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&&&怎样让女儿喜欢练习跆拳道呢
怎样让女儿喜欢练习跆拳道呢
我家女儿六岁了， 女儿身体素质不是很好，我和孩子的爸爸都想鼓励孩子去学习跆拳道，但是孩子不愿意去学，该怎么引导呢？
不要强迫孩子做不喜欢做的事情呀。多锻炼或者晨跑都可以提高孩子自身素质的。
提问者对回答的评价(星)：
给孩子学跆拳道还是非常好的，因为跆拳道和其他武术比相对简单——孩子学起来简单，父母更是一学就会，可以从旁协助孩子。而且，跆拳道并不需要用很多的力量，动作也很灵活，很适合于身材相对娇小的女孩。
再者，跆拳道等武术也并不是粗鲁的东西。跆拳道虽然是以格斗的形式进行训练，但是“以礼开始以礼终”。“礼仪”是跆拳道运动必不可少的重要组成部分。比如跆拳道每次练习之前，选手都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习。
父母们普遍反映，孩子学了一段跆拳道后，一改“小公主”的刁蛮任性，变得开朗活泼，有礼貌了；在家里不会顶撞爷爷奶奶了，还会主动帮助父母做些家务活，看到长辈都很有礼貌地打招呼，以前都是躲在一边；学习也比较自觉，会主动做功课了。 对于这样的情况给父母的建议如下：
方法一：鼓励女孩去学习武术，克服心理障碍
很多父母都对女孩学武术的做法抱有很大争议。在绝大多数女孩学习音乐、舞蹈的潮流中，让女孩去学习武术也许显得有些另类。这不仅是父母要克服的，更是女孩所要克服的。所以，作为父母，首先要培养女孩对武术的兴趣。
很多孩子都希望自己能有让大家羡慕的特长，比如优美的舞姿、婉转的歌喉就能引起周围人赞叹。对比，父母可以告诉孩子，学习跆拳道也可以成为孩子身上的闪光点，比如学习跆拳道可以不被男孩子欺负，可以保护自己想保护的人，可以像奥运冠军一样为国争光。
方法二：父亲要发挥带头作用
之所以建议父母让女孩学习跆拳道，也是因为跆拳道相对于其他武术项目来说比较简单。父母可以和孩子一起练习，或者向孩子学习，鼓励孩子，激发孩子继续学下去的兴趣。
作为力量的象征，父亲在鼓励女孩学武术方面应该起着挑大梁的作用，能让女孩心里有所依靠。“女儿是妈妈的贴身小棉袄”，而父亲则是女孩力量的来源。女孩是否能形成坚强独立、不服输的性格，决定权很大程度在父亲手中。如果在学习武术的过程中父亲能参与进来，那将是对女孩莫大的鼓励。
方法三：妈妈要做好后勤工作
由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入，这对于女孩子也是尤为重要的。女孩生来体力不如男孩，如果不能补上充足的能量，可能会觉得很累，这样女孩就可能打退堂鼓。
著名跆拳道教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道的学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：
早餐：两个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量；
午餐：牛肉或羊肉（可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃）、青菜，用餐八分饱即可，不宜吃得太饱；晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
锻炼孩子身体不一定就要学跆拳道啊，别的运动，哪怕散步都能锻炼身体的，不过为了既锻炼又会点防身本领，学跆拳道还不错，可以让孩子再大一点，带她去参观，让她自己感兴趣再去报名学习比较好啊
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高悬赏问题跆拳道怎么打好基础_运动养生_养生之道网
///文章正文
跆拳道怎么打好基础
养生之道网导读：跆拳道怎么打好基础？跆拳道练习不仅有利身体的健康，还可以提高精神气。因而跆拳道是深受大众喜欢的一项运动。那么跆拳道怎么打好基础？下面小编为您介绍。
跆拳道怎么打好基础1、跆拳道的协调性锻炼这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的。除了多、走平衡木之外,你可以练习双手一上一下,在背后抓握起来等等一系列平衡的训练,具体的可以问你的教练针对跆拳道练习者的协调训练。2、跆拳道的爆发力锻炼这一项很重要,基本的体能练习是单腿抱胸跳:就是将你的一条腿努力向上顶,达到极限,就像你做弹踢的基本动作一样,然后另一条腿带动你的身体做抱胸跳,(也叫收腹跳,相信你们体能都应该做过),每天坚持,循序渐进,逐渐增多。3、跆拳道的柔韧、耐力锻炼这个相信你就不在话下了,柔韧跆拳道练习者都开过的,柔韧好对各种技术的发挥都有好处,当然特技也不例外;基本功就是最好你们道馆有能保护你们安全,尽量减少受伤的条件,比如一个大垫子什么的,然后请教练保护你,在上面多做例如、翻跟头等等动作。4、跆拳道的基本礼仪要求4.1、不顾没有传授实力,俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途,却不觉羞耻。4.2、示范时为了炫耀威力,把裂开的松板粘合,或预制有的砖头将其击破,还厚颜无耻地面向观众或学员。4.3、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室,用过分虚伪的热情获取学员们的欢心,来隐瞒自己的无能。4.4、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反,要求超过实力以上的段或级,或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。4.5、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。4.6、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。跆拳道练习的注意事项1、跆拳道练习前要求练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。2、跆拳道练习的禁忌2.1、忌盲目跟从、意志薄弱跆拳道运动来到中国后,一些人把这项运动当作时尚,盲目跟随他人去追捧。结果在练的过程中不愿下苦功,或是没有时间,缺乏毅力,没学几天就放弃了。这是与跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相违背的。2.2、忌骄傲自夸、不学礼教跆拳道运动是以“以礼始、以礼终”为宗旨的。一些青少年刚学了几天,以为自己很有“功夫”,就在同伴朋友面前夸耀。这违背了跆拳道中最重要的“礼仪”和“克己”精神。跆拳道练习的好处1、跆拳道身体的价值1.1、锻炼身体事实上,这种运动方法并不跟其他的力量型运动方法一样,它并不能够调节出比较大和突出的肌肉,而是将无力的脂肪组织变为肌肉,令身体变得更加的敏捷和轻盈。而且使用重量运动所带来的发达肌肉会把血管间的间隙拉开,所以不能够在血管扩张之间补充到新的血管。而跆拳道这种方法是完全不会出现这种情况,对人体的肌肉也更加有利。1.2、身体均匀发达其次,在跆拳道里,通过踢腿和抬高的动作,能够有效的锻炼侧腰部和大腿内侧上的肌肉。尤其是对于女性朋友来说,跆拳道能够全面锻炼到下腹和大腿以及腰部,使运动者的全身肌肉更加均匀,使女性保持青春。同事,练习跆拳道还能够使女性在之后下垂的腰部和腹部能够得到恢复,对于女性重新塑造和均衡的体形有更好的功效。2、跆拳道精神面貌锻炼价值作为一门强身健体又锻炼意志的体育项目,跆拳道能够帮助孩子缓解学习的,在劳逸结合中改善他们的学习精神状态。跆拳道的每一个动作对准确性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能练就训练者勤奋、顽强、虚心好学的意志品德,同时也对增强孩子体质,增高及加强他们自我保护的能力,因此跆拳道是非常适合青少年学生练习的运动。跆拳道十分注重跆拳道文化礼仪的教导,练习跆拳道的每个过程都充满的仁义尚礼的气氛和精神。级位和段位低的要向段位高者行礼,后入门者要尊重先入门者等等。孩子在摸索动作要领的同时,养成独立思考的习惯,也会使得他们在跆拳道礼仪文化的下,变得谦敬礼让!此外,学员从升到黄带并不会很艰难,这无疑能够提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除与胆怯,就能在战胜自我的过程中锻炼出从容和积极的态度。
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30岁了才开始练习跆拳道合适吗？
【张一凡的回答(24票)】:
完全没有问题。而且成人有成人的优势。
=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。
对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。
科学的训练和压腿方法（这是关键）理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。
跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。
最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
【欧阳笠的回答(16票)】:
年少时练过几年跆拳道，也拿过某个鸡肋的省级比赛的冠军，算是业余选手中比较出色的，应该有资格回答这个问题。
这取决于你的目的是什么。如果是奔着专业级别去的，多半没戏。我14岁开始练，开头拉韧带就略显吃力，比不得比我们小的那些孩子，上大学后停练一段时间，重新拉韧带真是痛苦不堪。
如果是为了特殊目的防身需要的话，我觉得还是无太大必要。我练了跆拳道之后，在生活中从没跟人动过手。即使遇见抢劫的，也是直接给钱，毕竟需要以命相搏的场合太少。另外，那种场合对方多半有家伙，打架时趁手的家伙往往比功夫还管用。而且，俗话说：一胆二力三功夫。在必死的胆气和绝对力量面前，功夫相对不那么重要了，除非你真有大成。
如果只是为了强身健体或者业余爱好。那什么年龄都不算晚，找个靠谱的道馆，循序渐进，总能有所长进。虽然后来不练了，也感觉身体柔韧性，协调性，反应能力变好了，踢球时更得心应手， lol。
祝你好运！
【唐成熹的回答(5票)】:
瘦腰，先从浅显的层次来说吧：还记得一个很有意思的钢琴学校的招生启事---我们只招收年轻人，和曾经年轻的人。 只要你想练，就勇敢的迈出第一步吧。（其实往往迈出第一步才是最难的。）
好，稍微说深一点，源于我的个人经历和感受：跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。在从我学习跆拳道到现在的这十几年中，这种跆拳道的精神已然成为我的精神和性格。 而一开始的我，并不是这样子的。
最初，在跆拳道的练习中，遇到诸多困难和伤痛。不停的用跆拳道精神来鼓励和鞭笞自己。
渐渐的性格中也就变得坚毅和谦卑。 所以在这一点上，更是没有年龄的限制。
加油吧！ 骚年，抑或曾今的骚年！！
【柳叶的回答(1票)】:
30岁绝对是可以练，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难，不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是完全可以练的。
如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练绝对没有问题，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。
跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。
以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来练跆拳道后才开始有兴趣，最后自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的（这个学的比较久）。
还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能完全的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能完全打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。
【知乎用户的回答(0票)】:
可以，不过你要了解你自己的身体状况，根据自己的身体状况调整练习强度和难度。不要盲目追求高难度，避免受伤。
【李想的回答(0票)】:
当然可以，我们可以参与任何项目的体育运动，因为人类总是有追求卓越的体育精神。
30岁一般骨骼停止生长了，爆发力通过力量训练来加强，把韧带拉开的难度非常大，拉韧带是我目前人生中唯一感到绝望的事情。
【萝卜小白的回答(0票)】:
当然可以，不过要拉开韧比较有难度
【miller的回答(0票)】:
可以，但是要量力而行！跆拳道魅力无限啊！
【张诗阳的回答(0票)】:
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
30岁的话也是可以练，但是会要多吃苦一些
【韩旭博的回答(0票)】:
不合适。。。你的胳膊和腿不答应
【风清雨落的回答(0票)】:
如果出于兴趣，学习跆拳道遇到的最大问题就是拉韧带。
拉韧带是很基础的事情，如果韧带没开，一些难度较大的动作比如下劈，旋风踢会很僵硬难看，甚至变形。
拉韧带之前的热身活动是必须的，比如跑步，活动关节等运动。
接下来的拉韧带会让人痛不欲生的，真的痛不欲生.....
很多人就是在拉韧带的路上坚持不下去而退了下来。
如果是出于防身的目的，那么还是学习更为直接的防身术更好。
女人学习女子防身术，男人可以学习效果更为显著的散打、泰拳等。
散打、泰拳的特点是方式直接，讲究一击必杀，杀伤效果惊人，且短期内成长较快。而跆拳道更多的是“道”，讲究精神与礼仪的修炼，段位更多的是体现着修行者的修为。
你见过有谁打架的时候来一个腾空旋风踢么？一块板砖拍腿上人就扑街了。
【月小读的回答(0票)】:
一点都不晚 看过叶问之后就想学咏春了。咔咔咔 打木人桩
【碎宝的回答(0票)】:
载重一颗樱桃树，最好的时机是10年前，以及现在。
【张景宽的回答(0票)】:
【王涛的回答(0票)】:
我觉得这个年龄练，只能说比同龄人搏斗技术好一点，这个年龄优势有比如韧带差一点但是力量足，劣势在于身体灵活性肯定不如十几岁的，不如这个年龄我不相信540还能学会，不现实
【平平旦旦的回答(1票)】:
种一棵树最好是十年前，其次就是现在
【何建平的回答(0票)】:
作为一名wtf教练员来说几句:跆拳道作为一项体育运动当然适合30岁的人练习。
只不过此年龄去学习的话首先要合理看待自身的身体条件，循序渐进。体能、基本腿法、品势可以多练练，对身体素质发展大有好处，特技的话30老几就不必去玩了，比不得年轻人，包括柔韧的练习也量力而行，对于成人来说，这不是最主要的，过份追求伤到了反而不好（韧带受伤很难养）。
最后，找一家靠谱的道馆，最好专门开设有成人班的道馆，要知道现在很多道馆(wtf,itf不清楚)都是面对青少年的。
【王振的回答(0票)】:
不要自我设限，勇敢的去做
馆藏&62713
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话说我是一个相当邪恶的人……======================================================（标准地割）军训前一天，服装就已经发下来了，我回到家就换上，相当兴奋啊，使劲一踢腿，裤子开线了……幸亏是在家里啊，我让我妈缝上了……第二天早上集合，我找到一位练跆拳道的同学：“你能踢多高？”旁边以为练武术的同学立马领会了我的意思，邪恶地笑了……那位练跆拳道的给我们展示了一下，结果……裤子开了30cm，捂着裤子，一脸无奈地去找老师，结果还没有多余的裤子……（我忘了他军训的七天是怎么过来的）
谢谢楼上。
这贴我审的
话说军训那裤子很容易开线的。而且开线的几乎都是男淫，如果～～那就～～嘎嘎嘎～～～
话说军训那裤子很容易开线的。
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