登山杖 99%的人都没有用对！|登山杖|户外|装备_新浪时尚_新浪网
登山杖 99%的人都没有用对！
　　导语：小小登山杖其实大有讲究。如果你真的喜欢户外运动，如果你希望健康行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐趣。（文章来源：华夏地理杂志）
　　如何才算正确使用登山杖呢？下面我来给大家做一个简单的介绍：
　　根据锁定方式来分，登山杖主要有两大类型：外锁和内锁。外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖。外锁登山杖相对来说比较方便，适合手劲比较小的使用者。而内锁登山杖则是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式。这种锁定牢靠，但是对使用者的手劲有一定要求。如果没有拧紧，有可能发生在使用中登山杖缩回的情况，所以必须要加以注意。
　　如果从事专门的户外徒步，尤其在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄（如下图），不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用。
　　一、关于登山杖长度的调整
　　登山杖的长度如何调整才合适呢？这个需要根据具体地形来进行调整。
　　1、平地
　　首先我们来看看平地行走的长度调整，我们在平地上站定，手持登山杖，手臂自然下垂，以手肘为支点，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角，这个时候手握登山杖，杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地上使用登山杖的正确长度。将登山杖的各节锁紧即可，再将另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
　　2、坡度较大的上坡
　　相对平地徒步而言，坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。手臂带动登山杖放置在身体的前方或者上方，然后用腕带支撑身体往上行走，这样可以有效减轻腿部的承重，必要时可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，这个时候手掌可以用力握住手柄以增加力道。
　　3、下坡
　　将登山杖的长度调整至比平路行走的正常长度略长，具体也根据实际情况而定。由于下坡时候对膝关节冲击力很大，这时候就必须要利用登山杖来减轻负荷。在向下迈步时先将登山杖插入身体的前方，且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。需要特别注意的是，因为下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去的时候骤然缩回导致身体失衡发生危险。另外基于同样的道理，手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的刹那间施加一点压力，看看着地点是否可靠，别遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虚的浮草、很容易崩塌的崖边砂石等；
　　在调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。将登山杖调节到到最长，您会看到登山杖前两节靠近顶端的位置都会有一个“STOP”或者“MAX”的标记，这是要求登山杖在调节长度的时候最长不要超过这个标记，否则在遇到外界大力的时候很有可能会折断。在登山杖”STOP”标记范围内有长度尺码可以作为调整参考。在购买登山杖时可根据自己的身高来确定自己需要多长的登山杖。
　　二，腕带的使用
　　登山杖的承力，靠的是腕带，通过腕带将体重和背包负重传导到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄。相信很多人有这样的体验：靠用力握住手柄来使用登山杖，徒步时间较长的话手会觉着非常疲惫，特别是在走长线的时候有时累得甚至想把登山杖给扔掉。但是一旦学会了正确使用腕带，不管用多久，你的手都不会觉得疲惫。
　　那么应该如何正确握持呢？
　　首先，调整腕带至合适的长度，把手从腕带环中穿入。
　　再将腕带压在我们的手掌之中。
　　然后再轻轻握住把手即可。让承重通过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果腕带长度不合适那么再进行调整。
　　这是正常情况下，手伸出来之后的样子，虎口是不是呈现半圆状态？
　　这是正确握取登山杖之后的样子。
　　虎口轻轻握住手柄，登山杖可以像钟摆一样前后摆动，有腕带作为连接，根本无需紧紧握住，也不用担心登山杖会掉下，即便长时间使用登山杖，也不会认为它是负担。
　　三、雪托/泥托的运用
　　通常我们在购买登山杖后会发现靠近杖尖处有一个塑胶材质的碗状物，这个叫杖托，根据行走的不同环境分为泥托、雪托等。很多朋友不知道这个是干嘛的，甚至觉得这个很碍事，习惯把它给取下来。其实杖托的用处也是非常重要的，它主要是起到在各种地形行走的时候不至于让尖利的杖尖插得太深导致危险。所以为了安全起见，请勿随意取下杖托。
　　登山杖的使用是为了减轻腿部的压力，进而增加身体整体性的持续耐力，因此上述的使用方法虽然是最为科学的方法，但是并不一定完全适合每个人，只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果，而且不会对身体造成任何伤害，适当改变也无妨。
　　可能刚刚开始使用登山杖的时候大家会觉得不习惯，但是一旦掌握了正确的使用方法，并且习惯以后，你真的会发现，登山杖就像你身体的一部分，你真的会很明显地感觉到，你的负重会减轻。从长期来看，你的膝盖，你的半月板会得到很好的保护。
　　两个小贴士：
　　1、有些朋友徒步时保持登山杖同样姿势走累了，就将登山杖握在手中，杖尖不是拖在地面，而是握在手中杖尖向上翘起，这种做法是很忌讳的，原因在于杖尖非常尖利，如果行走时杖尖朝上，一旦走在后面的人不小心向前摔倒，很有可能被杖尖给戳中导致伤害。所以在任何情况下，杖尖只能向下，严禁向上；
　　2、在一些有坡度的地方队友之间需要相互拉一把，在这种情况下，绝对不能把登山杖作为助力工具，让对方拉着登山杖爬升。再好的登山杖都有可能会有脱落，用手杖作为拉扯的工具这种方法很有可能导致意外发生；
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哪个品牌的登山杖好;推荐一只登山杖
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哪个品牌的登山杖好;推荐一只登山杖
ngppddszh【╆╒┼╲】▆╉哪个品牌的登山杖好;推荐一只登山杖╚┣╙握把是选购登山杖是需要考虑的重点之一。尽管每人对到底什么是更加舒服的握把都有自己的主意，但总的来讲，握把材质和符合人体工程学的设计才是握把设计中最重要的。
在材料上，最常用的握把材料是塑料、橡胶和软木。
1.塑料：最耐用的材质，但在冷天气中不能保持温度，过于坚硬，舒适度差，并且易导致手部发炎。
2.橡胶：很耐用的材质，能够为手部和握把提供很好的结合，寒冷天气中有一定隔冷保温作用，但在手部出汗或潮湿时时的握持舒适度差。
3.软木：通常是由软木和其他材料混合而成，与手部的结合非常好，吸汗、吸水的效果同样非常好，并且在寒冷天气中隔冷保温的作用很好。但耐用性比塑料、橡胶材质要差。
现在，人体工程学在手杖握把的设计中起到了前所未有的重要作用。很多制造商相信，如果将握把与杖体设计成最大15度的夹角，在使用中可大大缓解疲劳程度，并且将使摆动手杖的动作更舒适、更轻盈。
一款不错的“登山杖”推荐给大家：
握把是选购登山杖是需要考虑的重点之一。尽管每人对到底什么是更加舒服的握把都有自己的主意，但总的来讲，握把材质和符合人体工程学的设计才是握把设计中最重要的。
在材料上，最常用的握把材料是塑料、橡胶和软木。
1.塑料：最耐用的材质，但在冷天气中不能保持温度，过于坚硬，舒适度差，并且易导致手部发炎。
2.橡胶：很耐用的材质，能够为手部和握把提供很好的结合，寒冷天气中有一定隔冷保温作用，但在手部出汗或潮湿时时的握持舒适度差。
3.软木：通常是由软木和其他材料混合而成，与手部的结合非常好，吸汗、吸水的效果同样非常好，并且在寒冷天气中隔冷保温的作用很好。但耐用性比塑料、橡胶材质要差。
现在，人体工程学在手杖握把的设计中起到了前所未有的重要作用。很多制造商相信，如果将握把与杖体设计成最大15度的夹角，在使用中可大大缓解疲劳程度，并且将使摆动手杖的动作更舒适、更轻盈。
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（家在广告业务）登山杖好玩又实用的几个小用途
&&& 登山杖其实在很早以前就被大家广为所用了，不过那时候就是随便找根比较结实的树棍来代替而已。现在有了专门的登山杖厂家、产品，其也自然成为了广大户外驴友的必选装备之一。& 　　在大家看来，登山杖的用途似乎仅仅在上山、下山的时候缓解一下膝盖冲击力、增加爬山速度、平衡身体等方面。现在的登山杖种类繁多，加LED灯头、指南针、可作相机脚架等等一系列新型产品应运而生，这里所说的只是最基本的登山杖都可通用的另类用途。 　　1、趋蛇从春末到初冬，是蛇类活动的黄金季节，特别是在骄阳似火的夏季和天高气爽的金秋，蛇类活动最为活跃，经常到处流窜，昼夜寻找食物。我们在户外过程中，经常会走些不明显的丛林、树林、遇蛇的几率非常高。这时，我们可以用登山杖拨弄树木、灌木、草丛，以期“打草惊蛇”，吓走蛇类。不过以防万一，最好还是随身携带雄黄一类的趋蛇药。（雄黄药店就可买） 　　2、破蜘蛛网家在湖南有种说法，人的皮肤被有毒的蜘蛛爬过以后会长“蜘蛛丹”，其实“蜘蛛丹”就是医学上的“带状疱疹”，我就得过，奇痒、其痛无比。虽然说蛛丝、蛛网只是一种动物蛋白质凝固而成的丝状物质，但是粘糊糊沾在身上也不好受。所以在去树木比较多、人迹比较少的地方（尤其是早上），可以在身体前方挥舞登山杖，用来破除蜘蛛网。此外，上山前用水泼湿裸露在外的皮肤也可以去除蛛丝带来的黏液感觉。 　　3、防动物洪七公一套打狗棍法闻名武林，我们也可借登山杖之力打恶狗、野狼等野外动物。不过在没有危及自己生命危险的情况下，还是仁慈一点，吓唬吓唬它们，放他们一条生路吧。 　　4、测方向很多时候，我们对自己的户外生存能力评价过高，或许根本没有想过自己会迷路，所以没有带上指南针、指北针一类的方向指示工具。这时，我们的登山杖又可以发挥作用了。在太阳直射的地方，我们把登山杖固定在地上，每隔一个小时（或其他固定时间段）在登山杖阴影的顶端做上标记符号，然后把所有标记符号连成一线。我们这时看到的线就是指向东西两个方向。 　　5、防捕兽夹、陷阱由于大家对野生动物的保护意识加强，现在的野生动物也敢到处出来肆虐了，很多山区、林区的老百姓为了田地、自身，有的也是因为私自捕猎，在不明显的地方设置了野猪夹、陷阱，很多城市驴友掉入夹子、陷阱后没有经验，往往越挣脱陷得越紧。防范于未然，我们在行进中要用杖不断探路，避免掉入陷阱。 　　6、临时防雨篷大雨来临的时候，没带雨衣怎么办？我们可以把登山杖固定在地上，以登山杖为中心把防水地席往上一搭，一个临时的防雨小篷就搭建而成了。我们就可以在临时防雨篷里细听雨声了。 　　7、临时担架户外行动中难免会有人员受伤，小伤可以坚持到营地或者山下进行处理，可是突发事件一旦发生，我们不能移动伤者，又没有担架，怎么办呢？这个时候，登山杖和地席又可以发挥作用了。打开地席，1/3折叠，一根登山杖穿过，另用一根登山杖压在折好的地席之上，翻开活动的一面盖在整个“临时担架”之上。 　　8、落水急救遇到水潭、泥沼，如有队员陷落泥中或水中，我们可以把登山杖伸至最长，用来搭救同伴，但也要注意不要让自己也陷入困境之中。 　　9、打果子秋天来了，不论南方还是北方山里都会有野果子，在一般情况下，不要随意摘取，因为不知道是否果树有主、是否打过农药，这种果子是否有毒。如果还是执意要摘果子，树又太高，我们又可以利用伸长的登山杖来打果子了。 　　10、娱乐众所周知，钢管舞少了钢管没法跳，也成了户外游戏休闲时众多XD不肯跳的理由之一，有了登山杖，表演，杠杠的！& 请问各位，什么牌子的登山杖好用啊？求推荐
请问各位，什么牌子的登山杖好用啊？求推荐
请问各位，什么牌子的登山杖好用啊？求推荐，谢谢啦！！！
玩户外很多年，有过超过10对登山杖。材质包括：碳素的、钛合金的、铝合金的（也用过木的，就是走在路上随手看一根树枝那种，哈哈哈）；锁紧系统 包括：内扣的和外口的，最近流行一种折叠的，固定长度的，120cm/130cm或其他，固定长度不能伸缩，后文会介绍；节数 包括：三节的和四节的，当然也有两节和一节的，携带不方便我没有买过；手柄包括 ：直型的和T型的；材质也有分软木的和泡沫材质 的 。。我先给你科普几种类型的区别：首先是材质 的区别碳素：轻盈， 坚固，贵；钛合金：轻盈，贵；铝合金：有点重，坚固，但便宜。选购的时候主要看用途，如果你只是一两天休闲游，买铝合金的没什么所谓（要买型号为7075铝合金的，不要买到6061的）；如果你是重装露营的最好买碳素的，不然登山杖不但不借力，有时还会成为负担。然后是锁紧系统紧锁系统其实外扣和内扣一般情况下使用不会有太多区别，当然也会有人说内扣的比较容易坏，我自己也有些是这么认为的，因为我的内扣的登山杖，不是丢了就是坏了。但他们最大的区别不是在于此，而在于在高海拔地区或者登雪山的时候，内扣的登山杖会由于热胀冷缩的关系，在受力的时候忽然间缩下去，很容易造成伤害，本人就遇到过这种情况，吓得半死，所以坚决不买内扣的。折叠的多数是固定长度的，现在也有一些是折叠的加上一个外扣，这种材料一般是碳素的，比较贵。接下来是节数也是看在什么场合使用，我自己是比较推荐3节的；1节、2节的太长，携带不方便，4节容易坏，越多扣越容易坏，所以一般情况我都是买3节的。最后是手柄有直的和T型的，刚开始我买过一个T型，之后再也没买过，因为用起来不方便；材质上软木的和泡沫材质的都可以，千万别买塑料的就行了。我说了那么多，你可能也不懂，但是配合下面几张图就懂了△铝合金的、内扣的、三节的、手柄T型的、塑料的，只适合随便玩玩，老人家清晨走山用也可以，真正户外登山用的话，容易坏，手柄也不舒服等。△碳素的、外扣的、手柄直型的、手柄是泡沫材质的，三节的，还不错△碳素的、折叠 外扣的、手柄直型的 泡沫材质的，三节的，还不错△（黑砖的）超轻碳素的、折叠的、手柄直型的 泡沫材质的，三节的，长度是固定的，很不错！△碳素的、外扣的、手柄直型的 软木材质的，三节的，还不错！因为 现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，所以不列钛合金的例子了。综上，购买登山杖主要根据自己的需要和用途，然后看材料、紧锁系统等来选购。在这里我也推荐三款我自己觉得好用的，刚好价格也分几个层次，可供选择：一个是上面提到的美国品牌黑钻的，折叠固定长度的，我在法国霞慕尼买的是130欧一对，天猫竟然更加便宜！！另外一个是美国品牌Discovery的碳纤维超轻伸缩外锁登山杖，我买的时候300多一根。。泡沫材质的手柄握起来挺舒服。还有一个是生活无限的，一个国产品牌，有一次逛商场打特价的时候买的，记得是169一根，或者189，反正是200以下：碳素外锁伸缩直柄刷图几张，祝能看到更好的风景：
玩户外很多年，有过超过10对登山杖。材质包括：碳素的、钛合金的、铝合金的（也用过木的，就是走在路上随手看一根树枝那种，哈哈哈）；锁紧系统 包括：内扣的和外口的，最近流行一种折叠的，固定长度的，120cm/130cm或其他，固定长度不能伸缩，后文会介绍；节数 包括：三节的和四节的，当然也有两节和...&
玩户外很多年，有过超过10对登山杖。材质包括：碳素的、钛合金的、铝合金的（也用过木的，就是走在路上随手看一根树枝那种，哈哈哈）；锁紧系统 包括：内扣的和外口的，最近流行一种折叠的，固定长度的，120cm/130cm或其他，固定长度不能伸缩，后文会介绍；节数 包括：三节的和四节的，当然也有两节和一节的，携带不方便我没有买过；手柄包括 ：直型的和T型的；材质也有分软木的和泡沫材质 的 。。我先给你科普几种类型的区别：首先是材质 的区别碳素：轻盈， 坚固，贵；钛合金：轻盈，贵；铝合金：有点重，坚固，但便宜。选购的时候主要看用途，如果你只是一两天休闲游，买铝合金的没什么所谓（要买型号为7075铝合金的，不要买到6061的）；如果你是重装露营的最好买碳素的，不然登山杖不但不借力，有时还会成为负担。然后是锁紧系统紧锁系统其实外扣和内扣一般情况下使用不会有太多区别，当然也会有人说内扣的比较容易坏，我自己也有些是这么认为的，因为我的内扣的登山杖，不是丢了就是坏了。但他们最大的区别不是在于此，而在于在高海拔地区或者登雪山的时候，内扣的登山杖会由于热胀冷缩的关系，在受力的时候忽然间缩下去，很容易造成伤害，本人就遇到过这种情况，吓得半死，所以坚决不买内扣的。折叠的多数是固定长度的，现在也有一些是折叠的加上一个外扣，这种材料一般是碳素的，比较贵。接下来是节数也是看在什么场合使用，我自己是比较推荐3节的；1节、2节的太长，携带不方便，4节容易坏，越多扣越容易坏，所以一般情况我都是买3节的。最后是手柄有直的和T型的，刚开始我买过一个T型，之后再也没买过，因为用起来不方便；材质上软木的和泡沫材质的都可以，千万别买塑料的就行了。我说了那么多，你可能也不懂，但是配合下面几张图就懂了△铝合金的、内扣的、三节的、手柄T型的、塑料的，只适合随便玩玩，老人家清晨走山用也可以，真正户外登山用的话，容易坏，手柄也不舒服等。△碳素的、外扣的、手柄直型的、手柄是泡沫材质的，三节的，还不错△碳素的、折叠 外扣的、手柄直型的 泡沫材质的，三节的，还不错△（黑砖的）超轻碳素的、折叠的、手柄直型的 泡沫材质的，三节的，长度是固定的，很不错！△碳素的、外扣的、手柄直型的 软木材质的，三节的，还不错！因为 现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，所以不列钛合金的例子了。综上，购买登山杖主要根据自己的需要和用途，然后看材料、紧锁系统等来选购。在这里我也推荐三款我自己觉得好用的，刚好价格也分几个层次，可供选择：一个是上面提到的美国品牌黑钻的，折叠固定长度的，我在法国霞慕尼买的是130欧一对，天猫竟然更加便宜！！另外一个是美国品牌Discovery的碳纤维超轻伸缩外锁登山杖，我买的时候300多一根。。泡沫材质的手柄握起来挺舒服。还有一个是生活无限的，一个国产品牌，有一次逛商场打特价的时候买的，记得是169一根，或者189，反正是200以下：碳素外锁伸缩直柄刷图几张，祝能看到更好的风景：
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