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威海哪里有真正懂得太极拳的老师？
UID：771216
&&&&&&&&我之前学过几年太极拳，学完了2、3个套路，也一直坚持练习，但是一直非常疑惑和迷茫，因为练来练去，我感觉只是熟练了动作怎么比划，但不明其所以，且太极拳内在的东西一直没有体会到，除了练起来比别的拳种动作慢以外，体会不到太极拳所特有的东西。最近在网上搜索，看到有人说这样练习的太极拳不过是太极操而已，而且如果盲目的练习，很容易损害膝关节，反而与健身养生相悖，想真正学到太极拳必须有明师，即真正懂得太极拳的老师的指导，所以我想问问威海有没有这样的老师？请知道的朋友不吝告知，谢谢！
UID：276318
八爪团级别一钻会员
八爪团勋章：
我认识一个太极拳师傅，本身也是一公司的副总！&&他上面也有师傅，属于一个门派！你要有兴趣的话 可以私信我！我可以介绍给你！
(男) [楼主]
UID：771216
:我认识一个太极拳师傅，本身也是一公司的副总！&&他上面也有师傅，属于一个门派！你要有兴趣的话 可以私信我！我可以介绍给你！
他在哪里教？是哪个流派呢？教哪些内容呢？还有他是一公司的副总，那应该比较忙吧，能有时间教拳吗？
UID：377109
八爪团级别铜牌会员
兄弟，我和你有同感啊，你联系到好的师傅告诉我一声。我在高区
UID：775316
同感，我也想找个明白的老师请教下。看到楼主的帖子，我想起了我学太极拳的经历：当时学完套路一段时间后，因为打的不咋地，动作不大到位，老师说每天只练1遍少了，一天最少还不得打5遍吗。于是我就开始每天早上打2-3遍套路，准备练一段时期后逐渐增加到5遍。可是悲剧了，不几天膝盖就开始不舒服了,提前热身活动膝盖也不行。老师说他初学拳时也有过膝盖不舒服的经历，慢慢就好了，我就继续练，实在不行就架子打的高点吧。可后来看到老师偶尔也会因为练习多了和给学员示范多了膝盖不大舒服，我也开始疑惑了，毕竟我有点胖，比老师胖许多，我腿部受到的体重负担要重，这样练下去是健身呢，还是伤身呢？我不敢多练了，现在一天也就练一遍了。
UID：636424
皇冠那有赵国民老师教陈氏太极拳可以看看
UID：636424
主要是你打太极拳姿势不正确造成的
UID：775380
向你推荐宫文福老师。宫文福老师每天早上在环翠楼公园北区。宫文福老师原是湖南长沙中正武馆馆主，现迁居威海。宫文福老师目前传授杨式太极拳老六路、太极揉手等。宫老师电话：。
UID：775380
&&&&&&&& 说起来我在遇到宫文福老师前，也有过和楼主类似的感受，学练太极拳年余，一直不得要领，到底什么是“松”？什么是“沉”？又如何“松”，如何“沉”呢？到网上去搜索，又多是理论方面的，对我们这种初级阶段的来说过于高深了，越看越迷糊，不解其意。直到在一次偶然的机会遇到了宫老师，简单的单掌推手，就让我体会到了什么是引进落空、粘黏连随，我顿时眼前一亮，豁然开朗，这就是我一直想学的东西呀。真是踏破铁鞋无觅处，遇到全不费功夫！&&&&&&&& 这是我的学拳感受，希望对你能有帮助。
UID：775380
我觉得朋友应该是由于体质没达到、急于求成的原因吧。现在学练太极拳的爱好者很多，每个人的体质都不一样，有好有差，而且有很多就是因为身体状况不好出于健身养生的目的学练太极拳的。我觉得练拳时应该因人而异，根据自身情况量力而为，适合自己的程度才是好的。不能急于求成，一味的追求动作到位，因为有些动作对于体质差者来说难度还是很大的，吃力的去硬练，超过了自己的承受能力，肯定是不好的。应该是在身体状况逐渐改善的前提下逐步做到动作到位，顺其自然、循序渐进。不知道朋友练得是哪派，有兴趣的话，可以考虑下杨氏。杨氏太极拳的特点是自然、舒服、得意、大方。希望对你有帮助。
UID：775316
朋友说的真对，我原来体格不好，超重虚胖，体检结果显示有往 三高 发展的趋势，为了健身参加了学练太极拳活动，开始每天练习太极拳。后来看到别人还有网上视频里大家打拳时架子都挺低，我就觉得这样练习才能出效果，开始尽量把架子放低，但是觉得吃力。再后来增加练习次数后，就吃不消了，膝盖开始不舒服了。现在不练那么多了，而且提前先活动活动膝关节，膝盖不怎么难受了。我觉得学练太极拳挺好的，起码能让我坚持下来，不像跑步啊这些比较枯燥单调很容易累除非有大毅力很难坚持下来。现在我的身体状况比之以前有明显的改善，很多人看到我都说我瘦了&& [此帖被榴莲留香在 21:15重新编辑]
(男) [楼主]
UID：771216
:&&&&&&&& 说起来我在遇到宫文福老师前，也有过和楼主类似的感受，学练太极拳年余，一直不得要领，到底什么是“松”？什么是“沉”？又如何“松”，如何“沉”呢？到网上去搜索，又多是理论方面的，对我们这种初级阶段的来说过于高深了，越看越迷糊，不解其意。直到在一次偶然的机会遇到了宫老师，简单的单掌推手，就让我体会到了什么是引进落空、粘黏连随，我顿时眼前一亮，豁然开朗，这就是我一直想学的东西呀。真是踏破铁鞋无觅处，遇到全不费功夫！&&&&&&&& 这是我的学拳感受，希望对你能有帮助。
看朋友这么说，找天去拜访一下宫老师
UID：775380
:朋友说的真对，我原来体格不好，超重虚胖，体检结果显示有往 三高 发展的趋势，为了健身参加了学练太极拳活动，开始每天练习太极拳。后来看到别人还有网上视频里大家打拳时架子都挺低，我就觉得这样练习才能出效果，开始尽量把架子放低，但是觉得吃力。再后来增加练习次数后，就吃不消了，膝盖开始不舒服了。现在不练那么多了，而且提前先活动活动膝关节，膝盖不怎么难受了。 架子也不是越低越好，练拳时架子太低未必于健身有益，架子越低，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化也会较快。长久如此练习，很容易加速半月板的磨损，造成疲劳性损伤。这样就得不偿失了。练拳时拳架的高低要因人而异，要根据自己的身体状况选择架子的高低。毕竟我们练拳是为了健身养生为目的，不要单纯为了追求美感，超过了自身的承受能力去练拳。很多人以为架子越低，功夫越高，其实是不正确的。
UID：775316
:架子也不是越低越好，练拳时架子太低未必于健身有益，架子越低，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化也会较快。长久如此练习，很容易加速半月板的磨损，造成疲劳性损伤。这样就得不偿失了。练拳时拳架的高低要因人而异，要根据自己的身体状况选择架子的高低。毕竟我们练拳是为了健身养生为目的，不要单纯为了追求美感，超过了自身的承受能力去练拳。.......
噢，原来如此，我以后得注意了，谢谢朋友热心提醒！朋友是跟宫文福老师学拳吗？哪天我也去拜访一下。
(男) [楼主]
UID：771216
感谢7楼神偷奶爸介绍，果然是高手啊，相见恨晚呐
UID：109154
八爪团级别铜牌会员
有在经区海上公园打太极拳的吗？我也想跟着学学
(男) [楼主]
UID：771216
今天在板块里闲逛，偶然发现以前的两个帖子，图片贴，里面有宫文福老师下面是连接： 白裤拿水壶者是宫文福老师 黄裤者是宫文福老师，正在和学员对练示范
UID：147405
宫文富老师值得推荐。。
UID：139457
学习太极拳，老师最重要。&&你可以看看。
UID：147405
宫文福老师的拳馆很不错，建议去看看，
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版权所有 Gzip disabled全国武术套路锦标赛（太极拳）周末开赛
日 08:59来源：
　　记者昨天从普陀区有关部门获悉，2014年全国武术套路锦标赛（太极拳），将于11月9日~12日在普陀保利大剧院举行。有兴趣的市民，可以提前一天到普陀保利大剧院一楼售票厅免费索票。　　据了解，此次竞标赛由国家体育总局武术运动管理中心、浙江省体育局和普陀区人民政府举办，是目前全国最高水平的年度武术竞技赛事。“目前有35支来自全国各地的参赛队伍共271名运动员参加，汇集了众多太极世界冠军、亚洲冠军和全国冠军，许多运动员曾参加北京奥运会开幕式表演和2007年春晚《行云流水》节目表演，也有运动员多次代表国家出访五大洲宣传和推广武术。”普陀区体育部门相关负责人介绍说，此次比赛每日设两场，日场上午8时开始，夜场下午6时开始。
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太极拳套路间谈
套路间谈太极拳套路，就是拳势组合的架子，正常都有若干式，打套路被称为行功走架、盘架子。太极拳传习至今，最风行的就是套路了，套路多得无奈统计，普罗民众对的重要印象也就是套路，而宽大练习者对拳的意识也一般是局限于套路。套路越多，仿佛象征着太极拳越旺盛，然而武学明师们都说，太极拳传来传去，越传越丢东西，，原来完全的体制，变得四分五裂、狭窄化、名义化。甚至于良多人在问：当今市道上传播的，仍是「拳」吗？ 曾经我也认为学会了套路，就算是入了门道，受此过错观点的影响，我走了多少近两年的委屈路。当初，我已经忘却了那个套路，那个曾经十分纯熟的花了我很多精神、时间、金钱的套路。并不是我对那个套路疾恶如仇，而是我清楚了一些的情理。可以说，从练功夫的角度来说，学套路并不一定能让你从低级程度发展到中级、高等，反而它很轻易变成你的绊脚石。实际上，在很长一段时光内，学功夫最难的是明理，若不明理，确定要付出代价，兴许有一天就会觉省这个代价很不值得。也能够说，一个人若不能始终追随明师，走入歧途就是他必定的运气。 如果仅仅是求健身，求娱乐，套路并不什么可小心的，只有不伤身，只管拿去筋骨。不外，既然号称神拳，行有余力的人，何不练点东西出来呢？假如有此信心，就务必警戒套路了，这决不是骇人听闻，而是拳学中最切实的课题之一，可能进步我们的思辨才能。透过此关，我们可以径直接触拳学之实质、功夫之内涵。否则，终将彷徨于武学真义之外，聊画地以为牢，徒望洋而兴叹。咱们应当思考：打套路就是练拳吗？打套路的目标？打套路的方式？打套路须要什么基本？打套路在拳学修炼系统中处在什么地位、阶段？如何验证走架的境界？依据的口传身授以及自己的领会，略述鄙见： 首先要懂得什么是拳，拳是用武之道，形式上是技能、力气、速度、体能、胆略的较量，落实到修炼之中，最核心乃是心法。学拳学的是心法，悟的是心法，练的是心法，打的还是心法。丢了心法，就成了无本之木，所做所为尽是表面文章。有了心法，四维高低变幻无穷不离其宗。心法是什么？它是无形的，但可以通过有形来承载，它是你心想的那个东西，隐于内，可以通过有形来掌控，发于外。心法有圆有偏，有高有低，有不同档次，其越高，越难以用语言文字来表述，唯自己身知体悟、心领神会。套路作为有形的东西，可以用来炼心法，但要看你毕竟是什么心法？心法对了，即便不打套路也同样可以练拳。 打套路从表面上看，身材必是处于动的状况，而且是持续一直地动。先辈们有句话说：无法，动即是法。又说：每一动，要问为何有此一动？所以，「动」的学识很深。打套路就是训练我们对「动」的掌握。讲阴阳互根，因而要弄明白「动」，就要从「静」里面去找。反过来说，要弄明确「静」，又得从「动」里面去找。所以炼桩功与盘拳走架是互为增进的，体悟到动静合一，就会感到炼的东西是一样的。固然一样，却又有差别。好比炼一个字，走架比如炼一幅字，虽然都是炼字，后者显然比前者请求更高。前辈们又说：文人练字，武人练劲。打套路就是活动着练劲，也就是运劲。可想而知，当一个人连单个字也写不好时，又如何写好整幅字呢？同理，当一个人连劲都没有体认、没有摸到时，他又如何去运劲呢？如斯打套路，基本就是无劲可运，其动作无论做得多么精美、如许高难度，皆与拳道毫无关联。 反观当今之世，教拳的教套路，学拳的学套路，殊不知套路并不重要，主要的是对劲道的体认以及学习运劲。欲体认劲道，须修习定式桩，桩功得力后，须进行桩法慢练，亦等于单式训练，单式训练不讲求姿式好丑，不讲究招式繁简，也不讲究尺度动作，唯求周身一家，动静一如。除此之外，同时进行练习亦是上策，但不可按固定程序化去推手，四正手也是有必定工夫之后才合适去学的，故应采取散推，尤须有高师率领，不可与普通人瞎推。摸到劲才干谈得上体认，，由静中体认进而动中体认。法有多途，本可不必套路，但单式多了，连起来天然就成了套路，故套路是被动发生的，用不用它操之在我。惋惜的是，练习定式桩功，以及桩法慢练，对个别人来说很是单调乏味，这一关不当真面对，就促越级去练套路了，练到驴年马月也没货色。 盘拳走架无论用什么套路，只要有东西，那就是上路了。所以说根本就没有门派，因为本质内涵都一样，然而各人又都可以自成一派，因为表示情势各玩各的，诠释语言各用各的。打套路要看本人如何专心，居心法来测验，就晓得套路是很难打的，是无比不容易打好的。由于劲道是一个庞杂的东西，摸劲难，体认难，运劲尤难，它是一项很全面很细腻的工作，也是一项中心工作，是散手利用的资本所在。所以说，套路虽然可以用来表演，打给别人看，但它真正的功效是用来积聚资本，只合适自己一个人静静练习。尤其应该警惕的是，我们所练的套路，很可能与没有多大关系。相关的主题文章：
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