜色。翻开刚去渡仁的照片，忧郁无力的眼神，包裹在宽大的外套下却随时失去重心的身体，心灵随时准备冲出躯壳。　　生下女儿后，我做了全职妈妈。对于这个新的定位，我没有做好适应。我的全职在于它的彻底，一个人带孩子，还要做家务，处理家里各类杂事，包括老公的生活与事业，为了更好的照顾女儿，我还得挤时间去学习去应对去协调各种关系和事件。唯独没有自我，夜夜都疲惫不堪的睡下，因为坚持母乳，从来都没有连续3小时以上的睡眠。我的身体透支了，心里也失衡了。埋怨着周遭的人与事，做了黄脸婆。　　我不要这样，我不应该让我的人生如此苦逼！　　很庆幸，我迈出了这一步。今天的我，依然应对这同样的问题，但我不再充满怨气和脆弱。现在不管多忙，我一定会抽出时间坐在梳妆台前，认真的敷面膜，补水，化妆，穿上漂亮的衣服，会踏上高跟鞋，我不再觉得麻烦。那张脸是自己的，身材也是自己的，我不再阻抗任何善意的帮助，更好的利用身边的资源，不用细说，我变漂亮了，自信了。还开始利用自己的全职妈妈的优势赚钱了（关于这一点，我一直都有很深的阻抗，打心底的高傲与自卑），赚取自己更好的生活，身心如此完整的结合在一起，我感激着这样的存在，让那个乐天派的自己回来了，且更加从容优雅。　　渡仁，究竟带给我什么？或者说心理学带给我什么？我一直也说不清楚，但充满感恩。　　良师吧，总能从不同的老师身上找到一些答案，让困顿已久的问题茅塞顿开。刚开始，我对这段学习憧憬很多，有特别的依赖，希望它是一剂万能药，直接点化我。让我能在应对家庭和自我中找到答案。来这里就是要找明灯指引自己。　　后来，我慢慢打消了这样的不合理信念，意识到我的问题的根源。在自我中的迷失，不是环境或家人造成的，是我自己的选择。弗说，我是由自我、本我和超我组成的。本我是那个自私的有欲望的我（为己），超我是那个有高道德的我（为它），自我是协调两者后现实的自己。原来我的问题如此显而易见，长期只在超我中生活，严重失衡！一个连自己都不够爱的人有何理由去无私的爱别人。无私的另一面是自私。　　李英老师的发展心理学和春华老师的变态心理学，我是学的最认真的。李英老师，让我知道做足够好的妈妈，不是最好的妈妈。春华老师，让我做足够好的自己，而不是万能的自己。其实，每个老师都很有特点，总能让我痛痛的，爽爽的找到一些东西。　　跟着老师，我读到了更多有意思的自己，有趣的知识，有力量的观点，较少的偏见和阻抗处理我与我，我与家庭，我与社会的关系。　　良师当然离不开益友的随行，来这里，每个人都带着故事，寻觅答案。都能脱下外套直面自己，做一回自己的勇士。特别感激这样的一群同学，在思想和情感上共情。班长玲热心、率真、情感细腻。娜的成熟，思维的缜密，情感的丰腴。辉的亲切与温暖。邓的平和与优雅。曹的真实与美好。萍的活泼与幽默。莹的气质从内而外。华的认真与胸怀。轩的聪慧。静静的温柔。娥的美好。。。。太多太多。。。35个灵魂的相遇相识与碰撞。你可能会问，他们真的有那么美好？你是如此幸运的遇见！不是他们都太完美，而是心理学让我们看到彼此的美。每个人都那么不易的生活着，有人可以优雅从容，是因为背后有辛酸与挣扎。　　心理学，让我更真实！　　渡仁的经历，让我更包容！　　良师的指引，让我更有勇气和力量！　　益友的陪伴，让我孤独时也能感知温暖与善意！　　一如既往的用心、努力与惜福！这句话，伴随我成长了很多年，每次都有新的意义！　　清晨的空气很好！坐与窗前，贪婪的呼吸，享受当下的力量。出发，趁闺女还在熟睡，用心的准备好早餐，取下一本书《心理与生活》，开始平凡而真实的一天。。。
　　@成都渡仁心理 在惊恐障碍中，人们体验到强烈的惊恐发作，恐惧的巨浪冲刷着他们，这会让他们产生许多不舒服的感受：心跳加速，砰砰作响；呼吸急促或者有窒息感；时冷时热；感觉透不过去；手心冒汗；恶心胃疼；头晕眼花、浑身无力；感到不真实，或者有解离感；频死感；害怕自己会发疯；怕自己做出什么失控的事情。　　这种恐惧发作不知道是从哪里来的，高峰期一般最长会持续10分钟。经历过惊恐发作的人常常会觉得自己被困住了，必须逃跑，即便他们没有真正处在真实的危险中或不知道这是为什么，他们也会这样。当一个人经历过惊恐发作之后，他们便开始担心再次发作，结果他们要么开始改变自己的生活方式，要么回避类似情景。
　　@成都渡仁心理 梦里面的蛋　　完整的蛋就像一粒种子，表示孕育、生命，可能表示某些新事物在酝酿之中。梦见一个满是蛋的窝可能表示极其重要的创造性的新项目，或者可能的经济上的收益。反之，被破坏的或破损的蛋则表示可能的失望或不幸。敲破你的壳，表示要出来成为你自己。
　　@成都渡仁心理 【渡仁心理分享】
　　每天一点心理学——情绪驱动行为　　情绪驱动行为是指当我们感受到强烈的情绪时用以减轻感受强度的反应。　　举个栗子：当我们感受很害怕时，逃跑的行为就是情绪驱动行为，它保护我们不受到使我们害怕的东西的伤害（逃跑、战斗或被吓呆）。这是受情绪本身驱动的行为。与之相似地，如果什么事情让我们很生气，我们会倾向于抨击，可能会朝冒犯我们的人或事物大喊大叫（或至少想要喊叫），在极端情况下，我们甚至可能会对那个人进行人身攻击来自我防卫。
　　@成都渡仁心理 当我们被别人贴了标签，可以采用的策略是：　　用大量的明确的证据轰炸他，出乎他的意料，或引人注目的证据，让他认知失调。比如，他最初第一印象误认为你是一个自私不懂得关注别人感受的人，你就用大量的事实告诉他：你多能共情他，你多能照顾到他的需要，你多能看到他……　　当然，有的人成见很深，觉得一次例外说明不了啥，觉得你是有意为之，　　这时我们可以用别的特点（与自私不懂爱不协调的）去轰炸他，比如朋友对你的好评，比如你写的充满爱的微博、说说、朋友圈。　　第二个策略是：给他贴上好标签（公正公平啦，感觉敏锐啦，观察能力强啦，擅长沟通啦，包容理解啦），引导他主动去了解你。当你对他说，你真是一个感觉敏锐的人，他会忍不住去认同这个标签，并且在言行上靠近这个标签，然后不知不觉地对你更用心观察，更能温和包容地看你。
　　@成都渡仁心理 渡仁心理
第39天分享】　　羞耻感　　加州大学圣巴巴拉分校的DanielSznycer、JohnTooby、LedaCosmides等研究人员通过他们近期研究指出，羞耻感是人类进化时产生的一种保护机制，它能抑制人类做出错误决定——那些降低我们在他人眼中价值的决定。　　Sznycer认为，动物进化出疼痛是为了防止身体受到伤害，而人类进化出羞耻感是为了防止人际关系受到伤害，或者促使我们维护人际关系。也就是说，人类之所以感到羞耻，表面上看起来是因为自责；可实际上，追根溯源，是因为羞耻感有利于人类个体在族群的生存。　　人类祖先严酷的生活环境决定了他们在选择合作伙伴时需要格外谨慎——合作无比重要，但有限的资源又意味着必须将那些吃白食的人筛选出去。因此，如果一个人想要获得帮助，就需要优化别人对他的评价，以避免被筛选出去。而羞耻感的作用就在于此：矫正我们的行为，以避免成为别人眼中那个“没用的人”。
　　@成都渡仁心理 佛云：人生七苦，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。　　每个人都是哭着降临，然后跌跌撞撞着寻找幸福。关于幸福，心理学家可能会告诉你，那不过是一种错觉，你所感受到的世界，未必真的存在；经济学家也许会笃定的告诫你，不要太天真，经济决定了上层建筑，缺少这层基础，其余不过如海市蜃楼。　　然而，今天我要说的是幸福的对立面，人们所厌恶的——恐惧。或许，想获得幸福，不是垛堞着做人生的加法，而是直面剖析那些苦。或许很难理解，但你所追寻的所有欲望，都是自身已经拥有的，只要你有颗跳动的心，思索的脑。反躬自问，最遥远的距离，是从未与内在的自己有过深层交集。　　现代人，总有一种浓浓的被束缚感，因而，我们将自由奉为信仰，将对自由的追逐视为目标。世界那么大，你却不必急着去看看。不论怎样的风景，心中藏着困惑便不能平静的去感受。当你身边的每个人都在忙碌着追寻更美好生活的时候，或许你可以试着放慢脚步，独自一人，思索。思索你最想要的生活，是为了何种心理感受。如果你想要一所盛满阳光的大房子，或许你真正需要的不是房子的面积有多大，而是内心的一片和煦日光与宁静的状态。若是追寻跑车的速度与激情，则折射了你内心寻求突破，渴望自由。感觉是不因物质的贵贱而
　　@成都渡仁心理 每天一点心理学——羞耻感　　加州大学圣巴巴拉分校的DanielSznycer、JohnTooby、LedaCosmides等研究人员通过他们近期研究指出，羞耻感是人类进化时产生的一种保护机制，它能抑制人类做出错误决定——那些降低我们在他人眼中价值的决定。　　Sznycer认为，动物进化出疼痛是为了防止身体受到伤害，而人类进化出羞耻感是为了防止人际关系受到伤害，或者促使我们维护人际关系。也就是说，人类之所以感到羞耻，表面上看起来是因为自责；可实际上，追根溯源，是因为羞耻感有利于人类个体在族群的生存。　　人类祖先严酷的生活环境决定了他们在选择合作伙伴时需要格外谨慎——合作无比重要，但有限的资源又意味着必须将那些吃白食的人筛选出去。因此，如果一个人想要获得帮助，就需要优化别人对他的评价，以避免被筛选出去。而羞耻感的作用就在于此：矫正我们的行为，以避免成为别人眼中那个“没用的人”。
　　@成都渡仁心理 每天一点心理学——首夜效应　　由于一些原因，当我们在陌生的地方入睡时，往往会度过一个不安的夜晚，起床后也会感到昏沉乏力。　　科学家们研究了处于睡眠时的大脑约半个世纪，希望能破解首夜效应的秘密。在最近发表的一项新研究中，美国一研究团队取得了新的进展。当处在新环境时，我们的大脑似乎会在第一个晚上开启监控模式。当一个脑半球睡觉时，另一个脑半球则在守夜。　　“如果我们不知道一个房间是否安全，我们就会开启这个夜间监控系统以便在睡觉时侦测异常情况，”　　经常在新环境睡觉的人，首夜效应带来的困扰并不明显，这是因为他们的大脑已经适应了这种环境变化。“人类的大脑非常灵活。”　　那些受到首夜效应折磨的人可以通过旅行时携带自己的枕头或者选择与自己房间相类似的地方来减轻症状。
　　@成都渡仁心理 平均脸：大脑喜欢抓典型　　平均脸是指一个人的脸在多大程度上和大多数人相似，平均的面孔一般会被认为好看一些。换句话说，如果你长得和本民族中大多数人相似，那么你就是高颜值。这个现象是由人类学家弗朗西斯·高尔顿偶然间发现的[5]。为什么说是偶然呢？因为高尔顿的本意是想证明某类特殊人群会存在相似的面部特征，比如犯罪分子就会有共同的（凶狠）特征，以此可以预先鉴别出危险人群。当然，当高尔顿将不同的人像合成后，他并没有发现素食者的样子要比犯罪分子友善多少。但他却意外地发现，合成后的脸竟然要比原来任何一张脸都要好看！
　　@成都渡仁心理 多巴胺　　多巴胺是一种神经元之间传递信息的化学物质，两个神经元间接触的部分被称为突触，多巴胺就作用于突触内数目繁多的感受器之上。当这种效应在整个脑中做乘法时，简单的突触结构就开始构成复杂的功能。设想一下：不同的感受器，多样的神经元，以及神经递质可以选择的各种不同通路。简单的效应在层级的变换间，迅速复杂起来。　　对动机的过程而言，关键在于多巴胺所作用的路径。奖赏起始于大脑中部的中脑边缘通路，分支于多个脑区。中脑边缘通路的其中一个站点是伏隔核。伏隔核通过增强多巴胺水平来对预期奖赏的信号进行反馈。然后，你大脑就识别出某些重要的事（不管是好事，坏事），因此动机被引发，你开始着手去做某些事情。
　　@成都渡仁心理 你要感谢那些让你感到生活处于瓶颈的问题，正是因为这些问题，才让你有一种现在的状态真的过不下去了的感觉，让你有一种要么裹足不前被问题困扰，要么换一种方式继续下去的艰难处境。　　最初想接触心理学，是对自己的知识和能力有了十足的危机感，都说学以致用，而我是发现学的东西远远不够用，掌握的知识和经验已经不能够解决所面临的问题了。　　那一天，我从幼儿园接孩子回家，孩子因同学都买了爆裂飞车的玩具，自己没有买感到有些不高兴。我看出了这一点，因此一路上都在安慰他，但我的安慰似乎作用不大，回到家里，他仍然表现出不开心，嘟囔着嘴巴，自己打开电视机，一句话不说。　　过一会儿就开始了摔东西大战，他把桌子上的东西顺手往地上一抹，就听见噼里啪啦掉东西的声音……　　记不得孩子多少次这样做了，我也总结出了一定的规律，孩子每次不高兴、没满足要求时总会摔东西，我想了很多办法，鼓励他，奖励他，给他讲道理，等他消气了告诉他该怎么做和摔东西是不对的，最后我有一种绞尽脑汁却不见成效的无力感，直到现在孩子的这个习惯一直都没有纠正过来。　　我困惑，作为一个妈妈，我该如何让孩子学着正确的表达情绪？　　同样，一个有着八年教育工作经验的我，却始终搞不定自己班上的那一个孩子：这孩子上课喜欢用笔筒吹子弹到处弹同学，下课调皮捣蛋，到女厕所门口捉女生，与他同桌的同学他就伸出舌头舔同学的脸蛋，在同学桌子上吐口水，书本上乱写乱画……各种你想不到的怪招他都能出，可以想象，我为此处理了多少次这样的问题。　　我无助，作为一个老师，我该如何去解决学生行为失当的问题？　　其实，我是真的感到头疼，因为在这样的事情面前显得手足无措，无计可施，也有想过要放弃的时候，但是自己又彻头彻尾的做不到。所以最后告诉自己每一个孩子都有被爱和被尊重的权利，永远不要想着去放弃一个孩子，不管这个孩子是不是你的。　　既然暂时没有能力去处理这两个问题，我也一时不能改变他们，只有努力去改变我自己，而这唯一的途径就是学习。　　前不久一好友取得了她想要的心理咨询师证，我把过年时做的新年计划给她一看，看到了我罗列的目标中就有自学心理咨询师，她会心一笑，很快发给我了渡仁培训部老师的联系方式，因此我也开始了真正的自我探索之旅。　　一开始我学心理咨询只是想去了解孩子们行为背后的心理，了解失当的举措产生的原因，然后采取正确的方式方法去处理，然后努力当一个好老师和好妈妈。后来开始学习了之后，发现这更是一个开启新的生命模式的过程。　　试着把目光的关注点收回到自己身上，检查自己身上是不是也存在孩子身上的问题；回忆在教育过程中自己的不足，思考是不是因为自己对自己要求较高，因此投射到孩子身上就容不得一点小毛病；更加懂得尊重，坚持蹲下与孩子交谈了解孩子的想法，并收起万不得已使用的鸡毛掸子……　　当然，一切新的尝试的道路是艰辛的，首先要抱着一颗归零的心，这意味着要去克服固有的思想观念，过程中也需要战胜孤独和枯燥，更需要去品尝不耐烦与静不下心来的矛盾滋味，毕竟想要获得更多的知识远比获得一纸证书难得多。　　但渡仁的每一个老师让我感受到了一种对职业的认真和真诚，他们会想着法子的与我们分享知识，传递能量，解决提出的问题，让我的内心真实感到温暖。　　我在想，如果我时刻像他们一样保持着单纯有爱的心，终有一天我也会成为一只开心的小喇叭，勇于去传递幸福的光芒。　　人，总有未知的路要走，摸黑前行总会有走到天亮的时候，更何况，不去学习和改变，你怎么会知道你会拥有怎样的收获和成长？你不去涉足新的领域，怎会知道自己在这样的困难中，能不能破茧成蝶，遇见美好？　　文章来源
　　@成都渡仁心理 【渡仁心理分享】
　　感动是人们一种常见情绪感受，人性中与生俱来就有着对他人遭受痛苦和磨难的怜悯之情。因此，当我们看到有他人遭受痛苦和磨难，而且还是在为了灾民而奉献自己的情境中，我们大脑中的镜像神经系统会自动地被激活，唤起我们怜悯的感受，在心理学里这就是"共情"的生理机制。心理学研究发现，自然灾害会引发人们更多的共情，从而会产生更多的亲社会行为。
　　@成都渡仁心理 心理咨询师 和 心理医生
的不同　　从职业上的规定来看：我国对心理咨询师在职业上的定义是，运用咨询心理学的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解决心理问题、增进心理健康的专业人员。心理咨询的终极目的是助人自助，它是一门使人愉快和成长的科学。这里的“成长”，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、自主性增强和自我完善的意思。　　心理治疗师在职业上的一般定义是，运用心理学理论和方法对心理疾病患者实施治疗的专业人员，往往也被称为心理医生（师）或精神科医生（师）。心理治疗的技术和方法有暗示、催眠术、精神分析、行为矫正、生物反馈、气功、瑜珈、体育运动、音乐、绘画、造型等。
　　@成都渡仁心理 对心理学有所了解的人，大概对经典精神分析师的形象有这样一个印象：严肃、中立、节制、匿名，话很少，偶尔做出解释，甚至还有神秘的躺椅和不苟言笑的面容。　　这五年来我一直以精神分析为我的取向，但我却遵循自己的直觉，寻找了一位萨提亚流派的女性咨询师作为自己的分析师。　　我深知我是如此需要情感的链接与支持，在我的个案经验中，我对移情满足与节制有了一些想法，接下来我将以我正在进行中的一个长程个案来说明。出于对来访者的保护，我会隐去来访者所有个人信息，只选取治疗片段。　　相对匿名，中立和节制作为一面“干净的”镜子，咨询师可以让来访者看到自己，并为萌芽的神经症性移情保持一个未污染的领域。弗洛伊德坚持分析师对来访者情感的不满足，这样可以促使本我的需求极力的寻求机会释放。　　他曾说，如果一个人平常有机会小偷小摸，那他怎么会去抢银行呢？在我和来访者工作的前期，中立和节制为分析建立起了治疗联盟，它让我和来访者之间建立起相对非神经症性合理的关系，这是两个自我的联系。　　由于节制带来的不满足，促发来访者本我幻想的展现，来访者开始梦到无法找到我，并和我讨论她担心成为我的负担而被我抛弃的忐忑和恐惧，回忆起偶尔提到，但从未细说的高中暗恋一位男同学的细节，在回忆中暗恋的男同学让来访者受到了创伤。　　随着更多的材料被带入讨论中，来访者开始提出希望我能尝试新的方式，有所松动的节制，并开始试探性的了解我。对于经典分析来说，匿名是必须的，就像是躺椅背后的分析师，这样可以保护来访者受到更少的干扰，从而继续自由联想。我能感受到来自她本我对安全的需要，对不抛弃的承诺。　　而这正是在高中暗恋中没有得到满足的方面，对于这样的移情满足被认为是反分析的精神疗法，认为它会阻碍和降低内省和理解能力，虽然可能带来一定的“移情自愈”，但最终效果是短暂的且只能持续到对分析师理想化移情未受损之前。　　此时的节制还是满足，对我来说是一个困难的选择，有可能是殊途同归，也可能分道扬镳。我决定遵循我的感受，反馈我并不觉得负担并将来访者的担心和恐惧与之充分讨论。　　在我们共同工作三十次左右，来访者的正性移情更加强烈，一个关于灵魂的梦开始出现。梦中，一个灵魂希望和来访者结婚，来访者由于恐惧而逃跑，灵魂追了上来，在场景中出现了没有说话的母亲，而这一切似乎都得到了她的默许。这个梦为治疗带来了相当大的进展。　　我被来访者称为Soulmate 而半年前她的父亲刚过世，这个梦的讨论让来访者渴望却害怕亲密关系的这一点开始被揭示和领悟。精神分析过程中随着我的卷入，神经症开始被替代，神经症性移情带来了回忆中另一个更大的创伤，对于大学四年男友的回忆，在亲密关系中陷入的恐惧让来访者开始想要逃避治疗。　　我对她移情的满足激活了渴望亲密关系之下，却对亲密关系陷入的恐慌。当我能节制时，她感到安全却渴望亲密，而我满足亲密时，她开始担心共同陷入而无法自拔。　　在我们的关系中如此真实而生动的展现，稳固的工作联盟使得我们可以再次回到分析中，而不是让逃跑见诸行动。让我引用来访者的一段话来描述这一点修通后她的感受：Thank you too,Sweety! I Have good feeling today. You really have strength too!　　治疗仍在继续，感谢我的来访者们邀请我与他们一起共同走过艰难，共同分享喜悦！　　精神分析的情景是按最大程度的发展移情来构建的，分析师一方面需要运用理论和洞察，另一方面需要直觉与共情，不可避免的会一定程度的卷入，在对移情的满足还是节制方面，我想，只要保持足够的敏锐和特定时机的灵活，对出现的每次移情能捕捉并解释，那么看似是分析障碍的，由节制或满足引起的移情，都能成为精神分析最有利的盟友。　　文章来源
　　@成都渡仁心理 今天来打个广告　　【喜报】再难！2016渡仁心理咨询师培训过关率依然第一 渡仁心理 我爱心理学　　喜报　　第一！第一！！第一！！！ 再难！渡仁心理咨询师培训过关率依然全川第一！　　2016年5月的成绩出来啦，你是哭天喊地，还是奔走相告？　　不管是哪一种，恭喜你，经过了一次历练，相信你会越来越强！　　随着国家对心理咨询行业的重视，考试走向了难上加难的道路。　　额，今年操作技能，老干部一出马就是50道选择题，关于割不割包皮就是七个大段，看看以下网友的爆发，粗口打马赛克哈~　　如此形式，渡仁心理依然以74%的过关率保持第一。其中渡仁学员朱*老师更是以理论单科92分勇夺全省第一的好成绩。　　这一切，还得感谢各位亲们的努力！　　心理高手在渡仁，晒晒高分者，给大家秀一秀哦～～　　在如此难的形势下，渡仁心理正考学员有21个理论80分以上，7个理论70分以上，7个技能70分以上~　　下一个奇迹，等你来创！日开班在即，名额递减中，心动的你还不赶快行动！
　　@成都渡仁心理 /live/908.htm?from=singlemessage&isappinstalled=0
刘洋博士谈论中美心理咨询差异，这么难得的时候你肿么可以错过！！！
　　@成都渡仁心理 防御机制　　防御机制是自我用来应付本我和超我压力的手段。当自我受到本我和超我的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。　　关于自我防御机制，首先由西格蒙德·弗洛伊德提出，后由他的女儿安娜·弗洛伊德对之进行了系统的研究。在她的著作《自我和防御机制》中强调"每一个人，无论是正常人还是神经症患者的某种行为或言语都在不同程度上使用全部防御机制中的一个或几个特征性的组成成份。"　　只要能够运用这些防御机制来维持平衡，而没有表现出适应不良的行为，那就不能看作是病态。只有在不适当的时机，不适当地应用防御机制以致不论在自己内心安宁方面还是与他人的交往方面都和他的生活不相称、不相和谐时才可以称之为病态。如果一个人对任何有意识的或无意识的不愉快情感都做出刻板的、不加选择的、公式化的防御反应，便可以认为他是患了神经症。
　　@成都渡仁心理 阿尼玛　　作为原型，阿尼玛是男性心目中的一个集体的女性形象。"阿尼玛是一个男子身上具有少量的女性特征或是女性基因。那是在男子身上既不呈现也不消失的东西，它始终存在于男子身上，起着使其女性化的作用。"荣格还说:"在男人的无意识当中，通过遗传方式留存了女人的一个集体形象，借助于此，他得以体会到女性的本质。"即是说，阿尼玛是从嵌在男人身上有机体上的初源处而遗传而来的因素，是他的所有祖先对女性经历所留下的一种印痕或原型，是女人打下的全部印象的一种积淀。所以阿尼玛是一个自然的原型，它总是预先存在于人的情绪、反应、冲动之中，存在于精神生活中自发的其它事件里。或许我们可以理解为正是由于存在于男人潜意识中的阿尼玛使我们在与女人接触时产生一些自然的生理或情绪反应吧。　　阿尼玛　　作为原型，阿尼玛是男性心目中的一个集体的女性形象。"阿尼玛是一个男子身上具有少量的女性特征或是女性基因。那是在男子身上既不呈现也不消失的东西，它始终存在于男子身上，起着使其女性化的作用。"荣格还说:"在男人的无意识当中，通过遗传方式留存了女人的一个集体形象，借助于此，他得以体会到女性的本质。"即是说，阿尼玛是从嵌在男人身上有机体上的初源处而遗传而来的因素，是他的所有祖先对女性经历所留下的一种印痕或原型，是女人打下的全部印象的一种积淀。所以阿尼玛是一个自然的原型，它总是预先存在于人的情绪、反应、冲动之中，存在于精神生活中自发的其它事件里。或许我们可以理解为正是由于存在于男人潜意识中的阿尼玛使我们在与女人接触时产生一些自然的生理或情绪反应吧。
　　@成都渡仁心理 对精神医疗苦恼的求助者，提出几点谆谆建议：　　1. 了解自己。我们都是自己最好的治疗者，尤其精神诊断的关键讲求自白，我们必须仔细、持续的进行自我观察，面对自己的疾病要拿出亲力亲为的态度。另一方面，我们也要避免一知半解的自行诊断。　　2. 与医疗人员协作。在康复过程中，我们与值得信赖的医疗人员协同合作，一起谋求最好的方法，而不是完全听任权威，或让自己凌驾于专业之上。　　3. 与亲朋好友保持连结。精神诊治不只存在于诊间内，离开诊间的生活同时也是自我疗愈的历程。家人和朋友的支持，以及在自我认知陷入盲目时，亲朋好友提供充分的信息给医生，并且在生活上给予支持，都能让恢复的情况上升。　　4. 回归自然的力量。「时间」与「复原力」这两项自然的天赋永远是战胜心理困境的好伙伴。尤其「运动」是治疗身心问题的好方法。而和亲朋好友倾诉，谋求温暖等老生常谈的方式，很多时候正是在这些看起来再普通不过的过程中，我们渐渐复原。唯有当症状严重，没有消退迹象，才需要寻求专业协助。
　　@成都渡仁心理 安全感是什么？　　最早对于安全感的定义，应该是弗洛伊德的精神分析的理论研究。　　弗洛伊德假定：当个体所接到的刺激超过了本身控制和释放、能量的界限时，个体就会产生一种创伤感、危险感，伴随这种创伤感、危险感出现的体验就是焦虑。　　后来的精神分析研究者按照精神分析的观点，总结出神经症症状的形成过程，认为：　　由于现实