跆拳道VS太极拳，哪个更厉害一些？
跆拳道VS太极拳，哪个更厉害一些？
跆拳道和太极拳，都带有“拳”字，在世界各地都有广大的爱好者和习练者，别的不说，就这两个拳种在技击格斗方面来讲，哪个更厉害？我们首先来了解一下跆拳道，跆拳道来自于朝鲜半岛，起源于朝鲜的三国时代，和中国武术一样，跆拳道是韩国民间的一种搏击格斗技术，主要技法是拳打和脚踢，被视为韩国的国技。悉尼奥运会上，跆拳道被列为奥运会比赛项目，从而提高了跆拳道在国际体育界的地位。太极拳作为中国响当当的传统武术，虽然没被列入奥运会比赛项目，但在国际上的影响力和跆拳道不分伯仲，主要是太极拳动作舒缓，老少皆可以练习，不仅能强身健体，还能进行搏击格斗。太极拳在格斗技术方面，主要讲究瞬间发力、借力、卸力，传说运用四两拨千斤，就能克敌制胜。事实上，跆拳道和太极拳这两种在国际上享有很高声誉的拳种，在今天格斗界来说，根本不能和泰拳、中国式散打、巴西柔术、西方拳击相提并论，前两种拳种表演价值要大一些，真正在技击方面，远不如后者。先前，太极拳因为商业包装，被传得神乎其神，太极拳大师一站，十几个人推都推不动；两人相斗，太极大师只要一出手，对方就象陀螺一样被推转了几个圈，然后还要摔出几丈远。稍懂一点物理知识的人，都觉得这不太可能。但没有谁来点破，直到武术打假狂人东哥几秒钟就把太极大师雷公KO，才打破了太极拳超强技击的神话。当然，不否认太极拳还是具有一点实战能力，但也只是面对那些从来没练过的普通人。和太极拳相比，跆拳道在技击方面，似乎要略胜一筹。跆拳道虽然带有“拳”字，但其主要技术有百分之七十是在腿法的运用上，那旋踢和劈腿的招牌动作，只要力量跟得上，还是具有不小杀伤力的。如果想要能够锻炼身体而又不是很累，就去学太极拳；如果想要动作优美又能防身的，就去学跆拳道；如果想要掌握过硬的搏击格斗技术，就请你去学泰拳、中国式散打、巴西柔术和西方拳击吧！
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太极拳与健身
　　一、养生与健身功能
　　学习太极拳之后，要经常练习，不断提高演练太极拳的技艺，同时也能养生、健身。经过长期的科学实践证明，太极拳是一项合乎人的生理与体育原理的身体运动。现在世界各国都将太极拳作为医疗体育项目进行推广。
　　1．提高神经系统功能
　　人体生命的维持与发展，很大程度上依赖大脑皮层神经细胞的兴奋与抑制的凋节，身体内外环境的变化、协调与平衡，都由神经系统来指挥。通过练习太极拳，大学生可做到全神贯注，不存杂念，人的大脑思维活动专注于指挥全身各系统机能的变化和协调工作，提高神经系统受自我意念控制的能力。随着练习太极拳水平的提高，肌肉收缩和舒张的交互转换能力也随之增强，神经系统活动过程的均衡性与灵活性都得到加强。经常练习太极拳的人，生活节奏比较稳定，比同等年龄的人思维要敏捷，反应要迅速。
　　<font color="#．增强心肺系统功能
　　练习太极拳时，缓慢柔和的身体运动，使人体各部位肌肉得到一定时间的运动，各部位毛细血管开放，静脉血回流加速，因此可减轻心脏负担，促进血液循环，改善心脏功能。太极拳运动要求呼吸与动作自然配合，做到缓、深、匀、长的呼吸，保持宽胸实腹的深呼吸状态。这对促进肺部组织的弹性、发展呼吸肌、增加肺活量、提高肺器官的通气量与换气功能有很好的作用。所以，经常参加太极拳练习的人，心、肺功能都比较好。
　　3．促进消化系统功能
　　太极拳运动有特殊的规律性。它运动时间长，运动强度不大，对人体内脏大部分器官起到自我“按摩”作用。特别适宜肠、胃、肝、脏等消化器官，促进了肝内血液循环，提高肠胃的扩张力、蠕动力，从而提高了肠胃器官的消化能力与吸收能力。练习太极拳还可以增强肾上腺素的分泌功能，改善人体内部的物质代谢功能。所以长期练习太极拳的人，食欲良好，消化力强，血液内胆固醇含量降低。
　　<font color="#．发展运动系统功能
　　太极拳运动处处走弧线，使全身各部分肌肉群和大部分肌纤维都得到运动。经过不断的缠绕性运动，人体的肌肉可拉长到一般其他运动所不能够达到的长度。太极拳运动使人体肌肉发展均匀，富有弹性。肌肉运动对骨骼生长有促进作用，加强骨骼的血液循环，骨质变得坚韧。太极拳的弧线运动还可以使关节周围的组织，包括韧带都得到锻炼，从而增加关节的灵活性与稳固性。特别对于老年人来说，经常练习太极拳者，比同年龄人的运动能力要强得多。
　　二、陶冶情操
　　1．谦和谨慎
　　太极拳练习讲究柔和缓慢，每一动作都有细致严格的要求，任何时候都不主张主动攻击他人，以谦和谨慎作为练习拳术的宗旨。《太极拳谱》中说：“学太极拳不可满，满则招损。”长期练习太极拳，会养成谦和谨慎的习惯，待人谦逊，遇事谨慎。
　　2．自强自立
　　太极拳中每一个动作都是假定受到敌人攻击时如何防范，如何变被动为主动。从外表看，太极拳似乎是一种柔软体操，没有战斗力，其实并不是如此。太极拳讲究的是在被人侵犯的情况下，有理、有节地战胜对方，这里面充满了自强自立的思想意识。外柔内刚者比一刚到底者需要更大的忍耐力。长期进行太极拳训练将培养一种坚定的信念。
　　<font color="#．锲而不舍
　　练习太极拳需要一股锲而不舍的精神。大学生每天练习15min，坚持长年不间断地训练，在练习中追求质量的不断提高，就可以达到技术上进步、心理上得到提高的目的。
　　三、贵在坚持
　　大学生可在每天早上用 15min以上的时间练习简化太极拳。练习太极拳不在乎每次时间一定要多长，强度要多大，关键在于长年坚持练习，就能够达到终身体育的目的。
　　四、自我评估
　　在自我练习简化太极拳的过程中，为了使练习效果更好，应该定期进行自我评估。评估标准分三个方面：
　　<font color="#．演练水平的评估
　　简化太极拳套路的演练水平，从总体要求，应该达到“行云流水，连绵不断”的水平。每次练习之前都把太极拳演练中的要点思考一遍，练习之后把练习中出现的问题纠正一次，如有镜子对照着纠正动作，则效果更好。通过自我评估，提高简化太极拳演练水平。
　　<font color="#．身体健康的评估
　　进行太极拳练习一段时间之后，大学生可以对自己身体素质提高与否进行评估。检验一定时间里，通过简化太极拳的练习，自身的身体健康水平是否提高了。可以对自己的体重、脉搏、血压、运动能力等进行量化指标的检测，把前后两个阶段得到的检验数据进行比较，从而得出健康状况是否有进步的评估。
　　<font color="#．自卫攻防能力的评估
　　因为太极拳是武术，所以练习太极拳就应该增强自卫防身的能力。在一定时间的练习之后，大学生可以进行这方面的评估。例如，通过对目标的攻击、与同伴进行推手攻防比试，从中可以评估出自己的实际攻防能力是否提高了。
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中国古代功夫为什么很少用腿,像八极拳，太极拳，少林拳都很少用腿打
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就是以最小的代价最快的速度杀死对方或者剥夺对方的行动或反击能力.
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在家练，那就买个沙袋或者拳靶 练练拳击
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韩国人现在也想去中国化呢,要不怎么连首都的名字都改了呢，就因为汉城这个名字是中国人最早起的。
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武术中马步有什么作用,武术的许多门派中，常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。
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我自小练过十多年散打和中国传统武术和器械,确实觉得可以强身建体,防身自卫.孩子们练练是很不错的.
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跆拳道馆二楼的武术培训搬家了。馆长兼教练曾庆国，自幼学习武术，先后到四平武术学院，辽宁武术学院，少林寺武僧团等地进修学习，并且参加过多次国际武术比赛取得优异成绩，国家一级教练，有丰富的教学及实战经验。
教授：传统武术，少林拳，太极拳，散打，女子防身术，搏击术等。
地方现在搬家到纪明丽瑜伽馆里了，现在主要教小孩，成年人学武术的人不多了，也教成年人散打，不过最好是几个人合伙去学，要不没有人对练就痛苦了。假期想让孩子学武术的家长们可以去打听下，好像就周六周日有课程了。电话是，说找曾教练就行。
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上海任行刚跆拳道馆是2001年经上海市工商行政管理局注册批准成立，上海市
跆拳道协会会员单位，上海市跆拳道协会指定示范道馆及学员晋级考点。　　　
　　　 　　
　　总教练任行刚先生：三十年少林拳、散打、铁砂掌、查拳练习史，数次在全国
及省级武术和散打比赛中夺得冠军，担任河南、山西及上海市多家武校、跆拳道
馆总教练。具有二十年余年丰富的少林拳、跆拳道执教经验，数次在上海市跆拳
道锦标赛、公开赛、邀请赛中担任主裁判、副裁判长、仲裁等职务。被上海市跆
拳道协会评为“上海市跆拳道协会优秀馆长”称号。　　
　　
　　我道馆自成立以来，已有蔡星言等一百余人次在上海市跆拳道公开赛、锦标赛
邀请赛中荣获金牌。
　　有吴聪聪等四人荣获国家示范团教练证书。
　　有周丽骅等二十余名学员获得上海市跆拳道协会颁发的教练和裁判证书。
　　有戈玉峰等六十多名同学被评为“优秀运动员”和“跆拳精英奖”。
　　有胡继虎等多名学员获得国家社会体育指导员证书。　　
　　　
　　日我馆优秀学员任方威在上海市跆拳道协会晋段考...主营：、、、、、、、、、、、、、、
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