各位怎样自学太极拳看待太极拳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-13 22:08 标签： 怎样教好太极拳
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怎样理解太极拳？怎样找到好的太极拳老师？汤鸿鑫著
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扫一扫发现精彩文 | 沈行佐 沈行佑
编辑 | 鹿鸣
拳架与捉拳架
每每在群里看到登载的拳照录相并要求纠正，挺为难，难在哪里？难在自己的拳架尚不规整何以给人纠偏。难在各人的传承不同，怎样纠正。难在各人的程度不同，从何纠起……。
因为犯难，但各位拳友盛情难却，又由于种种原因得不到老师的提携，所以迫切渴望有正确的道路可走。
这里有几种情况存在：
一、环境问题，由于比较普遍的不信任感，怕得到忽悠，这种忽悠来之二方面，老师的方面和学生的方面。
二、囊中羞涩，想投师，但付不出钱，有热情也无奈。
三、在网上求，但难以得到真传。怕走偏了。
四、时间，地点条件的限制。
五、想走近道，求秘籍。
六、怕付出，怕得不到结果。这里也有二方面，老师付出，学生不珍惜。学生付出老师不珍惜。
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种种现象限制了太极拳的深入和发展。在这里我只能就现象谈一些个人想法，以求得到理解。
首先，练武的环境变了，人数的增加，师资队伍不够，而且良莠不齐，好老师，所谓“明”师远远不够。这里我不敢自称明师，但即使我这样的老师也相对不够。
过去上海每个公园都有明师。现在应该也不少，一，肯不肯教，二，学不学得起。钟点工以小时计算，老师怎么算呢？可以豪不忌讳地讲靠教拳养家的寥寥无几。否则我早就走上了教拳生涯。
此种尴尬如何述说……。
因此我们两兄弟也就教教几个人得以保持一些体力和精力，赚钱就谈不上啰。
脱离了冷兵器时代的今天，人们的追求已多种多样，传承成为了一个问题，毕竟练功是件不轻松的事。
我也体谅现在年轻人的压力与负担，他们的宣泄已多样化，他们的追求也丰富了。所以太极拳成为珍惜生命的老头老太的活动也就不奇怪了。
毕竟条件所限，加上经历，不敢误人子弟，所以真不宜给于具体的指导。太极拳的实践需要言传身教，口传心教，讲，不一定清楚。这一点真不是保守，是怕误人。
我们大家永远是太极拳的学生，因为这条路永无止境。
我们在追求中前进，在摸索中前行，没有秘籍，没有捷径，没有放之四海而皆准的实践可直通。
就像人生之路一样，各人有各人的道路，各人有各人的精彩。
作为锻炼身体，无论从师还是视频，都可以达到活动身体的目的，理论，技打都不重要，开心就好。我想这是极大多数习练者的需求。
作为练功，是“有为"的追求，里面有技击的需要，有练内的需要。
师承和理念决定了方向，既不能强求，也不求统一。
太极拳习练贵在坚持，无论练功，还是练好身体，都需要比较长期的练习，短期内想速成，只是愿望。
习练太极拳要循序渐进，是质与量的积累。根据自己的情况适应练习比较好。现在大家工作情况不同，应该适应碎片化锻炼，即不定时也不定量，分别训练。实际太极拳可以不拘场地，不拘时间。尺寸之地即可，甚至坐在位子上都可。动腰，练意劲，等都可在位子上实现，贵在有意，重在坚持。
太极拳出生于冷兵器时代，技打的功能功不可没，不能否定他曾经的功能，而屠解他，在今天的社会，太极作为一种文化，从各个方面研究他，扩大他的影响，增加他的功能，实际就是太极的发展。过去冷兵器时代格斗的功能是主体，今天以论坛的形式塑造，以商业化的运作打造，都给太极拳增加了生存和发展的空间。这是文化软实力的体现，我们要以积极的态度参与，不排斥。用新的观念看待他，完善他。抱残守缺没有出路。
看到不少人从现代医学角度，中医角度解释太极拳理论。从人生道理上，道德休养上理解太极拳，从信仰，修身养性的角度上图解太极，从宇宙规律，事物本质上探求太极。随着人们文化的不断提高加上现代媒体的发达使太极文化会得到发杨和光大。从这个意义上讲太极拳不是落后了，失传了，是进步了。
时代的进步，社会的包容，观念的转变，需要我们更达观地看待太极拳，用各种理念指导太极拳练习。不会千篇一律，所以正宗啊，门派啊，传承啊都是太极拳的一个组成部分，而不是全部。
太极拳的“师法自然”在于以自然规律为准则，崇尚自然。练太极拳亦如此。动作自然，气息自然，意境自然。刻意去找感觉，不见得有效，功到自然成，也就是这个道理。
对于松的问题，大家讨论的比较多，能理解到松是太极拳的进步。但理解和实际还是有距离的。距离在于，松不是全部，松从紧中来，紧从松中去。这是阴阳的本质，松紧本身就是比较出来的。所以没有纯松和纯紧的功境。太极拳的要旨叫刚柔相济。所以练太极拳不要排斥刚，去顶，去僵，去拙力才符合太极拳的原理。
松的要求很多，情况也复杂。不是说松就能松的，大家练的时候还是以自然为要。练到一定时候，经过磨练会体验到的，而且是无穷无尽的。刻意追松，可能会贻害无穷。
捉拳架，也叫纠拳架。是不可轻视的问题。纠好了终生受益，反之则害人了。有几种情况望引起注意：一般情况下，同门纠同门为好，理念较为一致。其次同种拳纠同种拳，隔派纠拳主要不破坏对方拳理的基础上进行指导。
拳怕打油，就是基本功的差距，已成习惯。一拳病拳拳病，基础的问题，从根子上纠需要很长时间，甚至难以纠，这是很可惜的事情。所以希望练好拳架的人们，不要尽早地离开老师，老师会不断地从不同的条件下给于指导，是极其可贵的。
拳架会了不等于学会了拳，后面的精磨细雕是一辈子的事，永无止境，所以他能改变人的性格，俗称“磨性子”。拳越磨越精，人精神世界也会得到升华。这就是思想拳，智慧拳的实质。
拳架不宜捉死，，这是教拳者的掌握。富于想象力的太极拳意境会造成差别，其中最主要的内涵是随个体不同而差异的，同则不续，这是事物发展的源动力，练拳也是如此。求同存异不仅是需要，而且是必然。另外一个方面是学拳者的差距，你不可能一步到位的纠拳。我认为过于细微、繁琐的纠拳有时会事与愿违，欲速不达。这里的教训我想众多的老师都有体会。点拨是精准的纠正，往往是一层窗户纸。拳架的正确不如说是基本功的达位。过去桩功的练法虽然枯燥苦行，但有效。真正练功值得试行。
说到站桩，也许是苦行憎式的修行了。看习练者的取向和条件而定。适当的站桩会有效地增进拳的提高。
桩步分定步桩和活步桩，把拳架拆开来单练或组合，就可成桩步。定步桩，就是摆好架子不动，坚持下去，活步桩就是用步伐带动架子，式子反复练。桩的要求就是通过量的积累达到质的进化。通过身的变化达到体的到位。熟能生巧便在其中。
各式各拳都有自己的练法，和侧重点，或独特的要求练法，功法不同，练法不同，可能有不愿公开的东西，所以形成了秘籍的神秘敬畏。一些人把太极拳说成神秘莫测的东西，使不少想练人士出现畏难情绪，实际不难，难在哪里，难在坚持，持之以恒是关键。下定决心，没有学不会的。能不能精深那要看造化了。
对老师的选择，我想说的是，不宜朝朝暮暮，大多数老师都是好的，也是能够教的，并且在一定的条件下会给于一定的指导。只要学生真正肯学，并且做到尊师重教，必要的人文情怀。还是会得到真传的。心诚则灵，不仅是神灵之间的关系，也是师徒之道。愿良好的师徒关系促进社会人与人关系。传统给我们带来美好，美好是我们的传统。
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如何看待公务员学太极拳
　　三问公务员集中学太极拳
　　针对公务员队伍存在的体质问题，日前，珠海市体育局日前向全市机关单位发出通知，要求全市公务员集中学太极拳。在珠海市尚属首次，在全省也没有先例。
　　对这做法，我有三点疑问：
　　一问公平吗？为何是全市的公务员集中免费学太极拳，而不是农民工，或者其他群体呢？显然，体质问题的存在是普遍的，普通的老百姓同样也需要强身健体。有关部门对公务员的关心是否过于“周到”？如此一来，组织公务员集中学太极拳的做法成为公务员凌驾于普通老百姓之上的另一种福利和“特权”，这有违社会公平。
　　二问是否占用工作时间？集中学习太极拳是需要花费大量时间的，按惯例这种集中学习一般都是安排在工作时间。可公务员都跑去学太极拳了，工作谁来干？即便是分批集中学习，是否会影响为群众服务的办事效率呢？
　　三问这种做法有效吗？强身健体应当是一种自觉自愿的个人行为和习惯，靠集体组织强制推行的做法只能取得一时的成效，体育锻炼关键在于坚持，用行政强制的做法很可能的结果是，一两个月被通知参加学习了，学习一结束就放下了。□孙瑞灼(律师)
　　发展社区体育才是着力点
　　近日，针对公务员队伍存在的体质问题，珠海市体育局发出通知，要求全市公务员集中学习太极拳(《广州日报》8月12日报道)。
　　公务员体质不够“良好”，理应受到所在单位的关心。然而，由主管部门直接介入干预，却显然有“越位”之嫌，甚至会引发社会其他职业群体的不满情绪，何况并非所有人都喜欢学习太极拳。对于任何类型的职业，体质状况都是影响履职能力的重要因素，公务员体质问题丝毫不具有特殊性。专门为公务员提供免费太极拳培训，并不符合对社会各职业群体“一视同仁”的公平准则。同时，以笔者工作经验来看，这种有组织的集中学打太极拳多半会招人骂。须知，公务员也是既要忙工作又要顾家庭，那些对太极拳不感兴趣的人被“摊派”去了，怎么会有一个好心情呢？
　　公务员体质其实就是一个私人问题，应当被限定在社区范畴的“公共领域”，而不适合采取行政摊派式的“集中学习”。否则，主管部门只会落个“两头不讨好”。最重要的是加快社区文体设施建设，让每个社区的所有居民都能“各取所需”，有条件选择自身所爱好的锻炼项目，才能提高包括公务员在内的全体国民的体质。主管部门，理应全身心投入社区建设。 □宣华华(公务员)
　　网友跟帖
　　网易广东深圳网友
　　公务员个个都是太极宗师级人物了，遇事最会推了。
　　网易广西南宁网友
　　学什么太极拳？下到基层煅炼两年就够了！
　　网易广西玉林网友
　　体育局只能向各单位发倡议书，而不能发通知，通知是上级发往下级的。因为很多单位都比体育局级别高。
　　新浪东莞网友
　　先学太极，后耍太极。
　　新浪匿名网友
　　中国的公务员都是太极高手，还需要学吗？没学会就不可能是公务员。你去哪个部门办事你都会遇上太极高手，要不你就太好运了。
　　新浪匿名网友
　　我认为，现在公务员工作压力大，经常坐在办公室办公很容易导致腰椎和颈椎出现问题，练习太极无非是为了缓解工作压力，提高身体素质，更好地为公家做事，这是件好事情。但是，这笔经费由谁出以及是否所有的公务员都适合练习太极，会不会对他们的生活带来另外的麻烦或者负担需要考虑。所以，提倡采取更加适合每个人自身的锻炼的办法，省钱省力省时间才是上上之选！
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